| Dimensioni del collo | 48,8 x 29,2 x 12 cm; 5,7 kg |
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| Numero modello articolo | GFPA |
| Colore | black |
| Dimensioni | Medium |
| Materiale | Lega di acciaio |
| Batterie/Pile incluse? | No |
| Marca | Gravity Fitness |
| Peso articolo | 5,7 Kilograms |
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Descrizione prodotto
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La planche è un esercizio parallelo più avanzato, in cui un utente si solleva sulle barre parallele in modo che siano orizzontali e rivolte verso il basso, con le gambe tese direttamente dietro di esse. Per i principianti, la tuck planche è il punto di partenza. Piuttosto che tenere le gambe dietro di te, tenerle piegate con le ginocchia tirate verso il petto, mantenendo la schiena dritta. Aumenta gradualmente il tempo in cui puoi mantenere la tua posizione. |
Una volta che ti sei abituato a usare le barre di parallele, puoi avanzare verso le flessioni di verticale. Le flessioni complete e non supportate in verticale sono difficili ma ci sono alcuni modi per iniziare subito con queste. Metti le tue barre contro un muro e posizionandoti le mani su di loro fai una verticale, con i piedi appoggiati al muro. Le flessioni complete in questa posizione sono impegnative, inizia abbassandoti a metà strada e gradualmente abbassando man mano che la tua forza si accumula. |
Questo può essere un esercizio difficile se sei nuovo nell'allenamento in parallelo, ma puoi migliorare rapidamente la tua forza addominale. Siediti tra le parallele con le tue mani su ciascuna. Quindi vuoi sollevarti completamente dal pavimento, comprese le gambe, in posizione L, bloccando i gomiti. Inizia tenendo la posizione per 5 secondi, aumentando gradualmente man mano che la tua forza e la tua resistenza migliorano. Una volta che hai imparato il L-sit, puoi provare il V-sit - dove i tuoi piedi sono sollevati e tenuti sopra la posizione dei tuoi fianchi. |
Recensioni con immagini
Semplicemente stupende
Che dire? Nulla da invidiare alla marca più blasonata a cui si ispira, il grip è impressionante come la qualità altissima dei materiali. A quel prezzo semplicemente un best buy
Recensioni migliori da Italia
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Recensito in Italia il 24 dicembre 2023
Che dire? Nulla da invidiare alla marca più blasonata a cui si ispira, il grip è impressionante come la qualità altissima dei materiali. A quel prezzo semplicemente un best buy
Immagini presenti nella recensione
Recensito in Italia il 10 marzo 2024
Recensito in Italia il 21 febbraio 2022
Le parallele si presentano ben stabili e sembrano piantate a terra, ottime per fare planche e verticale. Il nuovo sistema di fissaggio laterale delle viti risolve alcuni problemi di stabilità che si avevano con il vecchio design (che è presente nelle parallele Xl che ho comprato anni fa). All'interno del pacco sono presenti anche gli attrezzi necessari per il montaggio. Purtroppo a me è arrivata una parallela piegata in un punto che mi impedisce di poterle montare, non so se per difetto di fabbrica o per la non-curanza dei corrieri. Tuttavia, a cause delle tempistiche necessarie non rimanderò indietro l'ordine ma proverò a sistemarlo da solo, però dopo aver aspettato quasi 2 settimane e aver speso 70€, dover pure fare del fai-da-te per poterle utilizzare è intollerabile.
Immagini presenti nella recensione
Recensito in Italia il 4 luglio 2019
I manici Gravity fitness si presentano molto robusti di una buona impugnatura, di ottima stabilità capaci di sorreggere tutto il peso del corpo. Queste parallele possono essere utilizzate per vari esercizi: per allenare i bicipiti tricipiti e pettorali, nonché anche addominali con le sospensioni, appunto graviti e i deltoidi in posizione verticale. Ovviamente bisogna avere un po' di conoscenza in materia di allenamento a corpo libero. Ideale per chi come me, non ha più tempo di andare in palestra.
Gravity fitness potenzia i muscoli del corpo, basta provare a fare i piegamenti sulle braccia, con e senza l'attrezzo, ci si rende conto oltre che della fatica in più, anche della prestazione differente che si ottiene. Nessuna fatica nessun risultato.
Gravity fitness potenzia i muscoli del corpo, basta provare a fare i piegamenti sulle braccia, con e senza l'attrezzo, ci si rende conto oltre che della fatica in più, anche della prestazione differente che si ottiene. Nessuna fatica nessun risultato.
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