Correre è una delle attività più classiche, forse quella che ci viene più naturale quando ci approcciamo allo sport ed al movimento in genere. Questa attività regala un impareggiabile senso di libertà e di benessere, che aiuta ad apprezzare il proprio corpo ed a mantenerlo sano, anche con il passare… Leggi tutto


Se sei un corridore o pratichi una qualsiasi altra attività sportiva, saprai bene che il nostro corpo è soggetto maggiormente a problemi di natura tendinea. Le tendinopatie, infatti, sono un problema con il quale gli sportivi in genere sono costretti a fare spesso i conti, per via degli sforzi e… Leggi tutto


Hai finalmente deciso di dare un taglio alla tua vita sedentaria e vuoi iniziare a pensare a te stesso? Per farlo hai pensato di ricorrere alla corsa, da sempre la più classica delle attività per condurre una vita sana? Devi sapere che, sebbene si tratti di un’abitudine che ti avranno… Leggi tutto


Tutti noi vogliamo massimizzare i risultati dei nostri allenamenti, sia che corriamo su un tapis roulant, ci dedichiamo alla cyclette o ad un’altra attività fisica. A volte, tuttavia, ci sembra di aver raggiunto il livello massimo e progredire diventa molto più difficile. Questo è senza dubbio il momento perfetto per… Leggi tutto


Chiamata anche elettromagnetoterapia, la magnetoterapia è una disciplina che si colloca a mezza via tra l’alternativo ed il convenzionale, oggi riconosciuta come terapia naturopatica ed omeopatica. Sfrutta campi magnetici a bassa intensità per il trattamento di alcune patologie agendo sulla regolarizzazione dell’equilibrio chimico delle cellule (specie quelle del sistema osseo):… Leggi tutto


Oltre alla consueta dieta che si utilizza per dimagrire, tutti i nutrizioni, dietologi, gli esperti in alimentazione e benessere fisico raccomandano di affiancare a questa un corretta attività fisica, indispensabile per mantenere la forma e tonificare il corpo. Ovviamente andare in palestra ed essere seguito da un personal trainer esperto… Leggi tutto


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