La verticale è stata la prima cyclette da camera, l’invenzione che ha dato un senso all’home fitness, scoprite quali e quante sono, prezzi ed offerte.
La cyclette da camera, nota anche come bici o bicicletta da camera oppure cyclette da casa, è quella tradizionale, verticale, che tutti conoscono.
E’ stata la prima a simulare la pedalata di una vera bici da strada tra le quattro mura di casa o in palestra: in passato, era la più diffusa ma, oggi, è destinata ad essere sempre più sostituita dalla mini bike, spin bike, cyclette orizzontale o dalla cyclette ellittica per vari motivi che vanno dalla maggiore funzionalità e supporto tecnologico delle bike evolute al minore ingombro.
Offerta- 【Dskeuzeew Cyclette 4 in 1】 La postura eretta di questa bici ti offre esercizi ad alta intensità e ti aiuta a bruciare più calorie. La postura semi-reclinata con un impatto basso e un'esperienza di guida più confortevole. Questa bici è dotata anche di bracciolo fasce di resistenza, che aiutano a tonificare i muscoli della parte superiore e l'allenamento di tutto il corpo.
- 【Resistenza magnetica di livello 16】 Il volano bilanciato con precisione offre una guida fluida e silenziosa in 16 diverse resistenze, perfetta per donne, uomini e anziani. Riscaldati con una pedalata facile e quindi aumenta l'intensità in modo che il tuo allenamento rimanga impegnativo ed efficace durante tutta la tua forma fisica viaggio.
- 【Design Ultra Silenzioso】 La cyclette da interni è dotata di un sistema di regolazione della resistenza magnetica, in modo da poter regolare facilmente il livello di resistenza durante l'esercizio. Lo stabile sistema di trasmissione a cinghia garantisce movimenti sicuri e fluidi. Non ci sarà alcun rumore di attrito durante l'esercizio e non disturberà gli altri.
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Offerta- 【Design Compatto e Facile da Trasportare】La Cyclette da Casa pieghevole è perfetta per i piccoli soggiorni, poiché occupa pochissimo spazio. Quando non è in uso, la Cyclette per Casa può essere completamente ripiegata e riposta in modo compatto. Grazie alle ruote di trasporto, potete spostare facilmente la vostra Cyclette da Casa da una stanza all'altra nel vostro home gym.
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- 【Sella Extra Large e Regolabile】Per migliorare la vostra esperienza fitness a casa con la Cyclette da Casa, abbiamo integrato una sella grande e morbida che offre comfort e supporto massimi. Grazie alla sella regolabile, la Cyclette da Casa offre spazio alla maggior parte dei membri della famiglia.
- 【Regalo per Famiglia/Amici】 La Cyclette da Casa Vannect X-Bike è un must-have e un regalo premuroso per il benessere dei vostri cari. Produce un rumore minimo, occupa poco spazio ed è facile da montare, trasportare e riporre. Non rimpiangerete questa scelta di Cyclette per Casa.
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Offerta- RESISTENZA PERSONALIZZATA – La cyclette professionale offre 8 livelli di resistenza per ogni esigenza. Il meccanismo magnetico silenzioso, i pedali antiscivolo e la seduta EVA assicurano stabilità e comfort durante l’allenamento cardio
- COMFORT ERGONOMICO – La sella regolabile (65–80 cm da terra, 55–75 cm dai pedali) rende la cyclette per anziani adatta sia agli adulti che agli anziani alti 140–165 cm. Solida, comoda per la schiena e delicata sulle articolazioni
- MONITORAGGIO IN TEMPO REALE – Il display LCD mostra tempo, distanza, calorie e battito con allarme integrato. Supporto per smartphone incluso: la bike ideale per allenarsi in sicurezza fino a 110 kg di peso
- LEGGERA E COMPATTA – La cyclette professionale per casa pesa solo 15,5 kg e misura 89,7×43,5×110 cm. Facile da spostare con le ruote integrate. Una bicicletta per ginnastica adatta anche agli spazi più piccoli
- MONTAGGIO RAPIDO – La cyclette magnetica si monta facilmente in 30–40 minuti con tutti gli attrezzi inclusi. Pronta all’uso per iniziare subito il tuo allenamento a casa, senza complicazioni
Offerta- EFFICACE I La F-Bike più venduta per rafforzare il sistema cardiovascolare, ridurre il peso e raggiungere un benessere illimitato. Dal 2008, Ultrasport è il marchio di fitness domestico con oltre 5 milioni di prodotti venduti.
- EXTRA COMODA I La sella comfort ampia, imbottita e regolabile in altezza, insieme al manubrio alto con un grande display LCD e sensori di pulsazioni, offre una posizione ergonomica che protegge ginocchia e schiena, anche durante sessioni lunghe.
- VERSATILE I La resistenza è regolabile in 8 livelli per adattarsi alle tue esigenze. Con un peso massimo dell'utente di 130 kg, la cyclette da casa è adatta anche a persone con peso corporeo maggiore.
- COMPATTA E SILENZIOSA I Grazie al design compatto e alla funzione pieghevole, la cyclette per casa è ideale per piccoli appartamenti. Il sistema di freno magnetico senza manutenzione garantisce movimenti fluidi e silenziosi.
- CERTIFICATA I Dal 2008, la cyclette pieghevole è stata migliorata con ingegneri e certificata dai principali istituti di test. Il telaio rinforzato a doppia guida e i piedini antiscivolo bloccabili garantiscono stabilità senza oscillazioni.
- FACILE DA MONTARE I Grazie al manuale illustrato e multilingue e agli attrezzi inclusi, la cyclette da casaè pronta all’uso in soli 10 minuti, perfetta per un allenamento confortevole a casa.
Inventata nel 1968 dal ricercatore statunitense Keene P. Dimick, questo rivoluzionario attrezzo per l’home fitness ha registrato il boom di vendite negli anni Ottanta permettendo a tante persone di mantenersi in forma senza andare in palestra.
A differenza di una spin bike, con la cyclette da camera (a resistenza meccanica ed elettrica e con possibilità di variare la posizione di base, rialzata in sella) è più facile puntare sul dimagrimento e sulla riabilitazione da infortunio che non su un allenamento pesante .
Col movimento eseguito grazie alle biciclette da camera si lavora sulle frequenze cardiache molto più basse e si bruciano più grassi, quindi per dimagrire è più indicata la cyclette da camera piuttosto che la spin bike.
Se è vero che la cyclette verticale tradizionale è più ingombrante rispetto ad una mini bike, è anche vero che in seguito sono stati prodotti modelli di cyclette da camera pieghevole o richiudibile per ovviare al problema dello spazio.
A proposito di invenzioni, di recente alcuni studenti cinesi hanno ideato il concept della Bike Washing Machine, la cyclette-lavatrice per fare il bucato senza elettricità: sfrutta l’energia cinetica generata dalle gambe mentre pedalate. Al posto del volano anteriore ha un cestello per il bucato: prima di iniziare ad allenarsi, basta aggiungere acqua e sapone.
Caratteristiche tecniche della cyclette da camera
In fatto di struttura e stabilità, c’è da dire che un maggior peso determina una migliore stabilità e, quindi, sicurezza durante l’utilizzo.
Le cyclette da camera economiche pesano circa 15-18 kg, mentre le bici da camera professionali pesano almeno 35-40 kg e sono, perciò, più sicure e stabili.
A determinarne la stabilità è, ovviamente, anche il volano, il disco di metallo agganciato ai pedali che stabilizza la velocità con cui ruota il sistema meccanico: anche in questo caso, più pesa il volano più la cyclette da camera sarà stabile al suolo ed affidabile mentre si pedala, come confermato anche sul guida all’acquisto della cyclette da camera di Mondocyclette.com.
Le biciclette da camera più confortevoli sono dotate di sella e manubrio regolabili, sella ampia ed ergonomica, display che riporta le informazioni sull’allenamento e che consente una programmazione dell’allenamento, vani porta-accessori (gancio per asciugamano, vano per la bottiglia d’acqua o per il cellulare).
Un’altra importante caratteristica è la resistenza che determina il livello di sforzo ed a questo scopo è importante che la cyclette da camera disponga di un freno a pattini (costruito in caucciù) o magnetico (che frena la ruota tramite l’azione di due calamite).
Considerando l’azione dei due freni, la bici da camera magnetica è migliore. Nelle cyclette magnetiche il volano è rallentato da calamite in modo regolare ma non preciso, mentre il rallentamento delle cyclette elettromagnetiche risulta molto più preciso ma meno silenzioso.
A differenza della cyclette verticale, quella orizzontale dispone di un sedile con schienale ed i pedali posizionati di fronte ad esso.
Da alcuni anni, sono state prodotte cyclette da camera che coinvolgono anche altri muscoli come i modelli dotati di un vogatore che allenano anche gli avambracci.
Benefici della bici da camera
La cyclette da camera sollecita particolarmente i muscoli degli arti inferiori e consente allenamenti aerobici efficaci per dimagrire (consente di bruciare fino a 300 kcal all’ora), per la preparazione fitness e per la riabilitazione, per gli anziani che intendono mantenere una buona funzione dell’apparato osteoarticolare.
Fa dimagrire più di una spin bike se l’allenamento viene eseguito a ritmo sufficientemente sostenuto iniziando con 10-15 minuti ed arrivando ad almeno mezz’ora, dopo aver preso confidenza con l’attrezzo.
Con un allenamento costante la bicicletta da camera migliora la capacità respiratoria, la circolazione sanguigna, la mobilità degli arti inferiori, tonifica glutei e cosce e riduce la cellulite.
Con la cyclette da camera non si rischia di riportare traumi come la corsa o la ginnastica a corpo libero, perché non comporta la collisione con il terreno che, talvolta, causa microtraumi a caviglie, schiena e ginocchia.
Consigliamo di mantenere una postura eretta, di regolare l’altezza del sellino per evitare che il bacino s’inclini durante gli esercizi, di mantenere sostenuta la pedalata (né troppo leggera né troppo pesante) e di monitorare il battito cardiaco con cardiofrequenzimetro o display.
La cyclette da camera è l’unico attrezzo fitness a non presentare controindicazioni.
Le migliori cyclette da camera
In base ai risultati di vendita, alle opinioni ed alla recensioni provenienti dai giganti dell’e-commerce Amazon ed Ebay, le migliori bici da camera sono queste:
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- 【Resistenza magnetica di livello 16】 Il volano bilanciato con precisione offre una guida fluida e silenziosa in 16 diverse resistenze, perfetta per donne, uomini e anziani. Riscaldati con una pedalata facile e quindi aumenta l'intensità in modo che il tuo allenamento rimanga impegnativo ed efficace durante tutta la tua forma fisica viaggio.
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- 【TELAIO A X E SEDILE CONFORTEVOLE】 Il robusto design del telaio a X e i tubi in acciaio spessi conferiscono alla cyclette una buona capacità di carico fino a 150 kg. Altezza del sedile regolabile, adatta a diversi tipi di altezza e peso. Il sedile e lo schienale morbidi aiutano a sostenere la schiena e offrono un'esperienza di allenamento più confortevole.
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Le migliori marche cyclette da camera
Le bici da camera più affidabili, funzionali e durevoli sono garantite dai seguenti brand:
- Diadora
- Technogym
- Atala
- Carnielli
- Rovera
- Confidence
- High Power
- JK Fitness
- Toorx
- Ultrasport
- F-Bike
- GymMate
- Klarfit
- Physionics
Il mercato delle cyclette da camera: prezzi ed offerte
Nel mercato della cyclette da camera si passa dal modello più economico, che ha un costo di 50/60 euro, alle pieghevoli o professionali da oltre 500 euro, come riporta anche il sito VestoCasa.it.
Dopo aver deciso quale modello scegliere per l’uso che dovrete farne, esplorate online per andare a caccia delle migliori offerte ed occasioni.
Le migliori cyclette da camera le conoscete già, ma le marche sono tante e sicuramente molti di voi preferiranno quella magnetica (o elettromagnetica?) per il loro allenamento home fitness.
Le migliori in offerta su Amazon le abbiamo indicate listando i modelli di cyclette da camera che vanno per la maggiore.
Le cyclette da camera proposte da in alcuni negozi sono prevalentemente targate Carnielli a prezzi abbordabili che vanno da circa 100 euro a 250 euro.
