Dopo aver scoperto la panca piana e la panca inversione, è la volta della panca multifunzione, la più completa ed organizzata per l’home fitness.
Conosciuta anche come palestra multifunzione, stazione multifunzione o macchina palestra multifunzione, questa particolare panca fitness, avvalendosi di un unico attrezzo multifunzione salva-spazio, permette di svolgere in totale sicurezza tutta una serie di esercizi che, generalmente, richiedono il supporto di più strumenti.
- Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
- 4 posizioni regolabili per lo schienale (A): ca. 42-91 cm
- Altezza del porta bilanciere: ca. 114,5 - 145 cm
- DIVERSITÀ: La palestra multipla Klarfit Ultimate Gym 5000 offre più di 50 esercizi per un allenamento su tutto il corpo. I cavi scorrevoli garantiscono un movimento uniforme con trasmissione della potenza ottimizzata per un allenamento delicato.
- ALLROUNDER: dal posto centrale accedi al modulo farfalla, che può essere utilizzato per l'allenamento di torace o spalla. Il dispositivo di allungamento è per i muscoli delle gambe anteriori e la barra per gli esercizi con le braccia e la schiena.
- CAVO: Il cavo è adatto per i bicipiti, tricipiti e esercizi per la schiena, mentre il modulo stante, per un allenamento di canottaggio per le spalle, schiena e braccia o gambe per esercizi di trazione in cui è stato installato il cosciale incluso.
- TUTTOFARE: la panca pesi 8in1 offre opzioni di allenamento quasi illimitate: perfetto anche come trainer per gli addominali e la schiena, oltre che per push-up, sollevamento delle gambe e curl dei bicipiti.
- MATERIALE DI IMBOTTITURA EVA: imbottitura perfettamente progettata e alla moda realizzata in materiale EVA resistente e antistrappo, idrorepellente e inodore allo stesso tempo.
- SISTEMA INTELLIGENTE DI RIPIEGAMENTO: Il BRT500 può essere riconfigurato rapidamente. Può essere ripiegato in pochi secondi - ultracompatto, quindi facilmente stoccabile
- Materiale: Acciaio
- Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
- Dimensioni schienale: 65 x 24 x 4 cm
- Nota: istruzioni solo in inglese - Schienale regolabile in 3 posizioni
- Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
- Realizzata in acciaio e con materiali di primo livello
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- MULTISTAZIONE: Ottenete la vostra forma migliore aumentando la vostra forza grazie alla nostra stazione HGX100. Benefici assicurati per tutto il corpo. Definite e potenziate i vostri bicipiti, pettorali, dorsali, schiena, addominali, tricipiti o glutei. Più di 30 esercizi per ogni necessità. Queste possibilità di allenamento vengono presentate in dettaglio nel nostro video di 13 minuti!
- UNO PER TUTTI: La Homestation multifunzionale è dotata di lat machine, sbarra curl per bicipiti, braccia Butterfly, curler per le gambe, gamba strecker, panca, panca per pesi e molti altri elementi, tra cui un curlpult integrato e regolabile, con il quale poter allenare miratamente bicipiti o schiena grazie ai precisi movimenti di vogata. "
- MATERIALI PREGIATI: La nostra stazione allena forza è realizzata con materiali di ottima qualità. L'imbotitura per il sedile e la schiena è costituita di pregiato materiale EVA, particolarmente resistente, durevole e idrorepellente, che vi garantisce in questo modo un allenamento particolarmente piacevole. Le pratiche maniglie garantiscono la massima sicurezza e una piacevole presa.
- Stazione fitness multifunzione adatta per principianti e esperti; Dimensioni (L / L / A): ca. 190/116 / 114,7 cm
- Schienale (L / A): ca. 68 / 42-109 cm
- Cremagliera manubri con 5 posizioni con staffe di sicurezza
Ad eccezione dei modelli molto avanzati, la panca multifunzione occupa una superficie di 2 metri per 1 di base ed un’altezza di poco più di 2 metri.
Per chi va a caccia di modelli proposti al miglior rapporto qualità/prezzo, è consigliabile puntare sulla qualità, sicurezza, solidità, praticità nell’utilizzo, resistenza del telaio e delle componenti.
La solida struttura in metallo della stazione multifunzione permette una grande varietà di esercizi per braccia, gambe, addominali e schiena. I cavi estremamente scorrevoli assicurano un movimento fluido e la giusta distribuzione di potenza per garantire un allenamento equilibrato.
Il grande vantaggio della stazione multifunzione
La panca multifunzione ha la virtù della versatilità e può essere sfruttata da chiunque, dal principiante all’atleta professionista.
Le panche multifunzione, compatte e super organizzate, consentono un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari (arti superiori e inferiori, addominali, tronco) per sviluppare potenza e resistenza muscolare, agendo sulla trofia e sul volume delle masse.
La migliore panca multifunzione, di tipo professionale, consente movimenti totali, isolati o combinati, per un allenamento fitness che sfiora la perfezione e che ha come obiettivi la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la forza. Serve allo sportivo abituato a lavorare sul proprio corpo per finalità principalmente estetiche, a chi ci tiene alla salute ad alla forma fisica.
Valutate bene il tipo di pesi, prima di acquistare una panca multifunzione: in previsione di un certo progresso, se la nostra sopportazione dei pettorali è di 50 kg, è preferibile acquistare una panca con pesi supportati da 75 kg.
In commercio esistono apparecchi a carichi guidati con fondo scala di 50, 75, 100 Kg di pesi e superiori.
Attenzione, però: evitate affaticamenti eccessivi o infortuni per il desiderio di esagerare. Durante gli esercizi, si possono rischiare danni causati da eccessivo affaticamento più facilmente di quanto si pensi.
Si consiglia di non superare mai il proprio massimale e di seguire il parere del medico sportivo.
- Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
- 4 posizioni regolabili per lo schienale (A): ca. 42-91 cm
- Altezza del porta bilanciere: ca. 114,5 - 145 cm
- DIVERSITÀ: La palestra multipla Klarfit Ultimate Gym 5000 offre più di 50 esercizi per un allenamento su tutto il corpo. I cavi scorrevoli garantiscono un movimento uniforme con trasmissione della potenza ottimizzata per un allenamento delicato.
- ALLROUNDER: dal posto centrale accedi al modulo farfalla, che può essere utilizzato per l'allenamento di torace o spalla. Il dispositivo di allungamento è per i muscoli delle gambe anteriori e la barra per gli esercizi con le braccia e la schiena.
- CAVO: Il cavo è adatto per i bicipiti, tricipiti e esercizi per la schiena, mentre il modulo stante, per un allenamento di canottaggio per le spalle, schiena e braccia o gambe per esercizi di trazione in cui è stato installato il cosciale incluso.
- TUTTOFARE: la panca pesi 8in1 offre opzioni di allenamento quasi illimitate: perfetto anche come trainer per gli addominali e la schiena, oltre che per push-up, sollevamento delle gambe e curl dei bicipiti.
- MATERIALE DI IMBOTTITURA EVA: imbottitura perfettamente progettata e alla moda realizzata in materiale EVA resistente e antistrappo, idrorepellente e inodore allo stesso tempo.
- SISTEMA INTELLIGENTE DI RIPIEGAMENTO: Il BRT500 può essere riconfigurato rapidamente. Può essere ripiegato in pochi secondi - ultracompatto, quindi facilmente stoccabile
- Materiale: Acciaio
- Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
- Dimensioni schienale: 65 x 24 x 4 cm
- Nota: istruzioni solo in inglese - Schienale regolabile in 3 posizioni
- Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
- Realizzata in acciaio e con materiali di primo livello
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- MULTISTAZIONE: Ottenete la vostra forma migliore aumentando la vostra forza grazie alla nostra stazione HGX100. Benefici assicurati per tutto il corpo. Definite e potenziate i vostri bicipiti, pettorali, dorsali, schiena, addominali, tricipiti o glutei. Più di 30 esercizi per ogni necessità. Queste possibilità di allenamento vengono presentate in dettaglio nel nostro video di 13 minuti!
- UNO PER TUTTI: La Homestation multifunzionale è dotata di lat machine, sbarra curl per bicipiti, braccia Butterfly, curler per le gambe, gamba strecker, panca, panca per pesi e molti altri elementi, tra cui un curlpult integrato e regolabile, con il quale poter allenare miratamente bicipiti o schiena grazie ai precisi movimenti di vogata. "
- MATERIALI PREGIATI: La nostra stazione allena forza è realizzata con materiali di ottima qualità. L'imbotitura per il sedile e la schiena è costituita di pregiato materiale EVA, particolarmente resistente, durevole e idrorepellente, che vi garantisce in questo modo un allenamento particolarmente piacevole. Le pratiche maniglie garantiscono la massima sicurezza e una piacevole presa.
- Stazione fitness multifunzione adatta per principianti e esperti; Dimensioni (L / L / A): ca. 190/116 / 114,7 cm
- Schienale (L / A): ca. 68 / 42-109 cm
- Cremagliera manubri con 5 posizioni con staffe di sicurezza
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Dimensioni (L / L/ A): ca. 128/140/113 cm
- Schienale regolabile in 4 livelli di altezza
- Panca pesi multifunzione con Diametro pesi set adatta per principianti ed esperti
- Schienale regolabile in 7 livelli, Estensione della gamba regolabile in 4 livelli, Cuscinetto per piegamento braccia (esercizio curl) regolabile in 4 livelli
- Stabile struttura in acciaio Inclusi 2 pesi da 5 kg (diametro foro: 28 mm); 2 pesi da 2,5 kg (diametro foro: 28 mm), Con appoggia-bilanciere, Capacità di carico max.: 280 kg
Panca multifunzione: caratteristiche tecniche
Tutte le panche multifunzione sono dotate di sistemi di regolazione per un allenamento personalizzato in base all’altezza ed alla struttura fisica dell’utente.
La struttura è realizzata in acciaio tubolare, quadrato o rettangolare, rivestito in vernice antigraffio oppure con finitura lucida.
Il sedile e la spalliera devono essere rigidi (in legno o simili), imbottiti di gommapiuma (al pari di maniglie e sostegni) o schiuma poliuretanica, rivestiti in materiale plastico antiallergico oppure in vera pelle.
La panca multifunzione professionale prevede, di solito, tre stazioni multifunzione per gli esercizi principali svolti in palestra: dispone di fune, torretta per trazione, panca reclinabile per il torace, braccia e addome, sedute per gli esercizi che coinvolgono le gambe e cavi di tensione.
L’elemento principale che costituisce la stazione multifunzione è il bilanciere, da caricare attraverso i dischi in ghisa: con le opportune e diverse regolazioni dello schienale e del sedile, la panca multifunzione si trasforma in piana, inclinata e alta.
A questa colonna di carico dei pesi è associato il sistema di tenuta con cavi in acciaio.
Altri attrezzi della palestra multifunzione sono: la sezione leg extensor (estensione delle gambe) con cui si possono allenare gli arti inferiori, la barra orizzontale per esercizi concentrati sui dorsali e sui tricipiti, i supporti laterali per i pettorali.
Fanno da interessante supporto per un programma di allenamento ancora più completo, attrezzi come i manubri regolabili o i kettlebell.
Le panche o palestre multifunzione professionali dispongono di svariati accessori per sviluppare ogni gruppo muscolare, non solo braccia e spalle, e di optional tecnologici come schermi piatti e programmi di allenamento. Si possono, oltretutto, eseguire più esercizi per ogni gruppo muscolare.
Alcune macchine multifunzione sono talmente efficienti e funzionali da essere sfruttate non solo da chi ama il fitness casalingo ma anche in palestra, in sale fitness o nei centri sportivi altamente professionali.
Esistono in commercio anche modelli di panca multifunzione pieghevole o richiudibile per un minore ingombro e particolari tipologie che consentono di sollevare il proprio peso con pedana scorrevole.
- Nota: istruzioni solo in inglese - Schienale regolabile in 3 posizioni
- Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
- Realizzata in acciaio e con materiali di primo livello
- Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
- 4 posizioni regolabili per lo schienale (A): ca. 42-91 cm
- Altezza del porta bilanciere: ca. 114,5 - 145 cm
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- Panca multifunzione adatta per principianti ed esperti
- Supporto per bilanciere con 6 posizioni regolabili Schienale regolabile in 4 livelli Braccioli con 3 posizioni regolabili
- estensione gambe: ca. 25 kg Diametro della solida fune: di ca. 34 e 38 mm
- TUTTOFARE: la panca pesi 8in1 offre opzioni di allenamento quasi illimitate: perfetto anche come trainer per gli addominali e la schiena, oltre che per push-up, sollevamento delle gambe e curl dei bicipiti.
- MATERIALE DI IMBOTTITURA EVA: imbottitura perfettamente progettata e alla moda realizzata in materiale EVA resistente e antistrappo, idrorepellente e inodore allo stesso tempo.
- SISTEMA INTELLIGENTE DI RIPIEGAMENTO: Il BRT500 può essere riconfigurato rapidamente. Può essere ripiegato in pochi secondi - ultracompatto, quindi facilmente stoccabile
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Dimensioni (L / L/ A): ca. 128/140/113 cm
- Schienale regolabile in 4 livelli di altezza
Allenamento con la palestra multifunzione
I movimenti eseguiti durante un allenamento sulle panche multifunzione sono guidati da appositi supporti e perfettamente in linea con il workout di una palestra tradizionale con risultati altrettanto soddisfacenti.
I movimenti concepiti per la panca multifunzione sono ‘sicuri’, mirati ad ottimizzare l’allenamento di tutti i gruppi muscolari.
Se non riuscirete ad eseguire un’alzata nessun problema: al massimo i pesi sfuggiranno nella loro sede, ma non subirete danni.
E’ consigliabile, ovviamente, acquistare una panca multifunzione completa efficace, sicura, stabile e solida proveniente da una marca certificata.
I possibili esercizi con la palestra multifunzione possono arrivare a 44 per le panche più complete e si suddividono in 3 livelli: facile, medio, alto. Questa tipologia di esercizi può essere applicata a braccia, gambe, torace, busto, addome, bacino.
Panca multifunzione: tutte le marche
- Kettler
- Technogym
- High Power
- Weider
- Physionics
- Klarfit
- Gorilla Sports
- Schmidt
- vidaXL
- Hammer
- JK Fitness
- Striale
Mercato online della stazione multifunzione: prezzi ed offerte
I prezzi online della panca multifunzione oscillano da un minimo di 60 euro ad un massimo di 80/100 euro per i modelli entry level, di uso sporadico.
Nell’universo della palestra multifunzione ad uso dilettantistico ma efficace, tra le offerte proposte su Amazon ricordiamo il modello Physionics Hntlb01/C (circa 82 euro) e Physionics Hntlb 10 (106 euro), la Klarfit da circa 65 euro, la panca Gorilla Sports 10000118 (60 euro) e la panca multifunzione High Power ST 1300 (299 euro).
Per chi volesse scegliere una panca multifunzione di fascia media per un allenamento decisamente più completo, i prezzi vanno da 400-500 euro (come i modelli Schmidt e Hammer) fino a 3000 euro per un uso intensivo e professionale.
Stazioni multifunzione come Strenght Unica di Technogym sono di fascia altissima (5.490 euro) e fanno parte del non plus ultra dell’allenamento fitness.
