Il vasto mondo degli attrezzi palestra è bello perché è vario.

C’è chi considera il tradizionale tappetino fitness il miglior attrezzo per addominali perché preferisce un workout essenziale, basato sugli esercizi a corpo libero (dal crunch alle flessioni) e chi riesce a sentirsi ‘realizzato’ a livello fitness soltanto dopo aver sfruttato al massimo la sua panca multifunzione completa di tutto e super organizzata.

Per determinare quale attrezzo da palestra può risultare più ‘funzionale’, bisogna capire la funzione, l’obiettivo che ognuno di noi si prefigge in base al gruppo muscolare su cui intende lavorare.

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Professional Suspension Trainer a 200KG -marsboy Allenamento in Sospensione Cinghie per Suspension Training Peak Fitness Casa-palestra /Palestra /Fitness di viaggio
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  • Migliorare la stabilità dei muscoli core e flessibilità. Rafforzare e tonificare tutti i gruppi muscolari - utilizzando il proprio peso corporeo
22,99 €99,99 €
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Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
  • La Klarfit Ultimate Gym 5000 è pensata per l'allenamento completo di tutto il corpo direttamente a casa tua, nella tua palestra privata. È un dispositivo multifunzionale per la realizzazione di oltre 50 tipi di esercizi differenti per braccia, gambe, schiena, spalle, petto e addome.
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Ultrasport 4 in 1 Set Training da Porta/Barra per Trazioni/Trainer della Parte Superiore del Corpo
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  • L'attrezzo da allenamento domestico perfetto (anche per appartamenti in affitto) in quanto per il suo fissaggio non devono essere fatti buchi nel muro né predisposti telai fissi.
19,20 €
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Elastiche Fitness Banda Elastica - Fasce Resistenza Bande di Resistenza Set di 5 Bande Esercizi per Fisioterapia - Loop Resistance Bands Attrezzatura per l'allenamento per Crossfit Forte Ginnastica Danza Forza Recupero Mobilità Allena Gambe Glutei
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  • OTTIENI I TUOI OBIETTIVI OVUNQUE TU VOGLIA: Le bande Elastiche di resistenza sono utilizzate da uomini e donne in tutti i livelli di allenamento. Una Banda aumenta enormemente l'efficacia dei vostri esercizi. Esercizi come squat e affondi saranno più intensi e sarete in grado di diventare forti, aumentare la forza o la potenza, la flessibilità. Le nostre bandes sono facili da trasportare e vi potrete allenare ovunque, in qualsiasi momento. D'ora la tua palestra personale è aperta 24/7.
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
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  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
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Total CRUNCH migliorato e con COMPUTERINO ora POWER CRUNCH DISPLAY
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  • Power Crunch Display
89,00 €
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Xcellent Global Attrezzo per Esercizi Potenziamento Mano - Perfetto per Aumentare la Forza di Mano, Dita e Polso per Suonare Chitarra e Piano, per Giocare a Tennis e Come Fisioterapia, M-SP025
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  • Ottimo per atleti e musicisti. Soluzione completa per l'allenamento di dita, mani, polsi e avambracci. Sviluppa forza, flessibilitš€, coordinazione e velocitš€ nelle dita. Ottimo per allenarsi a golf, e per permettere ai giocatori di migliorare la forza della mano.
13,99 €
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Sel Natural Suspension Trainer a 200KG Allenamento in Sospensione Kit Strap Workout per Fitness Casa-palestra /Palestra /Fitness di viaggio
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  • Portatile e leggero, è dotato di un proprio sacchetto ed è facile da usare.
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C’è chi non ha abbastanza spazio in casa per potersi permettere un allenamento supportato da un vogatore o dall’attrezzo multifunzione palestra e, allora, si arma di pazienza cercando di incastrare gli impegni quotidiani con l’appuntamento in palestra.
C’è, invece, chi con una semplice ma efficace fitball, una palla gonfiabile in PVC, attraverso l’esercizio regolare e costante è in grado di mantenere in forma e tonificare non soltanto i muscoli addominali ma tutto il corpo.

Ad ognuno il suo attrezzo da palestra

Tappetini e fitbal, kettlebell,o la classica corda per saltare sono attrezzi da palestra semplici ed efficaci, ma chi vuole velocizzare i tempi per ottenere rapidamente dei risultati opta per macchinari professionali.

Tra i principali attrezzi per palestra che potete trovare in un centro fitness (manubri pesi, bilanciere, elastici, ellittica, panca romana, panca ad inversione, ecc.) la sedia da capitano è scientificamente ritenuta il miglior attrezzo da palestra per addominali, secondo una ricerca condotta ad inizio secolo dal professor Peter Francis, membro dell’American Council of Excercise: la sua rapida efficacia consiste nei movimenti addominali eseguiti avendo come obiettivo quello di stabilizzare gli arti inferiori.

L’esercizio sulla sedia da capitano consiste nel far aderire il dorso allo schienale mantenendo sospese le gambe e facendo leva sugli avambracci.

Oggi, grazie ad una tecnologia sempre più avanzata ed attenta alle più disparate esigenze dei patiti di fitness, dal principiante all’atleta professionista, la varietà di attrezzi palestra si fa sempre più ampia.

In palestra si trova un po’ di tutto, dall’attrezzo per il sollevamento pesi alle palle mediche, dal tapis roulant alla spin bike.

Come usare gli attrezzi palestra

Tutti gli attrezzi palestra sono stati studiati e progettati per promettere un allenamento ottimale ma per mantenere questa promessa bisogna saperli usare.

Se siete principianti, entrando in una palestra piena di attrezzi e non avendo assistenza immediata di un  istruttore, potreste prendere la decisione più ovvia e sbagliata: improvvisare.

Con un allenamento fai-da-te improvvisato (sia in palestra che a casa) rischiate di usare gli attrezzi in modo scorretto ed anche rischioso, che può danneggiare il vostro fisico anziché scolpirlo.

Sarebbe bene, invece, conoscere in anticipo alcune regole base e le controindicazioni in caso di utilizzo frettoloso e scorretto.

Qualunque sia l’esercizio o l’attrezzo utilizzato, è di fondamentale importanza mantenere sempre una posizione corretta senza mai incurvarsi: bisogna mantenere la schiena dritta evitando di caricare su di essa tutto il peso e lo sforzo.

La respirazione è il secondo elemento importante: occorre espirare col naso al momento dello sforzo ed inspirare con la bocca al momento del caricamento.

I movimenti vanno eseguiti isolando al massimo il muscolo su cui stiamo lavorando senza gravare sulla schiena. Se vogliamo bruciare i grassi eseguiremo serie rapide usando pesi leggeri con un tempo di recupero minimo, mentre per aumentare la massa muscolare dovremo eseguire movimenti lenti, aumentando il carico e con un tempo di recupero maggiore.

Uno sforzo eccessivo e superiore alle nostre possibilità può danneggiare il tono muscolare e le ossa.

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Professional Suspension Trainer a 200KG -marsboy Allenamento in Sospensione Cinghie per Suspension Training Peak Fitness Casa-palestra /Palestra /Fitness di viaggio
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Ultrasport 4 in 1 Set Training da Porta/Barra per Trazioni/Trainer della Parte Superiore del Corpo
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
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Klarfit Cablefit stazione per trazioni con manubrio (cavo trazione inferiore e superiore, due torrette da 170lb (77kg) - nero acciaio
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
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  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
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TecTake Panca da fitness universale panca da fare pesi addominali dorsali e lomb
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York Fitness, Set di manubri, 20 kg con foratura di 2,54 cm
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KettleBell “Kylon” manubrio a sfera da 2 a 20kg / Peso a sfera in ghisa al 100% con rivestimento in neoprene colorato – KettleBell professionale, peso con manico per fitness, workout, sollevamento pesi, allenamento braccia, CrossFit, body shaping, potenziamento muscolare a casa o in palestra. Presa comoda e materiale di alta qualità. Disponibile in diversi colori e classi di peso: 2kg 3kg 4kg 5kg 6kg 8kg 10kg 12kg 15kg 20kg
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Ultrasport Trainer addominali AB / arco per addominali AB - ripiegabile e facile da mettere via
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Protone resistenza bande insieme - 5 tubo set con maniglie, porta ancora, cinturini alla caviglia e borsa per attrezzi da fitness / palestra di viaggio / forza
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Lifefit F-Push-01-01 Attrezzo Per Flessioni, Unisex – Adulto, Verde Chiaro, 23 x 7.5 cm
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REVOFLEX ATTREZZO PALESTRA FITNESS CASA ALLENAMENTO PESI STEP SPORT ADDOMINALI
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Lonsdale - Borsone tubolare per attrezzi da palestra e fitness, nero (Black/Blue), Taglia unica
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Gorilla Sports 10000294 - Macchina per addominali Dipstation per fissaggio a parete
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Elettrostimolatore Attrezzi Per Addominali Dimagrire Cintura Muscoli Fitness AB Trainer -Wireless Telecomando- Senza Fili a 6 Contatti - 15 Livelli Di intensità Graduali
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Songmics AB Roller AB Wheel Exercise Wheel AB Roller Addominali Nero Taglia unica SPU75P
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Capital Sports Tyro S6 sbarra sollevamento (barra per trazioni pull up, montaggio a parete, carico fino a 350kg, struttura in metallo ultra stabile, due impugnature) - argento
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Songmics Push Up Bar in Acciaio Cromato con Manichi in Schiuma Antiscivolo per Flessioni Palestra Nero SPU25H
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  • Resistente - Costituito in tubi di acciaio cromato, buona capacità di carico; maniglie coperte con schiuma ad alta densità, antiscivolo e comodo
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Klarfit Ultimate Gym 3000 stazione fitness multifunzione con torre trazione (30 diversi esercizi, butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, 7 dischi da 6kg, peso principale da 4,5 kg) - bianco
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Il metodo Lafay. 110 esercizi di muscolazione senza attrezzi
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Attrezzi palestra: le migliori marche

  • Kettler
  • Ultrasport
  • Technogym
  • High Power
  • Rovera
  • Schiavi Sport
  • JK Fitness
  • Body Solid
  • Klarfit
  • Olympian Store
  • Fassi Sport
  • Everfit
  • POWRX
  • High Muster
  • Vision Fitness

Il super market online degli attrezzi palestra

Da quale punto di partenza e verso quale punto di arrivo si può stabilire un prezzo minimo e massimo per quel che riguarda gli attrezzi da palestra, a parte quelli usati?

La vendita attrezzi palestra è talmente varia e con una disparità di prezzo enorme in base al tipo di strumento, dal più semplice al più sofisticato e tecnologicamente avanzato, che la risposta può essere una sola: si parte da un prezzo di 3 euro per una corda per saltare ai 5.500 euro di una stazione multifunzione a marchio Vision Fitness, tanto per fare un esempio e limitarci a prezzi contenuti.

Le migliori offerte su qualsiasi tipo di attrezzo da palestra, come sempre, le trovate su Amazon ed Ebay.



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