Dopo aver descritto l’AB Circle Pro, concentriamo la nostra attenzione su AB Roller, particolare attrezzo che, come il primo, serve ad allenare i muscoli addominali.
Mentre il primo, come abbiamo visto, allena anche la parte inferiore (gambe e glutei), il secondo che andiamo a descrivere fa lavorare in profondità anche la parte superiore (braccia e spalle).
Anche la loro struttura è diversa: Circle Pro è una pedana d’appoggio per eseguire movimenti rotatori mentre AB Roller è una piccola ruota per addominali con due manici laterali.
- Il trainer addominali di Ultrasport è un attrezzo completo per l'allenamento a casa
- Un vero attrezzo multifunzione
- Unisce allenamento degli addominali, della schiena e delle gambe
Offerta- ✅ALLENAMENTO DELLA PANCIA: la ruota addominali Mitavo è una ruota per il fitness robusta e di alta qualità. La ruota fitness è composta da due maniglia ed una ruota. Manipolazione semplice e pratica ed utilizzabile ovunque grazie alle sue piccole dimensioni ed al suo peso. Rafforza il tuo addome con la ruota allenamento.
- ✅EFFICIENZA: Cosa c'è di meglio che una ruota AB per scolpire i tuoi addominali? La ruota addominali Mitavo allena rapidamente i muscoli dell'addome, delle spalle, della schiena e delle braccia. Con la ruota fitness puoi allenare a casa, in ufficio o in palestra ed il tuo pavimento non sarà danneggiato.
- ✅PRATICO: le ruote stabili della ruota allenamento sono fatte di plastica su un asse di metallo. Grazie alle sue impugnature in schiuma resistente all'acqua e imbottite, la ruota AB offre un comfort extra ed una presa salda per fare durare l'allenamento. La ruota addominali è dotata di un tappetino prottetivo per le ginocchia in schiuma, che protegge le ginocchia e impedisce lo scivolamento
- ✅DIMENSIONI: La ruota fitness misura 32 x 15 x 15cm e può quindi essere trasportata rapidamente e comodamente senza smontarla.
- ✅CONSEGNA: 1x ruota allenamento, 1x tappetino ginocchia
- Esercizi semplici - Allenatore addominali AB Wheel, un pratico design per gli esercizi, leggero con montaggio e smontaggio molto facile, per cui garantisce una massima portabilità ed occupa poco spazio
- Stabile - Doppia ruota (distanza circa 3 cm) per maggiore stabilità e scorrevolezza, più sicuro e senza problemi di graffiare o danneggiare il pavimento
- Tappetino - Fornito con un mini tappetino di supporto per le ginocchia, materiale di schiuma EVA, morbido di buon spessore ( circa 9 mm) ed antiscivolo
- Comodo - I manubri ergonomici rivestiti di schiuma solida, sono progettati per l'allenamento professionale, assicurano un massimo comfort. La lunghezza circa 11,5 m
- Pratico - Un attrezzo semplice ma con una grande utilità per allenare, in modo effettivo, la muscolatura dorsale, addominale e delle spalle. Un ottimo attrezzo portatile che può essere portato ovunque, per chi magari non ha tempo per andare in palestra. Ideale per il vostro allenamento fitness quotidiano
- ✅ Supporto a 4 ruote e struttura triangolare ： Le 4 ruote in PVC hanno cuscinetti silenziosi, impediscono lo slittamento laterale e il rumore durante l'allenamento. La struttura del corpo triangolare offre maggiore stabilità rispetto ad altri design a ruota singola.
- ✅ Ultraleggero e facile da montare ： Peso 0,9 kg, la staffa della ruota anteriore è pieghevole e le maniglie su entrambi i lati sono rimovibili, quindi può diventare molto piccola quando non in uso. Queste ruote sportive ti consentono di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness ovunque tu sia .
- ✅ Tubo in acciaio ispessito e impugnatura confortevole: tubo in acciaio da 1,5 mm incorporato superiore alla media del mercato, in grado di resistere agli allenamenti più intensi e una maggiore capacità di carico. Le impugnature traspiranti e resistenti al sudore offrono un comfort superiore e una presa forte.
- ✅ Comodo supporto per le ginocchia ： La ruota addominale EONO è dotata di una ginocchiera protettiva (400 * 200 * 10mm) in schiuma NBR, che protegge le ginocchia e ne impedisce lo scivolamento.Differentemente da altri prodotti, i nostri cuscini sono più larghi e i materiali NBR sono eco amichevole, antiscivolo, inodore ed eccellente.
- ✅Non solo per i muscoli addominali ： L'allenatore addominale è uno strumento compatto per migliorare la forza e la stabilità al centro. È anche uno strumento davvero utile per aiutare a bruciare calorie, costruire muscoli e migliorare la resistenza generale.
- ✅ 【DUE RUOTE, DUE VOLTE STABILITÀ】 Stanco di ribaltarti quando ti alleni con una ruota addominale sottile? PROIRON Ab Roller ti consente di rotolare senza oscillare poiché ha 2 ruote per 2 volte la stabilità e una perfetta distribuzione del peso!
- ✅ 【ESERCIZI DOPPIA MODALITÀ】 Allenamento con Ab Roller Addominali in in 2 modi. ultra-larghe MODALITÀ per una maggiore stabilità, adatto a principianti. E se vuoi allenamento avanzato, ottenendo 2 ruote colser, rotola con meno stabilità, adatto persona con esperienza.
- ✅ 【MATERIALE PREMIUM & Garanzia】 Il tubo di acciaio ispessito consente un uso intensivo. Maniglie antiscivolo progettate per i palmi sudati. PROIRON Ruota per addominali ha un battistrada in silicone TPR liscio, protegge il pavimento e le prestazioni mute. PROIRON si trova dietro le nostre attrezzature di allenamento a casa, in caso di problemi, contattaci per il rimborso o la sostituzione del 100%
- ✅ 【COMPATTO E LEGGERO】 La ruota del rullo in ABS è leggera e portatile, facile da montare e facile da usare. Viene fornito con le ginocchiere più larghe e più lunghe(400 × 200 × 10mm), la comoda imbottitura in schiuma NBR garantisce sicurezza e comfort
- ✅ 【SCULTURA IL TUO ABS】 Ruota per esercizi agisce come il tuo personal trainer - aiutandoti a costruire addominali più forti e grandi da sei, bruciare calorie, costruire muscoli e migliorare la tua resistenza generale.
- La ruota di questo AB Roller è grande e ben costruita, offrire un migliore equilibro e mantenere una migliore stabilità rispetto ai ruota normale.
- Attrezzo ottimo per l'allenamento di addominali, ideale per aumenta la densità muscolare, es: addominali, obliqui, spalle, braccia, schiena e core.
- Le maniglie hanno una buona struttura interna in metallo (c'è un tubo in acciaio incorporato), e impugnatura gommate, antiscivolo ed ergonomiche, assorbire il sudore di più.
- Facile da montare, realizzato in materiale ABS (plastica ad alta qualità), viene fornito di un tappetino antiscivolo per poggiare le ginocchia al suolo, e per proteggere le ginocchia da stare sul pavimento.
- Attrezzo con dimensione di 30cm*16cm, con buona fluidità delle ruote, basso rumore durante il rotolamento delle ruote. Nota: vi consiglio di usare correttamente onde evitare infortuni seri al lombare.
Questo attrezzo fitness permette di eseguire il classico crunch per scolpire gli addominali bassi, alti e obliqui ottenendo risultati eccellenti senza forzare la schiena: è efficace sia per tonificare i muscoli che per bruciare i grassi.
E’ da consigliare a sportivi esperti, il cui grado di difficoltà è alto e, talvolta, rischioso.
I benefici di un allenamento con AB Roller
La ruota AB Roller potenzia i muscoli addominali (alti, bassi ed obliqui), la parte anteriore e posteriore delle spalle, rinforza le braccia e consente un movimento completo della parte superiore del corpo rinforzando anche la schiena (senza, però, farle subire sforzi inutili e dannosi), quindi agendo anche sui muscoli lombari.
Serve anche a migliorare l’equilibrio e la resistenza, brucia i grassi e fa dimagrire.
Esercizi con la ruota per addominali
L’esercizio principale da eseguire con l’AB Roller consiste in due passaggi:
- Primo passaggio: inginocchiati sul pavimento, impugnate il manubrio della ruota per addominali posizionandolo al di sotto delle spalle e muovetelo spingendolo lentamente in avanti finché vi è possibile mantenere la posizione. Braccia, spalle, torace e addome si estendono: sentirete in tensione tutta la parte superiore del corpo. Durante tutta l’operazione, mantenete la schiena dritta ed i muscoli del tronco contratti.
- Secondo passaggio: Tirate il manubrio verso le vostre ginocchia riportandolo alla posizione iniziale, assicurandovi di mantenere sempre schiena e braccia dritte ed eseguendo una respirazione corretta.
L’efficacia dell’esercizio è determinata dalla grande tensione degli addominali e dai dolori muscolari che avvertirete anche nel secondo passaggio.
Per un workout completo basteranno due serie da 10 ripetizioni dei due passaggi almeno un paio di volte a settimana.
Gli esercizi si possono eseguire con diverse variabili: potete, ad esempio, diversificare l’intensità stendendovi a ritmo più lento oppure ripetendo i due passaggi, alternando ritmi differenti.
Alternato con esercizi sulla panca addominali o sulla panca multifunzione, l’AB Roller vi farà raggiungere ottimi risultati in un paio di mesi.
Se utilizzato in maniera scorretta, può provocare iperlordosi e il deterioramento dei dischi intervertebrali, estendendo rischi e danni anche alle spalle. Perciò, è consigliato l’uso ai più esperti e preparati atleticamente.
L’alternativa all’AB Roller potrebbe essere l’uso di manubri pesi lunghi.
- Efficace Core Trainer: design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. Costruisci forza e definizione per i tuoi addominali, pronti per l'estate!
- Dual Mode - Il più ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Distribuisci con sicurezza utilizzando il nostro robusto telaio per ruote e la barra in metallo solido extra spesso.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi addominali più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia!
- Warranty - We provide 2 years warranty to ensure the long-time enjoyment of your purchase. Please contact us with any questions or concerns - we are here to help.
Offerta- ✅ALLENAMENTO DELLA PANCIA: la ruota addominali Mitavo è una ruota per il fitness robusta e di alta qualità. La ruota fitness è composta da due maniglia ed una ruota. Manipolazione semplice e pratica ed utilizzabile ovunque grazie alle sue piccole dimensioni ed al suo peso. Rafforza il tuo addome con la ruota allenamento.
- ✅EFFICIENZA: Cosa c'è di meglio che una ruota AB per scolpire i tuoi addominali? La ruota addominali Mitavo allena rapidamente i muscoli dell'addome, delle spalle, della schiena e delle braccia. Con la ruota fitness puoi allenare a casa, in ufficio o in palestra ed il tuo pavimento non sarà danneggiato.
- ✅PRATICO: le ruote stabili della ruota allenamento sono fatte di plastica su un asse di metallo. Grazie alle sue impugnature in schiuma resistente all'acqua e imbottite, la ruota AB offre un comfort extra ed una presa salda per fare durare l'allenamento. La ruota addominali è dotata di un tappetino prottetivo per le ginocchia in schiuma, che protegge le ginocchia e impedisce lo scivolamento
- ✅DIMENSIONI: La ruota fitness misura 32 x 15 x 15cm e può quindi essere trasportata rapidamente e comodamente senza smontarla.
- ✅CONSEGNA: 1x ruota allenamento, 1x tappetino ginocchia
- Rafforza e tonifica gli addominali superiori, la spalla e l'intero nucleo. Il diametro del rullo ab è di 6,3 pollici.
- Doppie ruote gommate antiscivolo per la stabilità scivola su qualsiasi superficie senza scivolare.
- Manici antiscivolo realizzati in una combinazione di plastica rigida e gomma più morbida.
- Viene fornito con il tappetino per il ginocchio TPE. Facile da assemblare e portatile.
- GARANZIA DI QUALITÀ: 3 anni. Se c'è qualche problema con la qualità del prodotto, si prega di contattare con noi.
- ✅ Quattro ruote, stabile e sicuro: la nostra ruota a rulli ab progettata a quattro ruote è più stabile e più facile da usare. L'ampia struttura aiuta l'equilibrio mentre lavori sul tuo core e aiuta a concentrarti sul tuo corpo.
- ✅ Pieghevole, facile da trasportare: il rullo per esercizi è leggero, compatto e facile da piegare coprendo una piccola area. Si adatta perfettamente alla tua borsa e puoi viaggiare ovunque.
- ✅ Alta qualità e ultra comfort: realizzati con barra in acciaio inossidabile e cuscinetti silenziosi per resistenza, movimento regolare ed eccellente capacità di carico. Le impugnature in schiuma garantiscono comfort per le mani, riducendo l'attrito e l'affaticamento muscolare.
- ✅ Rafforza il tuo core: ottimo per bruciare calorie, migliorare la resistenza addominale e costruire un pacchetto di sei. Può anche aiutare ad allungare ed esercitare i muscoli dell'addome, delle braccia, del torace, delle spalle e della schiena, modellare il corpo in forma che desideri.
- ✅ Per principianti o esperti: questo rullo ruota ab è più sicuro e più facile per i principianti che hanno bisogno di perdere peso e modellare gli addominali. Ideale anche per gli esperti per ottenere il pacchetto da 6 perfetto.
- 【MATERIALE DEL RULLO】 Il rullo del ventre è realizzato in puro materiale PU, che ha un'elevata elasticità rispetto ai materiali convenzionali, è silenzioso e inodore, non danneggia il pavimento, ha resistenza all'usura, resistenza allo sporco, resistenza allo scivolamento e ha prestazioni super stabili
- 【TUBO FORTE】 Il tubo dell'attrezzo per esercizi domestici è costituito da un tubo in lega di alluminio ispessito che è ispessito di 2 mm e può contenere fino a 500 kg
- 【DESIGN DELLA MANIGLIA CURVA】 Il design speciale dell'impugnatura in schiuma curva garantisce che l'allenatore per muscoli addominali possa essere tenuto comodamente e in sicurezza
- 【SICURO E STABILE】 Il design a doppia ruota ispessita lo rende uniformemente forzato, più sicuro e più stabile
- 【PORTATILE】 Il rullo fitness addominale è facile da smontare e installare, facilitando il trasporto a casa o all'aperto
- ✅ 【DUE RUOTE, DUE VOLTE STABILITÀ】 Stanco di ribaltarti quando ti alleni con una ruota addominale sottile? PROIRON Ab Roller ti consente di rotolare senza oscillare poiché ha 2 ruote per 2 volte la stabilità e una perfetta distribuzione del peso!
- ✅ 【ESERCIZI DOPPIA MODALITÀ】 Allenamento con Ab Roller Addominali in in 2 modi. ultra-larghe MODALITÀ per una maggiore stabilità, adatto a principianti. E se vuoi allenamento avanzato, ottenendo 2 ruote colser, rotola con meno stabilità, adatto persona con esperienza.
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- ✅ 【COMPATTO E LEGGERO】 La ruota del rullo in ABS è leggera e portatile, facile da montare e facile da usare. Viene fornito con le ginocchiere più larghe e più lunghe(400 × 200 × 10mm), la comoda imbottitura in schiuma NBR garantisce sicurezza e comfort
- ✅ 【SCULTURA IL TUO ABS】 Ruota per esercizi agisce come il tuo personal trainer - aiutandoti a costruire addominali più forti e grandi da sei, bruciare calorie, costruire muscoli e migliorare la tua resistenza generale.
- Il trainer addominali di Ultrasport è un attrezzo completo per l'allenamento a casa
- Un vero attrezzo multifunzione
- Unisce allenamento degli addominali, della schiena e delle gambe
- 【3-IN-1 Ab Roller Set】: Odoland doppia ruota addominali con un paio di maniglie per flessioni e una corda di salto, è progettato per chiunque voglia mantenere la forma e la figura migliore. Il rullo di 2 ruote con il ginocchio pad aiuta a scolpire il core e ottenere addominali strappati. Push up Stand Bar fornisce un migliore supporto quando si effettua il push-up. È anche possibile bruciare calorie.
- 【AB Rullo Aggiornato Più Stabilità】: La maggior parte dei AB rulli presenti sul mercato dispongono di una sola o due ruote. Invece, il nostro rullo AB aggiornato è stato costruito con tubo di maniglia più lungo. Può sostenere fino a 360 kg. L'impugnatura è rivestita in schiuma antiscivolo, rendendola più stabile.
- 【Eccellente Flessioni e Tappetino】: Le flessioni maniglie staccabile ha linee antiscivolo e gomma protettiva nella parte inferiore. Monta sul pavimento e non scivolerà facilmente. Puoi usare la barra push up da sola o con la ruota addorminali nello stesso tempo per tonificare meglio gli addominali, in quanto la barra può dare un eccellente supporto al tuo corpo. La ginocchiera protegge le ginocchia dalle lesioni durante il rotolamento in avanti e indietro.
- 【Più Durabilità e Facilità di Installazione】: Sia il Ab rullo che quelle maniglie per flessioni hanno una struttura robusta. Il rullo a 3 ruote migliorato con tubo ruota può trasportare fino a 360 kg ed è quindi più stabile e durevole per tonificare meglio gli addominali. Il AB rullo e la barra push-up sono facili da montare e smontare grazie al loro design umanizzato.
- 【Più Allenamento in Meno Tempo】: Odoland AB wheel roller addominali è più stabile ed efficace per intagliare i muscoli addominali. È possibile ottenere allenamenti addominali più intensi in meno tempo usandolo insieme alla barra push-up!
Le migliori marche di AB roller
- Physionics
- Body Coach
- Gorilla Sports
- FA Sports Fit
- Ultrasport
- POWRX
- Songmics
- Lixada
- Fit Evolution
- 66Fit
- High Power
- Kettler
- Hammer
- Diadora
Mercato online dell’AB roller: prezzi, offerte, opinioni
Il prezzo va da un minimo di circa 10 euro come il modello Physionics ad un massimo di 130 euro circa come il modello 07361-100 di Kettler.
Sempre di fascia alta, il modello basic di Kettler da 89 euro è dotato di supporti poggiatesta integrati per scaricare il peso dalla nuca ed ha un computer di bordo incorporato che fornisce tutti i dati del workout, dal numero di ripetizioni al consumo calorico.
Il prezzo medio di un buon modello si aggira intorno ai 25-30 euro.
Sono altri due i modelli particolarmente richiesti: Ultrasport AB roller, proposto in offerta su Amazon al prezzo scontato del 42% di circa 14 euro, e Fit Evolution AB Roller con tappetino richiudibile in vendita a 30 euro circa, che consente di isolare i muscoli addominali durante l’allenamento senza coinvolgere dorsali e cervicali.
