Benefici, prezzi, offerte e modelli della cyclette ellittica che spopola negli USA e prende ‘piede’ anche in Italia, consigli ed esercizi.
Specifica per la tonificazione, rassodamento, dimagrimento ed allenamento cardiovascolare, la cyclette ellittica – spesso scritta erroneamente ‘ciclette’, in Italia – è indicata per il pieno recupero della forma fisica generale.
E’ l’attrezzo home fitness per eccellenza, consigliato anche a chi soffre di problemi alle articolazioni e non può subire traumi con la classica corsa su strada.
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
- Computer con schermo lcd
- Funzioni tempo, distanza, calorie, velocità e battito cardiaco
- Rilevazione cardiaca palmare
- Escursione pedale 32 cm
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ALLENAMENTO A CASA: la massa del volano di 24 kg, il silenzioso sistema di trasmissione a cinghia scanalata e il sistema frenante computerizzato a 16 livelli assicurano un allenamento ottimale a casa.
- ALLENAMENTO IDEALE: La Cyclette ellittica non solo migliora la frequenza cardiaca, la postura e il movimento, ma rafforza anche i principali gruppi muscolari, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- OPZIONALI: Allenati con la cintura cardio e uno dei 5 programmi HRC preinstallati per risultati ancora più accurati e un allenamento efficace sul trainer cardio. Portabottiglie incluso.
- PRATICO: Le utilissime ruote di trasporto assicurano un facile stoccaggio. Dimensioni (assemblato)(Lxlxa): 1410x650x1650 mm. Peso massimo utente: 110 kg - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci - l'originale sviluppata da Ultrasport, leader nel mercato con la F-Bike
- Molto compatto grazie al meccanismo ripiegabile e alla struttura arrotondata
- Gli 8 livelli di resistenza permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura
- Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza, pulsazioni)
- Disponibile con o senza schienale – peso max utente fino a ca. 100kg
Utilizzando la cyclette ellittica i movimenti sono morbidi, naturali, fluidi, non forzano le articolazioni o la schiena e combinano insieme i movimenti classici della pedalata e dello sci di fondo.
Allenandosi regolarmente, con questa macchina fitness, possiamo mantenerci in forma con soli 10 minuti di attività fisica (l’equivalente di 30 minuti usando il tapis roulant).
Cyclette ellittica verticale ed orizzontale: le differenze
La cyclette classica, chiamata verticale, è la più diffusa: è una bici stazionaria che simula la pedalata di una bicicletta.
Esiste, poi, la variante orizzontale, dotata di sedile con schienale e pedali posizionati di fronte ad esso: questa versione più comoda è adatta a chi ha bisogno di stabilità durante l’allenamento oppure a chi deve riabilitare gli arti inferiori senza sforzarsi troppo.
La cyclette ellittica è l’evoluzione della specie (ovvero, di quella verticale) ed è costituita da due appoggi per i piedi connessi alla ruota magnetica, che fanno da collegamento a due aste verticali mobili tramite maniglie. Non ha sellino e chi si allena simula lo sci di fondo senza dover subire stress alle articolazioni, alla zona lombare e sacrale.
Le cyclette ellittiche, conosciute anche come cross-trainer, spopolano in America e, di recente, stanno prendendo ‘piede’ anche in Italia, seppure l’informazione riguardo ai grandi vantaggi di questa macchina fatichi a diffondersi nel nostro Paese.
Cyclette ellittica benefici e vantaggi
La cyclette ellittica consente un allenamento di aerobica completo (specie in relazione ai muscoli inferiori, gambe e cosce), che può coinvolgere anche i muscoli della parte superiore del nostro corpo (addominali, spalle e braccia), se si usano i manubri in alto.
Serve per migliorare le condizioni fisiche generali, per dimagrire rapidamente bruciando in una sola sessione di allenamento moltissime calorie e grassi superflui (in minor tempo rispetto alla cyclette verticale classica).
Offre un buon allenamento cardiovascolare, mantiene una buona funzione dell’apparato osteoarticolare, tonifica i muscoli con un allenamento intenso che, però, non sottopone le articolazioni ad un eccessivo stress. Difatti, chi ha problemi alle articolazioni o alla schiena oppure chi necessita di riabilitazione post-operatoria, utilizzando la cyclette ellittica avrà la possibilità di mantenersi in forma senza esagerare.
E’, oltretutto, uno strumento efficace nella cura dei dolori articolari, ad esempio quelli associati all’artrite.
I vari tipi di cyclette ellittica: opinioni
Non dimenticate mai che una cyclette ellittica, per essere davvero efficace, deve permettere un movimento morbido e fluido.
Detto questo, scopriamo le varie tipologie in base soprattutto alla lunghezza.
Quelle di lunghezza inferiore ad un metro (ad es. i modelli di cyclette ellittica pieghevole) non sono abbastanza lunghe da assicurare un movimento ellittico davvero fluido: le gambe si muovono in modo più ‘circolare’, limitato in fatto di tonicità muscolare.
Le cyclette ellittiche con una lunghezza compresa tra un metro e un metro e trenta sono più funzionali ed efficaci: permettono un’ampiezza di falcata più fluida e morbida sollecitando maggiormente la schiena, le braccia, il tronco.
La cyclette ellittica che supera il metro e trenta è lo strumento per l’allenamento ideale, perfetto, completo: ha una struttura più robusta, permette un’ampiezza di corsa notevole ed è adatta a persone più alte di un metro e ottanta.
Oltre alla lunghezza ideale, la cyclette ellittica migliore deve avere come principale caratteristica la resistenza magnetica: combinata ad un volano grande assicura i movimenti migliori, più naturali e fluidi.
Altre caratteristiche importanti sono: l’inclinazione regolabile, la possibilità di un movimento sia anteriore che posteriore, di impostare diversi programmi e di regolare la resistenza, ma anche la presenza di un computer a bordo per controllare il battito cardiaco, le calorie bruciate, l’inclinazione, la resistenza ecc.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci - l'originale sviluppata da Ultrasport, leader nel mercato con la F-Bike
- Molto compatto grazie al meccanismo ripiegabile e alla struttura arrotondata
- Gli 8 livelli di resistenza permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura
- Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza, pulsazioni)
- Disponibile con o senza schienale – peso max utente fino a ca. 100kg
Offerta
- RESISTENZA: 24 livelli di resistenza controllabili dal computer; sistema frenante magnetico che non richiede manutenzione; trasmissione a cinghia Poly-V con sistema di autotensione; massa volano di circa 19 kg
- ALLENAMENTO: 24 programmi preinstallati; allenamento controllato in watt fino a 225 watt; ampio display retroilluminato con informazioni su tempo, distanza, calorie, velocità, pulsazione e watt
- APP: gratuita Cardiofit; gestione di diversi profili utente con cronologia degli allenamenti; Google Street-View; 18 ulteriori programmi di allenamento; misurazione del polso tramite fascia toraciche Bluetooth 4.0 (es. SP-HRM-BLE-400)
- EXTRA: Sensori pulsazioni integrati nel manubrio; porta tablet; ruote per il trasporto; sistema di adattamento al pavimento; ampi pedali antiscivolo di circa 33x19cm (LxP); display tasti grandi
- DETTAGLI: Sicurezza testata secondo EN ISO 20957-1, EN 957-9; peso max sopportato fino a 150 kg; dimensioni ca. ca. 120x62x160 cm cm (LxPxA); modello di crosstrainer: SP-ET-9600-iE
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
Come esercitarsi con la cyclette ellittica
Allo scopo di mantenere sempre dritta la spina dorsale assicuriamoci di assumere la postura corretta, regolando la cyclette ellittica se necessario.
I gruppi muscolari coinvolti nell’allenamento sono tre: la parte superiore del corpo, gli addominali e la parte bassa.
Pedalando in avanti, alleniamo i quadricipiti tonificando e rassodando i glutei.
Pedalando indietro, esercitiamo i muscoli posteriori della coscia.
La cyclette ellittica è studiata per farvi allenare senza grande fatica e con piacere.
Prima di iniziare l’allenamento vero e proprio, fate un po’ di riscaldamento (flessione, stiramento).
Nelle prime sedute, l’allenamento non dovrebbe durare più di un’ora con una resistenza minima ed una frequenza di circa 40/50 RPM. Man mano, potrete aumentare la resistenza.
Usando il manubrio mobile, dovrete accompagnarlo, non tirarlo, per evitare che lo sforzo destinato alle gambe si scarichi sulle braccia.
Nelle prime settimane di esercizio, si consiglia una durata di 40/60 minuti, tra cui 15 di riscaldamento e 10 minuti di defaticamento con resistenza e cadenza minima.
Una volta che avrete preso confidenza con la cyclette ellittica, potrete aumentare sia la durata che la cadenza e la resistenza senza, però, esagerare sforzando le ginocchia, piuttosto alternando il livello di difficoltà degli esercizi.
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
- Computer con schermo lcd
- Funzioni tempo, distanza, calorie, velocità e battito cardiaco
- Rilevazione cardiaca palmare
- Escursione pedale 32 cm
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ALLENAMENTO A CASA: la massa del volano di 24 kg, il silenzioso sistema di trasmissione a cinghia scanalata e il sistema frenante computerizzato a 16 livelli assicurano un allenamento ottimale a casa.
- ALLENAMENTO IDEALE: La Cyclette ellittica non solo migliora la frequenza cardiaca, la postura e il movimento, ma rafforza anche i principali gruppi muscolari, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- OPZIONALI: Allenati con la cintura cardio e uno dei 5 programmi HRC preinstallati per risultati ancora più accurati e un allenamento efficace sul trainer cardio. Portabottiglie incluso.
- PRATICO: Le utilissime ruote di trasporto assicurano un facile stoccaggio. Dimensioni (assemblato)(Lxlxa): 1410x650x1650 mm. Peso massimo utente: 110 kg - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci - l'originale sviluppata da Ultrasport, leader nel mercato con la F-Bike
- Molto compatto grazie al meccanismo ripiegabile e alla struttura arrotondata
- Gli 8 livelli di resistenza permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura
- Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza, pulsazioni)
- Disponibile con o senza schienale – peso max utente fino a ca. 100kg
- HOMETRAINER: un sistema di frenatura magnetica computerizzato con 16 livelli e una massa volanica da 24 kg lavorano insieme su questo Crosstrainer per creare un movimento naturale di camminata.
- ALLENAMENTO COMPLETO DEL CORPO: il Crosstrainer professionale è ideale per gli esercizi cardio. Oltre a rafforzare le zone delle gambe, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- CARDIOFREQUENZIMETRO: grazie al cardiofrequenzimetro integrato sulle impugnature e alla compatibilità con una cintura cardio, è possibile raggiungere i propri obiettivi ancora più velocemente.
- ELLITTICA PER ALLENARSI A CASA: Questa ellittica professionale è sinonimo di allenamento congiunto ed è più efficace di un ergometro o di uno stepper. ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
Offerta
- RESISTENZA: 24 livelli di resistenza controllabili dal computer; sistema frenante magnetico che non richiede manutenzione; trasmissione a cinghia Poly-V con sistema di autotensione; massa volano di circa 19 kg
- ALLENAMENTO: 24 programmi preinstallati; allenamento controllato in watt fino a 225 watt; ampio display retroilluminato con informazioni su tempo, distanza, calorie, velocità, pulsazione e watt
- APP: gratuita Cardiofit; gestione di diversi profili utente con cronologia degli allenamenti; Google Street-View; 18 ulteriori programmi di allenamento; misurazione del polso tramite fascia toraciche Bluetooth 4.0 (es. SP-HRM-BLE-400)
- EXTRA: Sensori pulsazioni integrati nel manubrio; porta tablet; ruote per il trasporto; sistema di adattamento al pavimento; ampi pedali antiscivolo di circa 33x19cm (LxP); display tasti grandi
- DETTAGLI: Sicurezza testata secondo EN ISO 20957-1, EN 957-9; peso max sopportato fino a 150 kg; dimensioni ca. ca. 120x62x160 cm cm (LxPxA); modello di crosstrainer: SP-ET-9600-iE
- ✅ SISTEMA AUTOGENERANTE: azionamento senza corrente e autogenerante. Genera il consumo di energia del tuo trainer ellittico durante l'allenamento. Può essere installato in qualsiasi ambiente.
- ✅ EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- ✅ MASSA DEL VOLANO: funzionamento regolabile grazie al volano da 27 kg e al sistema di trasmissione a cinghia silenzioso. 24 diversi livelli di resistenza controllati per un allenamento a casa!
- ✅ ALLENAMENTO EFFICACE: non solo ottimale per la resistenza, ma rafforza anche quasi tutti i muscoli. Nessun carico d'impatto, quindi molto delicato sulle articolazioni.
- ✅ MOBILE E PRATICO: può essere installato quasi ovunque grazie alle ruote di trasporto e all'alimentazione elettrica autosufficiente. Dimensioni: 1420 x 620 x 1710 mm - peso massimo utente: 120 kg ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- INERZIA 12 KG: Sistema a cinghia per una trasmissione ottimale, richiede poca manutenzione. Livello di resistenza controllato da un computer in 16 step, sistema di frenaggio motorizzato.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- CONSOLE MULTIFUNZIONE: Cyclette da casa con display digitale da 5.5 pollici, 4 profili utente e carica batterie USB. Compatibile con cintura per pulsazioni per il monitoraggio del battito cardiaco.
- 12 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO: ben 12 programmi integrati con in più la funzione 4x HRC, per un allenamento adatto ad ogni esigenza. Disponibile anche modalità manuale.
- PICCOLE DIMENSIONI: dimensioni ridotte 964x522x1321 mm – Peso massimo dell'utente 120 kg. Peso dell'unità 30 kg. Comode ruote per un trasporto pratico. Pedali antiscivolo con cinghie regolabili.
- Questa cyclette ellittica permetterà di lavorare a una svolta generale: ritrovare una buona condizione fisica, bruciare grassi, far lavorare il proprio cuore e allenarsi senza rischio di danneggiare le articolazioni. È tutto il corpo che lavora.
- Monitor di frequenza cardiaca integrato: La bicicletta ellittica offre programmi che consentono di monitorare le prestazioni e programmare allenamenti personalizzati e scalabili su uno schermo LCD. La presa di pulsazioni cardiache avviene tramite sensori touch Hand Grip.
- 8 livelli di resistenza: la bicicletta da fitness è dotata di un sistema di frenata magnetica e di una regolazione di resistenza motorizzata. La regolazione avviene quindi direttamente dalla console offrendo un maggior numero di livelli di difficoltà e una regolazione più precisa. Ha anche una funzione ergometro che consente di ottimizzare il tuo allenamento fissando obiettivi realistici e valutando i tuoi progressi.
- Grande solidità e durata: la bicicletta ellittica è utilizzabile fino a un peso massimo di 150 kg. La ruota d'inerzia offre un'eccellente qualità di movimento. Dimensioni: lunghezza 88 cm, larghezza 42 cm, altezza 161 cm. Peso totale: 25 kg. Colore: Rosso/Nero
- Applicazione universale: cyclette ellittica di allenamento a casa, percorsi di corsa interni, dispositivo fitness stepper crossstrainer esercizi cardio. Risparmio di spazio.
Cyclette ellittiche: marche
Dalla cyclette ellittica per neofiti del fitness a quella per professionisti del settore, essenziale o super accessoriata, le seguenti marche specializzate in attrezzi ginnici di alto livello offrono nei loro cataloghi il meglio che si può trovare sul mercato.
I migliori prodotti li trovate nei cataloghi di cyclette ellittica Diadora, ellittica Kettler, JK Fitness e Technogym.
- Diadora
- Technogym
- Klarfit
- High Power
- Kettler
- JK Fitness
- Halley
- Care
- Capital Sports
- NordicTrack
- Proform
- Toorx
- Fassi
- TecTake
Cyclette ellittica prezzi ed offerte in evidenza
Da un minimo di circa 190 euro (per il modello Ellifit FX 250 a marchio Klarfit) i prezzi della cyclette ellittica possono salire ad una media di circa 500 euro per arrivare al prezzo più impegnativo di 1.899 euro come nel caso di JK Fitness Diamond D62, che ha già raccolto 1730 opinioni ed un 5 stelle pieno.
E’ appunto JK Fitness che registra il più alto numero di modelli e di prezzi per tutte le tasche.
La marca Diadora vede nei modelli Vicky Cross (150 euro) e Circle Cross (227 euro) venduti su Amazon i suoi due cavalli vincenti in fatto di miglior rapporto qualità/prezzo.
Le due rivali dell’e-shop Ebay ad Amazon si sfidano a colpi di offerte, come sempre.
