La verticale è stata la prima cyclette da camera, l’invenzione che ha dato un senso all’home fitness, scoprite quali e quante sono, prezzi ed offerte.

La cyclette da camera, nota anche come bici o bicicletta da camera oppure cyclette da casa, è quella tradizionale, verticale, che tutti conoscono.
E’ stata la prima a simulare la pedalata di una vera bici da strada tra le quattro mura di casa o in palestra: in passato, era la più diffusa ma, oggi, è destinata ad essere sempre più sostituita dalla mini bike, spin bike, cyclette orizzontale o dalla cyclette ellittica per vari motivi che vanno dalla maggiore funzionalità e supporto tecnologico delle bike evolute al minore ingombro.

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  • Computer Multi-Funzione con visualizzazione digitale.
  • Regolazione manuale della resistenza senza livelli preimpostati.
  • La cyclette orizzontale Klarfit Relaxbike 5G è stata ideata per effettuare un allenamento mirato, per migliorare il livello di resistenza fisica e per rafforzare la muscolatura delle gambe.
  • Questa cardio bike ha una superficie limitata di soli 60 x 118 cm. Grazie alle sue ruote la si può trasportare senza grossi sforzi. Questa caratteristiche la rendono un prodotto ideale per l'home fitness.
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Inventata nel 1968 dal ricercatore statunitense Keene P. Dimick, questo rivoluzionario attrezzo per l’home fitness ha registrato il boom di vendite negli anni Ottanta permettendo a tante persone di mantenersi in forma senza andare in palestra.

A differenza di una spin bike, con la cyclette da camera (a resistenza meccanica ed elettrica e con possibilità di variare la posizione di base, rialzata in sella) è più facile puntare sul dimagrimento e sulla riabilitazione da infortunio che non su un allenamento pesante.
Col movimento eseguito grazie alle biciclette da camera si lavora sulle frequenze cardiache molto più basse e si bruciano più grassi, quindi per dimagrire è più indicata la cyclette da camera piuttosto che la spin bike.

Se è vero che la cyclette verticale tradizionale è più ingombrante rispetto ad una mini bike, è anche vero che in seguito sono stati prodotti modelli di cyclette da camera pieghevole o richiudibile per ovviare al problema dello spazio.

A proposito di invenzioni, di recente alcuni studenti cinesi hanno ideato il concept della Bike Washing Machine, la cyclette-lavatrice per fare il bucato senza elettricità: sfrutta l’energia cinetica generata dalle gambe mentre pedalate. Al posto del volano anteriore ha un cestello per il bucato: prima di iniziare ad allenarsi, basta aggiungere acqua e sapone.

Caratteristiche tecniche della cyclette da camera

In fatto di struttura e stabilità, c’è da dire che un maggior peso determina una migliore stabilità e, quindi, sicurezza durante l’utilizzo.
Le cyclette da camera economiche pesano circa 15-18 kg, mentre le bici da camera professionali pesano almeno 35-40 kg e sono, perciò, più sicure e stabili.

A determinarne la stabilità è, ovviamente, anche il volano, il disco di metallo agganciato ai pedali che stabilizza la velocità con cui ruota il sistema meccanico: anche in questo caso, più pesa il volano più la cyclette da camera sarà stabile al suolo ed affidabile mentre si pedala.

Le biciclette da camera più confortevoli sono dotate di sella e manubrio regolabili, sella ampia ed ergonomica, display che riporta le informazioni sull’allenamento e che consente una programmazione dell’allenamento, vani porta-accessori (gancio per asciugamano, vano per la bottiglia d’acqua o per il cellulare).

Un’altra importante caratteristica è la resistenza che determina il livello di sforzo ed a questo scopo è importante che la cyclette da camera disponga di un freno a pattini (costruito in caucciù) o magnetico (che frena la ruota tramite l’azione di due calamite).
Considerando l’azione dei due freni, la bici da camera magnetica è migliore. Nelle cyclette magnetiche il volano è rallentato da calamite in modo regolare ma non preciso, mentre il rallentamento delle cyclette elettromagnetiche risulta molto più preciso ma meno silenzioso.
A differenza della cyclette verticale, quella orizzontale dispone di un sedile con schienale ed i pedali posizionati di fronte ad esso.

Da alcuni anni, sono state prodotte cyclette da camera che coinvolgono anche altri muscoli come i modelli dotati di un vogatore che allenano anche gli avambracci.

Benefici della bici da camera

La cyclette da camera sollecita particolarmente i muscoli degli arti inferiori e consente allenamenti aerobici efficaci per dimagrire (consente di bruciare fino a 300 kcal all’ora), per la preparazione fitness e per la riabilitazione, per gli anziani che intendono mantenere una buona funzione dell’apparato osteoarticolare.

Fa dimagrire più di una spin bike se l’allenamento viene eseguito a ritmo sufficientemente sostenuto iniziando con 10-15 minuti ed arrivando ad almeno mezz’ora, dopo aver preso confidenza con l’attrezzo.

Con un allenamento costante la bicicletta da camera migliora la capacità respiratoria, la circolazione sanguigna, la mobilità degli arti inferiori, tonifica glutei e cosce e riduce la cellulite.

Con la cyclette da camera non si rischia di riportare traumi come la corsa o la ginnastica a corpo libero, perché non comporta la collisione con il terreno che, talvolta, causa microtraumi a caviglie, schiena e ginocchia.

Consigliamo di mantenere una postura eretta, di regolare l’altezza del sellino per evitare che il bacino s’inclini durante gli esercizi, di mantenere sostenuta la pedalata (né troppo leggera né troppo pesante) e di monitorare il battito cardiaco con cardiofrequenzimetro o display.

La cyclette da camera è l’unico attrezzo fitness a non presentare controindicazioni.

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  • La cyclette orizzontale Klarfit Relaxbike 5G è stata ideata per effettuare un allenamento mirato, per migliorare il livello di resistenza fisica e per rafforzare la muscolatura delle gambe.
  • Questa cardio bike ha una superficie limitata di soli 60 x 118 cm. Grazie alle sue ruote la si può trasportare senza grossi sforzi. Questa caratteristiche la rendono un prodotto ideale per l'home fitness.
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  • pedali per mani e piedi con cinghie regolabili - molto indicati anche per le persone anziane
  • Per rafforzare i muscoli delle braccia e delle gambe
  • Dispositivo di allenamento per potersi allenare e attivare la circolazione sanguigna
  • Allenamento confortevole in posizione seduta - l' ideale anche per i séniors
  • Sedile regolabile in altezza
  • Livelli di difficoltà regolabili con manopola
  • Regolazione della resistenza su 8 livelli.
  • Computer multifunzione con indicazioni del tempo e durata di allenamento, velocità, distanza percorsa, dispendio calorico e pulsazioni.
  • Programma massa grassa
  • Regolazione elettrica 16 livelli in watt
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129,00 €129,17 €
  • La Klarfit X-Bike 700 è la cyclette per l'home fitness che stavi cercando! Ideale per l'allenamento in casa, questa cardio bike occupa poco spazio ed è perfetta per ogni tipo di arredamento.
  • La X-Bike 700 di Klarfit è un ergometro dotato di un regolatore di livelli di resistenza che vanno dall'1 all'8, permettendo una progressione costante e misurabile nell'allenamento in casa.

Le migliori cyclette da camera 2016

In base ai risultati di vendita, alle opinioni ed alla recensioni provenienti dai giganti dell’e-commerce Amazon ed Ebay, le migliori bici da camera sono queste:

Le migliori marche cyclette da camera

Le bici da camera più affidabili, funzionali e durevoli sono garantite dai seguenti brand:

  • Diadora
  • Technogym
  • Atala
  • Carnielli
  • Rovera
  • Confidence
  • High Power
  • JK Fitness
  • Toorx
  • Ultrasport
  • F-Bike
  • GymMate
  • Klarfit
  • Physionics

Il mercato delle cyclette da camera: prezzi ed offerte

Nel mercato della cyclette da camera si passa dal modello più economico, che ha un costo di 50/60 euro, alle pieghevoli o professionali da oltre 500 euro.

Dopo aver deciso quale modello scegliere per l’uso che dovrete farne, esplorate online per andare a caccia delle migliori offerte ed occasioni.

Le migliori cyclette da camera le conoscete già, ma le marche sono tante e sicuramente molti di voi preferiranno quella magnetica (o elettromagnetica?) per il loro allenamento home fitness.

Le migliori in offerta su Amazon le abbiamo indicate listando i modelli di cyclette da camera che vanno per la maggiore.

Le cyclette da camera proposte da in alcuni negozi sono prevalentemente targate Carnielli a prezzi abbordabili che vanno da circa 100 euro a 250 euro.



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