Avrete bisogno dei giusti attrezzi palestra in casa se avete deciso di risparmiare tempo puntando sulla praticità del non doversi spostare e sulla completa flessibilità di orari e tempistiche.
I risultati di qualsiasi tipo di attività fitness si ottengono scegliendo la giusta attrezzatura, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adeguati (per muoversi in modo corretto, in tutta libertà e sicurezza) seguendo una dieta equilibrata.
Gli attrezzi palestra per casa più ingombranti sono il vogatore e la panca multifunzione, a meno che non abbiate a disposizione sufficiente spazio per installarli: se avete la fortuna di vivere in un appartamento spazioso e la preparazione atletica adatta, ve li consigliamo entrambi perché il primo consente un allenamento che coinvolge gambe, braccia, addominali e schiena mentre l’altra rappresenta il modello di panca più completa a livello funzionale che esista in commercio.
- Resistenza regolabile: questo attrezzo per addominali AIRHOP offre 4 livelli di resistenza graduati con bilancieri precisi su entrambi i lati, regolabili da 24 a 48 lbs (circa 11-22 kg) per lato; principianti e avanzati ottengono sempre un allenamento su misura.
- Versione aggiornata: seduta allargata e telaio in acciaio rinforzato supportano fino a 220 lbs (circa 100 kg), ideale per sportivi ambiziosi e utenti più robusti.
- Allenamento completo: crunch, sit-up, piegamenti, sollevamenti avambracci, forbici e glute bridge attivano gli addominali superiori, centrali, inferiori e obliqui, coinvolgendo contemporaneamente braccia, spalle, glutei e cosce; un vero addominali attrezzi tutto-in-uno per casa.
- Compatto e salvaspazio: grazie al design pieghevole, gli attrezzi per addominali a casa si richiudono in pochi secondi e si riposizionano sotto il letto, nell’armadio o dietro il divano, offrendo allenamenti efficaci senza ingombro.
- Supporto 24/7: in quanto esperti di attrezzi per addominali e soluzioni home-gym, forniamo assistenza continua per aiutarti a creare uno spazio semplice ed efficace che supporti i tuoi obiettivi fitness in qualsiasi momento.
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
- Per fare gli esercizi di Push-up senza dolore, con maggiori risultati e possibilità di scelta per la variazione di posizione.
- Perfetto per la palestra professionale e la formazione iniziale.
- Rivestimento in morbida spugna per una presa più efficace.
- Leggero robusto barre sono su misura per tutte le stagioni uso sia interno che esterno.
- Il robusto telaio in plastica ABS ne assicura la durata di uso.
Offerta- 【Kit Pilates di Qualità per la Casa】Il attrezzi palestra casa include: 6 elastici palestra, 3 barre Pilates, 2 maniglie/pedali 2 in 1, 2 cinturini per caviglie, 1 ancoraggio per porta, 12 moschettoni e 1 borsa portaoggetti portatile. Gli kit pilates completo x casa ti permettono di allenarti ovunque e sono adatti sia a uomini che a donne. Viene fornito con una guida all'allenamento e tutorial video online per aiutarti a imparare a usarlo facilmente
- 【Barra Pilates Regolabile】La barra Pilates è composta da tre barre spesse e rimovibili in acciaio inossidabile (34cm+30cm+34cm), sicure, stabili e saldamente collegate, e si monta rapidamente. La superficie è rivestita in morbida schiuma altamente elastica, antiscivolo e resistente al sudore. La barra Pilates ha 11 livelli di regolazione della lunghezza preimpostati, progettati per persone di altezza compresa tra 140 e 190 cm
- 【Bande Elastiche Fitness infrangibili】Le 6 fasce elastiche fitness sono realizzate in lattice naturale ecologico e ipoallergenico, privo di odori forti. Rispetto al TPE, offre una migliore resistenza alla trazione ed è più resistente alla rottura dopo un uso prolungato
- 【Diverse opzioni di peso】Le fasce di resistenza Fokky sono chiaramente contrassegnate con i valori di resistenza (rispettivamente 9, 13,5 e 18 kg) e possono essere impilate singolarmente da 9 a 40 kg per lato. Questo set pilates donna attrezzi aiuta gli atleti, dai principianti ai professionisti, a sviluppare la massa muscolare e migliorare la flessibilità. La sua ampia gamma di pesi e il design portatile lo rendono una vera e propria palestra mobile, permettendoti di allenarti sempre e ovunque
- 【Allenamento completo】Il nostro kit di elastico fitness ti consente di ottenere vari effetti grazie a diverse combinazioni: ancoraggio alla porta + bande elastiche fitness per estensioni di schiena e petto, ecc. Fasce elastiche fitness per il bodybuilding + barra Pilates per l'allenamento dei muscoli delle gambe, come gli squat; ancoraggio per porta + elastici palestra + barra per Pilates per esercizi per tutto il corpo
- Elastici fitness a 3 livelli di resistenza - Le fasce sono di diversi colori e livelli di resistenza
- Antiscivolo: fasce di resistenza comode e morbide che non si rompono e mantengono la loro resistenza ed elasticità nel tempo. Fascia elastica fitness di qualità
- Fascia elastica esercizi con portabilità eccellente - Si possono riporre nella borsa di stoccaggio e portarli ovunque. Ad esempio a casa, in palestra, in viaggio e altro ancora.
- Elastici per bodybuilding multiuso – ideali per qualsiasi tipo di esercizio, fitness, yoga, crossfit, calistenia, allenamento della forza, pilates e altro ancora.
- Set perfetto e conveniente - 3 nastri elastici fitness con diversi colori e diversi livelli di indicazione, in modo da poter trovare il giusto livello di forza in modo facile e veloce.
L’elettrostimolatore può essere un valido supporto per tonificare i muscoli, ma è consigliabile alternarlo all’allenamento vero e proprio.
L’uso di attrezzi palestra in casa richiede il supporto di un adeguato cardiofrequenzimetro per monitorare correttamente la frequenza cardiaca ed altre informazioni utili durante qualsiasi tipo di allenamento.
Quali sono gli attrezzi fitness indispensabili?
Rispondiamo a questa domanda suddividendo i vari attrezzi palestra per casa in due categorie: quelli per l’allenamento aerobico e quelli per il fitness più intenso che punta a scolpire e potenziare i muscoli ad un livello superiore.
Attrezzi palestra in casa per l’allenamento aerobico
Iniziamo con gli attrezzi per palestra in casa per allenamenti aerobici.
Il tapis roulant, elettrico o magnetico,è ideale per il riscaldamento ed il defaticamento, simula lo jogging o il running senza dover uscire da casa e senza subire le sollecitazioni di superfici troppo dure o irregolari: dispone solitamente di un computer di bordo che monitora distanza, tempo, consumo calorico e battito cardiaco. Tonifica la muscolatura ed aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare,
Lo step e lo stepper, sono stati ideati entrambi per simulare la salita delle scale: il primo è quello più classico, molto usato in palestra per l’aerobica, il secondo consente un movimento fluido ed ottimale senza le sollecitazioni provocate dalla salita e discesa dallo step. Rassodano glutei, cosce e polpacci.
La cyclette da camera, l’evoluzione della bicicletta, simula il movimento di una corsa in bike senza doversi preoccupare delle condizioni meteorologiche, coinvolgendo i muscoli delle gambe, i glutei e la schiena.
La spin bike potenzia, tonifica e rassoda la muscolatura di gambe e cosce, fa dimagrire, migliora l’efficienza cardiovascolare e dell’apparato respiratorio.
La mini bike serve a potenziare e tonificare gambe e braccia ed è meno ingombrante rispetto alla cyclette ed alla spin bike.
La cyclette ellittica, l’evoluzione della cyclette, allena simultaneamente sia arti superiori che inferiori stando in posizione eretta: simula lo sci da fondo.
L’AB Circle Pro lavora sui muscoli addominali, sulla schiena e migliora il sistema cardiovascolare.
L’hula hoop, il cerchio da ginnastica ritmica, potenzia i muscoli addominali, schiena, gambe, fianchi, glutei e braccia, migliora la postura del busto, la flessibilità ed il bilanciamento.
La corda per saltare permette un allenamento cardio di qualità ed è fra gli attrezzi palestra in casa più economici sul mercato.
Palestra in casa: attrezzi per il fitness più intenso
Gli attrezzi da palestra per casa che specifichiamo di seguito sono quelli tipicamente usati per un allenamento fitness intenso, utile per scolpire e potenziare la resistenza di muscoli addominali e la muscolatura in genere.
La panca piana o panca addominali, possibilmente con schienale reclinabile, fa lavorare principalmente i gruppi muscolari dell’addome, i pettorali senza caricare la schiena ed offre benefici anche ad altri gruppi muscolari.
La panca multifunzione, il modello più completo tanto da essere chiamato anche stazione multifunzione, richiede maggiore spazio in casa, oltre ad una preparazione avanzata: potenzia la muscolatura di braccia, gambe, addominali e muscoli dorsali.
Il tappetino fitness è indicato per gli esercizi a corpo libero: è disponibile in vari spessori, meglio se antiscivolo e con una superficie in gomma morbida e, allo stesso tempo, resistente.
La fitball o palla svizzera, usata in particolare nel pilates, nello yoga, in ambito rieducativo e riabilitativo, rafforza i muscoli addominali e dorsali ed è consigliata anche per allenare la postura.
Il bilanciere, costituito da una barra in metallo e dischi di peso variabile e realizzato solitamente in ghisa, è fondamentale per tutta una serie di esercizi tra cui squat, distensioni su panca e sopra la testa, stacchi da terra per costruire un corpo scolpito.
I manubri pesi, fratelli minori del bilanciere, componibili o fissi, permettono svariati esercizi multi-articolari e di isolamento: a differenza del bilanciere, evitano lo stress cui sono sottoposti i deltoidi.
Il kettlebell, uno degli attrezzi palestra in casa meno ingombranti, ha una forma sferica, è realizzato in ghisa ed è dotato di maniglia per esercizi simili a quelli eseguiti con i manubri: migliora l’attività cardiovascolare e la resistenza.
La sbarra per trazioni installabile a muro o alla porta e facilmente rimovibile per eseguire esercizi a terra, allena la schiena, le spalle e l’addome.
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- 【Resistenza regolabile】Il dispositivo di allenamento per braccia COVVY Twister può adattare facilmente la forza ruotando il pulsante di resistenza, permettendoti di regolare l'intensità dell'allenamento in base al tuo livello di forma fisica. Regolazione graduale senza scalini da 10-200 kg, aumentare gradualmente la resistenza e rafforzare l'allenamento con la propria forza per aiutarti a migliorare la forza delle braccia.
- Materiale resistente e robusto: le attrezzature idrauliche per il fitness in acciaio al carbonio a doppio spessore ad alta densità e cilindri idraulici che hanno superato diversi test di resistenza, assicurano che la struttura non si deformi o si rompa durante l'allenamento a lungo termine, meglio della tradizionale barra di torsione a molla.
- 【Cilindro idraulico completamente chiuso】Il nucleo è un cilindro idraulico completamente sigillato, in grado di mantenere una forza stabile. Struttura semplice, funzionamento affidabile, resistenza regolabile ed è molto sicuro. Braccio fisso angle&motion track quando la resistenza è regolata, micro rimbalzo più sicuro rispetto alle molle Tra, offrono una resistenza stabile che non si abbassa nel tempo.
- 【Struttura triangolare stabile】 I nostri attrezzi per esercizi per le braccia hanno l'esclusiva struttura triangolare dorata, hanno una maggiore capacità di carico, l'esercizio è più stabile e migliora la sicurezza del prodotto, efficace per l'allenamento di braccia/petto e l'esercizio di bicipiti/spalle.
- 【Facile da usare e da conservare】La parte inferiore del trainer per braccia idraulico Twister è realizzata con impugnatura ergonomica in PU, resistente all'usura e antiscivolo, per una presa comoda. C'è una fibbia nella parte inferiore del manico per una facile conservazione e portabilità. Dopo l'allenamento, si prega di ruotare la manopola di regolazione al livello più basso e poi bloccare la manovella con una fibbia. Il dispositivo di allenamento della forza bloccato occupa poco spazio. Si prega di tenere le maniglie con entrambe le mani quando si rimuove la fibbia, nel caso in cui si possa essere feriti dai manici a molla.
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
Attrezzi palestra casa: prezzi online
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