Nata per chi ha problemi motori, oggi la cyclette orizzontale viene richiesta da chi cerca il massimo del comfort per sviluppare anche gli addominali.
Dopo aver esplorato la mini bike e la spin bike, che rappresentano l’evoluzione della cyclette tradizionale, passiamo alla cyclette orizzontale, quel tipo di cyclette da camera detta anche recline, reclinata o recumbent bike.
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
- Regolazione sella orizzontale
- Supporto tablet
- Rilevazione cardiaca palmare
- Funzioni tempo, distanza, calorie, velocità e battito cardiaco
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale su 8 livelli
- Accesso facilitato
- Regolazione sella orizzontale
- Supporto tablet e hand pulse
- **Costruzione di Forti e RUGGED: Si adotta l'acciaio inossidabile di alta qualità per garantire durabilità di ISE bicicletta da spinning. Dotata di pratiche ruote integrate e spinge in fretta, in modo da poter spostare e memorizzare nella vostra casa facilmente.
- **MULTIFUNCIONES LCD Display: Lo schermo LCD ISE non velicidad cyclette, tempo, pieno diatancia, calorie bruciate, frequenza cardiaca, ma anche a causa del sensore della frequenza cardiaca sul manubrio sono visualizzati solo, e permette di controllare il vostro frequenza cardiaca (attenzione, non è un dispositivo medico).
- **Migliorare il Sistema Cardiorespiratorio: Con 8 livelli regolabili di resistenza magnetica e la massa inerziale 8 kg, è possibile eseguire un lavoro specifico nei muscoli degli arti inferiori, per migliorare la circolazione del sangue in una posizione che porta un impareggiabile comfort grazie ISE ellittica.
- **DIMENSIONI DATI: 120/50/96 cm (lunghezza / larghezza / altezza) - La portata massima: 120 Kg. Regolando la posizione del sedile, ergonomico ISE bicicletta può essere adatto per persone con un'altezza di 145 -190 cm. Nota: Cerca SY-6801, puoi trovare la guida all'installazione su YouTube.
- **SILENZIO E CONVENIENZA: all'interno sono presenti dei magneti per il controllo della resistenza della cyclette ISE, che ha reso molto silenzioso il SY-6801 durante l'allenamento. Il sistema di resistenza magnetica ha il vantaggio decisivo: il materiale non viene consumato. Ciò rende il SY-6801 resistente con grande longevità. Oltre al morbido sedile e allo schienale, dotato di pedali autolivellanti, stabilizzatori, posizione semi reclinata offre un maggiore comfort.
- FUNZIONE: Migliora il tuo sistema cardio-respiratorio ed esegui un lavoro mirato dei muscoli degli arti inferiori, il tutto migliorando la circolazione del sangue in una posizione che ti offre un comfort incomparabile. Soddisfa le esigenze di diversi gruppi di persone. La bici è perfetta per il recupero o l'allenamento intenso.
- DIMENSIONE E DETTAGLI: 126/55/93 (lunghezza / larghezza / altezza) cm - Peso massimo dell'utente 110 KG - Regolazione magnetica progressiva su 8 livelli - Massa d'inerzia 6 kg. Regolando la posizione del sedile, questo modello può essere adatto a persone da 150 a 185 cm di altezza.
- DISPLAY A SCHERMO LCD: velocità, tempo, distanza completa, distanza percorsa, calorie bruciate, pulsazioni, SCAN. Un sensore pulsazioni manuale incorporato alimenta il computer e ti consente di controllare la frequenza cardiaca. Il tablet per mettere il tuo cellulare o tablet per svolgere il tuo sport mentre ti diverte.
- COMFORT E SICUREZZA: il sistema di freno magnetico è silenzioso e presenta un vantaggio decisivo. Pedali autolivellanti, piedini stabilizzatori, posizione semi-sdraiata per un miglior comfort. Pedali antiscivolo per impedire lo scivolamento del piede durante gli esercizi. Le ruote mobili ti consentono di spostarlo facilmente e rapidamente.
- 【CHI SIAMO】 ISE è stata fondata in Francia dal 2010. Abbiamo un servizio clienti professionale e un team tecnico. Garantiamo la protezione dei tuoi acquisti presso ISE. ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. Lo sviluppo di ISE richiede il tuo suggerimento e il tuo aiuto. 1 anno di garanzia. Nessun problema durante l'uso. Si prega di dare la tua opinione su questo prodotto.
- Regolazione dello sforzo elettromagnetico su 24 livelli
- 22 programmi di allenamento con programma b fat
- Sella regolabile ore
- Computer con schermo lcd
- Supporto tablet
- Pedivella 3 pezzi
Offerta- Sistema di frenaggio magnetico su 8 livelli
- Accesso facilitato
- Massa volanica peso 7 kg
- Peso massimo utilizzatore 110 Kg
- Console con display LCD e supporto per smartphone e tablet in dotazione Informazioni distanza, tempo, calorie, pulse, velocità, odometro, scan
- La cyclette BRX R 300 è dotata di sistema Bluetooth integrato, sarà di conseguenza possibile, usufruire delle app più motivanti e divertenti, specifiche per l'allenamento con bike E' incluso inoltre iConsole+ App con mappe, itinerari, fitness plan e dati
- La cyclette è equipaggiata con un display LCD retro-illuminato multicolor con supporto per smartphone e tablet, dove è possibile avere un feedback costante sul tempo, distanza, velocità, RPM, calorie e le pulsazioni, rilevate tramite gli appositi sensori
- Dati tecnici: Sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica su 32 livelli dello sforzo - Massa volanica: peso 14 kg Peso massimo utilizzatore 150 Kg Console con display LCD retro-illuminato multicolor - supporto per smartphone e tablet in d
- La nuovissima cyclette Toorx BRX R 300 della linea Toorx CHRONO LINE si contraddistingue per prodotti dalle caratteristiche di alto livello, dalla cura e qualità dei materiali utilizzati.
- RILASSANTE: l'allenamento non è mai stato più rilassante! Con l'ergometro reclinabile Klarfit Relaxbike 6.0 SE, puoi allenare la tua resistenza in modo rilassato, rafforzare i muscoli delle gambe e migliorare la tua forma fisica a casa, indipendentemente dalle condizioni atmosferiche e dal tempo.
- TRAINING INDIVIDUALE: con il sistema di frenata magnetica MagResist a 8 velocità e la massa volanica da 12 kg, ogni appassionato di fitness troverà il suo carico ideale per aumentare la resistenza e la muscolatura o per aumentare la combustione dei grassi.
- SILENZIOSO: SilentBelt Drive con la sua trasmissione a cinghia scorrevole assicura un allenamento piacevolmente silenzioso che non disturba i vicini o i coinquilini. Per evitare checi si annoi durante l'esercizio, il dispositivo ha un supporto per tablet robusto.
- SENSORE PER IL POLSO: grazie a SmartCardio Studio e PulseControl integrato, è possibile tenere traccia del tempo di allenamento, della velocità, della distanza e delle calorie bruciate o, grazie ai sensori a impulsi nelle maniglie, tenere d'occhio il polso.
- REGOLABILE: non solo il sedile ergonomico, ma anche la regolazione dell'altezza a 4 livelli assicurano un allenamento piacevole. Quando l'allenamento è finito, può essere spostato grazie alle rotelle del pavimento e ha un ingombro molto ridotto di 60 x 120 cm.
- CYCLETTE RECUMBENT ORIZZONTALE
- ALLENAMENTO CON SCHIENA ERETTA MA RILASSATA
- PORTATA MAX UTENTE 115 kg
- MASSA VOLANICA 7 kg
Offerta- Toorx Bike Recumbent BRX-R95 Comfort
- Il nuovo modello Toorx BRX-R95 Comfort Recumbent Bike rappresenta un notevole passo avanti rispetto al modello uscente dal punto di vista funzionale grazie, tra l’altro, al comodo ed ergonomico schienale in rete traspirante, alla slitta sella ad elevata
- DATI TECNICI BRX-R 95 COMFORT Sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica dello sforzo Massa volanica peso 10 kg Peso massimo utilizzatore 130 Kg Console con display LCD retro-illuminato multicolor - supporto per smartphone e tablet in dota
La bici orizzontale è dotata di un sedile con schienale al posto del classico sellino: offre, quindi, una seduta differente, una postura confortevole che permette di mantenere eretta ma rilassata la schiena.
Si utilizza da sdraiati con i pedali posizionati di fronte alla persona che usa l’attrezzo.
Oggi è la cyclette ideale per chi vuole allenarsi al massimo della comodità coinvolgendo anche la parte bassa degli addominali, seppure inizialmente sia stata progettata per chi soffre di gravi problemi motori o lombari ed ha bisogno di un attrezzo ginnico dedicato a chi ha parziali immobilità.
Le cyclette orizzontali con schienale sono particolarmente indicate anche per gli anziani.
I particolari benefici della cyclette orizzontale
La cyclette con seduta orizzontale apporta benefici più mirati rispetto alla cyclette tradizionale.
Serve senz’altro per dimagrire e tonificare gli arti inferiori (cosce, polpacci e glutei) e per migliorare l’attività cardiovascolare, ma i vantaggi nell’usare la cyclette recumbent sono altri.
Innanzitutto, allenarsi da sdraiati rinforza la fascia addominale migliorando contemporaneamente la circolazione sanguigna delle gambe.
La sua funzionalità abbraccia sia l’home fitness che l’attività di riabilitazione e rieducativa per persone anziane o persone di grossa corporatura oppure per chi ha subito infortuni.
La bicicletta o cyclette con pedalata orizzontale, portando a flessione i femori rispetto all’anca, coinvolge i muscoli del gran gluteo e ischio crurali più della normale cyclette da camera: fa lavorare di più la parte posteriore della coscia, mentre quella tradizionale coinvolge soprattutto il gruppo quadricipite.
Resta inteso che entrambe coinvolgono, comunque, tutti i muscoli della coscia, ma è giusto indicare su quali punti le due bike lavorano di più.
Facciamo un esempio con l’allenamento sullo stepper: quando si lavora a busto eretto con questo attrezzo è come usare la cyclette classica, mentre lavorando con il busto flesso è come se si utilizzasse la cyclette orizzontale.
Per entrambe le bike, gli effetti sui punti maggiormente coinvolti e sul dimagrimento dipendono, ovviamente, dall’intensità e velocità della pedalata e dalla resistenza regolata.
La cyclette recumbent è particolarmente adatta per chi soffre di problemi alla schiena ed alle articolazioni e non può resistere più di dieci minuti su una cyclette verticale per il dolore concentrato alla zona lombare.
Con questo tipo di bici reclinata, variante tecnologicamente avanzata, è possibile allenarsi senza sovraccaricare e traumatizzare la schiena e senza doversi preoccupare di adottare una postura corretta.
Oltretutto, nell’attività fisica eseguita con la cyclette orizzontale, vengono coinvolte braccia, anche e pettorali.
Si consigliano 3 sessioni alla settimana di almeno 30 minuti ciascuna alternando un giorno di riposo.
- **Costruzione di Forti e RUGGED: Si adotta l'acciaio inossidabile di alta qualità per garantire durabilità di ISE bicicletta da spinning. Dotata di pratiche ruote integrate e spinge in fretta, in modo da poter spostare e memorizzare nella vostra casa facilmente.
- **MULTIFUNCIONES LCD Display: Lo schermo LCD ISE non velicidad cyclette, tempo, pieno diatancia, calorie bruciate, frequenza cardiaca, ma anche a causa del sensore della frequenza cardiaca sul manubrio sono visualizzati solo, e permette di controllare il vostro frequenza cardiaca (attenzione, non è un dispositivo medico).
- **Migliorare il Sistema Cardiorespiratorio: Con 8 livelli regolabili di resistenza magnetica e la massa inerziale 8 kg, è possibile eseguire un lavoro specifico nei muscoli degli arti inferiori, per migliorare la circolazione del sangue in una posizione che porta un impareggiabile comfort grazie ISE ellittica.
- **DIMENSIONI DATI: 120/50/96 cm (lunghezza / larghezza / altezza) - La portata massima: 120 Kg. Regolando la posizione del sedile, ergonomico ISE bicicletta può essere adatto per persone con un'altezza di 145 -190 cm. Nota: Cerca SY-6801, puoi trovare la guida all'installazione su YouTube.
- **SILENZIO E CONVENIENZA: all'interno sono presenti dei magneti per il controllo della resistenza della cyclette ISE, che ha reso molto silenzioso il SY-6801 durante l'allenamento. Il sistema di resistenza magnetica ha il vantaggio decisivo: il materiale non viene consumato. Ciò rende il SY-6801 resistente con grande longevità. Oltre al morbido sedile e allo schienale, dotato di pedali autolivellanti, stabilizzatori, posizione semi reclinata offre un maggiore comfort.
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
- Regolazione sella orizzontale
- Supporto tablet
- Rilevazione cardiaca palmare
- Funzioni tempo, distanza, calorie, velocità e battito cardiaco
- FUNZIONE: Migliora il tuo sistema cardio-respiratorio ed esegui un lavoro mirato dei muscoli degli arti inferiori, il tutto migliorando la circolazione del sangue in una posizione che ti offre un comfort incomparabile. Soddisfa le esigenze di diversi gruppi di persone. La bici è perfetta per il recupero o l'allenamento intenso.
- DIMENSIONE E DETTAGLI: 126/55/93 (lunghezza / larghezza / altezza) cm - Peso massimo dell'utente 110 KG - Regolazione magnetica progressiva su 8 livelli - Massa d'inerzia 6 kg. Regolando la posizione del sedile, questo modello può essere adatto a persone da 150 a 185 cm di altezza.
- DISPLAY A SCHERMO LCD: velocità, tempo, distanza completa, distanza percorsa, calorie bruciate, pulsazioni, SCAN. Un sensore pulsazioni manuale incorporato alimenta il computer e ti consente di controllare la frequenza cardiaca. Il tablet per mettere il tuo cellulare o tablet per svolgere il tuo sport mentre ti diverte.
- COMFORT E SICUREZZA: il sistema di freno magnetico è silenzioso e presenta un vantaggio decisivo. Pedali autolivellanti, piedini stabilizzatori, posizione semi-sdraiata per un miglior comfort. Pedali antiscivolo per impedire lo scivolamento del piede durante gli esercizi. Le ruote mobili ti consentono di spostarlo facilmente e rapidamente.
- 【CHI SIAMO】 ISE è stata fondata in Francia dal 2010. Abbiamo un servizio clienti professionale e un team tecnico. Garantiamo la protezione dei tuoi acquisti presso ISE. ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. Lo sviluppo di ISE richiede il tuo suggerimento e il tuo aiuto. 1 anno di garanzia. Nessun problema durante l'uso. Si prega di dare la tua opinione su questo prodotto.
- 20 livelli di resistenza elettromagnetica con sistema di trasmissione ad alta velocità e inerzia (Perimeter Weighted Flywheel) per un avvio facile e allenamenti fluidi e silenziosi
- Modulo Bluetooth integrato per connettere alla APP di Schwinn Explore the World (disponibile in italiano) e correre in località panoramiche in giro per il mondo (video in HD), registrare e confrontare tutti i dati di allenamento
- Compatibile con la APP Zwift e fascia cardio Bluetooth 4.0 (non inclusa)
- 12 programmi di allenamento: programma manuale, programma Intervalli HIIT (High Intensity Interval training), 10 programmi challenge (sfida) personalizzabili in base a obbiettivi di distanza, tempo o calorie. Programma con obbiettivo di frequenza cardiaca costante
- Sedile regolabile orizzontalmente (sistema di bloccaggio tramite leva) a nido d’ape in materiale facilmente igienizzabile con sensori palmari integrati per il monitoraggio della frequenza cardiaca
Offerta- Sistema di frenaggio magnetico su 8 livelli
- Accesso facilitato
- Massa volanica peso 7 kg
- Peso massimo utilizzatore 110 Kg
- Console con display LCD e supporto per smartphone e tablet in dotazione Informazioni distanza, tempo, calorie, pulse, velocità, odometro, scan
- 【FUNZIONE & COSA OTTIENI】 La cyclette reclinata può promuovere l'espansione cardiovascolare, accelerare il metabolismo, migliorare le funzioni cardiache e polmonari regolando l'intensità dell'esercizio, migliorando così il fisico umano. Ha un buon effetto fitness per gli anziani, che non sopportano di fare esercizio per molto tempo o che hanno problemi al cuore o alla schiena.
- 【Display LCD & Sensori del Polso】 Il display LCD mostra chiaramente i dati sportivi, mostrando tempo, velocità, distanza e calorie per aiutarti a monitorare i tuoi progressi. Design del porta cellulare, che può intrattenerti durante lo sport. L'impulso viene misurato da sensori di contatto integrati nel manubrio della sella e consentono una lettura delle pulsazioni in pochi secondi durante lo sforzo.
- 【Resistenza a 8 Livelli】 Regolazione della resistenza con manopola di regolazione graduata a 8 livelli che si attiva ruotando una rotella. Scegli uno degli 8 livelli per aumentare lo sforzo richiesto per pedalare, aumentando così l'intensità dell'esercizio e massimizzando i risultati.
- 【Design Ergonomico】 La sella regolabile orizzontalmente può soddisfare le esigenze della famiglia di diverse altezze. Lo schienale e il sedile ergonomici sostengono la vita come due mani, riducendo la pressione sulla vertebra lombare. Con ruote scorrevoli per spostarlo facilmente in casa. Può supportare fino a 110 kg; Sedile spesso e ampio, regolabile in altezza, la sella per bicicletta in pelle sintetica di alta qualità è progettata per il tuo comfort.
- 【Struttura & Stabilità】 La sua struttura rinforzata offre una grande stabilità anche quando si lavora a un ritmo intenso. Pesa 27 kg e misura 138x49x95 cm, una misura perfetta per una buona libertà di movimento. Offre un passaggio aperto tra il manubrio e il sedile che facilita l'accesso alle persone con mobilità ridotta. Pedali regolabili, porta bollitore sotto il sedile, migliorano la comodità e il comfort dell'esercizio.
- La cyclette BRX R 300 è dotata di sistema Bluetooth integrato, sarà di conseguenza possibile, usufruire delle app più motivanti e divertenti, specifiche per l'allenamento con bike E' incluso inoltre iConsole+ App con mappe, itinerari, fitness plan e dati
- La cyclette è equipaggiata con un display LCD retro-illuminato multicolor con supporto per smartphone e tablet, dove è possibile avere un feedback costante sul tempo, distanza, velocità, RPM, calorie e le pulsazioni, rilevate tramite gli appositi sensori
- Dati tecnici: Sistema di frenaggio magnetico con regolazione elettronica su 32 livelli dello sforzo - Massa volanica: peso 14 kg Peso massimo utilizzatore 150 Kg Console con display LCD retro-illuminato multicolor - supporto per smartphone e tablet in d
- La nuovissima cyclette Toorx BRX R 300 della linea Toorx CHRONO LINE si contraddistingue per prodotti dalle caratteristiche di alto livello, dalla cura e qualità dei materiali utilizzati.
- ✅6 KG SISTEMA DI VOLANO REALIZZATO IN ACCIAIO DI ALTISSIMA QUALITA: questa straordinaria bicicletta reclinata è un prodotto di alta qualità realizzato con materiali durevoli, che vi darà stabilità e comfort durante l'allenamento
- ✅SISTEMA FRENANTE MAGNETICO CON 8 LIVELLI DI INTENSITA: grazie alla varietà di intensità dell'allenamento, TechFit R300 è adatto sia per principianti che avanzati
- ✅ SEDILE CONFORTEVOLE CON SCHIENALE REGOLABILE: l'eccezionale design della bici rende questo prodotto premium, molto ammortizzato e stabile durante l'allenamento. Questo prodotto può essere utilizzato da persone la cui distanza tra l'anca e la suola misura tra 65-90 cm.
- ✅7 FUNZIONI VISUALIZZATE: scansione, tempo, velocità, distanza, calorie, pulsazioni e ODO
- ✅SENSORI DI IMPULSI INTEGRATI NELLE MANIGLIE DEL SEDILE: tutti i segnali del tuo corpo saranno attentamente monitorati
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale su 8 livelli
- Accesso facilitato
- Regolazione sella orizzontale
- Supporto tablet e hand pulse
- VOLANO DA 14 KG: sistema di trasmissione a cinghia a bassa manutenzione per una trasmissione di potenza ottimale. 16 livelli di resistenza controllati dal computer, sistema di freni magnetici.
- SISTEMA AUTOGENERANTE + CONSOLE COMPATIBILE CON L'APP: Questo macchinario include anche supporto Tablet per App di fitness + cronologia degli allenamenti e programmi selezionabili. Compatibile con Kinomap & E-Health.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet.
- 12 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO PREINSTALLATI: La nostra Cyclette professionala da casa ti offre 12 programmi preinstallati e la possibilità di una modalità manuale di allenamento. 4 funzioni HRC per l'allenamento basato sulla frequenza cardica!
- DIMENSIONI RIDOTTE: 1630x635x1120 mm - peso utente massimo fino a 150 Kg - peso approssimativo del dispositivo 46,4 kg - rulli di trasporto per poterla spostare con facilità, pedali antiscivolo con cinturino regolabile - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
Selezione delle migliori marche di cyclette recumbent
Listiamo di seguito tutte le principali marche specificando che High Power, Kettler, JK Fitness e Toorx predominano il mercato in fatto di varietà di modelli.
- Kettler
- Technogym
- Carnielli
- Atala
- High Power
- JK Fitness
- VB Italia
- Toorx
- MOOD03
- Tecnovita
- Everfit
- BRX
- Klarfit
- Fassi
- Movi Fitness
- Proform
- NordicTrack
- BH
- Spirit Fitness
- Olympian Store
Migliori cyclette orizzontali: prezzi ed offerte online
In linea generale, il prezzo medio di una cyclette recumbent reclinata supera di poco quello della bike verticale.
Alcuni modelli di cyclette orizzontale costano molto per le funzioni avanzate che offrono, ma non occorre puntare necessariamente sul modello di lusso per poter scegliere la giusta bici orizzontale dotata di computer di bordo, programmi personalizzati, controllo regolabile dello sforzo ed un volano dalle dimensioni ideali, che risulti efficace per una giusta causa come la riabilitazione.
In linea di massima, i prezzi della cyclette orizzontale vanno da un minimo di 140 euro ad una media di 650 euro fino ad un massimo di 5.995 euro.
Su Amazon ed Ebay i prezzi medi, considerando anche le numerose offerte, oscillano tra le 200 e le 390 euro circa.
Le più vendute e premiate da opinioni e recensioni sono:
- Kettler Cycle R Recumbent, cyclette orizzontale con 8 programmi pre-impostati, equipaggiata con un volano da 9 kg che, insieme al sistema di resistenza magnetica, rende l’esercizio fluido e silenzioso, dotata di Hand Pulse, un sistema di sensori che consente di monitorare le pulsazioni (prezzo: 579 euro)
- VB Italia Recumbent bike, di fascia medio-alta, che assicura il controllo delle pulsazioni, progressi visibili, comodità personalizzabile ed una buona stabilità grazie ad un volano di 5 kg (costo: 189 euro)
- High Muster R 390 Recumbent, cyclette orizzontale professionale (in offerta a 699 euro)
- JK Fitness Performa 2600 (prezzo: 387 euro)
- Toorx BRX R Comfort (perzzo: 249 euro)
- High Power BK 490 (perzzo: 269 euro)
Esistono varianti di cyclette orizzontale pieghevole (come per le cyclette pieghevoli verticali) ed un particolare modello, la RB-01-VB Recumbent bike cyclette magnetica orizzontale ellittica, in vendita su Ebay al prezzo di 179 euro, adatta sia al fitness casalingo che a quello professionale, con 8 livelli di sforzo e larghi pedali antiscivolo.
Valeria
La cyclette recumbent apporta più benefici mirati rispetto alla cyclette classica, oltre che per dimagrire, migliorare l’attività cardiovascolare e tonificare cosce, polpacci e glutei, questo tipo di cyclette permette di rinforzare la fascia addominale e a migliorare la circolazione sanguigna delle gambe proprio grazie alla sua seduta semi sdraiata.