Dopo aver descritto l’AB Circle Pro, concentriamo la nostra attenzione su AB Roller, particolare attrezzo che, come il primo, serve ad allenare i muscoli addominali.
Mentre il primo, come abbiamo visto, allena anche la parte inferiore (gambe e glutei), il secondo che andiamo a descrivere fa lavorare in profondità anche la parte superiore (braccia e spalle).
Anche la loro struttura è diversa: Circle Pro è una pedana d’appoggio per eseguire movimenti rotatori mentre AB Roller è una piccola ruota per addominali con due manici laterali.
Offerta- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- ✅ Movimento stabile e fluido - La base allargata delle ruote, con una larghezza della ruota principale di 8,5 cm e un diametro di 16,5 cm, garantisce un movimento fluido e stabile durante gli allenamenti, riducendo al minimo il rischio di ribaltamento.
- ✅ Superficie antiscivolo e resistente all'usura - Il materiale TPE con texture antiscivolo sulla superficie della ruota offre un'eccellente trazione e durata, evitando lo scivolamento e proteggendo i pavimenti.
- ✅ Impugnatura confortevole - Dotato di un'imbottitura in schiuma NBR di 5 mm di spessore, offre una presa confortevole e resistente al sudore che allevia la pressione sulle mani, consentendo di allenarsi più a lungo.
- ✅ Nucleo robusto e sicuro - L'albero centrale in acciaio spesso 0,8 mm supporta fino a 200 kg di peso, garantendo un'esperienza di esercizio robusta e sicura.
- ✅ Allenamento versatile e multifunzionale - Oltre agli esercizi per il core, la ruota per addominali può essere utilizzata per allenare schiena, braccia, spalle e altri gruppi muscolari, offrendo un allenamento completo in un unico dispositivo compatto.
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
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- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
Offerta- FUNZIONE 2 IN 1: questa ruota per addominali con rimbalzo automatico può essere utilizzata come rullo o tavola per addominali. Allena i muscoli centrali come addome, vita, schiena, spalle, braccia e arti inferiori. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con un efficace allenamento per gli addominali a casa con attrezzo per addominali
- DESIGN ECCELLENTE: il design a due ruote garantisce una presa più stabile e un rotolamento regolare; le ruote allargate con struttura antiscivolo forniscono maggiore stabilità; corpo principale stampato in un unico pezzo, la parte di supporto è più larga e più spessa, migliorando la capacità di carico. L'impugnatura è progettata ergonomicamente per controllare meglio i movimenti in avanti e all'indietro, rendendo l'allenamento del core più facile e divertente
- TECNOLOGIA DI RIMBALZO AUTOMATICO: il rullo per allenamento addominale con una forte molla può rimbalzare automaticamente, accumulando forza quando rotola in avanti e rilasciando forza quando si ritrae, consentendoti di controllare meglio i tuoi movimenti. Riduce gli infortuni durante l'allenamento, ottimo per i principianti
- Materiale di alta qualità: il attrezzi per addominali a casa è realizzato con più strati di materiale di alta qualità, garantendo antiscivolo e resistenza all'usura e non graffierà il pavimento né farà molto rumore.La maniglia è realizzata in robusto acciaio al carbonio Q195, molto più resistente della plastica tradizionale
- GODITI IL FITNESS: il nostro trainer addominale domestico è dotato di un supporto per smartphone così puoi ascoltare musica, guardare film o effettuare videochiamate mentre ti alleni. Ciò rende l'allenamento più semplice e divertente. Questo è un regalo ideale per chiunque voglia perdere peso o rimettersi in forma
Questo attrezzo fitness permette di eseguire il classico crunch per scolpire gli addominali bassi, alti e obliqui ottenendo risultati eccellenti senza forzare la schiena: è efficace sia per tonificare i muscoli che per bruciare i grassi.
E’ da consigliare a sportivi esperti, il cui grado di difficoltà è alto e, talvolta, rischioso.
I benefici di un allenamento con AB Roller
La ruota AB Roller potenzia i muscoli addominali (alti, bassi ed obliqui), la parte anteriore e posteriore delle spalle, rinforza le braccia e consente un movimento completo della parte superiore del corpo rinforzando anche la schiena (senza, però, farle subire sforzi inutili e dannosi), quindi agendo anche sui muscoli lombari.
Serve anche a migliorare l’equilibrio e la resistenza, brucia i grassi e fa dimagrire.
Esercizi con la ruota per addominali
L’esercizio principale da eseguire con l’AB Roller consiste in due passaggi:
- Primo passaggio: inginocchiati sul pavimento, impugnate il manubrio della ruota per addominali posizionandolo al di sotto delle spalle e muovetelo spingendolo lentamente in avanti finché vi è possibile mantenere la posizione. Braccia, spalle, torace e addome si estendono: sentirete in tensione tutta la parte superiore del corpo. Durante tutta l’operazione, mantenete la schiena dritta ed i muscoli del tronco contratti.
- Secondo passaggio: Tirate il manubrio verso le vostre ginocchia riportandolo alla posizione iniziale, assicurandovi di mantenere sempre schiena e braccia dritte ed eseguendo una respirazione corretta.
L’efficacia dell’esercizio è determinata dalla grande tensione degli addominali e dai dolori muscolari che avvertirete anche nel secondo passaggio.
Per un workout completo basteranno due serie da 10 ripetizioni dei due passaggi almeno un paio di volte a settimana.
Gli esercizi si possono eseguire con diverse variabili: potete, ad esempio, diversificare l’intensità stendendovi a ritmo più lento oppure ripetendo i due passaggi, alternando ritmi differenti.
Alternato con esercizi sulla panca addominali o sulla panca multifunzione, l’AB Roller vi farà raggiungere ottimi risultati in un paio di mesi.
Se utilizzato in maniera scorretta, può provocare iperlordosi e il deterioramento dei dischi intervertebrali, estendendo rischi e danni anche alle spalle. Perciò, è consigliato l’uso ai più esperti e preparati atleticamente.
L’alternativa all’AB Roller potrebbe essere l’uso di manubri pesi lunghi.
Offerta- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
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- ✅ Superficie antiscivolo e resistente all'usura - Il materiale TPE con texture antiscivolo sulla superficie della ruota offre un'eccellente trazione e durata, evitando lo scivolamento e proteggendo i pavimenti.
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- ✅ Nucleo robusto e sicuro - L'albero centrale in acciaio spesso 0,8 mm supporta fino a 200 kg di peso, garantendo un'esperienza di esercizio robusta e sicura.
- ✅ Allenamento versatile e multifunzionale - Oltre agli esercizi per il core, la ruota per addominali può essere utilizzata per allenare schiena, braccia, spalle e altri gruppi muscolari, offrendo un allenamento completo in un unico dispositivo compatto.
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- 【Design a tre ruote】 La struttura a tre ruote offre un migliore supporto e stabilità rispetto alle tradizionali ruote addominali singole e doppie. Anche i principianti del fitness possono abituarcisi rapidamente. Dotato di un cuscinetto per le ginocchia, questo rullo addominale offre un'esperienza di allenamento confortevole e una protezione premurosa.
- 【Incredibilmente resistente e stabile】 L'asta in acciaio inossidabile ad alta resistenza del rullo addominale per l'allenamento dei muscoli addominali può sopportare un peso massimo di 500 libbre per la tua sicurezza. Struttura estensibile al centro, che consente agli allenatori di regolare la lunghezza del telaio di supporto in base alla propria altezza. Le impugnature in gomma EVA offrono una presa antiscivolo e confortevole.
- 【Fitness efficiente】Ruota addominale a rimbalzo automatico. Struttura triangolare, stabile, sicura ed ergonomica. Il robusto design a rimbalzo con doppia molla migliora la forza e la definizione dei muscoli addominali, della schiena, delle braccia, del petto e delle spalle. Perfetto per casa, palestra o ufficio! Puoi allenarti sempre e ovunque e rendere il tuo fitness più efficiente.
- 【Sviluppa addominali più velocemente e in modo più sicuro】 Una ruota grande davanti, due ruote piccole dietro, tre ruote con molle integrate per una maggiore resistenza, progettate per una maggiore stabilità e una migliore aderenza, che impedisce alle ruote di scivolare durante il movimento delicato. La funzione di rimbalzo automatico ti protegge dagli infortuni durante l'allenamento.
- 【Migliore garanzia regalo per gli amanti della palestra】Ruota per addominali con freno automatico. Non è una competizione quando si tratta di scegliere un regalo ideale per la tua famiglia e i tuoi amici; per non parlare della garanzia di soddisfazione dopo l'acquisto. Ti auguriamo un felice shopping!
- [Design a tre ruote per una maggiore stabilità e supporto] L'innovativo design a tre ruote di questa ruota per addominali offre una stabilità e un supporto eccezionali rispetto alle tradizionali ruote singole e doppie. Questo la rende ideale sia per i principianti che per gli appassionati di fitness esperti, consentendo un'esperienza di allenamento fluida e sicura. Inoltre, il cuscinetto per le ginocchia incluso garantisce un allenamento confortevole e protegge le ginocchia da eventuali disagi
- [Durata e stabilità dei materiali ineguagliabili] La ruota addominali è dotata di una barra in acciaio inossidabile ad alta resistenza che può sopportare un peso massimo di 200 libbre, garantendo la tua sicurezza durante gli allenamenti intensi. La struttura estensibile al centro consente agli utenti di regolare la lunghezza del telaio di supporto in base alla propria altezza. Le impugnature in gomma EVA offrono una presa antiscivolo e confortevole, migliorando il controllo durante gli esercizi
- [Esercizi di fitness efficaci per uomini e donne di tutti i livelli] Questa addominali attrezzi è dotata di una funzione di ritorno automatico, che la rende ideale per aumentare la forza del busto e migliorare la forma fisica generale. La struttura triangolare garantisce stabilità, sicurezza e un design ergonomico per un'esperienza. rafforza efficacemente i muscoli addominali, della schiena, delle braccia, del petto e delle spalle. Perfetta per l'uso a casa, in palestra
- [Sviluppa muscoli addominali più forti in modo sicuro e veloce] La grande ruota anteriore, le due ruote posteriori più piccole e le tre ruote integrate con molla offrono una maggiore resistenza e stabilità, impedendo alla ruota di scivolare durante i movimenti fluidi. La funzione di ritorno automatico ti protegge dagli infortuni durante l'allenamento, garantendo un'esperienza di allenamento sicura ed efficace
- [Il regalo perfetto per gli appassionati di fitness] Questa ab roller è il regalo ideale per gli appassionati di fitness di tutti i livelli. Il suo design innovativo, la sua costruzione di alta qualità e i suoi risultati efficaci la rendono la scelta perfetta per chiunque desideri migliorare la forza del busto e la forma fisica generale. Con la sua garanzia di soddisfazione, puoi essere certo che questa ruota supererà le tue aspettative
- Nuovo attrezzo per addominali a doppia ruota di rimbalzo: rispetto al rullo tradizionale, questo rullo addominale con doppie ruote stabilizzanti e cuscinetti per gomiti è più adatto per i principianti, può aumentare la forza e la stabilità degli addominali grazie alla posizione di push-up.
- Rullo addominale auto-rimbalzo: il rullo addominale dispone di una funzione di ripristino automatico. Il meccanismo delle molle ammortizzanti altamente elastiche consente lo smorzamento automatico durante il rotolamento, rendendo l'uso più comodo e controllabile.
- Multifunzionalità: il supporto per gomito Plank Support Addominal Roller può essere utilizzato non solo per allenare i muscoli addominali, ma anche i muscoli della schiena, del torace, delle braccia e delle spalle.
- Facile da montare: il rullo per addominali con cuscinetti per ginocchia e gomiti viene fornito con una guida per un facile montaggio e utilizzo per consentire un allenamento regolare degli addominali e ridurre le lesioni al polso.
- Allenatore addominale sicuro e stabile: questo attrezzo per addominali è realizzato in materiale robusto e durevole e presenta un design a doppia ruota che può sostenere fino a 100 kg. Ciò garantisce stabilità durante gli allenamenti intensi, senza piegarsi di lato e previene lesioni muscolari durante l'allenamento.
- Allenamento completo e modellamento del corpo: Questo attrezzo per addominali è ideale per allenare efficacemente i muscoli di addome, braccia, petto, spalle e schiena, migliorando la forza del core, modellando il corpo e riducendo il rischio di infortuni muscolari. È adatto a tutti i livelli di fitness per uomini e donne.
- Materiali resistenti e alta sicurezza: La ruota per addominali è realizzata con materiali compositi a più strati e maniglie in schiuma memory antiscivolo, che offrono maggiore aderenza e stabilità. Con una capacità di carico massima di 200 g e imbottitura per le ginocchia inclusa, garantisce un allenamento sicuro e confortevole.
- Facile installazione e utilizzo pratico: Design compatto e semplice da montare, perfetto per essere usato a casa, in ufficio o in palestra. Occupando poco spazio, è facile da usare e portare ovunque.
- Design di alta qualità e stabilità: La ruota addominali ha una larghezza di 90 mm e un'altezza di 160 mm, con un design ultra-largo che offre una stabilità eccezionale, perfetta per allenamenti ad alta intensità. Può supportare fino a 200 g, soddisfacendo così ogni tipo di esigenza di allenamento.
- Perfetta idea regalo: La ruota per addominali è compatta e portatile, facile da smontare e montare, rendendola una scelta ideale come regalo per familiari e amici. Perfetta per principianti e atleti esperti, aiuta a rendere l'allenamento divertente e facile.
Offerta- 【Facile da Usare】 Questo ruota per addominali ha un design semplice. è composto da due rulli spessi con una lunghezza di 10 cm e un telaio di supporto fisso triangolare. l'installazione richiede solo un passaggio. basta collegare le maniglie e puoi usarlo normalmente. è molto adatto a principianti, appassionati di fitness e appassionati di sport.
- 【Design a Rimbalzo Automatico】 Il addominali adotta un design a molla integrato quando spinto in avanti, accumula forza e genera una spinta quando rimbalza. il design di spinta della molla rende il rimbalzo più stabile, proteggendo efficacemente i muscoli e consentendoti di evitare stress durante l'esercizio fisico, la sua struttura meccanica unica può raggiungere una forma fisica sicura ed efficiente durante l'esercizio.
- 【Design Del Supporto Del Gomito】 Il ruota addominali utilizza più strati di strati di spugna di materiali diversi, che possono ottenere efficacemente effetti di assorbimento del sudore, impermeabili e antiscivolo. il design del supporto del gomito è leggermente piegato e il materiale dell'imbottitura ispessito è molto ergonomico. può supportarti a lungo senza stancarti e ottenere risultati di allenamento più efficienti.
- 【Attrezzatura per Il Fitness a Casa】 Il rotella per addominali ha un design interno ultra silenzioso e viene fornito con un supporto per cellulare e un design con timer. puoi guardare video in modo coinvolgente mentre ti alleni a casa, in modo da non annoiarti durante l'esercizio configurato comodamente. registra il tempo di allenamento e adatta meglio il tuo programma di esercizi. il nostro timer è progettato magneticamente e puoi anche attaccarlo altrove.
- 【Esercitati Sempre e Ovunque】 Questa attrezzi per addominali è piccola e facile da trasportare. puoi esercitarti sempre e ovunque, a casa, all'aperto o in ufficio. il design dall'aspetto perfetto è la scelta migliore per gli appassionati di fitness e sport regalo adatto!
Le migliori marche di AB roller
- Physionics
- Body Coach
- Gorilla Sports
- FA Sports Fit
- Ultrasport
- POWRX
- Songmics
- Lixada
- Fit Evolution
- 66Fit
- High Power
- Kettler
- Hammer
- Diadora
Mercato online dell’AB roller: prezzi, offerte, opinioni
Il prezzo va da un minimo di circa 10 euro come il modello Physionics ad un massimo di 130 euro circa come il modello 07361-100 di Kettler.
Sempre di fascia alta, il modello basic di Kettler da 89 euro è dotato di supporti poggiatesta integrati per scaricare il peso dalla nuca ed ha un computer di bordo incorporato che fornisce tutti i dati del workout, dal numero di ripetizioni al consumo calorico.
Il prezzo medio di un buon modello si aggira intorno ai 25-30 euro.
Sono altri due i modelli particolarmente richiesti: Ultrasport AB roller, proposto in offerta su Amazon al prezzo scontato del 42% di circa 14 euro, e Fit Evolution AB Roller con tappetino richiudibile in vendita a 30 euro circa, che consente di isolare i muscoli addominali durante l’allenamento senza coinvolgere dorsali e cervicali.
