Il principiante o lo sportivo a qualsiasi livello di preparazione non può non scegliere come strumento base per il suo allenamento il semplice tappetino fitness, ancor meglio se pieghevole.
Si può dire, senza voler esagerare, che questo accessorio è il nonno rudimentale della panca addominali adatto per gli esercizi da terra.
I tappetini fitness pieghevoli, oltre ad essere economici e versatili, sono salva-spazio: dopo l’uso, potrete tranquillamente riporli in un angolo con un ingombro minimo.
Il tappetino o materassino fitness fornisce una superficie in gomma decisamente morbida e resistente e trasforma magicamente qualsiasi luogo in uno spazio adatto al vostro allenamento: protegge il corpo dall’impatto causato da alcuni esercizi, dalla superficie del pavimento e da eventuali scivolate durante il workout.
Perché usare il tappetino fitness?
I tappetini ginnastica sono stati pensati per diverse discipline: dallo stretching all’aerobica, dal riscaldamento al rilassamento e per tutti gli esercizi a corpo libero da terra.
Per lo yoga o il pilates (che richiedono anche l’uso della palla da pilates) occorre usare materassini particolari, studiati appositamente, antiscivolo.
Per chi non si fida dei tappetini palestra, è consigliabile portare con sé nei centri fitness il proprio tappetino ginnastica, per questioni di igiene.
Il materassino fitness pieghevole è utilissimo in varie situazioni, non soltanto per l’allenamento domestico: potete portarlo con voi se, dopo una passeggiata o una corsa nel parco, avrete voglia di fare stretching o esercizi a corpo libero. Anche in campeggio o in spiaggia, per evitare il contatto con terra, sabbia o polvere, calore o umidità, usare il tappetino fitness è una bella comodità.
Una volta usato, può essere ripiegato e sistemato anche dentro una borsa da palestra di dimensioni medie.
Come scegliere il miglior tappetino fitness
Facciamo una doverosa premessa. Esistono varie tipologie, tra cui tappetini fitness, per il pilates e per lo yoga. Ognuno di questi viene realizzato in base alle esigenze di ogni disciplina ed è sconsigliato, ad esempio, acquistare un tappetino per lo yoga se volete fare fitness perché quello adatto per fare yoga è più sottile, ha uno spessore minimo. Lo spessore resta la caratteristica fondamentale per la scelta più giusta da fare. Di seguito, forniamo le caratteristiche essenziali delle varie tipologie.
Il tappetino per stretching, utilizzabile anche per lo yoga, ha uno spessore medio, è antiscivolo ed assicura stabilità.
Il tappetino fitness, il più richiesto, ha uno spessore maggiore (di solito 35 mm) perché deve proteggere il corpo dalla rigidità e dalla temperatura fredda del pavimento: è ideale per gli esercizi a corpo libero e per altre discipline, una variante è il tatami, più ingombrante ed impossibile da ripiegare. In genere, un tappetino fitness misura 1 metro x 2 metri e pesa circa 4 kg.
Il tappetino da yoga, deve principalmente offrire il giusto senso di equilibrio e stabilità nelle varie posizioni: è antiscivolo e realizzato in morbida gomma, con uno spessore minimo.
Il tappetino per il pilates è anch’esso antiscivolo ma ha uno spessore maggiore rispetto a quello adatto allo yoga.
In tutti e quattro i casi il tappetino richiudibile è preferibile per la sua estrema praticità.
Come lavare il materassino fitness
Usando il tappetino fitness quotidianamente, andrebbe lavato almeno una volta al mese.
Basta metterlo in ammollo usando acqua calda e detersivo delicato, come quello usato per i piatti. Lasciandolo in ammollo per qualche minuto sarà più facile rimuovere sporcizia, odori e residui. Iniziate, poi,a strofinare con un panno morbido i due lati del tappetino insistendo sulle zone che entrano più a contatto con piedi e mani. Risciacquate e stendetelo in orizzontale sopra un asciugamano pulito e arrotolate le due superfici per dar modo all’asciugamano di assorbire al meglio l’acqua.
Non strizzate mai il tappetino fitness perché potrebbe deformarsi, strapparsi, rovinarsi e addio funzionalità.
Le migliori marche di tappetini fitness
- Adidas
- Reebok
- SKLZ
- Technogym
- Schiavi Sports
- Diadora
- Nike
- Hudora
- Powrx
- Outsunny
- Timebreak
- GVG Sports
- Niro Sportgeräte GmbH
- DoYourFitness
- Gorilla Sports
- Rovera
- Physionics
- Tunturi
- 66Fit
Alla fiera online del tappetino fitness: prezzi ed offerte
Decisamente ampia l’offerta di tappetini fitness pieghevoli low cost sia nei negozi sportivi sia nei maggiori siti di e-commerce come Amazon ed Ebay.
Su Amazon potrete acquistare un tappetino fitness, pieghevole o meno, a partire da un prezzo minimo di circa 12 euro come i modelli Hudora e Rovera, utili per qualsiasi esercizio a corpo libero.
Salgono di prezzo i modelli targati Physionics (circa 20 euro), Tunturi (37 euro), 66Fit (22 euro).
I prezzi dei migliori materassini fitness vanno da un prezzo minimo di 30 euro fino ad arrivare ad un massimo di 150 euro: è questo il caso di modelli di estrema qualità targati Powrx, Outsunny, Physionics, Timebreak e Niro Sportgeräte GmbH.
Oltre ai tappetini fitness, esistono in commercio modelli di tappetino insonorizzante salva-pavimento per tapis roulant come quello di High Power da 200 x 100 cm venduto al prezzo di circa 50 euro, necessario per chi mentre si allena non vuole disturbare l’inquilino che abita al piano di sotto, specie se ha il parquet che rischia di rovinarsi o di farlo scivolare.
A proteggere il pavimento mentre usate anche altri attrezzi come la cyclette ellittica, il vogatore, lo stepper o la panca multifunzione ci pensano anche altri modelli come York Fitness 6700 (18 euro) e Tunturi (41 euro circa).