Dopo aver descritto l’AB Circle Pro, concentriamo la nostra attenzione su AB Roller, particolare attrezzo che, come il primo, serve ad allenare i muscoli addominali.
Mentre il primo, come abbiamo visto, allena anche la parte inferiore (gambe e glutei), il secondo che andiamo a descrivere fa lavorare in profondità anche la parte superiore (braccia e spalle).
Anche la loro struttura è diversa: Circle Pro è una pedana d’appoggio per eseguire movimenti rotatori mentre AB Roller è una piccola ruota per addominali con due manici laterali.
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- Combinazione multifunzionale: La ruota per addominali Plate Support combina la doppia funzione di supporto per la piastra e di ruota per addominali. Gli utenti possono esercitare i muscoli del core con il supporto a piastra e allenare gli addominali con il design rotante della ruota per addominali. Questa combinazione multifunzionale consente di soddisfare le diverse esigenze di fitness degli utenti con un unico dispositivo, migliorando l'efficienza e il divertimento dell'allenamento.
- Ruota per addominali a rimbalzo automatico: freno intelligente integrato e molla ad alta elasticità. L'elasticità aiuta il rimbalzo, riduce la forza delle braccia, fa lavorare gli addominali in modo preciso e resiste facilmente all'allenamento, perfetto per i principianti.
- Design a doppia ruota: La ruota per addominali a supporto piatto presenta un design a doppia ruota con una combinazione compatta e stabile tra la ruota e la piastra di supporto. Questo design non solo garantisce un movimento di rotolamento più fluido, ma assicura anche la stabilità durante l'uso e riduce il rischio di lesioni.
- Ruote in materiale multistrato: I materiali compositi multistrato offrono un'eccellente resistenza allo scivolamento e all'abrasione e non graffiano il pavimento; i rulli portanti non sono solo flessibili, ma anche meno rumorosi. Grazie all'eccellente effetto di riduzione del rumore, è possibile allenarsi in modo silenzioso e piacevole.
- Esercizio per la forza e gli addominali: esercita i muscoli centrali come l'addome, la vita, la schiena, le spalle, le braccia e gli arti inferiori, allenando efficacemente i muscoli e le articolazioni, contribuendo all'esercizio fisico generale e alla perdita di peso. Ideale per l'uso a casa, in palestra o in ufficio!
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
- 【Alta qualità】Automatic Rebound Aabdominal Wheel adotta la tecnologia di rimbalzo automatico, facile da far scorrere, può ridurre l'oscillazione delle ruote, aiutarti a controllare il movimento e proteggerti da lesioni durante l'esercizio.; le ruote larghe in gomma sono più resistenti, non danneggiano il pavimento e sono più silenziose; il manico è riempito di schiuma EVA per aumentare il comfort.
- 【Fitness efficiente】La nostra ruota addominali aiuta a tonificare i muscoli e a modellare efficacemente addome, vita, schiena, spalle e braccia. È possibile eseguire una serie di esercizi come il planking dinamico, l'arrampicata, i passi ad arco e lo stretching.
- 【Design perfetto】il monopattino è dotato di un'impugnatura ergonomica che garantisce una presa comoda e sicura durante l'allenamento.con maniglie curve e gomitiere, questa ruota aumenta la stabilità angolare deII'esercizio, fornisce supporto ed equilibrio extra ed è facile da controllare.
- 【Essenziale per il fitness domestico】Le dimensioni ridotte di attrezzi per addominali a casa scelta perfetta per la palestra di casa. il rullo addominale è compatto e leggero, in modo da poterlo utilizzare facilmente a casa o in palestra e anche in viaggio.
- 【Miglior Regalo Per Gli Amanti Del Fitness】Il rullo addominale è adatto per la famiglia e gli amici che amano lo sport. È perfetto come regalo di compleanno o di Natale e molto pratico.
Questo attrezzo fitness permette di eseguire il classico crunch per scolpire gli addominali bassi, alti e obliqui ottenendo risultati eccellenti senza forzare la schiena: è efficace sia per tonificare i muscoli che per bruciare i grassi.
E’ da consigliare a sportivi esperti, il cui grado di difficoltà è alto e, talvolta, rischioso.
I benefici di un allenamento con AB Roller
La ruota AB Roller potenzia i muscoli addominali (alti, bassi ed obliqui), la parte anteriore e posteriore delle spalle, rinforza le braccia e consente un movimento completo della parte superiore del corpo rinforzando anche la schiena (senza, però, farle subire sforzi inutili e dannosi), quindi agendo anche sui muscoli lombari.
Serve anche a migliorare l’equilibrio e la resistenza, brucia i grassi e fa dimagrire.
Esercizi con la ruota per addominali
L’esercizio principale da eseguire con l’AB Roller consiste in due passaggi:
- Primo passaggio: inginocchiati sul pavimento, impugnate il manubrio della ruota per addominali posizionandolo al di sotto delle spalle e muovetelo spingendolo lentamente in avanti finché vi è possibile mantenere la posizione. Braccia, spalle, torace e addome si estendono: sentirete in tensione tutta la parte superiore del corpo. Durante tutta l’operazione, mantenete la schiena dritta ed i muscoli del tronco contratti.
- Secondo passaggio: Tirate il manubrio verso le vostre ginocchia riportandolo alla posizione iniziale, assicurandovi di mantenere sempre schiena e braccia dritte ed eseguendo una respirazione corretta.
L’efficacia dell’esercizio è determinata dalla grande tensione degli addominali e dai dolori muscolari che avvertirete anche nel secondo passaggio.
Per un workout completo basteranno due serie da 10 ripetizioni dei due passaggi almeno un paio di volte a settimana.
Gli esercizi si possono eseguire con diverse variabili: potete, ad esempio, diversificare l’intensità stendendovi a ritmo più lento oppure ripetendo i due passaggi, alternando ritmi differenti.
Alternato con esercizi sulla panca addominali o sulla panca multifunzione, l’AB Roller vi farà raggiungere ottimi risultati in un paio di mesi.
Se utilizzato in maniera scorretta, può provocare iperlordosi e il deterioramento dei dischi intervertebrali, estendendo rischi e danni anche alle spalle. Perciò, è consigliato l’uso ai più esperti e preparati atleticamente.
L’alternativa all’AB Roller potrebbe essere l’uso di manubri pesi lunghi.
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Il allenatore per addominali Ultrasport è un attrezzo sportivo compatto per la casa: poco ingombrante e leggero, può essere utilizzato ovunque per l'allenamento, anche in viaggio
- Il piccolo attrezzo sportivo da casa combina esercizi per addome, schiena e gambe, perfetti per rafforzare i muscoli e prevenire danni posturali e mal di schiena
- Gli inserti antiscivolo per ruote e impugnature e il delicato tappetino per ginocchia del trainer addominale compatto garantiscono un allenamento sicuro, anche su pavimenti scivolosi
- Le maniglie stabili e antiscivolo dell'AB Rullo sono facili da pulire dopo l'allenamento e sono quindi molto igieniche
- Compatto e completamente smontabile per un facile trasporto, dimensioni: lunghezza della barra di sostegno con manici ca. 29.5 cm, diametro delle ruote ca. 14.5 cm
- Combinazione multifunzionale: La ruota per addominali Plate Support combina la doppia funzione di supporto per la piastra e di ruota per addominali. Gli utenti possono esercitare i muscoli del core con il supporto a piastra e allenare gli addominali con il design rotante della ruota per addominali. Questa combinazione multifunzionale consente di soddisfare le diverse esigenze di fitness degli utenti con un unico dispositivo, migliorando l'efficienza e il divertimento dell'allenamento.
- Ruota per addominali a rimbalzo automatico: freno intelligente integrato e molla ad alta elasticità. L'elasticità aiuta il rimbalzo, riduce la forza delle braccia, fa lavorare gli addominali in modo preciso e resiste facilmente all'allenamento, perfetto per i principianti.
- Design a doppia ruota: La ruota per addominali a supporto piatto presenta un design a doppia ruota con una combinazione compatta e stabile tra la ruota e la piastra di supporto. Questo design non solo garantisce un movimento di rotolamento più fluido, ma assicura anche la stabilità durante l'uso e riduce il rischio di lesioni.
- Ruote in materiale multistrato: I materiali compositi multistrato offrono un'eccellente resistenza allo scivolamento e all'abrasione e non graffiano il pavimento; i rulli portanti non sono solo flessibili, ma anche meno rumorosi. Grazie all'eccellente effetto di riduzione del rumore, è possibile allenarsi in modo silenzioso e piacevole.
- Esercizio per la forza e gli addominali: esercita i muscoli centrali come l'addome, la vita, la schiena, le spalle, le braccia e gli arti inferiori, allenando efficacemente i muscoli e le articolazioni, contribuendo all'esercizio fisico generale e alla perdita di peso. Ideale per l'uso a casa, in palestra o in ufficio!
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- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
- ✅ Movimento stabile e fluido - La base allargata delle ruote, con una larghezza della ruota principale di 8,5 cm e un diametro di 16,5 cm, garantisce un movimento fluido e stabile durante gli allenamenti, riducendo al minimo il rischio di ribaltamento.
- ✅ Superficie antiscivolo e resistente all'usura - Il materiale TPE con texture antiscivolo sulla superficie della ruota offre un'eccellente trazione e durata, evitando lo scivolamento e proteggendo i pavimenti.
- ✅ Impugnatura confortevole - Dotato di un'imbottitura in schiuma NBR di 5 mm di spessore, offre una presa confortevole e resistente al sudore che allevia la pressione sulle mani, consentendo di allenarsi più a lungo.
- ✅ Nucleo robusto e sicuro - L'albero centrale in acciaio spesso 0,8 mm supporta fino a 200 kg di peso, garantendo un'esperienza di esercizio robusta e sicura.
- ✅ Allenamento versatile e multifunzionale - Oltre agli esercizi per il core, la ruota per addominali può essere utilizzata per allenare schiena, braccia, spalle e altri gruppi muscolari, offrendo un allenamento completo in un unico dispositivo compatto.
Offerta- 【Design di rimbalzo automatico】 Le nostre ruote addominali hanno freni ausiliari intelligenti e un sistema di frenatura integrato per un rimbalzo più fluido e controllato, proteggendo i muscoli dai danni.
- 【2 in 1】 Design scientifico, utilizzando 5 strati di materiale antiscivolo, riduzione del rumore, assorbimento degli urti, resistenza all'usura, adatto a una varietà di materiali per pavimenti. Con supporto per telefono e timer.
- 【Ruote più larghe + controllo migliore】 Il nostro rullo per esercizi addominali ha ruote anteriori e posteriori più larghe per un rotolamento regolare e un migliore controllo, perfetto per i principianti. La maniglia è facile da rimuovere o installare per una facile portabilità. Puoi usarlo a casa o portarlo in palestra o allenarti ovunque. I gomiti spessi offrono la massima protezione e comfort per i gomiti.
- 【Funzionamento silenzioso】 Realizzato in materiale ecologico, dotato di manico in spugna antiscivolo che assorbe il sudore, che non graffia il pavimento né fa rumore.
- 【Perfect Body Shaper】 Brucia i grassi più velocemente e scolpisci i tuoi muscoli multipli con questo fantastico set di rulli addominali. Entrambi modellano il tuo corpo e rinvigoriscono la tua mente e il tuo corpo, lasciandoti radioso dall'interno.
- VISUALIZZAZIONE IN TEMPO REALE DELLE CALORIE BRUCIATE: dotato di un display intelligente, aggiorna in tempo reale i tempi degli addominali e le calorie bruciate. Non è solo il vostro attrezzo ginnico, ma anche il vostro assistente personale per l'allenamento. Vi aiuterà a vedere i vostri progressi in ogni momento.
- FACILE DA USARE: i rulli incorporano forti molle. Possono rimbalzare automaticamente, aiutano a ridurre il consumo di forza inefficace e allenano con precisione la forza addominale. Anche i principianti o le persone con scarsa forza muscolare possono iniziare facilmente.
- RUOTA ABDOMINALE PIÙ STABILE: le ruote sono state allargate e ingrandite e supportano fino a 100 KG. Il design a struttura triangolare rende la ruota per addominali più stabile, riducendo le oscillazioni a destra e a sinistra. Ideale per i principianti.
- SCHIUMA DI SUPPORTO PER LE BRACCE MORBIDA E ASSORBENTE DAL SUD: La schiuma è morbida, assorbe il sudore ed è antiscivolo. Non farà sentire le braccia a disagio durante l'uso prolungato.
- QUALITÀ FIDUCIOSA: tutti i materiali della nostra ruota per addominali sono di alta qualità. Ci impegniamo a produrre prodotti affidabili e soddisfacenti. Qualsiasi domanda, i pls si sentono liberi di contattarci. Saremo felici di servirvi!
Offerta- FUNZIONE 2 IN 1: questa ruota per addominali con rimbalzo automatico può essere utilizzata come rullo o tavola per addominali. Allena i muscoli centrali come addome, vita, schiena, spalle, braccia e arti inferiori. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con un efficace allenamento per gli addominali a casa con attrezzo per addominali
- DESIGN ECCELLENTE: il design a due ruote garantisce una presa più stabile e un rotolamento regolare; le ruote allargate con struttura antiscivolo forniscono maggiore stabilità; corpo principale stampato in un unico pezzo, la parte di supporto è più larga e più spessa, migliorando la capacità di carico. L'impugnatura è progettata ergonomicamente per controllare meglio i movimenti in avanti e all'indietro, rendendo l'allenamento del core più facile e divertente
- TECNOLOGIA DI RIMBALZO AUTOMATICO: il rullo per allenamento addominale con una forte molla può rimbalzare automaticamente, accumulando forza quando rotola in avanti e rilasciando forza quando si ritrae, consentendoti di controllare meglio i tuoi movimenti. Riduce gli infortuni durante l'allenamento, ottimo per i principianti
- Materiale di alta qualità: il attrezzi per addominali a casa è realizzato con più strati di materiale di alta qualità, garantendo antiscivolo e resistenza all'usura e non graffierà il pavimento né farà molto rumore.La maniglia è realizzata in robusto acciaio al carbonio Q195, molto più resistente della plastica tradizionale
- GODITI IL FITNESS: il nostro trainer addominale domestico è dotato di un supporto per smartphone così puoi ascoltare musica, guardare film o effettuare videochiamate mentre ti alleni. Ciò rende l'allenamento più semplice e divertente. Questo è un regalo ideale per chiunque voglia perdere peso o rimettersi in forma
- Attrezzo Efficace per gli Addominali: La Ruota per Esercizi Ab Wheel è un attrezzo molto effiace per gli addominali, che rafforza anche i muscoli di mani, spalle e schiena. Migliora la forma fisica generale ed è ottima sia per donne che per uomini.
- Design Compatto e Leggero: La Ruota per Esercizi Ab Wheel ha un design compatto e leggero, infatti offre una migliore mobilità durante l'allenamento. Perfetto come attrezzo per allenare gli addominali in casa.
- Doppia Ruota per una Presa Stabile: La Ruota per Esercizi Ab Wheel è composta da una doppia ruota che assicura una presa più stabile durante gli esercizi per rafforzare il core.
- Maniglie Antiscivolo in Neoprene: La Ruota per Esercizi Ab Wheel, ideale per allenare il core, ha le maniglie antiscivolo in neoprene per una presa comoda e sicura durante l'allenamento.
- Ruota per Esercizi Ab Wheel Multifunzionale: Ab Wheel è un attrezzo indispensabile per allenare addominali, braccia e spalle. È infatti un'ottima Ruota per il Fitness che aiuta a modellare tutto il corpo e migliora la forma fisica.
Le migliori marche di AB roller
- Physionics
- Body Coach
- Gorilla Sports
- FA Sports Fit
- Ultrasport
- POWRX
- Songmics
- Lixada
- Fit Evolution
- 66Fit
- High Power
- Kettler
- Hammer
- Diadora
Mercato online dell’AB roller: prezzi, offerte, opinioni
Il prezzo va da un minimo di circa 10 euro come il modello Physionics ad un massimo di 130 euro circa come il modello 07361-100 di Kettler.
Sempre di fascia alta, il modello basic di Kettler da 89 euro è dotato di supporti poggiatesta integrati per scaricare il peso dalla nuca ed ha un computer di bordo incorporato che fornisce tutti i dati del workout, dal numero di ripetizioni al consumo calorico.
Il prezzo medio di un buon modello si aggira intorno ai 25-30 euro.
Sono altri due i modelli particolarmente richiesti: Ultrasport AB roller, proposto in offerta su Amazon al prezzo scontato del 42% di circa 14 euro, e Fit Evolution AB Roller con tappetino richiudibile in vendita a 30 euro circa, che consente di isolare i muscoli addominali durante l’allenamento senza coinvolgere dorsali e cervicali.