Allenarsi con la balance board, al pari della tavoletta propriocettiva, equivale ad allenarsi per migliorare l’equilibrio, l’agilità, l’efficienza dei movimenti, oltre a potenziare la forza muscolare e l’elasticità.
Grazie a questo attrezzo fitness che allena il bilanciamento, potrete migliorare anche la postura diminuendo il rischio di infortuni: nel tentare di rimanere in equilibrio, tonificate i muscoli.
- 【 AUMENTATO EQUILIBRIO E STABILITÀ 】: Questo Wobble Balance Board in legno da 40 cm è un set completo per il fitness e l'allenamento quotidiano. Ottimo modo per trovare equilibrio, forza e ritrovare l'equilibrio corpóreo
- 【 BENEFICIALE PER TUTTE LE ETÀ 】: Le persone di tutte le età possono usare il Pedana Equilibrio. Per gli anziani, bambini, gli atleti e una persona ferita che si sta riprendendo da una lesione alla caviglia, al ginocchio o ad un'altra articolazione
- 【 DUREVOLE E ROBUSTO 】: Romix Therapy Wobble Board è realizzato con legno di qualità superiore per aumentarne la durata. Le protezioni antiscivolo sono una garanzia di sicurezza. Puoi usarlo senza alcun rischio di incidente
- 【 DESIGN PREMIUM 】: Il design elegante è perfetto a casa, in palestra o in ufficio. Il balance board portatile è facile da trasportare ovunque per uomo, donna, ragazzo o ragazza. Molto utile per exercise fisico regolare
- 【 ADATTO A TUTTI 】: Il nostro tabellone in legno è adatto a persone di grandi dimensioni o di piccole dimensioni fino a 120 kg. È possibile regolare il livello di difficoltà degli allenamenti cambiando la posizione dei piedi e il tipo di pavimento.
- Durevole con superficie antiscivolo: realizzato con legno di alta qualità e resistente. Pedana per equilibrio con superficie antiscivolo per assicurare un buon equilibrio, aderenza e stabilità
- 360 gradi di rotazione: 360 gradi di rotazione e 10 – 20 gradi inclinazione
- Migliora la forza & la postura: migliora la forza di base, la coordinazione, migliora la postura, il senso dell' equilibrio e il senso visivo
- Obiettivo muscoli: aiuta a rafforzare i muscoli, i legamenti mirati, i tendini e le articolazioni
- Ideale per l’allenamento: Ideale per i centri di riabilitazione, palestre, gli atleti professionisti e individuali
- Questo perfetto arredo fitness aiuta l'equilibrio e l'attività fisica del bambino, ma può anche essere usato con tutta la famiglia.
- Giralo per utilizzarlo per una rampa di auto giocattolo o un lap desk per il tuo computer o libri.
- Lascia che il tuo piccolo scivoli giù per la rampa e siediti sulla schiena e sollevi il tuo piccolo in aria.
- La tavoletta dell'equilibrio può contenere fino a 150 kg.
- Il bordo dell'equilibrio è trattato con cera d'api ed è realizzato in compensato baltico
Offerta- Perfect for balance training
- Strengthens the silhouette and burns fat
- No assembly required
- Unique Graphics
- Grate fitness exercise tool
Nel mondo fitness, come nel mondo degli pneumatici che ha tirato fuori il famoso slogan, “la potenza è nulla senza controllo” e questo attrezzo lo dimostra in pieno.
La forma ricorda molto quella di uno skateboard ma, a differenza di questo, la pedana basculante dispone di una sola ruota per eseguire gli esercizi utili per migliorare l’equilibrio. La sua forma può essere ottagonale o rotonda.
Anche Nintendo ha creato la sua versione di balance board per unire l’utile al dilettevole, allenamento e divertimento: simile ad un accessorio per un vecchio gioco Atari, rileva i movimenti a seconda degli spostamenti di peso sulla pedana e li trasforma in azione virtuale sullo schermo della TV.
La balance board, nata negli anni Ottanta in California, è stata sfruttata da migliaia di atleti nel mondo anche in fase di preparazione agonistica.
Tutti i benefici della pedana basculante
Il workout con la balance board coinvolge quasi tutti i gruppi muscolari (gambe, glutei, quadricipiti, gemelli, muscoli del piede, muscoli del busto e delle braccia, muscoli addominali superficiali e profondi): questo attrezzo fitness non viene sfruttato soltanto per la riabilitazione (come la palla medica) ma anche per specifici ed impegnativi allenamenti fitness.
Di seguito, tutti i benefici della pedana basculante:
– Migliora l’equilibrio ed il bilanciamento
– Ottimizza l’agilità e l’efficienza dei movimenti
– Potenzia la forza ed il tono muscolare, l’elasticità
– Allena la capacità di coordinazione (come il kettlebell)
– Contribuisce al rinforzo osteo-articolare e tendilineo
– Serve ad acquisire una corretta postura
– Aumenta la concentrazione
– Conferisce maggiore resistenza allo sforzo
– Stimola il sistema cardio-circolatorio
– Previene gli infortuni
– E’ uno strumento efficace per il recupero funzionale.
Balance board: esercizi da eseguire
Per iniziare ad usarla, salite sulla balance board muovendovi dolcemente da destra a sinistra, per poi velocizzare il movimento.
La regola è: il bordo della pedana non deve mai toccare terra.
Muovetevi sulla pedana con un movimento circolare (come a formare un cerchio) avanti e indietro, a ritmo regolare. Può sembrare facile ma non lo è, almeno all’inizio.
Questo è un modo per riscaldarsi e prepararsi all’allenamento vero e proprio.
Se volete tonificare gli addominali, sdraiatevi sulla pedana mantenendo la schiena dritta e le gambe distese: dondolate da destra verso sinistra, muovendovi da dietro in avanti per circa 10 minuti. Cambiate posizione ed eseguite un movimento circolare con le ginocchia poggiate sulla balance board e le mani sui fianchi.
Potrete aumentare la difficoltà di questo esercizio, quando vi sentirete pronti, alternando il peso del corpo prima su una gamba e poi sull’altra, facendo attenzione a mantenere sempre il piede al centro della pedana.
Cambiando esercizio, distendete le braccia sulla pedana ed eseguite qualche flessione oppure distendetevi su di essa ed eseguite alcuni addominali.
Per eseguire il classico crunch, stendetevi in posizione supina con la pedana sotto la schiena: fate dondolare il corpo avanti e dietro, a destra ed a sinistra.
Ascoltando musica, come per ogni attività fisica, tutto vi sembrerà più facile e divertente.
Non utilizzare mai la balance board su superfici troppo lisce ed instabili.
- 【 AUMENTATO EQUILIBRIO E STABILITÀ 】: Questo Wobble Balance Board in legno da 40 cm è un set completo per il fitness e l'allenamento quotidiano. Ottimo modo per trovare equilibrio, forza e ritrovare l'equilibrio corpóreo
- 【 BENEFICIALE PER TUTTE LE ETÀ 】: Le persone di tutte le età possono usare il Pedana Equilibrio. Per gli anziani, bambini, gli atleti e una persona ferita che si sta riprendendo da una lesione alla caviglia, al ginocchio o ad un'altra articolazione
- 【 DUREVOLE E ROBUSTO 】: Romix Therapy Wobble Board è realizzato con legno di qualità superiore per aumentarne la durata. Le protezioni antiscivolo sono una garanzia di sicurezza. Puoi usarlo senza alcun rischio di incidente
- 【 DESIGN PREMIUM 】: Il design elegante è perfetto a casa, in palestra o in ufficio. Il balance board portatile è facile da trasportare ovunque per uomo, donna, ragazzo o ragazza. Molto utile per exercise fisico regolare
- 【 ADATTO A TUTTI 】: Il nostro tabellone in legno è adatto a persone di grandi dimensioni o di piccole dimensioni fino a 120 kg. È possibile regolare il livello di difficoltà degli allenamenti cambiando la posizione dei piedi e il tipo di pavimento.
- Durevole con superficie antiscivolo: realizzato con legno di alta qualità e resistente. Pedana per equilibrio con superficie antiscivolo per assicurare un buon equilibrio, aderenza e stabilità
- 360 gradi di rotazione: 360 gradi di rotazione e 10 – 20 gradi inclinazione
- Migliora la forza & la postura: migliora la forza di base, la coordinazione, migliora la postura, il senso dell' equilibrio e il senso visivo
- Obiettivo muscoli: aiuta a rafforzare i muscoli, i legamenti mirati, i tendini e le articolazioni
- Ideale per l’allenamento: Ideale per i centri di riabilitazione, palestre, gli atleti professionisti e individuali
- Questo perfetto arredo fitness aiuta l'equilibrio e l'attività fisica del bambino, ma può anche essere usato con tutta la famiglia.
- Giralo per utilizzarlo per una rampa di auto giocattolo o un lap desk per il tuo computer o libri.
- Lascia che il tuo piccolo scivoli giù per la rampa e siediti sulla schiena e sollevi il tuo piccolo in aria.
- La tavoletta dell'equilibrio può contenere fino a 150 kg.
- Il bordo dell'equilibrio è trattato con cera d'api ed è realizzato in compensato baltico
Offerta- Perfect for balance training
- Strengthens the silhouette and burns fat
- No assembly required
- Unique Graphics
- Grate fitness exercise tool
- 【Balance board di alta qualità】 -La tavola da yoga è composta da più strati di legno massello, con impiallacciatura di faggio all'esterno, che è forte e durevole. Ha una lunga durata, è molto resistente e può resistere a crepe e danni meccanici. È facile da trasportare ed è apprezzato dagli amanti dello yoga.
- 【Coltiva un senso di equilibrio】-Questo perfetto strumento di fitness può aiutare te e il tuo bambino a mantenere l'equilibrio e l'esercizio, aiutare il bambino a costruire un senso di equilibrio, stimolare il suo sistema vestibolare e acquisire una profonda comprensione di tutte le parti del corpo. Stimola lo sviluppo precoce del corpo e della mente e offre la possibilità di un gioco aperto.
- 【Ispira la creatività】-Le tavole da yoga e i feltri industriali di alta qualità sono completamente sicuri per il tuo bambino. Non sono tossici e non causano allergie. Capovolgi la tavola da yoga. I bambini possono mettere un'estremità sul letto per giocare sullo scivolo. Puoi metterlo sul letto come una scrivania portatile.
- 【Struttura di alta qualità】-Piccola dimensione: 90x30x19 cm, grande: 110x45x19 cm, la taglia grande può trasportare 150 kg, la taglia piccola può trasportare 100 kg. Per i bambini, il fondo del listone è ricoperto da uno strato di feltro per proteggere il pavimento ed evitare qualsiasi rumore del prodotto. I bordi della tavola sono tagliati con precisione e lisci.
- 【Facile da usare】-Non è necessario assemblare, puoi usarlo quando ricevi il prodotto. Se avete domande, non esitate a contattarci.
Offerta- ★ Antiscivolo e durevole: il pannello di equilibrio Emooqi è costituito da 11 lamierini di laminazione, lo spessore è 1,6 cm. Ci sono 6 tappetini opachi sulla superficie, più sicurezza e regge fino a 100 kg. Il design elegante è perfetto a casa, la palestra, o l'ufficio.
- ★ Disegno dell'emisfero: L'emisfero inferiore è realizzato in tecnopolimeri con elevata tenacità e resistenza. Può sopportare un peso elevato, il design integrale sferico può essere ruotato di 360 gradi da 10 a 20 gradi di inclinazione.
- ★ Migliora la salute della forma fisica: aiuta a rafforzare i muscoli, i brufoli, i muscoli e le articolazioni. Migliorare la forza di base, la forma fisica, migliorare la coordinazione, l'equilibrio
- ★ Allenamento preventivo: che si tratti di preparazione stagionale o terapia fisica. Utilizzare una tavola di bilanciamento per aiutarci a migliorare la nostra forza e coordinare i nostri muscoli
- ★ Universale: il pannello di equilibrio di 39,5 cm di diametro può completare l'allenamento ideale per riabilitazione, centri di palestra, atleti professionisti e privati. Ideale per persone di tutte le età, inclusi anziani, atleti, ballerini e coloro che si stanno riprendendo dall'infortunio. (Cura per vecchi e bambini)
- Punti di massaggio su entrambi i lati: con dossi massaggianti sollevati su un lato e dossi più lisci sull'altro. I punti di massaggio sul lato anteriore sono più delicati, che forniscono un massaggio a bassa resistenza e aumentano le prestazioni stabili antiscivolo. I punti di massaggio sul retro forniscono un massaggio ad alta resistenza, alleviando i muscoli e migliorando la percezione del corpo.
- Durevole e di alta qualità: il nostro disco gonfiabile di stabilità è realizzato in PVC ecologico e durevole. Superficie a doppia struttura, resistente, anti-scoppio, antiscivolo, non irrita la pelle, priva di ftalati, facile da pulire. Diametro 34 cm, leggero, compatto e portatile, perfetto per gli spostamenti.
- Migliora il tuo fitness: ideale per yoga, pilates, e altre routine di fitness di tutti i giorni, il cuscinetto del disco di stabilità coinvolge i muscoli centrali, creando un allenamento più difficile ed efficace. È utile per il corpo poiché rafforza notevolmente il tono muscolare e migliora l'equilibrio, la coordinazione, la stabilità e la postura.
- Allevia il dolore e migliora la concentrazione: posiziona il cuscino di equilibrio tra te e la tua sedia da ufficio. Il design ergonomico del cuscino oscillante fornisce sollievo dal dolore nella parte bassa della schiena da seduti sulla sedia da ufficio o sulla sedia da scrivania per lunghi periodi. Poiché molti bambini hanno problemi di concentrazione, il cuscino per equilibrio può aiutare efficacemente i bambini a rimanere concentrati e a sedersi.
- Facile da usare e gonfiare: questo cuscino oscillante è appositamente progettato per facilità d'uso e facilità d'uso. È dotato di una pompa a mano libera per l'utente per regolare l'aria ideale per l'attività per ottenere i migliori risultati. È facilmente gonfiabile e molto facile da usare. Un innovativo sistema anti-scoppio significa che il cuscino è resistente e può sopportare allenamenti intensi.
- ✔ Il design semplice e moderno della tavola oscillante Balance Board rende il gioco sicuro e allo stesso tempo permette di allenare i muscoli e il senso dell'equilibrio. Il compensato è molto durevole e resistente alle crepe e ai danni meccanici. Il Balance Roller può trasportare un carico fino a 100 kg ed è quindi adatto a bambini di tutte le età, a partire dai 6 mesi.
- ✔ Nella produzione della Balance Board Children non vengono utilizzate sostanze nocive. Il compensato di alta qualità e il feltro industriale sono completamente sicuri per il vostro bambino - non sono tossici, allergenici o dannosi per l'ambiente. Key Product Features
- ✔ La Balance Board è piegata correttamente in modo da non perdere la sua forma e da non raddrizzarsi. La parte inferiore della tavola è rivestita con feltro del peso di 400g/m2, che protegge il pavimento e sopprime ogni rumore durante il gioco. I bordi della tavola sono tagliati con precisione e lisci. Il prodotto è pronto all'uso e facile da tenere pulito. Un giocattolo è adatto per uso interno.
- ✔ La combinazione di forma semplice e design moderno rende il Balance-Roller adatto all'interno di qualsiasi stanza - camera dei bambini, stanza dei giochi e soggiorno. La tavola all'ombra del legno naturale e chiaro è completata da uno strato di feltro grigio. C'è un'etichetta estetica con il marchio sul fondo.
- ✔ Garanzia di rimborso al 100% - alla MAMOI la massima qualità non si applica solo ai prodotti ma anche al nostro servizio clienti: se non vi innamorate del nostro prodotto, vi rimborseremo i vostri soldi.
- 36 cm antiscivolo Board
- Ideale per riabilitazione post infortunio
- Migliora la forza di base
- Aiuta l' equilibrio e la coordinazione
- Trattare e prevenire gli infortuni alla caviglia e del ginocchio
Balance board: le marche consigliate
- Kettler
- MOOD03
- Toorx
- Bodyrip
- Fit Evolution
- JK Fitness
- Schiavi Sport
- Get Fit
- Everlast
- Pignatti
- POWRX
- Klarfit
- Sissel
- K-Well
- 66Fit
- Togu
- Olympian Store
Il mercato online delle migliori balance board
Il prezzo online è molto oscillante, almeno quanto lo è la balance board: su Amazon le offerte vanno da un minimo di 12 euro ad un massimo di 705 euro per il modello Olympian Store scontato del 30%, completo di software base 1.
Per regolarvi, considerate che il prezzo medio per acquistare un buon balance board si aggira intorno ai 25-30 euro fino ad un massimo di 50 euro per i più esigenti.
![Wii Fit Plus + Balance Board, Nera [Bundle]](http://www.tapisroulantelettrico.org/wp-content/plugins/amzn/lib/timthumb.php?w=200&h=200&zc=3&q=70&src=https://m.media-amazon.com/images/I/51cy0HfU62L.jpg)
