Dopo aver scoperto la panca piana e la panca inversione, è la volta della panca multifunzione, la più completa ed organizzata per l’home fitness.

Conosciuta anche come palestra multifunzione, stazione multifunzione o macchina palestra multifunzione, questa particolare panca fitness, avvalendosi di un unico attrezzo multifunzione salva-spazio, permette di svolgere in totale sicurezza tutta una serie di esercizi che, generalmente, richiedono il supporto di più strumenti.

FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
  • Pieghevole e facile da regolare.
54,95 €
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Klarfit Ultimate Gym 5000 • Palestra in casa • Power station • Training Station • Sistema di peso multifunzione • per più di 50 esercizi • allenamento per tutto il corpo • incl. pesi • nero o bianco
Klarfit Ultimate Gym 5000 • Palestra in casa • Power station • Training Station • Sistema di peso multifunzione • per più di 50 esercizi • allenamento per tutto il corpo • incl. pesi • nero o bianco
  • DIVERSITÀ: La palestra multipla Klarfit Ultimate Gym 5000 offre più di 50 esercizi per un allenamento su tutto il corpo. I cavi scorrevoli garantiscono un movimento uniforme con trasmissione della potenza ottimizzata per un allenamento delicato.
  • ALLROUNDER: dal posto centrale accedi al modulo farfalla, che può essere utilizzato per l'allenamento di torace o spalla. Il dispositivo di allungamento è per i muscoli delle gambe anteriori e la barra per gli esercizi con le braccia e la schiena.
399,99 €499,99 €
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
69,90 €
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CCLIFE Panca pesi multifunzione Fitness Palestra In Casa Acciaio Multifunzione Palestra Com Bilanciere Regolabile
CCLIFE Panca pesi multifunzione Fitness Palestra In Casa Acciaio Multifunzione Palestra Com Bilanciere Regolabile
  • Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
  • Schienale regolabile in 7 livelli, Estensione della gamba regolabile in 4 livelli, Cuscinetto per piegamento braccia (esercizio curl) regolabile in 4 livelli
109,95 €
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Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore: nero
Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore: nero
  • Telaio stabile rivestito con materiale morbido, facile da regolare, impugnature antiscivolo.
  • Struttura pieghevole, chiave inclusa nel set, da montare.
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
  • Materiale: Acciaio
  • Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
222,99 €
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
  • Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
199,99 €249,99 €
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
  • Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
170,00 €298,00 €
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Ad eccezione dei modelli molto avanzati, la panca multifunzione occupa una superficie di 2 metri per 1 di base ed un’altezza di poco più di 2 metri.

Per chi va a caccia di modelli proposti al miglior rapporto qualità/prezzo, è consigliabile puntare sulla qualità, sicurezza, solidità, praticità nell’utilizzo, resistenza del telaio e delle componenti.

La solida struttura in metallo della stazione multifunzione permette una grande varietà di esercizi per braccia, gambe, addominali e schiena. I cavi estremamente scorrevoli assicurano un movimento fluido e la giusta distribuzione di potenza per garantire un allenamento equilibrato.

Il grande vantaggio della stazione multifunzione

La panca multifunzione ha la virtù della versatilità e può essere sfruttata da chiunque, dal principiante all’atleta professionista.

Le panche multifunzione, compatte e super organizzate, consentono un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari (arti superiori e inferiori, addominali, tronco) per sviluppare potenza e resistenza muscolare, agendo sulla trofia e sul volume delle masse.

La migliore panca multifunzione, di tipo professionale, consente movimenti totali, isolati o combinati, per un allenamento fitness che sfiora la perfezione e che ha come obiettivi la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la forza. Serve allo sportivo abituato a lavorare sul proprio corpo per finalità principalmente estetiche, a chi ci tiene alla salute ad alla forma fisica.

Valutate bene il tipo di pesi, prima di acquistare una panca multifunzione: in previsione di un certo progresso, se la nostra sopportazione dei pettorali è di 50 kg, è preferibile acquistare una panca con pesi supportati da 75 kg.

In commercio esistono apparecchi a carichi guidati con fondo scala di 50, 75, 100 Kg di pesi e superiori.

Attenzione, però: evitate affaticamenti eccessivi o infortuni per il desiderio di esagerare. Durante gli esercizi, si possono rischiare danni causati da eccessivo affaticamento più facilmente di quanto si pensi.

Si consiglia di non superare mai il proprio massimale e di seguire il parere del medico sportivo.

FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
  • Pieghevole e facile da regolare.
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Klarfit Ultimate Gym 5000 • Palestra in casa • Power station • Training Station • Sistema di peso multifunzione • per più di 50 esercizi • allenamento per tutto il corpo • incl. pesi • nero o bianco
Klarfit Ultimate Gym 5000 • Palestra in casa • Power station • Training Station • Sistema di peso multifunzione • per più di 50 esercizi • allenamento per tutto il corpo • incl. pesi • nero o bianco
  • DIVERSITÀ: La palestra multipla Klarfit Ultimate Gym 5000 offre più di 50 esercizi per un allenamento su tutto il corpo. I cavi scorrevoli garantiscono un movimento uniforme con trasmissione della potenza ottimizzata per un allenamento delicato.
  • ALLROUNDER: dal posto centrale accedi al modulo farfalla, che può essere utilizzato per l'allenamento di torace o spalla. Il dispositivo di allungamento è per i muscoli delle gambe anteriori e la barra per gli esercizi con le braccia e la schiena.
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
69,90 €
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CCLIFE Panca pesi multifunzione Fitness Palestra In Casa Acciaio Multifunzione Palestra Com Bilanciere Regolabile
CCLIFE Panca pesi multifunzione Fitness Palestra In Casa Acciaio Multifunzione Palestra Com Bilanciere Regolabile
  • Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
  • Schienale regolabile in 7 livelli, Estensione della gamba regolabile in 4 livelli, Cuscinetto per piegamento braccia (esercizio curl) regolabile in 4 livelli
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Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore: nero
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  • Telaio stabile rivestito con materiale morbido, facile da regolare, impugnature antiscivolo.
  • Struttura pieghevole, chiave inclusa nel set, da montare.
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
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  • Materiale: Acciaio
  • Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
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Klarfit panca fitness con lungo porta bilanciere (imbottitura in ecopelle, leg curler, max 160kg, schienale regolabile) - nero
Klarfit panca fitness con lungo porta bilanciere (imbottitura in ecopelle, leg curler, max 160kg, schienale regolabile) - nero
  • La panca fitness di Klarfit è un dispositivo multifunzione per allenare e tonificare tutta la muscolatura del corpo. Robusta stazione di allenamento, che permette la realizzazione di diversi tipi di esercizi.
  • Lo schienale è regolabile in ben tre livelli a seconda del training, mentre il manubrio per trazioni gambe è regolabile in altezza in 3 posizioni. Il porta bilanciere è lungo ben 108 cm.
89,99 €129,99 €
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Bakaji Six Pack Care Trainer - Panca Addominali Completi ab tb rocket doer twister con Estensioni, Full Body Gym Exercise
Bakaji Six Pack Care Trainer - Panca Addominali Completi ab tb rocket doer twister con Estensioni, Full Body Gym Exercise
  • L'unica Panca con il sedile Girevole twister, progettata per l'allenamento di tutti i muscoli del corpo
  • Include anche gli estensori per le braccia ! con Manopole antiscivolo
69,90 €
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Gorilla Sports Weight Bench with Adjustable Barbell Rack White
Gorilla Sports Weight Bench with Adjustable Barbell Rack White
  • Bilanciere regolabile su 5 (ripiano altezza di circa 78 - 99 cm)
  • Dimensioni da chiuso: larghezza: 54 cm; Altezza: 133 cm Profondità: 47 cm
71,27 €
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Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
157,84 €
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TOMSHOO regolabile Multi-Station peso panca inclinazione Flat declino sit up panchina peso AB panca esercizio bilanciere squat rack Home palestra fitness allenamento attrezzature
TOMSHOO regolabile Multi-Station peso panca inclinazione Flat declino sit up panchina peso AB panca esercizio bilanciere squat rack Home palestra fitness allenamento attrezzature
  • Professionale peso panchina design, bilanciere, dumbbell e sit-ups multi-funzione di formazione. Tampone posteriore completamente regolabile per esercizi di inclinazione, declino e pressa toracica piatta.
  • Predicatore curl Pad permette Extended bicipite allenamenti. Telaio in acciaio Heavy Duty Tube.
112,99 €
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Physionics Panca pesi fitness palestra multifunzione panca pesi addominali
Physionics Panca pesi fitness palestra multifunzione panca pesi addominali
  • Panca pesi compatta carico totale massimo: 240 kg (inclusI pesi e peso corporeo)
  • Schienale regolabile in 9 posizioni
49,95 €
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Physionics Panca fitness multifunzione panca pesi con porta bilanciere pieghevole e regolabile
Physionics Panca fitness multifunzione panca pesi con porta bilanciere pieghevole e regolabile
  • Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
  • 4 posizioni regolabili per lo schienale (A): ca. 42-91 cm
89,95 €
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Klarfit Workout Hero panca multifunzione (porta bilanciere, leg curl, arm curl, schienale regolabile, imbottitura in escopelle, max 160kg)
Klarfit Workout Hero panca multifunzione (porta bilanciere, leg curl, arm curl, schienale regolabile, imbottitura in escopelle, max 160kg)
  • La panca di Klarfit Workout Hero è un attrezzo sportivo versatile che permette di tonificare e allenare la muscolatura di tutto il corpo.
  • La panca con porta bilanciere intregrato, ha lo schienale regolabile in ben 3 posizioni (10-60°). Le aree esterne della panca pesi sono dotate manubri per le braccia (amr curl) per allenare i muscoli della schiena e delle braccia.
119,99 €149,99 €
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ISE Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi
ISE Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi
  • Nota: istruzioni solo in inglese - Schienale regolabile in 3 posizioni
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
119,99 €
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PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
49,99 €
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CCLIFE Panca pesi multifunzione
CCLIFE Panca pesi multifunzione
  • Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
  • Supporto per bilanciere con 6 posizioni regolabili Schienale regolabile in 4 livelli Braccioli con 3 posizioni regolabili
0,00 €
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PANCA DA FITNESS UNIVERSALE PANCA DA FARE PESI ADDOMINALI DORSALI E LOMBARI ALLENAMENTO CON ELASTICI PER PETTORALI *PANPIATTA*
PANCA DA FITNESS UNIVERSALE PANCA DA FARE PESI ADDOMINALI DORSALI E LOMBARI ALLENAMENTO CON ELASTICI PER PETTORALI *PANPIATTA*
  • Molle accessorie per l'allenamento mirato dei muscoli pettorali e dei bicipiti
  • Morbidi rulli di gomma per un comodo allenamento
44,90 €
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Panca multifunzione: caratteristiche tecniche

Tutte le panche multifunzione sono dotate di sistemi di regolazione per un allenamento personalizzato in base all’altezza ed alla struttura fisica dell’utente.

La struttura è realizzata in acciaio tubolare, quadrato o rettangolare, rivestito in vernice antigraffio oppure con finitura lucida.

Il sedile e la spalliera devono essere rigidi (in legno o simili), imbottiti di gommapiuma (al pari di maniglie e sostegni) o schiuma poliuretanica, rivestiti in materiale plastico antiallergico oppure in vera pelle.

La panca multifunzione professionale prevede, di solito, tre stazioni multifunzione per gli esercizi principali svolti in palestra: dispone di fune, torretta per trazione, panca reclinabile per il torace, braccia e addome, sedute per gli esercizi che coinvolgono le gambe e cavi di tensione.

L’elemento principale che costituisce la stazione multifunzione è il bilanciere, da caricare attraverso i dischi in ghisa: con le opportune e diverse regolazioni dello schienale e del sedile, la panca multifunzione si trasforma in piana, inclinata e alta.

A questa colonna di carico dei pesi è associato il sistema di tenuta con cavi in acciaio.

Altri attrezzi della palestra multifunzione sono: la sezione leg extensor (estensione delle gambe) con cui si possono allenare gli arti inferiori, la barra orizzontale per esercizi concentrati sui dorsali e sui tricipiti, i supporti laterali per i pettorali.

Fanno da interessante supporto per un programma di allenamento ancora più completo, attrezzi come i manubri regolabili o i kettlebell.

Le panche o palestre multifunzione professionali dispongono di svariati accessori per sviluppare ogni gruppo muscolare, non solo braccia e spalle, e di optional tecnologici come schermi piatti e programmi di allenamento. Si possono, oltretutto, eseguire più esercizi per ogni gruppo muscolare.

Alcune macchine multifunzione sono talmente efficienti e funzionali da essere sfruttate non solo da chi ama il fitness casalingo ma anche in palestra, in sale fitness o nei centri sportivi altamente professionali.

Esistono in commercio anche modelli di panca multifunzione pieghevole o richiudibile per un minore ingombro e particolari tipologie che consentono di sollevare il proprio peso con pedana scorrevole.

FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
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Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
69,90 €
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ScSPORTS 1150015 - Panca per allenamento, pieghevole, colore: Rosso
ScSPORTS 1150015 - Panca per allenamento, pieghevole, colore: Rosso
  • Questa panca è adatta per l'allenamento quotidiano di addominali, schiena, fianchi e glutei
  • Dimensioni aperta: 120 x 34 x 69 cm; dimensioni piegata: 120 x 34 x 18 cm
59,95 €
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ISE Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi
ISE Panca Pieghevole Multifunzione Schienale Regolabile e Supporto Bilanciere e Pesi
  • Nota: istruzioni solo in inglese - Schienale regolabile in 3 posizioni
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
119,99 €
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
  • Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
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Allenamento con la palestra multifunzione

I movimenti eseguiti durante un allenamento sulle panche multifunzione sono guidati da appositi supporti e perfettamente in linea con il workout di una palestra tradizionale con risultati altrettanto soddisfacenti.

I movimenti concepiti per la panca multifunzione sono ‘sicuri’, mirati ad ottimizzare l’allenamento di tutti i gruppi muscolari.

Se non riuscirete ad eseguire un’alzata nessun problema: al massimo i pesi sfuggiranno nella loro sede, ma non subirete danni.

E’ consigliabile, ovviamente, acquistare una panca multifunzione completa efficace, sicura, stabile e solida proveniente da una marca certificata.

I possibili esercizi con la palestra multifunzione possono arrivare a 44 per le panche più complete e si suddividono in 3 livelli: facile, medio, alto. Questa tipologia di esercizi può essere applicata a braccia, gambe, torace, busto, addome, bacino.

Panca multifunzione: tutte le marche

  • Kettler
  • Technogym
  • High Power
  • Weider
  • Physionics
  • Klarfit
  • Gorilla Sports
  • Schmidt
  • vidaXL
  • Hammer
  • JK Fitness
  • Striale

Mercato online della stazione multifunzione: prezzi ed offerte

I prezzi online della panca multifunzione oscillano da un minimo di 60 euro ad un massimo di 80/100 euro per i modelli entry level, di uso sporadico.

Nell’universo della palestra multifunzione ad uso dilettantistico ma efficace, tra le offerte proposte su Amazon ricordiamo il modello Physionics Hntlb01/C (circa 82 euro) e Physionics Hntlb 10 (106 euro), la Klarfit da circa 65 euro, la panca Gorilla Sports 10000118 (60 euro) e la panca multifunzione High Power ST 1300 (299 euro).

Per chi volesse scegliere una panca multifunzione di fascia media per un allenamento decisamente più completo, i prezzi vanno da 400-500 euro (come i modelli Schmidt e Hammer) fino a 3000 euro per un uso intensivo e professionale.

Stazioni multifunzione come Strenght Unica di Technogym sono di fascia altissima (5.490 euro) e fanno parte del non plus ultra dell’allenamento fitness.


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