Peso articolo | 4 kg |
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Colore | 4 kg |
Dimensioni | 4 kg |
Peso | 4 Chilogrammi |
Materiale | Gomma, Ghisa |
Batterie/Pile incluse? | No |
Marca | POWRX |
Peso articolo | 4 Kilograms |
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POWRX - Kettlebell cromata 4-20 kg - Rivestimento in gomma & PDF Workout
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Peso articolo | 4 Chilogrammi |
Marchio | POWRX |
Colore | 4 kg |
Materiale | Gomma, Ghisa |
Informazioni su questo articolo
- PRODOTTO: Kettlebell cromata con rivestimento in gomma da 4 kg + PDF workout INTERATTIVO con 20 esercizi che riceverai, con specifico link, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
- POLIVALENZA: Perfetta per eseguire numerosi esercizi di FUNCTIONAL FITNESS e per il potenziamento, tanto in casa come in palestra, dei tuoi muscoli addominali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti e glutei
- PREGIATA: Il rivestimento in gomma aumenta la durata, PROTEGGE il pavimento e riduce il rumore una volta che la ghiria viene poggiata a terra
- BENEFICI: Con questo straordinario attrezzo fitness sarai in grado di AUMENTARE la mobilità articolare e la massa muscolare, DIMAGRIRE grazie al condizionamento a livello metabolico e RAFFORZARE i muscoli della parte superiore ed inferiore del tuo corpo
- CARATTERISTICHE: Kettlebell perfettamente assemblata, FACILE DA TRASPORTARE ed immediatamente pronta per l'uso; NB: Servizio clienti in lingua italiana
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Dettagli prodotto
Specifiche prodotto
Ulteriori informazioni
ASIN | B00PW8H9MW |
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Media recensioni |
4,6 su 5 stelle |
Disponibile su Amazon.it a partire dal | 20 novembre 2014 |
Garanzia legale, diritto di recesso e politica dei resi
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Descrizione prodotto
Allenarsi utilizzando powrx gomma Kettlebell è molto efficace e risparmio di tempo.
Puoi fare squat, lanci rotazionale oscilla da utilizzare. Molti dei muscoli sono impegnati con un pezzo di attrezzature. powrx kettlebells sono ideali per aumentare la forza, sagomano nonché esercizi cardiovascolari. I muscoli della schiena anche beneficiare della formazione. Kettlebell può essere tolto e oscilla per intensificare gli allenamenti. esercizi utilizzando il bollitore campana sono considerati molto stimolante ed efficace.
essenziale per eseguire gli esercizi correttamente per evitare lesioni. Prestare attenzione alla tua postura. Attenzione, i principianti devono eseguire semplici esercizi correttamente e con peso relativamente leggero.
La gomma rivestito Kettlebell è realizzato in robusta ghisa. Il rivestimento in gomma impedisce la parola damages. quindi si può utilizzare senza alcuna preoccupazione. Inoltre, è dotato di una maniglia cromata liscia per una presa comoda.
I Kettlebell sono disponibili da 4 kg-20kg.
Dal marchio

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Se ajusta exactamente a lo descrito. No suelo valorar los productos que se adecúan a lo descrito porque es el mínimo que se puede pedir, pero en este caso hay una característica muy importante para mi que no estaba en la reseña: el tamaño del asa, que permite el agarre cómodo a dos manos. Se trata de una particularidad que creo que debería figurar en la descripción porque es un valor añadido al producto.
Por suerte, en la valoración de un usuario se mencionaba este detalle, lo que me hizo decidirme a comprarlo.

Deutshes qualität...hyper content de mon achat. Merci.

Habe mir als Kettlebell-Neuling die Bells von Powrx gekauft, da mir die Form und die Ausführung am ehesten zugesagt haben.
Beim Trainieren mit den Kettlebells fiel mir folgendes negativ auf: ------ (gibt nix)
Positiv fiel mir folgendes auf:
der verchromte Griff liegt gut in der Hand und ist auch vom Abstand (Griff zur Kugel) ideal - genug Platz zum Durchgreifen beim "Clean"
durch den Überzug kann die Bell auch "fast lautlos" abgestellt werden
Ach ja, die Lieferung durch Amazon war wie immer pünktlich und die Ware war gut verpackt.
Zum Training mit Kettlebells:
Es eröffnen sich völlig neue Möglichkeiten. Übungen wie Swings, Cleans, Snatches sind ideal für den Kraft-Ausdauerbereich. Aber auch Übungen wie Presses, Squats oder Lunges sind möglich und erlauben auch ein Training im Hypertrophiebereich (Muskelzuwachs).
Unbedingt nötig ist entweder eine Einweisung durch einen Instruktor oder aber - für autodidaktisch veranlagte Personen - das sorgfältige Studieren diverser Apps oder Videos.
Eines gleich vorweg: falsch ausgeführte Übungen können üble Schäden nach sich ziehen - korrekt ausgeführte Übungen jedoch eine Verbesserung diverser Unpässlichkeiten bringen (Stichwort Rückenchmerzen) - Ein korrekt ausgeführter Swing kräftigt und mobilisert sämtliche Muskeln, die bei sog. Schreibtischtätern ohne sportliche Betätigung allmählich verkümmern. Dies begünstigt vor allem Schmerzen im unteren Rücken, da andere Muskeln die Arbeit übernehmen und es so zu Dysbalancen kommen kann.
konkretes Beispiel:
ich habe von Geburt einen Rundrücken und habe auch zeitweise falsches Beintraining ausgeführt (Kniebeugen mit Gewicht auf dem Nacken)
Diese Tatsache und der Umstand, dass Kniebeugen meist falsch ausgeführt werden, nämlich, dass die Knie bei der Beuge deutlich über die Zehen hinausragen, hat mir etliche Rückenschmerzen und Verspannungen eingebracht, da die hauptsächliche Arbeit vom Quadrizeps übernommen wurde, die Muskeln der Rückseite (Bizeps femoris, Gluteus maximus, Erector spinae) aber kaum beansprucht wurden.
Habe jetzt Kniebeugen mit Kettlebells gemacht (Bells vor der Brust gehalten) und darauf geachtet, dass in der tiefsten Position Knie und Zehen eine Linie bildeten (Kniebeugen vor einer Wand helfen wahre Wunder). Fazit: Kreuzschmerzen weg und auch die Verspannungen sind deutlich besser geworden.
Ebenfalls bin ich nicht erpicht, im Winter auf dem Laufband zu laufen, oder mich auf einen Fahrrad-Ergometer zu setzen.
Eine der besten Übungen um sowohl Ausdauer als auch Kraft zu trainieren ist der Kettlebell-Swing bzw. der Snatsch.
je 4 Sätze zu 20 Wiederholungen beider Übung mit max. 30 sek. Pause zwischen den Sätzen stellen bereits ein kurzes aber effektives Training dar (HIIT oder Tabata-Prinzip)
Wenn ihr überlegt euch Kettlebells zuzulegen, solltet ihr auf jeden Fall mit einem relativ leichten Gewicht anfangen.
Ich selbst wiege knapp 90 kg und kann dieses Gewicht satzmäßig beim Bankdrücken bewegen. Bei einem Swing oder Snatch reichen mir 8-12 kg völlig aus, je nachdem, welche Priorität ich wähle (Kraft oder eher Ausdauer)


Je l utilise à but professionnel en plus et je dois dire que la qualité me plait