Allenamento con i bracciali per pesi sportivi in nylon Movit

FAQ sull'allenamento con i bracciali con pesi:

Cosa sono le polsiere con pesi?

Le polsiere con pesi sono pesi supplementari che vengono fissati ai polsi e alle caviglie per rendere gli esercizi ancora più intensi.

Che cosa fa un allenamento con i bracciali con pesi?

Il peso aggiuntivo delle polsiere aumenta la resistenza da superare durante il movimento, il che significa che i muscoli interessati possono essere stimolati meglio. Oltre alla forza massima, con le polsiere con pesi è possibile allenare anche la velocità e la resistenza, motivo per cui anche i pugili e gli artisti marziali, ad esempio, amano utilizzare questo ausilio.

Per chi sono adatte le polsiere con pesi?

Le polsiere con pesi sono generalmente adatte a qualsiasi atleta che voglia intensificare il proprio allenamento. Le polsiere con pesi sono più comunemente utilizzate nell'atletica. Tuttavia, possono essere utilizzate anche per esercizi di fitness di base, come complemento all'allenamento con il proprio peso corporeo. Per i corridori, i bracciali con pesi sono un buon modo per allenare i muscoli delle gambe e il core in particolare con esercizi di fitness per sostenere le sfide della corsa. Le polsiere con pesi possono anche essere un'ottima integrazione all'allenamento convenzionale per pugili e artisti marziali, in particolare per migliorare la velocità e la forza.

A cosa prestare attenzione quando ci si allena con i manicotti con pesi?

Prima dell'allenamento, assicurarsi che i polsini siano ben fissati intorno al corpo. I polsini di peso non devono scivolare per evitare sfregamenti sulla pelle e per non modificare il centro di gravità. Tuttavia, non bisogna nemmeno stringere troppo i polsini sportivi, in quanto potrebbero disturbare la circolazione sanguigna o, semplicemente, risultare scomodi in generale. È possibile utilizzare i bracciali per molti esercizi senza problemi, ma l'ideale sarebbe iniziare con pesi bassi.

A cosa prestare attenzione quando si acquistano polsiere con pesi?

Per gli sport di resistenza o l'atletica, in genere si consigliano pesi inferiori per ottenere un numero maggiore di ripetizioni. Gli atleti di forza o di arti marziali che vogliono aumentare la loro potenza di salto, ad esempio, possono utilizzare pesi del segmento superiore. Bisogna fare attenzione a garantire un'esecuzione corretta e un basso numero di ripetizioni. I bracciali con chiusura in velcro possono essere facilmente regolati nelle dimensioni, il che li rende una scelta interessante per aumentare la circonferenza muscolare o se più persone vogliono allenarsi con i bracciali sportivi. A seconda del modello, i bracciali con pesi sono disponibili con pesi fissi o variabili. Il vantaggio dei pesi flessibili è la maggiore variabilità durante l'esercizio e la possibilità di aumenti progressivi. D'altra parte, lo svantaggio è che i pesi possono scivolare fuori dal bracciale più facilmente. I pesi fissi sono quindi più indicati per l'allenamento di pugni, calci e salti. Per quanto riguarda il materiale, ci si chiede se sia resistente agli strappi e di qualità, e se possa essere pulito o lavato. I modelli troppo economici possono usurarsi più rapidamente a causa della scarsa qualità del materiale o della lavorazione, con conseguente riduzione della durata.