Avrete bisogno dei giusti attrezzi palestra in casa se avete deciso di risparmiare tempo puntando sulla praticità del non doversi spostare e sulla completa flessibilità di orari e tempistiche.
I risultati di qualsiasi tipo di attività fitness si ottengono scegliendo la giusta attrezzatura, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adeguati (per muoversi in modo corretto, in tutta libertà e sicurezza) seguendo una dieta equilibrata.
Gli attrezzi palestra per casa più ingombranti sono il vogatore e la panca multifunzione, a meno che non abbiate a disposizione sufficiente spazio per installarli: se avete la fortuna di vivere in un appartamento spazioso e la preparazione atletica adatta, ve li consigliamo entrambi perché il primo consente un allenamento che coinvolge gambe, braccia, addominali e schiena mentre l’altra rappresenta il modello di panca più completa a livello funzionale che esista in commercio.
Offerta- Materiale in PVC ecocompatibile, schiuma di materiale 3raw, 5 filtri, 6 intagli artigianali intonati, ti permettono di godere di una vita sana, forma la curva perfetta.
- Maniglia di protezione per la pelle, il lato esterno dei noodles istantanei fino a 30 mm, comfort di presa, prestazioni di assorbimento del sudore è forte, aumentare l'attrito, aumentare la sicurezza.
- La molla in acciaio spesso, la molla in acciaio ad alta densità non è deformata, in modo che possa sopportare più peso, robusto e durevole, resistente allo sporco e alla caduta.
- Design compatto: leggero e portatile, comodo da usare e facile da riporre; Il design della forma a S, la buona elasticità, la robustezza, l'uso a lungo termine di esso possono ridurre le gambe e ridurre il grasso delle cosce.
- Corpo sottile, aumento del seno, belle gambe, glutei in plastica, bella schiena, un passo sul posto. Puoi darlo a tuo fratello, a tuo marito, a tuo padre, al tuo ragazzo, al tuo collega, al tuo amico, ai tuoi amanti.
- Il Total Body Crunch ti permette di eseguire un esercizio completo per glutei sodi, gambe più toniche, un girovita più sottile e modellato, oltre a garantire una migliore postura del tuo corpo.
- Combina quattro tipi di esercizi di forza (gambe, squat, schiena e addominali), con l’esercizio aerobico cardiovascolare.
- È incluso il monitor per conteggiare il tempo, il numero di piegamenti e la quantità di calorie consumate
- Può essere richiuso con facilità e conservato in un angolo, sotto il letto o in un armadio, senza ingombri.
- ATTENZIONE: se l'esercizio viene eseguito in modo errato, potresti rischiare di romperlo - Download del manuale su http://bit.ly/2SoNlHU e del video dell'uso https://youtu.be/F26J7doaIBE
Offerta- ➡ AB WHEEL ROLLER STABILE : con tubo manico più lungo e coperto con anti-scivolo schiuma resistente
- ➡ ECCELLENTE SUPPORTO PUSH-UP : può essere staccato o montare in pochi secondi e non scivolare facilmente.
- ➡ MAT DI PROTEZIONE: in grado di proteggere le ginocchia da lesioni quando rotolare frontward e indietro.
- ➡ PINZA A MANO: è eccellente per rafforzare le mani e le braccia, garantire un modo sicuro ed efficace per aumentare la forza di aderenza.
- ➡ PER TUTTI: palestra-grado All-Inclusive attrezzature fitness adatto per i principianti e gli esercizi avanzati.
- Rassoda gambe e glutei in maniera facile e veloce con il nuovo LEG MASTER!
- Leg Master è l' attrezzo fitness da casa adatto a tutti, che dà l'opportunità di effettuare un allenamento veramente efficace, specifico per tonificare gambe, caviglie, fianchi e glutei.
- Un attrezzo semplice per tutti, principianti e sportivi, che si monta facilmente, con un design a riduzione di spazio per dare la praticità di allenarsi ovunque, in casa, in cucina, davanti al televisore, ecc...
- Leg Trainer permette di lavorare con tutto il peso del corpo, quindi favorisce tonificazione e snellimento in poco tempo, divertendosi.
- Estensione max in larghezza: 105 cm - Altezza max manubrio: 93 cm - Dimensioni attrezzo chiuso: 63x27x41 cm - Peso max. utilizzatore: 110 kg
- Tension dimensione: 20 kg, 30 kg, 40 kg, 50 kg, 60 kg, per scegliere, DOBEN iniziale marchi
- Materiali: qualità molle di acciaio al carbonio e manico antiscivolo in plastica ABS
- Portatile e comodo, esercitare in ufficio, a scuola, a casa e così via
- Barra pettorali sono grandi per braccia, il petto, le spalle e i muscoli addominali
- Perfetto per l' allenamento della parte superiore del corpo
- FASCIA ELASTICA BOOTY BUILDER, GUIDA ALLA TAGLIA – Se il peso è inferiore a 60kg, scegli la taglia S/M, se invece pesi più di 60kg, scegli la taglia L
- LA MIGLIORE FASCIA FITNESS PER GLUTEI TONICI – Ottieni il fondoschiena che hai sempre desiderato, allenando i muscoli adduttori grazie alla resistenza maggiore offerta dal nostro elastico.
- SCOPRI ANCHE TU IL SEGRETO DELLE MODELLE DI INSTAGRAM – Ebbene sì, tutte loro per il loro fondoschiena da favola utilizzano questo elastico, come puoi vedere dalle foto che postano su Instagram, allora perché non provare?
- ELASTICO FITNESS MULTIUSO – Perfetto da usare in palestra o a casa, per il riscaldamento di Gambe e Glutei, per Lavorare sui Fianchi, per la camminata laterale, per abduzione dell’anca, per gli squat, gli stacchi, il ponte glutei, esercizi in camminata in avanti e indietro, Kick Back e molti altri ancora.
- DESIGN ‘HIP BAND’ – Il tessuto elasticizzato confortevole con due fasce in gomma anti scivolo all’interno, garantiscono alte performance.
- IL MIGLIOR ELASTICO FITNESS CHE TU POSSA TROVARE - Qualità premium – lattice resistente ed affidabile – senza odore di gomma – Le nostre bande elastiche fitness sono testate in laboratorio e 42% più forti – Le bande elastiche Sport2People sono disponibili in 5 resistenze – adatte ai principianti e ai professionisti – Sono inclusi 2 E-book gratuiti con tantissimi esercizi per modellare gambe e glutei
- NON FALLIRE LA TUA PROVA COSTUME – Le dimensioni della nostra fascia elastica sono 30x5 cm – È facile da usare e perfetta per ogni tipo di programma di allenamento - Al contrario della maggior parte dell’attrezzatura palestra non si arrotola intorno al corpo - Usa i nostri elastici palestra per il riscaldamento – per tonificare glutei e gambe – per rafforzare i tuoi muscoli o semplicemente per qualche minuto di training a casa
- UTILIZZA IL NOSTRO ELASTICO TRAZIONI PER LA TUA RIABILITAZIONE dopo gli infortuni – Puoi portare le tue bande di resistenza ovunque tu vada – non ci sono scuse per saltare il tuo allenamento – Questo elastico per esercizi è estremamente vesatile – è come una “palestra in una tasca” – Inclusa una maneggevole custodia
- MIGLIORA I TUOI SQUAT E LA TUA MOBILITÀ GENERALE – Le nostre fasce elastiche di resistenza sono perfette per gambe e glutei – sono facili da trasportare e ti permettono di non saltare mai il tuo allenamento quotidiano – Segui le istruzioni che riceverai insieme alle tue fasce elastiche – allenati ogni giorno e noterai risultati molto presto
- NON PERDERTI IL PERFETTO ELASTICO PER TRAZIONI - Il tuo e-book GRATUITO ti verrà inviato via email – Abilita i messaggi Buyer/seller nel tuo account Amazon per ricevere la guida e per ottenere il meglio da questi incredibili attrezzi fitness in sole 4 settimane
Offerta- Dimensioni: circa 52 x 28 cm, lunghezza elastica: 120 cm.
- Manico in cotone ecologico che assorbe il sudore, la schiuma ha una buona capacità di assorbire il sudore e antiscivolo, non è facile da scivolare, uso più sicuro. La parte principale è realizzata in tubo di lattice di alta qualità, spesso e spesso, forte resistenza e forte elasticità. Lunga durata.
- Design unico: il manico in schiuma elastica permette una presa sufficiente e nessun danno. Nastro in lattice naturale, manico in schiuma e pedali antiscivolo, per proteggere le mani da lesioni e assorbire il sudore, impedendo lo scivolamento durante l'esercizio fisico.
- ✔ Versatilità: questo prodotto può allenare le braccia, praticare l'addome, esercitare il torace e allenare le gambe. Si tratta di uno strumento importante per uomini e donne.
- Materiale di alta qualità: realizzato in schiuma ecologica e un tubo di lattice altamente elastico, è pieno di elasticità, morbido e confortevole, e può evitare danni in misura maggiore.
L’elettrostimolatore può essere un valido supporto per tonificare i muscoli, ma è consigliabile alternarlo all’allenamento vero e proprio.
L’uso di attrezzi palestra in casa richiede il supporto di un adeguato cardiofrequenzimetro per monitorare correttamente la frequenza cardiaca ed altre informazioni utili durante qualsiasi tipo di allenamento.
Quali sono gli attrezzi fitness indispensabili?
Rispondiamo a questa domanda suddividendo i vari attrezzi palestra per casa in due categorie: quelli per l’allenamento aerobico e quelli per il fitness più intenso che punta a scolpire e potenziare i muscoli ad un livello superiore.
Attrezzi palestra in casa per l’allenamento aerobico
Iniziamo con gli attrezzi per palestra in casa per allenamenti aerobici.
Il tapis roulant, elettrico o magnetico,è ideale per il riscaldamento ed il defaticamento, simula lo jogging o il running senza dover uscire da casa e senza subire le sollecitazioni di superfici troppo dure o irregolari: dispone solitamente di un computer di bordo che monitora distanza, tempo, consumo calorico e battito cardiaco. Tonifica la muscolatura ed aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare,
Lo step e lo stepper, sono stati ideati entrambi per simulare la salita delle scale: il primo è quello più classico, molto usato in palestra per l’aerobica, il secondo consente un movimento fluido ed ottimale senza le sollecitazioni provocate dalla salita e discesa dallo step. Rassodano glutei, cosce e polpacci.
La cyclette da camera, l’evoluzione della bicicletta, simula il movimento di una corsa in bike senza doversi preoccupare delle condizioni meteorologiche, coinvolgendo i muscoli delle gambe, i glutei e la schiena.
La spin bike potenzia, tonifica e rassoda la muscolatura di gambe e cosce, fa dimagrire, migliora l’efficienza cardiovascolare e dell’apparato respiratorio.
La mini bike serve a potenziare e tonificare gambe e braccia ed è meno ingombrante rispetto alla cyclette ed alla spin bike.
La cyclette ellittica, l’evoluzione della cyclette, allena simultaneamente sia arti superiori che inferiori stando in posizione eretta: simula lo sci da fondo.
L’AB Circle Pro lavora sui muscoli addominali, sulla schiena e migliora il sistema cardiovascolare.
L’hula hoop, il cerchio da ginnastica ritmica, potenzia i muscoli addominali, schiena, gambe, fianchi, glutei e braccia, migliora la postura del busto, la flessibilità ed il bilanciamento.
La corda per saltare permette un allenamento cardio di qualità ed è fra gli attrezzi palestra in casa più economici sul mercato.
Palestra in casa: attrezzi per il fitness più intenso
Gli attrezzi da palestra per casa che specifichiamo di seguito sono quelli tipicamente usati per un allenamento fitness intenso, utile per scolpire e potenziare la resistenza di muscoli addominali e la muscolatura in genere.
La panca piana o panca addominali, possibilmente con schienale reclinabile, fa lavorare principalmente i gruppi muscolari dell’addome, i pettorali senza caricare la schiena ed offre benefici anche ad altri gruppi muscolari.
La panca multifunzione, il modello più completo tanto da essere chiamato anche stazione multifunzione, richiede maggiore spazio in casa, oltre ad una preparazione avanzata: potenzia la muscolatura di braccia, gambe, addominali e muscoli dorsali.
Il tappetino fitness è indicato per gli esercizi a corpo libero: è disponibile in vari spessori, meglio se antiscivolo e con una superficie in gomma morbida e, allo stesso tempo, resistente.
La fitball o palla svizzera, usata in particolare nel pilates, nello yoga, in ambito rieducativo e riabilitativo, rafforza i muscoli addominali e dorsali ed è consigliata anche per allenare la postura.
Il bilanciere, costituito da una barra in metallo e dischi di peso variabile e realizzato solitamente in ghisa, è fondamentale per tutta una serie di esercizi tra cui squat, distensioni su panca e sopra la testa, stacchi da terra per costruire un corpo scolpito.
I manubri pesi, fratelli minori del bilanciere, componibili o fissi, permettono svariati esercizi multi-articolari e di isolamento: a differenza del bilanciere, evitano lo stress cui sono sottoposti i deltoidi.
Il kettlebell, uno degli attrezzi palestra in casa meno ingombranti, ha una forma sferica, è realizzato in ghisa ed è dotato di maniglia per esercizi simili a quelli eseguiti con i manubri: migliora l’attività cardiovascolare e la resistenza.
La sbarra per trazioni installabile a muro o alla porta e facilmente rimovibile per eseguire esercizi a terra, allena la schiena, le spalle e l’addome.
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Offerta- Dimensioni: circa 52 x 28 cm, lunghezza elastica: 120 cm.
- Manico in cotone ecologico che assorbe il sudore, la schiuma ha una buona capacità di assorbire il sudore e antiscivolo, non è facile da scivolare, uso più sicuro. La parte principale è realizzata in tubo di lattice di alta qualità, spesso e spesso, forte resistenza e forte elasticità. Lunga durata.
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- Materiale di alta qualità: realizzato in schiuma ecologica e un tubo di lattice altamente elastico, è pieno di elasticità, morbido e confortevole, e può evitare danni in misura maggiore.
- ✅Supporto da parete per sollevamenti, ideale per allenare addominali, dorsali e muscoli delle gambe
- ✅Robusta costruzione in acciaio con imbottitura, che supporta fino a 120 kg
- ✅Facilità di installazione per montaggio a parete
- ✅Con due impugnature diverse, per variare il tipo di allenamento
- ✅Dimensioni: vedi l'immagine, peso: 7 kg, colore nero
- ♥ Design rimovibile: la barra per pilates è un design a due livelli con una fibbia a molla sensibile e durevole al centro. Se si ha un comodo esercizio di yoga, si può smontare in due sezioni per riporlo facilmente.
- ♥ Design integrato multifunzionale – è possibile eseguire diverse attività di allenamento, sostituire un bilanciere per allenare i muscoli della schiena e delle braccia, può sostituire una corda da traino per allenare i muscoli delle gambe, allenare la vita e la pancia attraverso la vita.
- ♥ Kit per pilates bar con fascia di resistenza, comodo da usare: la barra dispone di un tubo interno in metallo, robusto e infrangibile. Il pane esterno ha manici in schiuma per proteggere le mani. Il manico antiscivolo è comodo da proteggere.
- ♥ Materiali di alta qualità: l'asta è di 3,8 cm di diametro ed è realizzata in acciaio di alta qualità con una morbida impugnatura in schiuma per il massimo comfort. I cavi di rete per fasce di resistenza sono di 9 mm con grandi passanti in nylon.
- ♥ Multiuso: adatto per esercizi di stretching, esercizi di resistenza, basso carico per evitare lesioni, leggero e portatile, facile da usare a casa o in palestra personale.
Attrezzi palestra casa: prezzi online
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