Avrete bisogno dei giusti attrezzi palestra in casa se avete deciso di risparmiare tempo puntando sulla praticità del non doversi spostare e sulla completa flessibilità di orari e tempistiche.
I risultati di qualsiasi tipo di attività fitness si ottengono scegliendo la giusta attrezzatura, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adeguati (per muoversi in modo corretto, in tutta libertà e sicurezza) seguendo una dieta equilibrata.
Gli attrezzi palestra per casa più ingombranti sono il vogatore e la panca multifunzione, a meno che non abbiate a disposizione sufficiente spazio per installarli: se avete la fortuna di vivere in un appartamento spazioso e la preparazione atletica adatta, ve li consigliamo entrambi perché il primo consente un allenamento che coinvolge gambe, braccia, addominali e schiena mentre l’altra rappresenta il modello di panca più completa a livello funzionale che esista in commercio.
- 【Materiali di alta qualità】: Ia tavola push-up è realizzata in plastica ABS di alta qualità e viene fornita con un tappetino antiscivolo. Usa i due insieme per rendere il tuo esercizio quotidiano più sicuro e confortevole
- 【Attrezzi palestra casa multifunzione】: Colori diversi mirano a muscoli specifici (rosso per le spalle, verde per i tricipiti, giallo per la schiena). Due maniglie possono essere spostate in più posizioni e angoli che modellano e massimizzano i muscoli della parte superiore del corpo
- 【Proteggi i tuoi polsi】: Usa esercizi push up per evitare la pressione diretta del palmo a terra, evitare danni ai legamenti causati dalla compressione articolare, abbassando la pressione del corpo durante l'esercizio e allungando ed esercitando i muscoli in modo più efficace, ed esercitare i muscoli in modo più efficace
- 【Pieghevole e portatile】: grazie al design pieghevole, puoi portare più facilmente il circuito con te ovunque. Non devi andare in palestra ogni volta, puoi metterlo in qualsiasi angolo della tua casa
- 【Adatto a persone di tutte le età】: la tavola per flessioni è adatta per i principianti, uomini o donne, professionisti o atleti. Puoi usare il push up board per l'allenamento yoga, esercizi di riscaldamento prima dell'allenamento. Non devi essere un membro della palestra o spendere tempo prezioso per andare in palestra. Il tuo viaggio nel fitness può iniziare qui
- Efficace Core Trainer: design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. Costruisci forza e definizione per i tuoi addominali, pronti per l'estate!
- Dual Mode - Il più ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Distribuisci con sicurezza utilizzando il nostro robusto telaio per ruote e la barra in metallo solido extra spesso.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi addominali più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia!
- Warranty - We provide 2 years warranty to ensure the long-time enjoyment of your purchase. Please contact us with any questions or concerns - we are here to help.
Offerta- 【 5 LIVELLI RESISTENZA】Nostre fasce elastiche sono adatte a tutte le folle di fitness. fino a 150 libbre, più forte di altri, livelli di resistenza: Giallo-10 libbre-4,5 kg; Verde-20 libbre-9 kg; Rosso-30 libbre-13,5 kg; Blu-40 libbre-18 kg; Nero- 50 libbre-22,5 kg.
- 【PALESTRA MULTIFUNZIONE】5 Elastici da Pilates con diversi livelli di resistenza da usare da sole o combinate insieme per aumentare l'intensità, ti consentono di eseguire un'ampia varietà di esercizi di allenamento per tutti i gruppi muscolari. Perfetto per tonificare braccia, spalle, petto, dorso, glutei, gambe, addome, ecc.
- 【PIÙ ALTA QUALITÀ E PIÙ PROFESSIONALE】Queste fasce di resistenza in lattice naturale a due strati, che garantisce sicurezza e stabilità durante lo sport, sono elastiche, resistenti, ecologiche e salutari. Le impugnature con rivestimento in schiuma sono antiscivolo e traspiranti e proteggono le mani meglio, Le fibbie in acciaio inossidabile sono robuste e resistenti e garantiscono un allenamento sicuro. L'ancoraggio incorporato è addensato e morbido, privo di danni per le porte.
- 【ADATTE A TUTTI】Elastici da Pilates sono adatti a tutti, uomini o donne, professionisti o principianti. Puoi utilizzare il set per fare yoga, per il riscaldamento prima degli esercizi, per modellare il tuo corpo, per allenamenti di forza o per la fisioterapia. La sacca compatta e conveniente ti permette di portare il set bande fitness in palestra, o ovunque tu voglia allenarti.
- 【SET TRASPORTABILE】Set bande fitness resistenza è composto da 11 pezzi: 2 maniglie antiscivolo; 2 cinturini alla caviglia; 1 ancora per porta; 1 sacchetto di stoffa; 5 bande resistenza.
Offerta- ➡ AB WHEEL ROLLER STABILE : con tubo manico più lungo e coperto con anti-scivolo schiuma resistente
- ➡ ECCELLENTE SUPPORTO PUSH-UP : può essere staccato o montare in pochi secondi e non scivolare facilmente.
- ➡ MAT DI PROTEZIONE: in grado di proteggere le ginocchia da lesioni quando rotolare frontward e indietro.
- ➡ PINZA A MANO: è eccellente per rafforzare le mani e le braccia, garantire un modo sicuro ed efficace per aumentare la forza di aderenza.
- ➡ PER TUTTI: palestra-grado All-Inclusive attrezzature fitness adatto per i principianti e gli esercizi avanzati.
- Allenamento Muscolare Sistematico: 24 in 1 push up board, la tavola da allenamento imposta 4 colori diversi per gruppi muscolari specifici (rosso per spalla, blu per petto, verde per tricipiti e giallo per trapezio).Con questo innovativo sistema di flessioni, che ti guida attraverso un allenamento di forza e condizionamento per tutto il corpo, può esercitare efficacemente i muscoli delle spalle, i muscoli pettorali, i tricipiti e la colonna vertebrale, ecc.
- Elevata Stabilità e Materiale Robusto: il pannello push up BIOSCEN è realizzato in robusto materiale ABS, con una capacità di carico fino a 300 kg; il manico in silicone antiscivolo è più comodo quando si tiene a lungo; il pad antiscivolo sul fondo può impedire alla tavola di allenamento di scivolare durante l'esercizio, che può fornire una protezione sicura e affidabile durante l'esercizio per l'allenamento quotidiano.
- Innovativo Flessioni Sportivo: brucia calorie e aumenta la forza con questo innovativo sistema di push-up, che ti guida attraverso un allenamento di forza e condizionamento per tutto il corpo. Rispetto alle flessioni tradizionali, la tavola push-up può evitare la pressione diretta del palmo sul terreno ed evitare danni ai legamenti causati dalla compressione articolare e abbassare la pressione del tuo corpo durante l'allenamento.
- Facile da Usare e Comodo da Trasportare: basta inserire le maniglie incluse nelle posizioni codificate a colori della tavola da allenamento per allenare un gruppo muscolare specifico; Leggera e pieghevole, la tavola multifunzionale per i muscoli può essere facilmente trasportata in palestra, in ufficio o dove vuoi tu; Con il piano di allenamento dettagliato sui nostri manuali dei prodotti, non hai bisogno di andare in palestra o essere allenato da un istruttore di fitness.
- Kit per Esercizi a Casa Perfetto: BIOSCEN Push Up Board Set include 1 X Tavola per Flessioni + 2 X Maniglie per Flessioni + 2 X Bande di Resistenza + 16 X Pad Antiscivolo + 1X Manuale di Istruzioni. Fasce di resistenza in lattice naturale ad alta elasticità, che consentono di controllare meglio la tensione muscolare in più direzioni, possono essere utilizzate anche per allenamenti di forza e flessibilità, come fitness, dimagrimento, yoga, Pilates, ecc.
Offerta- Materiale in PVC ecocompatibile, schiuma di materiale 3raw, 5 filtri, 6 intagli artigianali intonati, ti permettono di godere di una vita sana, forma la curva perfetta.
- Maniglia di protezione per la pelle, il lato esterno dei noodles istantanei fino a 30 mm, comfort di presa, prestazioni di assorbimento del sudore è forte, aumentare l'attrito, aumentare la sicurezza.
- La molla in acciaio spesso, la molla in acciaio ad alta densità non è deformata, in modo che possa sopportare più peso, robusto e durevole, resistente allo sporco e alla caduta.
- Design compatto: leggero e portatile, comodo da usare e facile da riporre; Il design della forma a S, la buona elasticità, la robustezza, l'uso a lungo termine di esso possono ridurre le gambe e ridurre il grasso delle cosce.
- Corpo sottile, aumento del seno, belle gambe, glutei in plastica, bella schiena, un passo sul posto. Puoi darlo a tuo fratello, a tuo marito, a tuo padre, al tuo ragazzo, al tuo collega, al tuo amico, ai tuoi amanti.
- 5 Diversi Livelli di Resistenza: Un insieme di bande di resistenza include cinque colori che rappresentano cinque diverse forze di tensione. 5 tipi di livelli di resistenza sono adatti per i principianti o gli atleti esperti per una varietà di scopi sportivi, come yoga, palestra, training.
- Sicuro e Durevole: Il materiale in lattice naturale premium garantisce un'elevata resistenza alla tensione e prestazioni eccellenti, in modo che le bande di resistenza possano offrire un aspetto liscio e luminoso e una durata superiore. Non si deformerà o si rompe dopo un forte stiramento, che è più favorevole all'esercizio.
- Perfetta Portabilità: Con una custodia di trasporto libero, è molto facile e conveniente da portare ovunque. È ideale per l'uso all'interno e all'esterno con questi accessori.
- Lunghezza Estesa: 600mm x 50mm, è più lungo del normale uno da altri venditori, consente una lunghezza sufficiente per l'estensione totale del corpo per migliorare l'esercizio in gambe, ginocchia, anca e schiena.
- Garanzia a Vita: Siamo in grado di fornire una garanzia a vita incondizionata per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Vi preghiamo di contattarci per qualsiasi domanda o dubbio - siamo qui per aiutarti.
L’elettrostimolatore può essere un valido supporto per tonificare i muscoli, ma è consigliabile alternarlo all’allenamento vero e proprio.
L’uso di attrezzi palestra in casa richiede il supporto di un adeguato cardiofrequenzimetro per monitorare correttamente la frequenza cardiaca ed altre informazioni utili durante qualsiasi tipo di allenamento.
Quali sono gli attrezzi fitness indispensabili?
Rispondiamo a questa domanda suddividendo i vari attrezzi palestra per casa in due categorie: quelli per l’allenamento aerobico e quelli per il fitness più intenso che punta a scolpire e potenziare i muscoli ad un livello superiore.
Attrezzi palestra in casa per l’allenamento aerobico
Iniziamo con gli attrezzi per palestra in casa per allenamenti aerobici.
Il tapis roulant, elettrico o magnetico,è ideale per il riscaldamento ed il defaticamento, simula lo jogging o il running senza dover uscire da casa e senza subire le sollecitazioni di superfici troppo dure o irregolari: dispone solitamente di un computer di bordo che monitora distanza, tempo, consumo calorico e battito cardiaco. Tonifica la muscolatura ed aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare,
Lo step e lo stepper, sono stati ideati entrambi per simulare la salita delle scale: il primo è quello più classico, molto usato in palestra per l’aerobica, il secondo consente un movimento fluido ed ottimale senza le sollecitazioni provocate dalla salita e discesa dallo step. Rassodano glutei, cosce e polpacci.
La cyclette da camera, l’evoluzione della bicicletta, simula il movimento di una corsa in bike senza doversi preoccupare delle condizioni meteorologiche, coinvolgendo i muscoli delle gambe, i glutei e la schiena.
La spin bike potenzia, tonifica e rassoda la muscolatura di gambe e cosce, fa dimagrire, migliora l’efficienza cardiovascolare e dell’apparato respiratorio.
La mini bike serve a potenziare e tonificare gambe e braccia ed è meno ingombrante rispetto alla cyclette ed alla spin bike.
La cyclette ellittica, l’evoluzione della cyclette, allena simultaneamente sia arti superiori che inferiori stando in posizione eretta: simula lo sci da fondo.
L’AB Circle Pro lavora sui muscoli addominali, sulla schiena e migliora il sistema cardiovascolare.
L’hula hoop, il cerchio da ginnastica ritmica, potenzia i muscoli addominali, schiena, gambe, fianchi, glutei e braccia, migliora la postura del busto, la flessibilità ed il bilanciamento.
La corda per saltare permette un allenamento cardio di qualità ed è fra gli attrezzi palestra in casa più economici sul mercato.
Palestra in casa: attrezzi per il fitness più intenso
Gli attrezzi da palestra per casa che specifichiamo di seguito sono quelli tipicamente usati per un allenamento fitness intenso, utile per scolpire e potenziare la resistenza di muscoli addominali e la muscolatura in genere.
La panca piana o panca addominali, possibilmente con schienale reclinabile, fa lavorare principalmente i gruppi muscolari dell’addome, i pettorali senza caricare la schiena ed offre benefici anche ad altri gruppi muscolari.
La panca multifunzione, il modello più completo tanto da essere chiamato anche stazione multifunzione, richiede maggiore spazio in casa, oltre ad una preparazione avanzata: potenzia la muscolatura di braccia, gambe, addominali e muscoli dorsali.
Il tappetino fitness è indicato per gli esercizi a corpo libero: è disponibile in vari spessori, meglio se antiscivolo e con una superficie in gomma morbida e, allo stesso tempo, resistente.
La fitball o palla svizzera, usata in particolare nel pilates, nello yoga, in ambito rieducativo e riabilitativo, rafforza i muscoli addominali e dorsali ed è consigliata anche per allenare la postura.
Il bilanciere, costituito da una barra in metallo e dischi di peso variabile e realizzato solitamente in ghisa, è fondamentale per tutta una serie di esercizi tra cui squat, distensioni su panca e sopra la testa, stacchi da terra per costruire un corpo scolpito.
I manubri pesi, fratelli minori del bilanciere, componibili o fissi, permettono svariati esercizi multi-articolari e di isolamento: a differenza del bilanciere, evitano lo stress cui sono sottoposti i deltoidi.
Il kettlebell, uno degli attrezzi palestra in casa meno ingombranti, ha una forma sferica, è realizzato in ghisa ed è dotato di maniglia per esercizi simili a quelli eseguiti con i manubri: migliora l’attività cardiovascolare e la resistenza.
La sbarra per trazioni installabile a muro o alla porta e facilmente rimovibile per eseguire esercizi a terra, allena la schiena, le spalle e l’addome.
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- 【Attrezzature per il fitness multifunzione】È una stazione pull-up multifunzionale che supporta il sollevamento del ginocchio verticale, i push-up, i salti e le pull-up. Può aiutare a costruire braccia, addome, spalle, petto e schiena per una parte superiore del corpo più forte.
- 【Costruzione robusta con doppia stabilità】La nostra stazione di traino CITYBIRDS è costruita con l'acciaio quadrato pesante calibro 14. Può sopportare pesi fino a 200KG e sopportare un uso continuo a lungo termine senza problemi. La base a forma di H di 110 cm di lunghezza extra lunga fornisce 8 punti di appoggio sui piedini in acciaio estesi, aumenta in modo efficiente l'area di contatto e fornisce una doppia stabilità.
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- 【Assistenza clienti】Forniamo un servizio di 2 anni per questa torre pull-up. Le sostituzioni per tutte le parti perse o danneggiate sono fornite gratuitamente entro questo periodo. Si prega di contattare il venditore tramite il proprio ordine se si necessita di sostituzioni.
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Attrezzi palestra casa: prezzi online
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