Allenarsi con la balance board, al pari della tavoletta propriocettiva, equivale ad allenarsi per migliorare l’equilibrio, l’agilità, l’efficienza dei movimenti, oltre a potenziare la forza muscolare e l’elasticità.
Grazie a questo attrezzo fitness che allena il bilanciamento, potrete migliorare anche la postura diminuendo il rischio di infortuni: nel tentare di rimanere in equilibrio, tonificate i muscoli.
Offerta
- ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
- ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
- ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
- ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
- ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
- 36 cm antiscivolo Board
- Ideale per riabilitazione post infortunio
- Migliora la forza di base
- Aiuta l' equilibrio e la coordinazione
- Trattare e prevenire gli infortuni alla caviglia e del ginocchio
Offerta
- Allenamento dell'equilibrio, ideale per surfisti, skateboarders, wakeboarders e per tutti coloro che vogliono allenare il loro equilibrio e coordinazione. Adatto per principianti e avanzati
- Per un movimento di rotolamento piacevole e sicuro il rullo di legno è dotato di due bordi di gomma. Due assi di legno sul lato inferiore del Balance Trainer garantiscono maggiore sicurezza
- Il Balance Board allena il coordinamento, la concentrazione e l'equilibrio. L'allenamento quotidiano rafforza i muscoli del tronco e migliora la postura
- La struttura massiccia ed extra-larga della tavola permette di sopportare un peso massimo di 100 kg
- Dimensioni tavola ca. 60x34x2cm (LxPxA); rullo: ca. 35x4cm; legno robusto e lavorazione di alta qualità; modello: SP-BB-005
- ☛ Allenamento di equilibrio: migliora la forza principale, forza la coordinazione e il senso dell'equilibrio mentre fai pratica delle gambe, dei muscoli e dei legamenti.
- ☛ Pedana di legno resistente: realizzata con la pedana oscillante in legno per caricare fino a 250kg. Il peso della pedana è meno di 1.4kg, compatto e portatile. Il grande forte base tondo ha una rotazione a 360 gradi.
- ☛ Antiscivolo: la pedana oscillante in legno ha una superficie antiscivolo. Il diametro è di 39.1cm l’altezza è di 8.1cm (Lo spessore della pedana: 2.0cm) per i piedi.
- ☛ Facile da usare nella vita quotidiana: ideale per usare in casa, palestra, ufficio e divertiti gli esercizi interattivi e migliora la funzione cognitiva e fisica.
- ☛ 100% di garanzia a soddisfazione: offriamo un rimborso di 30 giorni, una sostituzione di 60 giorni e un’assistenza clienti a vita. Se hai qualsiasi domande, non esitate a contattarci e goditi il tuo servizio esclusivo.
Nel mondo fitness, come nel mondo degli pneumatici che ha tirato fuori il famoso slogan, “la potenza è nulla senza controllo” e questo attrezzo lo dimostra in pieno.
La forma ricorda molto quella di uno skateboard ma, a differenza di questo, la pedana basculante dispone di una sola ruota per eseguire gli esercizi utili per migliorare l’equilibrio. La sua forma può essere ottagonale o rotonda.
Anche Nintendo ha creato la sua versione di balance board per unire l’utile al dilettevole, allenamento e divertimento: simile ad un accessorio per un vecchio gioco Atari, rileva i movimenti a seconda degli spostamenti di peso sulla pedana e li trasforma in azione virtuale sullo schermo della TV.
La balance board, nata negli anni Ottanta in California, è stata sfruttata da migliaia di atleti nel mondo anche in fase di preparazione agonistica.
Tutti i benefici della pedana basculante
Il workout con la balance board coinvolge quasi tutti i gruppi muscolari (gambe, glutei, quadricipiti, gemelli, muscoli del piede, muscoli del busto e delle braccia, muscoli addominali superficiali e profondi): questo attrezzo fitness non viene sfruttato soltanto per la riabilitazione (come la palla medica) ma anche per specifici ed impegnativi allenamenti fitness.
Di seguito, tutti i benefici della pedana basculante:
– Migliora l’equilibrio ed il bilanciamento
– Ottimizza l’agilità e l’efficienza dei movimenti
– Potenzia la forza ed il tono muscolare, l’elasticità
– Allena la capacità di coordinazione (come il kettlebell)
– Contribuisce al rinforzo osteo-articolare e tendilineo
– Serve ad acquisire una corretta postura
– Aumenta la concentrazione
– Conferisce maggiore resistenza allo sforzo
– Stimola il sistema cardio-circolatorio
– Previene gli infortuni
– E’ uno strumento efficace per il recupero funzionale.
Balance board: esercizi da eseguire
Per iniziare ad usarla, salite sulla balance board muovendovi dolcemente da destra a sinistra, per poi velocizzare il movimento.
La regola è: il bordo della pedana non deve mai toccare terra.
Muovetevi sulla pedana con un movimento circolare (come a formare un cerchio) avanti e indietro, a ritmo regolare. Può sembrare facile ma non lo è, almeno all’inizio.
Questo è un modo per riscaldarsi e prepararsi all’allenamento vero e proprio.
Se volete tonificare gli addominali, sdraiatevi sulla pedana mantenendo la schiena dritta e le gambe distese: dondolate da destra verso sinistra, muovendovi da dietro in avanti per circa 10 minuti. Cambiate posizione ed eseguite un movimento circolare con le ginocchia poggiate sulla balance board e le mani sui fianchi.
Potrete aumentare la difficoltà di questo esercizio, quando vi sentirete pronti, alternando il peso del corpo prima su una gamba e poi sull’altra, facendo attenzione a mantenere sempre il piede al centro della pedana.
Cambiando esercizio, distendete le braccia sulla pedana ed eseguite qualche flessione oppure distendetevi su di essa ed eseguite alcuni addominali.
Per eseguire il classico crunch, stendetevi in posizione supina con la pedana sotto la schiena: fate dondolare il corpo avanti e dietro, a destra ed a sinistra.
Ascoltando musica, come per ogni attività fisica, tutto vi sembrerà più facile e divertente.
Non utilizzare mai la balance board su superfici troppo lisce ed instabili.
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- ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
- ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
- ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
- ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
- ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
- 36 cm antiscivolo Board
- Ideale per riabilitazione post infortunio
- Migliora la forza di base
- Aiuta l' equilibrio e la coordinazione
- Trattare e prevenire gli infortuni alla caviglia e del ginocchio
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- Allenamento dell'equilibrio, ideale per surfisti, skateboarders, wakeboarders e per tutti coloro che vogliono allenare il loro equilibrio e coordinazione. Adatto per principianti e avanzati
- Per un movimento di rotolamento piacevole e sicuro il rullo di legno è dotato di due bordi di gomma. Due assi di legno sul lato inferiore del Balance Trainer garantiscono maggiore sicurezza
- Il Balance Board allena il coordinamento, la concentrazione e l'equilibrio. L'allenamento quotidiano rafforza i muscoli del tronco e migliora la postura
- La struttura massiccia ed extra-larga della tavola permette di sopportare un peso massimo di 100 kg
- Dimensioni tavola ca. 60x34x2cm (LxPxA); rullo: ca. 35x4cm; legno robusto e lavorazione di alta qualità; modello: SP-BB-005
- ☛ Allenamento di equilibrio: migliora la forza principale, forza la coordinazione e il senso dell'equilibrio mentre fai pratica delle gambe, dei muscoli e dei legamenti.
- ☛ Pedana di legno resistente: realizzata con la pedana oscillante in legno per caricare fino a 250kg. Il peso della pedana è meno di 1.4kg, compatto e portatile. Il grande forte base tondo ha una rotazione a 360 gradi.
- ☛ Antiscivolo: la pedana oscillante in legno ha una superficie antiscivolo. Il diametro è di 39.1cm l’altezza è di 8.1cm (Lo spessore della pedana: 2.0cm) per i piedi.
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- ☛ 100% di garanzia a soddisfazione: offriamo un rimborso di 30 giorni, una sostituzione di 60 giorni e un’assistenza clienti a vita. Se hai qualsiasi domande, non esitate a contattarci e goditi il tuo servizio esclusivo.
- PRODOTTO: Balance board con PRESE LATERALI + PDF workout interattivo con 20 esercizi che riceverai, attraverso uno SPECIFICO LINK, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
- POLIVALENZA: Questa tavola propriocettiva consente, attraverso l'esecuzione di vari esercizi, di raggiungere un ECCELLENTE condizione fisica e può essere utilizzata sia in ambito FITNESS, per allenare la parte superiore ed inferiore del corpo, che in ambito FISIOTERAPICO per recuperare la corretta funzionalità degli arti inferiori a seguito di infortuni o interventi chirurgici
- VANTAGGI: Migliorare la capacità di bilanciamento ed il SENSO DELL'EQUILIBRIO ha dei grandi vantaggi anche nella VITA QUOTIDIANA in quanto, anche i più comuni movimenti, diventeranno più semplici, la postura sarà più corretta e, allo stesso tempo, vi sarà una DIMINUZIONE del rischio di infortuni
- BENEFICI: Se utilizzato quotidianamente, questo balance board vi permetterà di MIGLIORARE l'agilità, il senso di bilanciamento, la coordinazione e, contemporaneamente, sarete in grado di POTENZIARE la forza e l'elasticità dei vostri muscoli
- CARATTERISTICHE: Attrezzo fitness immediatamente PRONTO PER L'USO; Superficie gommata ANTISCIVOLO per un allenamento in tutta sicurezza; Diametro pedana: 40 cm; Capacità di carico: fino a 200 kg; Peso: 1,5 kg
Offerta
- Editeur : Nintendo
- Plate-forme : Nintendo Wii
- Classification PEGI : ages_3_and_over
- packageQuantity : 1
- numberOfDiscs : 1
- Dimensioni:diametro 23.6inch/60cm(interno 22.8incg/58cm);supporta fino al peso di 440lbs(quasi 220kg)
- Equilibrio materiale palla allenatore:palla PVC e base in ABS
- Usi multipli per l’equilibrio,la stabilità di base,la resistenza e la forza di formazione
- Relax il braccio,gamba e schienale in tutte le parti intorno completi.Grande per gli sport di condizionamento,così come gli allenamenti normali
- Applicazione:palestra di casa,altre attività pubbliche posti,dove l’allenamento cardiovascolare può essere ampiamente accettata
- PRODOTTO: Balance board professionale in legno (50 cm) + PDF workout INTERATTIVO con 20 esercizi che riceverai, con specifico link, all'interno dell'email di conferma dell'ordine
- MULTIUSO: Questa tavola propriocettiva può essere utilizzata sia in ambito FITNESS, per potenziare i tuoi muscoli addominali, bicipiti, quadricipiti, pettorali e glutei, che in ambito FISIOTERAPICO per recuperare la corretta funzionalità degli arti inferiori (ginocchio e caviglia) a seguito di infortuni o interventi chirurgici
- SICUREZZA: Attrezzo fitness realizzato in SOLIDO LEGNO e dotato di una superficie gommata antiscivolo che asicura una perfetta aderenza ed un allenamento in tutta sicurezza; Ottima per gli esercizi di plank, flessioni e posizioni di equilibrio da eretti
- BENEFICI: Grazie a questa tavoletta sarai in grado di AUMENTARE la forza, l'agilità e l'elasticità dei tuoi muscoli, MIGLIORARE la coordinazione e la postura e CREARE un migliore senso di equilibrio
- CARATTERISTICHE: Pedana facile da pulire/trasportare ed immediatamente pronto per l'uso; Base composta da una semisfera di legno; Spessore balance board: 1,5 cm; Capacità di carico: fino a 150 kg; NB: Assistenza clienti in LINGUA ITALIANA
- Superficie antiscivolo in PVC.
- Raccomandata per uso intermedio - avanzato.
- Tavola in legno di elevata qualità.
- Facile da lavare, angolo di inclinazione: 16 gradi.
- Ideale dopo infortuni, per prevenire altri infortuni e assicurare un rientro rapido all'attività sportiva.
Balance board: le marche consigliate
- Kettler
- MOOD03
- Toorx
- Bodyrip
- Fit Evolution
- JK Fitness
- Schiavi Sport
- Get Fit
- Everlast
- Pignatti
- POWRX
- Klarfit
- Sissel
- K-Well
- 66Fit
- Togu
- Olympian Store
Il mercato online delle migliori balance board
Il prezzo online è molto oscillante, almeno quanto lo è la balance board: su Amazon le offerte vanno da un minimo di 12 euro ad un massimo di 705 euro per il modello Olympian Store scontato del 30%, completo di software base 1.
Per regolarvi, considerate che il prezzo medio per acquistare un buon balance board si aggira intorno ai 25-30 euro fino ad un massimo di 50 euro per i più esigenti.
