Quando si parla di parallele ginnastica ci si riferisce principalmente alla ginnastica artistica anche se possono essere usate in ambito fitness.
Questo sport spettacolare, che ricerca la perfezione, esprime la forza e, insieme, la grazia del o della ginnasta, impegnati ad eseguire esercizi non alla portata di tutti.
E’ una disciplina molto rigida, che permette di raggiungere risultati attraverso duri allenamenti.
Tra questi risultati, l’atleta sviluppa una particolare elasticità del corpo che gli consentirà di esibirsi in esercizi incredibili.
La ginnastica artistica, oltre ad essere una disciplina della ginnastica, è anche uno sport olimpico.
- Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la variazione di posizione.
- Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
- Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace.
- Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno.
- Il robusto telaio in plastica ABS ne assicura la durata di uso.
- ✅ DURABILITÀ GARANTITA. Le nostre parallele per calistenia sono realizzate in ferro battuto di alta qualità.
- ✅ ESERCIZI FACILI DA ESEGUIRE. Il nostro prodotto è progettato per una vasta gamma di esercizi grazie alle sue dimensioni. Dimensioni: (Lunghezza x Altezza x Base) cm - (40x20x30) cm
- ✅ PRESA MIGLIORATA. Le nostre parallele hanno un diametro del tubo di 35 mm, perfettamente adattabile alle mani.
- ✅ PORTALE OVUNQUE. Grazie alla leggerezza, le parallele sono perfette per l’uso al parco, in palestra o a casa.
- ✅ USALE IN SICUREZZA. Grazie ai piedi antiscivolo, non scivoleranno su nessuna superficie, garantendo la massima stabilità.
Le sue origini sono antiche e risalgono alle culture cinese, egizia e micenea: queste culture, come quella greca (dei Dori) per ginnastica artistica intendevano l’insieme di esercizi fisici corrispondenti all’atletica leggera, alla boxe, alla lotta.
Nel XIX secolo, F.L. Jahn inaugurò a Berlino la prima palestra pubblica all’aperto; in seguito, Adolf Spiess, sempre in Germania, sviluppò la ginnastica collettiva. Dalla fusione del metodo di Jahn e Spiess nacque la moderna ginnastica artistica.
Tra il 1830 ed il 1860, vennero create in Italia numerose associazioni ginniche che si unirono a Venezia nel 1869 dando origine alla Federazione Ginnastica d’Italia.
Solo 12 anni dopo (1881) fu fondata a Liegi la Federazione Internazionale di Ginnastica.
Il termine di parallele ginnastica artistica è usato per indicare sia l’attrezzo ginnico sia la pratica vera e propria di questa particolare disciplina.
Tipologie di parallele ginnastica artistica
Esistono principalmente parallele simmetriche ed asimmetriche, maschili e femminili, da cui poi derivano vari modelli, diversi in qualità di materiali e criteri di realizzazione adottati, per destinare l’attrezzo all’allenamento oppure a soluzioni omologate F.I.G. (relative alle norme della Fédération Internationale de Gymnastique, Federazione Internazionale di Ginnastica).
Dimensioni, strutture e materiali (acciaio, legno lamellare, legno massiccio, fibra di vetro) variano in base alle differenti tipologie che sono:
- Maschile regolamentare
- Maschile omologata F.I.G. per competizioni
- Asimmetrica femminile regolamentare
- Asimmetrica femminile omologata F.I.G. per competizioni
- Scolastica da allenamento a losanga
- Mini parallela da allenamento.
Parallele ginnastica asimmetriche e simmetriche
E’ facile intuire dalle tipologie appena elencate che le parallele ginnastica asimmetriche (UB) sono destinate alle donne mentre le simmetriche (PB) sono state progettate per gli uomini.
Le asimmetriche, introdotte la prima volta ai Giochi di Helsinki del 1952, sono costituite da una struttura in metallo assicurata con cavi al pavimento, che sostiene due staggi in legno sistemati ad una certa distanza l’uno dall’altro, uno più basso e uno più alto.
Col passare degli anni, le distanze sono aumentate per dar modo alle atlete di sfidarsi in evoluzioni sempre più spettacolari anche da più di due staggi.
Per assicurare una maggiore presa sulle parallele e per proteggere le mani da eventuali vesciche e calli, le ginnaste usano di solito i paracalli e li bagnano insieme agli staggi con acqua applicando magnesia per impedire di scivolare.
- 【Contenuto della confezione】Riceverete 1 paio di impugnature da ginnastica e 1 paio di guanti da polso sportivi, pratici e morbidi, adatti per lo sport, attrezzatura ideale per i vostri bambini, amici e familiari durante l'allenamento di ginnastica.
- 【Materiale di qualità】Questi guanti da ginnastica sono realizzati in materiale di alta qualità, morbido e comodo da indossare, regolabile ed elastico, robusto e durevole per un uso prolungato. Possono assorbire il sudore e sono traspiranti, aumentano la presa sportiva, aiutano a fare esercizio in modo più sicuro ed efficiente.
- 【Facile da usare】Facile da usare Basta mettere la maniglia sul palmo della mano e regolare la chiusura per stringere il polso, non influenzerà la destrezza intorno alle dita, non si staccherà quando lo si usa, e protegge anche i palmi da attrito, strappi, vesciche, calli e altre lesioni.
- 【Eccellente design】Questa pinza rosa e il cinturino da polso sono colorati, luminosi e vivaci, che possono essere liberamente abbinati a diversi vestiti per soddisfare le vostre esigenze. Con un design a doppio foro per le dita a forma di D e un design a scatto avvolgente, può essere fissato saldamente al polso e non cadrà quando lo si utilizza.
- 【Ampio utilizzo】Il nostro set di protezioni per mani e polsi è adatto a tutti gli sport, come la ginnastica, il sollevamento pesi, le trazioni, la barra, i manubri, lo yoga e così via. Non solo vi protegge dalle lesioni durante lo sport, ma mostra anche la vostra professionalità sportiva, è il perfetto articolo di moda sportiva.
- ✅ PROTEZIONE DURANTE L'ALLENAMENTO – I Guanti Palestra Macciavelli proteggono dalle screpolature e dall'eccessiva formazione di calli sui palmi delle mani. Per allenarsi al massimo e in sicurezza in qualunque disciplina: crosstraining, ginnastica, freeletics, calisthenics, sollevamento pesi e sessioni in palestra.
- ✅ GRIP - Ulteriore grip senza gesso durante gli squat, sollevamenti alla sbarra, curl ed esercizi simili.
- ✅ MISURE/MATERIALE - Adatto per mani da piccole a grandi. Pelle robusta all’interno del palmo della mano e cinturino stabile per il fissaggio al polso.
- ✅ TESTATO - Cinturino duraturo per l’utilizzo INDOOR e OUTDOOR. Approvato per le competizioni!
- ✅ VANTAGGIO - Nessun cinturino di plastica per il fissaggio; per cui non ci sono bordi taglienti. Sufficiente materiale in pelle tra le dita (senza stringere); dunque nessun errore nei materiali.
Le parallele ginnastica artistica simmetriche (PB), usate dagli uomini, consistono in due staggi sistemati parallelamente, costruiti in legno oppure in legno con anima metallica, e regolabili a diverse altezze: all’interno di essi, l’atleta esegue tutta una serie di evoluzioni senza mai toccare il suolo con i piedi, facendo leva solo sulle braccia (oscillazioni, passaggi in verticale e salti che iniziano con l’entrata e si concludono col salto finale di uscita).
Offerta- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginastica resistente e durevole, perfetto per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica.
- ALTEZZA REGOLABILE: Progettato per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 92 e 150 cm (la distanza tra ogni livello è di 4.8 cm).
- BASE STABILE: Le gambe sono composte da una base con tre punti di appoggio. Ogni estremità è dotata di piedini antiscivolo in gomma, per offrirti la massima stabilità.
- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi, semplici passi.
- DIMENSIONI: Questa sbarra è progettata per piccoli atleti di massimo 75kg. Misura 194L x 121P x 92-150A cm, mentre il palo in faggio ha un diametro di Φ3.9cm ed è lungo 125cm.
- Stabile e durevole: questa barra da ginnastica è progettata con una struttura forte e durevole, cinque strutture triangolari su entrambi i lati, quattro cuscinetti antiscivolo, combinati con la barra centrale per rafforzare la stabilità, che è più sicura, più durevole e riduce al minimo l'oscillazione, fornendo uno spazio sicuro per i bambini per giocare.
- Altezza regolabile: la barra da ginnastica FCOUMY può essere cambiata tra 115 e 155 cm, cinque diverse posizioni (45-49-53-145-154,9 cm), meccanismo di bloccaggio con perno aggiornato con foro di bloccaggio, facile da regolare, adatta a bambini di età diverse, soddisfa varie esigenze di allenamento e livelli di abilità.
- Facile da montare e riporre: dimensioni della barra da ginnastica: 148 x 110 x 155 cm, piegata: 110 x 41 cm, tirando su le aste laterali e piegandola in pochi secondi, viene fornita con istruzioni e strumento. S, facile da montare e Piegare, risparmiando spazio.
- Resistenti: le barre da ginnastica sono realizzate in acciaio robusto e resistente e sicuro per i bambini e hanno una superficie liscia verniciata a polvere, solida, durevole, non facile da danneggiare. Carico massimo 150 kg, adatto per bambini entro 1,4 metri.
- Regalo perfetto per i bambini: questa attrezzatura da ginnastica per bambini è un regalo perfetto per compleanno, Halloween, giorno del Ringraziamento, Natale e così via, e se hai qualche domanda, non esitare a contattarci. La soddisfazione del cliente è la nostra preoccupazione principale.
Offerta- PALO DA GINNASTICA TRIPLO DA GIARDINO: Offre spazio per l'allenamento fino a tre persone contemporaneamente. Ideale per famiglie o gruppi che vogliono allenarsi insieme e divertirsi all'aperto.
- REGOLAZIONE DELL'ALTEZZA A 5 STADI: dotato di 5 fori preforati per regolare liberamente l'altezza tra 80 e 180 cm.
- DIMENSIONI (L x P x A): 334 x 9 x 230 cm, di cui 50 cm di altezza devono essere interrati per garantire la stabilità.
- FORTE E DUREVOLE: Progettato con un telaio in ferro quadrato di 50 x 50 mm con 40 coperture in gomma impermeabile e una capacità di carico massima di 150 kg.
- DESIGN PERSONALIZZATO: la barra singola da ginnastica ha un design bicolore che si abbina perfettamente agli altri attrezzi e conferisce un fascino unico alla vostra attrezzatura per il fitness o la ginnastica.
- PER BAMBINI: Questa sbarra ginnastica artistica è l'attrezzo giusto per far allenare i piccoli atleti di casa in casa o in palestra per migliorare l'elasticità e la coordinazione
- ALTEZZE REGOLABILI: La regolazione su diversi livelli da 88 cm a 128 cm consente di adattare la sbarra per trazioni all'altezza dei bambini durante la loro crescita. Ideale per bimbi da 3 a 8 anni
- DESIGN ROBUSTO E SICURO: La barra ginnica è realizzata in solido acciaio e può sostenere fino a 50 kg. Il design a triangolo garantisce massima stabilità, e i 4 piedini in gomma antiscivolo proteggono il pavimento dai segni
- DESIGN PIEGHEVOLE: La sbarra da ginnastica orizzontale può essere ripiegata, così da poterla trasportare e riporre facilmente
- DIMENSIONI: Dimensioni complessive: 148L x 105P x 88-128A cm (aperto), 105L x 39P x 118A cm (chiuso). Capacità di peso: 50 kg. Facile da montare
- 【Materiale di alta qualità】: il tappetino ginnastica artistica è realizzato in tessuto sandwich a doppia faccia (noto anche come materiale a punto goccia), non si deforma facilmente sotto pressione e non genera rumore durante l'allenamento e fornisce una grande elasticità. E resistente tela cerata impermeabile in PVC di grado commerciale, le articolazioni sono rinforzate per rendere gli angoli curvi più lisci e hanno una migliore tenuta d'aria e durata.
- 【Rendi l'allenamento più sicuro】gonfiabile artistica preparato per l'allenamento ad alta intensità e per l'esercizio libero. Rispetto ad altre attrezzature per l'allenamento, il ginnastica gonfiabile migliora il tasso di riutilizzo e riduce il rischio di atterraggio. È adatto a tutti i livelli di competizioni di burattatura e allenamento ripetuto. È un set di allenamento ideale per bambini e adulti.
- 【Ampia applicazione】: tappetino ginnastica artistica da casa. È possibile posizionare il tappetino da ginnastica gonfiabile sul pavimento della palestra, in allenamento ad alte prestazioni. E puoi portare il tappetino da allenamento a casa, scuole, ufficio, palestra, palestra, sport acquatici galleggianti, parco, club fitness di danza, centri ricreativi, esercizi ginnici, allenamento professionale, attività di noleggio.
- 【Portatile e conservabile senza pressione】: il più grande vantaggio del nostro tappetino ginnastica artistica da casa è che può essere piegato e aperto rapidamente, occupa molto meno spazio dopo lo sgonfiamento, quindi lo stoccaggio e il trasporto diventano molto semplici ed economici. Puoi usare la borsa per la maniglia per portare il tappetino d'aria ovunque. Il gonfiaggio e la sgonfiatura del tappetino da ginnastica richiede meno di un minuto e può mantenere la pressione per diversi giorni.
- 【Informazioni sugli accessori】 Air track ginnastica artistica . Quando acquisti il nostro prodotto, riceverai 1 pompa ad aria elettrica gratuita, 1 kit di riparazione (senza colla), 1 borsa per maniglia. Le pompe ad aria ad alta pressione sono facili da gonfiare e sgonfiare, possono far espandere o contrarre il tappetino da allenamento in pochi minuti.
- Materiale: realizzato in tubo di acciaio di alta qualità, verniciato a polvere, durevole, resistente alle intemperie e stabile struttura triangolare. Può essere utilizzato in interni ed esterni.
- Altezza regolabile: regolabile in altezza. Estendere le dimensioni dell'asta: circa 108 x 148,5 x 85-129,5 cm (altezza può essere regolata. ), per soddisfare le esigenze di diverse età dei bambini e diverse esigenze pratiche.
- Montaggio facile: la struttura è semplice e veloce. Quando non in uso, puoi semplicemente metterlo in ogni piccolo angolo. Dimensioni da piegato: circa 108 x 43 x 85-129,5 cm (altezza può essere regolata). Massima Portata massima: 100 kg.
- Buon divertimento: i bambini amano muoversi e tirarsi in giro. Il regalo perfetto per compleanno, Halloween, Natale, ecc. Sulla barra si può anche fissare l'altalena, la corda da arrampicata.
- Istruzioni di sicurezza: Attenzione: non adatto a bambini di età inferiore a 36 mesi. Attenzione: solo per uso domestico. Attenzione: da utilizzare sotto la supervisione di un adulto. Design del pavimento: per sicurezza si consiglia di posizionare un tappetino in gomma sotto la barra di sollevamento.
- Robusto eResistente: Costruita in metallo robusto con unrivestimento resistente all'acqua, questadip station puòsopportare senza sforzo fino a 200 kg, offrono una lunga durata
- AllenamentoMultifunzionale: Le Barre Parallele Dip offrono una varietà di opzioniper l'allenamento, come trazioni, sollevamento delle gambe, flessioni, perpotenziare la forza della schiena, delle spalle e delle braccia. Un modopratico per allenare i muscoli comodamente a casa
- AltaStabilità: Questo Parallele Fitness è costruito con 2 pilastriverticali e 1 barra orizzontale con piedini antiscivolo per offrire sicurezza estabilità durante l'allenamento
- Ideale pergli allenamenti a casa: Il design compatto di questa Stazione Fitness consentedi salvare spazio, è leggero e facile da smontare, ideale per allenare imuscoli pettorali comodamente da casa
- Designconfortevole e antiscivolo: Leimpugnature rivestite di 39 cm, con rivestimento resistente all'acqua di questaTower Dip Barre Fitnessoffre una presa stabile e confortevole anche durante la sudorazione
- Dip bar di alta qualità per la tua homegym: Le Barre Parallele DIP II sono un attrezzo di alta qualità ideale per l'allenamento a casa. Facili da montare, si adattano perfettamente alla tua homegym per il fitness domestico.
- Dip bar stand station: Questa dip bar stand station consente di eseguire una vasta gamma di esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo, inclusi gli esercizi per gli addominali, migliorando la condizione fisica e la forza.
- Parallele regolabili: Ia nostra dip station offre la possibilità di regolare le parallele, permettendoti di personalizzare l'altezza e l'angolazione dell'attrezzo, per un allenamento adatto alle tue esigenze personali.
- Calisthenics e flag: Le Barre Parallele DIP II sono perfette per gli esercizi di calisthenics e flag. Grazie alla loro stabilità e resistenza, permettono di eseguire esercizi a corpo libero in totale sicurezza.
- Dip Station di alta qualità: La nostra dip station è realizzata con materiali di alta qualità, che ne garantiscono durata e resistenza. È l'attrezzo perfetto per completare la tua homegym e migliorare la tua forma fisica.
Ginnastica artistica: parallele in azione
Gli esercizi con le parallele ginnastica asimmetriche femminili richiedono un mix di forza e potenza nelle braccia, particolare mobilità articolare, grazia e gran velocità nell’eseguirli: grandi salti con ripresa, veloci passaggi da uno staggio all’altro.
Iniziando l’entrata con la kippe, l’esecuzione termina con l’uscita che vede la ginnasta staccarsi definitivamente dallo staggio atterrando sul tappeto.
Nelle esecuzioni olimpiche o semplicemente a livello agonistico, uscendo le ginnaste si esibiscono in doppi salti mortali o avvitamenti in volo.
La ginnastica artistica non si limita, però, ai salti indietro e verticali.
La preparazione fisica dell’atleta si suddivide in due parti:
- La preparazione generale per raggiungere un alto grado di resistenza, velocità, destrezza, coordinazione ed equilibrio, perfezionamento nella tecnica della corsa, miglioramento dell’elasticità muscolare, del sistema respiratorio e cardiovascolare;
- La preparazione specifica, in una fase successiva a quella generale, indispensabile per sviluppare la forza e l’elasticità di molti gruppi muscolari per poter eseguire gli esercizi sugli attrezzi.
Gran parte dei ginnasti raggiungono un ottimo livello fisico nella tarda adolescenza oppure verso i 20 anni mentre le ginnaste, già in età adolescenziale, sono in grado di competere a livello internazionale.
