Escludendo le cavigliere pesi che integrano sufficiente ‘zavorra’ nel loro sistema a strappo, i pesi palestra sono gli accessori essenziali per far lavorare al meglio vari attrezzi palestra o attrezzi per addominali come i manubri pesi, il bilanciere, la panca addominali o multifunzione.
- I materiali sono rigorosamente selezionata, privo di ftalati e piombo ecc danno contenuto per l' uomo. Esso è più sana e più sicuro nel vostro esercizio quotidiano.
- Premium Solid integralmente in ghisa con rivestimento soft touch in neoprene, senza profumo.
- Superficie ruvida lo rende facile e comodo da impugnare, non scivolino fuori, quando fa sudare.
- Ha un po 'piatta per bloccare il rotolare via sul pavimento, facile da riporre.
- La superficie in neoprene morbido superfine l' elaborazione, facile da pulire. Non sbiadisce né si crepa nel vostro esercizio quotidiano.
- Prodotto solido - Le sbarre sono in ferro; i dischi di peso sono ricoperti in plastica PE e riempiti con sabbia e senza perdita. Le chiusure a vite-stella provvedono che i pesi siano sempre saldi e sicuri alle sbarre
- Combinazione libera - Diversi dischi di peso offrono una varietà di combinazioni, è possibile aumentare o diminuire il peso totale, se necessario (opzionale: 6 kg, 10 kg, 16 kg, 20 kg)
- Impugnatura antiscivole - Le impugnature sono in plastica zigrinata, resistente e antiscivolo, permette esercizio confortevole anche a inverno
- Pratico - Ideale per vari esercizi a casa o in palestra per rafforzare i bicipiti, tricipiti, deltoidi e pettorali
- Contenuto della consegna - Dischi: 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg; 2 x sbarre in ferro; 4 x chiusure a vite-stella
- Dischi pesi: dischi riempiti di sabbia di cemento e ricoperti di plastica delicata sul pavimento.
- Contiene: 16 dischi pesi (4 x 1,25 kg, 4 x 1,5 kg, 4 x 2 kg, 4 x 2,5 kg), 2 x bilanciere ， 1 x barra di prolunga, 4 x dadi con impugnatura a stella
- Impugnatura antiscivolo: protezione antiscivolo efficace per garantire la sicurezza. Allenamento muscolare completo
- Dimensioni: diametro 25 mm, lunghezza 40 cm, area impugnatura: 13,7 cm, peso: 2 x 15 kg
- 2 varianti tra cui scegliere: 2x10kg / 2x15kg. Puoi cambiare il peso del manubrio per un breve periodo rilasciando il blocco a stella. Ci vorranno solo 4-6 giorni lavorativi per la consegna dalla Germania all'Italia.
Offerta- Alta qualità: questo set di manubri è realizzato in ferro pieno e rivestito con materiale TPR, che è molto più resistente di altri.
- Protezione extra --- Le coperture rimovibili in silicone proteggono le piastre dei pesi dai graffi e il pavimento dai danni.
- Sicuro e stabile --- Ogni pulsante con manubri è a doppio strato, che risolve il problema del disco pesante che cade e si allenta durante l'esercizio.
- Presa confortevole --- Il tubo di collegamento è realizzato in schiuma ultramoderna extra spessa, assorbe l'umidità e il sudore e offre un allenamento di forza più confortevole ed efficace.
- DESIGN MULTIUSO --- La macchina per esercizi non è limitata a diverse combinazioni di manubri, ma viene fornita con una biella e può essere assemblata come una barra per migliorare l'allenamento dei muscoli delle gambe.
Sempre più sportivi decidono di costruire in casa la propria palestra per comodità e per sentirsi più autonomi nel praticare la loro attività fisica.
Le aziende che producono articoli sportivi ed attrezzi fitness lo sanno ed è per questo che hanno voluto creare diversi attrezzi specifici per l’home fitness, tra cui i pesi per palestra o il kit pesi palestra che comprende vari tagli per calibrare l’allenamento.
L’alternativa ai pesi per la vostra home fitness? Il kettlebell.
Calibrare il sovraccarico con i pesi palestra
Attrezzi come i manubri componibili sono molto comodi da usare per la possibilità di scegliere i pesi fitness semplicemente cambiando il carico dei dischi. Ognuno dei diversi set pesi è disponibile in tagli variabili, dai 15 kg in su: acquistando manubri da 15 kg si ha la possibilità, in seguito, di integrare pesi singoli per aumentare quelli già inclusi nel set.
In casa o in palestra pesi e dischi infilati nel manubrio vanno bloccati con molle o bulloni per non farli scivolare dai manubri o dal bilanciere.
I pesi palestra vengono, di solito, forniti insieme al set di bilanciere o manubri acquistati ma, come detto, sarà in seguito possibile acquistare pesi singoli di varie taglie e misure (da 0,5 kg in poi).
Starà a voi decidere in che modo tonificare ed aumentare la massa muscolare aggiungendo gradatamente il carico da sostenere durante il workout.
Inizialmente, sceglierete pesi per palestra minori eseguendo una maggior ripetizione degli esercizi: quando raggiungerete un livello di preparazione atletica migliore, potrete aumentare i pesi esercitandovi con meno ripetizioni.
Allenarsi con i pesi palestra anche in casa: i benefici
Abituarsi ad un allenamento regolare, costante e corretto con l’uso dei pesi per palestra non significa soltanto esercitarsi per accrescere le cellule muscolari (ipertrofia) o aumentarne il numero (iperplasia) ma anche contribuire ad equilibrare il rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, a rafforzare il corpo in generale, a ristabilire una buona proporzione nelle dimensioni dei vari gruppi muscolari.
Significa anche ottenere miglioramenti nella postura.
Vediamo in dettaglio quali sono tutti i benefici apportati da un costante allenamento con i pesi palestra:
- Miglioramento della performance sportiva
- Potenziamento di tendini e legamenti
- Miglioramento dell’apparato scheletrico, respiratorio e cardiovascolare
- Aumento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della mobilità articolare (grazie allo stretching) e del sistema nervoso
- Miglioramento delle capacità di coordinazione e propriocettive
- Raggiungimento e mantenimento del peso forma.
Pesi fitness: come sceglierli ed usarli
I pesi palestra per manubrio o bilanciere sono gli accessori fitness per eccellenza che permettono di tonificare al massimo la muscolatura, soprattutto gli arti superiori, il trapezio, i deltoidi e le braccia. Allenarsi con i pesi consente, oltretutto, di bruciare i grassi e dimagrire.
Sono ideali anche per l’home fitness perché sono pratici e non serve molto spazio né per usarli né per riporli dopo l’allenamento.
E’ fondamentale riuscire a calibrare l’allenamento con il giusto carico di pesi fitness in base alla nostra struttura fisica ed ai traguardi che intendiamo raggiungere.
Allenarsi almeno 3 volte alla settimana con i pesi per palestra alternando con un allenamento aerobico costante permette di ottenere risultati eccellenti.
- I materiali sono rigorosamente selezionata, privo di ftalati e piombo ecc danno contenuto per l' uomo. Esso è più sana e più sicuro nel vostro esercizio quotidiano.
- Premium Solid integralmente in ghisa con rivestimento soft touch in neoprene, senza profumo.
- Superficie ruvida lo rende facile e comodo da impugnare, non scivolino fuori, quando fa sudare.
- Ha un po 'piatta per bloccare il rotolare via sul pavimento, facile da riporre.
- La superficie in neoprene morbido superfine l' elaborazione, facile da pulire. Non sbiadisce né si crepa nel vostro esercizio quotidiano.
- Prodotto solido - Le sbarre sono in ferro; i dischi di peso sono ricoperti in plastica PE e riempiti con sabbia e senza perdita. Le chiusure a vite-stella provvedono che i pesi siano sempre saldi e sicuri alle sbarre
- Combinazione libera - Diversi dischi di peso offrono una varietà di combinazioni, è possibile aumentare o diminuire il peso totale, se necessario (opzionale: 6 kg, 10 kg, 16 kg, 20 kg)
- Impugnatura antiscivole - Le impugnature sono in plastica zigrinata, resistente e antiscivolo, permette esercizio confortevole anche a inverno
- Pratico - Ideale per vari esercizi a casa o in palestra per rafforzare i bicipiti, tricipiti, deltoidi e pettorali
- Contenuto della consegna - Dischi: 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg; 2 x sbarre in ferro; 4 x chiusure a vite-stella
- Dischi pesi: dischi riempiti di sabbia di cemento e ricoperti di plastica delicata sul pavimento.
- Contiene: 16 dischi pesi (4 x 1,25 kg, 4 x 1,5 kg, 4 x 2 kg, 4 x 2,5 kg), 2 x bilanciere ， 1 x barra di prolunga, 4 x dadi con impugnatura a stella
- Impugnatura antiscivolo: protezione antiscivolo efficace per garantire la sicurezza. Allenamento muscolare completo
- Dimensioni: diametro 25 mm, lunghezza 40 cm, area impugnatura: 13,7 cm, peso: 2 x 15 kg
- 2 varianti tra cui scegliere: 2x10kg / 2x15kg. Puoi cambiare il peso del manubrio per un breve periodo rilasciando il blocco a stella. Ci vorranno solo 4-6 giorni lavorativi per la consegna dalla Germania all'Italia.
Offerta- Alta qualità: questo set di manubri è realizzato in ferro pieno e rivestito con materiale TPR, che è molto più resistente di altri.
- Protezione extra --- Le coperture rimovibili in silicone proteggono le piastre dei pesi dai graffi e il pavimento dai danni.
- Sicuro e stabile --- Ogni pulsante con manubri è a doppio strato, che risolve il problema del disco pesante che cade e si allenta durante l'esercizio.
- Presa confortevole --- Il tubo di collegamento è realizzato in schiuma ultramoderna extra spessa, assorbe l'umidità e il sudore e offre un allenamento di forza più confortevole ed efficace.
- DESIGN MULTIUSO --- La macchina per esercizi non è limitata a diverse combinazioni di manubri, ma viene fornita con una biella e può essere assemblata come una barra per migliorare l'allenamento dei muscoli delle gambe.
- 【Materiali robusti】L'interno di questi manubri è costituito da una miscela di cemento, che è racchiusa in modo sicuro e compatto in una robusta copertura in plastica PE inodore. L'alloggiamento in plastica protegge il manubrio e il pavimento. Questa copertura in PE è inoltre dotata di una struttura antiscivolo e 6 rientranze rotonde e garantisce maggiore stabilità per i manubri
- 【Multifunzionale】Il dispositivo fitness non è limitato a diverse combinazioni di manubri, ma viene fornito con una biella ， Converti facilmente il tuo manubrio in un bilanciere e beneficia della soluzione salvaspazio per un efficace allenamento della forza a casa!
- 【Chiusure a stella】4 chiusure a vite con anelli in gomma a forma di stella fissano saldamente i pesi sui manubri. Grazie alla filettatura le chiusure possono essere facilmente avvitate.
- 【Esercizi per tutto il corpo】I set di manubri sono robusti e stabili I set di manubri regolabili sono ideali per l'esercizio di braccia, petto, schiena, pancia e gambe
- 【Abbinamento di colori classico】Abbinamento di colori classico in nero e rosso, ispira il tuo spirito combattivo e brucia le calorie.
- Design leggermente angolare ： La forma leggermente angolare impedisce al manubrio di rotolare via. Con un rivestimento in neoprene e bordi arrotondati, i pesi fitness hanno una presa perfetta. Protegge anche da danni e graffi sul pavimento. Con piccoli pesi sono possibili anche basse intensità di allenamento.
- 3 varianti di peso e colore - colore: 2 kg (2 x 1 kg) rosa; 4 kg (2 x 2 kg) verde; 6 kg (2 x 3 kg) blu; (totale di 3 paia di 12 kg). esigenze quotidiane per l'allenamento della forza, è adatto a diversi gruppi target. Ci vorranno solo circa 4-6 giorni lavorativi per essere consegnato dalla Germania in Italia.
- Manubri versatili: i manubri in neoprene sono versatili. Sono ideali per esercizi di riabilitazione, allenamento della forza, stretching, yoga, pilates, aerobica, ginnastica e rheasport. I manubri sono adatti a quasi TUTTI I GRUPPI MUSCOLARI e possono essere utilizzati in diversi modi. Che si tratti di bicipiti o tricipiti Anche la zona del collo è coperta.
- Allenamento efficace per tutto il corpo: allenamento con manubri stabili - costruzione dei muscoli di braccia, gambe, stomaco, glutei e l'intera parte superiore del corpo per ridurre il grasso, abbellire le linee delle braccia o rafforzare i muscoli delle spalle. È un allenamento fitness per principianti, avanzati, giovani e meno giovani.
- Robusto supporto per manubri: il supporto per manubri consente di risparmiare molto spazio. Puoi tenere il manubrio bello e in ordine. Questo albero con manubri in plastica nera può essere montato molto rapidamente e facilmente. E i nostri manubri sono realizzati con un'anima in metallo inodore e delicata sulla pelle. Sono estremamente robusti.
- Alta Qualità: questo comodo set di 2 manubri per palestra fai da te è realizzato con piastre di peso in calcestruzzo e barra di finitura cromata. La struttura robusta ne garantisce resistenza e un utilizzo di lunga durata.
- Regolabile: il set di 2 manubri Yaheetech a 12 piastre offre un'ampia gamma di pesi da 1,25 kg a 2 kg, semplice da regolare in base alle vostre esigenze. Vedrete i risultati man mano che il vostro livello di fitness migliora.
- Sicuro: questo set dispone di piastre di peso ricoperte di plastica per evitare di danni al pavimento, il che rende il prodotto perfettamente adatto ad un uso di tipo domestico.
- Impugnature Antiscivolo: le impugnature in PVC di qualità producono un buon attrito di forza e nel frattempo aggiungono comfort e sicurezza alla vostra esperienza.
- Versatile: questo set di pesi è perfetto per gli esercizi di body building sia nella parte superiore che inferiore del corpo. Si può utilizzare il prodotto per esercitarsi a casa, in ufficio, in palestra o in qualsiasi altro posto e in qualsiasi momento.
- IDEALE PER L'ALLENAMENTO DEL CORPO TOTALE - Il nostro manubrio in neoprene fitness è ideale per rinforzare la forza, tonificare i muscoli, allenare il core e l'equilibrio, fare ginnastica in casa e riabilitare. Manubri perfetti per uomini e donne di tutte le età. Ogni peso è disponibile in diversi pesi e colori perfetti per la forza resistenza aerobica cross-fit palestra di casa o palestra esercizio aerobico, adatto per principianti e utenti esperti. Ideale per l'utilizzo a casa in classe di p
- SOLIDO CUORE IN GHISA - I nostri manubri fitness a mano sono costruiti in ghisa di alta qualità per una maggiore durata, robustezza e stabilità. Una costruzione robusta significa che non si rompono o si piegano dopo un uso ripetuto. Questi pesi a mano sono manubri in ferro con rivestimento in neoprene che offrono un'eccellente presa antiscivolo, l'impugnatura rivestita offre una buona protezione che impedisce il danneggiamento del pavimento. Il rivestimento in neoprene protegge il manubrio dal
- PESATROLE A DUE ANELLI CON ESAGONALE ANTI-ROTOLI -Il nostro rivestimento esagonale e pesi sono un sistema di manubri di sicurezza con design esagonale che impedisce al manubrio di rotolare quando si lascia su una superficie piana. Questo è un grande vantaggio se passi da un peso all'altro o da un esercizio e lo raccogli e li metti costantemente
- PESATTI DI DIVERSE PALLINI DI IRON - I manubri sono disponibili in 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 8 kg, i nostri manubri sono sempre venduti in coppia. I numeri di peso stampati alla fine di ogni manubrio aiutano con una rapida identificazione.
- 1 ANNO DI GARANZIA - Prodotto secondo i più alti standard e fatto per durare. Se c'è qualche ragione per cui sei insoddisfatto dei tuoi Dumbbells, li sostituiremo, senza fare domande.
Offerta- 【 5 LIVELLI RESISTENZA】Nostre fasce elastiche sono adatte a tutte le folle di fitness. fino a 150 libbre, più forte di altri, livelli di resistenza: Giallo-10 libbre-4,5 kg; Verde-20 libbre-9 kg; Rosso-30 libbre-13,5 kg; Blu-40 libbre-18 kg; Nero- 50 libbre-22,5 kg.
- 【PALESTRA MULTIFUNZIONE】5 Elastici da Pilates con diversi livelli di resistenza da usare da sole o combinate insieme per aumentare l'intensità, ti consentono di eseguire un'ampia varietà di esercizi di allenamento per tutti i gruppi muscolari. Perfetto per tonificare braccia, spalle, petto, dorso, glutei, gambe, addome, ecc.
- 【PIÙ ALTA QUALITÀ E PIÙ PROFESSIONALE】Queste fasce di resistenza in lattice naturale a due strati, che garantisce sicurezza e stabilità durante lo sport, sono elastiche, resistenti, ecologiche e salutari. Le impugnature con rivestimento in schiuma sono antiscivolo e traspiranti e proteggono le mani meglio, Le fibbie in acciaio inossidabile sono robuste e resistenti e garantiscono un allenamento sicuro. L'ancoraggio incorporato è addensato e morbido, privo di danni per le porte.
- 【ADATTE A TUTTI】Elastici da Pilates sono adatti a tutti, uomini o donne, professionisti o principianti. Puoi utilizzare il set per fare yoga, per il riscaldamento prima degli esercizi, per modellare il tuo corpo, per allenamenti di forza o per la fisioterapia. La sacca compatta e conveniente ti permette di portare il set bande fitness in palestra, o ovunque tu voglia allenarti.
- 【SET TRASPORTABILE】Set bande fitness resistenza è composto da 11 pezzi: 2 maniglie antiscivolo; 2 cinturini alla caviglia; 1 ancora per porta; 1 sacchetto di stoffa; 5 bande resistenza.
Pesi palestra: le migliori marche
- Gorilla Sports
- Everlast
- Klarfit
- Physionics
- ScSPORTS
- Bodymax
- Kettler
- MOOD03
- Ultrafit
- Schildkrot Fitness
- Capital Sports
- Hammer
- Ultrasport
- 66Fit
- POWRX
- Toorx
- VidaXL
- We R Sports
- Olympian Store
- Olympic
- KOOLOOK
Pesi per palestra: le migliori offerte online
Tante marche importanti a competere tra loro per altrettante offerte online proposte su Amazon e Ebay.
I prezzi dei pesi palestra variano a seconda dei tagli misurati in kg: un disco da 1 kg costa mediamente 2 euro, un peso da 5 kg si aggira intorno agli 8-10 euro, da 10 kg costa circa 20 euro.
Riguardo ai kit pesi palestra i prezzi oscillano da un minimo di 15 euro per un set di 4 pezzi (0,5 e 1,25 kg) della Hammer ad una media di circa 60 euro per il set della Olympic di pesi da 10, 20 e 50 kg in ferro battuto fino ad arrivare a cifre ‘pesanti’ di circa 700 euro per set di 5 paia di dischi (quindi 10 dischi da 20 kg) in gomma dura per allenamenti professionali offerti da Capital Sports.
