Un elettrostimolatore per addominali funziona quando si sceglie la marca giusta e si rispettano le tre fasi di allenamento, guida all’uso ed all’acquisto.

L’elettrostimolatore per addominali non vuole illudere nessuno di ottenere la famosa tartaruga sull’addome standosene comodamente sul divano a guardare la TV.

Come ogni altro elettrostimolatore, è ottimo come supporto all’allenamento, quello reale, ed è nemico della vita sedentaria.
Solo con la giusta attività fisica ed una dieta adeguata si potrà dire che l’elettrostimolatore per addominali funziona: è uno strumento alternativo di preparazione ed integrazione allo sport vero e proprio.

Ikeepi cintura elettrostimolatore muscolare addominale cintura training gear EMS per uomo e donna
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  • Chip Digitale Superiore- Controlla efficacemente l'impulso della corrente, lampeggia ad una frequenza particolare (21-115 hz al secondo) e offre un metodo personalizzato per la formazione del muscolo.
  • Massaggiatore Portatile muscoli- Con la funzione di tempo del ciclo dei massaggi di 20 minuti, funziona alla grande per ricordare agli utenti di eseguire un'allenamento avanzato.
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Elettrostimolatore Muscolare Trainer, Charminer Uomo/Donna Addome/Gambe/Waist/Glutei Massaggi-attrezzi USB Ricaricabile
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  • [ EMS Tecnologia ]EMS (stimolazione muscolare elettrica) šš un tipo di tecnologia elettrica micro biologica. I muscoli fanno movimento di contrazione in modo indipendente quando la tecnologia EMS simulare il cervello invia segnali ad esso.
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Beurer EM 35 Cintura Training Addominale
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  • Alimentazione elettrica: 3 x 1.5 V AAA (tipo LR 03)
  • Parametric (500 Ohm di carico): Tensione di uscita: max 70V p-p; Corrente di uscita: max.140mA p-p; Frequenza di uscita: 30 - 80 Hz
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Homedics HST-100-EU Slimming Angel Elettrostimolatore a Batterie, Bianco
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  • Elettrostimolatore fornito di 4 elettrodi adesivi per l'utilizzo su tutto il corpo con design compatto e facilità d'uso
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Per stare in forma bisogna allenare gli addominali anzi, come si diceva una volta, bisogna allenare ‘i muscoli della cintura’, mantenendo e completando il lavoro fatto sudando con l’uso dell’elettrostimolatore per addominali.

L’elettrostimolazione muscolare è applicata da molti anni nel campo del fitness e dello sport.

Se ben praticata, la tecnica di elettrostimolazione apporta uno sviluppo generale di certi muscoli dimenticati come l’addome, le cosce, i glutei, permette una ‘rieducazione’ muscolare ed il recupero della tonicità.

I campi dell’elettrostimolazione addominale, come quella muscolare in genere, sono il riscaldamento, la definizione, il rassodamento, il rilassamento e la riabilitazione dei muscoli addominali.

Elettrostimolatore addominali detto anche cintura o fascia

I muscoli della cintura non sono soltanto i retti addominali ma anche i lombari, il traverso e gli obliqui: bisogna lavorare su tutti, non su uno soltanto, sia in fase di allenamento sia mentre usiamo l’elettrostimolatore per addominali.

Allenare e rafforzare il traverso non porta soltanto vantaggi estetici ed un ventre piatto: miglioreranno anche la digestione, l’attività cardiaca ed intestinale.

I muscoli addominali funzionano al contrario rispetto ad altri. Di regola, i muscoli in genere si muovono armoniosamente tra loro: si contraggono, da una parte, e si rilassano dall’altra per permettere certi movimenti. Ad esempio, se pieghiamo il braccio, da una parte il bicipite si flette e dall’altra si allunga il tricipite.

Al contrario, il corpo per bilanciare l’eccessiva contrazione dei muscoli addominali (che rischierebbe di farci camminare in posizione curva) fa scattare meccanismi di decontrazione per mantenere il busto dritto per una posizione eretta. Più i retti addominali si sviluppano, più l’addome sporge.

L’elettrostimolatore addominale è anche chiamato cintura o fascia addominale.

I programmi di allenamento sono 5, ognuno da eseguire in tre fasi:

  • Fase di riscaldamento (30 Hz) di 2 minuti per preparare il muscolo
  • Fase di allenamento a varie frequenze in base al programma di allenamento scelto
  • Fase di rilassamento (30 Hz) di 2 minuti per rilassare il muscolo.

All’inizio dell’allenamento, sentirete una lieve sensazione di formicolio.
Se aumentate l’intensità dell’elettrostimolatore per addominali, potrete percepire le contrazioni muscolari direttamente sotto gli elettrodi e nella zona adiacente: ad ogni contrazione corrisponde una leggera tensione che viene mantenuta costante per pochi secondi all’intensità selezionata, poi i muscoli dolcemente si rilassano.

Elettrostimolazione del traverso: il posizionamento degli elettrodi

Il traverso è la nostra cintura dell’addome ed ha il compito di custodire gli organi interni e le viscere. Un traverso dell’addome indebolito porta alla formazione della pancia prominente o iperlordosi.

Per un corretto funzionamento dell’elettrostimolatore per addominali, esistono vari modi di posizionare gli elettrodi a bassa frequenza. Tra questi, consigliamo il seguente:

  • Prendete la prima coppia di elettrodi, collocatene uno all’origine del muscolo (sotto le ultime costole) e l’altro qualche centimetro più in basso
  • Collocate i distali (la seconda coppia di elettrodi) parallelamente alla coppia già posizionata.

Per questo posizionamento, è necessario un elettrostimolatore addominale a 4 canali, dotato di duplicatori e abbastanza potente.

Elettrostimolazione post-parto

Gli elettrostimolatori per addominali, oltre ad essere indicati per riattivare i muscoli o combattere il dolore, sono consigliabili alle donne nella delicata fase di post-parto perché l’elettrostimolazione a bassa frequenza agisce sulle fibre muscolari in modo dolce e non dolorosa (non fa male a dispetto di quanto qualcuno possa pensare).

I modelli ideali per l’elettrostimolazione degli addominali da consigliare alle neo mamme sono Globus Duo Tens, Elite 150 ed Elite S2: consentono di recuperare il tono muscolare perduto durante i 9 mesi di gravidanza e, già con 10 sedute, si riscontrano i primi risultati positivi, ovvero tonicità di addome, cosce, fianchi e seno e la soluzione al fastidioso problema dell’incontinenza post-parto.

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Elettrostimolatore Muscolare Training Uomo/Donna Addominali/Gambe/Glutei Massaggi-fascia USB Ricaricabile--05(2 Apparato)
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Elettrostimolatori addominali: migliori marche certificate

Non è facile stendere una classifica dei migliori elettrostimolatori per addominali, considerando i vari modelli di giganti come Globus e Compex.

Di seguito, la lista delle marche principali, le uniche che possono darvi garanzia e certificazione alle norme europee.

  • Compex
  • Globus
  • Beurer
  • Biosan
  • Tesmed
  • Winform
  • Perfex
  • Beac
  • I-Tech
  • Miapharma
  • Laica
  • Medisana
  • Cefar
  • Sport-Elec
  • Slendertone
  • Sanitas

Prezzi, offerte ed occasioni dei migliori modelli

Tra i numerosi modelli di elettrostimolatore per addominali, sono molto richiesti Globus My Stim 2 (129 euro), Globus My Stim (199 euro), Dual Shaper (22,69 euro), Compex Fit 3.0 (293,04 euro) e Beurer EM 35 (48,54 euro).

Se state cercando il miglior elettrostimolatore per addominali al rapporto qualità/prezzo più conveniente, date un’occhiata alle ultime offerte su Amazon.

Su Amazon, in particolare, saranno i feedback e le opinioni di acquirenti verificati ad indicarvi quale dei modelli risulta più efficace e soddisfacente.
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In alcuni store online, ai primi posti compaiono modelli di elettrostimolatore per addominali come la Cintura Flex, fascia studiata appositamente per tonificare e scolpire i muscoli dell’addome: è in offerta col 30% di sconto al prezzo di 69 euro.

Al miglior rapporto qualità/prezzo ecco i ‘campioni’ dell’elettrostimolazione addominale.

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Sanitas SEM 30 – 39,80 euro

Beurer EM 35 – 68,90 euro

Medisana Bob – 49,97 euro

Globus Fast Band – 59,99 euro

Globus Wintec Smart – 66 euro

Sport-Elec Ceramic Multiposition – 95.90 euro

Tecnovita Bt Belt – 105,90 euro

TUA Trainer – 107.90 euro

Slendertone Flex Max – 120 euro

Compex Fit 1.0 – 149 euro


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