Quando si parla di parallele ginnastica ci si riferisce principalmente alla ginnastica artistica anche se possono essere usate in ambito fitness.
Questo sport spettacolare, che ricerca la perfezione, esprime la forza e, insieme, la grazia del o della ginnasta, impegnati ad eseguire esercizi non alla portata di tutti.
E’ una disciplina molto rigida, che permette di raggiungere risultati attraverso duri allenamenti.
Tra questi risultati, l’atleta sviluppa una particolare elasticità del corpo che gli consentirà di esibirsi in esercizi incredibili.
La ginnastica artistica, oltre ad essere una disciplina della ginnastica, è anche uno sport olimpico.
- 3 altezze regolabili: La seconda generazione di parallele offre un'ottimizzazione rispetto alla prima, con opzioni di regolazione dell'altezza a 80 cm, 85 cm e 89 cm, adatte a diverse stature ed esigenze di allenamento.
- Gomma antiscivolo regolabile: I piedini sono dotati di gomma antiscivolo con spessori variabili da 2 mm a 8 mm. In caso di terreno irregolare, è possibile ruotare le gomme per adattarle meglio alla superficie.
- Maniglie imbottite: Le impugnature sono rivestite con una spessa schiuma per ridurre la pressione e alleviare l'affaticamento delle mani durante l'uso.
- Stabilità e sicurezza: La barra di collegamento regolabile, con 4 fori su ciascun lato, permette di modificare la lunghezza senza rimuovere viti. Questo design distribuisce la forza lateralmente, prevenendo ribaltamenti e garantendo sicurezza durante l'allenamento.
- Robusto e portatile: Realizzato in acciaio resistente, il supporto può sostenere fino a 180 kg (400 libbre). Con un diametro del tubo di 42 mm e uno spessore di 2 mm, è ideale per dip, flessioni, affondi, sollevamenti delle gambe e stretching. Inoltre, è facilmente trasportabile in auto senza necessità di smontaggio, perfetto per uso domestico o all'aperto.
- ✅ DURABILITÀ GARANTITA. Le nostre parallele per calistenia sono realizzate in ferro battuto di alta qualità.
- ✅ ESERCIZI FACILI DA ESEGUIRE. Il nostro prodotto è progettato per una vasta gamma di esercizi grazie alle sue dimensioni. Dimensioni: (Lunghezza x Altezza x Base) cm - (40x20x30) cm
- ✅ PRESA MIGLIORATA. Le nostre parallele hanno un diametro del tubo di 35 mm, perfettamente adattabile alle mani.
- ✅ PORTALE OVUNQUE. Grazie alla leggerezza, le parallele sono perfette per l’uso al parco, in palestra o a casa.
- ✅ USALE IN SICUREZZA. Grazie ai piedi antiscivolo, non scivoleranno su nessuna superficie, garantendo la massima stabilità.
- Robusto eResistente: Costruita in metallo robusto con unrivestimento resistente all'acqua, questadip station puòsopportare senza sforzo fino a 200 kg, offrono una lunga durata
- AllenamentoMultifunzionale: Le Barre Parallele Dip offrono una varietà di opzioniper l'allenamento, come trazioni, sollevamento delle gambe, flessioni, perpotenziare la forza della schiena, delle spalle e delle braccia. Un modopratico per allenare i muscoli comodamente a casa
- AltaStabilità: Questo Parallele Fitness è costruito con 2 pilastriverticali e 1 barra orizzontale con piedini antiscivolo per offrire sicurezza estabilità durante l'allenamento
- Ideale pergli allenamenti a casa: Il design compatto di questa Stazione Fitness consentedi salvare spazio, è leggero e facile da smontare, ideale per allenare imuscoli pettorali comodamente da casa
- Designconfortevole e antiscivolo: Leimpugnature rivestite di 39 cm, con rivestimento resistente all'acqua di questaTower Dip Barre Fitnessoffre una presa stabile e confortevole anche durante la sudorazione
Le sue origini sono antiche e risalgono alle culture cinese, egizia e micenea: queste culture, come quella greca (dei Dori) per ginnastica artistica intendevano l’insieme di esercizi fisici corrispondenti all’atletica leggera, alla boxe, alla lotta.
Nel XIX secolo, F.L. Jahn inaugurò a Berlino la prima palestra pubblica all’aperto; in seguito, Adolf Spiess, sempre in Germania, sviluppò la ginnastica collettiva. Dalla fusione del metodo di Jahn e Spiess nacque la moderna ginnastica artistica.
Tra il 1830 ed il 1860, vennero create in Italia numerose associazioni ginniche che si unirono a Venezia nel 1869 dando origine alla Federazione Ginnastica d’Italia.
Solo 12 anni dopo (1881) fu fondata a Liegi la Federazione Internazionale di Ginnastica.
Il termine di parallele ginnastica artistica è usato per indicare sia l’attrezzo ginnico sia la pratica vera e propria di questa particolare disciplina.
Tipologie di parallele ginnastica artistica
Esistono principalmente parallele simmetriche ed asimmetriche, maschili e femminili, da cui poi derivano vari modelli, diversi in qualità di materiali e criteri di realizzazione adottati, per destinare l’attrezzo all’allenamento oppure a soluzioni omologate F.I.G. (relative alle norme della Fédération Internationale de Gymnastique, Federazione Internazionale di Ginnastica).
Dimensioni, strutture e materiali (acciaio, legno lamellare, legno massiccio, fibra di vetro) variano in base alle differenti tipologie che sono:
- Maschile regolamentare
- Maschile omologata F.I.G. per competizioni
- Asimmetrica femminile regolamentare
- Asimmetrica femminile omologata F.I.G. per competizioni
- Scolastica da allenamento a losanga
- Mini parallela da allenamento.
Parallele ginnastica asimmetriche e simmetriche
E’ facile intuire dalle tipologie appena elencate che le parallele ginnastica asimmetriche (UB) sono destinate alle donne mentre le simmetriche (PB) sono state progettate per gli uomini.
Le asimmetriche, introdotte la prima volta ai Giochi di Helsinki del 1952, sono costituite da una struttura in metallo assicurata con cavi al pavimento, che sostiene due staggi in legno sistemati ad una certa distanza l’uno dall’altro, uno più basso e uno più alto.
Col passare degli anni, le distanze sono aumentate per dar modo alle atlete di sfidarsi in evoluzioni sempre più spettacolari anche da più di due staggi.
Per assicurare una maggiore presa sulle parallele e per proteggere le mani da eventuali vesciche e calli, le ginnaste usano di solito i paracalli e li bagnano insieme agli staggi con acqua applicando magnesia per impedire di scivolare.
- 【Contenuto Della Confezione】: Riceverete 2 Paio di Impugnature da Ginnastica e 2 Paio di Fasce per il Polso, La Pelle Strutturata Garantisce una Presa e Riduce lo Scivolamento Della Barra da Ginnastica Dalle Mani. Le Fasce per il Sudore del Polso Assorbono il Sudore e sono Traspiranti, Rendendo l'allenamento più Facile.
- 【Facile da Usare】: Basta Coprire il Palmo Della Mano con il Manico, Quindi Regolare la Fibbia per Stringere il Polso. Regolando il Velcro del Polso per Far Aderire le Impugnature ai Polsi, Riducendo l'allentamento e Non Compromettendo la Destrezza Intorno Alle Dita.
- 【Dimensioni Delle Impugnature e dei Braccialetti】: Le Impugnature in Pelle per Ginnastica sono di Circa 7 x 13,5 CM, Regolabili, Adatte per la Maggior Parte dei Bambini e dei Giovani. I Braccialetti Sportivi sono di Circa 7,5 x 8 CM, Morbidi ed Elastici, Possono Prevenire l'abrasione del Polso.
- 【Materiale di Alta Qualità】: I Manici per Bambini sono Realizzati in Pelle Sintetica e Cotone di Alta Qualità, Delicati Sulla Pelle e Comodi da Indossare. Le Maniglie per gli Sforzi di Ginnastica Intorno ai Bambini, Riducendo la Frizione e il Rischio di Irritazione per le Mani Durante le tue Sessioni di Allenamento.
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- ✅ MANI PROTETTE - Proteggi mani e polsi mentre ti alleni. Con questi guanti per praticare ginnastica e allenarsi, le mani saranno protette da calli, vesciche ed eventuali lesioni.
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- ✅ COMODI E SICURI : I guanti per il fitness devono essere comodi e sicuri. Devono assicurare una buona presa e non devono scivolare. I nostri guanti sono dotati di anelli e di un cinturino da polso regolabile con lo strappo.
- ✅ ALLENATI IN SICUREZZA - Quando ci si allena il sudore alle mani può compromettere la presa sugli attrezzi e sulle superfici. Indossa i guanti per rafforzare la presa su pesi e manubri e ottimizzare l'allenamento
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- SICUREZZA: I paracalli possiedono una chiusura con fascia in nylon e velcro, ed una doppia protezione in pelle sul polso
- QUALITA’ ED AFFIDABILITA’: I nostri paracalli sono superiori alle versione economiche proposte da altre aziende. Garantiscono una sicurezza superiore durante l’allenamento, e sono molto resistenti
- GUIDA ALLE TAGLIE: La taglia corretta si ottiene misurando la distanza dalla punta del dito medio alla fine del palmo della mano e aggiungendo 3 cm per il polsino. Se la misura è a cavallo di due taglie preferire quella più grande
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Le parallele ginnastica artistica simmetriche (PB), usate dagli uomini, consistono in due staggi sistemati parallelamente, costruiti in legno oppure in legno con anima metallica, e regolabili a diverse altezze: all’interno di essi, l’atleta esegue tutta una serie di evoluzioni senza mai toccare il suolo con i piedi, facendo leva solo sulle braccia (oscillazioni, passaggi in verticale e salti che iniziano con l’entrata e si concludono col salto finale di uscita).
- 【Costruzione Robusta】Questa sbarra da allenamento è realizzata con una solida struttura metallica resistente alla ruggine e all'acqua. Inoltre, la sbarra per ginnastica è rinforzata da una traversa rinforzata e una struttura triangolare per evitare oscillazioni. Inoltre, la robusta barra da appoggio offre una presa antiscivolo e ferma.
- 【Scelta Perfetta di Regalo】Oltre che un semplice giocattolo, questa sbarra da allenamento stimolerà il senso di equilibrio del tuo bambino e aumenterà la sua forza. Inoltre, contribuirà a rafforzare la sua autostima e la coordinazione occhio-piede, permettendogli di crescere attraverso l'esercizio fisico e ottenere salute e felicità nel processo.
- 【Facile Piegatura per Risparmiare Spazio】Il design pieghevole riduce notevolmente le dimensioni della sbarra da ginnastica, consentendo di risparmiare spazio di archiviazione quando non in uso. Inoltre, dotata di un set di ruote facili da spostare, i tuoi bambini potranno allenarsi ovunque desiderino.
- 【13 Altezze Regolabili】L'altezza della sbarra da ginnastica può essere facilmente regolata da 90 cm a 150 cm con 13 livelli, ruotando la manopola regolabile. Potrai trovare l'altezza più adatta per i tuoi bambini mentre crescono.
- 【Dettagli Accurati】Dotata di piedini antiscivolo per evitare inclinazioni o scivolamenti, questa sbarra da ginnastica aumenta la sicurezza del bambino durante l'uso. Inoltre, la doppia manopola blocca l'altezza della barra in 2 direzioni diverse per una maggiore stabilità.
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- # Struttura stabile e durevole # Questa barra di allenamento junior ha una struttura in acciaio estremamente robusta e durevole. La solida barra rotonda in legno può sopportare un peso di 120 kg Plus.
- # Altezza regolabile # Le dimensioni complessive di questa sbarra per ginnastica sono 250 x 131 x 96-140 cm. L'altezza è regolabile su più livelli per soddisfare le diverse esigenze. Queste dimensioni si adattano perfettamente all'altezza dei bambini che crescono.
- # Doppio blocco # I pulsanti sul tubo e sulla base permettono di bloccare saldamente la barra doppia e di evitare che si allenti durante l'uso.
- # Regalo ideale # Progettata per bambini dai 6 ai 12 anni, la nostra sbarra ginnica doppia è il regalo ideale per ragazzi e ragazze, per aiutarli a realizzare più rapidamente il loro sogno di diventare ginnasti.
- # Barra da ginnastica multifunzionale # È adatta sia per l'uso domestico che per scuole sportive, centri fitness e simili. I bambini lavoreranno sulla coordinazione di mani e piedi, svilupperanno la forza muscolare e acquisiranno fiducia in se stessi.
- 【Struttura Metallica Robusta】 Le barre da ginnastica presentano un telaio metallico resistente, con ogni barra che supporta fino a 80 kg, offrendo una forza affidabile per l’allenamento quotidiano a casa. Inoltre, i supporti triangolari robusti e le traversine rinforzate permettono ai bambini di esercitarsi con fiducia e stabilità.
- 【Altezza e Larghezza Regolabili】 Progettate con 13 livelli di altezza regolabile e 6 opzioni di larghezza regolabile, queste barre parallele si adattano facilmente a bambini di diverse altezze e necessità di allenamento man mano che crescono.
- 【Design Sicuro】 La barra da allenamento ginnico presenta un sistema di fissaggio con viti solide e un doppio blocco di sicurezza che garantisce connessioni ferme e strette, offrendo maggiore stabilità durante la pratica.
- 【Barre Ginnastica Multifunzionali】 Progettata per bambini dai 3 anni in su, questa barra orizzontale aiuta a sviluppare la forza della parte superiore del corpo, il controllo dell’equilibrio, la coordinazione e la crescita muscolare, sostenendo uno sviluppo fisico sano attraverso un allenamento attivo.
- 【Uso Interno ed Esterno】 Questa barra parallela per ginnastica domestica è progettata per ambienti interni ed esterni. Si adatta bene a camere gioco, scuole, club o altre aree di allenamento, offrendo ai bambini uno spazio sicuro e costante per esercitarsi ovunque. Durante l’uso si consiglia di posizionare un tappetino da ginnastica (non incluso) sotto le barre.
- 【Struttura Robusta】Le nostre barre per allenamento sono realizzate con tubi in ferro resistenti e duraturi e due strutture triangolari che assicurano un'elevata stabilità. Inoltre, ci sono 4 tappetini antiscivolo alla base che proteggono il pavimento da graffi.
- 【Regolazione Altezza】L'altezza regolabile ha 4 livelli, ovvero 90/104/117/129,5 cm. Pertanto, bambini di diverse altezze possono utilizzare le nostre barre da scimmia regolabili per l’allenamento e scegliere facilmente l’altezza desiderata tramite la manopola.
- 【Design Pieghevole】Il design pieghevole della nostra barra da allenamento facilita lo stoccaggio. Il design leggero permette inoltre di portare la palestra in giardino, al parco o nel cortile con facilità. Inoltre, il trattamento superficiale con vernice rende il prodotto resistente alla corrosione e di lunga durata.
- 【Facile da Montare e Smontare】Questa barra ginnastica espandibile è facile da montare e smontare senza bisogno di strumenti ausiliari. Le istruzioni dettagliate aiutano a unire facilmente tutte le parti.
- 【Regalo Fantastico per Bambini】La nostra barra ginnastica espandibile è un regalo perfetto per i bambini, poiché li allontana dai telefoni cellulari e li aiuta a sviluppare il carattere, allenando la coordinazione di mani e piedi.
- Progettazione professionale per l'allenamento di alto standard: a differenza delle barre ginnastiche ordinarie, la nostra è progettata con una base a 6 punti, piedi in gomma di qualità industriale e un sistema di blocco doppio. Progettato per soddisfare gli standard di sicurezza professionali, offre stabilità come una palestra per la pratica a casa, consentendo al tuo bambino di eseguire ogni movimento con totale fiducia.
- Sicurezza e stabilità: Costruita con tubi in acciaio massiccio e una struttura multi-triangolare, questa barra ginnastica offre una stabilità eccezionale riducendo significativamente le oscillazioni. La base in acciaio spessa, combinata con cuscinetti in gomma antiscivolo, garantisce una ferma presa sul pavimento e riduce al minimo lo spostamento. Lascia che tuo bambino goda di ogni salto e oscillazione con fiducia e protezione affidabile.
- Barra di ginnastica regolabile, cresce con il tuo bambino: Con una gamma di altezza flessibile da 90 cm a 150 cm, questa barra di allenamento può essere regolata finemente in incrementi di 5 cm. Adatta sia per bambini che per adolescenti, si adatta perfettamente alla loro altezza in crescita, rendendola l'unica barra di cui il tuo bambino avrà bisogno durante tutto il suo sviluppo.
- Divertimento attivo che costruisce forza e coordinamento: Attraverso gioioso oscillazione, arrampicata e ballo, questa barra supporta efficacemente lo sviluppo osseo e muscolare migliorando allo stesso tempo l'equilibrio, il coordinamento e la flessibilità. Trasforma gli esercizi di routine in esplorazioni entusiasmanti, aiutando i bambini a costruire forza fisica in modo naturale mentre si divertono.
- Facile installazione e pronto per il divertimento in entro mezz'ora: progettato per un'installazione senza problemi, può essere completamente assemblato in pochi minuti. Compatibile con tappeti da allenamento standard larghi 120 cm (non inclusi), questa barra trasforma rapidamente qualsiasi spazio, sia nel soggiorno che nell'area allenamento, in una palestra istantanea. È un regalo ideale per compleanni, Halloween, Natale o per ispirare il gioco attivo tutto l'anno.
- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginnastica resistente e durevole, perfetta per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica
- ALTEZZA REGOLABILE: Progettata per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 92 e 150 cm (la distanza tra ogni livello è di 4.8 cm)
- BASE STABILE: Le gambe della sbarra per ginnastica sono composte da una base con tre punti di appoggio. Ogni estremità è dotata di piedini antiscivolo in gomma, per offrirti la massima stabilità
- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi e semplici passi
- DIMENSIONI: Questa sbarra è progettata per piccoli atleti di massimo 75 kg. Dimensioni complessive: 194L x 121P x 92-150A cm. Palo in faggio: Ø3.9cm x 125L cm
- Regalo sorprendente per i tuoi bambini: questa barra da ginnastica è eccellente per lo sviluppo e la coordinazione delle ossa e dei muscoli. Può resistere all'altalena, alla corda da arrampicata e alla scala dei bambini, è un regalo perfetto per il compleanno del tuo bambino, le vacanze, il giorno di Natale o il nuovo anno.
- Design sicuro e stabile: questa barra da ginnastica è dotata di 2 barre trasversali piatte inferiori, base in metallo larga e resistente, tappi terminali in gomma antiscivolo. La struttura triangolare fornisce la massima stabilità e riduce al minimo le oscillazioni, mantiene la barra sicura in posizione.
- Altezza regolabile: la barra da ginnastica può essere facilmente regolata verso l'alto o verso il basso in altezza, da 0,9 m a 1,5 m con 10 livelli per accogliere i bambini mentre crescono.
- Facile da montare: la nostra attrezzatura da ginnastica professionale si basa su un design unico e una struttura in metallo spesso, semplifichiamo il processo di assemblaggio ma costruiamo una solida barra da ginnastica. Segui le nostre istruzioni per installarla in pochi minuti. (Nota: stringere tutte le viti per evitare che la barra da ginnastica si scuota)
- Garanzia e servizio clienti: questa barra da ginnastica viene fornita con un anno di garanzia e servizio clienti a vita. Se avete problemi con il prodotto, non esitate a contattarci e saremo lieti di aiutarvi.
- METALLO E LEGNO: La struttura è costruita con tubi di acciaio verniciato a polvere e l'asta centrale è in legno di faggio. Una sbarra da ginnastica resistente e durevole, perfetta per piccoli ginnasti e ballerini di danza classica
- ALTEZZA REGOLABILE: Progettata per crescere insieme ai tuoi bambini, questa sbarra da balletto è regolabile in altezza tra 92 e 150 cm (la distanza tra ogni livello è di 4.8 cm)
- BASE STABILE: Le gambe della sbarra per ginnastica sono composte da una base con tre punti di appoggio. Ogni estremità è dotata di piedini antiscivolo in gomma, per offrirti la massima stabilità
- FACILE DA INSTALLARE: Seguendo il libretto di istruzioni incluso nella confezione, puoi montare la sbarra danza in pochi e semplici passi
- DIMENSIONI: Questa sbarra è progettata per piccoli atleti di massimo 75 kg. Dimensioni complessive: 194L x 121P x 92-150A cm. Palo in faggio: Ø3.9cm x 125L cm
- Costruzione Solida e Durevole: Calisthenics Attrezzature realizzate con acciaio legato e uno spessore del tubo di 1,50 mm per offrire stabilità e robustezza, con portata statica di 500 kg e dinamica di 200 kg. Le barre parallele da palestra sono collegate per la massima stabilità durante l’allenamento. Grazie ai tappi antiscivolo regolabili, le barre per dip rimangono saldamente in posizione durante ogni esercizio.
- Facili e Veloci da Montare: Le dip bar, assemblabili in pochi passi senza attrezzi speciali, sono compatte e facilmente smontabili, rendendole perfette per una home gym anche in spazi ridotti. Queste dips parallele, grazie al loro ingombro ridotto, sono ideali per un utilizzo pratico in casa. Gli attrezzi calisthenics come queste parallele calisthenics da 100 cm sono perfetti per familiari e amici che amano l'allenamento casalingo.
- Altezza e Distanza Regolabili Individualmente: La stazione di immersione offre molte possibilità. L'altezza della bar station può essere regolata tra 80, 90 e 100 cm. Anche la distanza tra le barre parallele può essere regolata modificando la lunghezza delle barre di collegamento. Tutta la famiglia può usarla come push up bar, sbarre per dip e parallele per calisthenics.
- Design Ergonomico: La Power Station è sviluppata secondo un concetto ergonomico. Le impugnature antiscivolo proteggono i tuoi polsi e offrono una presa sicura. Sia che tu stia eseguendo dip, push up, pull up o altri esercizi, questa stazione fitness versatile ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di allenamento per la costruzione muscolare in modo comodo e sicuro.
- Distributore tedesco con politica di reso di 30 giorni: DH FitLife è un marchio tedesco con vendita e assistenza clienti con sede ad Amburgo. Lavoriamo con team e formatori affidabili e qualificati e diamo grande importanza alla soddisfazione dei nostri clienti. In caso di domande o problemi, puoi contattarci in qualsiasi momento.
Ginnastica artistica: parallele in azione
Gli esercizi con le parallele ginnastica asimmetriche femminili richiedono un mix di forza e potenza nelle braccia, particolare mobilità articolare, grazia e gran velocità nell’eseguirli: grandi salti con ripresa, veloci passaggi da uno staggio all’altro.
Iniziando l’entrata con la kippe, l’esecuzione termina con l’uscita che vede la ginnasta staccarsi definitivamente dallo staggio atterrando sul tappeto.
Nelle esecuzioni olimpiche o semplicemente a livello agonistico, uscendo le ginnaste si esibiscono in doppi salti mortali o avvitamenti in volo.
La ginnastica artistica non si limita, però, ai salti indietro e verticali.
La preparazione fisica dell’atleta si suddivide in due parti:
- La preparazione generale per raggiungere un alto grado di resistenza, velocità, destrezza, coordinazione ed equilibrio, perfezionamento nella tecnica della corsa, miglioramento dell’elasticità muscolare, del sistema respiratorio e cardiovascolare;
- La preparazione specifica, in una fase successiva a quella generale, indispensabile per sviluppare la forza e l’elasticità di molti gruppi muscolari per poter eseguire gli esercizi sugli attrezzi.
Gran parte dei ginnasti raggiungono un ottimo livello fisico nella tarda adolescenza oppure verso i 20 anni mentre le ginnaste, già in età adolescenziale, sono in grado di competere a livello internazionale.
