La vita va presa di petto ma, per il giusto allenamento con la panca piana, dovrete eseguire gli esercizi più adatti alla vostra struttura fisica.
La panca piana chiamata comunemente panca pesi e panca pettorali è, senza dubbio, l’allenamento più popolare praticato con i pesi nelle palestre di tutto il mondo e, spesso, viene considerata la tecnica migliore per lo sviluppo dei pettorali o addominali (per gli addominali, vi ricordiamo l’uso semplice ma efficace della fitball).
- DTX Fitness - Panca piana per sollevamento pesi - nera
- Ideale per esercizi con manubri o bilanciere
- Struttura in acciaio rivestito a polvere nera particolarmente resistente - montaggio facile e veloce
- Comoda seduta imbottita di 7,5 cm di spessore - carico massimo: 250 kg
- Dimensioni: Lunghezza: 112 cm - Larghezza: 58,5 cm - Altezza: 42 cm - Nota bene: attrezzi di montaggio non inclusi nella confezione.
Offerta
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Panca adatta per principianti ed esperti.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Dimensioni (L/L/A): ca. 118,5 / 55 / 91-111 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Rivestimento in similpelle resistente
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Cinghie ai piedi di supporto (regolabili) per esempio per gli addominali
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Spedizione di nostri prodotti su isole non è possibile.
- Questa panca è adatta per l'allenamento quotidiano, grazie alla vasta gamma di opzioni offerte, per torace, braccia, pancia e spalle
- Dimensioni: ca. 105 x 25 x 35 - 47 cm; la panca è regolabile in altezza su 3 livelli, il che la rende adatta per quasi ogni dimensione corporea
- Con la sua elevata capacità di carico (180 kg), questa non è solo una panca da pesi per i principianti, ma per i professionisti
- Il ripiano in similpelle ben imbottita assicura una posizione reclinata confortevole
- Per una maggiore stabilità, la panca è dotata di piedini di gomma, ed in questo modo è anche più gentile sul pavimento
- Panca piana semi-professionale per sollevamento pesi Hardcastle
- Attrezzo estremamente resistente - Facile da montare
- Struttura in acciaio - Verniciatura a polvere bianca - Spessa imbottitura per il massimo comfort durante l’allenamento
- Capacità di carico: 250 kg - Peso massimo utente: 130 kg
- Lunghezza: 111 cm x larghezza: 59 cm x altezza: 40 cm - Nota bene: attrezzi di montaggio non inclusi nella confezione.
- Varie possibilità di allenamento per la muscolatura di petto, addome, braccia // Dimensioni totali: (LxLxA): 118 x 55 x 106 cm // Peso: 14,5 kg
- Robusta costruzione in acciaio // Pratico salvaspazio, pieghevole // Dimensioni richiusa (LxLxA): 55 x 37 x 131 cm // Telaio in acciaio (LxL): 5 x 5 cm
- Imbottitura consistente per il massimo comfort nel training // Dimensioni piano orizzontale (LxLxA): 110 x 25 cm // Altezza: 41 cm // Spessore imbottitura: 3 cm
- La robusta costruzione in acciaio rende la panca pesi il perfetto partner per l’allenamento.
- Massimo peso del corpo: 100 kg // Massimo peso panca: 100 kg
Contrariamente a quanto si crede, gli esercizi con la panca piana non stimolano principalmente i pettorali.
Risulta efficace in base alla conformazione strutturale di chi si allena, soprattutto all’ampiezza ed alla profondità della gabbia toracica e delle clavicole ed alla posizione delle spalle.
Chi ha un torace ampio sarà più favorito in partenza rispetto a chi ha un torace piatto, in fase di allungamento ed attivazione dei pettorali.
L’allenamento con la panca piana (detta anche bench press), insieme allo squat ed allo stacco da terra, fa parte del powerlifting, lo sport che consiste nel sollevare il massimo carico possibile.
Durante l’allenamento, è sbagliato sia caricare troppo peso che caricarne troppo poco, perché in entrambi i casi è compromesso il giusto sviluppo dei pettorali.
Può essere usata da chiunque voglia arricchire la sua attività fitness: il neofita o l’atleta esperto ed anche le donne.
Panca piana con bilanciere e con manubri: consigli
Solitamente, la panca piana da palestra viene utilizzata per sollevare pesi, ma può essere sfruttata anche con bilanciere e con manubri.
Chi è alle prime armi, in fase di distensione su panca piana con bilanciere, spesso va incontro a diversi errori: gomiti larghi, schiena troppo inarcata, gambe al petto.
Vengono adottate le posizioni più strane e scorrette pur di sollevare più peso possibile e, spesso, chi si allena si ritrova per questo motivo a dover soffrire di tendinite, dolore alle spalle, ai gomiti, alla schiena, ai polsi.
Ecco come distendersi correttamente sulla panca facendo uso del bilanciere:
- Puntando con gli occhi il bilanciere, impugnatelo in modo tale che, quando tocca il petto, gli avambracci risultino perpendicolari al suolo
- Adottate una presa avvolgente, è più sicura e permette di attivare con più facilità l’intera muscolatura del core
- Per tutta la durata degli esercizi sulla panca piana, mantenete le scapole addotte (vicine l’una con l’altra) e spingetele in basso, verso i glutei che dovranno essere contratti per tutto il tempo
- Quando il bilanciere scende, deve sfiorare il petto all’altezza dei capezzoli ed i gomiti devono risultare a circa 40-45 gradi col busto
- Inarcate leggermente la schiena a mo’ di piccolo arco per dare più forza alla spinta
- Mantenete il petto in fuori con la testa appoggiata alla panca piana e non sollevata
- Una presa non troppo stretta vi consentirà di non forzare eccessivamente i tricipiti
- I piedi devono essere ben piantati a terra come base d’appoggio stabile su cui spingere.
Chi non riesce ad ottenere risultati soddisfacenti con le distensioni su panca piana con bilanciere, potrà trovare un’ottima alternativa puntando su esercizi adatti alla propria conformazione strutturale facendo uso dei manubri.
Eseguire distensioni con manubri in varie angolazioni (panca piana inclinata o declinata) rappresenta una buona soluzione se si fa attenzione ad alcune regole tecniche, che riportiamo di seguito:
- Tenete le scapole addotte e represse per l’intera durata dell’esercizio
- Per evitare di coinvolgere troppo i tricipiti, controllate che l’angolo tra braccio ed avambraccio non sia mai inferiore ai 90°
- Nella fase eccentrica, allungate al massimo i pettorali sistemando i gomiti più in basso rispetto al torace
- Nella fase concentrica, avvicinate il più possibile gli omeri (non le mani), mantenendo sempre un angolo non inferiore a 90° tra braccio ed avambraccio.
Panca piana classica, inclinata e declinata: le differenze
La panca piana classica (panca pesi), caratterizzata dal movimento verso il basso con la schiena premuta sull’attrezzo parallelo al terreno, coinvolge in gran parte i pettorali (superiori ed inferiori, inclusi il tricipite brachiale e i deltoidi anteriori), i muscoli più grandi del torace.
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- Potrete effettuare diversi esercizi: esercizi addominali, estensioni gambe, butterfly, flessioni gambe
- Dimensioni (L / L/ A): ca. 128/140/113 cm
- Panca piana semi-professionale per sollevamento pesi Hardcastle
- Attrezzo estremamente resistente - Facile da montare
- Struttura in acciaio - Verniciatura a polvere bianca - Spessa imbottitura per il massimo comfort durante l’allenamento
- Capacità di carico: 250 kg - Peso massimo utente: 130 kg
- Lunghezza: 111 cm x larghezza: 59 cm x altezza: 40 cm - Nota bene: attrezzi di montaggio non inclusi nella confezione.
- Varie possibilità di allenamento per la muscolatura di petto, addome, braccia // Dimensioni totali: (LxLxA): 118 x 55 x 106 cm // Peso: 14,5 kg
- Robusta costruzione in acciaio // Pratico salvaspazio, pieghevole // Dimensioni richiusa (LxLxA): 55 x 37 x 131 cm // Telaio in acciaio (LxL): 5 x 5 cm
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- La robusta costruzione in acciaio rende la panca pesi il perfetto partner per l’allenamento.
- Massimo peso del corpo: 100 kg // Massimo peso panca: 100 kg
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- ⭐⭐⭐⭐⭐ Panca adatta per principianti ed esperti.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Dimensioni (L/L/A): ca. 118,5 / 55 / 91-111 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Rivestimento in similpelle resistente
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Cinghie ai piedi di supporto (regolabili) per esempio per gli addominali
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Spedizione di nostri prodotti su isole non è possibile.
- DTX Fitness - Panca piana per sollevamento pesi - nera
- Ideale per esercizi con manubri o bilanciere
- Struttura in acciaio rivestito a polvere nera particolarmente resistente - montaggio facile e veloce
- Comoda seduta imbottita di 7,5 cm di spessore - carico massimo: 250 kg
- Dimensioni: Lunghezza: 112 cm - Larghezza: 58,5 cm - Altezza: 42 cm - Nota bene: attrezzi di montaggio non inclusi nella confezione.
La panca piana inclinata è caratterizzata dall’inclinazione di un angolo superiore che va dai 15 ai 50 gradi: punta a sviluppare in particolare la parte superiore dei pettorali (il capo clavicolare) ed i deltoidi anteriori (quella parte che si trova tra i pettorali e la parte anteriore delle spalle).
- ALLENAMENTO COMPLETO: la panca per allenamento con i pesi versatile può offrirti una varietà di esercizi, permette molti allenamenti della forza che si concentrano su braccia, gambe, petto e addominali, per esempio sit up, riccioli bicipiti, pressa a spalla, canottaggio con un braccio solo, ecc. Un’attrezzatura di allenamento ideale per utilizzare sia in palestra che a casa.
- PANCA REGOLABILE: la panca regolabile pratica è progettata con 6 posizioni dello schienale e 3 posizioni del sedile per soddisfare tutto ciò che ti serve durante l'allenamento. Può essere usata come panca piana, panca inclinata o panca declinata. La panca Sit Up va da piano a 90 gradi.
- COSTRUZIONE PESANTE: Costruita in acciaio di qualità commerciale per impieghi gravosi, la panca per allenamento è molto robusta e resistente. Il unico design di triangolo rende la panca per allenamento stabile ogni volta che ti alleni. L'imbottitura in schiuma ad alta densità rende più comodo l’allenamento.
- DESIGN PIEGHEVOLE: la panca inclinata può essere piegata in pochi secondi. La panca multipiana può essere piegata due volte, può stare in piede appoggiandosi a un muro per risparmiare spazio o essere conservata sotto il letto. Ideale per principianti e più avanzati da utilizzare a casa.
- Ordini oggi e ricevi una garanzia di 1 anno sul telaio.
- Panca reclinabile heavy duty Mirafit - Panca 260 kg semi professionale/uso commerciale - Design nero e arancione
- Totalmente reclinabile - schienale regolabile in 6 posizioni, sellino in 4 posizioni - piana, declinata e inclinata
- Perfetta per esercizi con manubri, sollevamenti alla panca piana etc. - dispone di pratici manici e rotelle per il trasporto - Spessi cuscini imbottiti neri extra comfort
- Resistente struttura in acciaio - Asse in acciaio 7 cm x 5 cm con spessore di 2 mm - facile da montare - Manuale di istruzione incluso - Per l’assemblaggio saranno necessarie chiavi da 19 mm, 17 mm, 14 mm e una chiave inglese (non incluse)
- Capacità di carico: 260 kg (utilizzatore incluso) - Lunghezza: 125 cm - Larghezza: 54 cm - Altezza: da 44 cm (piana) a 119 cm (posizione più alta) - Spessore imbottitura: 6 cm
- Panca reclinabile e regolabile Mirafit con dip station
- Pratico design pieghevole - Occupa uno spazio minimo quando non in uso - La panca può essere reclinata per situp e addominali più intensi (chiusure a strappo per bloccare i piedi comprese) - Dip station nell’area posteriore della panca con impugnature
- Struttura in acciaio resistente con comodi morbidi cuscini neri - Altezza schienale regolabile - 5 regolazioni - Struttura verniciata a polvere nera resistente
- Facile da montare - Manuale di istruzioni incluso - Pesi e asta non inclusi
- Dimensioni: Lunghezza: 125 cm - Larghezza: 57 cm - Altezza: 41 cm (panca)/79 cm-99 cm (appoggio asta) - Dimensioni da piegata: 47 cm x 57 cm x 131 cm - Cuscino panca: 111 cm x 25 cm x 4,5 cm - Altezza panca da terra: 41 cm - Nota bene: attrezzi di montaggio non inclusi nella confezione.
- Panca da bodybuilding per uso semi commerciale Hardcastle
- Totalmente reclinabile, consente l’allenamento di tutta la parte superiore del corpo - piana, inclinata e declinata - schienale regolabile in 6 posizioni/sellino in 4 posizioni
- Acciaio verniciato a polvere bianco - cuscini imbottiti per un allenamento confortevole - Capacità di carico: 260 kg
- Lunghezza totale: 125 cm - Larghezza totale: 55 cm - Altezza totale: 44 cm piana / 119 cm schienale nella posizione più alta - Larghezza schienale: 32 cm - Lunghezza schienale: 80,5 cm - Larghezza sellino: 30,5 cm - Lunghezza sellino: 33,5 cm
- Facile da montare - istruzioni complete ed elementi per il fissaggio inclusi - attrezzi necessari per l’assemblaggio (non inclusi): 1 chiave da 19 mm / 1 chiave da 17 mm / 1 chiave da 14 mm / 1 chiave inglese
- TUTTOFARE: panca multifunzionale 8in1 offre opzioni di allenamento quasi illimitate: perfetta come trainer per addominali e schiena. È incluso anche un grande poster XXL con 12 esercizi efficaci
- MATERIALE DI IMBOTTITURA EVA: panca multifunzione con imbottitura perfettamente progettata e alla moda realizzata in materiale EVA resistente e antistrappo, idrorepellente e inodore allo stesso tempo.
- SISTEMA INTELLIGENTE DI RIPIEGAMENTO: Il BRT500 può essere stoccato rapidamente. Può essere ripiegato in pochi secondi - ultracompatto, quindi facilmente depositato.
- SISTEMA UNICO DI BLOCCAGGIO: È possibile variare rapidamente e facilmente tra le posizioni di allenamento inclinate, dritte e negative, ideali per l'allenamento equilibrato dell'intero corpo.
- DESIGN ANTISCIVOLO: I piedi in gomma proteggono il tuo pavimento da fastidiosi graffi - oltre a fornire un supporto costante durante tutto l'allenamento. - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole!
La panca piana declinata viene abbassata o diminuita in un angolo più basso, tra i 15 ed i 30 gradi. Concentra il suo obiettivo sulla parte inferiore dei pettorali e riduce drasticamente l’intervento delle spalle.
- ALLENAMENTO COMPLETO: la panca per allenamento con i pesi versatile può offrirti una varietà di esercizi, permette molti allenamenti della forza che si concentrano su braccia, gambe, petto e addominali, per esempio sit up, riccioli bicipiti, pressa a spalla, canottaggio con un braccio solo, ecc. Un’attrezzatura di allenamento ideale per utilizzare sia in palestra che a casa.
- PANCA REGOLABILE: la panca regolabile pratica è progettata con 6 posizioni dello schienale e 3 posizioni del sedile per soddisfare tutto ciò che ti serve durante l'allenamento. Può essere usata come panca piana, panca inclinata o panca declinata. La panca Sit Up va da piano a 90 gradi.
- COSTRUZIONE PESANTE: Costruita in acciaio di qualità commerciale per impieghi gravosi, la panca per allenamento è molto robusta e resistente. Il unico design di triangolo rende la panca per allenamento stabile ogni volta che ti alleni. L'imbottitura in schiuma ad alta densità rende più comodo l’allenamento.
- DESIGN PIEGHEVOLE: la panca inclinata può essere piegata in pochi secondi. La panca multipiana può essere piegata due volte, può stare in piede appoggiandosi a un muro per risparmiare spazio o essere conservata sotto il letto. Ideale per principianti e più avanzati da utilizzare a casa.
- Ordini oggi e ricevi una garanzia di 1 anno sul telaio.
- Panca ripieghevole
- Altezza regolabile
- Panca reclinabile heavy duty Mirafit - Panca 260 kg semi professionale/uso commerciale - Design nero e arancione
- Totalmente reclinabile - schienale regolabile in 6 posizioni, sellino in 4 posizioni - piana, declinata e inclinata
- Perfetta per esercizi con manubri, sollevamenti alla panca piana etc. - dispone di pratici manici e rotelle per il trasporto - Spessi cuscini imbottiti neri extra comfort
- Resistente struttura in acciaio - Asse in acciaio 7 cm x 5 cm con spessore di 2 mm - facile da montare - Manuale di istruzione incluso - Per l’assemblaggio saranno necessarie chiavi da 19 mm, 17 mm, 14 mm e una chiave inglese (non incluse)
- Capacità di carico: 260 kg (utilizzatore incluso) - Lunghezza: 125 cm - Larghezza: 54 cm - Altezza: da 44 cm (piana) a 119 cm (posizione più alta) - Spessore imbottitura: 6 cm
- Panca da bodybuilding per uso semi commerciale Hardcastle
- Totalmente reclinabile, consente l’allenamento di tutta la parte superiore del corpo - piana, inclinata e declinata - schienale regolabile in 6 posizioni/sellino in 4 posizioni
- Acciaio verniciato a polvere bianco - cuscini imbottiti per un allenamento confortevole - Capacità di carico: 260 kg
- Lunghezza totale: 125 cm - Larghezza totale: 55 cm - Altezza totale: 44 cm piana / 119 cm schienale nella posizione più alta - Larghezza schienale: 32 cm - Lunghezza schienale: 80,5 cm - Larghezza sellino: 30,5 cm - Lunghezza sellino: 33,5 cm
- Facile da montare - istruzioni complete ed elementi per il fissaggio inclusi - attrezzi necessari per l’assemblaggio (non inclusi): 1 chiave da 19 mm / 1 chiave da 17 mm / 1 chiave da 14 mm / 1 chiave inglese
- Panca reclinabile Mirafit totalmente regolabile - livello semi commerciale - panca 300 kg - disponibile in argento o nero
- Manici e ruote integrati per facilitarne lo spostamento - totalmente regolabile - schienale regolabile in 7 posizioni, sellino in 4 posizioni - posizione piana, declinata e inclinata
- Perfetta per esercizi con manubri, sollevamenti, eccetera - poggiapiedi regolabile - può essere usata anche per crunch e sit up
- Resistente struttura in acciaio - asse in acciaio 7 cm x 5 cm con spessore di 2 mm - facile da montare - manuale di istruzione incluso
- Capacità di carico: 300 kg (utilizzatore incluso) - Dimensioni: Lunghezza: 173 cm - Larghezza: 56,5 cm - Altezza: da 46 cm a 128,5 cm - Spessore imbottitura: 7 cm
Panca piana: le principali marche
Indipendentemente dalla scelta di una panca piana essenziale, professionale, multifunzione, pieghevole, inversa (o con presa inversa), olimpica, ecc., le marche affidabili principali sono quelle che riportiamo di seguito:
- Technogym
- Kettler
- Everfit
- High Power
- JK Fitness
- Marbo Sport
- Toorx
- Rovera
- Schiavi Sport
- Barigelli
- Kettler
- High Muster
- BodySolid
- Pignatti
Offerta
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Panca adatta per principianti ed esperti.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Dimensioni (L/L/A): ca. 118,5 / 55 / 91-111 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Rivestimento in similpelle resistente
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Cinghie ai piedi di supporto (regolabili) per esempio per gli addominali
- ⭐⭐⭐⭐⭐ Spedizione di nostri prodotti su isole non è possibile.
- Materiali selezionati con la massima cura, privi di ftalato e piombo.
- Design con anello anti-allentamento esclusivo in gomma
- Tubo di raccordo gratuito in acciaio per modificare il manubrio in bilanciere. Fornisce più funzioni per costruire la muscolatura.
- L’impugnatura zigrinata dal design ergonomico è più confortevole per le mani.
- L’impugnatura, larga 143mm, è abbastanza ampia da consentire una comoda presa, facilitando il sollevamento senza urtare i polsi mentre si fanno alcuni particolari esercizi.
- Panca pesi multifunzione con Diametro pesi set adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- Potrete effettuare diversi esercizi: esercizi addominali, estensioni gambe, butterfly, flessioni gambe
- Ci sono due dimensione del pesi:60kg / 30kg
- Varie possibilità di allenamento per la muscolatura di petto, addome, braccia // Dimensioni totali: (LxLxA): 118 x 55 x 106 cm // Peso: 14,5 kg
- Robusta costruzione in acciaio // Pratico salvaspazio, pieghevole // Dimensioni richiusa (LxLxA): 55 x 37 x 131 cm // Telaio in acciaio (LxL): 5 x 5 cm
- Imbottitura consistente per il massimo comfort nel training // Dimensioni piano orizzontale (LxLxA): 110 x 25 cm // Altezza: 41 cm // Spessore imbottitura: 3 cm
- La robusta costruzione in acciaio rende la panca pesi il perfetto partner per l’allenamento.
- Massimo peso del corpo: 100 kg // Massimo peso panca: 100 kg
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- Potrete effettuare diversi esercizi: esercizi addominali, estensioni gambe, butterfly, flessioni gambe
- Dimensioni (L / L/ A): ca. 128/140/113 cm
Offerta
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- Misure sedile: 29 x 30 x 5 cm.
- Stabilità ideale quando si comincia ad allenarsi a sollevare dei pesi con carico superiore a 50 kg.
- Progettato sia per i principianti che per i professionisti.
- Conservate una posizione comoda e piacevole grazie al sedile imbottito.
- Peso massimo del panca da esercizio: 240 kg (peso utente + carico peso).
- Peso massimo dell’utente: 120 kg.
- Peso massimo supportato: 120 kg.
- Peso massimo leg extension: 50 kg.
- Sedile imbottito, con finitura a due colori. Rulli: in schiuma.
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- JK fitness
- Peso massimo caricabile: 100 kg
- Panca regolabile con appoggia bilanciere, schienale regolabile 2 posizioni
- Dimensione cuscini: Sedile 26 x 32 x 4 cm Schienale 78 x 24 x 4 cm
Offerta
- ESERCIZI: con la panca pesi multifunzionale è possibile allenare la parte superiore e inferiore del corpo. Sono possibili i seguenti esercizi: lat pull, bench press, butterfly, arm curl e leg curl
- CARICO: il carico massimo delle singole postazioni di allenamento è: portabilanciere fino a 100 kg; butterfly braccia fino a 30 kg per braccio; curl gambe fino a 30 kg; supporto curl fino a 50 kg; leg pull fino a 60 kg
- DETTAGLI: dimensioni del corpo ca. 160x155x195 cm (LxLxPxA); dimensioni pieghevoli ca. 80x155x195 cm (LxLxPxA); peso utente fino a 100 kg; compresi appoggi imbottiti e rondelle a molla; portabilanciere regolabile in altezza
- SICUREZZA: la sicurezza è testata secondo H.C. (area di casa), EN 957-1:2005, EN 957-4:2006
- NOTA: Nessun bilanciere o peso incluso nella consegna
- Multifunzione. Questa panca Gold's Gym è dotata di stazioni per potenziamento gambe, sollevamento pesi, squat, fasce elastiche e Preacher Curl. Lo schienale a 5 posizioni, posto sulla struttura in acciaio per pesi, si adatta ad esercizi per il petto e a quelli in posizione inclinata. Il solido supporto per bilanciere olimpico supporta fino a 299,4 kg di peso.
- Allenamento completo per il corpo. Questa panca è utilizzabile per un'ampia varietà di esercizi per l'intero corpo. È possibile utilizzarla per potenziare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo, in quanto il design in due pezzi permette sia esercizi con le braccia che con le gambe.
- Dimensioni: 198 x 104 x 122 cm. Altezza: 107 ~ 122 cm. Dimensioni seduta: 32 x 31.5 cm. Dimensioni schienale: 79 x 27 cm. Dimensioni cuscinetto anteriore: 49 x 27 cm. Lunghezza corda: 102 cm.
- Design avanzato. Questa panca da allenamento è dotata di sedili e schienale in finta pelle imbottiti per un comfort di lunga durata quando si eseguono esercizi da sdraiati e da seduti. Le impugnature in gomma sulle barre per piegamenti offrono un maggiore controllo, anche quando si suda. Lo stabilizzatore per le gambe anteriore con design a U offre maggiore sicurezza e stabilità durante l'allenamento.
- Fornita con un manuale (lingua italiana non garantita), per facilitare l’installazione della panca (bilanciere e piastre di peso sono mostrati solo a scopo dimostrativo, non sono inclusi). Godetevi il vostro allenamento personale ed esercitate il vostro corpo a casa con i vostri familiari.
- La Klarfit Workout Hero 3000 è una robusta panca multifunzione per l'allenamento mirato della muscolatura di tutto il corpo, comodamente a casa. È una stazione versatile che offre la possibilità di combinare diversi tipi di esercizi tramite i diversi attrezzi.
- Il dispositivo Klarfit Workout Hero 3000 è ideale per poter allenare in maniera mirata la muscolatura delle braccia e della schiena, l'esterno e l'interno coscia, l'addome, la schiena ed i glutei.
- Lo schienale è regolabile in sei livelli, mentre la stazione Curl-Pult e la panca per la distensione delle gambe sono regolabili entrambe su tre livelli. La rastrelliera pesi invece su cinque.
- La stabile costruzione in acciaio della palestra Klarfit Workout Hero 3000 garantisce sicurezza e stabilità del dispositivo durante gli esercizi. Adatta sia per l'allenamento professionale che per chi vuole semplicemente mantenersi in forma.
- Con comoda imbottitura in ecopelle dello schienale, della seduta e della panca curl, per il giusto confort durante l'allenamento.
Prezzi ed offerte online della panca piana
Considerando i più disparati modelli di panca piana messi in vendita online e non solo, i prezzi e le offerte vanno da un minimo di 42 euro ad una media di 150 euro fino ad arrivare ad un prezzo di 1700 euro per il modello mostruosamente professionale Delta XL targato Kettler, per esercizi di pressione su panca piana o inclinata, curler per le gambe, butterfly per esercizi in avanti o indietro (in orizzontale e verticale), latissimus, ecc.
I prezzi del bilanciere passano da circa 80 euro (come quelli proposti da High Power) a 585 euro per i modelli multifunzione di BodySolid.
Su Amazon, come sempre, c’è l’imbarazzo della scelta in fatto di funzionalità e costo: spicca Physionics, panca piana fitness in acciaio quadrata, stabile e massiccia, con imbottitura comoda e spessa, venduta al prezzo di 45,95 euro e la panca piana per sollevamento pesi di Gorilla Sports da 246,87 euro, che supporta un peso massimo di 350 kg.
Della linea Technogym è disponibile online una vera e propria stazione gym, una leg curl completa di cavi e pesi usata ma in condizioni perfette che, dal prezzo iniziale di 1.999 euro, viene venduta a 799 euro.
