Dopo aver scoperto la panca piana e la panca inversione, è la volta della panca multifunzione, la più completa ed organizzata per l’home fitness.

Conosciuta anche come palestra multifunzione, stazione multifunzione o macchina palestra multifunzione, questa particolare panca fitness, avvalendosi di un unico attrezzo multifunzione salva-spazio, permette di svolgere in totale sicurezza tutta una serie di esercizi che, generalmente, richiedono il supporto di più strumenti.

TecTake Panca da fitness universale panca da fare pesi addominali dorsali e lomb
TecTake Panca da fitness universale panca da fare pesi addominali dorsali e lomb
  • il telaio robusto vi garantisce grande stabilità
  • regolabile individualmente per fare un allenamento ottimale
64,99 €
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
69,90 €
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Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
  • La Klarfit Ultimate Gym 5000 è pensata per l'allenamento completo di tutto il corpo direttamente a casa tua, nella tua palestra privata. È un dispositivo multifunzionale per la realizzazione di oltre 50 tipi di esercizi differenti per braccia, gambe, schiena, spalle, petto e addome.
  • La stazione fitness di Klarfit è una postazione robusta con funi di trazione e pesi impostabili in base al tipo di allenamento, con 9 dischi peso da 4,5 kg e un peso principale da 3,5 kg (peso massimo: da 44kg), con carico in piccoli intervalli con connettori a innesto.
499,99 €
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
  • Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
239,99 €
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Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore nero
Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore nero
  • Stabile telaio, rivestito con materiale morbido, facile da regolare, maniglie antiscivolo.
  • Struttura pieghevole, chiave inclusa nel set, costruibile.
99,95 €
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
  • Materiale: Acciaio
  • Dimensioni Montaggio: 150 x 99 x 204 centimetri
0,00 €
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Offerta
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
  • Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
170,00 €179,90 €
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TOMSHOO regolabile Multi-Station peso panca inclinazione Flat declino sit up panchina peso AB panca esercizio bilanciere squat rack Home palestra fitness allenamento attrezzature
TOMSHOO regolabile Multi-Station peso panca inclinazione Flat declino sit up panchina peso AB panca esercizio bilanciere squat rack Home palestra fitness allenamento attrezzature
  • Professionale peso panchina design, bilanciere, dumbbell e sit-ups multi-funzione di formazione. Tampone posteriore completamente regolabile per esercizi di inclinazione, declino e pressa toracica piatta.
  • Predicatore curl Pad permette Extended bicipite allenamenti. Telaio in acciaio Heavy Duty Tube.
109,99 €
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Ad eccezione dei modelli molto avanzati, la panca multifunzione occupa una superficie di 2 metri per 1 di base ed un’altezza di poco più di 2 metri.

Per chi va a caccia di modelli proposti al miglior rapporto qualità/prezzo, è consigliabile puntare sulla qualità, sicurezza, solidità, praticità nell’utilizzo, resistenza del telaio e delle componenti.

La solida struttura in metallo della stazione multifunzione permette una grande varietà di esercizi per braccia, gambe, addominali e schiena. I cavi estremamente scorrevoli assicurano un movimento fluido e la giusta distribuzione di potenza per garantire un allenamento equilibrato.

Il grande vantaggio della stazione multifunzione

La panca multifunzione ha la virtù della versatilità e può essere sfruttata da chiunque, dal principiante all’atleta professionista.

Le panche multifunzione, compatte e super organizzate, consentono un allenamento completo che coinvolge tutti i gruppi muscolari (arti superiori e inferiori, addominali, tronco) per sviluppare potenza e resistenza muscolare, agendo sulla trofia e sul volume delle masse.

La migliore panca multifunzione, di tipo professionale, consente movimenti totali, isolati o combinati, per un allenamento fitness che sfiora la perfezione e che ha come obiettivi la resistenza, la flessibilità, l’equilibrio e la forza. Serve allo sportivo abituato a lavorare sul proprio corpo per finalità principalmente estetiche, a chi ci tiene alla salute ad alla forma fisica.

Valutate bene il tipo di pesi, prima di acquistare una panca multifunzione: in previsione di un certo progresso, se la nostra sopportazione dei pettorali è di 50 kg, è preferibile acquistare una panca con pesi supportati da 75 kg.

In commercio esistono apparecchi a carichi guidati con fondo scala di 50, 75, 100 Kg di pesi e superiori.

Attenzione, però: evitate affaticamenti eccessivi o infortuni per il desiderio di esagerare. Durante gli esercizi, si possono rischiare danni causati da eccessivo affaticamento più facilmente di quanto si pensi.

Si consiglia di non superare mai il proprio massimale e di seguire il parere del medico sportivo.

TecTake Panca da fitness universale panca da fare pesi addominali dorsali e lomb
TecTake Panca da fitness universale panca da fare pesi addominali dorsali e lomb
  • il telaio robusto vi garantisce grande stabilità
  • regolabile individualmente per fare un allenamento ottimale
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Gorilla Sports 10000118 - Panca per sollevamento pesi con portabilanciere
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  • Panca imbottita pieghevole
  • Bilanciere regolabile in altezza
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Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
Klarfit Ultimate Gym 5000 stazione fitness multifunzionale (home gym, palestra con più di 50 esercizi differenti addominali, trazioni vogatore, appoggi imbottiti, 2 x manubri, 9 dischi peso da 4,5 kg, peso principale da 3,5 kg, peso massimo 44kg) - nero
  • La Klarfit Ultimate Gym 5000 è pensata per l'allenamento completo di tutto il corpo direttamente a casa tua, nella tua palestra privata. È un dispositivo multifunzionale per la realizzazione di oltre 50 tipi di esercizi differenti per braccia, gambe, schiena, spalle, petto e addome.
  • La stazione fitness di Klarfit è una postazione robusta con funi di trazione e pesi impostabili in base al tipo di allenamento, con 9 dischi peso da 4,5 kg e un peso principale da 3,5 kg (peso massimo: da 44kg), con carico in piccoli intervalli con connettori a innesto.
499,99 €
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Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
Klarfit-KS02 stazione fitness panca multifunzione (estensioni gambe e braccia, bicipiti, cross training, schienale regolabile, panca bilancere, home gym) - bianco
  • La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
  • Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
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Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore nero
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vidaXL Palestra panca multifunzione fitness pesi addominali muscoli allenamento
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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
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  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
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TOMSHOO regolabile Multi-Station peso panca inclinazione Flat declino sit up panchina peso AB panca esercizio bilanciere squat rack Home palestra fitness allenamento attrezzature
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  • Professionale peso panchina design, bilanciere, dumbbell e sit-ups multi-funzione di formazione. Tampone posteriore completamente regolabile per esercizi di inclinazione, declino e pressa toracica piatta.
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fitkraft MPB ftktlawkawp multifunzione Bank multiposizione Panca Addominali, Nero
fitkraft MPB ftktlawkawp multifunzione Bank multiposizione Panca Addominali, Nero
  • Struttura stabile con materiale morbido copre con maniglie antiscivolo
  • Struttura pieghevole, facile da regolare
109,06 €213,84 €
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Klarfit Ultimate Gym 3000 stazione fitness multifunzione con torre trazione (30 diversi esercizi, butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, 7 dischi da 6kg, peso principale da 4,5 kg) - bianco
Klarfit Ultimate Gym 3000 stazione fitness multifunzione con torre trazione (30 diversi esercizi, butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, 7 dischi da 6kg, peso principale da 4,5 kg) - bianco
  • La stazione fitness multifunzione Ultimate Gym 3000 di Klarfit grazie al robusto telaio permette un allenamento professionale con oltre 30 esercizi differenti, mirati al potenziamento di dorso, braccia, gambe, schiena, spalle e addome.
  • L'intensità dell'allenamento può essere regolato in base alle esigenze personali e permette di effettuare esercizi quotidiani senza mettere sotto tensione le articolazioni in maniera eccessiva. È possibile scegliere il peso ideale da utilizzare per l'allenamento aggiungendo semplicemtne piccoli pesi da 6 kg tramite la regolazione del perno. La stazione è anche dotata della cinghia per trazioni con cavi in acciaio rivestiti in plastica.
399,99 €
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Hammer Bermuda XT Pro Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Pro Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • È la naturale evoluzione della panca Bermuda XT ed, a differenza di quest'ultima, include una splendida Lat Machine
  • Un'ottima soluzione in termini di rapporto qualità-prezzo e la sua dotazione originale di tutto rispetto permette un allenamento completo e sempre efficace
319,99 €349,00 €
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PROIRON Ghisa 20kg manubri regolabili set con prolunga barra della maniglia perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, allenamento, palestra casa
PROIRON Ghisa 20kg manubri regolabili set con prolunga barra della maniglia perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, allenamento, palestra casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
49,99 €
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TecTake Power tower dip bar con panca barra trazioni stazione di allenamento chin up Dimensioni: 180 x 95 x 210 cm
TecTake Power tower dip bar con panca barra trazioni stazione di allenamento chin up Dimensioni: 180 x 95 x 210 cm
  • Barra di trazione e dip station integrate
  • Supporto bilanciere: Altezza regolabile in 3 posizioni
147,99 €
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TecTake PANCA FITNESS -Dimensioni totali: circa 117 cm (L) x 55 cm (P) x 65 cm (A)- PER ADDOMINALI PALESTRA PESI ALLENAMENTO REGOLABILE PIEGHEVOLE +2 MANUBRI +2 CORDE di FORMAZIONE
TecTake PANCA FITNESS -Dimensioni totali: circa 117 cm (L) x 55 cm (P) x 65 cm (A)- PER ADDOMINALI PALESTRA PESI ALLENAMENTO REGOLABILE PIEGHEVOLE +2 MANUBRI +2 CORDE di FORMAZIONE
  • Include 2 manubri da 1,5 kg
  • 2 funi da allenamento da 55 cm con impugnatura morbida
47,99 €
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Klarfit the Mountain stazione multifunzione con torre di trazione (butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, max 100kg) - nero
Klarfit the Mountain stazione multifunzione con torre di trazione (butterfly, panca, vogatore, estensioni, esercizi per braccia e gambe, max 100kg) - nero
  • La panca multifunzione di Klarfit è un dispositivo versatile per l'allenamento professionale di braccia, gambe, spalle, petto e schiena.
  • La solida struttura in metallo, con 100 kg. di capacità di carico consente di realizzare con questo attrezzo un'ampia varietà di esercizi: un modulo butterfly, per petto e spalle, un dispositivo per lo stretching delle gambe e una torre per trazioni, per l'allenamento di bicipiti, tricipiti, dorsali ed esercizi per la schiena. 
0,00 €
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SportPlus Panca pesi unisex
SportPlus Panca pesi unisex
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
195,49 €
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York, Panca fitness
York, Panca fitness
  • Realizzata in metallo, legno e plastica
  • panca manubri durevole che porta un tocco di stile nella vostra sala pesi
87,63 €
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Klarfit Ultimate Gym 3500 panca multifunzione (stazione fitness, max 150kg, regolabile) - arancione
Klarfit Ultimate Gym 3500 panca multifunzione (stazione fitness, max 150kg, regolabile) - arancione
  • Il Klarfit Ultimate Gym 3500 è una stazione fitness multifunzionale per allenare in maniera professionale e mirata la muscolatura dell''intero corpo.
  • Dispositivo personalizzabile in base al proprio tipo di allenamento. La panca e lo schienale sono regolabili ciascuno in 4 livelli, l' avvolgi gambe su tre e l'avvolgi braccia su due.
209,99 €
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PALESTRA COMPLETA MULTIFUNZIONE 100KG STACK PESI TRAZIONI SACCO ADDOMINALI
PALESTRA COMPLETA MULTIFUNZIONE 100KG STACK PESI TRAZIONI SACCO ADDOMINALI
  • 100KG DI PESI COMPLESSIVI
  • OMOLOGATA PER UTILIZZATORI FINO A 200KG
0,00 €
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Finnlo Autark 2600 Dispositivo a carico guidata Grigio/Nero
Finnlo Autark 2600 Dispositivo a carico guidata Grigio/Nero
  • Butterfly, panca, bicipedi, Neck press, esericizi addominali,
  • Lavoro per la schiena, completo per le gambe.
1,10 €
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Panca multifunzione: caratteristiche tecniche

Tutte le panche multifunzione sono dotate di sistemi di regolazione per un allenamento personalizzato in base all’altezza ed alla struttura fisica dell’utente.

La struttura è realizzata in acciaio tubolare, quadrato o rettangolare, rivestito in vernice antigraffio oppure con finitura lucida.

Il sedile e la spalliera devono essere rigidi (in legno o simili), imbottiti di gommapiuma (al pari di maniglie e sostegni) o schiuma poliuretanica, rivestiti in materiale plastico antiallergico oppure in vera pelle.

La panca multifunzione professionale prevede, di solito, tre stazioni multifunzione per gli esercizi principali svolti in palestra: dispone di fune, torretta per trazione, panca reclinabile per il torace, braccia e addome, sedute per gli esercizi che coinvolgono le gambe e cavi di tensione.

L’elemento principale che costituisce la stazione multifunzione è il bilanciere, da caricare attraverso i dischi in ghisa: con le opportune e diverse regolazioni dello schienale e del sedile, la panca multifunzione si trasforma in piana, inclinata e alta.

A questa colonna di carico dei pesi è associato il sistema di tenuta con cavi in acciaio.

Altri attrezzi della palestra multifunzione sono: la sezione leg extensor (estensione delle gambe) con cui si possono allenare gli arti inferiori, la barra orizzontale per esercizi concentrati sui dorsali e sui tricipiti, i supporti laterali per i pettorali.

Fanno da interessante supporto per un programma di allenamento ancora più completo, attrezzi come i manubri regolabili o i kettlebell.

Le panche o palestre multifunzione professionali dispongono di svariati accessori per sviluppare ogni gruppo muscolare, non solo braccia e spalle, e di optional tecnologici come schermi piatti e programmi di allenamento. Si possono, oltretutto, eseguire più esercizi per ogni gruppo muscolare.

Alcune macchine multifunzione sono talmente efficienti e funzionali da essere sfruttate non solo da chi ama il fitness casalingo ma anche in palestra, in sale fitness o nei centri sportivi altamente professionali.

Esistono in commercio anche modelli di panca multifunzione pieghevole o richiudibile per un minore ingombro e particolari tipologie che consentono di sollevare il proprio peso con pedana scorrevole.

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Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
Hammer Bermuda XT Panca Multifunzione, Nero/Bianco/Grigio
  • Versatilità di utilizzo che permette all'utilizzatore di eseguire importanti esercizi per la tonificazione e lo sviluppo della muscolatura superiore ed inferiore
  • Realizzata in solido acciaio e con materiali di primo livello
170,00 €179,90 €
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Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore nero
Fitkraft HB FTKTLAWKAPS Panca multifunzione con bilanciere, colore nero
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  • Struttura pieghevole, chiave inclusa nel set, costruibile.
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SportPlus Panca pesi unisex
SportPlus Panca pesi unisex
  • Panca pesi multifunzione con supporto bilanciere e butterfly curl
  • Schienale regolabile in 3 posizioni
195,49 €
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Trainhard - Panca Multifunzione, Con Spazio Per Manubrio, Pieghevole - Nero/Rosso
Trainhard - Panca Multifunzione, Con Spazio Per Manubrio, Pieghevole - Nero/Rosso
  • Hansson.Sports
0,00 €
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Ancheer Panca Pieghevole, Panca Multifunzione Supporto Pesi Regolabile, Maniglia Banca Pieghevole Cremagliera Manubri (non è inclusa Manubrio e Bilanciere)
Ancheer Panca Pieghevole, Panca Multifunzione Supporto Pesi Regolabile, Maniglia Banca Pieghevole Cremagliera Manubri (non è inclusa Manubrio e Bilanciere)
  • Multifunzione: banco di pesi olimpico con montanti regolabili, doppio gioco a gambe, rulli di gomma piuma regolabili e curl predicatore regolabile. La panca di servizio indipendente e il banco del bilanciere possono essere utilizzati separatamente o spostati fuori dal modo permettendo di fare gli squat. Buono per l'utente domestico / palestra.
  • Lo schienale può essere regolato da 6 livelli di regolazione, le gambe porta gambe forniscono una presa confortevole intorno alle gambe e offrono ottimale durante gli allenamenti, l'imbottitura non è solo spessa ma anche confortevole, rendendo più facile l'utilizzo degli allenamenti.
167,99 €279,98 €
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TecTake Panca per sollevamento pesi con porta bilanciere inclinabile
TecTake Panca per sollevamento pesi con porta bilanciere inclinabile
  • Varie possibilità di allenamento per la muscolatura di petto, addome, braccia // Dimensioni totali: (LxLxA): 118 x 55 x 106 cm // Peso: 14,5 kg
  • Robusta costruzione in acciaio // Pratico salvaspazio, pieghevole // Dimensioni richiusa (LxLxA): 55 x 37 x 131 cm // Telaio in acciaio (LxL): 5 x 5 cm
60,99 €
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Allenamento con la palestra multifunzione

I movimenti eseguiti durante un allenamento sulle panche multifunzione sono guidati da appositi supporti e perfettamente in linea con il workout di una palestra tradizionale con risultati altrettanto soddisfacenti.

I movimenti concepiti per la panca multifunzione sono ‘sicuri’, mirati ad ottimizzare l’allenamento di tutti i gruppi muscolari.

Se non riuscirete ad eseguire un’alzata nessun problema: al massimo i pesi sfuggiranno nella loro sede, ma non subirete danni.

E’ consigliabile, ovviamente, acquistare una panca multifunzione completa efficace, sicura, stabile e solida proveniente da una marca certificata.

I possibili esercizi con la palestra multifunzione possono arrivare a 44 per le panche più complete e si suddividono in 3 livelli: facile, medio, alto. Questa tipologia di esercizi può essere applicata a braccia, gambe, torace, busto, addome, bacino.

Panca multifunzione: tutte le marche

  • Kettler
  • Technogym
  • High Power
  • Weider
  • Physionics
  • Klarfit
  • Gorilla Sports
  • Schmidt
  • vidaXL
  • Hammer
  • JK Fitness
  • Striale

Mercato online della stazione multifunzione: prezzi ed offerte

I prezzi online della panca multifunzione oscillano da un minimo di 60 euro ad un massimo di 80/100 euro per i modelli entry level, di uso sporadico.

Nell’universo della palestra multifunzione ad uso dilettantistico ma efficace, tra le offerte proposte su Amazon ricordiamo il modello Physionics Hntlb01/C (circa 82 euro) e Physionics Hntlb 10 (106 euro), la Klarfit da circa 65 euro, la panca Gorilla Sports 10000118 (60 euro) e la panca multifunzione High Power ST 1300 (299 euro).

Per chi volesse scegliere una panca multifunzione di fascia media per un allenamento decisamente più completo, i prezzi vanno da 400-500 euro (come i modelli Schmidt e Hammer) fino a 3000 euro per un uso intensivo e professionale.

Stazioni multifunzione come Strenght Unica di Technogym sono di fascia altissima (5.490 euro) e fanno parte del non plus ultra dell’allenamento fitness.


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