Elettrostimolatore consigliato

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Un elettrostimolatore per addominali funziona quando si sceglie la marca giusta, di seguito alcuni consigli sulle offerte e come utilizzare l’elettrostimolatore al meglio.
L’elettrostimolatore per addominali è un accessorio che sta entrando sempre di più nelle case degli italiani e unito all’attività fisica è un valido alleato per ottenere la famosa tartaruga sull’addome. Come ogni altro elettrostimolatore, è ottimo come supporto all’allenamento, unito ad una dieta adeguata si potranno ottenere migliori risultati, è uno strumento di preparazione ed integrazione allo sport vero e proprio.

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Per stare in forma bisogna allenare gli addominali anzi, come si diceva una volta, bisogna allenare ‘i muscoli della cintura’, mantenendo e completando il lavoro fatto sudando con l’uso dell’elettrostimolatore per addominali.

L’elettrostimolazione muscolare è applicata da molti anni nel campo del fitness e dello sport.

Se ben praticata, la tecnica di elettrostimolazione apporta uno sviluppo generale di muscoli come l’addome, le cosce, i glutei, permette una ‘rieducazione’ muscolare ed il recupero della tonicità.

I campi dell’elettrostimolazione addominale, come quella muscolare in genere, sono il riscaldamento, la definizione, il rassodamento, il rilassamento e la riabilitazione dei muscoli addominali.

Elettrostimolatore addominali detto anche cintura o fascia

I muscoli della cintura non sono soltanto i retti addominali ma anche i lombari, il traverso e gli obliqui: bisogna lavorare su tutti, non su uno soltanto, sia in fase di allenamento sia mentre usiamo l’elettrostimolatore per addominali.

Allenare e rafforzare il traverso non porta soltanto vantaggi estetici ed un ventre piatto: miglioreranno anche la digestione, l’attività cardiaca ed intestinale.

L’elettrostimolatore addominale è anche chiamato cintura o fascia addominale.

I programmi di allenamento, in alcuni modelli di elettrostimolatore sono 5, ognuno da eseguire in tre fasi:

  • Fase di riscaldamento (30 Hz) di 2 minuti per preparare il muscolo
  • Fase di allenamento a varie frequenze in base al programma di allenamento scelto
  • Fase di rilassamento (30 Hz) di 2 minuti per rilassare il muscolo.

All’inizio dell’allenamento, sentirete una lieve sensazione di formicolio.
Se aumentate l’intensità dell’elettrostimolatore per addominali, potrete percepire le contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente: ad ogni contrazione corrisponde una leggera tensione che viene mantenuta costante per pochi secondi all’intensità selezionata, poi i muscoli dolcemente si rilassano.

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Elettrostimolazione del traverso: il posizionamento degli elettrodi

Il traverso è la nostra cintura dell’addome ed ha il compito di custodire gli organi interni e le viscere. Un traverso dell’addome indebolito porta alla formazione della pancia prominente o iperlordosi.

Per un corretto funzionamento dell’elettrostimolatore per addominali, esistono vari modi di posizionare gli elettrodi a bassa frequenza. Tra questi, consigliamo il seguente:

  • Prendete la prima coppia di elettrodi, collocatene uno all’origine del muscolo (sotto le ultime costole) e l’altro qualche centimetro più in basso
  • Collocate i distali (la seconda coppia di elettrodi) parallelamente alla coppia già posizionata.

Per questo posizionamento, è necessario un elettrostimolatore addominale a 4 canali, dotato di duplicatori e abbastanza potente.

Elettrostimolazione post-parto

Gli elettrostimolatori per addominali, oltre ad essere indicati per riattivare i muscoli o combattere il dolore, sono consigliabili alle donne nella delicata fase di post-parto perché l’elettrostimolazione a bassa frequenza agisce sulle fibre muscolari in modo dolce e non dolorosa (non fa male a dispetto di quanto qualcuno possa pensare).

I modelli ideali per l’elettrostimolazione degli addominali da consigliare alle neo mamme sono Globus Duo Tens, Elite 150 ed Elite S2: consentono di recuperare il tono muscolare perduto durante i 9 mesi di gravidanza e, già con 10 sedute, si riscontrano i primi risultati positivi, ovvero tonicità di addome, cosce, fianchi e seno e la soluzione al fastidioso problema dell’incontinenza post-parto.

Elettrostimolatori addominali: migliori marche certificate

Non è facile stendere una classifica dei migliori elettrostimolatori per addominali, considerando i vari modelli di giganti come Globus e Compex. Ultimamente sul mercato si è affacciato, con buoni risultati, anche l’elettrostimolatore  XPower

Di seguito, la lista delle marche principali, le uniche che possono darvi garanzia e certificazione alle norme europee.

  • Compex;
  • Globus;
  • Beurer;
  • Biosan;
  • Tesmed;
  • Winform;
  • Perfex;
  • Beac;
  • I-Tech;
  • Miapharma
  • Laica
  • Medisana
  • Cefar;
  • Sport-Elec;
  • Slendertone;
  • Sanitas.

Prezzi, offerte ed occasioni dei migliori modelli

Tra i numerosi modelli di elettrostimolatore per addominali, sono molto richiesti xPower, Globus My Stim 2, Globus My Stim , Dual Shaper , Compex Fit 3.0  e Beurer EM 35 .

Se state cercando il miglior elettrostimolatore per addominali al rapporto qualità/prezzo più conveniente, date un’occhiata alle ultime offerte su Amazon.

Su Amazon, in particolare, saranno i feedback e le opinioni di acquirenti verificati ad indicarvi quale dei modelli risulta più efficace e soddisfacente.

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