Benefici, prezzi, offerte e modelli della cyclette ellittica che spopola negli USA e prende ‘piede’ anche in Italia, consigli ed esercizi.
Specifica per la tonificazione, rassodamento, dimagrimento ed allenamento cardiovascolare, la cyclette ellittica – spesso scritta erroneamente ‘ciclette’, in Italia – è indicata per il pieno recupero della forma fisica generale.
E’ l’attrezzo home fitness per eccellenza, consigliato anche a chi soffre di problemi alle articolazioni e non può subire traumi con la classica corsa su strada.
- 【8 livelli di resistenza】La macchina per l'allenamento ha 8 livelli di regolazione della resistenza, puoi scegliere il livello di resistenza appropriato per l'esercizio. Resists può ottenere l'effetto del nuoto per 30 minuti, yoga per 1 ora, 200 allungamenti, corsa per 30 minuti e 200 addominali.
- 【Display LCD intelligente】 La cyclette ha un display LCD intelligente, che può visualizzare chiaramente chilometraggio, distanza, tempo, calorie, velocità e altre informazioni. Può darti una comprensione più dettagliata del tuo processo di esercizio.
- 【Design ergonomico】 Il design della cyclette è ideale. La maniglia del test della frequenza cardiaca può verificare in qualsiasi momento se la frequenza di esercizio è ragionevole. Il pedale di ingrandimento e allargamento ti consente di allenarti più comodamente.
- 【Sistema di controllo magnetico muto】 Il trainer ellittico fitness è dotato di un volano da 14 Ibs e di un sistema di controllo magnetico super silenzioso, che ti consente di allenarti liberamente senza influire sul resto della tua famiglia o dei vicini. Inoltre, Apartment Fitness di ANHEER ti consente di eseguire una gamma completa di esercizi, come ginocchia, braccia, gambe, vita, ecc.
- 【Risparmia spazio】 L'ellittica ANCHEER adotta un design compatto e ha due ruote di alta qualità, che ti consentono di muoverti facilmente, risparmiando molto spazio. ANCHEER si impegna a fornire prodotti e servizi di qualità.
- MULTIFUNZIONE: Ellittica Crosstrainer con computer di allenamento con molte caratteristiche per l'organizzazione e la supervisione della seduta di allenamento | Misuratore delle pulsazioni integrato per il controllo della potenza | Montaggio rapido, istruzioni dettagliate e precise
- INTENSITA' REGOLABILE: Resistenza regolabile in 8 livelli | Ruote integrate per un facile trasporto
- ROBUSTA E COMPLETA: Caratteristiche computer di allenamento: tempo, distanza, velocità, calorie, pulsazioni, scan (visualizzazione alternata) | Capacità massima: 110kg | Materiale di costruzione: metallo, plastica
- EFFICACE SENZA INGOMBRO: La Klarfit Ellifit FX 250 è un efficace cycletteellittica , un prodotto efficace e conveniente ideale per allenarsi in casa.
- PALESTRA IN CASA: L' ellitticaKlarfit prende pochissimo spazio, cosa che lo rende adatto per qualsiasicontesto casalingo. La superficie di appoggio che non rovina ilpavimento e l'equilibrio del dispositivo impediscono di rovinare le superfici odi produrre fastidiosi rumori.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- TRAINING COMPLETO PER TUTTO IL CORPO: grazie alla trasmissione a cinghia liscia, alla resistenza multistadio e al sistema di freni magnetici, il crosstrainer KLARFIT Epsylon Cross AS consente al tuo corpo di allenarsi senza intoppi in qualsiasi momento.
- 24 LIVELLI DI RESISTENZA: grazie alla trasmissione a cinghia di alta qualità con sistema SilentBelt, la cyclette omologata TÜV è molto fluida e silenziosa. La resistenza HiLevel con un totale di 24 livelli garantisce la giusta forza di partenza.
- AFFIDABILE: il volano con massa di 12 kg genera le prestazioni necessarie durante l'allenamento. Il sistema di frenatura magnetica con funzione MagResist convince con un processo di frenatura preciso e affidabile, che consente anche un risparmio di materiali.
- SUPPORTO PER TABLET: per una maggiore varietà durante l'allenamento, la cyclette ha un supporto per tablet SmartCardio Studio, che, dotato di smart o iPhone, tablet o e-reader, oltre alla formazione promette anche un intrattenimento versatile.
- TECNOLOGIA INTELLIGENTE: La ciclette offre anche l'uso dell'app Kinomap, che riconosce i tuoi movimenti con l'aiuto della fotocamera del tuo tablet / smartphone e permette quindi l'esplorazione di migliaia di chilometri di percorsi virtuali.
Utilizzando la cyclette ellittica i movimenti sono morbidi, naturali, fluidi, non forzano le articolazioni o la schiena e combinano insieme i movimenti classici della pedalata e dello sci di fondo.
Allenandosi regolarmente, con questa macchina fitness, possiamo mantenerci in forma con soli 10 minuti di attività fisica (l’equivalente di 30 minuti usando il tapis roulant).
Cyclette ellittica verticale ed orizzontale: le differenze
La cyclette classica, chiamata verticale, è la più diffusa: è una bici stazionaria che simula la pedalata di una bicicletta.
Esiste, poi, la variante orizzontale, dotata di sedile con schienale e pedali posizionati di fronte ad esso: questa versione più comoda è adatta a chi ha bisogno di stabilità durante l’allenamento oppure a chi deve riabilitare gli arti inferiori senza sforzarsi troppo.
La cyclette ellittica è l’evoluzione della specie (ovvero, di quella verticale) ed è costituita da due appoggi per i piedi connessi alla ruota magnetica, che fanno da collegamento a due aste verticali mobili tramite maniglie. Non ha sellino e chi si allena simula lo sci di fondo senza dover subire stress alle articolazioni, alla zona lombare e sacrale.
Le cyclette ellittiche, conosciute anche come cross-trainer, spopolano in America e, di recente, stanno prendendo ‘piede’ anche in Italia, seppure l’informazione riguardo ai grandi vantaggi di questa macchina fatichi a diffondersi nel nostro Paese.
Cyclette ellittica benefici e vantaggi
La cyclette ellittica consente un allenamento di aerobica completo (specie in relazione ai muscoli inferiori, gambe e cosce), che può coinvolgere anche i muscoli della parte superiore del nostro corpo (addominali, spalle e braccia), se si usano i manubri in alto.
Serve per migliorare le condizioni fisiche generali, per dimagrire rapidamente bruciando in una sola sessione di allenamento moltissime calorie e grassi superflui (in minor tempo rispetto alla cyclette verticale classica).
Offre un buon allenamento cardiovascolare, mantiene una buona funzione dell’apparato osteoarticolare, tonifica i muscoli con un allenamento intenso che, però, non sottopone le articolazioni ad un eccessivo stress. Difatti, chi ha problemi alle articolazioni o alla schiena oppure chi necessita di riabilitazione post-operatoria, utilizzando la cyclette ellittica avrà la possibilità di mantenersi in forma senza esagerare.
E’, oltretutto, uno strumento efficace nella cura dei dolori articolari, ad esempio quelli associati all’artrite.
I vari tipi di cyclette ellittica: opinioni
Non dimenticate mai che una cyclette ellittica, per essere davvero efficace, deve permettere un movimento morbido e fluido.
Detto questo, scopriamo le varie tipologie in base soprattutto alla lunghezza.
Quelle di lunghezza inferiore ad un metro (ad es. i modelli di cyclette ellittica pieghevole) non sono abbastanza lunghe da assicurare un movimento ellittico davvero fluido: le gambe si muovono in modo più ‘circolare’, limitato in fatto di tonicità muscolare.
Le cyclette ellittiche con una lunghezza compresa tra un metro e un metro e trenta sono più funzionali ed efficaci: permettono un’ampiezza di falcata più fluida e morbida sollecitando maggiormente la schiena, le braccia, il tronco.
La cyclette ellittica che supera il metro e trenta è lo strumento per l’allenamento ideale, perfetto, completo: ha una struttura più robusta, permette un’ampiezza di corsa notevole ed è adatta a persone più alte di un metro e ottanta.
Oltre alla lunghezza ideale, la cyclette ellittica migliore deve avere come principale caratteristica la resistenza magnetica: combinata ad un volano grande assicura i movimenti migliori, più naturali e fluidi.
Altre caratteristiche importanti sono: l’inclinazione regolabile, la possibilità di un movimento sia anteriore che posteriore, di impostare diversi programmi e di regolare la resistenza, ma anche la presenza di un computer a bordo per controllare il battito cardiaco, le calorie bruciate, l’inclinazione, la resistenza ecc.
- 8 livelli di difficoltà regolabili con manopola
- Cardiofrequenzimetro integrato
- Computer da allenamento con display LCD
- freno magnetico anti-usura
- Elevata stabilità e durata
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
Come esercitarsi con la cyclette ellittica
Allo scopo di mantenere sempre dritta la spina dorsale assicuriamoci di assumere la postura corretta, regolando la cyclette ellittica se necessario.
I gruppi muscolari coinvolti nell’allenamento sono tre: la parte superiore del corpo, gli addominali e la parte bassa.
Pedalando in avanti, alleniamo i quadricipiti tonificando e rassodando i glutei.
Pedalando indietro, esercitiamo i muscoli posteriori della coscia.
La cyclette ellittica è studiata per farvi allenare senza grande fatica e con piacere.
Prima di iniziare l’allenamento vero e proprio, fate un po’ di riscaldamento (flessione, stiramento).
Nelle prime sedute, l’allenamento non dovrebbe durare più di un’ora con una resistenza minima ed una frequenza di circa 40/50 RPM. Man mano, potrete aumentare la resistenza.
Usando il manubrio mobile, dovrete accompagnarlo, non tirarlo, per evitare che lo sforzo destinato alle gambe si scarichi sulle braccia.
Nelle prime settimane di esercizio, si consiglia una durata di 40/60 minuti, tra cui 15 di riscaldamento e 10 minuti di defaticamento con resistenza e cadenza minima.
Una volta che avrete preso confidenza con la cyclette ellittica, potrete aumentare sia la durata che la cadenza e la resistenza senza, però, esagerare sforzando le ginocchia, piuttosto alternando il livello di difficoltà degli esercizi.
- 【8 livelli di resistenza】La macchina per l'allenamento ha 8 livelli di regolazione della resistenza, puoi scegliere il livello di resistenza appropriato per l'esercizio. Resists può ottenere l'effetto del nuoto per 30 minuti, yoga per 1 ora, 200 allungamenti, corsa per 30 minuti e 200 addominali.
- 【Display LCD intelligente】 La cyclette ha un display LCD intelligente, che può visualizzare chiaramente chilometraggio, distanza, tempo, calorie, velocità e altre informazioni. Può darti una comprensione più dettagliata del tuo processo di esercizio.
- 【Design ergonomico】 Il design della cyclette è ideale. La maniglia del test della frequenza cardiaca può verificare in qualsiasi momento se la frequenza di esercizio è ragionevole. Il pedale di ingrandimento e allargamento ti consente di allenarti più comodamente.
- 【Sistema di controllo magnetico muto】 Il trainer ellittico fitness è dotato di un volano da 14 Ibs e di un sistema di controllo magnetico super silenzioso, che ti consente di allenarti liberamente senza influire sul resto della tua famiglia o dei vicini. Inoltre, Apartment Fitness di ANHEER ti consente di eseguire una gamma completa di esercizi, come ginocchia, braccia, gambe, vita, ecc.
- 【Risparmia spazio】 L'ellittica ANCHEER adotta un design compatto e ha due ruote di alta qualità, che ti consentono di muoverti facilmente, risparmiando molto spazio. ANCHEER si impegna a fornire prodotti e servizi di qualità.
- MULTIFUNZIONE: Ellittica Crosstrainer con computer di allenamento con molte caratteristiche per l'organizzazione e la supervisione della seduta di allenamento | Misuratore delle pulsazioni integrato per il controllo della potenza | Montaggio rapido, istruzioni dettagliate e precise
- INTENSITA' REGOLABILE: Resistenza regolabile in 8 livelli | Ruote integrate per un facile trasporto
- ROBUSTA E COMPLETA: Caratteristiche computer di allenamento: tempo, distanza, velocità, calorie, pulsazioni, scan (visualizzazione alternata) | Capacità massima: 110kg | Materiale di costruzione: metallo, plastica
- EFFICACE SENZA INGOMBRO: La Klarfit Ellifit FX 250 è un efficace cycletteellittica , un prodotto efficace e conveniente ideale per allenarsi in casa.
- PALESTRA IN CASA: L' ellitticaKlarfit prende pochissimo spazio, cosa che lo rende adatto per qualsiasicontesto casalingo. La superficie di appoggio che non rovina ilpavimento e l'equilibrio del dispositivo impediscono di rovinare le superfici odi produrre fastidiosi rumori.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- TRAINING COMPLETO PER TUTTO IL CORPO: grazie alla trasmissione a cinghia liscia, alla resistenza multistadio e al sistema di freni magnetici, il crosstrainer KLARFIT Epsylon Cross AS consente al tuo corpo di allenarsi senza intoppi in qualsiasi momento.
- 24 LIVELLI DI RESISTENZA: grazie alla trasmissione a cinghia di alta qualità con sistema SilentBelt, la cyclette omologata TÜV è molto fluida e silenziosa. La resistenza HiLevel con un totale di 24 livelli garantisce la giusta forza di partenza.
- AFFIDABILE: il volano con massa di 12 kg genera le prestazioni necessarie durante l'allenamento. Il sistema di frenatura magnetica con funzione MagResist convince con un processo di frenatura preciso e affidabile, che consente anche un risparmio di materiali.
- SUPPORTO PER TABLET: per una maggiore varietà durante l'allenamento, la cyclette ha un supporto per tablet SmartCardio Studio, che, dotato di smart o iPhone, tablet o e-reader, oltre alla formazione promette anche un intrattenimento versatile.
- TECNOLOGIA INTELLIGENTE: La ciclette offre anche l'uso dell'app Kinomap, che riconosce i tuoi movimenti con l'aiuto della fotocamera del tuo tablet / smartphone e permette quindi l'esplorazione di migliaia di chilometri di percorsi virtuali.
- ✅ SISTEMA AUTOGENERANTE: azionamento senza corrente e autogenerante. Genera il consumo di energia del tuo trainer ellittico durante l'allenamento. Può essere installato in qualsiasi ambiente.
- ✅ EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- ✅ MASSA DEL VOLANO: funzionamento regolabile grazie al volano da 27 kg e al sistema di trasmissione a cinghia silenzioso. 24 diversi livelli di resistenza controllati per un allenamento a casa!
- ✅ ALLENAMENTO EFFICACE: non solo ottimale per la resistenza, ma rafforza anche quasi tutti i muscoli. Nessun carico d'impatto, quindi molto delicato sulle articolazioni.
- ✅ MOBILE E PRATICO: può essere installato quasi ovunque grazie alle ruote di trasporto e all'alimentazione elettrica autosufficiente. Dimensioni: 1420 x 620 x 1710 mm - peso massimo utente: 120 kg ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- SISTEMA DI CORSA DOPPIO: Sistema a manovella in 3 parti di alta qualità del crosstrainer è montato su doppio cuscinetto a sfere. Le dimensioni di impostazione per ogni tipo di allenamento possono variare tra 420 mm, 460 mm e 500 mm.
- SISTEMA A FRENO MAGNETICO CON 32 LIVELLI: Il sistema frenante magnetico automatico dell'ergometro è iper silensioso. La massa inerziale del Crosser è pari a 24 Kg, mentre quella del Crosstrainer per la casa ha un peso utente massimo di 120 Kg
- 12 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO: Sfrutta al meglio i 12 programmi di allenamento preinstallati dell' Home Stepper. Uno stepper per le sfide, un crosstrainer per raggiungere obbiettivi sportivi." Kinomap.
- FUNZIONE MP3: Con l'MP3 integrato potrete ascoltare la vostra musica preferita. Il crosstrainer è inoltre provvisto di un allacciamento USB (32 GB spazi di memoria), speaker e headphone connector. ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
Offerta- ⭐⭐⭐⭐⭐ CARDIO E SALUTE: IL crosstrainer ti permetterà di migliorare le tue condizioni cardiovascolari grazie ad un allenamento controllato
- ⭐⭐⭐⭐⭐ COMPUTER DIGITALE: monitor di controllo con 5 funzioni disponibili per il monitoraggio delle routine di allenamento;
- ⭐⭐⭐⭐⭐ CALORIE: questo crosstrainer esegue il calcolo esatto delle calorie bruciate per registrare lo sforzo compiuto;
- ⭐⭐⭐⭐⭐ MASSIMO COMFORT: Air walker con comoda superficie per i passi, impugnatura gommata e supporto addominale ottimale;
- ⭐⭐⭐⭐⭐ VERSATILITÀ: Il stepper è un dispositivo pieghevole, facile da riporre, con carico massimo di 120 kg e peso 17 kg
- ALLENAMENTIO DI ALTO LIVELLO: con il Trainer Helix Track Cross di CAPITAL SPORTS otterrai la tecnologia fitness HiLevel direttamente a casa tua. Grazie a lei, l'home trainer è adatto ad ogni esigenza di allenamento: da principiante motivato o da appassionato di sport.
- MULTIMEDIALE: Il programma di allenamento CAPITAL SPORTS utilizza un'integrazione dell'app Kinomap. Il che offre accesso non solo a più di 100.000 km di percorsi a piedi, ma é anche collegato direttamente via bluetooth come sistema di feedback con il dispositivo.
- VIRTUALe: se il tour selezionato è in salita, la resistenza del cross trainer viene regolata automaticamente, come se tu stessi andando in salita. Quindi puoi, per esempio esplorare sentieri escursionistici a lunga distanza o città straniere senza dover uscire di casa.
- TECNOLOGIA DI ALTA QUALITÀ: con la sua massa volanica estremamente elevata fino a 18 kg, può offrirti un'enorme resistenza di allenamento, se lo desideri! Il sistema MagResist risponde a quasi tutti i requisiti di allenamento in 32 livelli.
- COMPUTER DI ALLENAMENTO: Una porta di ricarica USB nel computer integrato garantisce un allenamento ininterrotto. Coloro che non dispongono di un dispositivo SmartDevice possono tenere traccia dei loro valori di allenamento sulla cyclette convenzionalmente tramite il training computer.
- ☆Fino a 8 livelli di regolazioni magnetoresistive - impostazioni di resistenza infinite - vengono utilizzati per soddisfare tutti i tuoi diversi obiettivi di fitness: esercizio generale, terapia fisica o riabilitazione. Il pedale del ripetitore di inerzia da 12 libbre è adatto a qualcuno. Il tuo esercizio sarà anche piacevole e facile perdere peso con la silenziosa mini cyclette.
- ☆Il mini cross trainer di ANCHEER è robusto e resistente e può essere montato e smontato rapidamente e facilmente - il trainer per braccia e gambe è adatto anche per bambini e anziani. Si adatta a ogni scrivania, perfetto per gli allenamenti in ufficio oa casa
- ☆Questo mini esercizio di pedaliera migliora la circolazione sanguigna. Perdi chili di troppo mentre guardi film, ascolti musica, navighi in Internet e molto altro ancora. Puoi concentrarti sul tuo lavoro o guardare il tuo programma preferito mentre usi la mini cyclette.
- ☆Monitor integrato e grandi pedali antiscivolo da 14 pollici Pianifica e registra le tue statistiche di fitness utilizzando l'avanzato monitor integrato che tiene traccia del tempo, della distanza, della scansione, della velocità e delle calorie bruciate. Il pedale da 14 pollici non richiede coulisse e offre comfort per ogni misura di piede. Con il movimento del pedale dolce e silenzioso, puoi concentrarti sul tuo lavoro senza disturbare nessuno in casa.
- ☆ Montaggio facile e veloce subito dopo il disimballaggio: le viti appropriate sono state integrate nel corpo del prodotto! Il tempo di assemblaggio stimato è di 11 minuti. Abbiamo una promessa di qualità di un anno per i prodotti.
Cyclette ellittiche: marche
Dalla cyclette ellittica per neofiti del fitness a quella per professionisti del settore, essenziale o super accessoriata, le seguenti marche specializzate in attrezzi ginnici di alto livello offrono nei loro cataloghi il meglio che si può trovare sul mercato.
I migliori prodotti li trovate nei cataloghi di cyclette ellittica Diadora, ellittica Kettler, JK Fitness e Technogym.
- Diadora
- Technogym
- Klarfit
- High Power
- Kettler
- JK Fitness
- Halley
- Care
- Capital Sports
- NordicTrack
- Proform
- Toorx
- Fassi
- TecTake
Cyclette ellittica prezzi ed offerte in evidenza
Da un minimo di circa 190 euro (per il modello Ellifit FX 250 a marchio Klarfit) i prezzi della cyclette ellittica possono salire ad una media di circa 500 euro per arrivare al prezzo più impegnativo di 1.899 euro come nel caso di JK Fitness Diamond D62, che ha già raccolto 1730 opinioni ed un 5 stelle pieno.
E’ appunto JK Fitness che registra il più alto numero di modelli e di prezzi per tutte le tasche.
La marca Diadora vede nei modelli Vicky Cross (150 euro) e Circle Cross (227 euro) venduti su Amazon i suoi due cavalli vincenti in fatto di miglior rapporto qualità/prezzo.
Le due rivali dell’e-shop Ebay ad Amazon si sfidano a colpi di offerte, come sempre.
