Allenarsi con la balance board, al pari della tavoletta propriocettiva, equivale ad allenarsi per migliorare l’equilibrio, l’agilità, l’efficienza dei movimenti, oltre a potenziare la forza muscolare e l’elasticità.
Grazie a questo attrezzo fitness che allena il bilanciamento, potrete migliorare anche la postura diminuendo il rischio di infortuni: nel tentare di rimanere in equilibrio, tonificate i muscoli.
Offerta- Migliora l'equilibrio, migliora le competenze, aumenta la forza e controlla il tuo corpo: il tuo allenatore Premium Balance Board ti aiuta a migliorare la forza del corpo; l'equilibrio, la coordinazione, la forza del treno, la memoria muscolare e la resistenza; puoi allenare l'equilibrio, i trucchi e i movimenti senza le onde, ottimo per costruire un migliore equilibrio per sport da tavola come Surf, Snowboard, Sci, Skateboard, Standup Paddle, ecc. Inoltre, puoi usare questo Balance Board Surf per padroneggiare il controllo del tuo corpo, migliorare le prestazioni in sport come basket, hockey, golf, baseball, ecc
- Più sfidante con i fermi rimovibili, l'unico limite è la tua immaginazione: questa tavola da surf è completamente equipaggiata con 2 tappi rimovibili, 4 viti per aiutarti a regolare la distanza per il tuo livello preferito; Per i principianti, ci sono 3 diverse distanze per esercitarti e passare da diversi livelli: 27,9, 16 e 22 pollici; Per avanzato piloti, le fermate possono facilmente essere rimosso per piena libertà e senza confini; Ciò consente più trucchi e più progressione rispetto a qualsiasi altra bilancia sul mercato
- Struttura premium e massimo comfort con impugnatura speciale in PEVA: la tavola da surf premium premium è realizzata in legno pressato a 15 strati, supporta fino a 158,7 kg; la speciale impugnatura antiscivolo in peva sulla superficie offre una migliore presa e un comfort fresco, sicura e comoda da usare con o senza scarpe; non graffia te o i tuoi pavimenti come nastro adesivo o carta vetrata che vedi su altre tavole bilanciere
- Rullo in legno ben costruito e facile da lisciare: unico per qualsiasi sul mercato, costruzione solida con uno spesso strato in TPE, il rullo scorre facilmente, senza intoppi e non danneggia il pavimento; Il rullo antiscivolo funziona alla grande su diversi tipi di pavimenti, tra cui legno, moquette, sughero, cemento e molto altro ancora
- Migliora il coordinamento e l'equilibrio: esercitarsi con Yes4All Balance Trainer può migliorare seriamente la stabilità, migliorare la forza del nucleo delle gambe e dell'addome, oltre a aumentare la mobilità e prevenire cadute a lungo termine
- Migliora la forza e il condizionamento: la nostra tavola rocker in legno è progettata per stimolare il tuo nucleo e migliorare l'agilità, il tempo di reazione e la resistenza. Questa tavola per esercizi a basso impatto è ideale per tutti.
- Stimola l'equilibrio e la stabilità del corpo: la nostra balance board in legno è ideale per principianti, anziani e tutti coloro che desiderano migliorare l'equilibrio, la coordinazione, la distribuzione del peso e la forza corporea. Ideale per terapia, riabilitazione o per allenamenti regolari.
- Compatta e pronta all'uso: con le pratiche dimensioni di 40 × 30 × 8 cm, la tavoletta propriocettiva è già completamente assemblata: basta rimuoverla e iniziare ad allenarsi! A casa, in ufficio o in viaggio, il vostro compagno di allenamento sempre con voi.
- Superficie antiscivolo e sicura: pedana propriocettiva la superficie strutturata garantisce la sicurezza, anche a piedi nudi, e impedisce lo scivolamento durante l'allenamento. Con bordi in silicone sul fondo per una maggiore stabilità su diversi tipi di terreno.
- Materiale robusto ed ecologico: realizzato in compensato di quercia di alta qualità, molto più stabile del tradizionale compensato di pino o di betulla. Alta capacità di carico fino a 160 kg, sicuro per bambini e adulti.
- Materiali: la tavola oscillante è realizzata in plastica di polipropilene. La superficie è strutturata e offre un'eccellente presa e stabilità durante l'uso. La struttura antiscivolo impedisce movimenti involontari e garantisce un controllo affidabile dell'equilibrio durante gli esercizi dinamici.
- Vantaggi: con il Balance Trainer è possibile eseguire esercizi in piedi o seduti. Simile a una palla da ginnastica alleni i muscoli e il tuo equilibrio allo stesso tempo.
- Design antiscivolo: la tavola oscillante è dotata di un'esclusiva superficie antiscivolo rinforzata. Ciò consente di aumentare l'attrito tra la pianta del piede e la piastra di equilibrio, fornendo un'adesione straordinariamente forte. Supporta ogni elemento di allenamento in modo sicuro, impedisce il rischio di scivolare.
- Attrezzatura per allenamento: Balance Board con superficie antiscivolo per un buon equilibrio, aderenza e stabilità. Lascia che tutto il tuo corpo si muova. È leggero, compatto e maneggevole.
- Ampia applicazione: questa tavola oscillante antiscivolo adatta per esercizi di fitness a casa o in ufficio. Può aiutarti a rilassare il piede nel tempo libero e fare una vasta gamma di esercizi per migliorare la tua forma fisica. Aiuta ad alleviare lo stress, allenare il corpo e promuovere la salute.
- GRANDE AGGIUNTA ALLA ROUTINE DI FITNESS GIORNALIERA E ALLO STANDING DESK: Balance Board Core Trainer aiuta a sviluppare la forza del core, a stabilizzare i muscoli grazie a centinaia di esercizi come pushup, plank, mountain climber, burpees, squat, tree pose e molto altro ancora.
- COSTRUZIONE SOLIDA: la caviglia di legno Premium Balance Board è realizzata in legno di alta qualità e supporta fino a 136 kg; la superficie offre una presa migliore durante l'allenamento; il diametro di 40 cm è abbastanza grande per entrambi i piedi.
- ROTAZIONE DI 360 GRADI E ANGOLO DI INCLINAZIONE DI 15 GRADI: Permette un movimento dinamico delle gambe e dei piedi, ideale per eseguire esercizi da un lato all'altro, da un lato all'altro, di allungamento e circolari.
- VERSATILE E COMPATTA: grazie al design leggero e portatile, potete portare la Wobble Board ovunque per il vostro allenamento, ad esempio nelle palestre di casa, nelle palestre, all'aperto, oppure potete portarla in ufficio e usare la balance board per la scrivania.
- GARANZIA DI MIGLIORE SODDISFAZIONE: Siamo completamente in piedi dietro i nostri prodotti. Se il nostro prodotto non soddisfa le vostre esigenze, il nostro servizio clienti sono free-hassle per risolvere il problema in una sola volta
Nel mondo fitness, come nel mondo degli pneumatici che ha tirato fuori il famoso slogan, “la potenza è nulla senza controllo” e questo attrezzo lo dimostra in pieno.
La forma ricorda molto quella di uno skateboard ma, a differenza di questo, la pedana basculante dispone di una sola ruota per eseguire gli esercizi utili per migliorare l’equilibrio. La sua forma può essere ottagonale o rotonda.
Anche Nintendo ha creato la sua versione di balance board per unire l’utile al dilettevole, allenamento e divertimento: simile ad un accessorio per un vecchio gioco Atari, rileva i movimenti a seconda degli spostamenti di peso sulla pedana e li trasforma in azione virtuale sullo schermo della TV.
La balance board, nata negli anni Ottanta in California, è stata sfruttata da migliaia di atleti nel mondo anche in fase di preparazione agonistica.
Tutti i benefici della pedana basculante
Il workout con la balance board coinvolge quasi tutti i gruppi muscolari (gambe, glutei, quadricipiti, gemelli, muscoli del piede, muscoli del busto e delle braccia, muscoli addominali superficiali e profondi): questo attrezzo fitness non viene sfruttato soltanto per la riabilitazione (come la palla medica) ma anche per specifici ed impegnativi allenamenti fitness.
Di seguito, tutti i benefici della pedana basculante:
– Migliora l’equilibrio ed il bilanciamento
– Ottimizza l’agilità e l’efficienza dei movimenti
– Potenzia la forza ed il tono muscolare, l’elasticità
– Allena la capacità di coordinazione (come il kettlebell)
– Contribuisce al rinforzo osteo-articolare e tendilineo
– Serve ad acquisire una corretta postura
– Aumenta la concentrazione
– Conferisce maggiore resistenza allo sforzo
– Stimola il sistema cardio-circolatorio
– Previene gli infortuni
– E’ uno strumento efficace per il recupero funzionale.
Balance board: esercizi da eseguire
Per iniziare ad usarla, salite sulla balance board muovendovi dolcemente da destra a sinistra, per poi velocizzare il movimento.
La regola è: il bordo della pedana non deve mai toccare terra.
Muovetevi sulla pedana con un movimento circolare (come a formare un cerchio) avanti e indietro, a ritmo regolare. Può sembrare facile ma non lo è, almeno all’inizio.
Questo è un modo per riscaldarsi e prepararsi all’allenamento vero e proprio.
Se volete tonificare gli addominali, sdraiatevi sulla pedana mantenendo la schiena dritta e le gambe distese: dondolate da destra verso sinistra, muovendovi da dietro in avanti per circa 10 minuti. Cambiate posizione ed eseguite un movimento circolare con le ginocchia poggiate sulla balance board e le mani sui fianchi.
Potrete aumentare la difficoltà di questo esercizio, quando vi sentirete pronti, alternando il peso del corpo prima su una gamba e poi sull’altra, facendo attenzione a mantenere sempre il piede al centro della pedana.
Cambiando esercizio, distendete le braccia sulla pedana ed eseguite qualche flessione oppure distendetevi su di essa ed eseguite alcuni addominali.
Per eseguire il classico crunch, stendetevi in posizione supina con la pedana sotto la schiena: fate dondolare il corpo avanti e dietro, a destra ed a sinistra.
Ascoltando musica, come per ogni attività fisica, tutto vi sembrerà più facile e divertente.
Non utilizzare mai la balance board su superfici troppo lisce ed instabili.
Offerta- Migliora l'equilibrio, migliora le competenze, aumenta la forza e controlla il tuo corpo: il tuo allenatore Premium Balance Board ti aiuta a migliorare la forza del corpo; l'equilibrio, la coordinazione, la forza del treno, la memoria muscolare e la resistenza; puoi allenare l'equilibrio, i trucchi e i movimenti senza le onde, ottimo per costruire un migliore equilibrio per sport da tavola come Surf, Snowboard, Sci, Skateboard, Standup Paddle, ecc. Inoltre, puoi usare questo Balance Board Surf per padroneggiare il controllo del tuo corpo, migliorare le prestazioni in sport come basket, hockey, golf, baseball, ecc
- Più sfidante con i fermi rimovibili, l'unico limite è la tua immaginazione: questa tavola da surf è completamente equipaggiata con 2 tappi rimovibili, 4 viti per aiutarti a regolare la distanza per il tuo livello preferito; Per i principianti, ci sono 3 diverse distanze per esercitarti e passare da diversi livelli: 27,9, 16 e 22 pollici; Per avanzato piloti, le fermate possono facilmente essere rimosso per piena libertà e senza confini; Ciò consente più trucchi e più progressione rispetto a qualsiasi altra bilancia sul mercato
- Struttura premium e massimo comfort con impugnatura speciale in PEVA: la tavola da surf premium premium è realizzata in legno pressato a 15 strati, supporta fino a 158,7 kg; la speciale impugnatura antiscivolo in peva sulla superficie offre una migliore presa e un comfort fresco, sicura e comoda da usare con o senza scarpe; non graffia te o i tuoi pavimenti come nastro adesivo o carta vetrata che vedi su altre tavole bilanciere
- Rullo in legno ben costruito e facile da lisciare: unico per qualsiasi sul mercato, costruzione solida con uno spesso strato in TPE, il rullo scorre facilmente, senza intoppi e non danneggia il pavimento; Il rullo antiscivolo funziona alla grande su diversi tipi di pavimenti, tra cui legno, moquette, sughero, cemento e molto altro ancora
- Migliora il coordinamento e l'equilibrio: esercitarsi con Yes4All Balance Trainer può migliorare seriamente la stabilità, migliorare la forza del nucleo delle gambe e dell'addome, oltre a aumentare la mobilità e prevenire cadute a lungo termine
- Migliora la forza e il condizionamento: la nostra tavola rocker in legno è progettata per stimolare il tuo nucleo e migliorare l'agilità, il tempo di reazione e la resistenza. Questa tavola per esercizi a basso impatto è ideale per tutti.
- Stimola l'equilibrio e la stabilità del corpo: la nostra balance board in legno è ideale per principianti, anziani e tutti coloro che desiderano migliorare l'equilibrio, la coordinazione, la distribuzione del peso e la forza corporea. Ideale per terapia, riabilitazione o per allenamenti regolari.
- Compatta e pronta all'uso: con le pratiche dimensioni di 40 × 30 × 8 cm, la tavoletta propriocettiva è già completamente assemblata: basta rimuoverla e iniziare ad allenarsi! A casa, in ufficio o in viaggio, il vostro compagno di allenamento sempre con voi.
- Superficie antiscivolo e sicura: pedana propriocettiva la superficie strutturata garantisce la sicurezza, anche a piedi nudi, e impedisce lo scivolamento durante l'allenamento. Con bordi in silicone sul fondo per una maggiore stabilità su diversi tipi di terreno.
- Materiale robusto ed ecologico: realizzato in compensato di quercia di alta qualità, molto più stabile del tradizionale compensato di pino o di betulla. Alta capacità di carico fino a 160 kg, sicuro per bambini e adulti.
- Materiali: la tavola oscillante è realizzata in plastica di polipropilene. La superficie è strutturata e offre un'eccellente presa e stabilità durante l'uso. La struttura antiscivolo impedisce movimenti involontari e garantisce un controllo affidabile dell'equilibrio durante gli esercizi dinamici.
- Vantaggi: con il Balance Trainer è possibile eseguire esercizi in piedi o seduti. Simile a una palla da ginnastica alleni i muscoli e il tuo equilibrio allo stesso tempo.
- Design antiscivolo: la tavola oscillante è dotata di un'esclusiva superficie antiscivolo rinforzata. Ciò consente di aumentare l'attrito tra la pianta del piede e la piastra di equilibrio, fornendo un'adesione straordinariamente forte. Supporta ogni elemento di allenamento in modo sicuro, impedisce il rischio di scivolare.
- Attrezzatura per allenamento: Balance Board con superficie antiscivolo per un buon equilibrio, aderenza e stabilità. Lascia che tutto il tuo corpo si muova. È leggero, compatto e maneggevole.
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- GRANDE AGGIUNTA ALLA ROUTINE DI FITNESS GIORNALIERA E ALLO STANDING DESK: Balance Board Core Trainer aiuta a sviluppare la forza del core, a stabilizzare i muscoli grazie a centinaia di esercizi come pushup, plank, mountain climber, burpees, squat, tree pose e molto altro ancora.
- COSTRUZIONE SOLIDA: la caviglia di legno Premium Balance Board è realizzata in legno di alta qualità e supporta fino a 136 kg; la superficie offre una presa migliore durante l'allenamento; il diametro di 40 cm è abbastanza grande per entrambi i piedi.
- ROTAZIONE DI 360 GRADI E ANGOLO DI INCLINAZIONE DI 15 GRADI: Permette un movimento dinamico delle gambe e dei piedi, ideale per eseguire esercizi da un lato all'altro, da un lato all'altro, di allungamento e circolari.
- VERSATILE E COMPATTA: grazie al design leggero e portatile, potete portare la Wobble Board ovunque per il vostro allenamento, ad esempio nelle palestre di casa, nelle palestre, all'aperto, oppure potete portarla in ufficio e usare la balance board per la scrivania.
- GARANZIA DI MIGLIORE SODDISFAZIONE: Siamo completamente in piedi dietro i nostri prodotti. Se il nostro prodotto non soddisfa le vostre esigenze, il nostro servizio clienti sono free-hassle per risolvere il problema in una sola volta
- La balance board nero può aiutare a migliorare la forza, la coordinazione, la postura e l’equilibrio
- Adatta per una vasta gamma di esercizi, inclusi plank, flessioni, posizioni di equilibrio da eretti ed esercizi mirati a rafforzare determinati muscoli, legamenti, tendini e articolazioni
- Parte superiore in solido legno che supporta fino a 120 kg
- Per atleti e non; ideale per un centro di riabilitazione, una palestra o per lo spazio destinato agli allenamenti nella propria casa
- Dimensioni: 40 x 40 x 8 cm (lunghezza x larghezza x altezza)
- [Allenamento propriocettivo] Il giroscopio terapeutico è perfetto per il fitness, la riabilitazione e l’allenamento sportivo. Che si tratti di prevenzione degli infortuni, di potenziamento muscolare o di allenamento specifico per lo sport, con il balance pad è possibile migliorare l’equilibrio, la muscolatura e la coordinazione.
- [Materiali robusti] La tavola d’equilibrio e il cono sono realizzati in legno di alta qualità. Un morbido tessuto all’esterno del rullo evita i graffi sul pavimento. Due strisce di legno sul lato inferiore del balance trainer rendono difficile lo scivolamento.
- [Sicuro da usare] La piastra in legno della pedana basculante è rivestita con un nastro di presa di alta qualità. In questo modo si ha sempre un appoggio stabile e sicuro, anche in situazioni di sudore. La pedana di equilibrio può essere utilizzata su qualsiasi superficie e può sopportare carichi fino a 200 kg.
- [Versatile e compatta] Grazie al suo design leggero e portatile, potete portare con voi la Wooden Wobble Board ovunque, ad esempio per allenarvi in palestra o all’aperto, oppure potete portarla in ufficio e utilizzarla come scrivania.
- [Pura versatilità di allenamento] La wobble board è un vero e proprio attrezzo per il fitness! Per bambini, adulti e anziani, è ideale per migliorare l’equilibrio negli sport da tavola come il surf, lo snowboard, lo skateboard, gli olly, i kickflip, gli shun-it, i rail slide e altro ancora.
- Maggiore libertà di movimento per il corpo
- Rafforza e stabilizza i muscoli
- Allena l'equilibrio, la concentrazione e l'autocontrollo
- Sviluppa la memoria e l'attenzione
- Perfetta idea regalo
- MIGLIORA L'EQUILIBRIO E LA COORDINAZIONE: La Balance Board Bilder è progettata per allenare l’equilibrio, il core e la coordinazione. Ideale per yoga, pilates e fitness, offre un supporto versatile per migliorare la stabilità e rafforzare il corpo, rendendola un attrezzo indispensabile per l’allenamento quotidiano
- MATERIALI DI ELEVATA QUALITÀ E RESISTENZA: Realizzata in legno di alta qualità, la balance board garantisce resistenza e robustezza anche con un utilizzo frequente. La struttura durevole assicura performance costanti, rendendola una scelta affidabile per chi cerca un attrezzo di qualità superiore
- SUPERFICIE ANTISCIVOLO PER LA MASSIMA SICUREZZA: Dotata di una finitura antiscivolo, la balance board offre una presa sicura durante ogni esercizio, riducendo il rischio di scivolamenti o incidenti. Perfetta per allenamenti intensi o movimenti controllati, garantisce stabilità e protezione
- ADATTA A TUTTI I LIVELLI DI PREPARAZIONE: Progettata per rispondere alle esigenze di principianti e professionisti, la balance board è uno strumento versatile per allenamenti mirati. Favorisce il miglioramento dell’equilibrio e della forza, integrandosi efficacemente in programmi di qualsiasi livello di intensità
- DESIGN ELEGANTE: La balance board, realizzata in legno naturale con una finitura curata, unisce estetica e praticità. Perfetta per l’uso in casa o in palestra, si adatta facilmente a qualsiasi ambiente, garantendo uno stile ricercato senza rinunciare alla funzionalità
- GRANDE AGGIUNTA ALLA ROUTINE DI FITNESS QUOTIDIANA Riduci l'affaticamento, previene il mal di schiena, migliora la postura e aumenta la prontezza utilizzando questa Balance Board per la scrivania in piedi
- PRATICO STRUMENTO DI RIABILITAZIONE PER LA TERAPIA FISICA: le Balance Boards sono utilizzate da fisioterapisti e centri di riabilitazione in tutto il mondo per un'efficace riabilitazione dagli infortuni; Stare semplicemente in piedi sulla Wobble Board e spostare il peso in una rotazione di 360 gradi impegnerà e allungherà i muscoli della parte inferiore della gamba, del tendine del ginocchio, dell'inguine e del core
- SUPERFICIE ANTISCIVOLO, COSTRUZIONE ROBUSTA: le Balance Board per adulti sono realizzate in plastica resistente, ad alta durata, possono supportare fino a 300 libbre; Questa tavola da allenamento per l'equilibrio con trame antiscivolo sulla superficie aiuta a prevenire lo scivolamento, offre una presa migliore durante l'allenamento; Il diametro di 15,75 pollici è abbastanza grande per entrambi i piedi
- ROTAZIONE A 360 GRADI Mentre la tavola oscilla, il tuo core è costantemente acceso mentre riaggiusti l'equilibrio per mantenerti in piedi e mantenere l'equilibrio
- VERSATILE Ideale per palestre domestiche, all'aperto, fitness club, centri di riabilitazione o scrivania in piedi
- 【Design durevole e sicuro】: la Balance Board è realizzata con materiali di alta qualità, può sostenere fino a 350 libbre, ha una superficie antiscivolo e viene fornita con cuscinetti protettivi per evitare danni al pavimento.
- Piccola e portatile: le dimensioni della tavola professionale in legno sono 45 x 35 x 8 cm. Dimensioni portatili e compatte per un facile trasporto e stoccaggio, rendendola ideale per l'uso a casa, in palestra o in ufficio.
- Superficie antiscivolo: la parte superiore di ogni tavola per l'equilibrio sportivo dispone di una superficie antiscivolo che è delicata sui piedi nudi, ma ti aiuta a rimanere saldamente in posizione.
- 【Sfida di allenamento migliorata】: questa Balance Board è una buona scelta per principianti, anziani, persone con problemi di equilibrio, può sviluppare l'equilibrio, le capacità di coordinazione motoria, la distribuzione del peso e la forza nucleare.
- 【Attrezzo di allenamento versatile】: migliora la stabilità, la coordinazione e la propriocezione. Ideale per esercizi avanzati di equilibrio come flessioni, squat e assi.
Balance board: le marche consigliate
- Kettler
- MOOD03
- Toorx
- Bodyrip
- Fit Evolution
- JK Fitness
- Schiavi Sport
- Get Fit
- Everlast
- Pignatti
- POWRX
- Klarfit
- Sissel
- K-Well
- 66Fit
- Togu
- Olympian Store
Il mercato online delle migliori balance board
Il prezzo online è molto oscillante, almeno quanto lo è la balance board: su Amazon le offerte vanno da un minimo di 12 euro ad un massimo di 705 euro per il modello Olympian Store scontato del 30%, completo di software base 1.
Per regolarvi, considerate che il prezzo medio per acquistare un buon balance board si aggira intorno ai 25-30 euro fino ad un massimo di 50 euro per i più esigenti.
