Benefici, prezzi, offerte e modelli della cyclette ellittica che spopola negli USA e prende ‘piede’ anche in Italia, consigli ed esercizi.
Specifica per la tonificazione, rassodamento, dimagrimento ed allenamento cardiovascolare, la cyclette ellittica – spesso scritta erroneamente ‘ciclette’, in Italia – è indicata per il pieno recupero della forma fisica generale.
E’ l’attrezzo home fitness per eccellenza, consigliato anche a chi soffre di problemi alle articolazioni e non può subire traumi con la classica corsa su strada.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ✅ SISTEMA AUTOGENERANTE: azionamento senza corrente e autogenerante. Genera il consumo di energia del tuo trainer ellittico durante l'allenamento. Può essere installato in qualsiasi ambiente.
- ✅ EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- ✅ MASSA DEL VOLANO: funzionamento regolabile grazie al volano da 27 kg e al sistema di trasmissione a cinghia silenzioso. 24 diversi livelli di resistenza controllati per un allenamento a casa!
- ✅ ALLENAMENTO EFFICACE: non solo ottimale per la resistenza, ma rafforza anche quasi tutti i muscoli. Nessun carico d'impatto, quindi molto delicato sulle articolazioni.
- ✅ MOBILE E PRATICO: può essere installato quasi ovunque grazie alle ruote di trasporto e all'alimentazione elettrica autosufficiente. Dimensioni: 1420 x 620 x 1710 mm - peso massimo utente: 120 kg ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- LAVORO SENZA LIMITI: La nostra Cyclette ellittica da seduti si può mettere sotto ogni scrivania – con l’app fitness per smartphone potrete seguire i vostri risultati e superare i vostri confini
- L’ALLENAMENTO PER UN CORPO SANO: Salute, resistenza, movimento e concentrazione possono essere migliorate in modo duraturo facendo movimento anche in ufficio o a casa
- PRESTAZIONE MASSIMA: allenamento iper silenzioso grazie ad un sistema a guide ad 8 livelli e un motore a cinghia con freno magnetico ad 8 livelli
- UNA MERAVIGLIA POCO INGOMBRANTE: Grazie alle pratiche ruote di trasporto e la comoda maniglia può essere riposto ovunque, pronto per allenare le gambe senza sforzare troppo le ginocchia.
- SICUREZZA: Grazie al Chair-Stopper e ai pedali anti scivolo sono garantite ottime prestazioni a bordo – non importa dove e quando
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
- LIBERO RESISTENZA Regolazione: la regolazione a otto rapporti resistenza a velocità variabile, regolazione della resistenza diversa, intensità di esercizio diverso, adatto a persone con esigenze diverse
- Tenuti in mano di Monitoraggio della frequenza cardiaca: la funzione di test di frequenza cardiaca in grado di rilevare l'intensità dell'esercizio, aiutarvi a trovare la giusta frequenza cardiaca per l'allenamento, e hanno display a LED per mostrare il tempo di esercizio, velocità, distanza, calorie
- MAGNETICO VOLANO DI CONTROLLO: controllo magnetico 8KG del volano di serie, in esecuzione più agevolmente, in silenzio, nessun attrito, liscio in sella senza rumore, non lo farà la famiglia o disturbare i vicini durante l'esercizio fisico.
- SALUTE: pedale anti-gravità, il piede non ha bisogno di lasciare il pedale durante l'esercizio fisico, che contrasta efficacemente il contraccolpo del movimento articolare, protegge l'articolazione del ginocchio, e l'esercizio fisico sano
- DISEGNO SCIENTIFICA: progettato secondo l'ergonomia, è conforme al ritmo scientifica del corpo umano, traiettoria movimento ellittico, riduce impatto frontale, e scientificamente protegge il ginocchio dalla ferita.
Utilizzando la cyclette ellittica i movimenti sono morbidi, naturali, fluidi, non forzano le articolazioni o la schiena e combinano insieme i movimenti classici della pedalata e dello sci di fondo.
Allenandosi regolarmente, con questa macchina fitness, possiamo mantenerci in forma con soli 10 minuti di attività fisica (l’equivalente di 30 minuti usando il tapis roulant).
Cyclette ellittica verticale ed orizzontale: le differenze
La cyclette classica, chiamata verticale, è la più diffusa: è una bici stazionaria che simula la pedalata di una bicicletta.
Esiste, poi, la variante orizzontale, dotata di sedile con schienale e pedali posizionati di fronte ad esso: questa versione più comoda è adatta a chi ha bisogno di stabilità durante l’allenamento oppure a chi deve riabilitare gli arti inferiori senza sforzarsi troppo.
La cyclette ellittica è l’evoluzione della specie (ovvero, di quella verticale) ed è costituita da due appoggi per i piedi connessi alla ruota magnetica, che fanno da collegamento a due aste verticali mobili tramite maniglie. Non ha sellino e chi si allena simula lo sci di fondo senza dover subire stress alle articolazioni, alla zona lombare e sacrale.
Le cyclette ellittiche, conosciute anche come cross-trainer, spopolano in America e, di recente, stanno prendendo ‘piede’ anche in Italia, seppure l’informazione riguardo ai grandi vantaggi di questa macchina fatichi a diffondersi nel nostro Paese.
Cyclette ellittica benefici e vantaggi
La cyclette ellittica consente un allenamento di aerobica completo (specie in relazione ai muscoli inferiori, gambe e cosce), che può coinvolgere anche i muscoli della parte superiore del nostro corpo (addominali, spalle e braccia), se si usano i manubri in alto.
Serve per migliorare le condizioni fisiche generali, per dimagrire rapidamente bruciando in una sola sessione di allenamento moltissime calorie e grassi superflui (in minor tempo rispetto alla cyclette verticale classica).
Offre un buon allenamento cardiovascolare, mantiene una buona funzione dell’apparato osteoarticolare, tonifica i muscoli con un allenamento intenso che, però, non sottopone le articolazioni ad un eccessivo stress. Difatti, chi ha problemi alle articolazioni o alla schiena oppure chi necessita di riabilitazione post-operatoria, utilizzando la cyclette ellittica avrà la possibilità di mantenersi in forma senza esagerare.
E’, oltretutto, uno strumento efficace nella cura dei dolori articolari, ad esempio quelli associati all’artrite.
I vari tipi di cyclette ellittica: opinioni
Non dimenticate mai che una cyclette ellittica, per essere davvero efficace, deve permettere un movimento morbido e fluido.
Detto questo, scopriamo le varie tipologie in base soprattutto alla lunghezza.
Quelle di lunghezza inferiore ad un metro (ad es. i modelli di cyclette ellittica pieghevole) non sono abbastanza lunghe da assicurare un movimento ellittico davvero fluido: le gambe si muovono in modo più ‘circolare’, limitato in fatto di tonicità muscolare.
Le cyclette ellittiche con una lunghezza compresa tra un metro e un metro e trenta sono più funzionali ed efficaci: permettono un’ampiezza di falcata più fluida e morbida sollecitando maggiormente la schiena, le braccia, il tronco.
La cyclette ellittica che supera il metro e trenta è lo strumento per l’allenamento ideale, perfetto, completo: ha una struttura più robusta, permette un’ampiezza di corsa notevole ed è adatta a persone più alte di un metro e ottanta.
Oltre alla lunghezza ideale, la cyclette ellittica migliore deve avere come principale caratteristica la resistenza magnetica: combinata ad un volano grande assicura i movimenti migliori, più naturali e fluidi.
Altre caratteristiche importanti sono: l’inclinazione regolabile, la possibilità di un movimento sia anteriore che posteriore, di impostare diversi programmi e di regolare la resistenza, ma anche la presenza di un computer a bordo per controllare il battito cardiaco, le calorie bruciate, l’inclinazione, la resistenza ecc.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- LIBERO RESISTENZA Regolazione: la regolazione a otto rapporti resistenza a velocità variabile, regolazione della resistenza diversa, intensità di esercizio diverso, adatto a persone con esigenze diverse
- Tenuti in mano di Monitoraggio della frequenza cardiaca: la funzione di test di frequenza cardiaca in grado di rilevare l'intensità dell'esercizio, aiutarvi a trovare la giusta frequenza cardiaca per l'allenamento, e hanno display a LED per mostrare il tempo di esercizio, velocità, distanza, calorie
- MAGNETICO VOLANO DI CONTROLLO: controllo magnetico 8KG del volano di serie, in esecuzione più agevolmente, in silenzio, nessun attrito, liscio in sella senza rumore, non lo farà la famiglia o disturbare i vicini durante l'esercizio fisico.
- SALUTE: pedale anti-gravità, il piede non ha bisogno di lasciare il pedale durante l'esercizio fisico, che contrasta efficacemente il contraccolpo del movimento articolare, protegge l'articolazione del ginocchio, e l'esercizio fisico sano
- DISEGNO SCIENTIFICA: progettato secondo l'ergonomia, è conforme al ritmo scientifica del corpo umano, traiettoria movimento ellittico, riduce impatto frontale, e scientificamente protegge il ginocchio dalla ferita.
Come esercitarsi con la cyclette ellittica
Allo scopo di mantenere sempre dritta la spina dorsale assicuriamoci di assumere la postura corretta, regolando la cyclette ellittica se necessario.
I gruppi muscolari coinvolti nell’allenamento sono tre: la parte superiore del corpo, gli addominali e la parte bassa.
Pedalando in avanti, alleniamo i quadricipiti tonificando e rassodando i glutei.
Pedalando indietro, esercitiamo i muscoli posteriori della coscia.
La cyclette ellittica è studiata per farvi allenare senza grande fatica e con piacere.
Prima di iniziare l’allenamento vero e proprio, fate un po’ di riscaldamento (flessione, stiramento).
Nelle prime sedute, l’allenamento non dovrebbe durare più di un’ora con una resistenza minima ed una frequenza di circa 40/50 RPM. Man mano, potrete aumentare la resistenza.
Usando il manubrio mobile, dovrete accompagnarlo, non tirarlo, per evitare che lo sforzo destinato alle gambe si scarichi sulle braccia.
Nelle prime settimane di esercizio, si consiglia una durata di 40/60 minuti, tra cui 15 di riscaldamento e 10 minuti di defaticamento con resistenza e cadenza minima.
Una volta che avrete preso confidenza con la cyclette ellittica, potrete aumentare sia la durata che la cadenza e la resistenza senza, però, esagerare sforzando le ginocchia, piuttosto alternando il livello di difficoltà degli esercizi.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ✅ SISTEMA AUTOGENERANTE: azionamento senza corrente e autogenerante. Genera il consumo di energia del tuo trainer ellittico durante l'allenamento. Può essere installato in qualsiasi ambiente.
- ✅ EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- ✅ MASSA DEL VOLANO: funzionamento regolabile grazie al volano da 27 kg e al sistema di trasmissione a cinghia silenzioso. 24 diversi livelli di resistenza controllati per un allenamento a casa!
- ✅ ALLENAMENTO EFFICACE: non solo ottimale per la resistenza, ma rafforza anche quasi tutti i muscoli. Nessun carico d'impatto, quindi molto delicato sulle articolazioni.
- ✅ MOBILE E PRATICO: può essere installato quasi ovunque grazie alle ruote di trasporto e all'alimentazione elettrica autosufficiente. Dimensioni: 1420 x 620 x 1710 mm - peso massimo utente: 120 kg ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- LAVORO SENZA LIMITI: La nostra Cyclette ellittica da seduti si può mettere sotto ogni scrivania – con l’app fitness per smartphone potrete seguire i vostri risultati e superare i vostri confini
- L’ALLENAMENTO PER UN CORPO SANO: Salute, resistenza, movimento e concentrazione possono essere migliorate in modo duraturo facendo movimento anche in ufficio o a casa
- PRESTAZIONE MASSIMA: allenamento iper silenzioso grazie ad un sistema a guide ad 8 livelli e un motore a cinghia con freno magnetico ad 8 livelli
- UNA MERAVIGLIA POCO INGOMBRANTE: Grazie alle pratiche ruote di trasporto e la comoda maniglia può essere riposto ovunque, pronto per allenare le gambe senza sforzare troppo le ginocchia.
- SICUREZZA: Grazie al Chair-Stopper e ai pedali anti scivolo sono garantite ottime prestazioni a bordo – non importa dove e quando
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
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- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
- LIBERO RESISTENZA Regolazione: la regolazione a otto rapporti resistenza a velocità variabile, regolazione della resistenza diversa, intensità di esercizio diverso, adatto a persone con esigenze diverse
- Tenuti in mano di Monitoraggio della frequenza cardiaca: la funzione di test di frequenza cardiaca in grado di rilevare l'intensità dell'esercizio, aiutarvi a trovare la giusta frequenza cardiaca per l'allenamento, e hanno display a LED per mostrare il tempo di esercizio, velocità, distanza, calorie
- MAGNETICO VOLANO DI CONTROLLO: controllo magnetico 8KG del volano di serie, in esecuzione più agevolmente, in silenzio, nessun attrito, liscio in sella senza rumore, non lo farà la famiglia o disturbare i vicini durante l'esercizio fisico.
- SALUTE: pedale anti-gravità, il piede non ha bisogno di lasciare il pedale durante l'esercizio fisico, che contrasta efficacemente il contraccolpo del movimento articolare, protegge l'articolazione del ginocchio, e l'esercizio fisico sano
- DISEGNO SCIENTIFICA: progettato secondo l'ergonomia, è conforme al ritmo scientifica del corpo umano, traiettoria movimento ellittico, riduce impatto frontale, e scientificamente protegge il ginocchio dalla ferita.
- INERZIA 12 KG: Sistema a cinghia per una trasmissione ottimale, richiede poca manutenzione. Livello di resistenza controllato da un computer in 16 step, sistema di frenaggio motorizzato.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- CONSOLE MULTIFUNZIONE: Cyclette da casa con display digitale da 5.5 pollici, 4 profili utente e carica batterie USB. Compatibile con cintura per pulsazioni per il monitoraggio del battito cardiaco.
- 12 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO: ben 12 programmi integrati con in più la funzione 4x HRC, per un allenamento adatto ad ogni esigenza. Disponibile anche modalità manuale.
- PICCOLE DIMENSIONI: dimensioni ridotte 964x522x1321 mm – Peso massimo dell'utente 120 kg. Peso dell'unità 30 kg. Comode ruote per un trasporto pratico. Pedali antiscivolo con cinghie regolabili.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci - l'originale sviluppata da Ultrasport, leader nel mercato con la F-Bike
- Incl; angolo regolabile su 2 livelli per adattamento all'altezza, funi regolabili, pratica app e comodo schienale
- La tensione delle funi è regolabile e con esse si possono allenare braccia e gambe in modo mirato
- La fitness bike permette di rinforzare il sistema cardiovascolare se utilizzata regolarmente con 8 livelli regolabili
- Per utenti fino a 100kg – materiale: 80% metallo, 20% plastica – misure: LxP xA ca. 81 x 43 x 113cm – colore: opaco-nero
- HOMETRAINER: un sistema di frenatura magnetica computerizzato con 16 livelli e una massa volanica da 24 kg lavorano insieme su questo Crosstrainer per creare un movimento naturale di camminata.
- ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO: il Crosstrainer professionale è ideale per gli esercizi cardio. Oltre a rafforzare le zone delle gambe, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- CARDIOFREQUENZIMETRO: grazie al cardiofrequenzimetro integrato sulle impugnature e alla compatibilità con una cintura cardio, è possibile raggiungere i propri obiettivi ancora più velocemente.
- ELLITTICA PER ALLENARSI A CASA: Questa ellittica professionale è sinonimo di allenamento congiunto ed è più efficace di un ergometro o di uno stepper. ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- ✅ CARATTERISTICHE PRINCIPALI - design della struttura di supporto triangolare,cyclette ha una forte capacità di carico fino a 330 lbs, in caso di emergenza, è possibile premere la manopola di emergenza per arrestare immediatamente il volano per rendere la guida più sicura .3 modalità di regolazione-metodi di guida per: regolazione del sedile anteriore e posteriore + regolazione dell'altezza del bracciolo + regolazione dell'altezza del sedile,per adattarsi a persone di tutte le altezze!
- ✅ RESISTENZA REGOLABILE - la nostra regolazione della resistenza è ottenuta tramite feltro di lana, la rotazione in senso orario è per aumentare la resistenza, la rotazione in senso antiorario è per ridurre la resistenza, premendo il pulsante è un freno di emergenza, che puoi facilmente allenare in condizioni di sicurezza! (Suggerimenti caldi: l'aumento della regolazione della resistenza influirà sulla durata del feltro di lana)
- ✅ SEDILE REGOLABILE - L'altezza del sedile è regolabile (regolabile fino a 85 cm / 34 in), per la maggior parte delle persone l'altezza è inferiore a 175 cm (68.9 in / 5.7 ft)!
- ✅ VERSIONE ITALIANA DEL DISPLAY ELETTRONICO A LED - display LCD multifunzione (alimentatore: batteria 2 * AAA, la batteria non è inclusa). Può tenere traccia di tempo, velocità, distanza, calorie, distanza totale, frequenza cardiaca e scansione. facile per te ottenere tutti i dati di allenamento!
- ✅ DUE TIPI DI PEDALI A PEDALE - Installiamo due tipi di pedali, uno è il normale pedale antiscivolo, l'altro è il pedale antiscivolo aggiornato in lega di alluminio, puoi sostituirlo ragionevolmente in base alle tue esigenze (il il processo di sostituzione del pedale è semplice, conveniente e veloce)!
Cyclette ellittiche: marche
Dalla cyclette ellittica per neofiti del fitness a quella per professionisti del settore, essenziale o super accessoriata, le seguenti marche specializzate in attrezzi ginnici di alto livello offrono nei loro cataloghi il meglio che si può trovare sul mercato.
I migliori prodotti li trovate nei cataloghi di cyclette ellittica Diadora, ellittica Kettler, JK Fitness e Technogym.
- Diadora
- Technogym
- Klarfit
- High Power
- Kettler
- JK Fitness
- Halley
- Care
- Capital Sports
- NordicTrack
- Proform
- Toorx
- Fassi
- TecTake
Cyclette ellittica prezzi ed offerte in evidenza
Da un minimo di circa 190 euro (per il modello Ellifit FX 250 a marchio Klarfit) i prezzi della cyclette ellittica possono salire ad una media di circa 500 euro per arrivare al prezzo più impegnativo di 1.899 euro come nel caso di JK Fitness Diamond D62, che ha già raccolto 1730 opinioni ed un 5 stelle pieno.
E’ appunto JK Fitness che registra il più alto numero di modelli e di prezzi per tutte le tasche.
La marca Diadora vede nei modelli Vicky Cross (150 euro) e Circle Cross (227 euro) venduti su Amazon i suoi due cavalli vincenti in fatto di miglior rapporto qualità/prezzo.
Le due rivali dell’e-shop Ebay ad Amazon si sfidano a colpi di offerte, come sempre.
