Il vasto mondo degli attrezzi palestra è bello perché è vario.
C’è chi considera il tradizionale tappetino fitness il miglior attrezzo per addominali perché preferisce un workout essenziale, basato sugli esercizi a corpo libero (dal crunch alle flessioni) e chi riesce a sentirsi ‘realizzato’ a livello fitness soltanto dopo aver sfruttato al massimo la sua panca multifunzione completa di tutto e super organizzata.
Per determinare quale attrezzo da palestra può risultare più ‘funzionale’, bisogna capire la funzione, l’obiettivo che ognuno di noi si prefigge in base al gruppo muscolare su cui intende lavorare.
- 【Antiscivolo, pieghevole】 La nuova tavola push up è aggiornata con maniglie in gomma antiscivolo per una sensazione confortevole. Il pannello è realizzato in materiale in fibra di carbonio ecologico di migliore qualità e la capacità di carico è fino a 120 kg. Con adesivi antiscivolo per impedire allo scivolo durante l'allenamento
- 【Funzionamento semplice】 Il prodotto è accompagnato da istruzioni per l'uso per fornire una settimana di suggerimenti per la formazione. Che tu sia un uomo o una donna, un principiante o un esperto di fitness, i push-up possono soddisfare le tue esigenze di allenamento e farti completare il Push-up standard
- 【Proteggi i tuoi polsi】 Usa esercizi push up per evitare la pressione diretta del palmo a terra, evitare danni ai legamenti causati dalla compressione articolare e allo stesso tempo permetterti di abbassare la pressione del corpo durante l'allenamento e allungare ed esercitare i muscoli in modo più efficace
- 【Esercizio muscolare multi-sito】 Tavola push-up multifunzione 9-in-1, in base ai diversi fori sulla tavola, cambia la forza dei muscoli durante i push up, può esercitare efficacemente i muscoli delle spalle, delle braccia, schiena, addome e petto
- 【Risparmia tempo e denaro】 Le flessioni sono l'attrezzatura perfetta per l'allenamento a casa. Non è necessario essere un membro della palestra o trascorrere del tempo prezioso in palestra. Design pieghevole, dimensioni ridotte, facile da trasportare e riporre, puoi esercitarti efficacemente direttamente a casa e iniziare un viaggio di perdita di peso in qualsiasi momento
- 【SCHEDA PUSH-UP DI ALLENAMENTO MULTI-ANGOLO】 La tavola push-up codificata per colore si rivolge a specifici lavori muscolari (spalle blu, petto rosso, tricipite giallo, dorso verde). Assemblaggio portatile e semplice, facile da montare a casa o ovunque ti alleni.
- 【RULLO DI ESERCIZIO ADDOMINALE AB CON GINOCCHIERA IN SCHIUMA】 Il nostro rullo di esercizio addominale con ruote a doppio scorrimento, forza uniforme, capacità portante è più forte. L'impugnatura in schiuma antiscivolo riduce l'affaticamento della mano e consente un controllo senza sforzo. La superficie della ruota elastica e in gomma impedisce che scivoli via e può funzionare a lungo. Il gommapiuma offre una cura sufficiente al ginocchio ed evita lesioni.
- 【FASCE DI RESISTENZA FITNESS CON 5 DIVERSI LIVELLI】 Le fasce Set-Resistance per esercizi di fitness durevoli hanno 5 livelli di resistenza: 5, 10, 15, 20 e 30 libbre sono adatte a diversi livelli di allenamento fisico, ideali per allenamenti in palestra a casa, caldi- up, body stretching, yoga e pilates.
- 【CORDA DI SALTO REGOLABILE E SENZA TANGLE】 Questa corda per saltare con design del cuscinetto, assicura una rotazione regolare e senza sforzo a 360 °. Le impugnature ergonomiche sono ricoperte da morbide spugne antiscivolo e antiumidità, offrendo una sensazione extra confortevole. La corda resistente 3M in filo di acciaio e PVC di alta qualità può essere facilmente regolata, adatta a tutti i membri della famiglia.
- 【KIT DI ESERCIZIO PORTATILE - 4 PEZZI】 Leggero e facile da montare 1 kit di esercizi, che fornisce una guida professionale, ti consente di tonificare i muscoli e raggiungere il massimo della forma fisica, indipendentemente da dove ti trovi e in quale fase sportiva ti trovi. Il prodotto viene fornito con garanzia, se presente è un problema, non esitate a contattarci.
Offerta- ➡ AB WHEEL ROLLER STABILE : con tubo manico più lungo e coperto con anti-scivolo schiuma resistente
- ➡ ECCELLENTE SUPPORTO PUSH-UP : può essere staccato o montare in pochi secondi e non scivolare facilmente.
- ➡ MAT DI PROTEZIONE: in grado di proteggere le ginocchia da lesioni quando rotolare frontward e indietro.
- ➡ PINZA A MANO: è eccellente per rafforzare le mani e le braccia, garantire un modo sicuro ed efficace per aumentare la forza di aderenza.
- ➡ PER TUTTI: palestra-grado All-Inclusive attrezzature fitness adatto per i principianti e gli esercizi avanzati.
- Grande capacità di carico: la robusta struttura in tubi d'acciaio garantisce un supporto stabile alla torre per trazioni. La base a forma di U con piedini antiscivolo la rende sicura e stabile.
- Design antistress: le impugnature in schiuma ad alta densità e gli schienali e i braccioli imbottiti aiutano a ridurre l'affaticamento delle mani dopo lunghe sessioni.
- Multifunzione: la struttura per trazioni è una stazione multiuso pull-up, uno strumento per le flessioni, per il potenziamento ed altri esercizi. È l’ideale per allenare i muscoli addominali, le braccia, la schiena, il petto, le spalle e le gambe.
- Altezza regolabile: l’altezza regolabile in tre posizioni su una gamma d’altezza 202-220 cm, rende possibile regolare la torre Fitness in base alle proprie esigenze dall'allenamento.
- Assemblaggio facile: grazie al kit di montaggio incluso, è facile da montare e smontare.
- 【Alta Qualità】Materiale in PVC di alta qualità con molla spessa ad alta densità all'interno, forte e durevole, può sopportare un peso maggiore. Atossici, non inquinanti.
- 【Design Della Maniglia in Schiuma】L'intero esterno dell'attrezzatura per il fitness è ricoperto di schiuma, il comfort della presa, le prestazioni di assorbimento del sudore sono forti e aumentano l'attrito e la sicurezza. Puoi goderti un esercizio comodo e sicuro.
- 【Facile da Trasportare】Dimensioni compatte, leggero e portatile, facile da trasportare e da usare, aiuta a ridurre il grasso. È ottimo per l'allenamento della forza in casa.
- 【Multipurpose】Può aiutare a esercitare braccia o gambe, muscoli del torace, muscoli della schiena, vita, testa a testa, correzione delle gambe e polso.
- 【Adatto a una varietà di occasioni】È possibile utilizzarlo in casa, in palestra, in ufficio e in qualsiasi luogo in cui si desidera esercitare.
- ✔ 【Auto Aspirazione】: Questa barra sit-up autoaspirante è progettata per liberare le mani e fare esercizi da soli. La ventosa in gomma afferra saldamente il pavimento per garantire un supporto sicuro e stabile per l'allenamento.
- ✔ 【Quattro Modalità di Altezza Regolabili】: Ci sono 7,3-8,3 pollici quattro modalità di altezza tra cui scegliere in base alla situazione pratica. Premere la fibbia a molla per regolarne l'altezza. Le impugnature in schiuma morbida e spessa sono comode contro i piedi e prevengono gli sfregamenti. Altezza regolabile per adattarsi a diverse esigenze.
- ✔ 【Facile da Installare】: La barra del sit up con una grande ventosa da 4,7 pollici sul fondo è comoda da installare. Premi contemporaneamente la barra di appoggio e la maniglia per fissare facilmente la ventosa, senza bisogno di altri strumenti.
- ✔ 【Forte e Durevole】: Il sit up bar è solo 29 * 12 * 18,5 cm / 11,4 * 4,7 * 7,3 pollici (L * W * H), che non occuperà molto spazio di installazione e stoccaggio. Il robusto telaio in acciaio è costruito per offrire la massima durata, un ottimo aiuto per la vita, l'addome, le gambe, la modellatura del corpo, il sollevamento del sedere e la tonificazione dei muscoli.
- ✔ 【Ampia Applicabilità】: Adatto per superfici lisce come piastrelle, pavimenti in marmo, pavimenti in marmo, assicurarsi che il pavimento e le ventose siano puliti.
C’è chi non ha abbastanza spazio in casa per potersi permettere un allenamento supportato da un vogatore o dall’attrezzo multifunzione palestra e, allora, si arma di pazienza cercando di incastrare gli impegni quotidiani con l’appuntamento in palestra.
C’è, invece, chi con una semplice ma efficace fitball, una palla gonfiabile in PVC, attraverso l’esercizio regolare e costante è in grado di mantenere in forma e tonificare non soltanto i muscoli addominali ma tutto il corpo.
Ad ognuno il suo attrezzo da palestra
Tappetini e fitbal, kettlebell,o la classica corda per saltare sono attrezzi da palestra semplici ed efficaci, ma chi vuole velocizzare i tempi per ottenere rapidamente dei risultati opta per macchinari professionali.
Tra i principali attrezzi per palestra che potete trovare in un centro fitness (manubri pesi, bilanciere, elastici, ellittica, panca romana, panca ad inversione, ecc.) la sedia da capitano è scientificamente ritenuta il miglior attrezzo da palestra per addominali, secondo una ricerca condotta ad inizio secolo dal professor Peter Francis, membro dell’American Council of Excercise: la sua rapida efficacia consiste nei movimenti addominali eseguiti avendo come obiettivo quello di stabilizzare gli arti inferiori.
L’esercizio sulla sedia da capitano consiste nel far aderire il dorso allo schienale mantenendo sospese le gambe e facendo leva sugli avambracci.
Oggi, grazie ad una tecnologia sempre più avanzata ed attenta alle più disparate esigenze dei patiti di fitness, dal principiante all’atleta professionista, la varietà di attrezzi palestra si fa sempre più ampia.
In palestra si trova un po’ di tutto, dall’attrezzo per il sollevamento pesi alle palle mediche, dal tapis roulant alla spin bike.
Come usare gli attrezzi palestra
Tutti gli attrezzi palestra sono stati studiati e progettati per promettere un allenamento ottimale ma per mantenere questa promessa bisogna saperli usare.
Se siete principianti, entrando in una palestra piena di attrezzi e non avendo assistenza immediata di un istruttore, potreste prendere la decisione più ovvia e sbagliata: improvvisare.
Con un allenamento fai-da-te improvvisato (sia in palestra che a casa) rischiate di usare gli attrezzi in modo scorretto ed anche rischioso, che può danneggiare il vostro fisico anziché scolpirlo.
Sarebbe bene, invece, conoscere in anticipo alcune regole base e le controindicazioni in caso di utilizzo frettoloso e scorretto.
Qualunque sia l’esercizio o l’attrezzo utilizzato, è di fondamentale importanza mantenere sempre una posizione corretta senza mai incurvarsi: bisogna mantenere la schiena dritta evitando di caricare su di essa tutto il peso e lo sforzo.
La respirazione è il secondo elemento importante: occorre espirare col naso al momento dello sforzo ed inspirare con la bocca al momento del caricamento.
I movimenti vanno eseguiti isolando al massimo il muscolo su cui stiamo lavorando senza gravare sulla schiena. Se vogliamo bruciare i grassi eseguiremo serie rapide usando pesi leggeri con un tempo di recupero minimo, mentre per aumentare la massa muscolare dovremo eseguire movimenti lenti, aumentando il carico e con un tempo di recupero maggiore.
Uno sforzo eccessivo e superiore alle nostre possibilità può danneggiare il tono muscolare e le ossa.
- 【Antiscivolo, pieghevole】 La nuova tavola push up è aggiornata con maniglie in gomma antiscivolo per una sensazione confortevole. Il pannello è realizzato in materiale in fibra di carbonio ecologico di migliore qualità e la capacità di carico è fino a 120 kg. Con adesivi antiscivolo per impedire allo scivolo durante l'allenamento
- 【Funzionamento semplice】 Il prodotto è accompagnato da istruzioni per l'uso per fornire una settimana di suggerimenti per la formazione. Che tu sia un uomo o una donna, un principiante o un esperto di fitness, i push-up possono soddisfare le tue esigenze di allenamento e farti completare il Push-up standard
- 【Proteggi i tuoi polsi】 Usa esercizi push up per evitare la pressione diretta del palmo a terra, evitare danni ai legamenti causati dalla compressione articolare e allo stesso tempo permetterti di abbassare la pressione del corpo durante l'allenamento e allungare ed esercitare i muscoli in modo più efficace
- 【Esercizio muscolare multi-sito】 Tavola push-up multifunzione 9-in-1, in base ai diversi fori sulla tavola, cambia la forza dei muscoli durante i push up, può esercitare efficacemente i muscoli delle spalle, delle braccia, schiena, addome e petto
- 【Risparmia tempo e denaro】 Le flessioni sono l'attrezzatura perfetta per l'allenamento a casa. Non è necessario essere un membro della palestra o trascorrere del tempo prezioso in palestra. Design pieghevole, dimensioni ridotte, facile da trasportare e riporre, puoi esercitarti efficacemente direttamente a casa e iniziare un viaggio di perdita di peso in qualsiasi momento
- 【SCHEDA PUSH-UP DI ALLENAMENTO MULTI-ANGOLO】 La tavola push-up codificata per colore si rivolge a specifici lavori muscolari (spalle blu, petto rosso, tricipite giallo, dorso verde). Assemblaggio portatile e semplice, facile da montare a casa o ovunque ti alleni.
- 【RULLO DI ESERCIZIO ADDOMINALE AB CON GINOCCHIERA IN SCHIUMA】 Il nostro rullo di esercizio addominale con ruote a doppio scorrimento, forza uniforme, capacità portante è più forte. L'impugnatura in schiuma antiscivolo riduce l'affaticamento della mano e consente un controllo senza sforzo. La superficie della ruota elastica e in gomma impedisce che scivoli via e può funzionare a lungo. Il gommapiuma offre una cura sufficiente al ginocchio ed evita lesioni.
- 【FASCE DI RESISTENZA FITNESS CON 5 DIVERSI LIVELLI】 Le fasce Set-Resistance per esercizi di fitness durevoli hanno 5 livelli di resistenza: 5, 10, 15, 20 e 30 libbre sono adatte a diversi livelli di allenamento fisico, ideali per allenamenti in palestra a casa, caldi- up, body stretching, yoga e pilates.
- 【CORDA DI SALTO REGOLABILE E SENZA TANGLE】 Questa corda per saltare con design del cuscinetto, assicura una rotazione regolare e senza sforzo a 360 °. Le impugnature ergonomiche sono ricoperte da morbide spugne antiscivolo e antiumidità, offrendo una sensazione extra confortevole. La corda resistente 3M in filo di acciaio e PVC di alta qualità può essere facilmente regolata, adatta a tutti i membri della famiglia.
- 【KIT DI ESERCIZIO PORTATILE - 4 PEZZI】 Leggero e facile da montare 1 kit di esercizi, che fornisce una guida professionale, ti consente di tonificare i muscoli e raggiungere il massimo della forma fisica, indipendentemente da dove ti trovi e in quale fase sportiva ti trovi. Il prodotto viene fornito con garanzia, se presente è un problema, non esitate a contattarci.
Offerta- ➡ AB WHEEL ROLLER STABILE : con tubo manico più lungo e coperto con anti-scivolo schiuma resistente
- ➡ ECCELLENTE SUPPORTO PUSH-UP : può essere staccato o montare in pochi secondi e non scivolare facilmente.
- ➡ MAT DI PROTEZIONE: in grado di proteggere le ginocchia da lesioni quando rotolare frontward e indietro.
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- Grande capacità di carico: la robusta struttura in tubi d'acciaio garantisce un supporto stabile alla torre per trazioni. La base a forma di U con piedini antiscivolo la rende sicura e stabile.
- Design antistress: le impugnature in schiuma ad alta densità e gli schienali e i braccioli imbottiti aiutano a ridurre l'affaticamento delle mani dopo lunghe sessioni.
- Multifunzione: la struttura per trazioni è una stazione multiuso pull-up, uno strumento per le flessioni, per il potenziamento ed altri esercizi. È l’ideale per allenare i muscoli addominali, le braccia, la schiena, il petto, le spalle e le gambe.
- Altezza regolabile: l’altezza regolabile in tre posizioni su una gamma d’altezza 202-220 cm, rende possibile regolare la torre Fitness in base alle proprie esigenze dall'allenamento.
- Assemblaggio facile: grazie al kit di montaggio incluso, è facile da montare e smontare.
- 【Alta Qualità】Materiale in PVC di alta qualità con molla spessa ad alta densità all'interno, forte e durevole, può sopportare un peso maggiore. Atossici, non inquinanti.
- 【Design Della Maniglia in Schiuma】L'intero esterno dell'attrezzatura per il fitness è ricoperto di schiuma, il comfort della presa, le prestazioni di assorbimento del sudore sono forti e aumentano l'attrito e la sicurezza. Puoi goderti un esercizio comodo e sicuro.
- 【Facile da Trasportare】Dimensioni compatte, leggero e portatile, facile da trasportare e da usare, aiuta a ridurre il grasso. È ottimo per l'allenamento della forza in casa.
- 【Multipurpose】Può aiutare a esercitare braccia o gambe, muscoli del torace, muscoli della schiena, vita, testa a testa, correzione delle gambe e polso.
- 【Adatto a una varietà di occasioni】È possibile utilizzarlo in casa, in palestra, in ufficio e in qualsiasi luogo in cui si desidera esercitare.
- ✔ 【Auto Aspirazione】: Questa barra sit-up autoaspirante è progettata per liberare le mani e fare esercizi da soli. La ventosa in gomma afferra saldamente il pavimento per garantire un supporto sicuro e stabile per l'allenamento.
- ✔ 【Quattro Modalità di Altezza Regolabili】: Ci sono 7,3-8,3 pollici quattro modalità di altezza tra cui scegliere in base alla situazione pratica. Premere la fibbia a molla per regolarne l'altezza. Le impugnature in schiuma morbida e spessa sono comode contro i piedi e prevengono gli sfregamenti. Altezza regolabile per adattarsi a diverse esigenze.
- ✔ 【Facile da Installare】: La barra del sit up con una grande ventosa da 4,7 pollici sul fondo è comoda da installare. Premi contemporaneamente la barra di appoggio e la maniglia per fissare facilmente la ventosa, senza bisogno di altri strumenti.
- ✔ 【Forte e Durevole】: Il sit up bar è solo 29 * 12 * 18,5 cm / 11,4 * 4,7 * 7,3 pollici (L * W * H), che non occuperà molto spazio di installazione e stoccaggio. Il robusto telaio in acciaio è costruito per offrire la massima durata, un ottimo aiuto per la vita, l'addome, le gambe, la modellatura del corpo, il sollevamento del sedere e la tonificazione dei muscoli.
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AMVG Attrezzi Palestra casa, Hand Grip, Manopole Mani, Pinza,Palla Antistress, Bilancieri Palestra, Pallina Massaggio, Regolabile, Impugnatura Mano, Grip Professionali, Riabilitazione Avambraccio Offerta- Materiale in PVC ecocompatibile, schiuma di materiale 3raw, 5 filtri, 6 intagli artigianali intonati, ti permettono di godere di una vita sana, forma la curva perfetta.
- Maniglia di protezione per la pelle, il lato esterno dei noodles istantanei fino a 30 mm, comfort di presa, prestazioni di assorbimento del sudore è forte, aumentare l'attrito, aumentare la sicurezza.
- La molla in acciaio spesso, la molla in acciaio ad alta densità non è deformata, in modo che possa sopportare più peso, robusto e durevole, resistente allo sporco e alla caduta.
- Design compatto: leggero e portatile, comodo da usare e facile da riporre; Il design della forma a S, la buona elasticità, la robustezza, l'uso a lungo termine di esso possono ridurre le gambe e ridurre il grasso delle cosce.
- Corpo sottile, aumento del seno, belle gambe, glutei in plastica, bella schiena, un passo sul posto. Puoi darlo a tuo fratello, a tuo marito, a tuo padre, al tuo ragazzo, al tuo collega, al tuo amico, ai tuoi amanti.
Attrezzi palestra: le migliori marche
- Kettler
- Ultrasport
- Technogym
- High Power
- Rovera
- Schiavi Sport
- JK Fitness
- Body Solid
- Klarfit
- Olympian Store
- Fassi Sport
- Everfit
- POWRX
- High Muster
- Vision Fitness
Il super market online degli attrezzi palestra
Da quale punto di partenza e verso quale punto di arrivo si può stabilire un prezzo minimo e massimo per quel che riguarda gli attrezzi da palestra, a parte quelli usati?
La vendita attrezzi palestra è talmente varia e con una disparità di prezzo enorme in base al tipo di strumento, dal più semplice al più sofisticato e tecnologicamente avanzato, che la risposta può essere una sola: si parte da un prezzo di 3 euro per una corda per saltare ai 5.500 euro di una stazione multifunzione a marchio Vision Fitness, tanto per fare un esempio e limitarci a prezzi contenuti.
Le migliori offerte su qualsiasi tipo di attrezzo da palestra, come sempre, le trovate su Amazon ed Ebay.
