Benefici, prezzi, offerte e modelli della cyclette ellittica che spopola negli USA e prende ‘piede’ anche in Italia, consigli ed esercizi.
Specifica per la tonificazione, rassodamento, dimagrimento ed allenamento cardiovascolare, la cyclette ellittica – spesso scritta erroneamente ‘ciclette’, in Italia – è indicata per il pieno recupero della forma fisica generale.
E’ l’attrezzo home fitness per eccellenza, consigliato anche a chi soffre di problemi alle articolazioni e non può subire traumi con la classica corsa su strada.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ALLENAMENTO A CASA: la massa del volano di 24 kg, il silenzioso sistema di trasmissione a cinghia scanalata e il sistema frenante computerizzato a 16 livelli assicurano un allenamento ottimale a casa.
- ALLENAMENTO IDEALE: La Cyclette ellittica non solo migliora la frequenza cardiaca, la postura e il movimento, ma rafforza anche i principali gruppi muscolari, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- OPZIONALI: Allenati con la cintura cardio e uno dei 5 programmi HRC preinstallati per risultati ancora più accurati e un allenamento efficace sul trainer cardio. Portabottiglie incluso.
- PRATICO: Le utilissime ruote di trasporto assicurano un facile stoccaggio. Dimensioni (assemblato)(Lxlxa): 1410x650x1650 mm. Peso massimo utente: 110 kg - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
- Questa cyclette ellittica permetterà di lavorare a una svolta generale: ritrovare una buona condizione fisica, bruciare grassi, far lavorare il proprio cuore e allenarsi senza rischio di danneggiare le articolazioni. È tutto il corpo che lavora.
- Monitor di frequenza cardiaca integrato: La bicicletta ellittica offre programmi che consentono di monitorare le prestazioni e programmare allenamenti personalizzati e scalabili su uno schermo LCD. La presa di pulsazioni cardiache avviene tramite sensori touch Hand Grip.
- 8 livelli di resistenza: la bicicletta da fitness è dotata di un sistema di frenata magnetica e di una regolazione di resistenza motorizzata. La regolazione avviene quindi direttamente dalla console offrendo un maggior numero di livelli di difficoltà e una regolazione più precisa. Ha anche una funzione ergometro che consente di ottimizzare il tuo allenamento fissando obiettivi realistici e valutando i tuoi progressi.
- Grande solidità e durata: la bicicletta ellittica è utilizzabile fino a un peso massimo di 150 kg. La ruota d'inerzia offre un'eccellente qualità di movimento. Dimensioni: lunghezza 88 cm, larghezza 42 cm, altezza 161 cm. Peso totale: 25 kg. Colore: Rosso/Nero
- Applicazione universale: cyclette ellittica di allenamento a casa, percorsi di corsa interni, dispositivo fitness stepper crossstrainer esercizi cardio. Risparmio di spazio.
- 8 livelli di difficoltà regolabili con manopola
- Cardiofrequenzimetro integrato
- Computer da allenamento con display LCD
- freno magnetico anti-usura
- Elevata stabilità e durata
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
- EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
Utilizzando la cyclette ellittica i movimenti sono morbidi, naturali, fluidi, non forzano le articolazioni o la schiena e combinano insieme i movimenti classici della pedalata e dello sci di fondo.
Allenandosi regolarmente, con questa macchina fitness, possiamo mantenerci in forma con soli 10 minuti di attività fisica (l’equivalente di 30 minuti usando il tapis roulant).
Cyclette ellittica verticale ed orizzontale: le differenze
La cyclette classica, chiamata verticale, è la più diffusa: è una bici stazionaria che simula la pedalata di una bicicletta.
Esiste, poi, la variante orizzontale, dotata di sedile con schienale e pedali posizionati di fronte ad esso: questa versione più comoda è adatta a chi ha bisogno di stabilità durante l’allenamento oppure a chi deve riabilitare gli arti inferiori senza sforzarsi troppo.
La cyclette ellittica è l’evoluzione della specie (ovvero, di quella verticale) ed è costituita da due appoggi per i piedi connessi alla ruota magnetica, che fanno da collegamento a due aste verticali mobili tramite maniglie. Non ha sellino e chi si allena simula lo sci di fondo senza dover subire stress alle articolazioni, alla zona lombare e sacrale.
Le cyclette ellittiche, conosciute anche come cross-trainer, spopolano in America e, di recente, stanno prendendo ‘piede’ anche in Italia, seppure l’informazione riguardo ai grandi vantaggi di questa macchina fatichi a diffondersi nel nostro Paese.
Cyclette ellittica benefici e vantaggi
La cyclette ellittica consente un allenamento di aerobica completo (specie in relazione ai muscoli inferiori, gambe e cosce), che può coinvolgere anche i muscoli della parte superiore del nostro corpo (addominali, spalle e braccia), se si usano i manubri in alto.
Serve per migliorare le condizioni fisiche generali, per dimagrire rapidamente bruciando in una sola sessione di allenamento moltissime calorie e grassi superflui (in minor tempo rispetto alla cyclette verticale classica).
Offre un buon allenamento cardiovascolare, mantiene una buona funzione dell’apparato osteoarticolare, tonifica i muscoli con un allenamento intenso che, però, non sottopone le articolazioni ad un eccessivo stress. Difatti, chi ha problemi alle articolazioni o alla schiena oppure chi necessita di riabilitazione post-operatoria, utilizzando la cyclette ellittica avrà la possibilità di mantenersi in forma senza esagerare.
E’, oltretutto, uno strumento efficace nella cura dei dolori articolari, ad esempio quelli associati all’artrite.
I vari tipi di cyclette ellittica: opinioni
Non dimenticate mai che una cyclette ellittica, per essere davvero efficace, deve permettere un movimento morbido e fluido.
Detto questo, scopriamo le varie tipologie in base soprattutto alla lunghezza.
Quelle di lunghezza inferiore ad un metro (ad es. i modelli di cyclette ellittica pieghevole) non sono abbastanza lunghe da assicurare un movimento ellittico davvero fluido: le gambe si muovono in modo più ‘circolare’, limitato in fatto di tonicità muscolare.
Le cyclette ellittiche con una lunghezza compresa tra un metro e un metro e trenta sono più funzionali ed efficaci: permettono un’ampiezza di falcata più fluida e morbida sollecitando maggiormente la schiena, le braccia, il tronco.
La cyclette ellittica che supera il metro e trenta è lo strumento per l’allenamento ideale, perfetto, completo: ha una struttura più robusta, permette un’ampiezza di corsa notevole ed è adatta a persone più alte di un metro e ottanta.
Oltre alla lunghezza ideale, la cyclette ellittica migliore deve avere come principale caratteristica la resistenza magnetica: combinata ad un volano grande assicura i movimenti migliori, più naturali e fluidi.
Altre caratteristiche importanti sono: l’inclinazione regolabile, la possibilità di un movimento sia anteriore che posteriore, di impostare diversi programmi e di regolare la resistenza, ma anche la presenza di un computer a bordo per controllare il battito cardiaco, le calorie bruciate, l’inclinazione, la resistenza ecc.
- 8 livelli di difficoltà regolabili con manopola
- Cardiofrequenzimetro integrato
- Computer da allenamento con display LCD
- freno magnetico anti-usura
- Elevata stabilità e durata
- 1. Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci.
- 2. Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza.
- 3. Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni.
- 4. Rilevazione cardiaca palmare, Regolazione sforzo manuale 8 livelli.
- 5. X Fitness Bike Cyclette Pieghevole con sensori da Polso, 8 Livelli Resistenza Magnetica, LCD Display Senza Schienale.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
Come esercitarsi con la cyclette ellittica
Allo scopo di mantenere sempre dritta la spina dorsale assicuriamoci di assumere la postura corretta, regolando la cyclette ellittica se necessario.
I gruppi muscolari coinvolti nell’allenamento sono tre: la parte superiore del corpo, gli addominali e la parte bassa.
Pedalando in avanti, alleniamo i quadricipiti tonificando e rassodando i glutei.
Pedalando indietro, esercitiamo i muscoli posteriori della coscia.
La cyclette ellittica è studiata per farvi allenare senza grande fatica e con piacere.
Prima di iniziare l’allenamento vero e proprio, fate un po’ di riscaldamento (flessione, stiramento).
Nelle prime sedute, l’allenamento non dovrebbe durare più di un’ora con una resistenza minima ed una frequenza di circa 40/50 RPM. Man mano, potrete aumentare la resistenza.
Usando il manubrio mobile, dovrete accompagnarlo, non tirarlo, per evitare che lo sforzo destinato alle gambe si scarichi sulle braccia.
Nelle prime settimane di esercizio, si consiglia una durata di 40/60 minuti, tra cui 15 di riscaldamento e 10 minuti di defaticamento con resistenza e cadenza minima.
Una volta che avrete preso confidenza con la cyclette ellittica, potrete aumentare sia la durata che la cadenza e la resistenza senza, però, esagerare sforzando le ginocchia, piuttosto alternando il livello di difficoltà degli esercizi.
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci; l'originale sviluppata da Ultrasport
- Indoor cycling con l'attrezzo fitness e cardio per rafforzare il sistema cardiovascolare
- Robusta cyclette per allenamento della resistenza e sviluppo muscolare efficace con l'aiuto di 8 livelli di resistenza
- Fitness computer con display LCD, funzioni: Durata / scan / calorie / velocità / distanza / pulsazioni
- Efficace allenamento muscolare e di resistenza; peso max utente fino a ca. 110kg
- ALLENAMENTO A CASA: la massa del volano di 24 kg, il silenzioso sistema di trasmissione a cinghia scanalata e il sistema frenante computerizzato a 16 livelli assicurano un allenamento ottimale a casa.
- ALLENAMENTO IDEALE: La Cyclette ellittica non solo migliora la frequenza cardiaca, la postura e il movimento, ma rafforza anche i principali gruppi muscolari, del sedere e della pancia.
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- OPZIONALI: Allenati con la cintura cardio e uno dei 5 programmi HRC preinstallati per risultati ancora più accurati e un allenamento efficace sul trainer cardio. Portabottiglie incluso.
- PRATICO: Le utilissime ruote di trasporto assicurano un facile stoccaggio. Dimensioni (assemblato)(Lxlxa): 1410x650x1650 mm. Peso massimo utente: 110 kg - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
- Questa cyclette ellittica permetterà di lavorare a una svolta generale: ritrovare una buona condizione fisica, bruciare grassi, far lavorare il proprio cuore e allenarsi senza rischio di danneggiare le articolazioni. È tutto il corpo che lavora.
- Monitor di frequenza cardiaca integrato: La bicicletta ellittica offre programmi che consentono di monitorare le prestazioni e programmare allenamenti personalizzati e scalabili su uno schermo LCD. La presa di pulsazioni cardiache avviene tramite sensori touch Hand Grip.
- 8 livelli di resistenza: la bicicletta da fitness è dotata di un sistema di frenata magnetica e di una regolazione di resistenza motorizzata. La regolazione avviene quindi direttamente dalla console offrendo un maggior numero di livelli di difficoltà e una regolazione più precisa. Ha anche una funzione ergometro che consente di ottimizzare il tuo allenamento fissando obiettivi realistici e valutando i tuoi progressi.
- Grande solidità e durata: la bicicletta ellittica è utilizzabile fino a un peso massimo di 150 kg. La ruota d'inerzia offre un'eccellente qualità di movimento. Dimensioni: lunghezza 88 cm, larghezza 42 cm, altezza 161 cm. Peso totale: 25 kg. Colore: Rosso/Nero
- Applicazione universale: cyclette ellittica di allenamento a casa, percorsi di corsa interni, dispositivo fitness stepper crossstrainer esercizi cardio. Risparmio di spazio.
- 8 livelli di difficoltà regolabili con manopola
- Cardiofrequenzimetro integrato
- Computer da allenamento con display LCD
- freno magnetico anti-usura
- Elevata stabilità e durata
- ALLENAMENTO EFFICACE: Cyclette ellittica per allenamenti da casa. Delicata sulle articolazioni, facilita lo smaltimento di grassi e calorie.
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- FORZA D'INERZIA REGOLABILE: Cross Trainer con massa volanica 12KG e trasmissione a cinghia trapezoidale silenziosa - 8 livelli di resistenza manuale con freno magnetico e manovella in 3 parti.
- DISPLAY MULTIFUNZIONE: Con la fascia cardiofrequenzimetro hai la possibiltà di visualizzare sul macchinario valori quali: distanza, calorie, polso, velocità e tempo.
- DIMENSIONI: Con le istruzioni allegate, il montaggio è molto semplice. L'ergometro cyclette è parzialmente pre-assemblato. Dimensioni: 121x55x160 cm, max. peso utente 120 kg
- Home Trainer a bicicletta pieghevole, home trainer, cyclette con 8 livelli di resistenza, montaggio e smontaggio facili e veloci - l'originale sviluppata da Ultrasport, leader nel mercato con la F-Bike
- Molto compatto grazie al meccanismo ripiegabile e alla struttura arrotondata
- Gli 8 livelli di resistenza permettono di rinforzare il sistema cardiovascolare e la muscolatura
- Moderno display LCD a batteria (funzioni: durata, calorie, velocità, distanza, pulsazioni)
- Disponibile con o senza schienale – peso max utente fino a ca. 100kg
- Computer per l'allenamento con display LCD di facile lettura per il controllo delle prestazioni
- Allenamento della parte superiore ed inferiore del corpo con un unico dispositivo
- Per l'allenamento di forza, resistenza, coordinazione e agilità
- Stimola il sistema cardiovascolare
- Superficie d'appoggio: ca. 90 x 53 cm (L x P) - Peso: ca. 24 kg
- La piccola mini cyclette adatta per rafforzare i muscoli delle braccia e delle gambe
- Computer con grande display LCD: Visualizzazione di scan, tempo, distanza, giri per esercizio, giri totali e consumo calorico totale
- Peso massimo utente fino a 100 kg, volano da 2 kg, impostazione manuale della resistenza
- Fornito come kit di montaggio, include materiale di montaggio completo e manuale di istruzioni
- Resistenza magnetica
- Regolazione dello sforzo manuale 8 livelli
- Rilevazione cardiaca palmare
- Massimo peso utilizzatore: 110 kg
- Il Total Body Crunch ti permette di eseguire un esercizio completo per glutei sodi, gambe più toniche, un girovita più sottile e modellato, oltre a garantire una migliore postura del tuo corpo.
- Combina quattro tipi di esercizi di forza (gambe, squat, schiena e addominali), con l’esercizio aerobico cardiovascolare.
- È incluso il monitor per conteggiare il tempo, il numero di piegamenti e la quantità di calorie consumate
- Può essere richiuso con facilità e conservato in un angolo, sotto il letto o in un armadio, senza ingombri.
- ATTENZIONE: se l'esercizio viene eseguito in modo errato, potresti rischiare di romperlo - Download del manuale su http://bit.ly/2SoNlHU e del video dell'uso https://youtu.be/F26J7doaIBE
Cyclette ellittiche: marche
Dalla cyclette ellittica per neofiti del fitness a quella per professionisti del settore, essenziale o super accessoriata, le seguenti marche specializzate in attrezzi ginnici di alto livello offrono nei loro cataloghi il meglio che si può trovare sul mercato.
I migliori prodotti li trovate nei cataloghi di cyclette ellittica Diadora, ellittica Kettler, JK Fitness e Technogym.
- Diadora
- Technogym
- Klarfit
- High Power
- Kettler
- JK Fitness
- Halley
- Care
- Capital Sports
- NordicTrack
- Proform
- Toorx
- Fassi
- TecTake
Cyclette ellittica prezzi ed offerte in evidenza
Da un minimo di circa 190 euro (per il modello Ellifit FX 250 a marchio Klarfit) i prezzi della cyclette ellittica possono salire ad una media di circa 500 euro per arrivare al prezzo più impegnativo di 1.899 euro come nel caso di JK Fitness Diamond D62, che ha già raccolto 1730 opinioni ed un 5 stelle pieno.
E’ appunto JK Fitness che registra il più alto numero di modelli e di prezzi per tutte le tasche.
La marca Diadora vede nei modelli Vicky Cross (150 euro) e Circle Cross (227 euro) venduti su Amazon i suoi due cavalli vincenti in fatto di miglior rapporto qualità/prezzo.
Le due rivali dell’e-shop Ebay ad Amazon si sfidano a colpi di offerte, come sempre.
