Escludendo le cavigliere pesi che integrano sufficiente ‘zavorra’ nel loro sistema a strappo, i pesi palestra sono gli accessori essenziali per far lavorare al meglio vari attrezzi palestra o attrezzi per addominali come i manubri pesi, il bilanciere, la panca addominali o multifunzione.

PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
  • Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
  • Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
49,99 €
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PROIRON Pesi Palestra in Casa Fitness e Palestra Manubri e Pesi Fitness Pesi Per Palestra Manubrio (Set di 2) 2 x 2kg
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  • Pesi sono in ghisa, con rivestimento in neoprene, per maggiore durata e per proteggere il pavimento e altre attrezzature per fitness.
  • Con superficie comoda e facile da afferrare e la resistenza.
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SERIE DI MANUBRI PER PALESTRA ATTREZZI FITNESS 30 KG
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  • 2manubri da 0.5 kg. cad.
  • Diametro: 2.8 cm.
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York Fitness, Set di manubri, 20 kg con foratura di 2,54 cm
York Fitness, Set di manubri, 20 kg con foratura di 2,54 cm
  • Materiali usati: Metallo e plastica
  • 4 dischi da 0,5 kg
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Sempre più sportivi decidono di costruire in casa la propria palestra per comodità e per sentirsi più autonomi nel praticare la loro attività fisica.

Le aziende che producono articoli sportivi ed attrezzi fitness lo sanno ed è per questo che hanno voluto creare diversi attrezzi specifici per l’home fitness, tra cui i pesi per palestra o il kit pesi palestra che comprende vari tagli per calibrare l’allenamento.

L’alternativa ai pesi per la vostra home fitness? Il kettlebell.

Calibrare il sovraccarico con i pesi palestra

Attrezzi come i manubri componibili sono molto comodi da usare per la possibilità di scegliere i pesi fitness semplicemente cambiando il carico dei dischi. Ognuno dei diversi set pesi è disponibile in tagli variabili, dai 15 kg in su: acquistando manubri da 15 kg si ha la possibilità, in seguito, di integrare pesi singoli per aumentare quelli già inclusi nel set.

In casa o in palestra pesi e dischi infilati nel manubrio vanno bloccati con molle o bulloni per non farli scivolare dai manubri o dal bilanciere.

I pesi palestra vengono, di solito, forniti insieme al set di bilanciere o manubri acquistati ma, come detto, sarà in seguito possibile acquistare pesi singoli di varie taglie e misure (da 0,5 kg in poi).

Starà a voi decidere in che modo tonificare ed aumentare la massa muscolare aggiungendo gradatamente il carico da sostenere durante il workout.

Inizialmente, sceglierete pesi per palestra minori eseguendo una maggior ripetizione degli esercizi: quando raggiungerete un livello di preparazione atletica migliore, potrete aumentare i pesi esercitandovi con meno ripetizioni.

Allenarsi con i pesi palestra anche in casa: i benefici

Abituarsi ad un allenamento regolare, costante e corretto con l’uso dei pesi per palestra non significa soltanto esercitarsi per accrescere le cellule muscolari (ipertrofia) o aumentarne il numero (iperplasia) ma anche contribuire ad equilibrare il rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, a rafforzare il corpo in generale, a ristabilire una buona proporzione nelle dimensioni dei vari gruppi muscolari.

Significa anche ottenere miglioramenti nella postura.

Vediamo in dettaglio quali sono tutti i benefici apportati da un costante allenamento con i pesi palestra:

  • Miglioramento della performance sportiva
  • Potenziamento di tendini e legamenti
  • Miglioramento dell’apparato scheletrico, respiratorio e cardiovascolare
  • Aumento della forza e della resistenza muscolare
  • Miglioramento della mobilità articolare (grazie allo stretching) e del sistema nervoso
  • Miglioramento delle capacità di coordinazione e propriocettive
  • Raggiungimento e mantenimento del peso forma.

Pesi fitness: come sceglierli ed usarli

I pesi palestra per manubrio o bilanciere sono gli accessori fitness per eccellenza che permettono di tonificare al massimo la muscolatura, soprattutto gli arti superiori, il trapezio, i deltoidi e le braccia. Allenarsi con i pesi consente, oltretutto, di bruciare i grassi e dimagrire.

Sono ideali anche per l’home fitness perché sono pratici e non serve molto spazio né per usarli né per riporli dopo l’allenamento.

E’ fondamentale riuscire a calibrare l’allenamento con il giusto carico di pesi fitness in base alla nostra struttura fisica ed ai traguardi che intendiamo raggiungere.

Allenarsi almeno 3 volte alla settimana con i pesi per palestra alternando con un allenamento aerobico costante permette di ottenere risultati eccellenti.

PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
PROIRON Ghisa 20Kg Manubri Regolabili Set Con Prolunga Barra Della Maniglia Perfetta per Body Building, Pesistica Fitness, Allenamento, Palestra Casa
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PROIRON Pesi Palestra in Casa Fitness e Palestra Manubri e Pesi Fitness Pesi Per Palestra Manubrio (Set di 2) 2 x 2kg
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SERIE DI MANUBRI PER PALESTRA ATTREZZI FITNESS 30 KG
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York Fitness, Set di manubri, 20 kg con foratura di 2,54 cm
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Toorx - Manubrio in vinile da 0.5 1 2 3 4 5 Kg (0.5 Kg)
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Hardcastle - Set bilanciere regolabile - argento - 30kg
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  • 2 barre con connettore centrale - può essere utilizzato in versione divisa (2 manopole) o come 1 bilanciere lungo - utilizzabile per un ampio numero di esercizi
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BodyRip DY-PV-01 - Manubri in neoprene per fitness da 4 kg, per esercizio in casa o in palestra, set da 2
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  • Rivestimento ideale per l'allenamento in casa.
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Dischi pesi ghisa 5 - 30 kg - Ideali per manubri e bilancieri con braccio da 30 mm - (2 x 2,5 kg / Nero)
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  • PRODOTTO: Dischi pesi in GHISA 5 kg set (2 x 2,5 kg)
  • POLIVALENZA: Pesi ideali per il Functional training e per il POTENZIAMENTO MUSCOLARE a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, quadricipiti, deltoidi e pettorali
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Manubri pesi in vinile 2 x 6 kg, 2 x 7 kg, 2 x 8 kg, 2 x 9 kg, 2 x 10 kg (Rosa scuro, 2 x 8 kg)
Manubri pesi in vinile 2 x 6 kg, 2 x 7 kg, 2 x 8 kg, 2 x 9 kg, 2 x 10 kg (Rosa scuro, 2 x 8 kg)
  • PRODOTTO: Manubri pesi in vinile 16 kg set (2 x 8 kg)
  • POLIVALENZA: Manubri ideali per il body building e per il POTENZIAMENTO a casa propria o in palestra dei muscoli bicipiti, tricipiti, deltoidi e pettorali
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Todeco - Set Di Manubri, Set Di Peso Regolabile - Materiale barra: Acciaio cromato - Materiale manico: Gomma naturale - Nero, 20 kg, Ghisa, con custodia nera
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  • Numero di piastre di peso: 12 * Numero di collari spinlock: 4 pezzi * Spinlock lunghezza: 35,5 cm * Dimensione di caso: 43 x 24 x 19 cm
  • Weight set: (4x) 0,5kg (4x) 1,25 kg (4x) 2,5 kg * Numero di spinlocks: 2 pezzi * Materiale di caso: Plastica ABS
54,99 €77,99 €
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RDX Palestra Fitness Cinghie Sollevamento Pesi Fasce Polso Peso Supporto Bodybuilding
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  • Grip Flex Gel Wrist Pad ammortizza il polso durante sollevamento di carichi pesanti.
  • Strap è realizzata in cotone pesante e gomma Grip Flex per una maggiore resistenza.
12,99 €17,49 €
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RDX Palestra Fitness Cinghie Sollevamento Pesi Palma Supporto Fasce Polso Peso Bodybuilding
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  • Unico "No-Slip" materiale progettato su misura in esclusiva per RDX Grips
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Il digiuno intermittente: Come bruciare i grassi efficacemente con il digiuno intermittente e perdere peso senza soffrire la fame
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  • Stella Di Chierico
  • CreateSpace Independent Publishing Platform
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Ultrasport 4 in 1 Set Training da Porta/Barra per Trazioni/Trainer della Parte Superiore del Corpo
Ultrasport 4 in 1 Set Training da Porta/Barra per Trazioni/Trainer della Parte Superiore del Corpo
  • L'attrezzo da allenamento domestico ottimo (anche per appartamenti in affitto) in quanto per il suo fissaggio non devono essere fatti buchi nel muro né predisposti telai fissi
  • Manopole imbottite per una presa sicura durante tutti gli esercizi
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RDX Palestra Fitness Cinghie Sollevamento Pesi Fasce Polso Peso Supporto, nero, taglia unica
RDX Palestra Fitness Cinghie Sollevamento Pesi Fasce Polso Peso Supporto, nero, taglia unica
  • Costruito da un pesante misto cotone-Eglantine per il massimo sostegno e la longevità
  • Extra ampia chiusura a strappo con velcro lunghezza extra per assicurare che mai turno
12,65 €
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Songmics Manubri con Rivestimento in Plastica da 20 kg, 30kg, 40kg (30)
Songmics Manubri con Rivestimento in Plastica da 20 kg, 30kg, 40kg (30)
  • 30 kg (2 x 15 kg) = 8 x 2,5 kg + 4 x 1,25 kg + 4 x 1 kg + 2 x Sbarra + 4 x Chiusura a vite-stella
  • Prodotto solido - Le sbarre sono in ferro; i dischi di peso sono ricoperti in plastica PE e riempiti con sabbia e senza perdita. Le chiusure a vite-stella provvedono che i pesi siano sempre saldi e sicuri alle sbarre
34,99 €
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GOOD.designs bracciale di perle in vera pietra nera naturale Lava/Lavica, fit life - ciondolo a forma di pesi da palestra in argento, bracciale per donna e uomo, braccialetto-manubri motivante, gold's gym fitness-accessori
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  • Circonferenza bracciale: taglia 16 - 20 cm.
  • Per tutti gli amanti del fitness e del body building.
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Proworks Guanti Imbottiti Senza Dita da Palestra da Donna per Body-Building, Atletica, Ciclismo e Altro - Nero con Bordo Rosa - Taglia Media
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  • Guanti Proworks di altà qualità per body-building e palestra; per il 70% in gomma SBR e per il30% in poliestere Dacron, sono disponibili in diverse taglie.
  • Offrendo una presa comoda ed efficace, questi guanti da allenamento sono un'ottima alternativa alle bende standard per i pesi liberi, manubri, bilancieri e altri attrezzi per bodybuilding e allenamento pesi.
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Best Body Nutrition Guanti Power, colore: Nero, M
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  • Dorso della mano in nylon colore: Nero
  • Con palmo della mano in pelle imbottita colore: Bianco
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Fasce per i polsi (Coppia) -Wrist Wraps (Nero/Verde)
Fasce per i polsi (Coppia) -Wrist Wraps (Nero/Verde)
  • Polsini di alta qualità di supporto leggeri e elastici per sistemarli facilmente
  • Chiusura in velcro larga e regolabile per restringimento e rilascio rapidi. Chiusura lunga per fare più giri di chiusura attorno al polso.
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OMORC Fascia Dimagrante, Fascia Addominali Cintura Dimagrante Snellente Promuove la Perdita di Peso Brucia Grassi Fa Sudare, per Dimagrire, Compatibile con Tutte le Dimensioni per Uomo e Donna, Nero
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  • ✔ BRUCIARE MEGLIO CALORIE - fascia dimagrante aumentare e mantenere la temperatura corporea nella zona addominale. Aiutarti ad aumentare la circolazione sudando di più. Mantenere in forma in modo sano e snello.
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vidaXL Set bilanciere + 2 manubri 30.5Kg
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  • Misura presa: approx. 14,5cm(bilanciere),10 cm(manubrio)
  • Materiale Dischi: Polietilene
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Ultrafit by Ultrasport Manubri in neoprene, set di 2, colore rosso,  0.5 kg
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  • Adatti per l'uso professionale nelle palestre o anche in casa
  • Superficie opaca, perché i manubri stiano in mano senza il rischio di scivolare
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TrendySport 1016563 Polsino,1,0 Kg
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  • TrendySport
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Pesi palestra: le migliori marche

  • Gorilla Sports
  • Everlast
  • Klarfit
  • Physionics
  • ScSPORTS
  • Bodymax
  • Kettler
  • MOOD03
  • Ultrafit
  • Schildkrot Fitness
  • Capital Sports
  • Hammer
  • Ultrasport
  • 66Fit
  • POWRX
  • Toorx
  • VidaXL
  • We R Sports
  • Olympian Store
  • Olympic
  • KOOLOOK

Pesi per palestra: le migliori offerte online

Tante marche importanti a competere tra loro per altrettante offerte online proposte su Amazon e Ebay.

I prezzi dei pesi palestra variano a seconda dei tagli misurati in kg: un disco da 1 kg costa mediamente 2 euro, un peso da 5 kg si aggira intorno agli 8-10 euro, da 10 kg costa circa 20 euro.

Riguardo ai kit pesi palestra i prezzi oscillano da un minimo di 15 euro per un set di 4 pezzi (0,5 e 1,25 kg) della Hammer ad una media di circa 60 euro per il set della Olympic di pesi da 10, 20 e 50 kg in ferro battuto fino ad arrivare a cifre ‘pesanti’ di circa 700 euro per set di 5 paia di dischi (quindi 10 dischi da 20 kg) in gomma dura per allenamenti professionali offerti da Capital Sports.



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