Insieme alla corsa, la corda per saltare rappresenta l’allenamento più pratico ed economico, assicura risultati in tempi rapidi.
Esiste soltanto un’attività sportiva economica e semplice come quella praticata con la corda per saltare: la corsa.
Chi, spesso, si nasconde dietro al fatto di non poter spendere soldi in attrezzi ginnici troppo costosi o spaziosi non avrà più scuse con la corda da salto.
Basteranno una corda, 20-30 minuti al massimo, un metro di spazio ed un paio di scarpe sportive ammortizzate.
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- Manico schiumato a memoria antiscivolo: Costruito con maniglie ergonomiche leggere e antiscivolo rivestite con impugnature morbide di gomma di memoria morbide per la pelle per un comfort aggiuntivo.
- Cavo in acciaio verniciato regolabile in PVC: il regolatore di lunghezza della fune all'interno di ogni maniglia consente di regolare velocemente la fune alla lunghezza o altezza desiderata. Adattabile a tutti i membri della famiglia.
- Cuscinetto a sfere rapido Premium: Cuscinetti a sfere rapidi a 360 gradi professionali per garantire una spinatura liscia e senza sforzo che lo rende l'aggiunta perfetta a qualsiasi programma di allenamento a calorie.
- Prendi il tuo allenamento ovunque: Compatto e leggero rende facile ottenere la massima quantità di grasso, tonificare i muscoli e raggiungere il massimo livello di fitness ovunque.
- 100% RISCHIO GRATUITO o garanzia di rimborso:Il prodotto viene fornito con garanzia a vita e garanzia di rimborso, eventuali problemi con la corda di salto Gritin non esitate a contattarci o semplicemente restituirlo e riceverti i tuoi soldi.
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- Maniglie ergonomiche e comode: Le impugnature ergonomiche garantiscono un comfort extra e la presa salda necessaria, evitando allo stesso tempo scivolamenti e sudorazione dei palmi.
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- Cuscinetto a sfere rapido Premium: Abbiamo nascosto il nostro nuovo meccanismo di cuscinetti a sfera avanzata all'interno delle maniglie, Cuscinetti a sfere rapidi a 360 gradi professionali per garantire una spinatura liscia e senza sforzo che lo rende l'aggiunta perfetta a qualsiasi programma di allenamento a calorie.
- Tubo resistente all'usura: La corda per saltare con tubo resistente all'usura non è facile da piegare o annodare, e può proteggere meglio la corda da salto dall'usura e prolungare la durata del prodotto.
- Con Accessori e Custodia per il Trasporto: Dotato di una borsa portatile in tessuto Oxford in modo da poter utilizzare la corda saltando sempre e ovunque per ottenere il massimo livello di fitness.
- Corda per saltare
- Fitness corda
- Corda di plastica
- boxe fitness
- Boxing corda
Le corde per saltare permettono l’allenamento aerobico più economico per dimagrire, esercitare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei, tonificare l’addome, migliorare il lavoro di cuore e polmoni.
In base a recenti studi, il salto della corda eseguito per 10 minuti permette di consumare le stesse calorie che si bruciano correndo per 30 minuti.
Corda per saltare: benefici e vantaggi
Il salto della corda apporta benefici che non sono un mistero per nessuno, ma analizziamoli meglio.
E’ un allenamento completo, potete praticarlo ovunque, è efficace per dimagrire in modo uniforme (si bruciano in media 200 calorie in 20 minuti di esercizio), contrasta la cellulite, migliora la massa ossea, la coordinazione e, quindi, l’agilità.
La corda per saltare (professionale o minimale), incrementando il consumo di calorie e bruciando i grassi superflui, aumenta la resistenza cardio-respiratoria, migliora il tono muscolare di tutto il corpo. Potenzia la resistenza allo sforzo. Tutto questo in tempi rapidi.
E’ ideale anche come riscaldamento.
Consigli per l’uso corretto della corda per saltare
Il primo consiglio che diamo a chi ha problemi alle articolazioni (specie alle ginocchia) oppure a chi soffre di malattie cardiovascolari è questo: evitate di usare la corda per saltare.
A tutti gli altri raccomandiamo, invece, di scongiurare errori che possono causare infiammazioni, fastidi o dolori adottando una postura corretta. Ecco come:
- Saltate sempre a pancia in dentro per mantenere schiena e bacino fermi e dritti, sguardo sempre in avanti, contraendo l’addome e con le ginocchia leggermente piegate
- Se avete appena iniziato con la corda da salto, non esagerate in fatto di sforzo e durata: bastano inizialmente pochi minuti con qualche pausa ogni tanto
- Eseguite i salti non sui talloni ma con la punta dei piedi
- Regolate la corda alla lunghezza giusta, in base alla vostra corporatura: di regola, quando vi esercitate le mani devono essere mantenuti all’altezza del petto, appena sotto le ascelle
- Tenete i gomiti il più possibile vicini al corpo confidando soprattutto nella forza dei polsi.
Iniziate esercitandovi per una decina di minuti, poi aumentate a 15 minuti man mano aggiungendo 4 salti, per arrivare infine a 30-45 minuti alternando salti e pause per recuperare energia e fiato.
Esercitatevi per almeno due volte alla settimana.
Per rendere meno monotono l’esercizio con la corda per saltare, potrete diversificarlo saltando a piedi uniti, a gambe divaricate, con incrocio delle mani e via dicendo.
Modelli differenti di corda per saltare
La gamma di corde in commercio è molto vasta a seconda del materiale, peso e forma delle impugnature: quelle più pesanti hanno un maggior effetto sul training ed i cuscinetti a sfera consentono oscillazioni uniformi.
La corda da salto professionale, per essere funzionale al massimo, deve essere dotata di display posizionato sulle impugnature per monitorare la durata dell’esercizio, il consumo di calorie, il numero di salti eseguiti.
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La miglior corda per saltare va scelta in base a tre categorie principali e secondo le proprie esigenze:
| in cotone |
leggera e maneggevole, adatta ai principianti |
| in pelle |
più resistente, per chi si allena da tempo, che garantisce risultati migliori ad una più alta velocità |
| in nylon |
quella ideale, che pur essendo la più leggera consente maggiore velocità durante le sessioni di allenamento ed è, perciò, una corda da salto veloce adatta sia ai principianti che agli sportivi più esperti, indicata per il crossfit. |
Esiste anche la corda per saltare professionale in acciaio, ad esempio quella proposta da Shihan.
La corda per saltare migliore deve avere una lunghezza perfetta: questa si determina posizionando i piedi al centro di essa. Quella giusta arriva con le estremità sotto le ascelle.
Comunque, potrete decidere voi qual è quella giusta scegliendone una regolabile, soprattutto se si tratta di una corda per saltare da bambini: crescono in fretta e, per evitare di cambiarla spesso, è meglio scegliere un modello regolabile.
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- Impugnatura morbida anti-scivolo in Memory Foam: le impugnature in Memory Foam progettate ergonomicamente offrono un comfort extra durante l'allenamento.
- Corda in Acciaio Inox Facilmente Regolabile: Cavo in acciaio lungo 2,9 m (9.8 ft) con rivestimento in gomma e regolatori all'interno di ogni impugnatura per una facile e veloce personalizzazione in modo che si adatti alla propria altezza.
- Cuscinetto a sfere Premium Speed: Robuste impugnature che assorbono il sudore con cuscinetti a sfera per la velocità una rotazione fulminea - ideale adatto per Double Unders.
- Corda per saltare resistente all'usura: Corda in acciaio ricoperta da PVC per un allenamento ad alta intensità di resistenza e per bruciare i grassi.
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- Conosciuto anche come "Il denaro corda: come visto su YouTube: Rush Athletics TV
- Corda per saltare 3 m (3.05 m) regolabile
- 5 mm di spessore in vinile PVC corda
- Manico ergonomico e leggero design per consentire una maggiore controllo
- Viene fornito completo con istruzioni per aiutarvi a iniziare
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Gli esercizi con la corda per saltare
Il salto a piedi uniti è quello con cui abbiamo iniziato da bambini, il più conosciuto, ma esistono tanti altri modi per esercitarsi con la corda per saltare.
Con il salto a piedi alternati, dovrete roteare sempre la corda partendo da dietro la schiena: si esegue sollevando una gamba a ginocchio piegato da sollevare verso il petto, alternando l’esercizio con un piede e con l’altro.
Il salto a gambe divaricate è una specie di squat con la corda. Partendo da dietro i piedi, la corda viene spinta in avanti usando i polsi: bisogna partire a piedi uniti e, dopo aver fatto passare la fune sotto il salto, dovrete atterrare a gambe lievemente divaricate.
Per il salto doppio, bisogna essere più esperti: la corda gira più velocemente per consentirvi di passare due volte sotto i piedi con un solo salto.
Se, invece, volete combinare la corda per saltare con lo jogging, optate per il salto di corsa: basta portare con sé la corda e saltare correndo sollevando le ginocchia più in alto possibile.
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- Caratteristiche scanalature pollice ergonomici e rincalzatura antiscivolo modo che le mani rimanere sul posto e si può saltare comodamente
- Viene fornito con una borsa, il cavo di riserva, e la guida salto scaricabile gratuitamente
- Cavo Super sottile corda velocità lo rende perfetto per l'allenamento di boxe o di formazione in palestra
- Progettato e realizzato da esperti per garantire la massima qualità possibile. Con una corda leggera e manici regolabili, è perfetto per chiunque dal principiante all'esperto. Il disegno di cavo alta velocità vi permetterà di fare i trucchi come i doppi under e crossover, ma è anche principianti amichevole per quelli appena agli inizi. Le maniglie ergonomiche siedono facilmente nelle mani con apposite scanalature in modo che il pollice possono sedersi comodamente.
- Corda salto professionale Sundried - Premium etico Activewear
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- PER TUTTI - Per il Crossfit, fitness funzionale, pugilato, MMA, intervalli, circuiti, allenamento cardio HIIT & dimagrimento. La corda per saltare Beast Gear è per chiunque: uomini, donne, ragazze e ragazzi. Calibrata alla perfezione per rotazioni regolari e veloci alla massima velocità.
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- LUNGHEZZA REGOLABILE - Usando il meccanismo per regolare la lunghezza e il cavo da 2.8 metri la corda per saltare Beast Gear è lunga ma facilmente regolabile per la tua altezza - anche se hai bisogno di una corda super lunga o di una molto corta. Questo rende i tuoi salti o i tuoi Doppi Salti molto più efficienti che con una corda tradizionale.
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- 1.Lunghezza:2,6 m.
- 2.Confortevole: la corda per saltare è dotata di cuscini sulle maniglie, che non danneggiano il palmo anche durante lunghi saltelli.
- 3. Funzione: con funzione di conteggio automatico e tasto di azzeramento (il contatore deve essere nella mano destra, altrimenti conta errato / all'indietro). La corda per saltare promuove così la resistenza e la concentrazione del tuo bambino.
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- Corda per saltare appesantita da Pluse 180g: Ogni impugnatura contiene 90g di peso che possono essere facilmente rimossi. Questo ti permette di scegliere tra un allenamento di forza muscolare o semplicemente esercizio cardio.
- Alta qualità: il sistema di cuscinetti a sfera evita la torsione, l'avvolgimento o la flessione come altre corde fitness, assicura una rotazione stabile e rilassata, poiché la nostra corda per saltare può sopportare carichi pesanti, il che ti porta ad un perfetto esercizio di corda per saltare, offre anche la massima fluidità per i professionisti dell'elite fitness.
- Massimo comfort: la corda per saltare in palestra costruita con manici ergonomici leggeri rivestiti con impugnature in morbida gomma piuma da 15 cm per una presa extra comoda e forte, in modo che possiate trarre il massimo vantaggio dall'esercizio.
- Corda metallica integrata in PVC: la fune d'acciaio intrecciata è rivestita in PVC, che presenta una superficie resistente e liscia, garantisce la massima durata ed evita cricche o rotture.
- Completamente regolabile: regola rapidamente e facilmente da 2,8 metri alla lunghezza desiderata in pochi minuti! Adatto a tutte le età (adulti, maschi, femmine, bambini, bambini, ragazzi e ragazze) e tutti i livelli di esperienza.
Corda per saltare: le maggiori marche
- Leone
- Nike
- Blackthorn
- HighPower
- WildeSeile
- Schiavi Sport
- Pignatti
- Olympian Store
- Gorilla Sports
- Capital Sports
- Stroops
- Skip Hop
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- Klarfit
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- Excellerator
- Fitness Mad
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- Ultrasport
- RDX
- DoYourFitness
- POWRX
- We Are Training
- Lixada
- Tunturi
- Gold’s Gym
- We R Sports
- TurnerMAX
- CSX
- 66FIT
Una scelta vastissima di corde per saltare: prezzi ed offerte
I prezzi della corda per saltare sono molto variabili perché la scelta è vastissima, in base ai materiali, alle marche, al modello essenziale od alla corda da salto professionale.
E’ molto ricca l’offerta online dei vari modelli di corda per saltare, soprattutto proveniente dai giganti dell’e-commerce Ebay ed Amazon, con prezzi che vanno da 2 euro circa ad oltre 200 euro.
Tra le più gettonate: la corda da salto professionale per palestra in plastica (prezzo: 4,79 euro), la corda classica in pelle (prezzo: 12,88 euro) oppure quella per i più esigenti, la corda da 3,35 mm (prezzo: 40,09 euro).
Generalmente, i prezzi vanno da poco più di 2 euro per quelle in plastica ad un prezzo medio di 20-30 euro fino ad arrivare a prezzi elevati (368 euro) come quelli della linea Blackthorn, che ha in catalogo corde per saltare professionali e da allenamento.
