Quando si parla di parallele ginnastica ci si riferisce principalmente alla ginnastica artistica anche se possono essere usate in ambito fitness.
Questo sport spettacolare, che ricerca la perfezione, esprime la forza e, insieme, la grazia del o della ginnasta, impegnati ad eseguire esercizi non alla portata di tutti.
E’ una disciplina molto rigida, che permette di raggiungere risultati attraverso duri allenamenti.
Tra questi risultati, l’atleta sviluppa una particolare elasticità del corpo che gli consentirà di esibirsi in esercizi incredibili.
La ginnastica artistica, oltre ad essere una disciplina della ginnastica, è anche uno sport olimpico.
- Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la variazione di posizione.
- Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
- Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace.
- Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno.
- Il robusto telaio in plastica ABS ne assicura la durata di uso.
- 【Sollievo Per IL Polso】L'impugnatura ergonomica delle Parallele Calisthenics offre una presa sicura e comoda. Le posizioni neutre delle maniglie per flessioni riducono significativamente il dolore ai polsi, garantendo un massimo comfort durante l'allenamento.
- 【Super Portante】 Parallele Calisthenics sono realizzate in materiale di legno di faggio di alta qualità, che ha un'elevata resistenza e durata e può sopportare un peso fino a 300 kg, rendendolo adatto a tutti gli appassionati di fitness.
- 【Allenamento efficace e numerosi esercizi】le maniglie per flessioni aumentano l'ampiezza dei movimenti e intensificano l'allenamento di petto, spalle e tricipiti. Perfetto per flessioni, L-sit, flessioni e allenamento in verticale. Completamente assemblato e pronto per l'uso immediato.
- 【Sicuro & Antiscivolo】I cuscinetti antiscivolo estesi delle Parallele offrono un'eccellente stabilità e proteggono il pavimento. Sia a casa, che in palestra o all'aperto, garantiranno un appoggio sicuro e affidabile durante l'allenamento.
- 【Facile da trasportare】Grazie alla pratica cinghia in velcro inclusa, puoi fissarle facilmente allo zaino, alla bici o tenerle ordinate nello zaino da palestra – perfette per l’allenamento ovunque tu vada!
- Costruzione Solida e Durevole: Calisthenics Attrezzature realizzate con acciaio legato e uno spessore del tubo di 1,50 mm per offrire stabilità e robustezza, con portata statica di 500 kg e dinamica di 200 kg. Le barre parallele da palestra sono collegate per la massima stabilità durante l’allenamento. Grazie ai tappi antiscivolo regolabili, le barre per dip rimangono saldamente in posizione durante ogni esercizio.
- Facili e Veloci da Montare: Le dip bar, assemblabili in pochi passi senza attrezzi speciali, sono compatte e facilmente smontabili, rendendole perfette per una home gym anche in spazi ridotti. Queste dips parallele, grazie al loro ingombro ridotto, sono ideali per un utilizzo pratico in casa. Gli attrezzi calisthenics come queste parallele calisthenics da 100 cm sono perfetti per familiari e amici che amano l'allenamento casalingo.
- Altezza e Distanza Regolabili Individualmente: La stazione di immersione offre molte possibilità. L'altezza della bar station può essere regolata tra 80, 90 e 100 cm. Anche la distanza tra le barre parallele può essere regolata modificando la lunghezza delle barre di collegamento. Tutta la famiglia può usarla come push up bar, sbarre per dip e parallele per calisthenics.
- Design Ergonomico: La Power Station è sviluppata secondo un concetto ergonomico. Le impugnature antiscivolo proteggono i tuoi polsi e offrono una presa sicura. Sia che tu stia eseguendo dip, push up, pull up o altri esercizi, questa stazione fitness versatile ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento per la costruzione muscolare in modo comodo e sicuro.
- Distributore tedesco con politica di reso di 30 giorni: DH FitLife è un marchio tedesco con vendita e assistenza clienti con sede ad Amburgo. Lavoriamo con team e formatori affidabili e qualificati e diamo grande importanza alla soddisfazione dei nostri clienti. In caso di domande o problemi, puoi contattarci in qualsiasi momento.
Le sue origini sono antiche e risalgono alle culture cinese, egizia e micenea: queste culture, come quella greca (dei Dori) per ginnastica artistica intendevano l’insieme di esercizi fisici corrispondenti all’atletica leggera, alla boxe, alla lotta.
Nel XIX secolo, F.L. Jahn inaugurò a Berlino la prima palestra pubblica all’aperto; in seguito, Adolf Spiess, sempre in Germania, sviluppò la ginnastica collettiva. Dalla fusione del metodo di Jahn e Spiess nacque la moderna ginnastica artistica.
Tra il 1830 ed il 1860, vennero create in Italia numerose associazioni ginniche che si unirono a Venezia nel 1869 dando origine alla Federazione Ginnastica d’Italia.
Solo 12 anni dopo (1881) fu fondata a Liegi la Federazione Internazionale di Ginnastica.
Il termine di parallele ginnastica artistica è usato per indicare sia l’attrezzo ginnico sia la pratica vera e propria di questa particolare disciplina.
Tipologie di parallele ginnastica artistica
Esistono principalmente parallele simmetriche ed asimmetriche, maschili e femminili, da cui poi derivano vari modelli, diversi in qualità di materiali e criteri di realizzazione adottati, per destinare l’attrezzo all’allenamento oppure a soluzioni omologate F.I.G. (relative alle norme della Fédération Internationale de Gymnastique, Federazione Internazionale di Ginnastica).
Dimensioni, strutture e materiali (acciaio, legno lamellare, legno massiccio, fibra di vetro) variano in base alle differenti tipologie che sono:
- Maschile regolamentare
- Maschile omologata F.I.G. per competizioni
- Asimmetrica femminile regolamentare
- Asimmetrica femminile omologata F.I.G. per competizioni
- Scolastica da allenamento a losanga
- Mini parallela da allenamento.
Parallele ginnastica asimmetriche e simmetriche
E’ facile intuire dalle tipologie appena elencate che le parallele ginnastica asimmetriche (UB) sono destinate alle donne mentre le simmetriche (PB) sono state progettate per gli uomini.
Le asimmetriche, introdotte la prima volta ai Giochi di Helsinki del 1952, sono costituite da una struttura in metallo assicurata con cavi al pavimento, che sostiene due staggi in legno sistemati ad una certa distanza l’uno dall’altro, uno più basso e uno più alto.
Col passare degli anni, le distanze sono aumentate per dar modo alle atlete di sfidarsi in evoluzioni sempre più spettacolari anche da più di due staggi.
Per assicurare una maggiore presa sulle parallele e per proteggere le mani da eventuali vesciche e calli, le ginnaste usano di solito i paracalli e li bagnano insieme agli staggi con acqua applicando magnesia per impedire di scivolare.
- [Set di valori] Riceverai 2 paia di impugnature da ginnastica e 2 paia di protezioni per i polsi, Nero e Rosa, adatte a ragazzi, ragazze e adolescenti. È l'attrezzatura perfetta per l'allenamento sportivo e ginnico.
- [Proteggi le mani] L'uso delle impugnature per bambini può evitare calli delle mani, bolle d'aria, pelle rotta, abrasioni, lacrime e altri problemi causati durante l'allenamento, consentendo ai bambini di esercitarsi in modo più sicuro e più semplice.
- [Materiale di alta qualità] Le impugnature da ginnastica sono realizzate in pelle bovina gialla ispessita di alta qualità, morbida e delicata sulla pelle, resistente all'usura e durevole, assorbente del sudore e traspirante e comoda da usare. Aumenta l'attrito tra le mani e gli utensili, riducendo le gocce.
- [Facile da usare] Progettate con velcro, le nostre impugnature da ginnastica in pelle possono essere opportunamente dimensionate per adattarsi al tuo polso. Posiziona semplicemente il cuscinetto sui palmi delle mani e stringi i polsi.
- [Ampia applicazione] Questo set di accessori per ginnastica ritmica è adatto per una varietà di sport come ginnastica, barra orizzontale, manubri, yoga, sollevamento pesi, trazioni, barre parallele, corda per saltare, ciclismo, ecc.
- PACCHETTO INCLUSO: Riceverete un paio di guanti fitness a strappo e un paio di protezioni per i polsi, in grado di assorbire il sudore e traspirante, aumentare la presa durante l'esercizio, aiutare a esercitare in modo più sicuro ed efficiente.
- MATERIALE DI QUALITÀ PREMIUM: Le protezioni da polso sportive sono realizzate in pelle bovina ispessita di alta qualità, consistenza morbida e sensazione di mano confortevole. Le protezioni per i polsi sono realizzate in materiale ad alta elasticità, morbido e delicato sulla pelle, resistente e durevole, assorbe il sudore e traspirante.
- MORBIDI E COMODI: i parapolsi da ginnastica sono realizzati principalmente in pelle bovina, pelle a protezione ambientale e cotone, la texture della pelle bovina è morbida e confortevole, assorbente del sudore e antiscivolo, morbida e confortevole, robusta e durevole, design dei fori per le dita a doppia D, più comodi da indossare! Proteggono le mani dalle lesioni durante lo sport. I polsini sono realizzati in tessuto di cotone elasticizzato, con una vestibilità perfetta e comoda da indossare.
- DESIGN ECCELLENTE: La protezione sportiva per il palmo della mano presenta un design con fori per le dita a forma di doppia D e un design a scatto avvolgente con chiusura in velcro, che si fissa in modo stabile al polso e non cade durante l'uso. La texture in pelle aumenta l'attrito, fornisce presa e previene lo scivolamento.
- MULTIFUNZIONALE: Questo set di protezioni per le mani per il fitness è adatto per basket, calcio, badminton, fitness, pull-up, sollevamento pesi, yoga, ciclismo, escursionismo e altri sport, che possono ridurre l'attrito dei palmi e migliorare l'esperienza di allenamento. Adatto a bambini, amici e familiari per l'allenamento in palestra.
Le parallele ginnastica artistica simmetriche (PB), usate dagli uomini, consistono in due staggi sistemati parallelamente, costruiti in legno oppure in legno con anima metallica, e regolabili a diverse altezze: all’interno di essi, l’atleta esegue tutta una serie di evoluzioni senza mai toccare il suolo con i piedi, facendo leva solo sulle braccia (oscillazioni, passaggi in verticale e salti che iniziano con l’entrata e si concludono col salto finale di uscita).
- 【Progettazione della struttura triangolare stabile】La nostra barra da ginnastica è progettata con una struttura triangolare per garantire la stabilità dell'intera struttura. Aggiungere acciaio solido e un'area di base più grande antiscivolo, il telaio della barra kip è molto robusto e non oscilla, anche quando si oscilla o si pratica il ribaltamento. Capacità di peso 150KG.
- 【Formazione di ginnastica professionale】Basato sulla parallele ginnastica artistica solida e di sicurezza, non solo può oscillare o fare chin-ups per migliorare le abilità della barra, ma anche migliorare l'equilibrio dei vostri bambini, rendere il corpo si allunga bene e diventare più flessibile. È un solido pezzo di attrezzature ginnastiche per uso domestico che mantiene i bambini attivi e intrattenuti!
- 【Altezza regolabile e facile installazione】La barra da ginnastica artistica ha 12 livelli di altezza da regolare da 103 cm a 158 cm che consente ai bambini di crescere con esso e la mantiene utile per gli anni a venire. E si regola semplicemente con le manopole su ciascun lato. L'assemblaggio è stato semplice, richiedendo circa 20-30 minuti.
- 【Regalo sorprendente per i tuoi bambini】La nostra barra ginnastica include un paio aggiuntivo di anelli ginnastici. Inoltre può sopportare i bambini Swing, corda di arrampicata e scala aggiungere uno, è un grande regalo per i vostri bambini per fare esercizio fisico e esaurirsi per il compleanno del bambino / adolescente / junior, Halloween, Giorno del Ringraziamento, Natale e così via.
- 【Servizio fornito】Anche se siamo così fiduciosi con la nostra barra ginnastica premium, se avete altre domande, non esitate a contattarci, risolveremo per voi in tempo, soddisfarvi è la nostra missione
- 【Costruzione Robusta e Stabile Migliorata】Questa sbarra parallela è costruita con metallo e elementi di fissaggio di alta qualità per creano stabilità e robustezza. Tra l’altro, le basi di appoggio a terra insieme alle barre di supporto formano anche una forte struttura triangolare per migliorare la stabilità. quindi si può usare con sicurezza.
- 【Basamenti Larghi con Piedini in Gomma Antiscivolo】La barra per ginnastica dispone di basamenti larghi per mantenere l’equilibrio e la posizione anche nel caso di esercizi molto impegnativi, inoltre, su di essi sono presenti dei cuscinetti antiscivolo in gomma che possono aumentare la stabilità e proteggere il pavimento.
- 【Altezza Regolabile a 12 Livelli】La sbarra parallela ha un’apertura fissa di 140 cm, però la sua altezza è regolabile dal basso verso l'alto a 12 livelli (91,5 cm 150 cm) a scatti fissi, e quindi, indipendentemente dall'allenamento che devi affrontare, dagli esercizi di postura o allungamento, puoi regolare facilmente l'altezza per soddisfare tutte le tue esigenze.
- 【Vernice Ecologica】La nostra sbarra per ginnastica e danza è verniciata con lacca antiruggine ecologica, nessun odore e nessun danno al nostro corpo o all’ambiente. Inoltre grazie alla verniciatura accurata, si può resistere alla ruggine, prolungando così la durata. La traversa centrale di legno di massello può offrire una sensazione ottimale al palmo delle mani e impedire di scivolare via.
- 【Montaggio Facile e Design Portatile】 Questa sbarra parallela è abbastanza leggera da essere portatile, ma abbastanza forte da sopportare un peso elevato. Progettata con un montaggio semplice e modulare in modo da poterla montare o smontare facilmente per trasportarla dove vuoi e per metterla da parte facilemente per non occupare troppo spazio dopo gli esercizi.
Offerta- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginnastica resistente e durevole, perfetta per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica
- ALTEZZA REGOLABILE: Progettata per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 92 e 150 cm (la distanza tra ogni livello è di 4.8 cm)
- BASE STABILE: Le gambe della sbarra per ginnastica sono composte da una base con tre punti di appoggio. Ogni estremità è dotata di piedini antiscivolo in gomma, per offrirti la massima stabilità
- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi e semplici passi
- DIMENSIONI: Questa sbarra è progettata per piccoli atleti di massimo 75 kg. Dimensioni complessive: 194L x 121P x 92-150A cm. Palo in faggio: Ø3.9cm x 125L cm
- Set completo: Include 1 paio di paracalli per ginnastica artistica e 1 paio di polsini per bambini, morbidi e confortevoli da indossare. Ideale per allenamenti di ginnastica artistica bambina e per attività sportive in famiglia. Progettato per garantire sicurezza e comodità durante l'uso
- Materiale di qualità: Realizzato con materiale resistente, morbido ed elastico, piacevole al contatto con la pelle. Le caratteristiche regolabili assicurano una vestibilità ottimale, mentre la lavorazione durevole garantisce un utilizzo prolungato. Perfetto per ginnastica artistica e altre attività sportive
- Design accattivante: I paracalli e i polsini neri sono progettati con colori vivaci e uno stile pensato per bambine. Facili da abbinare a diversi outfit, aggiungono un tocco di stile agli allenamenti. Ideali per motivare i bambini e aumentare il loro entusiasmo per la ginnastica artistica
- Facile da usare: I paracalli si indossano facilmente coprendo il palmo e regolando la chiusura. Offrono una presa sicura senza limitare la mobilità delle dita. Perfetti per bambini che cercano comfort e funzionalità durante esercizi su parallele ginnastica artistica da casa o altre attrezzature
- Utilizzo versatile: Adatti per ginnastica artistica, esercizi alla sbarra, allenamenti con pesi, yoga e altro. Mantengono le mani e i polsi asciutti, proteggendo da vesciche e calli. Un accessorio indispensabile per bambini che vogliono migliorare le loro abilità sportive divertendosi
- 【Design a Doppia Chiusura】Aiutare i bambini a crescere in modo sano e sicuro è ciò che abbiamo sempre cercato. Pertanto, le parallele sono progettate con doppie chiusure per garantire la sicurezza dei bambini durante l'allenamento. Sia il tubo che la base hanno manopole per evitare che le parallele si allentino durante l'uso.
- 【Struttura Robusta】La solida struttura è saldata con tubi di supporto in metallo a forma triangolare e la piastra in acciaio inossidabile spessa 1,5 mm conferisce alle sbarre una grande stabilità. La struttura robusta consente alle parallele di sopportare un carico fino a 100 kg, garantendo al tuo bambino un forte sostegno durante l'allenamento.
- 【Altezza e Larghezza Regolabili】Le parallele sono regolabili da 96 a 140 cm in 11 livelli, il che le rende molto adatte a bambini di diverse altezze e possono accompagnare loro nella crescita. Inoltre, il design delle parallele è adatto a una varietà di esercizi per offrire maggior divertimento ai bambini.
- 【Facile Assemblaggio e Smontaggio】Le parallele sono molto facili da assemblare e smontare, tutto il processo non richiede altre attrezzature ausiliarie. Nel manuale sono presenti dettagliati passaggi di installazione che ti permetteranno di assemblare facilmente tutte le parti insieme.
- 【Regalo Fantastico per i Bambini】Le nostre parallele per ginnastica sono perfette per bambini dai 6 ai 12 anni, perché possono tenerli lontani dai loro cellulari. Le nostre parallele per ginnastica possono aiutare a sviluppare il temperamento dei bambini e migliorare la coordinazione delle mani e dei piedi.
- [5 Altezza Regolabile]: Il tuo piccolo può crescere con il nostro bar per ginnastica perché è regolabile. È possibile regolare facilmente l'altezza a 115cm, 125cm, 135cm, 145cm e 155cm per soddisfare diverse esigenze e livelli di abilità.
- [Robusto e Sicuro]: Barra per Ginnastica realizzato in acciaio resistente di lunga durata con una finitura liscia verniciata a polvere per garantire qualità e sicurezza. Più strutture triangolari forniscono la massima stabilità.
- [Facilissima da Montare]: la nostra attrezzatura da ginnastica è super facile da montare e usare, è possibile installarla in pochi minuti indipendentemente dal fatto che si desideri utilizzarlo a casa o nell'arena della ginnastica.
- [Design Pieghevole per lo Stoccaggio]: Junior formazione kip bar è pieghevole. basta tirare le bielle su entrambi i lati della barra per finire piegarle in pochi secondi. non ci vorrà molto spazio per riporre, adatto per l'uso domestico.
- [Regalo Perfetto per Bambini]: Barra da Ginnastica Portatile per regalo perfetto per il compleanno di bambini Halloween Giorno del Ringraziamento Natale e così via.
- Struttura Resistente: Stazione di immersione in acciaio solido, con una capacità di peso massima di 120 kg. Garanzia di qualità di due anni.
- Regolabile in Altezza: Design di regolazione dell'altezza, considera requisiti diversi per l'altezza, la regolazione di questa barra va da 72 a 77 cm.
- Piedini in Gomma: I piedini sono antiscivolo e regolabili.
- Costruzione Multifunzionale: Supporto di molti tipi diversi di programmi sportivi, come pull-up, push-up, sollevamento del ginocchio, piegamento e sollevamento e allungamento delle braccia.
- Impugature con rivestimento: le impugnature sono rivestite di un confortevole rivestimento in spugna EVA che dona una maggiore stabilità e dà la possibilità di allenarsi più a lungo.
- 【Effetto di allenamento migliorato】Queste allenamento palestra sono progettate ergonomicamente per fornire una presa comoda e un'ammortizzazione aggiuntiva per ridurre l'affaticamento del polso. L'uso di queste barre consente un allenamento mirato della parte superiore del corpo, rafforzando efficacemente i muscoli del torace, delle spalle e dei tricipiti.
- 【Barre parallele in legno massello】Le nostre parallele ginnastica artistica da casa sono realizzate in legno di faggio rifinito, facili da impugnare, senza nodi, ad alta durezza e offrono protezione durante l'allenamento. Con una lunghezza di 25 cm, queste barre possono supportare una capacità di peso fino a 300 kg.
- 【Stabili e sicure】Queste trazioni alla sbarra non richiedono montaggio ed sono pronte all'uso appena tirate fuori dalla scatola. La loro robusta lavorazione in legno e i cuscinetti antiscivolo assicurano giunzioni stabili e sicure, riducendo al minimo le vibrazioni e migliorando la sicurezza dell'allenamento.
- 【Vari esercizi】Le gomitiere palestra sono progettate per l'allenamento quotidiano di fitness e ginnastica. Consentono un allenamento versatile con il peso corporeo e sono adatti per esercizi come flessioni in molte varianti, flessioni con un braccio solo, dip da seduti o come barre per verticali.
- 【Set completo】Include 2 x push up multifunzione (Lunghezza: 25 cm, Larghezza: 9,5 cm, Altezza: 7,8 cm), 8 adesivi antiscivolo, 1 colla antiscivolo per le mani.
- Costruzione Solida e Durevole: Calisthenics Attrezzature realizzate con acciaio legato e uno spessore del tubo di 1,50 mm per offrire stabilità e robustezza, con portata statica di 500 kg e dinamica di 200 kg. Le barre parallele da palestra sono collegate per la massima stabilità durante l’allenamento. Grazie ai tappi antiscivolo regolabili, le barre per dip rimangono saldamente in posizione durante ogni esercizio.
- Facili e Veloci da Montare: Le dip bar, assemblabili in pochi passi senza attrezzi speciali, sono compatte e facilmente smontabili, rendendole perfette per una home gym anche in spazi ridotti. Queste dips parallele, grazie al loro ingombro ridotto, sono ideali per un utilizzo pratico in casa. Gli attrezzi calisthenics come queste parallele calisthenics da 100 cm sono perfetti per familiari e amici che amano l'allenamento casalingo.
- Altezza e Distanza Regolabili Individualmente: La stazione di immersione offre molte possibilità. L'altezza della bar station può essere regolata tra 80, 90 e 100 cm. Anche la distanza tra le barre parallele può essere regolata modificando la lunghezza delle barre di collegamento. Tutta la famiglia può usarla come push up bar, sbarre per dip e parallele per calisthenics.
- Design Ergonomico: La Power Station è sviluppata secondo un concetto ergonomico. Le impugnature antiscivolo proteggono i tuoi polsi e offrono una presa sicura. Sia che tu stia eseguendo dip, push up, pull up o altri esercizi, questa stazione fitness versatile ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento per la costruzione muscolare in modo comodo e sicuro.
- Distributore tedesco con politica di reso di 30 giorni: DH FitLife è un marchio tedesco con vendita e assistenza clienti con sede ad Amburgo. Lavoriamo con team e formatori affidabili e qualificati e diamo grande importanza alla soddisfazione dei nostri clienti. In caso di domande o problemi, puoi contattarci in qualsiasi momento.
Offerta- ✅ ALLENATI DOVE VUOI: Grazie alle nostre parallele per Calisthenics riuscirai ad allenarti in qualsiasi luogo tu voglia, che sia a casa, al parco, in palestra oppure al mare o in montagna, sarai tu a scegliere.
- ✅ MASSIMO COMFORT: Le parallele Calisthenics basse realizzate con materiali di altissima qualità, 100% legno, hanno delle misure perfette per facilitare la presa anche con mani sudate, evitando infortuni e dolori alle articolazioni dei polsi e grazie ai loro piedini in gomma offrono una forte stabilità su qualsiasi terreno.
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Ginnastica artistica: parallele in azione
Gli esercizi con le parallele ginnastica asimmetriche femminili richiedono un mix di forza e potenza nelle braccia, particolare mobilità articolare, grazia e gran velocità nell’eseguirli: grandi salti con ripresa, veloci passaggi da uno staggio all’altro.
Iniziando l’entrata con la kippe, l’esecuzione termina con l’uscita che vede la ginnasta staccarsi definitivamente dallo staggio atterrando sul tappeto.
Nelle esecuzioni olimpiche o semplicemente a livello agonistico, uscendo le ginnaste si esibiscono in doppi salti mortali o avvitamenti in volo.
La ginnastica artistica non si limita, però, ai salti indietro e verticali.
La preparazione fisica dell’atleta si suddivide in due parti:
- La preparazione generale per raggiungere un alto grado di resistenza, velocità, destrezza, coordinazione ed equilibrio, perfezionamento nella tecnica della corsa, miglioramento dell’elasticità muscolare, del sistema respiratorio e cardiovascolare;
- La preparazione specifica, in una fase successiva a quella generale, indispensabile per sviluppare la forza e l’elasticità di molti gruppi muscolari per poter eseguire gli esercizi sugli attrezzi.
Gran parte dei ginnasti raggiungono un ottimo livello fisico nella tarda adolescenza oppure verso i 20 anni mentre le ginnaste, già in età adolescenziale, sono in grado di competere a livello internazionale.
