Escludendo le cavigliere pesi che integrano sufficiente ‘zavorra’ nel loro sistema a strappo, i pesi palestra sono gli accessori essenziali per far lavorare al meglio vari attrezzi palestra o attrezzi per addominali come i manubri pesi, il bilanciere, la panca addominali o multifunzione.
- 【MANUBRIO 2 IN 1】 Combinando le due funzioni di manubri e bilancieri, i manubri possono essere facilmente convertiti in bilancieri in pochi secondi.
- 【PESO REGOLABILE】 Peso regolabile, peso totale fino a 20 kg, le impostazioni del peso possono essere personalizzate liberamente per soddisfare le esigenze di allenamento e fornire un esercizio sicuro.
- 【DESIGN RAGIONEVOLE】 Il piatto pesi utilizza un resistente guscio in vinile ed è riempito con cemento. I dadi a doppia vite rendono i manubri più stretti. La barra del manubrio ha un'impugnatura in PVC per evitare scivolamenti durante l'esercizio.
- 【FACILE DA TRASPORTARE】 Facile da trasportare e non occupa spazio, puoi allenarti a casa, in ufficio, in palestra o in qualsiasi altro luogo in qualsiasi momento.
- 【LA CONFEZIONE INCLUDE】 Il set di manubri regolabili è dotato di 12 piastre contrappesi, ciascuna con 3 pesi diversi (2 kg / 4,4 libbre, 1,5 kg / 3,3 libbre, 1,25 kg / 2,8 libbre), ogni peso 4 pezzi; Biella da 40 cm e 4 anelli di bloccaggio a stella.
Offerta- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 3 kg
- Rivestimento antiscivolo in neoprene per una presa sicura
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Offerta- Rivestimento in Neoprene Premium: Rivestiti in neoprene per una presa più confortevole e facili da pulire, perfetti anche per gli allenamenti intensi.
- Ghisa Solida: Formati da un blocco unico di ghisa modellato e resistente e pesati con strumenti di precisione per assicurare un margine di errore massimo inferiore al 3%.
- Impugnatura Ergonomica per il Comfort: Le impugnature ergonomiche medie sono pensate appositamente per essere facili da stringere in modo sicuro durante l'allenamento.
- Design Antirollio: Le estremità superiori e inferiori sono piatte, in modo che i manubri non rotolino quando vengono appoggiati e per usarli anche come supporti per push up.
- Colori Macaron: Disponibili in vari colori, ispirati ai macaron, per aggiungere quel tocco vivace ai tuoi allenamenti.
Sempre più sportivi decidono di costruire in casa la propria palestra per comodità e per sentirsi più autonomi nel praticare la loro attività fisica.
Le aziende che producono articoli sportivi ed attrezzi fitness lo sanno ed è per questo che hanno voluto creare diversi attrezzi specifici per l’home fitness, tra cui i pesi per palestra o il kit pesi palestra che comprende vari tagli per calibrare l’allenamento.
L’alternativa ai pesi per la vostra home fitness? Il kettlebell.
Calibrare il sovraccarico con i pesi palestra
Attrezzi come i manubri componibili sono molto comodi da usare per la possibilità di scegliere i pesi fitness semplicemente cambiando il carico dei dischi. Ognuno dei diversi set pesi è disponibile in tagli variabili, dai 15 kg in su: acquistando manubri da 15 kg si ha la possibilità, in seguito, di integrare pesi singoli per aumentare quelli già inclusi nel set.
In casa o in palestra pesi e dischi infilati nel manubrio vanno bloccati con molle o bulloni per non farli scivolare dai manubri o dal bilanciere.
I pesi palestra vengono, di solito, forniti insieme al set di bilanciere o manubri acquistati ma, come detto, sarà in seguito possibile acquistare pesi singoli di varie taglie e misure (da 0,5 kg in poi).
Starà a voi decidere in che modo tonificare ed aumentare la massa muscolare aggiungendo gradatamente il carico da sostenere durante il workout.
Inizialmente, sceglierete pesi per palestra minori eseguendo una maggior ripetizione degli esercizi: quando raggiungerete un livello di preparazione atletica migliore, potrete aumentare i pesi esercitandovi con meno ripetizioni.
Allenarsi con i pesi palestra anche in casa: i benefici
Abituarsi ad un allenamento regolare, costante e corretto con l’uso dei pesi per palestra non significa soltanto esercitarsi per accrescere le cellule muscolari (ipertrofia) o aumentarne il numero (iperplasia) ma anche contribuire ad equilibrare il rapporto tra percentuale di massa magra e grassa, a rafforzare il corpo in generale, a ristabilire una buona proporzione nelle dimensioni dei vari gruppi muscolari.
Significa anche ottenere miglioramenti nella postura.
Vediamo in dettaglio quali sono tutti i benefici apportati da un costante allenamento con i pesi palestra:
- Miglioramento della performance sportiva
- Potenziamento di tendini e legamenti
- Miglioramento dell’apparato scheletrico, respiratorio e cardiovascolare
- Aumento della forza e della resistenza muscolare
- Miglioramento della mobilità articolare (grazie allo stretching) e del sistema nervoso
- Miglioramento delle capacità di coordinazione e propriocettive
- Raggiungimento e mantenimento del peso forma.
Pesi fitness: come sceglierli ed usarli
I pesi palestra per manubrio o bilanciere sono gli accessori fitness per eccellenza che permettono di tonificare al massimo la muscolatura, soprattutto gli arti superiori, il trapezio, i deltoidi e le braccia. Allenarsi con i pesi consente, oltretutto, di bruciare i grassi e dimagrire.
Sono ideali anche per l’home fitness perché sono pratici e non serve molto spazio né per usarli né per riporli dopo l’allenamento.
E’ fondamentale riuscire a calibrare l’allenamento con il giusto carico di pesi fitness in base alla nostra struttura fisica ed ai traguardi che intendiamo raggiungere.
Allenarsi almeno 3 volte alla settimana con i pesi per palestra alternando con un allenamento aerobico costante permette di ottenere risultati eccellenti.
- 【MANUBRIO 2 IN 1】 Combinando le due funzioni di manubri e bilancieri, i manubri possono essere facilmente convertiti in bilancieri in pochi secondi.
- 【PESO REGOLABILE】 Peso regolabile, peso totale fino a 20 kg, le impostazioni del peso possono essere personalizzate liberamente per soddisfare le esigenze di allenamento e fornire un esercizio sicuro.
- 【DESIGN RAGIONEVOLE】 Il piatto pesi utilizza un resistente guscio in vinile ed è riempito con cemento. I dadi a doppia vite rendono i manubri più stretti. La barra del manubrio ha un'impugnatura in PVC per evitare scivolamenti durante l'esercizio.
- 【FACILE DA TRASPORTARE】 Facile da trasportare e non occupa spazio, puoi allenarti a casa, in ufficio, in palestra o in qualsiasi altro luogo in qualsiasi momento.
- 【LA CONFEZIONE INCLUDE】 Il set di manubri regolabili è dotato di 12 piastre contrappesi, ciascuna con 3 pesi diversi (2 kg / 4,4 libbre, 1,5 kg / 3,3 libbre, 1,25 kg / 2,8 libbre), ogni peso 4 pezzi; Biella da 40 cm e 4 anelli di bloccaggio a stella.
Offerta- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 3 kg
- Rivestimento antiscivolo in neoprene per una presa sicura
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Offerta- Rivestimento in Neoprene Premium: Rivestiti in neoprene per una presa più confortevole e facili da pulire, perfetti anche per gli allenamenti intensi.
- Ghisa Solida: Formati da un blocco unico di ghisa modellato e resistente e pesati con strumenti di precisione per assicurare un margine di errore massimo inferiore al 3%.
- Impugnatura Ergonomica per il Comfort: Le impugnature ergonomiche medie sono pensate appositamente per essere facili da stringere in modo sicuro durante l'allenamento.
- Design Antirollio: Le estremità superiori e inferiori sono piatte, in modo che i manubri non rotolino quando vengono appoggiati e per usarli anche come supporti per push up.
- Colori Macaron: Disponibili in vari colori, ispirati ai macaron, per aggiungere quel tocco vivace ai tuoi allenamenti.
- [Peso regolabile]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。progettazione di piastra di peso regolabile, in modo da poter cambiare la piastra di peso in base al proprio limite di peso.
- [Combinazione a tre in 1]: con la barra di manipolazione e la striscia di estensione è possibile modificare facilmente i manubri in un manubrio. È inoltre possibile personalizzare le opzioni di ponderazione alle impostazioni di allenamento.
- [Esercizio fisico completo]: non può solo combinare diverse piastre di peso, ma collegare anche l'asta alla barra. Puoi usare manubri per rafforzare i muscoli delle braccia, delle spalle, del torace, dell'addome, della schiena e delle gambe. Molto adatto per allenamento per la forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Facile da installare]: facile da installare. Lo spazio di archiviazione compatto è lo strumento migliore per l'esercizio a casa! È molto adatto per bruciare il grasso e la forma del corpo di condizionamento. È buono per l'esercizio muscolare e la formazione del corpo.
- [Suggerimenti]: se lo si utilizza come manubrio, assicurarsi che la lunghezza del bullone incorporata nell'asta di collegamento superi i 7 cm. Si prega di tenere entrambi i lati delle barre di manubri, non l'asta di collegamento nel mezzo.
Offerta- Ideali per allenamenti di forza, resistenza e Crossfit; perfetti per allenarsi a casa.
- Anima in ferro resistente rivestito in neoprene morbido, antiscivolo e che non rovina i pavimenti; inodori, comodi da impugnare e facili da pulire.
- Design esagonale antirotolamento per evitare infortuni; la loro superficie ruvida ne facilita l'uso e il controllo quando cambi posizione o esercizio.
- Disponibili in più formati catalogati per colore: grigio (1 kg e 4 kg), arancione (2 kg e 5 kg), e nero (3 kg e 6 kg).
- Adatti a neofiti ed esperti del fitness; un attrezzo per il fitness versatile.
- METTITI IN FORMA VELOCEMENTE: manubri palestra per portare la tua routine di allenamento a casa al livello successivo, con pesi da 1 a 10 kg. I pesi palestra sono venduti in coppia.
- TECNOLOGIA ANTI ROLL: la forma piatta nella parte superiore e inferiore delle estremità assicura che i pesi palestra non rotolano via, rendendoli comodi e facile da riporre in qualsiasi punto della casa.
- RIVESTIMENTO IN NEOPRENE: manubri palestra rivestiti in neoprene di alta qualità per donne e uomini realizzati in ghisa, concepiti per durare a lungo. Questo implica anche che il sudore non è un problema e non devi preoccuparti dello slittamento.
- POSTER A3 INCLUSO!: Nella confezione troverai anche un fantastico poster con immagini di 32 esercizi per un ottimo allenamento con i pesi a casa.
- GARANZIA: la qualità del prodotto e il servizio clienti sono gli aspetti più importanti della nostra attività con sede nel Regno Unito. Garantiamo 3 anni di sostituzione gratuita su tutti i kit pesi palestra difettosi.
- Peso regolabile: ha una vasta gamma di opzioni di peso e una rapida conversione tra manubri e bilancieri. Puoi scegliere diversi pesi (2,5-20 kg) in base alle tue esigenze.Puoi fare molti esercizi come panca, squat, modellatura del corpo è abbastanza semplice e facile.
- 【Set multiuso per l'allenamento in palestra a casa】: puoi trasformarlo in manubri, bilanciere leggero, bilanciere pesante, kettlebell, tavola push up e completare diversi allenamenti muscolari a casa. Facile da smontare e montare, adatto per principianti e allenatori avanzati.
- Dadi di sicurezza e design antiscivolo: 4 dadi di sicurezza con fili ispessiti, che possono mantenere efficacemente il blocco del manubrio. Il manico del manubrio è conforme all'ergonomia, con trama a croce diamantata sulla superficie, aumentando l'attrito con il palmo, rendendolo più sicuro.
- Schiuma addensata da 20 mm】: il design della biella ispessita aggiornato può aiutarti ad alleviare la pressione sulle spalle e offrirti un'esperienza sportiva più confortevole.
- Set Kettlebell con manubri da 20 kg incluso: 4 piastre da 1,25 kg, 4 piastre da 1,5 kg, 4 piastre da 2 kg, 2 barre per manubri, 1 connettore per bilanciere, 4 dadi x 4, 2 maniglie per kettlebell, 1 base per kettlebell. Siamo sempre impegnati a fornire ai clienti il miglior servizio. Se scopri che i prodotti che ricevi non soddisfano le tue aspettative, ti preghiamo di contattarci e il nostro servizio clienti ti risponderà entro 24 ore.
- La nuova versione ottimizzata dispone delle seguenti combinazioni di pesi selezionabili in un unico manubrio compatto e regolabile da 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22, 24, 26, 28, 30, 32Kg. Basta ruotare la maniglia centrale per aumentare o ridurre istantaneamente il carico. Perfetto sia per i principianti che per i sollevatori di pesi importanti. Il set include 2 x Manubri 32kg
- Offre una vasta gamma di opzioni di selezione del peso per tutti i livelli di fitness (2,3 kg / 5 libbre - 20 kg / 45 libbre) che consentono una progressione ininterrotta durante tutta la forza e la routine di condizionamento.
- Nessun svitare / rimuovere le piastre per fare cambiamenti di peso; semplicemente ruotare la maniglia per comporre il peso preferito e bloccare i piatti. Opzioni di peso disponibili per ciascun peso(kg): 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20,22,24,26,28,30,32
- Design unico robusto e moderno che si adatta perfettamente al vostro interno aggiornando i vostri interni con i manubri Twist-Pro.
- 32 diversi pesi in soli due manubri. 16 combinazioni disponibili per ciascun manubrio rendono il nostro manubrio versatile ed adatto ad ogni utente professionista e non.
Offerta- [Il fitness incontra la convenienza] Le attrezzature da allenamento SONGMICS sono progettate per aiutarti a mantenere una forma corporea ideale in ufficio o nella palestra di casa; inizia l'addestramento ogni volta che vuoi
- [Peso regolabile] Peso totale con accessori: 30 kg, include 8 dischi di 2,5 kg, 4 di 1,25 kg, 4 di 1 kg, 2 barre manubrio, 4 chiusure e una barra bilanciere che consentono di costituire 2 manubri di 15 kg o un bilanciere di 30 kg
- [Costruito per durare] Non ci sono parti fragili qui. La copertura in plastica di alta qualità con riempimento in cemento e sabbia è più sicura da usare senza perdite
- [Attacco bilanciere bonus] Il set include una barra extra da 20 cm che permette di trasformare i manubri in un bilanciere per effettuare esercizi su diversi muscoli
- [Presa antiscivolo di 12 cm] Le robuste barre centrali con zigrinatura antiscivolo assicurano una presa sicura e confortevole; 4 spinlock prevengono lo spostamento dei dischi
Pesi palestra: le migliori marche
- Gorilla Sports
- Everlast
- Klarfit
- Physionics
- ScSPORTS
- Bodymax
- Kettler
- MOOD03
- Ultrafit
- Schildkrot Fitness
- Capital Sports
- Hammer
- Ultrasport
- 66Fit
- POWRX
- Toorx
- VidaXL
- We R Sports
- Olympian Store
- Olympic
- KOOLOOK
Pesi per palestra: le migliori offerte online
Tante marche importanti a competere tra loro per altrettante offerte online proposte su Amazon e Ebay.
I prezzi dei pesi palestra variano a seconda dei tagli misurati in kg: un disco da 1 kg costa mediamente 2 euro, un peso da 5 kg si aggira intorno agli 8-10 euro, da 10 kg costa circa 20 euro.
Riguardo ai kit pesi palestra i prezzi oscillano da un minimo di 15 euro per un set di 4 pezzi (0,5 e 1,25 kg) della Hammer ad una media di circa 60 euro per il set della Olympic di pesi da 10, 20 e 50 kg in ferro battuto fino ad arrivare a cifre ‘pesanti’ di circa 700 euro per set di 5 paia di dischi (quindi 10 dischi da 20 kg) in gomma dura per allenamenti professionali offerti da Capital Sports.
