Il vasto mondo degli attrezzi palestra è bello perché è vario.
C’è chi considera il tradizionale tappetino fitness il miglior attrezzo per addominali perché preferisce un workout essenziale, basato sugli esercizi a corpo libero (dal crunch alle flessioni) e chi riesce a sentirsi ‘realizzato’ a livello fitness soltanto dopo aver sfruttato al massimo la sua panca multifunzione completa di tutto e super organizzata.
Per determinare quale attrezzo da palestra può risultare più ‘funzionale’, bisogna capire la funzione, l’obiettivo che ognuno di noi si prefigge in base al gruppo muscolare su cui intende lavorare.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- L'attrezzo da allenamento domestico perfetto (anche per appartamenti in affitto) in quanto per il suo fissaggio non devono essere fatti buchi nel muro né predisposti telai fissi.
- OTTIENI I TUOI OBIETTIVI OVUNQUE TU VOGLIA: Le bande Elastiche di resistenza sono utilizzate da uomini e donne in tutti i livelli di allenamento. Una Banda aumenta enormemente l'efficacia dei vostri esercizi. Esercizi come squat e affondi saranno più intensi e sarete in grado di diventare forti, aumentare la forza o la potenza, la flessibilità. Le nostre bandes sono facili da trasportare e vi potrete allenare ovunque, in qualsiasi momento. D'ora la tua palestra personale è aperta 24/7.
- Revoflex Xtreme! 6 Livelli di intensità regolabili manualmente e 44 tipologie di esercizi possibili!
- Push up bar sono realizzati in materiale di acciaio e sono dotati di impugnature morbide; grazie a Push Up Bars ridurre l'angolo di esercizio e produrre maggiore è il carico sui muscoli pettorali
- Allenamento combinato di schiena, braccia, fianchi, addominali, gambe e glutei in un solo esercizio.
- 【Materiale Latice Naturale per Sicurezza e Alta Qualità】 sono realizzate in lattice naturale, a basso impatto ambientale, e non fa male a pelle. Sono resistenti, durevoli e hanno una lunga durata. Si puo usare per tanti tanti anni.
- Power Tower Hardcastle
C’è chi non ha abbastanza spazio in casa per potersi permettere un allenamento supportato da un vogatore o dall’attrezzo multifunzione palestra e, allora, si arma di pazienza cercando di incastrare gli impegni quotidiani con l’appuntamento in palestra.
C’è, invece, chi con una semplice ma efficace fitball, una palla gonfiabile in PVC, attraverso l’esercizio regolare e costante è in grado di mantenere in forma e tonificare non soltanto i muscoli addominali ma tutto il corpo.
Ad ognuno il suo attrezzo da palestra
Tappetini e fitbal, kettlebell,o la classica corda per saltare sono attrezzi da palestra semplici ed efficaci, ma chi vuole velocizzare i tempi per ottenere rapidamente dei risultati opta per macchinari professionali.
Tra i principali attrezzi per palestra che potete trovare in un centro fitness (manubri pesi, bilanciere, elastici, ellittica, panca romana, panca ad inversione, ecc.) la sedia da capitano è scientificamente ritenuta il miglior attrezzo da palestra per addominali, secondo una ricerca condotta ad inizio secolo dal professor Peter Francis, membro dell’American Council of Excercise: la sua rapida efficacia consiste nei movimenti addominali eseguiti avendo come obiettivo quello di stabilizzare gli arti inferiori.
L’esercizio sulla sedia da capitano consiste nel far aderire il dorso allo schienale mantenendo sospese le gambe e facendo leva sugli avambracci.
Oggi, grazie ad una tecnologia sempre più avanzata ed attenta alle più disparate esigenze dei patiti di fitness, dal principiante all’atleta professionista, la varietà di attrezzi palestra si fa sempre più ampia.
In palestra si trova un po’ di tutto, dall’attrezzo per il sollevamento pesi alle palle mediche, dal tapis roulant alla spin bike.
Come usare gli attrezzi palestra
Tutti gli attrezzi palestra sono stati studiati e progettati per promettere un allenamento ottimale ma per mantenere questa promessa bisogna saperli usare.
Se siete principianti, entrando in una palestra piena di attrezzi e non avendo assistenza immediata di un istruttore, potreste prendere la decisione più ovvia e sbagliata: improvvisare.
Con un allenamento fai-da-te improvvisato (sia in palestra che a casa) rischiate di usare gli attrezzi in modo scorretto ed anche rischioso, che può danneggiare il vostro fisico anziché scolpirlo.
Sarebbe bene, invece, conoscere in anticipo alcune regole base e le controindicazioni in caso di utilizzo frettoloso e scorretto.
Qualunque sia l’esercizio o l’attrezzo utilizzato, è di fondamentale importanza mantenere sempre una posizione corretta senza mai incurvarsi: bisogna mantenere la schiena dritta evitando di caricare su di essa tutto il peso e lo sforzo.
La respirazione è il secondo elemento importante: occorre espirare col naso al momento dello sforzo ed inspirare con la bocca al momento del caricamento.
I movimenti vanno eseguiti isolando al massimo il muscolo su cui stiamo lavorando senza gravare sulla schiena. Se vogliamo bruciare i grassi eseguiremo serie rapide usando pesi leggeri con un tempo di recupero minimo, mentre per aumentare la massa muscolare dovremo eseguire movimenti lenti, aumentando il carico e con un tempo di recupero maggiore.
Uno sforzo eccessivo e superiore alle nostre possibilità può danneggiare il tono muscolare e le ossa.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- L'attrezzo da allenamento domestico perfetto (anche per appartamenti in affitto) in quanto per il suo fissaggio non devono essere fatti buchi nel muro né predisposti telai fissi.
- OTTIENI I TUOI OBIETTIVI OVUNQUE TU VOGLIA: Le bande Elastiche di resistenza sono utilizzate da uomini e donne in tutti i livelli di allenamento. Una Banda aumenta enormemente l'efficacia dei vostri esercizi. Esercizi come squat e affondi saranno più intensi e sarete in grado di diventare forti, aumentare la forza o la potenza, la flessibilità. Le nostre bandes sono facili da trasportare e vi potrete allenare ovunque, in qualsiasi momento. D'ora la tua palestra personale è aperta 24/7.
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- Allenamento combinato di schiena, braccia, fianchi, addominali, gambe e glutei in un solo esercizio.
- 【Materiale Latice Naturale per Sicurezza e Alta Qualità】 sono realizzate in lattice naturale, a basso impatto ambientale, e non fa male a pelle. Sono resistenti, durevoli e hanno una lunga durata. Si puo usare per tanti tanti anni.
- Power Tower Hardcastle
- Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
- Leggero, portatile e forte, questi sono un ottimo strumento per il fitness in generale.
- Combinazione Dip / Stazione Ab da montare alla parete
- Panca peso multifunzione con più di 30 esercizi possibili; Dimensioni (L / L / A): ca. 151/98/203 cm
- La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
- Power Tower Hardcastle per bodybuilding - Ideale per allenare i muscoli del tronco e scolpire la parte alta del corpo
- Esercizi semplici - Allenatore addominali AB Wheel, un pratico design per gli esercizi, leggero con montaggio e smontaggio molto facile, per cui garantisce una massima portabilità ed occupa poco spazio
- Materiali usati: Metallo e plastica
- Ottimo per atleti e musicisti. Soluzione completa per l'allenamento di dita, mani, polsi e avambracci. Sviluppa forza, flessibilitš€, coordinazione e velocitš€ nelle dita. Ottimo per allenarsi a golf, e per permettere ai giocatori di migliorare la forza della mano.
- Power Crunch Display
- Adatto sia per gli uomini e le donne
- 2manubri da 0.5 kg. cad.
- ✔ KETTLEBELL: La nostra KettleBell "Kylon" di #DoYourFitness Kettlebell in qualità high-performance studio professionale è l'accessorio perfetto per il vostro allenamento della resistenza mirata. Questo peso a sfera realizzato in ghisa al 100% ha una superficie colorata rivestita con uno strato di neoprene protettivo che protegge il peso da danni come graffi e ammaccature durante le fasi di allenamento. Disponibile in 9 diverse categorie di peso.
- MANICI ANTI-SCIVOLO - Creato con gomma spessa e duratura - Ideato per offrire il massimo sostegno e confort mentre fai i tuoi esercizi per gli addominali in casa
- SPEDIZIONE DA ITALIA - PRODOTTO NUOVO
- MATERIALI DI QUALITA': Le cinghie in nylon, le fibbie in metallo e le impugnature in ABS sono solide e robuste; il design antiscivolo fa in modo che le cinghie non scivolino dalle mani bagnate di sudore
Attrezzi palestra: le migliori marche
- Kettler
- Ultrasport
- Technogym
- High Power
- Rovera
- Schiavi Sport
- JK Fitness
- Body Solid
- Klarfit
- Olympian Store
- Fassi Sport
- Everfit
- POWRX
- High Muster
- Vision Fitness
Il super market online degli attrezzi palestra
Da quale punto di partenza e verso quale punto di arrivo si può stabilire un prezzo minimo e massimo per quel che riguarda gli attrezzi da palestra, a parte quelli usati?
La vendita attrezzi palestra è talmente varia e con una disparità di prezzo enorme in base al tipo di strumento, dal più semplice al più sofisticato e tecnologicamente avanzato, che la risposta può essere una sola: si parte da un prezzo di 3 euro per una corda per saltare ai 5.500 euro di una stazione multifunzione a marchio Vision Fitness, tanto per fare un esempio e limitarci a prezzi contenuti.
Le migliori offerte su qualsiasi tipo di attrezzo da palestra, come sempre, le trovate su Amazon ed Ebay.