Assicurando un carico equilibrato e maggiore coordinazione durante il workout, i manubri pesi ‘impugnano’ la vostra voglia di stare in forma.
L’uso dei manubri pesi rappresenta la variante ideale del bilanciere, un supporto prezioso per il fitness praticato in palestra oppure a casa a corpo libero o su una panca multifunzione o panca addominali: non si tratta di semplici accessori ma di veri e propri attrezzi e lo diventano ancora di più quando eseguite particolari esercizi come le alzate frontali e laterali, le spinte o le croci.
La funzione principale dei pesi manubri è quella di acquisire un controllo ottimale non solo del peso ma anche del muscolo allenato: per poterli usare, in effetti, occorre una certa coordinazione e la capacità di mantenere la traiettoria.
- Materiali Selezionati: Le piastre di peso in cemento e la barra metallica offrono una struttura robusta e affidabile. Questo set di manubrio regolabile è progettato per accompagnarti negli allenamenti quotidiani con stabilità, comfort e resistenza nel tempo
- Peso Regolabile con Piastre Multiple: Set di manubri con 12 piastre: 4 x 2 kg, 4 x 1,5 kg e 4 x 1,25 kg, per un totale di 20 kg. Regola facilmente il peso con i collari a vite in base all'intensità del tuo allenamento, da leggero a completo
- Sicuro Rinforzato: Rivestite in plastica resistente, le impugnature del manubrio risultano comode da tenere in mano. L'effetto antiscivolo aumenta l'attrito. Inoltre, è dotato di collari a vite che impediscono ai dischi di allentarsi o cadere, offrono un utilizzo stabile e affidabile
- Design Compatto e Pratico: Questo set di manubri compatto occupa poco spazio e ti permette di svolgere diversi esercizi anche in spazi ridotti. Ideale per creare una routine fitness efficace senza rinunciare all'ordine in casa
- Allenamento Completo e Versatile: Ideale per esercizi di body building e allenamento con pesi liberi, questo set di manubri per principianti e avanzati tonifica braccia, spalle, schiena, addome, glutei e gambe. Adatto all'uso a casa, in palestra o in ufficio, in qualsiasi momento
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- PER IL FITNESS A CASA: Questo set di manubri con pesi è l'attrezzo ideale per potenziare i muscoli in ogni spazio domestico o in palestra. L'impugnatura antiscivolo permette inoltre di allenarsi costantemente in sicurezza
- MATERIALI RESISTENTI: I dischi pesi del nostro set sono realizzati in acciaio, HDPE e sabbia, mentre una copertura in plastica evita graffi pericolosi al pavimento in caso di caduta accidentale
- ALLENAMENTO VERSATILE: Il set di pesi da palestra può essere usato separatamente (con 2 manubri) oppure come bilanciere usando un apposito connettore dedicato, permettendoti di adattarsi al tuo programma di allenamento
- COMPATTO E SALVASPAZIO: I manubri pesi da palestra possono riporsi in poco spazio quando non sono in uso e puoi trasportarli facilmente da un luogo all'altro
- DIMENSIONI: Dimensione dischi da 2kg: Ø20 x 4A cm. Dimensione dischi da 1.5kg: Ø18 x 3A cm. Dimensione manubri da 2.5kg: Ø21 x 4L cm. Dimensioni connettore: Ø2.5 x 50L cm
Il manubrio pesi è quella parte del ‘gioco’ fitness che si va ad impugnare e dove si caricano i dischi. Questi ultimi vanno infilati nel manubrio con pesi scelti in base alla preparazione atletica e dovranno essere appositamente fermati da molle o bulloni per evitare di far scivolare i pesi durante l’allenamento.
Nei centri fitness più attrezzati, vengono messi a disposizione kit o set manubri palestra con un peso che va da un minimo di 500 grammi ad oltre 80 kg: difficilmente si potranno usare in casa sia per il grande spazio che richiedono sia per la necessaria preparazione atletica, senza contare le tasche.
Il set è composto da manubrio, dischi di pesi, molle e bulloni in grado di bloccare i dischi da montare per la massima sicurezza e stabilità.
Pesi manubri: i benefici
Disponibili in carichi, forme e colori diversi, i manubri pesi sono attrezzi ideali per aumentare la forza, la resistenza e la massa muscolare di trapezi e deltoidi.
Vengono sfruttati anche per allenare tutto il corpo in programmi di dimagrimento graduale, e per tonificare i muscoli più rilassati.
L’obiettivo di questi attrezzi da sollevamento pesi è ridurre od aumentare il carico in base alle esigenze personali. Sono particolarmente efficaci perché fanno lavorare non soltanto il muscolo principale ma anche molti muscoli stabilizzatori.
Per qualsiasi tipo di esercizio, è sempre fondamentale mantenere la postura corretta e non piegare il corpo, compiendo movimenti fluidi e controllati.
Grazie al supporto dei manubri pesi, in fase di workout si allenano i tricipiti, la schiena, i trapezi, il core, si rinforzano le spalle, si potenzia il petto, le gambe e si ottimizza la resistenza durante i crunch.
Manubri pesi fissi e regolabili: le caratteristiche
Seppure la gamma di manubri pesi sia ampia (in base alla forma ed al peso), sono principalmente due le tipologie: possono essere fissi e regolabili.
I modelli fissi, i più comuni, sono realizzati in ferro con rivestimento in gomma o plastica con sabbia: il peso minino è di 500 grammi fino a superare gli 80 kg, ‘taglie’ più massicce di ferro monoblocco o dischi in acciaio non smontabili. Le serie sono da 10/12/14/16/18 kg: può variare il carico tra le coppie per una differenza di 2 o 1 kg, quindi le varianti possono essere di 10/11/12/13/14/16 e via dicendo, calcolando un aumento del carico equilibrato.
I modelli regolabili o componibili sono perfetti per l’home fitness, l’allenamento casalingo, considerando la loro estrema praticità anche per quello che riguarda lo spazio: con essi è possibile comporre il manubrio a seconda delle vostre esigenze, ad esempio 20 kg con 4 dischi da 5 kg oppure 15 con 2 dischi da 5 e 2 da 2,5 kg.
Per questo modello specifico per l’home fitness, dovrete valutare bene la scala dei pesi da scegliere, altrimenti rischiate di ritrovarvi manubri troppo leggeri o troppo pesanti. Scegliete bene anche la lunghezza diversa per avere modo di inserire più dischi.
Inutile dire (ma lo diciamo) che i manubri pesi devono necessariamente essere stabili, resistenti e di qualità, in grado di garantire un allenamento sicuro, indipendentemente dalla tipologia.
I sistemi di bloccaggio sono la caratteristica più importante in fatto di sicurezza: meglio quelli con barra filettata e serraggio con vite (il più sicuro), oppure con collare blocca-pesi, o con ferma-pesi a molla (di solito, con diametro da 50 mm). I migliori sono realizzati in acciaio con vite di serraggio che rende stabile l’anello, con un peso di 40 grammi a coppia.
Le molle, piazzate su sostegni che assicurano un aggancio facile in cima al manubrio, non sono indicate per i manubri lisci: col passare del tempo rischiano di allentarsi a scapito della stabilità.
- Materiali Selezionati: Le piastre di peso in cemento e la barra metallica offrono una struttura robusta e affidabile. Questo set di manubrio regolabile è progettato per accompagnarti negli allenamenti quotidiani con stabilità, comfort e resistenza nel tempo
- Peso Regolabile con Piastre Multiple: Set di manubri con 12 piastre: 4 x 2 kg, 4 x 1,5 kg e 4 x 1,25 kg, per un totale di 20 kg. Regola facilmente il peso con i collari a vite in base all'intensità del tuo allenamento, da leggero a completo
- Sicuro Rinforzato: Rivestite in plastica resistente, le impugnature del manubrio risultano comode da tenere in mano. L'effetto antiscivolo aumenta l'attrito. Inoltre, è dotato di collari a vite che impediscono ai dischi di allentarsi o cadere, offrono un utilizzo stabile e affidabile
- Design Compatto e Pratico: Questo set di manubri compatto occupa poco spazio e ti permette di svolgere diversi esercizi anche in spazi ridotti. Ideale per creare una routine fitness efficace senza rinunciare all'ordine in casa
- Allenamento Completo e Versatile: Ideale per esercizi di body building e allenamento con pesi liberi, questo set di manubri per principianti e avanzati tonifica braccia, spalle, schiena, addome, glutei e gambe. Adatto all'uso a casa, in palestra o in ufficio, in qualsiasi momento
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 2 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- PER IL FITNESS A CASA: Questo set di manubri con pesi è l'attrezzo ideale per potenziare i muscoli in ogni spazio domestico o in palestra. L'impugnatura antiscivolo permette inoltre di allenarsi costantemente in sicurezza
- MATERIALI RESISTENTI: I dischi pesi del nostro set sono realizzati in acciaio, HDPE e sabbia, mentre una copertura in plastica evita graffi pericolosi al pavimento in caso di caduta accidentale
- ALLENAMENTO VERSATILE: Il set di pesi da palestra può essere usato separatamente (con 2 manubri) oppure come bilanciere usando un apposito connettore dedicato, permettendoti di adattarsi al tuo programma di allenamento
- COMPATTO E SALVASPAZIO: I manubri pesi da palestra possono riporsi in poco spazio quando non sono in uso e puoi trasportarli facilmente da un luogo all'altro
- DIMENSIONI: Dimensione dischi da 2kg: Ø20 x 4A cm. Dimensione dischi da 1.5kg: Ø18 x 3A cm. Dimensione manubri da 2.5kg: Ø21 x 4L cm. Dimensioni connettore: Ø2.5 x 50L cm
- Materiali resistenti: questo set di manubri da 30 kg è costituito da piastre di cemento ricoperte di plastica dura e barre di ferro galvanizzate. I materiali resistenti all'ossidazione e all'acqua ottimizzano la durata del prodotto e ne assicurano il servizio a lungo termine
- Set completo di 2 manubri: il nostro set di manubri regolabili viene fornito con 16 piastre di 4 pesi diversi (2,5 kg, 2 kg, 1,5 kg, 1,25 kg), 4 pezzi per ogni peso; 2 barre di ferro misurano 47 x 2,5 cm con una maniglia lunga 13,6 cm per ogni barra; infine, 2 collari a stella
- Protezione del pavimento: queste piastre di peso rivestite in plastica indurita sono state progettate per evitare eventuali danni o graffi al pavimento. Il prodotto costituito da materiali accuratamente selezionati è adatto sia per uso domestico che commerciale
- Impugnature zigrinate antiscivolo: questo set di dumbbell presenta un'impugnatura in plastica robusta con zigrinatura a diamante su ogni barra per aumentare l'attrito e prevenire lo scivolamento. Questa struttura è stata progettata per aumentare la sicurezza del prodotto e migliorare la coordinazione di ogni allenamento
- Facile da usare: il montaggio dei manubri sarà completato entro pochi secondi. Il design personalizzabile riduce l'ingombro dei manubri nella palestra fai da te e consente di eseguire una serie di esercizi fisici per il beneficio del corpo
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 1 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
- Versatile: Può essere utilizzato come manubrio o bilanciere, grazie alla forma esagonale non rotola via e può essere utilizzato anche per flessioni. Ideale per l'allenamento di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe
- Utilizzo flessibile: Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi pesi 4 x 2,5 kg, 4 x 1,25 kg, 4 x 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 set di chiusure (2 pezzi ciascuno) e una barra per bilanciere. Puoi passare rapidamente dai manubri a un bilanciere
- Design antiscivolo: La barra del manubrio corto con texture antiscivolo evita che i manubri scivolino dalle mani; la barra del bilanciere è avvolta in schiuma, è antiscivolo e consente un allenamento più confortevole
- Sicuro: Le doppie chiusure assicurano che i pesi siano saldamente fissati e non si allentino facilmente (assicurati di serrarle prima dell'uso). La forma esagonale non rotola via, è facile da riporre e non danneggia il pavimento
- Materiali di alta qualità: Rivestimento protettivo in plastica a basso odore, riempimento in cemento e sabbia - non ci sono rumori estranei quando si scuote durante l'uso e ti godrai questi manubri per molti anni!
- 【USO FLESSIBILE】Peso totale con accessori: 20 kg, inclusi 4 pesi da 2,5 kg, 4 pesi da 1,25 kg, 4 pesi da 1 kg, 2 barre per manubri corti, 4 chiusure a stella e una barra per bilanciere per 2 manubri da 10 kg o un bilanciere da 20 kg
- 【NESSUN SCIVOLAMENTO E RUMORE】Le robuste barre con zigrinatura antiscivolo di 12 cm sulla superficie assicurano una presa sicura e confortevole; le 4 chiusure a stella permettono una connessione salda dei pesi evitando fastidiosi rumori
- 【ROBUSTO E DUREVOLE】Rivestimento protettivo in plastica di alta qualità, riempimento in cemento e sabbia – Questi manubri ti accompagneranno per molti anni!
- 【PER VARI TIPI DI ALLENAMENTO DI FORZA】Con questi manubri puoi allenare braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Che tu sia un principiante o un appassionato di fitness esperto, questi manubri sono adatti a tutti
- 【MONTAGGIO VELOCE】Grazie alla struttura semplice e agli strumenti inclusi, puoi assemblare rapidamente questo set di manubri. Fare fitness a casa non è mai stato così facile
- Set di 2 manubri per l'allenamento di resistenza; ciascun manubrio pesa 1,5 kg
- Struttura in neoprene facile da impugnare per una presa più salda
- Peso del manubrio stampato su ciascuna estremità, con codifica a colori per una rapida identificazione
- La forma esagonale impedisce ai manubri di rotolare
- Ideale per lezioni di fitness o per allenamenti a casa
Manubri pesi: i maggiori brand sul mercato
- Gorilla Sports
- Klarfit
- Physionics
- BodyRip
- Ultrasport
- DKN
- Technogym
- Toorx
- ViPR
- BodySolid
- Power Block
- Oliver
- High Power
- York Fitness
- Tunturi
- Marcy
- Body Coach
- Carnielli
- Energetics
- Kettler
Prezzi ed offerte online dei pesi manubri
Che si tratti di manubri pesi fissi o regolabili, i prezzi online vanno da un minimo di 5 euro per stabilizzarsi ad un costo medio di 45 euro fino ad arrivare ad oltre 400 euro (per i set o kit).
Tra le marche migliori ricordiamo DKN, Technogym, Toorx, Kettler, Gorilla Sports, ViPR, BodySolid, Power Block, Carnielli, Oliver e High Power i cui modelli godono di svariate offerte su Amazon ed Ebay.
