Escludendo le cavigliere pesi che integrano sufficiente ‘zavorra’ nel loro sistema a strappo, i pesi palestra sono gli accessori essenziali per far lavorare al meglio vari attrezzi palestra o attrezzi per addominali come i manubri pesi, il bilanciere, la panca addominali o multifunzione.
- 2manubri da 0.5 kg. cad. Diametro: 2.8 cm. Lunghezza: 45 cm.
- 4 dischi da 1 kg. cad. Diametro: 15.5 cm. Spessore: 2.8 cm.
- 4 dischi da 1.25 kg. cad. Diametro: 17 cm. Spessore: 3 cm.
- 8 dischi da 2.5 kg. Diametro 21 cm. Spessore: 4 cm.4 fermi-bulloni a stella Diametroforo di scorrimento 2.8 cm. Riempiti con la sabbia.
- Manubri con 16 dischi/pesi intercambiabili in base alle diverse esigenze di allenamento , per un totale di 30 kg., in set da due. Pesi e impugnatura ergonomica.
- Coppia di manubri rivestiti in neoprene per aerobica e fitness
- Fondo piatto prevenire pesi rotolino via
- Scatola in a coppie
- IL FITNESS INCONTRA LA COMODITA': I prodotti per l'esercizio SONGMICS sono progettati per aiutarti a mantenere una forma ottimale allenandoti sia in ufficio che a casa; puoi fare esercizio dove e quando vuoi
- PESO REGOLABILE E COSTRUITO PER DURARE: 16 dischi - 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, e 4 x 1 kg - ti permettono di regolare il peso per esercizi di diverse intensità; il rivestimento in PP di alta qualità con cemento è sicuro all'uso senza perdite di sabbia
- ATTACCO BILANCIERE BONUS: Il set include una barra extra da 20 cm che permette di trasformare i manubri in un bilanciere per effettuare esercizi su diversi muscoli
- PRESA ANTISCIVOLO: Le robuste barre centrali con zigrinatura antiscivolo assicurano una presa sicura e confortevole; 4 spinlock prevengono lo spostamento dei dischi
- SODDISFAZIONE GARANTITA AL 100%: SONGMICS offre un servizio clienti professionale e su misura prima e dopo l'acquisto, siamo felici di aiutare ogni volta che ne hai bisogno
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
- L’impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
- L’impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
Sempre più sportivi decidono di costruire in casa la propria palestra per comodità e per sentirsi più autonomi nel praticare la loro attività fisica.
Le aziende che producono articoli sportivi ed attrezzi fitness lo sanno ed è per questo che hanno voluto creare diversi attrezzi specifici per l’home fitness, tra cui i pesi per palestra o il kit pesi palestra che comprende vari tagli per calibrare l’allenamento.
L’alternativa ai pesi per la vostra home fitness? Il kettlebell.
Calibrare il sovraccarico con i pesi palestra
Attrezzi come i manubri componibili sono molto comodi da usare per la possibilità di scegliere i pesi fitness semplicemente cambiando il carico dei dischi. Ognuno dei diversi set pesi è disponibile in tagli variabili, dai 15 kg in su: acquistando manubri da 15 kg si ha la possibilità, in seguito, di integrare pesi singoli per aumentare quelli già inclusi nel set.
In casa o in palestra pesi e dischi infilati nel manubrio vanno bloccati con molle o bulloni per non farli scivolare dai manubri o dal bilanciere.
I pesi palestra vengono, di solito, forniti insieme al set di bilanciere o manubri acquistati ma, come detto, sarà in seguito possibile acquistare pesi singoli di varie taglie e misure (da 0,5 kg in poi).
Starà a voi decidere in che modo tonificare ed aumentare la massa muscolare aggiungendo gradatamente il carico da sostenere durante il workout.
Inizialmente, sceglierete pesi per palestra minori eseguendo una maggior ripetizione degli esercizi: quando raggiungerete un livello di preparazione atletica migliore, potrete aumentare i pesi esercitandovi con meno ripetizioni.
Allenarsi con i pesi palestra anche in casa: i benefici
Abituarsi ad un allenamento regolare, costante e corretto con l’uso dei pesi per palestra non significa soltanto esercitarsi per accrescere le cellule muscolari (ipertrofia) o aumentarne il numero (iperplasia) ma anche contribuire ad equilibrare il rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, a rafforzare il corpo in generale, a ristabilire una buona proporzione nelle dimensioni dei vari gruppi muscolari.
Significa anche ottenere miglioramenti nella postura.
Vediamo in dettaglio quali sono tutti i benefici apportati da un costante allenamento con i pesi palestra:
- Miglioramento della performance sportiva
- Potenziamento di tendini e legamenti
- Miglioramento dell’apparato scheletrico, respiratorio e cardiovascolare
- Aumento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della mobilità articolare (grazie allo stretching) e del sistema nervoso
- Miglioramento delle capacità di coordinazione e propriocettive
- Raggiungimento e mantenimento del peso forma.
Pesi fitness: come sceglierli ed usarli
I pesi palestra per manubrio o bilanciere sono gli accessori fitness per eccellenza che permettono di tonificare al massimo la muscolatura, soprattutto gli arti superiori, il trapezio, i deltoidi e le braccia. Allenarsi con i pesi consente, oltretutto, di bruciare i grassi e dimagrire.
Sono ideali anche per l’home fitness perché sono pratici e non serve molto spazio né per usarli né per riporli dopo l’allenamento.
E’ fondamentale riuscire a calibrare l’allenamento con il giusto carico di pesi fitness in base alla nostra struttura fisica ed ai traguardi che intendiamo raggiungere.
Allenarsi almeno 3 volte alla settimana con i pesi per palestra alternando con un allenamento aerobico costante permette di ottenere risultati eccellenti.
- 2manubri da 0.5 kg. cad. Diametro: 2.8 cm. Lunghezza: 45 cm.
- 4 dischi da 1 kg. cad. Diametro: 15.5 cm. Spessore: 2.8 cm.
- 4 dischi da 1.25 kg. cad. Diametro: 17 cm. Spessore: 3 cm.
- 8 dischi da 2.5 kg. Diametro 21 cm. Spessore: 4 cm.4 fermi-bulloni a stella Diametroforo di scorrimento 2.8 cm. Riempiti con la sabbia.
- Manubri con 16 dischi/pesi intercambiabili in base alle diverse esigenze di allenamento , per un totale di 30 kg., in set da due. Pesi e impugnatura ergonomica.
- Coppia di manubri rivestiti in neoprene per aerobica e fitness
- Fondo piatto prevenire pesi rotolino via
- Scatola in a coppie
- IL FITNESS INCONTRA LA COMODITA': I prodotti per l'esercizio SONGMICS sono progettati per aiutarti a mantenere una forma ottimale allenandoti sia in ufficio che a casa; puoi fare esercizio dove e quando vuoi
- PESO REGOLABILE E COSTRUITO PER DURARE: 16 dischi - 8 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, e 4 x 1 kg - ti permettono di regolare il peso per esercizi di diverse intensità; il rivestimento in PP di alta qualità con cemento è sicuro all'uso senza perdite di sabbia
- ATTACCO BILANCIERE BONUS: Il set include una barra extra da 20 cm che permette di trasformare i manubri in un bilanciere per effettuare esercizi su diversi muscoli
- PRESA ANTISCIVOLO: Le robuste barre centrali con zigrinatura antiscivolo assicurano una presa sicura e confortevole; 4 spinlock prevengono lo spostamento dei dischi
- SODDISFAZIONE GARANTITA AL 100%: SONGMICS offre un servizio clienti professionale e su misura prima e dopo l'acquisto, siamo felici di aiutare ogni volta che ne hai bisogno
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
- L’impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
- L’impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 4 kg
- Rivestimento antiscivolo in neoprene per una presa sicura
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- Realizzato in 100% ghisa.
- Il diametro dei fori sui pesi è 25 mm.
- Adatto per normativo manubrio 25mm.
- Ideale per allenamento con i pesi
- Scelte di pesi diversi: 1,25 kg * 4 pezzi; 2,5 kg * 4 pezzi; 5 kg * 2 pezzi; 10 kg * 2 pezzi.
- Set bilanciere con pesi da 30kg per bodybuilding - peso regolabile - aggiungi e rimuovi peso a seconda delle tue esigenze
- 2 barre con connettore centrale - può essere utilizzato in versione divisa (2 manopole) o come 1 bilanciere lungo - utilizzabile per un ampio numero di esercizi
- Barra zigrinata per facilitare la presa - ferma dischi per fissare e rimuovere facilmente i pesi
- Copertura in vinile anti-rigature - peso totale: 30kg barra inclusa (NON 2x30kg)
- Il set comprende: 4x ferma dischi, 2x barre per pesi da 50 cm, 1x connettore centrale da 10cm (connette le due sezioni per creare 1 barra), 4x dischi in vinile da 1kg, 4x dischi in vinile da 1,5kg, 4x piatti in vinile da 2kg, 4x dischi in vinile da 2,5kg
- Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
- Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
- Design a punte piatte per evitare il rotolamento da pavimento, facile da riporre.
- Rivestimento in neoprene di alta qualità che non si spezza, non si arrugginisce e non si sbiadisce.
- Materiali sono rigorosamente selezionata, senza ECC infatti, senza ftalati e piombo contenuto di umana, che è più salutare e più sicuro nelle attività giornaliere.
Offerta
- 2 manubri da 0,5 kg: 2,5 x 45 cm (Diametro x L)
- 4 piastre di peso da 1 kg: Diametro 15,5 cm, spessore 2,8 cm
- 4 piastre peso x 1,25 kg: Diametro 17 cm, spessore 3 cm
- 8 dischi da 2,5 kg di peso: Diametro 21 cm, spessore 4 cm
- Numero di blocchi a stella: 4 (diametro adatto 25 mm)
- Presa ergonomica - L'impugnatura curva si adatta meglio al palmo della mano; il rivestimento in vinile forma uno strato opaco antiscivolo che migliora la presa sul manubrio
- Design anti-seccature - A differenza di altri manubri più grandi, i pesi SONGMICS occupano meno spazio; puoi sistemarli dove vuoi, anche sotto al letto
- Bordi esagonali - L'interno dei manubri è composto da ghisa solida e distribuita uniformemente; i bordi esagonali facilitano l'uso e lo spostamento, evitando che i manubri rotolino
- Essenziale per l'esercizio - Questi fantastici manubri sono perfetti sia in palestra che a casa per esercizi aerobici e per sviluppare i muscoli di braccia e spalle, ecc.
- Manubri universali - adatti per qualsiasi tipo di allenamento e routine
Pesi palestra: le migliori marche
- Gorilla Sports
- Everlast
- Klarfit
- Physionics
- ScSPORTS
- Bodymax
- Kettler
- MOOD03
- Ultrafit
- Schildkrot Fitness
- Capital Sports
- Hammer
- Ultrasport
- 66Fit
- POWRX
- Toorx
- VidaXL
- We R Sports
- Olympian Store
- Olympic
- KOOLOOK
Pesi per palestra: le migliori offerte online
Tante marche importanti a competere tra loro per altrettante offerte online proposte su Amazon e Ebay.
I prezzi dei pesi palestra variano a seconda dei tagli misurati in kg: un disco da 1 kg costa mediamente 2 euro, un peso da 5 kg si aggira intorno agli 8-10 euro, da 10 kg costa circa 20 euro.
Riguardo ai kit pesi palestra i prezzi oscillano da un minimo di 15 euro per un set di 4 pezzi (0,5 e 1,25 kg) della Hammer ad una media di circa 60 euro per il set della Olympic di pesi da 10, 20 e 50 kg in ferro battuto fino ad arrivare a cifre ‘pesanti’ di circa 700 euro per set di 5 paia di dischi (quindi 10 dischi da 20 kg) in gomma dura per allenamenti professionali offerti da Capital Sports.
