Dopo il confronto tra bilanciere classico e bilanciere olimpico, passiamo ad analizzare uno degli esercizi più comuni ed importanti per i bicipiti, il curl bilanciere, da eseguire preferibilmente con la tipologia EZ perché l’uso di questo bilanciere curvo richiede meno stress a carico dei polsi rispetto al bilanciere dritto. La… Leggi tutto


Fra le 3 tipologie di bilanciere abbiamo descritto il bilanciere olimpico (detto anche olimpionico) caratterizzato da grande energia plastica, da una buona elasticità, da un piccolo diametro di presa, ideale per gli omonimi sollevamenti olimpici di tipo super professionale e competitivo. Abbiamo anche spiegato che un bilanciere di taglia media… Leggi tutto