Escludendo le cavigliere pesi che integrano sufficiente ‘zavorra’ nel loro sistema a strappo, i pesi palestra sono gli accessori essenziali per far lavorare al meglio vari attrezzi palestra o attrezzi per addominali come i manubri pesi, il bilanciere, la panca addominali o multifunzione.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- Materiali usati: Metallo e plastica
- 4 dischi da 0,5 kg
- Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
- Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
- Impugnatura antiscivolo in neoprene morbido.
- Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
Sempre più sportivi decidono di costruire in casa la propria palestra per comodità e per sentirsi più autonomi nel praticare la loro attività fisica.
Le aziende che producono articoli sportivi ed attrezzi fitness lo sanno ed è per questo che hanno voluto creare diversi attrezzi specifici per l’home fitness, tra cui i pesi per palestra o il kit pesi palestra che comprende vari tagli per calibrare l’allenamento.
L’alternativa ai pesi per la vostra home fitness? Il kettlebell.
Calibrare il sovraccarico con i pesi palestra
Attrezzi come i manubri componibili sono molto comodi da usare per la possibilità di scegliere i pesi fitness semplicemente cambiando il carico dei dischi. Ognuno dei diversi set pesi è disponibile in tagli variabili, dai 15 kg in su: acquistando manubri da 15 kg si ha la possibilità, in seguito, di integrare pesi singoli per aumentare quelli già inclusi nel set.
In casa o in palestra pesi e dischi infilati nel manubrio vanno bloccati con molle o bulloni per non farli scivolare dai manubri o dal bilanciere.
I pesi palestra vengono, di solito, forniti insieme al set di bilanciere o manubri acquistati ma, come detto, sarà in seguito possibile acquistare pesi singoli di varie taglie e misure (da 0,5 kg in poi).
Starà a voi decidere in che modo tonificare ed aumentare la massa muscolare aggiungendo gradatamente il carico da sostenere durante il workout.
Inizialmente, sceglierete pesi per palestra minori eseguendo una maggior ripetizione degli esercizi: quando raggiungerete un livello di preparazione atletica migliore, potrete aumentare i pesi esercitandovi con meno ripetizioni.
Allenarsi con i pesi palestra anche in casa: i benefici
Abituarsi ad un allenamento regolare, costante e corretto con l’uso dei pesi per palestra non significa soltanto esercitarsi per accrescere le cellule muscolari (ipertrofia) o aumentarne il numero (iperplasia) ma anche contribuire ad equilibrare il rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, a rafforzare il corpo in generale, a ristabilire una buona proporzione nelle dimensioni dei vari gruppi muscolari.
Significa anche ottenere miglioramenti nella postura.
Vediamo in dettaglio quali sono tutti i benefici apportati da un costante allenamento con i pesi palestra:
- Miglioramento della performance sportiva
- Potenziamento di tendini e legamenti
- Miglioramento dell’apparato scheletrico, respiratorio e cardiovascolare
- Aumento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della mobilità articolare (grazie allo stretching) e del sistema nervoso
- Miglioramento delle capacità di coordinazione e propriocettive
- Raggiungimento e mantenimento del peso forma.
Pesi fitness: come sceglierli ed usarli
I pesi palestra per manubrio o bilanciere sono gli accessori fitness per eccellenza che permettono di tonificare al massimo la muscolatura, soprattutto gli arti superiori, il trapezio, i deltoidi e le braccia. Allenarsi con i pesi consente, oltretutto, di bruciare i grassi e dimagrire.
Sono ideali anche per l’home fitness perché sono pratici e non serve molto spazio né per usarli né per riporli dopo l’allenamento.
E’ fondamentale riuscire a calibrare l’allenamento con il giusto carico di pesi fitness in base alla nostra struttura fisica ed ai traguardi che intendiamo raggiungere.
Allenarsi almeno 3 volte alla settimana con i pesi per palestra alternando con un allenamento aerobico costante permette di ottenere risultati eccellenti.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- Materiali usati: Metallo e plastica
- 4 dischi da 0,5 kg
- Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
- Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
- Impugnatura antiscivolo in neoprene morbido.
- Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
- Composizione Set: 2 Manubri + 4 Pesi da 2,5 Kg + 4 Pesi da 2 Kg
- I manubri sono costituiti da due resistenti filettatura trapezoidale, per un fissaggio sicuro dei pesi.
- Dischi di alta qualità in plastica, in un set da 20 kg ideale per allenamenti di forza, cross, fitness o riabilitazione
- Questo set di pesi è composto da 4 dischi da 5 kg (in plastica resistente), ideali anche per allenamenti che prevedono aumenti di peso
- Toorx
- OTTIENI I TUOI OBIETTIVI OVUNQUE TU VOGLIA: Le bande Elastiche di resistenza sono utilizzate da uomini e donne in tutti i livelli di allenamento. Una Banda aumenta enormemente l'efficacia dei vostri esercizi. Esercizi come squat e affondi saranno più intensi e sarete in grado di diventare forti, aumentare la forza o la potenza, la flessibilità. Le nostre bandes sono facili da trasportare e vi potrete allenare ovunque, in qualsiasi momento. D'ora la tua palestra personale è aperta 24/7.
- 5 BANDE ELASTICHE DI RESISTENZA DI ECCELLENTE QUALITÀ: Questo set contiene 5 Bande Elastiche di Resistenza da 25CM per 5CM. Per ogni esercizio è possibile scegliere 1 delle nostre 5 fasce divise per colore con diversi livelli di elasticità: Extra Light, Light, Media, Difficile e Molto Difficile. Le Bande Elastiche di Resistenza sono fatte in lattice di ottima qualità e rispettoso dell'ambiente, il quale è resistente, elastico e conferisce un'ottima sensazione. Sono costruite per durare!
- Include 2 manubri da 1,5 kg
- 2 funi da allenamento da 55 cm con impugnatura morbida
- 20 kg ( 2 x 10 kg ) = 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 x sbarre, 4 x chiusure a vite-stella
- Lunghezza di sbarra: 38 cm, Diametro di sbarra: 2,5 cm, Peso di sbarra: 0,5 kg, Lunghezza di impugnatura: 12 cm
- Impugnatura antiscivolo in neoprene morbido.
- Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
- ✔ KETTLEBELL: La nostra KettleBell "Kylon" di #DoYourFitness Kettlebell in qualità high-performance studio professionale è l'accessorio perfetto per il vostro allenamento della resistenza mirata. Questo peso a sfera realizzato in ghisa al 100% ha una superficie colorata rivestita con uno strato di neoprene protettivo che protegge il peso da danni come graffi e ammaccature durante le fasi di allenamento. Disponibile in 9 diverse categorie di peso.
- ✔ ALLENAMENTO CON PESI A SFERA: L'allenamento con questo tipo di manubri è versatile e coinvolge tutto il corpo. Esso riunisce i vari componenti della palestra (forza, resistenza, cardio-circolazione, agilità,velocità, riflessi e coordinazione) e si traduce in risultati visibili se l'allenamento si manitene costante. Le KettleBell sono adatte per gli appassionati di fitness di ogni livello.
- 30 kg (2 x 15 kg) = 8 x 2,5 kg + 4 x 1,25 kg + 2 x Sbarra + 4 x Chiusura a vite-stella
- Lunghezza di sbarra: 35 cm, Diametro di sbarra: 3,0 cm, Peso di sbarre e chiusure a vite-stella: 2,5 kg, Lunghezza d'impugnatura: 14 cm
- L'attrezzo da allenamento domestico perfetto (anche per appartamenti in affitto) in quanto per il suo fissaggio non devono essere fatti buchi nel muro né predisposti telai fissi.
- Manopole imbottite per una presa sicura durante tutti gli esercizi
- il telaio robusto vi garantisce grande stabilità
- regolabile individualmente per fare un allenamento ottimale
- PRODOTTO: Dischi pesi in GHISA 5 kg set (2 x 2,5 kg)
- POLIVALENZA: Pesi ideali per il Functional training e per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, quadricipiti, deltoidi e pettorali
- 【 Applicabilità Universale 】 Adatto per uomini e donne. Per sollevamento pesi, palestra, mountain bike, personal training, ecc.
- 【 Anti-scivolo 】 Rivestimento in silicone rafforzare la presa per afferrare tutti i tipi di attrezzature sportive e tenerla saldamente senza perdere grip.
- Movi Fitness
- PRODOTTO: Dischi pesi OLIMPICI 5 kg set (2 x 2,5 kg)
- POLIVALENZA: Pesi ideali per il Functional fitness e per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, quadricipiti, deltoidi e pettorali
- Set di manubri 4 pezzi con rivestimento in plastica per un allenamento efficace dei gruppi muscolari principali!
- Adatto per il body building professionale
- PRODOTTO: Manubri pesi in vinile 16 kg set (2 x 8 kg)
- POLIVALENZA: Manubri ideali per il body building e per il POTENZIAMENTO a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, deltoidi e pettorali
- VUOI MIGLIORARE LA TUA PRESA E LA TUA FORMA FISICA? - Se è così il Gesso Liquido di Incite Elite è la soluzione per te! Il nostro gesso liquido ad asciugatura rapida non è tossico ed è adatto ad atleti professionisti & amatori. Il nostro gesso da presa ti garantirà assenza di sudore e una solida presa che ti permetterà di eseguire le attività con estrema efficacia
- FORNISCE SEMPRE RISULTATI SICURI ED AFFIDABILI - A differenza di molti altri gessi liquidi sportivi sul mercato, scoprirai che il nostro gesso da palestra fornisce i risultati migliori, coerenti e più affidabili per gli utenti, cose che lo rendono la prima scelta per tutti gli atleti, dando loro il vantaggio di cui hanno bisogno.
- La Klarfit-KS02 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
- Il dispositivo Klarfit KS02 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
- In ferro battuto, con accessori.
- Custodia inclusa.
- Misura presa: approx. 14,5cm(bilanciere),10 cm(manubrio)
- Materiale Dischi: Polietilene
Pesi palestra: le migliori marche
- Gorilla Sports
- Everlast
- Klarfit
- Physionics
- ScSPORTS
- Bodymax
- Kettler
- MOOD03
- Ultrafit
- Schildkrot Fitness
- Capital Sports
- Hammer
- Ultrasport
- 66Fit
- POWRX
- Toorx
- VidaXL
- We R Sports
- Olympian Store
- Olympic
- KOOLOOK
Pesi per palestra: le migliori offerte online
Tante marche importanti a competere tra loro per altrettante offerte online proposte su Amazon e Ebay.
I prezzi dei pesi palestra variano a seconda dei tagli misurati in kg: un disco da 1 kg costa mediamente 2 euro, un peso da 5 kg si aggira intorno agli 8-10 euro, da 10 kg costa circa 20 euro.
Riguardo ai kit pesi palestra i prezzi oscillano da un minimo di 15 euro per un set di 4 pezzi (0,5 e 1,25 kg) della Hammer ad una media di circa 60 euro per il set della Olympic di pesi da 10, 20 e 50 kg in ferro battuto fino ad arrivare a cifre ‘pesanti’ di circa 700 euro per set di 5 paia di dischi (quindi 10 dischi da 20 kg) in gomma dura per allenamenti professionali offerti da Capital Sports.