Il vasto mondo degli attrezzi palestra è bello perché è vario.
C’è chi considera il tradizionale tappetino fitness il miglior attrezzo per addominali perché preferisce un workout essenziale, basato sugli esercizi a corpo libero (dal crunch alle flessioni) e chi riesce a sentirsi ‘realizzato’ a livello fitness soltanto dopo aver sfruttato al massimo la sua panca multifunzione completa di tutto e super organizzata.
Per determinare quale attrezzo da palestra può risultare più ‘funzionale’, bisogna capire la funzione, l’obiettivo che ognuno di noi si prefigge in base al gruppo muscolare su cui intende lavorare.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- DIVERSITÀ: La palestra multipla Klarfit Ultimate Gym 5000 offre più di 50 esercizi per un allenamento su tutto il corpo. I cavi scorrevoli garantiscono un movimento uniforme con trasmissione della potenza ottimizzata per un allenamento delicato.
- ALLROUNDER: dal posto centrale accedi al modulo farfalla, che può essere utilizzato per l'allenamento di torace o spalla. Il dispositivo di allungamento è per i muscoli delle gambe anteriori e la barra per gli esercizi con le braccia e la schiena.
- Bilanciere regolabile su 5 (ripiano altezza di circa 78 - 99 cm)
- Dimensioni da chiuso: larghezza: 54 cm; Altezza: 133 cm Profondità: 47 cm
- RINFORZA IL TUO BUSTO: Questa barra per trazioni da muro è pensata per farti allenare con flessioni, addominali e altri esercizi per i muscoli della parte superiore del corpo.
- ALLENAMENTO DAL COMFORT DI CASA TUA: Barra trazioni muro è fatta in materiali di alta qualità e progettata da professionisti per fornirti un attrezzo semplice ma efficace per il tuo allenamento.
- ➤ Superficie di PP+TPR con Struttura Coccodrillo: resistenza all'usura, più antiscivolo, non danneggiare il pavimento e non causare rumore fastidioso
- ➤ Più efficace: la superficie delle particelle aumenta l'attrito con il pavimento, che non solo è più facile da controllare la vostra forza, ma aumenta anche l'intensità dell'esercizio fisico, aiutandovi ad allenarvi in modo più efficace
- Resistente - Costituito in tubi di acciaio cromato, buona capacità di carico; maniglie coperte con schiuma ad alta densità, antiscivolo e comodo
- Sicuro - Le strutture sono a forma "H", ergonomico e robusto, si protegge da un infortunio durante l'allenamento
Offerta
- Potenziamento e sviluppo dei muscoli della parte alta del corpo
- Permette di aumentare la massa muscolare e di mantenersi in forma con diversi tipi di esercizi in base alle proprie esigenze. Prodotto adatto a tutti
Offerta
- Leggero, portatile e robusto, un ottimo strumento per il fitness generale.
- Più livelli di RESISTENZA AL con il semplice sistema a clip di queste 5 fasce di resistenza si può facilmente creare la scelta di resistenza per adattarsi voi. Lunghezza: 120cm. Nero (30lbs), Blu (25lbs), Rosso (20lbs), Verde (15lbs), Giallo(8lbs).
C’è chi non ha abbastanza spazio in casa per potersi permettere un allenamento supportato da un vogatore o dall’attrezzo multifunzione palestra e, allora, si arma di pazienza cercando di incastrare gli impegni quotidiani con l’appuntamento in palestra.
C’è, invece, chi con una semplice ma efficace fitball, una palla gonfiabile in PVC, attraverso l’esercizio regolare e costante è in grado di mantenere in forma e tonificare non soltanto i muscoli addominali ma tutto il corpo.
Ad ognuno il suo attrezzo da palestra
Tappetini e fitbal, kettlebell,o la classica corda per saltare sono attrezzi da palestra semplici ed efficaci, ma chi vuole velocizzare i tempi per ottenere rapidamente dei risultati opta per macchinari professionali.
Tra i principali attrezzi per palestra che potete trovare in un centro fitness (manubri pesi, bilanciere, elastici, ellittica, panca romana, panca ad inversione, ecc.) la sedia da capitano è scientificamente ritenuta il miglior attrezzo da palestra per addominali, secondo una ricerca condotta ad inizio secolo dal professor Peter Francis, membro dell’American Council of Excercise: la sua rapida efficacia consiste nei movimenti addominali eseguiti avendo come obiettivo quello di stabilizzare gli arti inferiori.
L’esercizio sulla sedia da capitano consiste nel far aderire il dorso allo schienale mantenendo sospese le gambe e facendo leva sugli avambracci.
Oggi, grazie ad una tecnologia sempre più avanzata ed attenta alle più disparate esigenze dei patiti di fitness, dal principiante all’atleta professionista, la varietà di attrezzi palestra si fa sempre più ampia.
In palestra si trova un po’ di tutto, dall’attrezzo per il sollevamento pesi alle palle mediche, dal tapis roulant alla spin bike.
Come usare gli attrezzi palestra
Tutti gli attrezzi palestra sono stati studiati e progettati per promettere un allenamento ottimale ma per mantenere questa promessa bisogna saperli usare.
Se siete principianti, entrando in una palestra piena di attrezzi e non avendo assistenza immediata di un istruttore, potreste prendere la decisione più ovvia e sbagliata: improvvisare.
Con un allenamento fai-da-te improvvisato (sia in palestra che a casa) rischiate di usare gli attrezzi in modo scorretto ed anche rischioso, che può danneggiare il vostro fisico anziché scolpirlo.
Sarebbe bene, invece, conoscere in anticipo alcune regole base e le controindicazioni in caso di utilizzo frettoloso e scorretto.
Qualunque sia l’esercizio o l’attrezzo utilizzato, è di fondamentale importanza mantenere sempre una posizione corretta senza mai incurvarsi: bisogna mantenere la schiena dritta evitando di caricare su di essa tutto il peso e lo sforzo.
La respirazione è il secondo elemento importante: occorre espirare col naso al momento dello sforzo ed inspirare con la bocca al momento del caricamento.
I movimenti vanno eseguiti isolando al massimo il muscolo su cui stiamo lavorando senza gravare sulla schiena. Se vogliamo bruciare i grassi eseguiremo serie rapide usando pesi leggeri con un tempo di recupero minimo, mentre per aumentare la massa muscolare dovremo eseguire movimenti lenti, aumentando il carico e con un tempo di recupero maggiore.
Uno sforzo eccessivo e superiore alle nostre possibilità può danneggiare il tono muscolare e le ossa.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
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- Dimensioni da chiuso: larghezza: 54 cm; Altezza: 133 cm Profondità: 47 cm
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- Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
- Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
- Con l'home trainer di TecTake potete allenare con efficacia la muscolatura di addome, gambe e glutei // Dimensioni totali (lungh. x largh. x h): 107 x 48 x 98 cm // Peso: ca. 6 kg.
- Soprattutto per le donne, l'home trainer è un ottimo attrezzo d'allenamento mirato per le zone problematiche. Alcuni brevi esercizi al giorno sono già sufficienti.
Attrezzi palestra: le migliori marche
- Kettler
- Ultrasport
- Technogym
- High Power
- Rovera
- Schiavi Sport
- JK Fitness
- Body Solid
- Klarfit
- Olympian Store
- Fassi Sport
- Everfit
- POWRX
- High Muster
- Vision Fitness
Il super market online degli attrezzi palestra
Da quale punto di partenza e verso quale punto di arrivo si può stabilire un prezzo minimo e massimo per quel che riguarda gli attrezzi da palestra, a parte quelli usati?
La vendita attrezzi palestra è talmente varia e con una disparità di prezzo enorme in base al tipo di strumento, dal più semplice al più sofisticato e tecnologicamente avanzato, che la risposta può essere una sola: si parte da un prezzo di 3 euro per una corda per saltare ai 5.500 euro di una stazione multifunzione a marchio Vision Fitness, tanto per fare un esempio e limitarci a prezzi contenuti.
Le migliori offerte su qualsiasi tipo di attrezzo da palestra, come sempre, le trovate su Amazon ed Ebay.
