La vita va presa di petto ma, per il giusto allenamento con la panca piana, dovrete eseguire gli esercizi più adatti alla vostra struttura fisica.
La panca piana chiamata comunemente panca pesi e panca pettorali è, senza dubbio, l’allenamento più popolare praticato con i pesi nelle palestre di tutto il mondo e, spesso, viene considerata la tecnica migliore per lo sviluppo dei pettorali o addominali (per gli addominali, vi ricordiamo l’uso semplice ma efficace della fitball).
- Multifunzione: perfetto per l'allenamento del torace, sit-up (allenamento dei muscoli addominali), allenamento delle spalle, panca piana e inclinata, adatto a principianti, avanzati e professionisti.
- Pieghevole - Salvaspazio - Regolabile in altezza - Il cavalletto anteriore è pieghevole e regolabile in 5 posizioni, in modo che la panca possa essere utilizzata anche come panca inclinata. La panca pesi può essere riposta per risparmiare spazio.
- Il porta bilanciere è regolabile in 3 direzioni in altezza da 83-88-93 cm. Capacità di carico del ripiano fino a circa 200 kg. / Dimensioni della seduta (L/A/P): circa 110x24x5 cm
- Materlale di alta qualita: rivestimento in pelle sintetica idrorepellente, inodore e resistente per una lunga durata. Il pad garantisce una presa stabile e offre sicurezza durante l'allenamento.
- Nota: i manubri che puoi vedere nelle immagini NON sono inclusi nella fornitura.
- 【DESIGN】SY-544-BK La panca piatta è dotata di un supporto di sicurezza e di una cintura di sicurezza intorno quando si lascia per essere più sicuri. Spessore 50mm- Superficie di appoggio imbottita in robusta pelle sintetica, ben lavorata e rinforzata, più comfort.
- 【Regolabile】l'altezza del porta bilanciere è regolabile in 5 passi da 91 cm a 110 cm, quindi puoi scegliere la tua altezza di regolazione e ottenere un perfetto effetto sportivo. Adatto a varie esigenze di allenamento. Dimensioni piano orizzontale: 110 x 25 cm. Per dimensioni dettagliate, si prega di controllare la foto.
- 【Multifunzione】SY-544 non è solo una panchina piatta ma anche una piccola stazione di immersione, anche come porta squat, un supporto per bilanciere di 5 cm di diametro può essere posizionato nella parte superiore. Opzioni di allenamento versatili per l'allenamento del seno, dell'addome, delle braccia e delle spalle.
- 【Materiale e Piegatura】l'attrezzatura per il fitness SY-544 è realizzata in tubo a sbalzo in acciaio, più stabile e resistente. La base anteriore può essere ripiegata in modo che la panca pesi possa essere utilizzata anche come panca inclinata (angolo di 15 °). Pieghevole (Dimensioni: 37L x 55B x130H cm.), consente di risparmiare spazio quando non viene utilizzato.
- 【CHI SIAMO】 dal 2010 ISE ha stabilito in Francia; abbiamo un professionista Servizio clienti e team tecnico. Così puoi tranquillamente fare acquisti con noi. A ISE garantiamo la protezione dello shopping. ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. Cerca SY-544 su Youtube, la guida all'installazione come riferimento. Un anno di Garanzia. Se avete qualche problema, non esitate a contattarci.
- ⭐⭐⭐⭐⭐ FUNZIONALE: In combinazione con altri articoli per fitness, questa panca pesi diventa l'attrezzatura per esercizi universale che allena quasi tutti i gruppi muscolari
- ⭐⭐⭐⭐⭐ AMPIO UTILIZZO: La praticità della panca piana da palestra consente l'allenamento sia dai principianti che dagli esperti di fitness
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SPECIFICHE DEL PRODOTTO: Questa panca piatta ha dimensioni 115/51/48 cm e ha una robusta struttura in acciaio che promette stabilità e sicurezza
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ROBUSTO: La nostra panca fitness regolabile è progettata in modo tale da può sopportare 200 kg (utente+pesi)
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO: La panca da allenamento è rivestita in ecopelle, che la rende davvero facile da mantenere e da pulire
Offerta- 【Panca Allenamento Regolabile】La Panca Pesi Pieghevole ha 7 posizioni dello schienale che possono soddisfare tutte le tue esigenze durante l'allenamento. Puoi fare molti esercizi per gli arti superiori e inferiori mentre usi i manubri per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e lavorare / mantenere i muscoli.Il design a fessura consente di regolare la posizione ideale dello schienale semplicemente sollevando l'asta di supporto dello schienale.
- 【Risparmio 80% Di Spazio】 La Panca Multifunzione è quasi compltamente assemblata, la confezione contiene istruzioni e strumenti di montaggio.Hai solo bisogno di assemblare i tubi di supporto anteriore e posteriore.Dopo l'allenamento, puoi semplicemente piegarli e metterli nell'angolo, nella armadio o sotto il letto. La dimensione piegata: 90 x 40 x 25 cm, risparmia il 80% di spazio.
- 【Costruzione Robusta e Antiscivolo】 La Panca Per Addominali da allenamento è realizzata in acciaio ad alte prestazioni, che è molto robusto e durevole. Con un design triangolare unico, la panca pesi può supportare 230 kg. La copertura del piedino antiscivolo regolabile mantiene l'inclinazione panca stabile durante l'allenamento e protegge il pavimento dai graffi, offrendoti un'esperienza di allenamento sicura!
- 【Altezza Utente Fino a 185 cm】 Lo schienale e il sedile sono realizzati in pelle antistrappo e antiscivolo e riempiti con morbida schiuma.Buona resilienza, nessuna piega, antiscivolo e resistente al sudore, migliora il comfort.La lunghezza dello schienale è di 75 cm, adatto per utenti fino a 185 cm.
- 【1 Anno Di Garanzia】 Offriamo 1 anno di garanzia e servizio post-vendita professionale a vita, se avete domande non esitate a contattarci. Servizio clienti 24 ore tutti i giorni della settimana per risolvere i problemi in tempo. Soluzioni soddisfacenti al 100%！
Offerta- ★ 【Panca multifunzione all-in-1】 Dotata di 2 cinghie di allenamento e un cuscinetto di supporto per braccia / addome, la nostra panca multifunzione pieghevole è ideale per un allenamento completo a casa per modellare le braccia
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- ★ 【Costruzione robusta】 Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciata a polvere antigraffio per renderla un supporto robusto per una varietà di allenamenti. La panca multifunzione è sempre soggetta a rigorosi test di elevazione ed è completamente ispezionata prima del test.
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- ★ 【Facile da riporre】 Questa panca multifunzione è pieghevole, facile da riporre e salvaspazio, compatta e ideale per gli appartamenti.Ideale per i principianti e gli utenti più avanzati da utilizzare come palestra domestica.
Contrariamente a quanto si crede, gli esercizi con la panca piana non stimolano principalmente i pettorali.
Risulta efficace in base alla conformazione strutturale di chi si allena, soprattutto all’ampiezza ed alla profondità della gabbia toracica e delle clavicole ed alla posizione delle spalle.
Chi ha un torace ampio sarà più favorito in partenza rispetto a chi ha un torace piatto, in fase di allungamento ed attivazione dei pettorali.
L’allenamento con la panca piana (detta anche bench press), insieme allo squat ed allo stacco da terra, fa parte del powerlifting, lo sport che consiste nel sollevare il massimo carico possibile.
Durante l’allenamento, è sbagliato sia caricare troppo peso che caricarne troppo poco, perché in entrambi i casi è compromesso il giusto sviluppo dei pettorali.
Può essere usata da chiunque voglia arricchire la sua attività fitness: il neofita o l’atleta esperto ed anche le donne.
Panca piana con bilanciere e con manubri: consigli
Solitamente, la panca piana da palestra viene utilizzata per sollevare pesi, ma può essere sfruttata anche con bilanciere e con manubri.
Chi è alle prime armi, in fase di distensione su panca piana con bilanciere, spesso va incontro a diversi errori: gomiti larghi, schiena troppo inarcata, gambe al petto.
Vengono adottate le posizioni più strane e scorrette pur di sollevare più peso possibile e, spesso, chi si allena si ritrova per questo motivo a dover soffrire di tendinite, dolore alle spalle, ai gomiti, alla schiena, ai polsi.
Ecco come distendersi correttamente sulla panca facendo uso del bilanciere:
- Puntando con gli occhi il bilanciere, impugnatelo in modo tale che, quando tocca il petto, gli avambracci risultino perpendicolari al suolo
- Adottate una presa avvolgente, è più sicura e permette di attivare con più facilità l’intera muscolatura del core
- Per tutta la durata degli esercizi sulla panca piana, mantenete le scapole addotte (vicine l’una con l’altra) e spingetele in basso, verso i glutei che dovranno essere contratti per tutto il tempo
- Quando il bilanciere scende, deve sfiorare il petto all’altezza dei capezzoli ed i gomiti devono risultare a circa 40-45 gradi col busto
- Inarcate leggermente la schiena a mo’ di piccolo arco per dare più forza alla spinta
- Mantenete il petto in fuori con la testa appoggiata alla panca piana e non sollevata
- Una presa non troppo stretta vi consentirà di non forzare eccessivamente i tricipiti
- I piedi devono essere ben piantati a terra come base d’appoggio stabile su cui spingere.
Chi non riesce ad ottenere risultati soddisfacenti con le distensioni su panca piana con bilanciere, potrà trovare un’ottima alternativa puntando su esercizi adatti alla propria conformazione strutturale facendo uso dei manubri.
Eseguire distensioni con manubri in varie angolazioni (panca piana inclinata o declinata) rappresenta una buona soluzione se si fa attenzione ad alcune regole tecniche, che riportiamo di seguito:
- Tenete le scapole addotte e represse per l’intera durata dell’esercizio
- Per evitare di coinvolgere troppo i tricipiti, controllate che l’angolo tra braccio ed avambraccio non sia mai inferiore ai 90°
- Nella fase eccentrica, allungate al massimo i pettorali sistemando i gomiti più in basso rispetto al torace
- Nella fase concentrica, avvicinate il più possibile gli omeri (non le mani), mantenendo sempre un angolo non inferiore a 90° tra braccio ed avambraccio.
Panca piana classica, inclinata e declinata: le differenze
La panca piana classica (panca pesi), caratterizzata dal movimento verso il basso con la schiena premuta sull’attrezzo parallelo al terreno, coinvolge in gran parte i pettorali (superiori ed inferiori, inclusi il tricipite brachiale e i deltoidi anteriori), i muscoli più grandi del torace.
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- ALLENATI A CASA: Allenati comodamente da casa tua con la nostra panca palestra di Klarfit. Grazie a questa panca addominali e pesi per uomo e per donna che ti garantisce un workout completo, puoi allenarti al meglio nel comfort di casa tua.
- SCOPRI IL TUO POTENZIALE: Non porre limiti ai tuoi allenamenti. Con questa panca palestra multifunzione petto, spalle, schiena, braccia, addominali e gambe. Divertiti ad eseguire esercizi per le braccia, bench press, leg extensions e molto altro.
- SOLIDA E STABILE: Solida come una panca piana da palestra, questa panca pieghevole multifunzione è affidabile per allenamenti quotidiani. Robusta e senza oscillazioni, è la panca pesi perfetta per uomo, donna e sollevatori esperti e principianti.
- ALLENATI NEL MODO GIUSTO: La nostra panca multifunzione pieghevole per casa è regolabile per permettere un corretto svolgimento degli esercizi, lavorare bene sui muscoli ed evitare infortuni. Questa panca può supportare fino a un totale di 280kg.
- ACCESSORI EXTRA PER UN WORKOUT COMPLETO: La panca pesi include imbottiture antiscivolo per darti stabilità e comodi cuscini e schienale in similpelle resistenti all'abrasione e facili da pulire. Bilanciere e pesi sono venduti separatamente.
Offerta- ⭐⭐⭐⭐⭐ AMPIO UTILIZZO: Essendo adatta a una varietà di esercizi questa panca multifunzionale è abbastanza pratica da essere utilizzata sia dai professionisti che dai principianti dell'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SPECIFICHE DEL PRODOTTO: Questa panca da palestra misura in totale 118,5/56/92-111,5 cm, mentre l'altezza del porta bilanciere è regolabile in 4 livelli: 78/82/87/92 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO E SALVASPAZIO: Panca pesi è rivestita in pelle sintetica, il che la rende davvero facile da mantenere e da pulire, mentre il fatto che sia pieghevole la rende facile da riporre
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ROBUSTO: Struttura robusta della panca di sollevamento e del supporto per bilancieri con maniglie dip determina la capacità totale di carico di 200 kg (peso dell'utente e bilancieri e dischi)
- ⭐⭐⭐⭐⭐ DUREVOLE: Panca piana o inclinabile e porta bilanciere sono realizzati in tubi quadrati d'acciaio, che garantiscono una durata lunga e una stabilità eccellente
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La panca piana inclinata è caratterizzata dall’inclinazione di un angolo superiore che va dai 15 ai 50 gradi: punta a sviluppare in particolare la parte superiore dei pettorali (il capo clavicolare) ed i deltoidi anteriori (quella parte che si trova tra i pettorali e la parte anteriore delle spalle).
- 【PASYOU 2022 NUOVO DESGIN】: La panca palestra multifunzione PASYOU PA500 è progettata con una struttura tecnica basata su meccanismi umani, il team PASYOU produce prodotti della massima qualità e valore a beneficio dei nostri clienti.
- 【 7x3x180° REGOLABILI POSIZIONS】: La panca pesi multifunzione regolabile ha 7 posizioni dello schienale e 3 posizioni del sedile per soddisfare pienamente tutte le tue esigenze di esercizio. come posizione verticale (posizione dello schienale a 90°), pressa con manubri inclinati e inclinati e posizione piatta. Il supporto per i piedi è progettato per essere regolabile e rimovibile a 180°, si adatta a diverse dimensioni del piede, puoi anche rimuoverlo secondo necessità per diversi allenamenti.
- 【400 KG/880LBS CAPACITA DI PESO】: Il nostro tavolo da allenamento per la forza è progettato con un esclusivo telaio strutturale triangolare realizzato in acciaio commerciale di grosso spessore da 1,5 mm, che è molto resistente e durevole. Questo tavolo per esercizi può contenere fino a 400 kg/880 libbre. Capacità di peso reale!
- 【COMPLETAMENTE PIEGHEVOLE】: la Panca Addominali Pieghevole può essere completamente ripiegata per occupare uno spazio minimo per la conservazione, risparmiando l'80% di spazio。Ruote di trasporto integrate, puoi spostare facilmente la panca per esercizi nella tua palestra di casa.
- 【60 MM SPESSORE ERGONOMICA IMBOTTITURA】: lo schienale e le imbottiture del sedile sono riempiti con schiuma ad alta densità spessa 2,4"/60 mm e avvolti con pelle di alta qualità per proteggere la schiena e la vita. Assorbe il sudore! NESSUN CROCCHIO! Consenti ogni esercizio con una sensazione molto confortevole. Sedile ampio e largo: 15,2 "X 11,8" / 385 mm x 300 mm.
- 【DESIGN AMICO】: La Panca Regolabile PASYOU viene fornita con un supporto lombare, fornirà un'esperienza di esercizio più confortevole! Con il blocco automatico, basta tirare prima la manopola, quindi ruotarla può regolare rapidamente lo schienale e la posizione del sedile di cui hai bisogno. I cuscinetti antiscivolo possono essere regolati in altezza con un semplice giro, nessuna preoccupazione per la stabilità e la sicurezza.
- 【NON PREOCCUPARTI】: Tutti i Panca Fitness Multifunzione PASYOU hanno una garanzia di 1 anno, puoi sempre contattarci. Assistenza clienti 24 ore su 24 per risolvere i tuoi problemi in tempo. In caso di problemi, soluzione soddisfatta al 100%!
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- Panca per pesi 2in1 inclinata e piana con porta bilancieri
- Portata max 230 kg
- Porta bilanciere di altezza regolabile e superficie per stendersi regolabile
- Richiudibile, per essere riposta in modo poco ingombrante
- In acciaio con comoda imbottitura in materiale espanso sulle superfici di appoggio
- Panca pesi compatta carico totale massimo: 240 kg (inclusI pesi e peso corporeo)
- Schienale regolabile in 9 posizioni
- Dimensioni (lunghezza/larghezza/altezza): ca. 133/33/48-120 cm
- Stabile struttura in acciaio inox
- Cuscino del sedile regolabile in 3 posizioni
Offerta- ⭐⭐⭐⭐⭐ AMPIO UTILIZZO: Essendo adatta a una varietà di esercizi questa panca multifunzionale è abbastanza pratica da essere utilizzata sia dai professionisti che dai principianti dell'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SPECIFICHE DEL PRODOTTO: Questa panca da palestra misura in totale 118,5/56/92-111,5 cm, mentre l'altezza del porta bilanciere è regolabile in 4 livelli: 78/82/87/92 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO E SALVASPAZIO: Panca pesi è rivestita in pelle sintetica, il che la rende davvero facile da mantenere e da pulire, mentre il fatto che sia pieghevole la rende facile da riporre
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ROBUSTO: Struttura robusta della panca di sollevamento e del supporto per bilancieri con maniglie dip determina la capacità totale di carico di 200 kg (peso dell'utente e bilancieri e dischi)
- ⭐⭐⭐⭐⭐ DUREVOLE: Panca piana o inclinabile e porta bilanciere sono realizzati in tubi quadrati d'acciaio, che garantiscono una durata lunga e una stabilità eccellente
La panca piana declinata viene abbassata o diminuita in un angolo più basso, tra i 15 ed i 30 gradi. Concentra il suo obiettivo sulla parte inferiore dei pettorali e riduce drasticamente l’intervento delle spalle.
- ALLENAMENTO COMPLETO: la panca per allenamento con i pesi versatile può offrirti una varietà di esercizi, permette molti allenamenti della forza che si concentrano su braccia, gambe, petto e addominali, per esempio sit up, riccioli bicipiti, pressa a spalla, canottaggio con un braccio solo, ecc. Un’attrezzatura di allenamento ideale per utilizzare sia in palestra che a casa.
- PANCA REGOLABILE: la panca regolabile pratica è progettata con 6 posizioni dello schienale e 3 posizioni del sedile per soddisfare tutto ciò che ti serve durante l'allenamento. Può essere usata come panca piana, panca inclinata o panca declinata. La panca Sit Up va da piano a 90 gradi.
- COSTRUZIONE PESANTE: Costruita in acciaio di qualità commerciale per impieghi gravosi, la panca per allenamento è molto robusta e resistente. Il unico design di triangolo rende la panca per allenamento stabile ogni volta che ti alleni. L'imbottitura in schiuma ad alta densità rende più comodo l’allenamento.
- DESIGN PIEGHEVOLE: la panca inclinata può essere piegata in pochi secondi. La panca multipiana può essere piegata due volte, può stare in piede appoggiandosi a un muro per risparmiare spazio o essere conservata sotto il letto. Ideale per principianti e più avanzati da utilizzare a casa.
- Ordini oggi e ricevi una garanzia di 1 anno sul telaio.
Offerta- ⭐⭐⭐⭐⭐ IDEALE: La panca piana regolabile è adatta sia ai principianti che eseguono esercizi di base che per atleti avanzati con routine di allenamento più complesse
- ⭐⭐⭐⭐⭐ NON MOLLARE: Gli esercizi di allenamento che potete eseguire su questa panca da palestra e fitness sono molto completi e includono l'attivazione di praticamente tutto il corpo
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ATTIVITÀ: La panca inclinata vi permetterà, in particolare, di allenarvi in diverse inclinazioni, e sarete in grado di regolare in altezza sia il sedile in 3 posizioni che lo schienale in 9 posizioni
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ESPLOSIVITÀ: Grazie a questa panca multifunzione pieghevole potete lavorare duramente l'esplosività degli addominali ed eseguire esercizi con pesi di ogni tipo
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARATTERISTICHE: Panca inclinabile realizzata con struttura in acciaio di dimensioni 133 x 33 x 48-120 cm con una portata massima di 240 kg e 11 kg di peso
- ◆Benvenuto per acquistare i nostri prodotti；Regolazione rapida con metodi semplici：Progettato con 6 posizioni regolate per l'allenamento completo del corpo, devi solo adattarti al luogo che ti si adatta e tutto è fatto!
- ◆ CONSEGNA ： La panca pesi pieghevole ti garantirà un servizio perfetto e una buona esperienza di acquisto. Per favore contattaci se sei insicuro.
- ◆ Risparmia il 70% di spazio ： Panca pieghevole, facile da trasportare e nessun assemblaggio necessario, dimensioni piegate: 33 * 13,2 * 11 pollici. Puoi metterlo nell'angolo o sotto il letto quando finisci l'allenamento. Se hai un gran numero di ordini, ti preghiamo di contattarci, daremo un trattamento preferenziale;
- ◆ Per qualsiasi domanda o domanda, non esitate a contattarci ； Panca regolabile alla moda ： Design alla moda con struttura triangolare unica, realizzata in acciaio di qualità commerciale per impieghi gravosi, capacità di peso di 330 libbre per un'esperienza di fitness sicura, nessuna preoccupazione per la stabilità.
- ◆ Panca economica: realizzata in acciaio verniciato a polvere e comoda imbottitura in scatola deluxe ad alta densità che sostiene saldamente il corpo.. I rulli imbottiti offrono un comodo. Questa è un'ottima scelta per i fanatici del fitness primario o medio. Auguri felici e buoni
- Banco di manubri multifunzione: design ad arco ergonomico adatto per palestra, interni, sportivi e attrezzature per il fitness di bellezza
- Materiale di alta qualità: tubo di acciaio più spesso, tubo inferiore più spesso, tubo in acciaio complessivo più spesso, movimento più sicuro
- Regolazione rapida: il sedile curvo può essere regolato a 7 velocità per soddisfare le esigenze dei diversi gruppi di fitness
- Risparmio spaziale: panca pieghevole, facile da trasportare, nessuna assemblea richiesta, è possibile inserirlo nell'angolo o sotto il letto
- Design ergonomico: utilizzare cuscini e sedili in schiuma ad alta densità per fissare saldamente il corpo, riducendo l'affaticamento dei muscoli quando tutto il corpo è affaticato
Panca piana: le principali marche
Indipendentemente dalla scelta di una panca piana essenziale, professionale, multifunzione, pieghevole, inversa (o con presa inversa), olimpica, ecc., le marche affidabili principali sono quelle che riportiamo di seguito:
- Technogym
- Kettler
- Everfit
- High Power
- JK Fitness
- Marbo Sport
- Toorx
- Rovera
- Schiavi Sport
- Barigelli
- Kettler
- High Muster
- BodySolid
- Pignatti
- Questa stazione di allenamento multifunzionale SY-5430B come dispositivo semi-professionale per l'allenamento della forza è in grado di allenare la parte superiore e inferiore del corpo. Attraverso vari corsi di formazione, come squat, bench press, sit-up, è possibile addestrare specifici gruppi muscolari.
- Dimensioni e capacità di carico - Dimensioni: (L x L x A) 160 x 121 x 120 cm; Piegato: (L x L x A) 157 x 65 x 121 cm; Sede (LxW): 38 x 25 cm; Schienale (LxW): 75 x 25 cm; Gomito (LxB): 31 x 25 cm; Spessore: 5 cm; Peso massimo utente circa 150 kg.
- Allenamento versatile per tutto il corpo con o senza manubri. Questa stazione di allenamento multifunzionale con panca per pesi regolabile, bracci a farfalla, curlpult, tiracavo, barre di immersione, arricciatura delle gambe e supporto per bilanciere. Adatto a principianti, avanzati e professionisti.
- Grazie alla sua robusta struttura in acciaio e alla raffinata lavorazione artigianale, questo modello è un allenamento senza preoccupazioni. Il tubo d'acciaio addensato, coperto rapidamente da una superficie a rapida essiccazione di un colore a polvere, combinando la sicurezza con la stabilità, sarà stato perfezionato.
- Pratico: la multi-palestra ad altezza compatta è pieghevole per renderla comoda e facile da trasportare, montare e riporre. Particolarmente adatto per piccoli interni come uffici e appartamenti.
Offerta- ⭐⭐⭐⭐⭐ AMPIO UTILIZZO: Essendo adatta a una varietà di esercizi questa panca multifunzionale è abbastanza pratica da essere utilizzata sia dai professionisti che dai principianti dell'allenamento
- ⭐⭐⭐⭐⭐ SPECIFICHE DEL PRODOTTO: Questa panca da palestra misura in totale 118,5/56/92-111,5 cm, mentre l'altezza del porta bilanciere è regolabile in 4 livelli: 78/82/87/92 cm
- ⭐⭐⭐⭐⭐ PRATICO E SALVASPAZIO: Panca pesi è rivestita in pelle sintetica, il che la rende davvero facile da mantenere e da pulire, mentre il fatto che sia pieghevole la rende facile da riporre
- ⭐⭐⭐⭐⭐ ROBUSTO: Struttura robusta della panca di sollevamento e del supporto per bilancieri con maniglie dip determina la capacità totale di carico di 200 kg (peso dell'utente e bilancieri e dischi)
- ⭐⭐⭐⭐⭐ DUREVOLE: Panca piana o inclinabile e porta bilanciere sono realizzati in tubi quadrati d'acciaio, che garantiscono una durata lunga e una stabilità eccellente
- SPECIFICHE: Questa panca pesi con il supporto per il bilanciere e pesi di 60 kg è un attrezzo indispensabile per la tua palestra da casa! Il carico massimo della rastrelliera per manubri e della panca è 200 kg incluso il peso corporeo dell'utente.
- CON SUPPORTO BILANCIERE: Questa panca inclinabile ti offre la possibilità di allenare i vari gruppi muscolari come bicipiti, tricipiti, pettorali e addominali con la massima efficacia utilizzando un unico attrezzo per palestra da casa.
- MOLTE OPZIONI: La panca per allenamento può essere utilizzata come panca inclinata o piana, possiede anche il cinturino per le gambe come dispositivo di sicurezza per gli addominali negativi.
- FUNZIONI: Tranne come panca per sollevamento pesi, si possono fare gli addominali e si può usare come rastrelliera per manubri, è regolabile in cinque posizioni con maniglie per dip integrate.
- SALVASPAZIO: Questa panca palestra è pieghevole fino alle dimensioni di soli 54,5 x 132 x 52 cm, il che la rende perfetta per riporre a casa senza occupare troppo spazio.
- Panca per pesi 2in1 inclinata e piana con porta bilancieri
- Portata max 230 kg
- Porta bilanciere di altezza regolabile e superficie per stendersi regolabile
- Richiudibile, per essere riposta in modo poco ingombrante
- In acciaio con comoda imbottitura in materiale espanso sulle superfici di appoggio
- Panca adatta per principianti ed esperti
- Facile da montare e da usare, Pieghevole e salva spazio, Poggia gambe con cuscino imbottito
- Schienale Regolabile in 4 livelli di altezza, Sedile e schienale confortevoli, Robusto telaio in acciaio
- Potrete effettuare diversi esercizi: esercizi addominali, estensioni gambe, butterfly, flessioni gambe
- NIENTE MANUBRI!!!
- 【Rack Aggiornata】: il squat rack è allargato (76cm) per fornirti più spazio di allenamento, non preoccuparti che le braccia colpisca lo scaffale; Telaio robustissimo☞spessore dei tubolarile: 5*5 cm; sbarre di sicurezza a forma di "U" supporta il bilanciere in modo più stabile, il bilanciere non cadrà.
- 【Altezza Regolabile】l'altezza del rack è regolabile, 5 livelli da 81 a 104,5 cm. È un Rack adatto a persone di diverse figure. Ci sono i perni per regolare l'altezza e le viti di fissaggio con cappuccio per ulteriore rinforzo.
- 【Pieghevole】Sia il piedistallo anteriore che panca sono pieghevoli, quindi puoi piegare il piedistallo per ottenere una panca inclinata (angolo di 15°) per sit-ups. Dopo l'allenamento, Puoi piegare la panca completamente e posizionarlo in un angolo, appoggiandolo alla parete e risparmiando spazio.
- 【Panca Comoda】La panca è imbottita con schiuma ad alta densità ed è realizzata in PU pelle morbida, il che ti fa sentire comodo durante ogni esercizio. Carico massimo fino a 200 kg ti fornisce un'esperienza di fitness tranquilla e sicura.
- 【Pianifica Tuoi Allenamenti】La nostra Panca fitness 5 in 1 è ideale per gli allenamenti più diffusi come parallel bar dip, bench press, sit-ups, pressa con manubri, allenamenti per gruppi muscolari come addominali e bicipite, ecc. Attrezzo professionale per l'allenamento in palestra o casa, consigliato dall'allenatore. Ti porta una bella figura!
- Panca multifunzione:
- Schienale regolabile in 4 posizioni, Facile da piegare piatta, Dimensioni: 147 x 123 x 103 cm (L x P x A)
- Dimensioni quando piegata: 124 x 80 x 163 cm (L x P x A), Con 2 supporti di sicurezza, Diametro della barra: 25 mm
- Bilanciere e set di manubri: Piastre di peso con rivestimento in polietilene, Misura della presa: circa 14,5 cm (bilanciere), 10 cm (manubrio)
- 1 bilanciere da 2 kg: 2,5 x 140 cm (Diametro x L), 2 manubri da 0,5 kg: 2,5 x 45 cm (Diametro x L)
- Varie possibilità di allenamento per la muscolatura di petto, addome, braccia // Dimensioni totali: (LxLxA): 118 x 55 x 106 cm // Peso: 14,5 kg
- Robusta costruzione in acciaio // Pratico salvaspazio, pieghevole // Dimensioni richiusa (LxLxA): 55 x 37 x 131 cm // Telaio in acciaio (LxL): 5 x 5 cm
- Imbottitura consistente per il massimo comfort nel training // Dimensioni piano orizzontale (LxLxA): 110 x 25 cm // Altezza: 41 cm // Spessore imbottitura: 3 cm
- La robusta costruzione in acciaio rende la panca pesi il perfetto partner per l’allenamento.
- Capacità massima di carico: 100 kg
- [Panca da allenamento versatile: questa panca regolabile è ideale per un'ampia varietà di allenamenti per tutto il corpo, come presse per panca piatta/pressa per manubri inclinati/manubri da banco preacher Curl, ecc. Con due impugnature pull-up per esercitare i muscoli delle braccia, la tavola supina consente di esercitare i muscoli addominali e delle gambe.
- [Pieghevole e regolabile]: puoi effettuare diverse regolazioni in base alle tue diverse esigenze. Lo schienale si regola per posizioni piatte/inclinate. I montanti regolabili possono essere regolati su 5 livelli. Il design regolabile in altezza e piegato offre più comodità al tuo allenamento.
- [Design premuroso e pelle senior]: questa panca ha i sedili e lo schienale in similpelle per anziani per un comfort duraturo quando si solleva e si siede. Aggiungi sicurezza e stabilità durante l'allenamento.
- Facile da riporre: dopo averlo utilizzato, puoi piegare facilmente il bilanciere, fissarlo con il perno inferiore per ridurne l'impronta. Quindi puoi spostarlo nell'angolo per il posizionamento.
- [GARANZIA]: Acquista questo articolo con fiducia. Se c'è qualche problema con esso, non esitare a contattarci, e risponderemo e risolveremo entro 24 ore. La vostra soddisfazione è la nostra massima priorità.
- [Allenatore efficace]: forte panca 5 in 1 e set di rack per bilanciere e manubri, questa macchina multifunzionale è ideale per enfatizzare più facilmente i muscoli addominali inferiori e costruire gli addominali che desideri in meno tempo.
- [Design antiscivolo]: la base spessa della panca ha 4 tappetini antiscivolo che garantiscono pienamente la stabilità del prodotto, consentendo agli ospiti di esercitarsi in modo più sicuro.
- [Usalo a modo tuo]: puoi fare panca con manubri inclinati, arricciatura predicatore con manubri con un braccio e estensione delle gambe con esso.
Prezzi ed offerte online della panca piana
Considerando i più disparati modelli di panca piana messi in vendita online e non solo, i prezzi e le offerte vanno da un minimo di 42 euro ad una media di 150 euro fino ad arrivare ad un prezzo di 1700 euro per il modello mostruosamente professionale Delta XL targato Kettler, per esercizi di pressione su panca piana o inclinata, curler per le gambe, butterfly per esercizi in avanti o indietro (in orizzontale e verticale), latissimus, ecc.
I prezzi del bilanciere passano da circa 80 euro (come quelli proposti da High Power) a 585 euro per i modelli multifunzione di BodySolid.
Su Amazon, come sempre, c’è l’imbarazzo della scelta in fatto di funzionalità e costo: spicca Physionics, panca piana fitness in acciaio quadrata, stabile e massiccia, con imbottitura comoda e spessa, venduta al prezzo di 45,95 euro e la panca piana per sollevamento pesi di Gorilla Sports da 246,87 euro, che supporta un peso massimo di 350 kg.
Della linea Technogym è disponibile online una vera e propria stazione gym, una leg curl completa di cavi e pesi usata ma in condizioni perfette che, dal prezzo iniziale di 1.999 euro, viene venduta a 799 euro.
