E’ una cyclette elevata a potenza, fa dimagrire e allena tutti i muscoli del corpo senza sforzare le articolazioni, è l’ ellittica.
Gli effetti della macchina ellittica superano di gran lunga la bici classica e la più avanzata delle cyclette, è l’evoluzione di quest’ultima.
Questo straordinario attrezzo genera un movimento armonico che racchiude in sé quelli eseguiti in numerosi altri sport ed è, perciò, uno degli allenamenti più completi in assoluto.
- 【Attrezzatura fitness 2 in 1】 Questo trainer ellittico SY-9002 è il dispositivo entry-level ideale. Il dispositivo combina sia ellittiche che crosstrainer, consente un efficace allenamento della parte superiore e inferiore del corpo a casa, sia per le spalle, braccia o glutei, sia per le gambe, è perfetto.
- 【Computer di allenamento pratico】 Un training computer con display a LED, con 5 funzioni: tempo, velocità, distanza, calorie, SCAN, consente all'attrezzo ellittico di monitorare la sua salute fisica. Con la misurazione manuale degli impulsi, è possibile allenarsi in qualsiasi momento con la frequenza cardiaca appropriata.
- 【Design ergonomico dettagliato】 Grazie a una manopola, la resistenza è regolabile all'infinito, può facilmente soddisfare le esigenze di principianti o professionisti; La superficie dei pedali della bici con un design antiscivolo garantisce grande sicurezza; Con un sedile a 5 livelli regolabile in altezza e un bracciolo regolabile in 4 posizioni, offre un comfort extra per l'utente.
- 【Parametri】 Dimensioni: L 87 × L 66 × H 133-150 cm / Peso: 27 kg / 5 kg Inerzia / Carico massimo: 120 kg - Con 2 rotelle di trasporto per un facile spostamento - Istruzioni in EN / DE / FR IT / ES. Nota: Cerca SY-9002, puoi trovare la guida all'installazione su YouTube.
- 【CHI SIAMO】ISE è stabilita in Francia dal 2010. Abbiamo un servizio clienti professionale e un team tecnico. Garantiamo la protezione dei tuoi acquisti presso ISE. ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. Lo sviluppo di ISE richiede il tuo suggerimento e il tuo aiuto. 1 anno di garanzia. Nessun problema durante l'uso. Si prega di dare la tua opinione su questo prodotto.
- Resistenza regolabile: Se si utilizza questo tipo di prodotto per la prima volta, è possibile scegliere una resistenza minore all'esercizio. All'aumentare del tempo di utilizzo, è possibile aumentare gradualmente la resistenza. Ti offriamo otto livelli di resistenza che possono essere regolate per soddisfare le tue esigenze.
- Ergonomico: Per rendere il tuo uso più confortevole, abbiamo avvolto una spugna nell'impugnatura, che non solo può essere antiscivolo, ma può anche assorbire il sudore dalle tue mani. L'impugnatura ha un arco, che lo rende più comodo da tenere e ti fa innamorare dello sport.
- Schermata di visualizzazione: Sulla macchina ellittica è presente una schermata in cui è possibile visualizzare tempo / velocità / distanza / calorie / frequenza cardiaca / chilometraggio, in modo da poter comprendere meglio la propria situazione di allenamento e elaborare un piano di allenamento ragionevole.
- Esercizio: Sai? I metodi di esercizio non scientifico non solo ti aiuteranno a modellare il tuo corpo, ma ti faranno anche del male. Con il nostro trainer ellittico, puoi esercitare i muscoli del corpo in modo ragionevole ed efficace senza ferire le articolazioni.
- Design umanizzato: La nostra macchina ellittica è dotata di due pedali ad ampia area con trama antiscivolo sui pedali, adatti per scarpe di varie dimensioni e persone diverse, offrendo maggiore spazio di regolazione. Non ci sono solo cuscinetti antiscivolo sul fondo, ma anche piccole ruote per un facile spostamento.
- Riappropriatevi della vostra forma fisica
- 【Attrezzatura per il fitness】 Questo trainer ellittico SY-9000 è il dispositivo entry-level ideale. Il dispositivo combina macchine ellittiche, un crosstrainer e una cyclette, consente un allenamento efficace della parte superiore e inferiore del corpo a casa, sia per le spalle, braccia o glutei, le gambe è perfetto.
- 【Computer di allenamento pratico】 Un training computer con display a LED, con 5 funzioni: tempo, velocità, distanza, calorie, SCAN La nostra cyclette può monitorare la tua salute fisica.
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- 【Parametri】 Dimensioni: L 87 × L 66 × H 133-150 cm / Peso: 27 kg / 5 kg Inerzia / Carico massimo: 120 kg - Con 2 rotelle di trasporto per un facile spostamento - Istruzioni in EN / DE / FR IT / ES
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I risultati si ottengono con un esercizio regolare unito ad una corretta alimentazione e mirano al dimagrimento, rassodamento e tonificazione di gran parte della muscolatura.
Quando si pensa alla cyclette classica, viene in mente subito l’allenamento dei muscoli inferiori, mentre l’ellittica vede interessati tutti i muscoli del corpo, anche quelli della parte superiore, e consente anche di pedalare all’indietro.
Per questo motivo ha convinto, in breve tempo, sia i centri fitness che le palestre domestiche, conquistando sia i personal trainer che chi fa del fitness una ragione di vita.
Assicurando un movimento totale, questo attrezzo ginnico fonde gli effetti di vari sport come la corsa o lo sci di fondo ma, a differenza della corsa, non sollecita troppo l’articolazione del ginocchio.
Ellittica: benefici di un movimento completo
I benefici derivanti dall’utilizzo dell’ellittica (indipendentemente dal fatto che sia professionale o meno, da casa o da palestra) sono molteplici.
Fa dimagrire e bruciare molte calorie ed è molto efficace in questo senso: sfruttandola con gli esercizi adeguati, l’ellittica serve per dimagrire e per raggiungere un buon dispendio calorico.
Si possono bruciare fino a 450 calorie per ogni ora di esercizio.
E’ un attrezzo ginnico che consente di eseguire un allenamento ad intensità variabile e graduale partendo da un livello di difficoltà basso per poi salire, riducendo al minimo lo sforzo e adeguandolo al grado di preparazione.
Rispetto alla cyclette, coinvolge non soltanto i muscoli inferiori ma tutto il corpo, gambe, braccia, glutei, pettorali, potenziando muscoli quadricipiti, glutei, bicipiti, polpacci degli arti inferiori, tricipiti delle braccia e dorsali.
A differenza della corsa, non sollecita troppo le articolazioni del ginocchio e non traumatizza la schiena perché il piede, durante l’allenamento, non rimbalza al suolo.
L’ellittica, chiamata anche cross trainer, migliora la resistenza cardiovascolare: ha il vantaggio di combinare l’esercizio di cardio-training con esercizi di tonificazione muscolare ed è anche un ottimo alleato per la riabilitazione, consigliato dai fisioterapisti, perché il movimento del corpo sull’ellittica è fluido e naturale, non forza le articolazioni delle ginocchia.
Spesso ci si chiede: è meglio l’ellittica o tapis roulant per dimagrire o rassodarsi? La cyclette o l’ellittica?
L’ellittica è consigliata a chi non può correre o usare il tapis roulant (specie quello magnetico) a causa di problemi al ginocchio.
Rispetto alla cyclette, come abbiamo detto, l’ellittica consente un movimento più completo.
E’ anche vero però che, in assenza di problemi alle ginocchia, il tapis roulant allena in modo ancora più efficace cosce e glutei con la possibilità di regolare la pendenza del tappeto e l’intensità dell’allenamento.
Come usare l’ellittica per dimagrire adottando la postura corretta
Prima di darvi qualche consiglio su come usare l’ellittica, vi raccomandiamo di adottare una postura corretta durante l’allenamento per evitare problemi alla schiena: tenendo le spalle dritte pur rispettando la curvatura naturale della schiena, potrete allenare al massimo la fascia addominale.
Sistematevi al centro delle pedane stando attenti a non adottare una posizione arretrata perché potreste rischiare di inclinarvi troppo in avanti a discapito della stabilità e del lavoro sulla muscolatura addominale.
Stando, invece, troppo in avanti sulle pedane farete l’errore di scaricare il peso sui piedi in maniera eccessiva vanificando l’allenamento.
Non bisogna scaricare troppo il peso neanche sulle braccia, che si possono appoggiare (senza esagerare) sulle barre mobili laterali o su quella fissa centrale per mantenere l’equilibrio.
Dovrete anche mantenere la zona scapolare e pelvica parallele tra loro.
Detto questo, vi consigliamo di scegliere un abbigliamento adeguato (dall’intimo tecnico alle scarpe sportive più comode) e di fare un po’ di stretching prima di iniziare.
Regolate l’intensità dell’esercizio a seconda del vostro grado di preparazione tramite il monitor o la rotella frontale dell’attrezzo.
Le ellittiche più moderne sono dotate di computer per il rilevamento della durata ed intensità di allenamento, velocità, calorie spese, distanza percorsa.
Se siete principianti potrete iniziare con un allenamento di 5-10 minuti per poi aumentare col tempo fino ad arrivare ad una media di almeno mezz’ora 3 volte alla settimana.
A fine allenamento, eseguite qualche esercizio di stretching da ‘raffreddamento’.
Esercizi diversificati per allenarsi al meglio con l’ellittica
E’ importante non ripetere sempre gli stessi esercizi ma diversificare i movimenti per coinvolgere, di volta in volta, tutti i muscoli.
Potrete concentrare l’allenamento su muscoli ed articolazioni per migliorare anche la densità ossea.
Esplorate tutte le possibilità concesse dall’ellittica: pedalate in avanti per allenare i quadricipiti, a ritroso per potenziare cosce e glutei, spingendo le maniglie per sviluppare i pettorali o tirandole per rafforzare la schiena.
Potrete anche evitare le maniglie sfidando l’equilibrio e mantenendo un ritmo costante allo scopo di allenare tutto il corpo.
Per tonificare la GAG (gambe-addominali-glutei) aumentando la frequenza cardiaca, occorre aumentare la pendenza sulla macchina e premere i talloni per far lavorare ancora di più i glutei.
Si può anche trasformare l’ellittica in un tapis roulant: basta aumentare la falcata tenendo le braccia in posizione di marcia per migliorare la circolazione sanguigna e tonificare le gambe.
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- Design umanizzato: La nostra macchina ellittica è dotata di due pedali ad ampia area con trama antiscivolo sui pedali, adatti per scarpe di varie dimensioni e persone diverse, offrendo maggiore spazio di regolazione. Non ci sono solo cuscinetti antiscivolo sul fondo, ma anche piccole ruote per un facile spostamento.
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- 【Attrezzatura per il fitness】 Questo trainer ellittico SY-9000 è il dispositivo entry-level ideale. Il dispositivo combina macchine ellittiche, un crosstrainer e una cyclette, consente un allenamento efficace della parte superiore e inferiore del corpo a casa, sia per le spalle, braccia o glutei, le gambe è perfetto.
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- ✅ SISTEMA AUTOGENERANTE: azionamento senza corrente e autogenerante. Genera il consumo di energia del tuo trainer ellittico durante l'allenamento. Può essere installato in qualsiasi ambiente.
- ✅ EVENTI VIDEO, COACHING & MULTIPLAYER: con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet. Include un pratico portabottiglie!
- ✅ MASSA DEL VOLANO: funzionamento regolabile grazie al volano da 27 kg e al sistema di trasmissione a cinghia silenzioso. 24 diversi livelli di resistenza controllati per un allenamento a casa!
- ✅ ALLENAMENTO EFFICACE: non solo ottimale per la resistenza, ma rafforza anche quasi tutti i muscoli. Nessun carico d'impatto, quindi molto delicato sulle articolazioni.
- ✅ MOBILE E PRATICO: può essere installato quasi ovunque grazie alle ruote di trasporto e all'alimentazione elettrica autosufficiente. Dimensioni: 1420 x 620 x 1710 mm - peso massimo utente: 120 kg ATTENZIONE: Consegna solo a livello della strada.
- 【Attrezzo per allenarsi】L’ellittica è l’attrezzo perfetto per allenare diversi gruppi muscolari contemporaneamente. È perfetta per allenarsi in casa, in ufficio e in palestra. Il supporto per il telefono è perfetto per allenarsi divertendosi.
- 【Livelli di resistenza regolabili e volano silenzioso】Questa ellittica ha 8 livelli di resistenza tra cui scegliere girando la manopola. Inoltre, è dotata di un volano magnetico da 2 kg che permette di allenarsi con movimenti silenziosi.
- 【Schermo digitale e sensori per frequenza cardiaca】Lo schermo digitale mostra tempo velocità, distanza, contachilometri, calorie e frequenza cardiaca tramite gli appositi sensori. Tutti questi valori si possono monitorare in qualsiasi momento dell’allenamento.
- 【Materiali di alta qualità e facile da trasportare】Realizzata in plastica ABS e tubi di ferro, l’ellittica è stabile e durevole. Questi materiali di alta qualità possono reggere fino a 100 kg. In più, le ruote anteriori permettono di trasportare facilmente l’ellittica.
- 【Pedali antiscivolo e bracci comodi】Oltre ad avere pedali larghi e antiscivolo, l’ellittica ha anche bracci imbottiti in schiuma per allenarsi comodamente. Lo speciale design la rende adatta a persone con altezze diverse.
- TRAINING COMPLETO PER TUTTO IL CORPO: grazie alla trasmissione a cinghia liscia, alla resistenza multistadio e al sistema di freni magnetici, il crosstrainer KLARFIT Epsylon Cross AS consente al tuo corpo di allenarsi senza intoppi in qualsiasi momento.
- 24 LIVELLI DI RESISTENZA: grazie alla trasmissione a cinghia di alta qualità con sistema SilentBelt, la cyclette omologata TÜV è molto fluida e silenziosa. La resistenza HiLevel con un totale di 24 livelli garantisce la giusta forza di partenza.
- AFFIDABILE: il volano con massa di 12 kg genera le prestazioni necessarie durante l'allenamento. Il sistema di frenatura magnetica con funzione MagResist convince con un processo di frenatura preciso e affidabile, che consente anche un risparmio di materiali.
- SUPPORTO PER TABLET: per una maggiore varietà durante l'allenamento, la cyclette ha un supporto per tablet SmartCardio Studio, che, dotato di smart o iPhone, tablet o e-reader, oltre alla formazione promette anche un intrattenimento versatile.
- TECNOLOGIA INTELLIGENTE: La ciclette offre anche l'uso dell'app Kinomap, che riconosce i tuoi movimenti con l'aiuto della fotocamera del tuo tablet / smartphone e permette quindi l'esplorazione di migliaia di chilometri di percorsi virtuali.
- Ellittica Orbit 2000 s con computer Permette di lavorare in piedi o seduti grazie alla sella che puo' essere sfilata oltre che regolata in altezza Comandi su schermo LCD ,facile utilizzo e visualizzazione
- Compatta e stabile ideale per uso home fitness Resistenza manuale regolabile micrometrica
- Pedali anti scivolo costruiti in robusto pvc Rotelle per il trasporto nella propria casa
- Stabilizzatore sui piedi posteriori Piedi integrati a uno stabilizzatore per il suolo con possibilità di pedalare nei due sensi
- Secondo punto d'appoggio per le braccia posizionate in altezza per un uso che si adatta alle diverse morfologie e per lavorare unicamente sulle gambe
- ALLENAMENTO A CASA: la massa del volano di 24 kg, il silenzioso sistema di trasmissione a cinghia scanalata e il sistema frenante computerizzato a 16 livelli assicurano un allenamento ottimale a casa.
- ALLENAMENTO IDEALE: La Cyclette ellittica non solo migliora la frequenza cardiaca, la postura e il movimento, ma rafforza anche i principali gruppi muscolari, del sedere e della pancia.
- EVENTI VIDEO, COACHING E MODALITÀ MULTIPLAYER: Con KINOMAP e Sportstech iniziate subito il vostro allenamento di nuova generazione. Prova Home Fitness 2.0 con la console multimediale compatibile con l'app e il pratico porta tablet!
- OPZIONALI: Allenati con la cintura cardio e uno dei 5 programmi HRC preinstallati per risultati ancora più accurati e un allenamento efficace sul trainer cardio. Portabottiglie incluso.
- PRATICO: Le utilissime ruote di trasporto assicurano un facile stoccaggio. Dimensioni (assemblato)(Lxlxa): 1410x650x1650 mm. Peso massimo utente: 110 kg - ATTENZIONE: Nessuna consegna sulle isole! Consegna solo a livello della strada.
Tante marche: quale ellittica scegliere?
Prima di chiedervi quale marca scegliere, considerate i 5 elementi importanti per la giusta scelta: la possibilità di variare i livelli di sforzo, la portata massima in fatto di peso, la fluidità della pedalata, la resistenza (meccanica o motorizzata), il computer a bordo per monitorare i risultati del vostro allenamento.
Una volta verificato tutto questo, avrete l’imbarazzo della scelta in fatto di marche che offrono tanti modelli diversi di ellittica. Eccole, di seguito:
- Ellittica Kettler
- Technogym
- Proform
- Diadora
- Fassi
- Nordictrack
- High Power
- BH
- Carnielli
- Reebok
- Atala
- Energetics
- Weslo
- JK Fitness
- Halley
- Horizon
- Toorx
- Orbitrek
- Panatta
- Rovera
Classifiche delle migliori ellittiche 2015
Quali sono le migliori ellittiche?
Dipende da vari fattori. Eccovi una classifica completa.
La migliore ellittica economica 2015 è risultata Diadora Vicky Cross seguita da Fassi E270 e High Power EP 616.
La migliore ellittica 2015 in base al rapporto qualità/prezzo è Toorx Erx 50, seguita da High Power EP 717 e Ultrasport XT Trainer 900M.
Le migliori ellittiche per chi può spendere di più sono: Proform Accolias, JK Fitness Performa 3600, High Power EP 949 e Kettler Axos Cross M.
Ellittica: prezzi ed offerte molto oscillanti
I prezzi dell’ellittica variano a seconda della qualità, funzionalità e di tutte le caratteristiche tecniche valide per un corretto allenamento.
Sul mercato si possono trovare varie tipologie di ellittiche: esiste l’ellittica pieghevole, richiudibile, specifica per il fitness o adatta per le donne in gravidanza, elettrica, magnetica o elettromagnetica.
La più economica potrebbe non disporre di un computer a bordo (utile per monitorare i risultati dell’allenamento) ed un modello dal prezzo eccessivo potrebbe, comunque, non fare al caso vostro se siete principianti, perché magari è troppo professionale ed impegnativa.
I prezzi più bassi li trovate collegandovi al sito Amazon, che vanta diversi interessanti modelli di ellittica professionale e ellittica pieghevole da casa, e da Cisalfa o Mediashopping.
Considerando le ellittiche in offerta su Ebay come su Amazon – che solitamente spicca per il miglior rapporto qualità/prezzo online, con tanto di recensioni ed opinioni di clienti verificati – il prezzo di un’ellittica passa da un minimo di 150 euro ad una media di 540 euro fino ad arrivare al costo stellare di 7.420 euro per il modello BH SK9100 che dispone anche di televisore.
