Insieme alla corsa, la corda per saltare rappresenta l’allenamento più pratico ed economico, assicura risultati in tempi rapidi.
Esiste soltanto un’attività sportiva economica e semplice come quella praticata con la corda per saltare: la corsa.
Chi, spesso, si nasconde dietro al fatto di non poter spendere soldi in attrezzi ginnici troppo costosi o spaziosi non avrà più scuse con la corda da salto.
Basteranno una corda, 20-30 minuti al massimo, un metro di spazio ed un paio di scarpe sportive ammortizzate.
- Corda per Saltare in Acciaio Robusto: La corda per saltare Blukar è realizzata in filo di acciaio di alta qualità e coperta con un materiale esterno in PVC resistente, anche dopo un lungo periodo di esercizio fisico, può essere durevole. La fune metallica resistente all'usura, stabile e non flottante può garantire una lunga durata e prevenire l'usura.
- Fune Facilmente Regolabile: La lunghezza della fune è di 2,8 m. Puoi regolare la lunghezza della fune rapidamente e facilmente regolando il passante. Il suo design a lunghezza regolabile ti consente di personalizzare la lunghezza in base alle tue esigenze, rendilo adatto a persone di tutte le età e tutti i livelli di abilità. Inoltre, ti forniamo anche un ulteriore paio di fibbie regolabili!
- Cuscinetti a Sfere di Alta Qualità: La corda per saltare ha cuscinetti a sfera integrati di alta qualità per garantire che la corda ruoti rapidamente e senza intoppi senza attorcigliarsi o aggrovigliarsi. Trattati bene, esegui delicati esercizi di salto e massimizza la sicurezza durante l'allenamento.
- Comoda Impugnatura Antiscivolo: L'impugnatura ergonomica è dotata di una morbida memory foam antiscivolo che offre una presa perfetta e una sensazione più confortevole.
- Facile da Trasportare: La nostra corda per saltare è piccola e può essere facilmente trasportata. Ti aiuta a rafforzare la tua salute sempre e ovunque, bruciare calorie per ridurre il peso e aumentare la resistenza. È la tua buona compagna per l'esercizio aerobico a casa o in palestra.
- 【Sistema di Cuscinetti a Sfera】 I cuscinetti a sfera di alta qualità integrati assicurano una rotazione stabile e rilassata, senza torsioni o avvolgimenti.
- Esercizio cardio popolare: un ottimo accessorio per l'allenamento per migliorare la resistenza e l'allenamento di intensità per lo sport, l'allenamento fitness e l'esercizio generale.
- Utilizzabile ovunque e in qualsiasi momento - La nostra corda per saltare può essere utilizzata in palestra, a casa o anche durante le pause pranzo se hai davvero poco tempo. Regolabile - 2,74 m (9 piedi) di lunghezza, può essere accorciato per adattarsi a qualsiasi altezza.
- Materiale di ottima qualità utilizzato per renderlo molto veloce. Ottima presa per un migliore movimento.
- Garanzia 100% SENZA RISCHI e SODDISFATTI O RIMBORSATI: qualsiasi problema con la corda per saltare non esitate a contattarci o semplicemente restituirla e riavere i vostri soldi.
Offerta- Habett Corda per Saltare, Regolabile Speed Corda di Salto, la Maniglia di Schiuma di Memoria Molle e Cuscinetti a Sfera, Regolatore di Lunghezza della Corda di Ricambio, Lunghezza massima regolabile 300 cm
- Manico schiumato a memoria antiscivolo: Costruito con maniglie ergonomiche leggere e antiscivolo rivestite con impugnature morbide di gomma di memoria morbide per la pelle per un comfort aggiuntivo.
- Cavo in acciaio verniciato regolabile in PVC: il regolatore di lunghezza della fune all'interno di ogni maniglia consente di regolare velocemente la fune alla lunghezza o altezza desiderata. Adattabile a tutti i membri della famiglia.
- 360° Cuscinetto a sfere: I cuscinetti a sfera di possono assicurare una velocita’ di rotazione rapida e regolare evitando torsioni, avvolgimenti o flessioni come le altre corde da salto di fitness che ti consentono di fare l’esercizio perfetto per corda per saltare
- Perfetto: Allenamenti fitness, allenamento cardio, esercizio di salto, cross fitness, salto, pugilato, allenamento di velocità, polpacci, rafforzamento di cosce e avambraccio, allenamento delle gambe e allenamento di resistenza. Adatta a uomini, donne e bambini che corda per saltare.
Le corde per saltare permettono l’allenamento aerobico più economico per dimagrire, esercitare i muscoli delle gambe, rassodare i glutei, tonificare l’addome, migliorare il lavoro di cuore e polmoni.
In base a recenti studi, il salto della corda eseguito per 10 minuti permette di consumare le stesse calorie che si bruciano correndo per 30 minuti.
Corda per saltare: benefici e vantaggi
Il salto della corda apporta benefici che non sono un mistero per nessuno, ma analizziamoli meglio.
E’ un allenamento completo, potete praticarlo ovunque, è efficace per dimagrire in modo uniforme (si bruciano in media 200 calorie in 20 minuti di esercizio), contrasta la cellulite, migliora la massa ossea, la coordinazione e, quindi, l’agilità.
La corda per saltare (professionale o minimale), incrementando il consumo di calorie e bruciando i grassi superflui, aumenta la resistenza cardio-respiratoria, migliora il tono muscolare di tutto il corpo. Potenzia la resistenza allo sforzo. Tutto questo in tempi rapidi.
E’ ideale anche come riscaldamento.
Consigli per l’uso corretto della corda per saltare
Il primo consiglio che diamo a chi ha problemi alle articolazioni (specie alle ginocchia) oppure a chi soffre di malattie cardiovascolari è questo: evitate di usare la corda per saltare.
A tutti gli altri raccomandiamo, invece, di scongiurare errori che possono causare infiammazioni, fastidi o dolori adottando una postura corretta. Ecco come:
- Saltate sempre a pancia in dentro per mantenere schiena e bacino fermi e dritti, sguardo sempre in avanti, contraendo l’addome e con le ginocchia leggermente piegate
- Se avete appena iniziato con la corda da salto, non esagerate in fatto di sforzo e durata: bastano inizialmente pochi minuti con qualche pausa ogni tanto
- Eseguite i salti non sui talloni ma con la punta dei piedi
- Regolate la corda alla lunghezza giusta, in base alla vostra corporatura: di regola, quando vi esercitate le mani devono essere mantenuti all’altezza del petto, appena sotto le ascelle
- Tenete i gomiti il più possibile vicini al corpo confidando soprattutto nella forza dei polsi.
Iniziate esercitandovi per una decina di minuti, poi aumentate a 15 minuti man mano aggiungendo 4 salti, per arrivare infine a 30-45 minuti alternando salti e pause per recuperare energia e fiato.
Esercitatevi per almeno due volte alla settimana.
Per rendere meno monotono l’esercizio con la corda per saltare, potrete diversificarlo saltando a piedi uniti, a gambe divaricate, con incrocio delle mani e via dicendo.
Modelli differenti di corda per saltare
La gamma di corde in commercio è molto vasta a seconda del materiale, peso e forma delle impugnature: quelle più pesanti hanno un maggior effetto sul training ed i cuscinetti a sfera consentono oscillazioni uniformi.
La corda da salto professionale, per essere funzionale al massimo, deve essere dotata di display posizionato sulle impugnature per monitorare la durata dell’esercizio, il consumo di calorie, il numero di salti eseguiti.
- Corda per Saltare in Acciaio Robusto: La corda per saltare Blukar è realizzata in filo di acciaio di alta qualità e coperta con un materiale esterno in PVC resistente, anche dopo un lungo periodo di esercizio fisico, può essere durevole. La fune metallica resistente all'usura, stabile e non flottante può garantire una lunga durata e prevenire l'usura.
- Fune Facilmente Regolabile: La lunghezza della fune è di 2,8 m. Puoi regolare la lunghezza della fune rapidamente e facilmente regolando il passante. Il suo design a lunghezza regolabile ti consente di personalizzare la lunghezza in base alle tue esigenze, rendilo adatto a persone di tutte le età e tutti i livelli di abilità. Inoltre, ti forniamo anche un ulteriore paio di fibbie regolabili!
- Cuscinetti a Sfere di Alta Qualità: La corda per saltare ha cuscinetti a sfera integrati di alta qualità per garantire che la corda ruoti rapidamente e senza intoppi senza attorcigliarsi o aggrovigliarsi. Trattati bene, esegui delicati esercizi di salto e massimizza la sicurezza durante l'allenamento.
- Comoda Impugnatura Antiscivolo: L'impugnatura ergonomica è dotata di una morbida memory foam antiscivolo che offre una presa perfetta e una sensazione più confortevole.
- Facile da Trasportare: La nostra corda per saltare è piccola e può essere facilmente trasportata. Ti aiuta a rafforzare la tua salute sempre e ovunque, bruciare calorie per ridurre il peso e aumentare la resistenza. È la tua buona compagna per l'esercizio aerobico a casa o in palestra.
- 【Sistema di Cuscinetti a Sfera】 I cuscinetti a sfera di alta qualità integrati assicurano una rotazione stabile e rilassata, senza torsioni o avvolgimenti.
La miglior corda per saltare va scelta in base a tre categorie principali e secondo le proprie esigenze:
| in cotone | leggera e maneggevole, adatta ai principianti |
|---|
| in pelle | più resistente, per chi si allena da tempo, che garantisce risultati migliori ad una più alta velocità |
|---|
| in nylon | quella ideale, che pur essendo la più leggera consente maggiore velocità durante le sessioni di allenamento ed è, perciò, una corda da salto veloce adatta sia ai principianti che agli sportivi più esperti, indicata per il crossfit. |
|---|
Esiste anche la corda per saltare professionale in acciaio, ad esempio quella proposta da Shihan.
La corda per saltare migliore deve avere una lunghezza perfetta: questa si determina posizionando i piedi al centro di essa. Quella giusta arriva con le estremità sotto le ascelle.
Comunque, potrete decidere voi qual è quella giusta scegliendone una regolabile, soprattutto se si tratta di una corda per saltare da bambini: crescono in fretta e, per evitare di cambiarla spesso, è meglio scegliere un modello regolabile.
- Corda per Saltare in Acciaio Robusto: La corda per saltare Blukar è realizzata in filo di acciaio di alta qualità e coperta con un materiale esterno in PVC resistente, anche dopo un lungo periodo di esercizio fisico, può essere durevole. La fune metallica resistente all'usura, stabile e non flottante può garantire una lunga durata e prevenire l'usura.
- Fune Facilmente Regolabile: La lunghezza della fune è di 2,8 m. Puoi regolare la lunghezza della fune rapidamente e facilmente regolando il passante. Il suo design a lunghezza regolabile ti consente di personalizzare la lunghezza in base alle tue esigenze, rendilo adatto a persone di tutte le età e tutti i livelli di abilità. Inoltre, ti forniamo anche un ulteriore paio di fibbie regolabili!
- Cuscinetti a Sfere di Alta Qualità: La corda per saltare ha cuscinetti a sfera integrati di alta qualità per garantire che la corda ruoti rapidamente e senza intoppi senza attorcigliarsi o aggrovigliarsi. Trattati bene, esegui delicati esercizi di salto e massimizza la sicurezza durante l'allenamento.
- Comoda Impugnatura Antiscivolo: L'impugnatura ergonomica è dotata di una morbida memory foam antiscivolo che offre una presa perfetta e una sensazione più confortevole.
- Facile da Trasportare: La nostra corda per saltare è piccola e può essere facilmente trasportata. Ti aiuta a rafforzare la tua salute sempre e ovunque, bruciare calorie per ridurre il peso e aumentare la resistenza. È la tua buona compagna per l'esercizio aerobico a casa o in palestra.
Offerta- Manico schiumato a memoria antiscivolo: Costruito con maniglie ergonomiche leggere e antiscivolo rivestite con impugnature morbide di gomma di memoria morbide per la pelle per un comfort aggiuntivo.
- Cavo in acciaio verniciato regolabile in PVC: il regolatore di lunghezza della fune all'interno di ogni maniglia consente di regolare velocemente la fune alla lunghezza o altezza desiderata. Adattabile a tutti i membri della famiglia.
- Cuscinetto a sfere rapido Premium: Cuscinetti a sfere rapidi a 360 gradi professionali per garantire una spinatura liscia e senza sforzo che lo rende l'aggiunta perfetta a qualsiasi programma di allenamento a calorie.
- Prendi il tuo allenamento ovunque: Compatto e leggero rende facile ottenere la massima quantità di grasso, tonificare i muscoli e raggiungere il massimo livello di fitness ovunque.
- 100% RISCHIO GRATUITO o garanzia di rimborso:Il prodotto viene fornito con garanzia a vita e garanzia di rimborso, eventuali problemi con la corda di salto Gritin non esitate a contattarci o semplicemente restituirlo e riceverti i tuoi soldi.
- Corda da salto colorata e maneggevole del brand HAEST
- Resistente e di alta qualità
- Realizzata in polipropilene, può essere facilmente accorciata con delle forbici
- Lunghezza: 3 metri
- Colore arancione
Offerta- Corda da salto professionale
- Spessore 8 mm
- Cuscinetti a sfera e manici ergonomici
- Anima in acciaio
Gli esercizi con la corda per saltare
Il salto a piedi uniti è quello con cui abbiamo iniziato da bambini, il più conosciuto, ma esistono tanti altri modi per esercitarsi con la corda per saltare.
Con il salto a piedi alternati, dovrete roteare sempre la corda partendo da dietro la schiena: si esegue sollevando una gamba a ginocchio piegato da sollevare verso il petto, alternando l’esercizio con un piede e con l’altro.
Il salto a gambe divaricate è una specie di squat con la corda. Partendo da dietro i piedi, la corda viene spinta in avanti usando i polsi: bisogna partire a piedi uniti e, dopo aver fatto passare la fune sotto il salto, dovrete atterrare a gambe lievemente divaricate.
Per il salto doppio, bisogna essere più esperti: la corda gira più velocemente per consentirvi di passare due volte sotto i piedi con un solo salto.
Se, invece, volete combinare la corda per saltare con lo jogging, optate per il salto di corsa: basta portare con sé la corda e saltare correndo sollevando le ginocchia più in alto possibile.
- Corda per Saltare in Acciaio Robusto: La corda per saltare Blukar è realizzata in filo di acciaio di alta qualità e coperta con un materiale esterno in PVC resistente, anche dopo un lungo periodo di esercizio fisico, può essere durevole. La fune metallica resistente all'usura, stabile e non flottante può garantire una lunga durata e prevenire l'usura.
- Fune Facilmente Regolabile: La lunghezza della fune è di 2,8 m. Puoi regolare la lunghezza della fune rapidamente e facilmente regolando il passante. Il suo design a lunghezza regolabile ti consente di personalizzare la lunghezza in base alle tue esigenze, rendilo adatto a persone di tutte le età e tutti i livelli di abilità. Inoltre, ti forniamo anche un ulteriore paio di fibbie regolabili!
- Cuscinetti a Sfere di Alta Qualità: La corda per saltare ha cuscinetti a sfera integrati di alta qualità per garantire che la corda ruoti rapidamente e senza intoppi senza attorcigliarsi o aggrovigliarsi. Trattati bene, esegui delicati esercizi di salto e massimizza la sicurezza durante l'allenamento.
- Comoda Impugnatura Antiscivolo: L'impugnatura ergonomica è dotata di una morbida memory foam antiscivolo che offre una presa perfetta e una sensazione più confortevole.
- Facile da Trasportare: La nostra corda per saltare è piccola e può essere facilmente trasportata. Ti aiuta a rafforzare la tua salute sempre e ovunque, bruciare calorie per ridurre il peso e aumentare la resistenza. È la tua buona compagna per l'esercizio aerobico a casa o in palestra.
- 【Sistema di Cuscinetti a Sfera】 I cuscinetti a sfera di alta qualità integrati assicurano una rotazione stabile e rilassata, senza torsioni o avvolgimenti.
- Esercizio cardio popolare: un ottimo accessorio per l'allenamento per migliorare la resistenza e l'allenamento di intensità per lo sport, l'allenamento fitness e l'esercizio generale.
- Utilizzabile ovunque e in qualsiasi momento - La nostra corda per saltare può essere utilizzata in palestra, a casa o anche durante le pause pranzo se hai davvero poco tempo. Regolabile - 2,74 m (9 piedi) di lunghezza, può essere accorciato per adattarsi a qualsiasi altezza.
- Materiale di ottima qualità utilizzato per renderlo molto veloce. Ottima presa per un migliore movimento.
- Garanzia 100% SENZA RISCHI e SODDISFATTI O RIMBORSATI: qualsiasi problema con la corda per saltare non esitate a contattarci o semplicemente restituirla e riavere i vostri soldi.
Offerta- Habett Corda per Saltare, Regolabile Speed Corda di Salto, la Maniglia di Schiuma di Memoria Molle e Cuscinetti a Sfera, Regolatore di Lunghezza della Corda di Ricambio, Lunghezza massima regolabile 300 cm
- Manico schiumato a memoria antiscivolo: Costruito con maniglie ergonomiche leggere e antiscivolo rivestite con impugnature morbide di gomma di memoria morbide per la pelle per un comfort aggiuntivo.
- Cavo in acciaio verniciato regolabile in PVC: il regolatore di lunghezza della fune all'interno di ogni maniglia consente di regolare velocemente la fune alla lunghezza o altezza desiderata. Adattabile a tutti i membri della famiglia.
- 360° Cuscinetto a sfere: I cuscinetti a sfera di possono assicurare una velocita’ di rotazione rapida e regolare evitando torsioni, avvolgimenti o flessioni come le altre corde da salto di fitness che ti consentono di fare l’esercizio perfetto per corda per saltare
- Perfetto: Allenamenti fitness, allenamento cardio, esercizio di salto, cross fitness, salto, pugilato, allenamento di velocità, polpacci, rafforzamento di cosce e avambraccio, allenamento delle gambe e allenamento di resistenza. Adatta a uomini, donne e bambini che corda per saltare.
- Esercizio cardio popolare: un ottimo accessorio per l'allenamento per migliorare la resistenza e l'allenamento di intensità per lo sport, l'allenamento fitness e l'esercizio generale.
- Utilizzabile ovunque e in qualsiasi momento - La nostra corda per saltare può essere utilizzata in palestra, a casa o anche durante le pause pranzo se hai davvero poco tempo. Regolabile - 2,74 m (9 piedi) di lunghezza, può essere accorciato per adattarsi a qualsiasi altezza.
- Materiale di ottima qualità utilizzato per renderlo molto veloce. Ottima presa per un migliore movimento.
- Garanzia 100% SENZA RISCHI e SODDISFATTI O RIMBORSATI: qualsiasi problema con la corda per saltare non esitate a contattarci o semplicemente restituirla e riavere i vostri soldi.
- Liscia & Priva di Grovigli: I cuscinetti a sfera in materiale Premium assicurano una rotazione regolare e rapida, evitando efficacemente torsioni o aggrovigliamenti come altre corda per saltare. I nostri prodotti ti offriranno un’ottima esperienza di salto e così potrai allenarti senza preoccupazioni.
- Corda Resistente all'Usura: La copertura in poliestere forte e durevole, insieme al cerchio di gomma attaccato alla corda, fornisce una doppia protezione per la corda per saltare dall'usura.
- Maniglie Antiscivolo: Maniglie ergonomiche uniche rivestite con morbida schiuma di memoria, traspirante, antiscivolo, più facili da impugnare e riducono la trazione e la tensione su polsi e mani.
- Lunghezza Regolabile: La lunghezza totale della corda per saltare è di 3 m (9,8 piedi), compresa la maniglia. In base alla tua altezza, la lunghezza può essere facilmente regolata per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Pertanto, non è necessario preoccuparsi della lunghezza inappropriata dopo l'acquisto.
- Perfetto per lo Sport Fitness: La corda per saltare è un buon esercizio per resistenza, velocità e coordinazione fisica, migliorando al contempo la tensione muscolare di tutto il corpo. Viene fornito con una custodia per il trasporto, ideale per allenamento, esercizio di salto, salto, MMA, boxe, allenamento veloce, ecc.
- Tecnologia IMBUTO Amonax: La nostra tecnologia brevettata a imbuto riduce efficacemente l'attrito tra la corda e le maniglie,supportando la corda per ruotare a una velocità incredibile senza essere indossata. Questa tecnologia consente agli utenti (principianti o esperti) di saltare a qualsiasi velocità, dalla bassa velocità allo stato stazionario super veloce, supportando varie tecniche da eseguire tra cui double under.
- Sistema di Cuscinetti a Sfera: questo sistema garantisce al massimo la rotazione regolare della corda per saltare adulti ad alta velocità. È un accessori fitness perfetto per atrezzi x palestra da casa multifunzione.adatto per una varietà di esercizi tra cui allenamento crossfit, perdita di peso, allenamento della forza ecc.
- Corda Robusta: utilizziamo una corda per saltare regolabile extra lunga (3,1 m) per renderla adatta a tutti e per tutti gli scopi dell'allenamento. La lunga corda saltare professionale è regolabile tramite il nostro regolatore di lunghezza integrato. Il corda PU rivestito rende la corda ultra resistente, ne garantisce la massima durata ed evita fessurazioni o rotture.
- Massimo Comfort - Le Amonax corda per saltare boxe per il fitness sono costruite con manici leggeri ed ergonomici rivestiti con spesse schiume di memoria morbide per prese extra confortevoli e resistenti. È un partner indispensabile per il tuo piano di dimagrimento e un must per il tuo sport attrezzi casa.
- Garanzia - Amonax corda da saltare offre 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Se hai domande o dubbi su salto con la corda, faccelo sapere: siamo qui per aiutarti. Faremo in modo che tu non abbia perdite.
- 【Liscia & Priva di Grovigli】I cuscinetti a sfera in materiale Premium assicurano una rotazione regolare e rapida, evitando efficacemente torsioni o aggrovigliamenti come altre corda per saltare. I nostri prodotti ti offriranno un’ottima esperienza di salto e così potrai allenarti senza preoccupazioni.
- 【Corda Resistente all'Usura】La copertura in poliestere forte e durevole, insieme al cerchio di gomma attaccato alla corda, fornisce una doppia protezione per la corda per saltare dall'usura.
- 【Impugnature Antiscivolo】Impugnature ergonomiche uniche rivestite con morbida schiuma di memoria, traspirante, antiscivolo, più facili da impugnare e riducono la trazione e la tensione su polsi e mani.
- 【Lunghezza Regolabile】La lunghezza totale della corda per saltare è di 3 m (9,8 piedi), compresa la maniglia. In base alla tua altezza, la lunghezza può essere facilmente regolata per soddisfare le diverse esigenze di allenamento. Pertanto, non è necessario preoccuparsi della lunghezza inappropriata dopo l'acquisto.
- 【Perfetto per lo Sport Fitness】La corda per saltare è un buon esercizio per resistenza, velocità e coordinazione fisica, migliorando al contempo la tensione muscolare di tutto il corpo. Viene fornito con una custodia per il trasporto, ideale per allenamento, esercizio di salto, crossfit, salto, MMA, boxe, allenamento veloce, ecc.
Corda per saltare: le maggiori marche
- Leone
- Nike
- Blackthorn
- HighPower
- WildeSeile
- Schiavi Sport
- Pignatti
- Olympian Store
- Gorilla Sports
- Capital Sports
- Stroops
- Skip Hop
- Harbinger
- Adidas
- Shihan
- SKLZ
- Toorx
- Klarfit
- Reebok
- Excellerator
- Fitness Mad
- Kettler
- Ultrasport
- RDX
- DoYourFitness
- POWRX
- We Are Training
- Lixada
- Tunturi
- Gold’s Gym
- We R Sports
- TurnerMAX
- CSX
- 66FIT
Una scelta vastissima di corde per saltare: prezzi ed offerte
I prezzi della corda per saltare sono molto variabili perché la scelta è vastissima, in base ai materiali, alle marche, al modello essenziale od alla corda da salto professionale.
E’ molto ricca l’offerta online dei vari modelli di corda per saltare, soprattutto proveniente dai giganti dell’e-commerce Ebay ed Amazon, con prezzi che vanno da 2 euro circa ad oltre 200 euro.
Tra le più gettonate: la corda da salto professionale per palestra in plastica (prezzo: 4,79 euro), la corda classica in pelle (prezzo: 12,88 euro) oppure quella per i più esigenti, la corda da 3,35 mm (prezzo: 40,09 euro).
Generalmente, i prezzi vanno da poco più di 2 euro per quelle in plastica ad un prezzo medio di 20-30 euro fino ad arrivare a prezzi elevati (368 euro) come quelli della linea Blackthorn, che ha in catalogo corde per saltare professionali e da allenamento.
