L’home fitness diventa, ogni giorno di più, una valida alternativa alla palestra e la vendita di attrezzi come il bilanciere, i manubri pesi, i vari attrezzi per addominali, la panca addominali, il tappetino fitness e quant’altro dimostra un fatto evidente: anche gli italiani si stanno organizzando per tirare su la loro palestra in casa in base al tipo di allenamento che hanno scelto di seguire.
Il bilanciere palestra rappresenta un’ottima variante ai manubri che possono essere facilmente sostituiti, per alcuni tipi di esercizi, con questo particolare attrezzo.
Offerta- Bilanciere per pesi in acciaio cromato lungo 150cm con chiusura a molla di diametro 25mm
- Bilanciere adatto ad allenamento casalingo per esercizi di tonificazione muscolare, direttamente a casa propria
- Questo bilanciere è dotato di molette per bloccare i pesi e garantisce un allenamento sicuro grazie all'impugnatura antiscivolo.
- Perfetto per esercizi per un allenamento completo del corpo come Squat, Spinta Dell'Anca, Ascensori Morti, Presse da Banco, ecc. Incontra tutte le tue esigenze: braccia, gambe schiena e fianchi.
- Barra Standard a Presa Di Diametro da 25mm e peso 5kg, supporta un peso massimo di 50kg
- Barra per pesi cromata, 1800 x ø 30 mm (cavo)
- Attrezzo fitness per attività di Body Building: rafforzamento dei muscoli del tronco (braccia, spalle, schiena)
- Incl. 2 morsetti elastici
- Design massiccio
- Peso: 2,1 kg
- Capacità di carico di 700 libbre: questo bilanciere è realizzato in acciaio massiccio ad alta resistenza, progettato per sopportare pesi estremi con una capacità massima di 700 libbre / 317,51 kg. Offre un'eccellente capacità di carico
- Sistema di rotazione stabile: questo bilanciere è dotato di una struttura di rotazione che combina 2 cuscinetti ad aghi e 2 boccole in ottone. Riduce efficacemente l'attrito, migliora la scorrevolezza e garantisce movimenti fluidi
- Impugnatura antiscivolo zigrinata: l'impugnatura ha un diametro ergonomico di 28 mm con zigrinatura a diamante profonda 1,2 mm per un maggiore attrito e una presa salda. Questo impedisce lo scivolamento durante l'allenamento
- Compatibile con dischi standard da 2 pollici: questa barra pesi è progettata con un diametro universale del manicotto da 2 pollici / 50 mm, rendendola pienamente compatibile con i dischi pesi più comuni
- Versatile per l'allenamento della forza: questa barra per pesi è progettata per un uso multiuso, offrendo grande flessibilità. Che si tratti di sollevamenti esplosivi come snatch e clean & jerk, o di esercizi di powerlifting incentrati sulla stabilità
E’ composto da un’asta realizzata in acciaio (il range di lunghezza va dai 130 cm ai 200 cm). Si monta come i manubri: anche in questo caso, si inseriscono i dischi che vanno, poi, bloccati da bulloni e molle.
I pesi vengono forniti al momento dell’acquisto sia di un bilanciere che dei manubri oppure si possono acquistare a parte pesi o kit in diversi carichi.
Il punto di forza di un bilanciere è l’acciaio
Per saper scegliere un bilanciere di qualità e quindi funzionale, bisogna sapere che la caratteristica principale è la forza dell’acciaio: più l’attrezzo dispone di questa forza, più carico riesce e sostenere senza rischiare di piegarsi.
Per misurare questa forza è necessario conoscere la forza di trazione (ovvero la resistenza alla rottura sotto sforzo ed alla deformazione). La misura di ogni bilanciere palestra viene indicata in PSI (libbre per pollice quadrato).
Di solito, un bilanciere pesi di taglia media misura tra i 130 ed i 150 PSI, un modello di qualità tra i 160 ed i 180 PSI e quello di qualità elevata tra i 200 ed i 220 PSI.
Un buon bilanciere maschile – oltre ad avere la necessaria superficie liscia per far scorrere velocemente i dischi in fase di cambio – deve essere dotato di un knurl centrale.
I cilindri devono essere in grado di ruotare agevolmente, senza resistenza o sforzo dei palmi della mano.
Gli altri elementi da considerare sono i due cuscinetti per la rotazione dei cilindri: sono realizzati in bronzo, di solito, mentre quelli più costosi sono a sfera e ad aghi, che consentono una rotazione più precisa.
La rifinitura protettiva del bilanciere con pesi viene realizzata in vari materiali: i più usati sono l’acciaio e l’ossido nero (che richiedono una cura maggiore), lo zinco ed i cromati (totalmente inossidabili).
La categoria di fascia più alta è quella dei bilancieri olimpici, i più professionali, dotati di piastre con uno spessore di 50 mm ed un foro del diametro di 51 mm.
Le varie tipologie di bilancieri
Oltre alla differenza sostanziale di bilancieri maschili, femminili e junior in base al peso, alla lunghezza ed al diametro, le tipologie principali sono tre:
- Bilanciere per il powerlifting: molto solido, privo di energia elastica, indicato per lo squat, il deadlift ed il bench press con l’utilizzo di pesi elevati
- Bilanciere olimpico: ideale per sollevamenti olimpici, elastico, caratterizzato da grande energia plastica e da un piccolo diametro di presa
- Bilanciere con doppia marcatura: è quello generico, di tipo ibrido.
Un ulteriore tipo di bilancieri con pesi sono gli EZ, che servono ad allenare in modo specifico e completo la parte superiore del corpo.
Consigliamo a chi è agli inizi nella pratica di sollevamento pesi, di usare la panca piana con bilanciere: è l’esercizio più importante, quello base, tra i più conosciuti in campo fitness, l’esercizio numero uno per allenare i muscoli pettorali. E’ necessario, per chi è alle prime armi, utilizzare carichi leggeri per evitare sforzi dannosi ed inutili, per imparare la giusta tecnica e gestire il controllo dei movimenti: in seguito, si potrà aumentare gradualmente il peso per dar modo e tempo al corpo di adattarsi.
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
- Capacità di carico di 700 libbre: questo bilanciere è realizzato in acciaio massiccio ad alta resistenza, progettato per sopportare pesi estremi con una capacità massima di 700 libbre / 317,51 kg. Offre un'eccellente capacità di carico
- Sistema di rotazione stabile: questo bilanciere è dotato di una struttura di rotazione che combina 2 cuscinetti ad aghi e 2 boccole in ottone. Riduce efficacemente l'attrito, migliora la scorrevolezza e garantisce movimenti fluidi
- Impugnatura antiscivolo zigrinata: l'impugnatura ha un diametro ergonomico di 28 mm con zigrinatura a diamante profonda 1,2 mm per un maggiore attrito e una presa salda. Questo impedisce lo scivolamento durante l'allenamento
- Compatibile con dischi standard da 2 pollici: questa barra pesi è progettata con un diametro universale del manicotto da 2 pollici / 50 mm, rendendola pienamente compatibile con i dischi pesi più comuni
- Versatile per l'allenamento della forza: questa barra per pesi è progettata per un uso multiuso, offrendo grande flessibilità. Che si tratti di sollevamenti esplosivi come snatch e clean & jerk, o di esercizi di powerlifting incentrati sulla stabilità
- SET DA 20KG: Il nostro set bilanciere e dischi comprende 2 pesi da 5kg, 2 da 2.5kg, 2 da 1.5kg e una barra da 2kg. Personalizza il tuo allenamento con esercizi come curl per bicipiti, squat, stacchi da terra, Pendlay row, panca, pressa militare ecc
- DESIGN A UN PEZZO: A differenza delle comuni barre divise, il design a un pezzo senza giunture del set bilanciere offre la giusta stabilità, un migliore bilanciamento del peso e un utilizzo più sicuro senza che i giunti si allentino
- RIVESTIMENTO IN PU: Lo strato in PU con cui è rivestito il bilanciere con pesi si rivela altamente resistente e con minore rischio di danneggiare i pavimenti. In questo modo, le componenti non si deteriorano, nemmeno con un utilizzo frequente
- CLIP DI FISSAGGIO INCLUSE: La presenza di 2 clip di fissaggio nella confezione aiuta a fissare i pesi per bilanciere saldamente alla barra, evitando che i pesi si muovano accidentalmente durante le diverse esecuzioni
- DIMENSIONI: Dimensioni complessive: Ø28 x 130L cm. Dimensioni bilanciere: Ø2.5 x 130L cm (adatto a pesi con diametro di 2.5 cm/1")
- [Piastra di peso resistente]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。questi manubri sono realizzati con una miscela di elementi interni e sono ben imballati in una robusta custodia realizzata in plastica PE inodore. La copertura in silicone protegge la piastra del peso da graffi e previene danni al pavimento.
- [Esercizio tutto il tutto]: non solo si può combinare diversi pesi ma anche collegare l'asta all'asta. È possibile utilizzare manubri per rafforzare i muscoli di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Molto adatto per allenamento di forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Impugnatura per manubrio]: se si suda durante l'allenamento, può prevenire efficacemente e garantire la sicurezza durante l'uso. Il manico è anche particolarmente resistente all'usura e può essere utilizzato a lungo.
- [Sudore e resistente all'uso]: l'impugnatura curva è antiscivolo e confortevole. Ha tubi in acciaio spessi, antiscivolo e a prova di sudore. L'impugnatura in gomma resistente all'usura può prevenire lesioni sportive. Inoltre, ha un filo più profondo che è più sicuro.
- [Fitness per diversi gruppi]: i manubri BIBIG possono essere utilizzati come set per uomini, manubri da fitness da donna anche manubri da fitness per bambini e anziani, poiché il peso dei manubri può essere cambiato in qualsiasi momento
Offerta- Bilanciere per pesi in acciaio cromato lungo 150cm con chiusura a molla di diametro 25mm
- Bilanciere adatto ad allenamento casalingo per esercizi di tonificazione muscolare, direttamente a casa propria
- Questo bilanciere è dotato di molette per bloccare i pesi e garantisce un allenamento sicuro grazie all'impugnatura antiscivolo.
- Perfetto per esercizi per un allenamento completo del corpo come Squat, Spinta Dell'Anca, Ascensori Morti, Presse da Banco, ecc. Incontra tutte le tue esigenze: braccia, gambe schiena e fianchi.
- Barra Standard a Presa Di Diametro da 25mm e peso 5kg, supporta un peso massimo di 50kg
Le marche al top di bilancieri con pesi
- Physionics
- Gorilla Sports
- GPower
- CoreX
- BodyRip
- Body Solid
I prezzi e le offerte nel mercato online del bilanciere
Amazon offre, nella sua grande vetrina online, bilancieri pesi per tutte le esigenze e tutte le tasche, come per qualsiasi altro prodotto.
I prezzi e le offerte vanno da un minimo di 30 euro ad un massimo di 150 euro circa come il modello top di bilanciere e manubri da 50 kg.
Al miglior rapporto qualità/prezzo troviamo il bilanciere da 30 kg a marchio Physionics ed il set da 60 kg sempre di Physionics.
