Avrete bisogno dei giusti attrezzi palestra in casa se avete deciso di risparmiare tempo puntando sulla praticità del non doversi spostare e sulla completa flessibilità di orari e tempistiche.
I risultati di qualsiasi tipo di attività fitness si ottengono scegliendo la giusta attrezzatura, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adeguati (per muoversi in modo corretto, in tutta libertà e sicurezza) seguendo una dieta equilibrata.
Gli attrezzi palestra per casa più ingombranti sono il vogatore e la panca multifunzione, a meno che non abbiate a disposizione sufficiente spazio per installarli: se avete la fortuna di vivere in un appartamento spazioso e la preparazione atletica adatta, ve li consigliamo entrambi perché il primo consente un allenamento che coinvolge gambe, braccia, addominali e schiena mentre l’altra rappresenta il modello di panca più completa a livello funzionale che esista in commercio.
Offerta- Ergonomico, facile da utilizzare, con ampia seduta imbottita.
- Molto transportierfaehig.
- Telaio in acciaio pieghevole.
- Stabile e leggera.
- Facile da riporre.
- Pantaloni di perdita di peso: i pantaloni caldi non opr per la perdita di peso sono fatti di tessuto composito a 3 strati che ha delle compressioni serre ma confortevoli, offrendo un buon sostegno per la parte bassa della pancia. Un tessuto unico può riscaldare il vostro corpo e raccogliere il calore per farvi sudare in corrente e facendo esercizi. Può accedervi al processo di combustione dei grassi e aiutarvi a perdere il peso delle mani sano.
- Brucia i grassi: questi pantaloni termici shaper caldi possono aiutarvi a ottenere una forma identica e a farvi sembrare più sottili. Può aiutare ad aumentare la temperatura corporea e a portarla la combustione dei grassi. Quando fate esercizio, i leggings dimagranti possono essere usati per riscaldare il vostro corpo rapidamente.
- Forma il tuo corpo: i pantaloni dimagranti da donna possono massimizzare l'effetto della tua forma fisica. I pantaloni sauna da donna offrono una compressione serra ma confortevole per rassodare la zona del ventre per permettervi di sembrare sottili. Ti aiuta ad accedervi la sudorazione e la tossicità, in modo che tu possa aspirare più facilmente quando percorri chilometri molto a piedi.
- Pantaloni da sauna in n opr ne: la vita elastica garantisce che rimanga al suo posto e non cada, linee di contrasto di colori i guanti per una visione visiva del guanto. Il suo tessuto a L grezzo ed estensibile si modella e si posiziona con il vostro corpo facendo attività quotidiane.
- Consigli: Si prega di consultare la tabella delle taglie per scegliere la giusta base della taglia sulla vostra taglia. Dimensioni: M 2XL, potete ottenere una vestibilità personale.
- ☑️ Stazione di forza stabile per un efficace allenamento muscolare a casa
- Modulo Butterfly, bilanciere guidato, treno del vogatore
- Panca da allenamento con curl e modulo curl per le gambe, schienale regolabile anche in negativo
- Ideale per l'allenamento di forza, distensioni su panca, bodybuilding, body forming, allenamento muscolare
- Panca da allenamento utilizzabile anche singolarmente, barra di trazione, bilanciere guidato e asta del vogatore inclusi
- ☑️CARATTERISTICHE: la macchina Smith è dotata di panca per pesi, curl, barra a T e estensione per gambe, barra per trazioni, trazione e stazione di vogatore per un allenamento completo della forza a casa
- ☑️Adattabile: personalizza facilmente il Power Rack in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi: con il suo impressionante carico massimo di 200+ kg, è la scelta ideale sia per principianti che per professionisti del fitness
- ☑️ TUTTO: allenate ogni singolo gruppo muscolare con la nostra stazione di forza eseguendo i vostri esercizi preferiti come squat, pressione sul petto, canottaggio, preacher curl, allungamenti delle gambe e molti altri
- ☑️GARANZIA: con il suo design superiore e la sua resistenza, questa stazione multipla è un investimento intelligente nel tuo viaggio di fitness e la garanzia del produttore assicura che tu possa goderti il tuo allenamento in tutta tranquillità
- ☑️COMPATTO: nonostante le sue impressionanti funzioni e il suo design di alta qualità, la Multipressa 10.1 occupa il minimo spazio possibile e consente un allenamento completo di bodybuilding
- 100+ ESERCIZI DA CASA: Allenati direttamente da casa tua con la nostra palestra multifunzione di Klarfit. Modella il tuo corpo grazie alle 7 stazioni di questa home gym: chest station, lat machine, panca, curl, dip station, stepper e leg press.
- SCOPRI IL TUO POTENZIALE: Non porre limiti ai tuoi allenamenti. Con questa panca palestra multifunzione allena tutti i muscoli del corpo per un training completo di pettorali, spalle, schiena, braccia, gambe e addominali. Per principianti e non.
- ROBUSTA E STABILE: Questa palestra in casa multifunzione dispone di 100 kg di pesi facilmente supportati da un telaio in acciaio super resistente che non oscilla quando ti alleni. Robusta e affidabile, è la compagna di fitness su cui puoi contare.
- ALLENATI NEL MODO GIUSTO: Ogni station della home gym ha le giuste dimensioni per un corretto svolgimento degli esercizi, ideale per un allenamento in sicurezza e una crescita muscolare efficace proprio come nelle migliori palestre.
- ACCESSORI PER UN WORKOUT COMPLETO: Include uno schienale in pelle artificiale e cuscini comodi e facili da pulire. Questo kit palestra in casa include anche cuscinetti antiscivolo per aumentare la stabilità dell'allenamento e 1.5kg extra di manubri.
Offerta- ★ 【Panca multifunzione all-in-1】 Dotata di 2 cinghie di allenamento e un cuscinetto di supporto per braccia / addome, la nostra panca multifunzione pieghevole è ideale per un allenamento completo a casa per modellare le braccia
- ★ 【Regolabile in posizioni X】 Personalizza la tua ESPERIENZA sportiva: la panca multifunzione multiposizione dispone di 7 livelli di schienale / 7 altezze del cuscino / 2 posizioni di regolazione della caviglia in modo da poter passare facilmente dalla posizione diritta a quella piatta e inclinata durante la sessione di sollevamento.
- ★ 【Costruzione robusta】 Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciata a polvere antigraffio per renderla un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca multifunzione è sempre soggetta a rigorosi test di elevazione ed è completamente ispezionata prima del test.
- ★ 【Cuscino in memory foam ad alta densità】 Questa panca multifunzione regolabile è dotata di un comodo cuscino che fornisce un meraviglioso supporto e protezione per molteplici attività di allenamento della forza e di esercizio.
- ★ 【Facile da riporre】 Questa panca multifunzione è pieghevole, facile da riporre e salvaspazio, compatta e ideale per gli appartamenti.Ideale per i principianti e gli utenti più avanzati da utilizzare come palestra domestica.
- PALESTRA IN CASA: Stazione fitness multifunzione per l'allenamento funzionale con torre di trazione superiore e inferiore, Numerose opzioni di esercizio per quasi tutti i gruppi muscolari, come cavi incrociati
- ANCHE PER TRAZIONI: La palestra multifunzione dispone di una barra per trazioni con varie lunghezze e possibilità di presa, 17 fori, ciascuno con 10cm di distanza dal posizionamento delle maniglie superiori
- ALLENAMENTO COMPLETO: La macchina multifunzione per palestra da casa di Capital Sports metterà alla prova i vostri muscoli. Grazie ai cavi di trazione superiori e inferiori consente di allenare in maniera varia e completa quasi tutti i gruppi muscolari.
- SISTEMA IL TUO PESO: Supporto per pesi incluso adattatore per l'utilizzo di pesi con foro da 25 e 50mm, Morsetti per pesi adatti ad entrambe le ampiezze del foro, Torre di trazione inferiore con poggiapiedi stabile
- ERGONOMICO: Le barre di trazione e le maniglie in dotazione alla stazione multifunzione sono rivestiti in gomma, in modo da garantire sempre un'ottima presa anche dopo lunghe sessioni di allenamento.
L’elettrostimolatore può essere un valido supporto per tonificare i muscoli, ma è consigliabile alternarlo all’allenamento vero e proprio.
L’uso di attrezzi palestra in casa richiede il supporto di un adeguato cardiofrequenzimetro per monitorare correttamente la frequenza cardiaca ed altre informazioni utili durante qualsiasi tipo di allenamento.
Quali sono gli attrezzi fitness indispensabili?
Rispondiamo a questa domanda suddividendo i vari attrezzi palestra per casa in due categorie: quelli per l’allenamento aerobico e quelli per il fitness più intenso che punta a scolpire e potenziare i muscoli ad un livello superiore.
Attrezzi palestra in casa per l’allenamento aerobico
Iniziamo con gli attrezzi per palestra in casa per allenamenti aerobici.
Il tapis roulant, elettrico o magnetico,è ideale per il riscaldamento ed il defaticamento, simula lo jogging o il running senza dover uscire da casa e senza subire le sollecitazioni di superfici troppo dure o irregolari: dispone solitamente di un computer di bordo che monitora distanza, tempo, consumo calorico e battito cardiaco. Tonifica la muscolatura ed aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare,
Lo step e lo stepper, sono stati ideati entrambi per simulare la salita delle scale: il primo è quello più classico, molto usato in palestra per l’aerobica, il secondo consente un movimento fluido ed ottimale senza le sollecitazioni provocate dalla salita e discesa dallo step. Rassodano glutei, cosce e polpacci.
La cyclette da camera, l’evoluzione della bicicletta, simula il movimento di una corsa in bike senza doversi preoccupare delle condizioni meteorologiche, coinvolgendo i muscoli delle gambe, i glutei e la schiena.
La spin bike potenzia, tonifica e rassoda la muscolatura di gambe e cosce, fa dimagrire, migliora l’efficienza cardiovascolare e dell’apparato respiratorio.
La mini bike serve a potenziare e tonificare gambe e braccia ed è meno ingombrante rispetto alla cyclette ed alla spin bike.
La cyclette ellittica, l’evoluzione della cyclette, allena simultaneamente sia arti superiori che inferiori stando in posizione eretta: simula lo sci da fondo.
L’AB Circle Pro lavora sui muscoli addominali, sulla schiena e migliora il sistema cardiovascolare.
L’hula hoop, il cerchio da ginnastica ritmica, potenzia i muscoli addominali, schiena, gambe, fianchi, glutei e braccia, migliora la postura del busto, la flessibilità ed il bilanciamento.
La corda per saltare permette un allenamento cardio di qualità ed è fra gli attrezzi palestra in casa più economici sul mercato.
Palestra in casa: attrezzi per il fitness più intenso
Gli attrezzi da palestra per casa che specifichiamo di seguito sono quelli tipicamente usati per un allenamento fitness intenso, utile per scolpire e potenziare la resistenza di muscoli addominali e la muscolatura in genere.
La panca piana o panca addominali, possibilmente con schienale reclinabile, fa lavorare principalmente i gruppi muscolari dell’addome, i pettorali senza caricare la schiena ed offre benefici anche ad altri gruppi muscolari.
La panca multifunzione, il modello più completo tanto da essere chiamato anche stazione multifunzione, richiede maggiore spazio in casa, oltre ad una preparazione avanzata: potenzia la muscolatura di braccia, gambe, addominali e muscoli dorsali.
Il tappetino fitness è indicato per gli esercizi a corpo libero: è disponibile in vari spessori, meglio se antiscivolo e con una superficie in gomma morbida e, allo stesso tempo, resistente.
La fitball o palla svizzera, usata in particolare nel pilates, nello yoga, in ambito rieducativo e riabilitativo, rafforza i muscoli addominali e dorsali ed è consigliata anche per allenare la postura.
Il bilanciere, costituito da una barra in metallo e dischi di peso variabile e realizzato solitamente in ghisa, è fondamentale per tutta una serie di esercizi tra cui squat, distensioni su panca e sopra la testa, stacchi da terra per costruire un corpo scolpito.
I manubri pesi, fratelli minori del bilanciere, componibili o fissi, permettono svariati esercizi multi-articolari e di isolamento: a differenza del bilanciere, evitano lo stress cui sono sottoposti i deltoidi.
Il kettlebell, uno degli attrezzi palestra in casa meno ingombranti, ha una forma sferica, è realizzato in ghisa ed è dotato di maniglia per esercizi simili a quelli eseguiti con i manubri: migliora l’attività cardiovascolare e la resistenza.
La sbarra per trazioni installabile a muro o alla porta e facilmente rimovibile per eseguire esercizi a terra, allena la schiena, le spalle e l’addome.
Offerta- Ergonomico, facile da utilizzare, con ampia seduta imbottita.
- Molto transportierfaehig.
- Telaio in acciaio pieghevole.
- Stabile e leggera.
- Facile da riporre.
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- Consigli: Si prega di consultare la tabella delle taglie per scegliere la giusta base della taglia sulla vostra taglia. Dimensioni: M 2XL, potete ottenere una vestibilità personale.
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- Ideale per l'allenamento di forza, distensioni su panca, bodybuilding, body forming, allenamento muscolare
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- ANCHE PER TRAZIONI: La palestra multifunzione dispone di una barra per trazioni con varie lunghezze e possibilità di presa, 17 fori, ciascuno con 10cm di distanza dal posizionamento delle maniglie superiori
- ALLENAMENTO COMPLETO: La macchina multifunzione per palestra da casa di Capital Sports metterà alla prova i vostri muscoli. Grazie ai cavi di trazione superiori e inferiori consente di allenare in maniera varia e completa quasi tutti i gruppi muscolari.
- SISTEMA IL TUO PESO: Supporto per pesi incluso adattatore per l'utilizzo di pesi con foro da 25 e 50mm, Morsetti per pesi adatti ad entrambe le ampiezze del foro, Torre di trazione inferiore con poggiapiedi stabile
- ERGONOMICO: Le barre di trazione e le maniglie in dotazione alla stazione multifunzione sono rivestiti in gomma, in modo da garantire sempre un'ottima presa anche dopo lunghe sessioni di allenamento.
- Pacco Pesi 45 kg
- Peso Massimo Utilizzatore 100 kg
- Cuscino Arm Curl
- ALLENAMENTO COMPLETO: Lavora sui muscoli di braccia, gambe e addome con questa stazione fitness. La nostra stazione fitness ti permette di svolgere diversi esercizi mirati a rinforzare varie fasce muscolari per allenarti a casa come in palestra.
- SEDUTA IMBOTTITA: La stazione fitness multifunzione ha una panca con morbida imbottitura, che ti assicura una seduta confortevole per svolgere i tuoi esercizi.
- ALLENAMENTO BRACCIA: Progettata per allenare al meglio le tue braccia, questa power tower per l'allenamento a casa ti permette di eseguire chest press e chest flies per potenziare i muscoli di bicipiti, tricipiti, pettorali e altre fasce muscolari regolando i pesi.
- DETTAGLI: Questo attrezzo per addominali, braccia e gambe è fornito con 45kg di pesi, che puoi regolare in base all'intensità del tuo allenamento. L'altezza regolabile dell'arm curl permette a persone di ogni altezza di trovare il giusto assetto per svolgere gli esercizi, mentre la base larga assicura una stabilità ottimale della palestra multifunzione.
- DIMENSIONI: Dimensioni generali: 135L x 103P x 210Acm. Capacità di peso: 100 kg. Montaggio richiesto. NOTA: Questo articolo è spedito in confezioni separate, quindi i tempi di consegna di ogni confezione possono variare. Numero di confezioni: 3
Attrezzi palestra casa: prezzi online
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