Quando si parla di parallele ginnastica ci si riferisce principalmente alla ginnastica artistica anche se possono essere usate in ambito fitness.
Questo sport spettacolare, che ricerca la perfezione, esprime la forza e, insieme, la grazia del o della ginnasta, impegnati ad eseguire esercizi non alla portata di tutti.
E’ una disciplina molto rigida, che permette di raggiungere risultati attraverso duri allenamenti.
Tra questi risultati, l’atleta sviluppa una particolare elasticità del corpo che gli consentirà di esibirsi in esercizi incredibili.
La ginnastica artistica, oltre ad essere una disciplina della ginnastica, è anche uno sport olimpico.
- Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la variazione di posizione.
- Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
- Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace.
- Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno.
- Il robusto telaio in plastica ABS ne assicura la durata di uso.
- Struttura Resistente: Stazione di immersione in acciaio solido, con una capacità di peso massima di 120 kg. Garanzia di qualità di due anni.
- Regolabile in Altezza: Design di regolazione dell'altezza, considera requisiti diversi per l'altezza, la regolazione di questa barra va da 72 a 77 cm.
- Piedini in Gomma: I piedini sono antiscivolo e regolabili.
- Costruzione Multifunzionale: Supporto di molti tipi diversi di programmi sportivi, come pull-up, push-up, sollevamento del ginocchio, piegamento e sollevamento e allungamento delle braccia.
- Impugature con rivestimento: le impugnature sono rivestite di un confortevole rivestimento in spugna EVA che dona una maggiore stabilità e dà la possibilità di allenarsi più a lungo.
Le sue origini sono antiche e risalgono alle culture cinese, egizia e micenea: queste culture, come quella greca (dei Dori) per ginnastica artistica intendevano l’insieme di esercizi fisici corrispondenti all’atletica leggera, alla boxe, alla lotta.
Nel XIX secolo, F.L. Jahn inaugurò a Berlino la prima palestra pubblica all’aperto; in seguito, Adolf Spiess, sempre in Germania, sviluppò la ginnastica collettiva. Dalla fusione del metodo di Jahn e Spiess nacque la moderna ginnastica artistica.
Tra il 1830 ed il 1860, vennero create in Italia numerose associazioni ginniche che si unirono a Venezia nel 1869 dando origine alla Federazione Ginnastica d’Italia.
Solo 12 anni dopo (1881) fu fondata a Liegi la Federazione Internazionale di Ginnastica.
Il termine di parallele ginnastica artistica è usato per indicare sia l’attrezzo ginnico sia la pratica vera e propria di questa particolare disciplina.
Tipologie di parallele ginnastica artistica
Esistono principalmente parallele simmetriche ed asimmetriche, maschili e femminili, da cui poi derivano vari modelli, diversi in qualità di materiali e criteri di realizzazione adottati, per destinare l’attrezzo all’allenamento oppure a soluzioni omologate F.I.G. (relative alle norme della Fédération Internationale de Gymnastique, Federazione Internazionale di Ginnastica).
Dimensioni, strutture e materiali (acciaio, legno lamellare, legno massiccio, fibra di vetro) variano in base alle differenti tipologie che sono:
- Maschile regolamentare
- Maschile omologata F.I.G. per competizioni
- Asimmetrica femminile regolamentare
- Asimmetrica femminile omologata F.I.G. per competizioni
- Scolastica da allenamento a losanga
- Mini parallela da allenamento.
Parallele ginnastica asimmetriche e simmetriche
E’ facile intuire dalle tipologie appena elencate che le parallele ginnastica asimmetriche (UB) sono destinate alle donne mentre le simmetriche (PB) sono state progettate per gli uomini.
Le asimmetriche, introdotte la prima volta ai Giochi di Helsinki del 1952, sono costituite da una struttura in metallo assicurata con cavi al pavimento, che sostiene due staggi in legno sistemati ad una certa distanza l’uno dall’altro, uno più basso e uno più alto.
Col passare degli anni, le distanze sono aumentate per dar modo alle atlete di sfidarsi in evoluzioni sempre più spettacolari anche da più di due staggi.
Per assicurare una maggiore presa sulle parallele e per proteggere le mani da eventuali vesciche e calli, le ginnaste usano di solito i paracalli e li bagnano insieme agli staggi con acqua applicando magnesia per impedire di scivolare.
- 【Contenuto della confezione】Riceverete 1 paio di impugnature da ginnastica e 1 paio di guanti da polso sportivi, pratici e morbidi, adatti per lo sport, attrezzatura ideale per i vostri bambini, amici e familiari durante l'allenamento di ginnastica.
- 【Materiale di qualità】Questi guanti da ginnastica sono realizzati in materiale di alta qualità, morbido e comodo da indossare, regolabile ed elastico, robusto e durevole per un uso prolungato. Possono assorbire il sudore e sono traspiranti, aumentano la presa sportiva, aiutano a fare esercizio in modo più sicuro ed efficiente.
- 【Facile da usare】Facile da usare Basta mettere la maniglia sul palmo della mano e regolare la chiusura per stringere il polso, non influenzerà la destrezza intorno alle dita, non si staccherà quando lo si usa, e protegge anche i palmi da attrito, strappi, vesciche, calli e altre lesioni.
- 【Eccellente design】Questa pinza rosa e il cinturino da polso sono colorati, luminosi e vivaci, che possono essere liberamente abbinati a diversi vestiti per soddisfare le vostre esigenze. Con un design a doppio foro per le dita a forma di D e un design a scatto avvolgente, può essere fissato saldamente al polso e non cadrà quando lo si utilizza.
- 【Ampio utilizzo】Il nostro set di protezioni per mani e polsi è adatto a tutti gli sport, come la ginnastica, il sollevamento pesi, le trazioni, la barra, i manubri, lo yoga e così via. Non solo vi protegge dalle lesioni durante lo sport, ma mostra anche la vostra professionalità sportiva, è il perfetto articolo di moda sportiva.
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- ✅ GRIP - Ulteriore grip senza gesso durante gli squat, sollevamenti alla sbarra, curl ed esercizi simili.
- ✅ MISURE/MATERIALE - Adatto per mani da piccole a grandi. Pelle robusta all’interno del palmo della mano e cinturino stabile per il fissaggio al polso.
- ✅ TESTATO - Cinturino duraturo per l’utilizzo INDOOR e OUTDOOR. Approvato per le competizioni!
- ✅ VANTAGGIO - Nessun cinturino di plastica per il fissaggio; per cui non ci sono bordi taglienti. Sufficiente materiale in pelle tra le dita (senza stringere); dunque nessun errore nei materiali.
Le parallele ginnastica artistica simmetriche (PB), usate dagli uomini, consistono in due staggi sistemati parallelamente, costruiti in legno oppure in legno con anima metallica, e regolabili a diverse altezze: all’interno di essi, l’atleta esegue tutta una serie di evoluzioni senza mai toccare il suolo con i piedi, facendo leva solo sulle braccia (oscillazioni, passaggi in verticale e salti che iniziano con l’entrata e si concludono col salto finale di uscita).
Offerta- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginastica resistente e durevole, perfetto per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica.
- ALTEZZA REGOLABILE: Progettato per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 92 e 150 cm (la distanza tra ogni livello è di 4.8 cm).
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- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi, semplici passi.
- DIMENSIONI: Questa sbarra è progettata per piccoli atleti di massimo 75kg. Misura 194L x 121P x 92-150A cm, mentre il palo in faggio ha un diametro di Φ3.9cm ed è lungo 125cm.
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- 【ALTEZZA REGOLABILE】 La nostra sbarra ginnica pieghevole è dotata di un sicuro meccanismo di blocco a perno e fori di regolazione, che consentono una facile regolazione dell'altezza a 91/104/117/132 cm. Si adatta a diverse età e livelli di abilità, offrendo un'esperienza di allenamento sicura e stabile per i giovani ginnasti.
- 【SICUREZZA E ALTA QUALITÀ】 Quando si tratta di attrezzature ginniche, la qualità conta. A differenza di altre sbarre, la nostra non traballa. Questo grazie alla base a 6 punti e ai terminali in gomma industriale. Ideale per ginnasti di livello 1-4 e sotto i 64 kg, puoi stare certo che i tuoi piccoli acrobati si alleneranno in sicurezza.
- 【FACILE MONTAGGIO】 La nostra attrezzatura ginnica professionale è facilissima da montare e usare, compatibile con tappetini da 120 cm di larghezza (NON inclusi). Puoi installarla in pochi minuti, sia a casa che in palestra. Regalo perfetto per compleanni, Halloween, Ringraziamento, Natale e altre occasioni per bambini/ragazzi.
- 【PIEGHEVOLE E COMPATTO】 Questa sbarra da allenamento è progettata per essere trasportabile e occupare poco spazio. Si piega facilmente, è semplice da trasportare e perfetta per permettere ai bambini di fare ginnastica ovunque e in qualsiasi momento.
- Regalo sorprendente per i tuoi bambini: questa barra da ginnastica è eccellente per lo sviluppo e la coordinazione delle ossa e dei muscoli. Può resistere all'altalena, alla corda da arrampicata e alla scala dei bambini, è un regalo perfetto per il compleanno del tuo bambino, le vacanze, il giorno di Natale o il nuovo anno.
- Design sicuro e stabile: questa barra da ginnastica è dotata di 2 barre trasversali piatte inferiori, base in metallo larga e resistente, tappi terminali in gomma antiscivolo. La struttura triangolare fornisce la massima stabilità e riduce al minimo le oscillazioni, mantiene la barra sicura in posizione.
- Altezza regolabile: la barra da ginnastica può essere facilmente regolata verso l'alto o verso il basso in altezza, da 0,9 m a 1,5 m con 10 livelli per accogliere i bambini mentre crescono.
- Facile da montare: la nostra attrezzatura da ginnastica professionale si basa su un design unico e una struttura in metallo spesso, semplifichiamo il processo di assemblaggio ma costruiamo una solida barra da ginnastica. Segui le nostre istruzioni per installarla in pochi minuti. (Nota: stringere tutte le viti per evitare che la barra da ginnastica si scuota)
- Garanzia e servizio clienti: questa barra da ginnastica viene fornita con un anno di garanzia e servizio clienti a vita. Se avete problemi con il prodotto, non esitate a contattarci e saremo lieti di aiutarvi.
- 【Barre parallele in legno massello】Le nostre parallele ginnastica artistica da casa sono realizzate in legno di faggio rifinito, facili da impugnare, senza nodi, ad alta durezza e offrono protezione durante l'allenamento. Con una lunghezza di 25 cm, queste barre possono supportare una capacità di peso fino a 300 kg.
- 【Stabili e sicure】Queste trazioni alla sbarra non richiedono montaggio ed sono pronte all'uso appena tirate fuori dalla scatola. La loro robusta lavorazione in legno e i cuscinetti antiscivolo assicurano giunzioni stabili e sicure, riducendo al minimo le vibrazioni e migliorando la sicurezza dell'allenamento.
- 【Effetto di allenamento migliorato】Queste allenamento palestra sono progettate ergonomicamente per fornire una presa comoda e un'ammortizzazione aggiuntiva per ridurre l'affaticamento del polso. L'uso di queste barre consente un allenamento mirato della parte superiore del corpo, rafforzando efficacemente i muscoli del torace, delle spalle e dei tricipiti.
- 【Vari esercizi】Le gomitiere palestra sono progettate per l'allenamento quotidiano di fitness e ginnastica. Consentono un allenamento versatile con il peso corporeo e sono adatti per esercizi come flessioni in molte varianti, flessioni con un braccio solo, dip da seduti o come barre per verticali.
- 【Set completo】Include 2 x push up multifunzione (Lunghezza: 25 cm, Larghezza: 9,5 cm, Altezza: 7,8 cm), 8 adesivi antiscivolo, 1 colla antiscivolo per le mani.
Offerta- VERNICE ECOLOGICA : La nostra sbarra da balletto è verniciata con lacca antiruggine ecologica, nessun odore e nessun danno al nostro corpo o all’ambiente.
- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginastica resistente e durevole, perfetto per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica
- ALTEZZA REGOLABILE: La altezza può essere regolata dal basso verso l'alto a 13 livelli. Progettato per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 95 e 150 cm
- BASE STABILE: Le gambe sono composte da una base con tre punti di appoggio.
- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi, semplici passi.
- Super Portante - HSYFUNA Parallele Calisthenics sono realizzate in materiale di legno di faggio di alta qualità, che ha un'elevata resistenza e durata e può sopportare un peso fino a 300 kg, rendendolo adatto a tutti gli appassionati di fitness.
- Sicuro & Antiscivolo - Le nostre parallele calisthenics ha un trattamento antiscivolo sul fondo. Non importa se si trova su un pavimento in piastrelle lisce o su un pavimento in legno e altri materiali diversi, non c'è motivo di preoccuparsi. Previene lo scivolamento accidentale e ti consente di allenarti in tutta tranquillità.
- Fitness Più Efficiente - Rispetto all'esercizio a mani nude, la barra per push-up può essere regolata liberamente in larghezza per esercitare i muscoli in più direzioni. Che si tratti di flessioni regolari, flessioni in ginocchio, verticali o allenamento del baricentro, è possibile eseguire facilmente vari movimenti di fitness senza sporcarsi le mani e slogarsi i polsi.
- Materiali Migliori Ti Offrono un'esperienza Migliore - Realizzati in legno di faggio di alta qualità. Rispetto ad altri legni come il pino, il faggio ha una densità maggiore, una migliore capacità di carico, una superficie più forte e durevole, liscia e delicata e una sensazione più confortevole.
- Semplice & Diretto - HSYFUNA parallele basse calisthenics sono un'attrezzatura per il fitness di alta qualità, resistente e durevole. È molto semplice da usare e non richiede alcuna installazione. Devi solo posizionarlo su una superficie piana per iniziare a usarlo.
- Leggera, taglio classico, maniche con doppia cucitura e orlo inferiore
- Leggera, taglio classico, maniche con doppia cucitura e orlo inferiore
Ginnastica artistica: parallele in azione
Gli esercizi con le parallele ginnastica asimmetriche femminili richiedono un mix di forza e potenza nelle braccia, particolare mobilità articolare, grazia e gran velocità nell’eseguirli: grandi salti con ripresa, veloci passaggi da uno staggio all’altro.
Iniziando l’entrata con la kippe, l’esecuzione termina con l’uscita che vede la ginnasta staccarsi definitivamente dallo staggio atterrando sul tappeto.
Nelle esecuzioni olimpiche o semplicemente a livello agonistico, uscendo le ginnaste si esibiscono in doppi salti mortali o avvitamenti in volo.
La ginnastica artistica non si limita, però, ai salti indietro e verticali.
La preparazione fisica dell’atleta si suddivide in due parti:
- La preparazione generale per raggiungere un alto grado di resistenza, velocità, destrezza, coordinazione ed equilibrio, perfezionamento nella tecnica della corsa, miglioramento dell’elasticità muscolare, del sistema respiratorio e cardiovascolare;
- La preparazione specifica, in una fase successiva a quella generale, indispensabile per sviluppare la forza e l’elasticità di molti gruppi muscolari per poter eseguire gli esercizi sugli attrezzi.
Gran parte dei ginnasti raggiungono un ottimo livello fisico nella tarda adolescenza oppure verso i 20 anni mentre le ginnaste, già in età adolescenziale, sono in grado di competere a livello internazionale.
