Dopo aver scoperto la panca piana e la panca inversione, è la volta della panca multifunzione, la più completa ed organizzata per l’home fitness.

Conosciuta anche come palestra multifunzione, stazione multifunzione o macchina palestra multifunzione, questa particolare panca fitness, avvalendosi di un unico attrezzo multifunzione salva-spazio, permette di svolgere in totale sicurezza tutta una serie di esercizi che, generalmente, richiedono il supporto di più strumenti.

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Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
199,99 €249,99 €
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FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
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  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
  • Pieghevole e facile da regolare.
67,95 €
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
  • Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
229,99 €239,99 €
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
  • Materiale: Acciaio
  • Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
224,99 €
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vidaXL PANCA MULTIFUNZIONE FITNESS PALESTRA A CASA HOMEGYM - PIEGHEVOLE !
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  • Dimensioni (aperta): 103 x 123 x 147 cm
  • Dimensioni (richiusa): 163 x 80 x 124 cm
72,99 €
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Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
  • stazione fitness multifunzionale per più di 50 esercizi differenti | impostazione carico in piccoli intervalli con connettori a innesto | struttura in tubi resistente
  • funi di trazione di facile scorrimento | appoggi e imbottiture semplici da lavare
529,99 €
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vidaXL Panca multifunzione pesi
vidaXL Panca multifunzione pesi
  • Colore: Bianco/nero
  • Materiale: Acciaio
121,99 €
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Panca fitness multifunzione panca per allenamento
Panca fitness multifunzione panca per allenamento
  • Dimensioni( montata): 150 x 45 x 123 cm (L x Px H)
  • Dimensioni (piegata) : 73 x 105 x 150 cm (L x Px H)
112,99 €
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Ad eccezione dei modelli molto avanzati, la panca multifunzione occupa una superficie di 2 metri per 1 di base ed un’altezza di poco più di 2 metri.

Per chi va a caccia di modelli proposti al miglior rapporto qualità/prezzo, è consigliabile puntare sulla qualità, sicurezza, solidità, praticità nell’utilizzo, resistenza del telaio e delle componenti.

La solida struttura in metallo della stazione multifunzione permette una grande varietà di esercizi per braccia, gambe, addominali e schiena. I cavi estremamente scorrevoli assicurano un movimento fluido e la giusta distribuzione di potenza per garantire un allenamento equilibrato.

Il grande vantaggio della stazione multifunzione

La panca multifunzione ha la virtù della versatilità e può essere sfruttata da chiunque, dal principiante all’atleta professionista.

Le panche multifunzione, compatte e super organizzate, consentono un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari (arti superiori e inferiori, addominali, tronco) per sviluppare potenza e resistenza muscolare, agendo sulla trofia e sul volume delle masse.

La migliore panca multifunzione, di tipo professionale, consente movimenti totali, isolati o combinati, per un allenamento fitness che sfiora la perfezione e che ha come obiettivi la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la forza. Serve allo sportivo abituato a lavorare sul proprio corpo per finalità principalmente estetiche, a chi ci tiene alla salute ad alla forma fisica.

Valutate bene il tipo di pesi, prima di acquistare una panca multifunzione: in previsione di un certo progresso, se la nostra sopportazione dei pettorali è di 50 kg, è preferibile acquistare una panca con pesi supportati da 75 kg.

In commercio esistono apparecchi a carichi guidati con fondo scala di 50, 75, 100 Kg di pesi e superiori.

Attenzione, però: evitate affaticamenti eccessivi o infortuni per il desiderio di esagerare. Durante gli esercizi, si possono rischiare danni causati da eccessivo affaticamento più facilmente di quanto si pensi.

Si consiglia di non superare mai il proprio massimale e di seguire il parere del medico sportivo.

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Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
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FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
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  • Telaio stabile con imbottiture in materiale morbido e impugnature antiscivolo.
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
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  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
  • Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
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  • Materiale: Acciaio
  • Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
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vidaXL PANCA MULTIFUNZIONE FITNESS PALESTRA A CASA HOMEGYM - PIEGHEVOLE !
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  • Dimensioni (aperta): 103 x 123 x 147 cm
  • Dimensioni (richiusa): 163 x 80 x 124 cm
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Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
  • stazione fitness multifunzionale per più di 50 esercizi differenti | impostazione carico in piccoli intervalli con connettori a innesto | struttura in tubi resistente
  • funi di trazione di facile scorrimento | appoggi e imbottiture semplici da lavare
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vidaXL Panca multifunzione pesi
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  • Colore: Bianco/nero
  • Materiale: Acciaio
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Panca fitness multifunzione panca per allenamento
Panca fitness multifunzione panca per allenamento
  • Dimensioni( montata): 150 x 45 x 123 cm (L x Px H)
  • Dimensioni (piegata) : 73 x 105 x 150 cm (L x Px H)
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PALESTRA COMPLETA MULTIFUNZIONE 100KG STACK PESI TRAZIONI SACCO ADDOMINALI
PALESTRA COMPLETA MULTIFUNZIONE 100KG STACK PESI TRAZIONI SACCO ADDOMINALI
  • 100KG DI PESI COMPLESSIVI
  • OMOLOGATA PER UTILIZZATORI FINO A 200KG
0,00 €
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Klarfit panca fitness con lungo porta bilanciere (imbottitura in ecopelle, leg curler, max 160kg, schienale regolabile) - nero
Klarfit panca fitness con lungo porta bilanciere (imbottitura in ecopelle, leg curler, max 160kg, schienale regolabile) - nero
  • La panca fitness di Klarfit è un dispositivo multifunzione per allenare e tonificare tutta la muscolatura del corpo. Robusta stazione di allenamento, che permette la realizzazione di diversi tipi di esercizi.
  • Lo schienale è regolabile in ben tre livelli a seconda del training, mentre il manubrio per trazioni gambe è regolabile in altezza in 3 posizioni. Il porta bilanciere è lungo ben 108 cm.
99,99 €129,99 €
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TecTake Power tower dip bar con panca barra trazioni stazione di allenamento chin up Dimensioni: 180 x 95 x 210 cm
TecTake Power tower dip bar con panca barra trazioni stazione di allenamento chin up Dimensioni: 180 x 95 x 210 cm
  • Barra di trazione e dip station integrate
  • Supporto bilanciere: Altezza regolabile in 3 posizioni
147,99 €
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
69,90 €
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
  • Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
170,00 €198,94 €
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PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
49,99 €
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Klarfit Ultimate Gym 3000 stazione fitness multifunzione con torre trazione (30 diversi esercizi, butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, 7 dischi da 6kg, peso principale da 4,5 kg) - bianco
Klarfit Ultimate Gym 3000 stazione fitness multifunzione con torre trazione (30 diversi esercizi, butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, 7 dischi da 6kg, peso principale da 4,5 kg) - bianco
  • La stazione fitness multifunzione Ultimate Gym 3000 di Klarfit grazie al robusto telaio permette un allenamento professionale con oltre 30 esercizi differenti, mirati al potenziamento di dorso, braccia, gambe, schiena, spalle e addome.
  • L'intensità dell'allenamento può essere regolato in base alle esigenze personali e permette di effettuare esercizi quotidiani senza mettere sotto tensione le articolazioni in maniera eccessiva. È possibile scegliere il peso ideale da utilizzare per l'allenamento aggiungendo semplicemtne piccoli pesi da 6 kg tramite la regolazione del perno. La stazione è anche dotata della cinghia per trazioni con cavi in acciaio rivestiti in plastica.
419,99 €
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PANCA MULTIFUNZIONE FITNESS PALESTRA HOMEGYM ATTREZZO ALLENAMENTO MUSCOLARE
PANCA MULTIFUNZIONE FITNESS PALESTRA HOMEGYM ATTREZZO ALLENAMENTO MUSCOLARE
  • Dimensioni : 182 x 160 x 194 cm
  • Struttura in acciaio
95,99 €
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vidaXL Panca fitness palestra a casa
vidaXL Panca fitness palestra a casa
  • Dimensioni: 182 x 135 x 205 cm (L x P x H)
  • Misure schienale: 79 x 24 x 3 cm
119,99 €
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Gorilla Sports, Panca pesi Multi Flachbank
Gorilla Sports, Panca pesi Multi Flachbank
  • Panca regolabile a più livelli
  • Facile regolazione con meccanismo di bloccaggio
91,99 €99,90 €
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Panca Multifunzione Black Gym
Panca Multifunzione Black Gym
  • Victoria by Oliviero
399,00 €
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Bodyline Panca Multifunzione Full Bench
Bodyline Panca Multifunzione Full Bench
  • Bodyline
249,92 €250,60 €
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Panca multifunzione: caratteristiche tecniche

Tutte le panche multifunzione sono dotate di sistemi di regolazione per un allenamento personalizzato in base all’altezza ed alla struttura fisica dell’utente.

La struttura è realizzata in acciaio tubolare, quadrato o rettangolare, rivestito in vernice antigraffio oppure con finitura lucida.

Il sedile e la spalliera devono essere rigidi (in legno o simili), imbottiti di gommapiuma (al pari di maniglie e sostegni) o schiuma poliuretanica, rivestiti in materiale plastico antiallergico oppure in vera pelle.

La panca multifunzione professionale prevede, di solito, tre stazioni multifunzione per gli esercizi principali svolti in palestra: dispone di fune, torretta per trazione, panca reclinabile per il torace, braccia e addome, sedute per gli esercizi che coinvolgono le gambe e cavi di tensione.

L’elemento principale che costituisce la stazione multifunzione è il bilanciere, da caricare attraverso i dischi in ghisa: con le opportune e diverse regolazioni dello schienale e del sedile, la panca multifunzione si trasforma in piana, inclinata e alta.

A questa colonna di carico dei pesi è associato il sistema di tenuta con cavi in acciaio.

Altri attrezzi della palestra multifunzione sono: la sezione leg extensor (estensione delle gambe) con cui si possono allenare gli arti inferiori, la barra orizzontale per esercizi concentrati sui dorsali e sui tricipiti, i supporti laterali per i pettorali.

Fanno da interessante supporto per un programma di allenamento ancora più completo, attrezzi come i manubri regolabili o i kettlebell.

Le panche o palestre multifunzione professionali dispongono di svariati accessori per sviluppare ogni gruppo muscolare, non solo braccia e spalle, e di optional tecnologici come schermi piatti e programmi di allenamento. Si possono, oltretutto, eseguire più esercizi per ogni gruppo muscolare.

Alcune macchine multifunzione sono talmente efficienti e funzionali da essere sfruttate non solo da chi ama il fitness casalingo ma anche in palestra, in sale fitness o nei centri sportivi altamente professionali.

Esistono in commercio anche modelli di panca multifunzione pieghevole o richiudibile per un minore ingombro e particolari tipologie che consentono di sollevare il proprio peso con pedana scorrevole.

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Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
Sportplus Panca Pieghevole Multifunzione Supporto Bilanciere e Pesi Butterfly e Curl Gambe e Polpacci
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FitKraft MPB FTKTLAWKAWP - Panca multifunzione, nero
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vidaXL PANCA MULTIFUNZIONE FITNESS PALESTRA A CASA HOMEGYM - PIEGHEVOLE !
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ScSPORTS 1150015 - Panca per allenamento, pieghevole, colore: Rosso
ScSPORTS 1150015 - Panca per allenamento, pieghevole, colore: Rosso
  • Questa panca è adatta per l'allenamento quotidiano di addominali, schiena, fianchi e glutei
  • Dimensioni aperta: 120 x 34 x 69 cm; dimensioni piegata: 120 x 34 x 18 cm
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
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170,00 €198,94 €
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Tecnovita by BH X-FORTE YF88 - Panca multifunzione - Pieghevole - Con tiranti per braccia e gambe
Tecnovita by BH X-FORTE YF88 - Panca multifunzione - Pieghevole - Con tiranti per braccia e gambe
  • Permette realizzare un'infinità di esercizi grazie alle pulegge
  • Diverse prese per braccia e gambe
229,93 €
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Allenamento con la palestra multifunzione

I movimenti eseguiti durante un allenamento sulle panche multifunzione sono guidati da appositi supporti e perfettamente in linea con il workout di una palestra tradizionale con risultati altrettanto soddisfacenti.

I movimenti concepiti per la panca multifunzione sono ‘sicuri’, mirati ad ottimizzare l’allenamento di tutti i gruppi muscolari.

Se non riuscirete ad eseguire un’alzata nessun problema: al massimo i pesi sfuggiranno nella loro sede, ma non subirete danni.

E’ consigliabile, ovviamente, acquistare una panca multifunzione completa efficace, sicura, stabile e solida proveniente da una marca certificata.

I possibili esercizi con la palestra multifunzione possono arrivare a 44 per le panche più complete e si suddividono in 3 livelli: facile, medio, alto. Questa tipologia di esercizi può essere applicata a braccia, gambe, torace, busto, addome, bacino.

Panca multifunzione: tutte le marche

  • Kettler
  • Technogym
  • High Power
  • Weider
  • Physionics
  • Klarfit
  • Gorilla Sports
  • Schmidt
  • vidaXL
  • Hammer
  • JK Fitness
  • Striale

Mercato online della stazione multifunzione: prezzi ed offerte

I prezzi online della panca multifunzione oscillano da un minimo di 60 euro ad un massimo di 80/100 euro per i modelli entry level, di uso sporadico.

Nell’universo della palestra multifunzione ad uso dilettantistico ma efficace, tra le offerte proposte su Amazon ricordiamo il modello Physionics Hntlb01/C (circa 82 euro) e Physionics Hntlb 10 (106 euro), la Klarfit da circa 65 euro, la panca Gorilla Sports 10000118 (60 euro) e la panca multifunzione High Power ST 1300 (299 euro).

Per chi volesse scegliere una panca multifunzione di fascia media per un allenamento decisamente più completo, i prezzi vanno da 400-500 euro (come i modelli Schmidt e Hammer) fino a 3000 euro per un uso intensivo e professionale.

Stazioni multifunzione come Strenght Unica di Technogym sono di fascia altissima (5.490 euro) e fanno parte del non plus ultra dell’allenamento fitness.


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