Assicurando un carico equilibrato e maggiore coordinazione durante il workout, i manubri pesi ‘impugnano’ la vostra voglia di stare in forma.
L’uso dei manubri pesi rappresenta la variante ideale del bilanciere, un supporto prezioso per il fitness praticato in palestra oppure a casa a corpo libero o su una panca multifunzione o panca addominali: non si tratta di semplici accessori ma di veri e propri attrezzi e lo diventano ancora di più quando eseguite particolari esercizi come le alzate frontali e laterali, le spinte o le croci.
La funzione principale dei pesi manubri è quella di acquisire un controllo ottimale non solo del peso ma anche del muscolo allenato: per poterli usare, in effetti, occorre una certa coordinazione e la capacità di mantenere la traiettoria.
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
Offerta- Materiali resistenti: questo set di manubri da 30 kg è costituito da piastre di cemento ricoperte di plastica dura e barre di ferro galvanizzate. I materiali resistenti all'ossidazione e all'acqua ottimizzano la durata del prodotto e ne assicurano il servizio a lungo termine
- Set completo di 2 manubri: il nostro set di manubri regolabili viene fornito con 16 piastre di 4 pesi diversi (2,5 kg, 2 kg, 1,5 kg, 1,25 kg), 4 pezzi per ogni peso; 2 barre di ferro misurano 47 x 2,5 cm con una maniglia lunga 13,6 cm per ogni barra; infine, 2 collari a stella
- Protezione del pavimento: queste piastre di peso rivestite in plastica indurita sono state progettate per evitare eventuali danni o graffi al pavimento. Il prodotto costituito da materiali accuratamente selezionati è adatto sia per uso domestico che commerciale
- Impugnature zigrinate antiscivolo: questo set di dumbbell presenta un'impugnatura in plastica robusta con zigrinatura a diamante su ogni barra per aumentare l'attrito e prevenire lo scivolamento. Questa struttura è stata progettata per aumentare la sicurezza del prodotto e migliorare la coordinazione di ogni allenamento
- Facile da usare: il montaggio dei manubri sarà completato entro pochi secondi. Il design personalizzabile riduce l'ingombro dei manubri nella palestra fai da te e consente di eseguire una serie di esercizi fisici per il beneficio del corpo
Offerta- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Il manubrio pesi è quella parte del ‘gioco’ fitness che si va ad impugnare e dove si caricano i dischi. Questi ultimi vanno infilati nel manubrio con pesi scelti in base alla preparazione atletica e dovranno essere appositamente fermati da molle o bulloni per evitare di far scivolare i pesi durante l’allenamento.
Nei centri fitness più attrezzati, vengono messi a disposizione kit o set manubri palestra con un peso che va da un minimo di 500 grammi ad oltre 80 kg: difficilmente si potranno usare in casa sia per il grande spazio che richiedono sia per la necessaria preparazione atletica, senza contare le tasche.
Il set è composto da manubrio, dischi di pesi, molle e bulloni in grado di bloccare i dischi da montare per la massima sicurezza e stabilità.
Pesi manubri: i benefici
Disponibili in carichi, forme e colori diversi, i manubri pesi sono attrezzi ideali per aumentare la forza, la resistenza e la massa muscolare di trapezi e deltoidi.
Vengono sfruttati anche per allenare tutto il corpo in programmi di dimagrimento graduale, e per tonificare i muscoli più rilassati.
L’obiettivo di questi attrezzi da sollevamento pesi è ridurre od aumentare il carico in base alle esigenze personali. Sono particolarmente efficaci perché fanno lavorare non soltanto il muscolo principale ma anche molti muscoli stabilizzatori.
Per qualsiasi tipo di esercizio, è sempre fondamentale mantenere la postura corretta e non piegare il corpo, compiendo movimenti fluidi e controllati.
Grazie al supporto dei manubri pesi, in fase di workout si allenano i tricipiti, la schiena, i trapezi, il core, si rinforzano le spalle, si potenzia il petto, le gambe e si ottimizza la resistenza durante i crunch.
Manubri pesi fissi e regolabili: le caratteristiche
Seppure la gamma di manubri pesi sia ampia (in base alla forma ed al peso), sono principalmente due le tipologie: possono essere fissi e regolabili.
I modelli fissi, i più comuni, sono realizzati in ferro con rivestimento in gomma o plastica con sabbia: il peso minino è di 500 grammi fino a superare gli 80 kg, ‘taglie’ più massicce di ferro monoblocco o dischi in acciaio non smontabili. Le serie sono da 10/12/14/16/18 kg: può variare il carico tra le coppie per una differenza di 2 o 1 kg, quindi le varianti possono essere di 10/11/12/13/14/16 e via dicendo, calcolando un aumento del carico equilibrato.
I modelli regolabili o componibili sono perfetti per l’home fitness, l’allenamento casalingo, considerando la loro estrema praticità anche per quello che riguarda lo spazio: con essi è possibile comporre il manubrio a seconda delle vostre esigenze, ad esempio 20 kg con 4 dischi da 5 kg oppure 15 con 2 dischi da 5 e 2 da 2,5 kg.
Per questo modello specifico per l’home fitness, dovrete valutare bene la scala dei pesi da scegliere, altrimenti rischiate di ritrovarvi manubri troppo leggeri o troppo pesanti. Scegliete bene anche la lunghezza diversa per avere modo di inserire più dischi.
Inutile dire (ma lo diciamo) che i manubri pesi devono necessariamente essere stabili, resistenti e di qualità, in grado di garantire un allenamento sicuro, indipendentemente dalla tipologia.
I sistemi di bloccaggio sono la caratteristica più importante in fatto di sicurezza: meglio quelli con barra filettata e serraggio con vite (il più sicuro), oppure con collare blocca-pesi, o con ferma-pesi a molla (di solito, con diametro da 50 mm). I migliori sono realizzati in acciaio con vite di serraggio che rende stabile l’anello, con un peso di 40 grammi a coppia.
Le molle, piazzate su sostegni che assicurano un aggancio facile in cima al manubrio, non sono indicate per i manubri lisci: col passare del tempo rischiano di allentarsi a scapito della stabilità.
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
Offerta- Materiali resistenti: questo set di manubri da 30 kg è costituito da piastre di cemento ricoperte di plastica dura e barre di ferro galvanizzate. I materiali resistenti all'ossidazione e all'acqua ottimizzano la durata del prodotto e ne assicurano il servizio a lungo termine
- Set completo di 2 manubri: il nostro set di manubri regolabili viene fornito con 16 piastre di 4 pesi diversi (2,5 kg, 2 kg, 1,5 kg, 1,25 kg), 4 pezzi per ogni peso; 2 barre di ferro misurano 47 x 2,5 cm con una maniglia lunga 13,6 cm per ogni barra; infine, 2 collari a stella
- Protezione del pavimento: queste piastre di peso rivestite in plastica indurita sono state progettate per evitare eventuali danni o graffi al pavimento. Il prodotto costituito da materiali accuratamente selezionati è adatto sia per uso domestico che commerciale
- Impugnature zigrinate antiscivolo: questo set di dumbbell presenta un'impugnatura in plastica robusta con zigrinatura a diamante su ogni barra per aumentare l'attrito e prevenire lo scivolamento. Questa struttura è stata progettata per aumentare la sicurezza del prodotto e migliorare la coordinazione di ogni allenamento
- Facile da usare: il montaggio dei manubri sarà completato entro pochi secondi. Il design personalizzabile riduce l'ingombro dei manubri nella palestra fai da te e consente di eseguire una serie di esercizi fisici per il beneficio del corpo
Offerta- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Offerta- Materiali Selezioanti: questo comodo set di 2 manubri per palestra fai da te è realizzato con piastre di peso in calcestruzzo e barra di finitura cromata. La struttura robusta ne garantisce resistenza e un utilizzo di lunga durata
- Regolabile: il set di 2 manubri a 12 piastre offre un'ampia gamma di pesi da 1,25 kg a 2 kg, semplice da regolare in base alle vostre esigenze. Vedrete i risultati man mano che il vostro livello di fitness migliora
- Sicuro: questo set dispone di piastre di peso ricoperte di plastica per evitare di danni al pavimento, il che rende il prodotto perfettamente adatto ad un uso di tipo domestico
- Impugnature Antiscivolo: le impugnature in PVC di qualità producono un buon attrito di forza e nel frattempo aggiungono comfort e sicurezza alla vostra esperienza
- Versatile: questo set di pesi è ideale per gli esercizi di body building sia nella parte superiore che inferiore del corpo. Si può utilizzare il prodotto per esercitarsi a casa, in ufficio, in palestra o in qualsiasi altro posto e in qualsiasi momento
Offerta- Set di manubri versatili regolabili: il nostro set di manubri è regolabile e ideale per l'allenamento a casa. I 2 manubri sono adatti per bicipiti, tricipiti, spalle, schiena, petto e gambe – perfetti per una costruzione muscolare efficace. Perfetto per fitness, allenamento di forza e allenamento funzionale in palestra a casa.
- Allenamento sicuro anche a casa: grazie alle 4 chiusure a stella antiscivolo e agli anelli di sicurezza aggiuntivi, tutti i dischi rimangono saldamente fissi. Il manubrio ti offre la massima sicurezza. Nessuna oscillazione, non scivola, solo pieno controllo durante l'allenamento.
- Manici corti ergonomici con pesi: i 2 manubri sono dotati di impugnatura antiscivolo per una presa salda durante l'allenamento. I manubri sono comodi da tenere in mano, sia per uomini che per donne. Ideale per sessioni più lunghe senza mani o vesciche doloranti.
- Set di manubri con molti accessori: include 4 dischi da 1,5 kg, 4 dischi da 2 kg, 2 manubri, 4 chiusure a stella e 4 anelli di sicurezza. Perfetto per regolare l'intensità dell'allenamento: un set di manubri flessibile per principianti e esperti. Aumenta il tuo peso in base al tuo livello di allenamento.
- Delicato sul pavimento e robusto: i dischi sono realizzati in cemento compattato con rivestimento protettivo in plastica. Dopo l'allenamento, tutte le parti possono essere riposte rapidamente, perfette per una vita quotidiana attiva senza ingombranti attrezzature. Inoltre, il rivestimento protegge i pavimenti in modo affidabile da graffi e rumore.
- ALLENATI IN MODO INTELLIGENTE: Con il set di manubri regolabili da 24 kg di BRAINGAIN, puoi passare facilmente tra 15 diversi livelli di peso in pochi secondi. Progettati con innovazione e testati per garantire la massima qualità, questi manubri assicurano il massimo livello di sicurezza, ideali sia per principianti che per professionisti. Migliora i tuoi allenamenti a casa con manubri regolabili di altissima qualità.
- 15 PESI IN UNO: Concentrati sulla forma grazie al nostro avanzato sistema di bloccaggio che mantiene i pesi saldamente in posizione. Regola facilmente il peso da 2,5 kg a 24 kg con incrementi precisi (2,5 kg, 3,5 kg, 4,5 kg, 5,5 kg, 6,5 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 11,5 kg, 13,5 kg, 16 kg, 18 kg, 20,5 kg, 22,5 kg e 24 kg) in base alle tue esigenze di allenamento.
- RISPARMIA SPAZIO, OTTIENI DI PIÙ – Sostituisci più manubri con il nostro set compatto e regolabile. Progettati per accompagnarti nel tuo percorso di allenamento, questi manubri si adattano alla tua crescita e ai tuoi progressi, rendendo la tua palestra domestica più efficiente.
- MASSIMA DURATA – Sperimenta una resistenza duratura e un look professionale grazie alla finitura cromata/nera di alta qualità. Realizzati in ghisa premium, questi manubri regolabili a forma ottagonale sono dotati di un’ampia impugnatura antiscivolo per una presa sicura – perfetti per ogni allenamento in casa.
- PERFETTI PER TUTTI I LIVELLI - Potenzia la tua palestra domestica con manubri ideali sia per principianti che per sollevatori esperti. Questi manubri regolabili si adattano al tuo livello di forma fisica e supportano i tuoi progressi, rendendoli un’aggiunta versatile a qualsiasi routine di allenamento.
Offerta- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 5 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Offerta- Larghezza Regolabile per Stoccaggio Versatile – Progettata con barre orizzontali regolabili, questa rastrelliera a 3 livelli si adatta a vari manubri, kettlebell e altri attrezzi fitness. Ogni ripiano si regola tra 2,76 – 6,70 in per un fissaggio sicuro e personalizzato
- Costruzione Robusta e Stabile – Realizzata in metallo rinforzato con finitura a polvere, ogni ripiano supporta fino a 120 lb, per una capacità totale di 360 lb, garantendo durata e stabilità
- Uso Efficiente dello Spazio – Design compatto da 31.5 × 31.5 × 9.8 in, per mantenere l’area di allenamento ordinata e organizzata
- Facile da Assemblare – Include tutti gli accessori e strumenti necessari per un montaggio semplice e veloce, senza bisogno di attrezzi complessi
- Progettata per Casa e Palestra – Perfetta per appassionati di fitness che cercano una soluzione di stoccaggio solida e ben organizzata
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 3 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Manubri pesi: i maggiori brand sul mercato
- Gorilla Sports
- Klarfit
- Physionics
- BodyRip
- Ultrasport
- DKN
- Technogym
- Toorx
- ViPR
- BodySolid
- Power Block
- Oliver
- High Power
- York Fitness
- Tunturi
- Marcy
- Body Coach
- Carnielli
- Energetics
- Kettler
Prezzi ed offerte online dei pesi manubri
Che si tratti di manubri pesi fissi o regolabili, i prezzi online vanno da un minimo di 5 euro per stabilizzarsi ad un costo medio di 45 euro fino ad arrivare ad oltre 400 euro (per i set o kit).
Tra le marche migliori ricordiamo DKN, Technogym, Toorx, Kettler, Gorilla Sports, ViPR, BodySolid, Power Block, Carnielli, Oliver e High Power i cui modelli godono di svariate offerte su Amazon ed Ebay.
