Dopo aver descritto l’AB Circle Pro, concentriamo la nostra attenzione su AB Roller, particolare attrezzo che, come il primo, serve ad allenare i muscoli addominali.
Mentre il primo, come abbiamo visto, allena anche la parte inferiore (gambe e glutei), il secondo che andiamo a descrivere fa lavorare in profondità anche la parte superiore (braccia e spalle).
Anche la loro struttura è diversa: Circle Pro è una pedana d’appoggio per eseguire movimenti rotatori mentre AB Roller è una piccola ruota per addominali con due manici laterali.
- Combinazione multifunzionale: La ruota per addominali Plate Support combina la doppia funzione di supporto per la piastra e di ruota per addominali. Gli utenti possono esercitare i muscoli del core con il supporto a piastra e allenare gli addominali con il design rotante della ruota per addominali. Questa combinazione multifunzionale consente di soddisfare le diverse esigenze di fitness degli utenti con un unico dispositivo, migliorando l'efficienza e il divertimento dell'allenamento.
- Ruota per addominali a rimbalzo automatico: freno intelligente integrato e molla ad alta elasticità. L'elasticità aiuta il rimbalzo, riduce la forza delle braccia, fa lavorare gli addominali in modo preciso e resiste facilmente all'allenamento, perfetto per i principianti.
- Design a doppia ruota: La ruota per addominali a supporto piatto presenta un design a doppia ruota con una combinazione compatta e stabile tra la ruota e la piastra di supporto. Questo design non solo garantisce un movimento di rotolamento più fluido, ma assicura anche la stabilità durante l'uso e riduce il rischio di lesioni.
- Ruote in materiale multistrato: I materiali compositi multistrato offrono un'eccellente resistenza allo scivolamento e all'abrasione e non graffiano il pavimento; i rulli portanti non sono solo flessibili, ma anche meno rumorosi. Grazie all'eccellente effetto di riduzione del rumore, è possibile allenarsi in modo silenzioso e piacevole.
- Esercizio per la forza e gli addominali: esercita i muscoli centrali come l'addome, la vita, la schiena, le spalle, le braccia e gli arti inferiori, allenando efficacemente i muscoli e le articolazioni, contribuendo all'esercizio fisico generale e alla perdita di peso. Ideale per l'uso a casa, in palestra o in ufficio!
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- Dispositivo 2 in 1 per esercizi addominali e supporto piatto Forza scienti, rimbalzo automatico, facile da usare. Cinque strati di materiali antiscivolo, antirumore e stente all'usura: Strato antiscivolo, strato di rinforzo, strato di assorbimento degli urti, strato di riduzione del rumore, strato di supporto.
- Eccellente lavorazione artigi: questo monopattino è realizzato in ABS, metallo e materiale spugna. Il manico rimovibile è realizzato in schiuma spessa e garantisce una presa comoda, dissipazione del sudore e una comoda conservazione. L'imbottitura in schiuma spessa serve per proteggere il gomito. I movimenti a lungo termine non danneggiano il gomito, non producono rumori, prevengono graffi sul pavimento e hanno una vita più lunga.
- Adatto per i principianti Il supporto automatico della ruota addominale di rimbalzo riduce il cambio del braccio e consente un fuoco preciso degli addominali. La molla ammortizzante ad alta elasticità integrata e la funzione di rimbalzo automatico aiutano a ripristinare il rimbalzo e proteggerti da lesioni durante l'allenamento. Particolarmente adatto per i principianti.
- Design a doppia ruota Il monopattino per addominali dispone di una configurazione a doppia ruota anteriore e posteriore più ampia, che consente un rotolamento fluido e un migliore controllo. La ruota è realizzata in materiale composito multistrato per ridurre l'attrito sul pavimento, che è più silenzioso e non danneggia il pavimento. Struttura triangolare, stabile e sicura, ergonomica.
- Attrezzature per l'allenamento degli addominali con timer consentono un migliore controllo del tempo di allenamento. Il nucleo in acciaio ad alta stenza assicura che non debba sopportare il peso (330 libbre). Applicare per 20 minuti = 2 ore di allenamento regolare. Aiuta a rafforzare e modellare i muscoli di braccia, petto, addome, schiena, fianchi e gambe. Ruota assoluta con rimbalzo automatico, dispositivo di allenamento addominale/supporto piatto in uno.
- Supporto per gomito regolabile: questa ruota posteriore dispone di diverse impostazioni orizzontali e verticali per garantire il miglior stato di allenamento per te. Inoltre, è possibile rimuovere il supporto del gomito se si desidera eseguire esercizi più avanzati.
- Design di rimbalzo automatico: la funzione di frenata integrata e il rimbalzo a molla garantiscono un movimento più fluido e una maggiore resistenza, proteggono i muscoli e riducono il rischio di lesioni causate dall'allenamento, il che porta ad un allenamento efficace degli addominali.
- Ruote doppie stabili: il monopattino AB è dotato di due ruote a molla che garantiscono una maggiore stabilità e riducono il rischio di scivolamento durante l'allenamento. La grande distanza tra le ruote e la superficie di contatto di 10 cm garantiscono un maggiore equilibrio e meno oscillazione laterale, il che lo rende perfetto per i principianti.
- Pratico timer e supporto per telefono: il timer intelligente integrato ti aiuta a registrare con precisione la durata dell'allenamento. Con il supporto per telefono è possibile monitorare i progressi dell'allenamento e tenere sotto controllo il telefono durante l'allenamento. Ciò è particolarmente conveniente per il monitoraggio del tempo, delle ripetizioni e di altre metriche.
- Materiali di alta qualità: questo rullo addominale è dotato di una comoda impugnatura in schiuma e cuscinetti spessi per un comfort superiore, assorbimento del sudore e prestazioni antiscivolo. Questa ruota è progettata per rispondere a diversi gruppi muscolari, tra cui muscoli delle braccia, pettorali, muscoli della schiena, glutei e gambe.
Questo attrezzo fitness permette di eseguire il classico crunch per scolpire gli addominali bassi, alti e obliqui ottenendo risultati eccellenti senza forzare la schiena: è efficace sia per tonificare i muscoli che per bruciare i grassi.
E’ da consigliare a sportivi esperti, il cui grado di difficoltà è alto e, talvolta, rischioso.
I benefici di un allenamento con AB Roller
La ruota AB Roller potenzia i muscoli addominali (alti, bassi ed obliqui), la parte anteriore e posteriore delle spalle, rinforza le braccia e consente un movimento completo della parte superiore del corpo rinforzando anche la schiena (senza, però, farle subire sforzi inutili e dannosi), quindi agendo anche sui muscoli lombari.
Serve anche a migliorare l’equilibrio e la resistenza, brucia i grassi e fa dimagrire.
Esercizi con la ruota per addominali
L’esercizio principale da eseguire con l’AB Roller consiste in due passaggi:
- Primo passaggio: inginocchiati sul pavimento, impugnate il manubrio della ruota per addominali posizionandolo al di sotto delle spalle e muovetelo spingendolo lentamente in avanti finché vi è possibile mantenere la posizione. Braccia, spalle, torace e addome si estendono: sentirete in tensione tutta la parte superiore del corpo. Durante tutta l’operazione, mantenete la schiena dritta ed i muscoli del tronco contratti.
- Secondo passaggio: Tirate il manubrio verso le vostre ginocchia riportandolo alla posizione iniziale, assicurandovi di mantenere sempre schiena e braccia dritte ed eseguendo una respirazione corretta.
L’efficacia dell’esercizio è determinata dalla grande tensione degli addominali e dai dolori muscolari che avvertirete anche nel secondo passaggio.
Per un workout completo basteranno due serie da 10 ripetizioni dei due passaggi almeno un paio di volte a settimana.
Gli esercizi si possono eseguire con diverse variabili: potete, ad esempio, diversificare l’intensità stendendovi a ritmo più lento oppure ripetendo i due passaggi, alternando ritmi differenti.
Alternato con esercizi sulla panca addominali o sulla panca multifunzione, l’AB Roller vi farà raggiungere ottimi risultati in un paio di mesi.
Se utilizzato in maniera scorretta, può provocare iperlordosi e il deterioramento dei dischi intervertebrali, estendendo rischi e danni anche alle spalle. Perciò, è consigliato l’uso ai più esperti e preparati atleticamente.
L’alternativa all’AB Roller potrebbe essere l’uso di manubri pesi lunghi.
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- Il allenatore per addominali Ultrasport è un attrezzo sportivo compatto per la casa: poco ingombrante e leggero, può essere utilizzato ovunque per l'allenamento, anche in viaggio
- Il piccolo attrezzo sportivo da casa combina esercizi per addome, schiena e gambe, perfetti per rafforzare i muscoli e prevenire danni posturali e mal di schiena
- Gli inserti antiscivolo per ruote e impugnature e il delicato tappetino per ginocchia del trainer addominale compatto garantiscono un allenamento sicuro, anche su pavimenti scivolosi
- Le maniglie stabili e antiscivolo dell'AB Rullo sono facili da pulire dopo l'allenamento e sono quindi molto igieniche
- Compatto e completamente smontabile per un facile trasporto, dimensioni: lunghezza della barra di sostegno con manici ca. 29.5 cm, diametro delle ruote ca. 14.5 cm
- Combinazione multifunzionale: La ruota per addominali Plate Support combina la doppia funzione di supporto per la piastra e di ruota per addominali. Gli utenti possono esercitare i muscoli del core con il supporto a piastra e allenare gli addominali con il design rotante della ruota per addominali. Questa combinazione multifunzionale consente di soddisfare le diverse esigenze di fitness degli utenti con un unico dispositivo, migliorando l'efficienza e il divertimento dell'allenamento.
- Ruota per addominali a rimbalzo automatico: freno intelligente integrato e molla ad alta elasticità. L'elasticità aiuta il rimbalzo, riduce la forza delle braccia, fa lavorare gli addominali in modo preciso e resiste facilmente all'allenamento, perfetto per i principianti.
- Design a doppia ruota: La ruota per addominali a supporto piatto presenta un design a doppia ruota con una combinazione compatta e stabile tra la ruota e la piastra di supporto. Questo design non solo garantisce un movimento di rotolamento più fluido, ma assicura anche la stabilità durante l'uso e riduce il rischio di lesioni.
- Ruote in materiale multistrato: I materiali compositi multistrato offrono un'eccellente resistenza allo scivolamento e all'abrasione e non graffiano il pavimento; i rulli portanti non sono solo flessibili, ma anche meno rumorosi. Grazie all'eccellente effetto di riduzione del rumore, è possibile allenarsi in modo silenzioso e piacevole.
- Esercizio per la forza e gli addominali: esercita i muscoli centrali come l'addome, la vita, la schiena, le spalle, le braccia e gli arti inferiori, allenando efficacemente i muscoli e le articolazioni, contribuendo all'esercizio fisico generale e alla perdita di peso. Ideale per l'uso a casa, in palestra o in ufficio!
- ✅ Movimento stabile e fluido - La base allargata delle ruote, con una larghezza della ruota principale di 8,5 cm e un diametro di 16,5 cm, garantisce un movimento fluido e stabile durante gli allenamenti, riducendo al minimo il rischio di ribaltamento.
- ✅ Superficie antiscivolo e resistente all'usura - Il materiale TPE con texture antiscivolo sulla superficie della ruota offre un'eccellente trazione e durata, evitando lo scivolamento e proteggendo i pavimenti.
- ✅ Impugnatura confortevole - Dotato di un'imbottitura in schiuma NBR di 5 mm di spessore, offre una presa confortevole e resistente al sudore che allevia la pressione sulle mani, consentendo di allenarsi più a lungo.
- ✅ Nucleo robusto e sicuro - L'albero centrale in acciaio spesso 0,8 mm supporta fino a 200 kg di peso, garantendo un'esperienza di esercizio robusta e sicura.
- ✅ Allenamento versatile e multifunzionale - Oltre agli esercizi per il core, la ruota per addominali può essere utilizzata per allenare schiena, braccia, spalle e altri gruppi muscolari, offrendo un allenamento completo in un unico dispositivo compatto.
- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
Offerta- FUNZIONE 2 IN 1: questa ruota per addominali con rimbalzo automatico può essere utilizzata come rullo o tavola per addominali. Allena i muscoli centrali come addome, vita, schiena, spalle, braccia e arti inferiori. Raggiungi i tuoi obiettivi di fitness con un efficace allenamento per gli addominali a casa con attrezzo per addominali
- DESIGN ECCELLENTE: il design a due ruote garantisce una presa più stabile e un rotolamento regolare; le ruote allargate con struttura antiscivolo forniscono maggiore stabilità; corpo principale stampato in un unico pezzo, la parte di supporto è più larga e più spessa, migliorando la capacità di carico. L'impugnatura è progettata ergonomicamente per controllare meglio i movimenti in avanti e all'indietro, rendendo l'allenamento del core più facile e divertente
- TECNOLOGIA DI RIMBALZO AUTOMATICO: il rullo per allenamento addominale con una forte molla può rimbalzare automaticamente, accumulando forza quando rotola in avanti e rilasciando forza quando si ritrae, consentendoti di controllare meglio i tuoi movimenti. Riduce gli infortuni durante l'allenamento, ottimo per i principianti
- Materiale di alta qualità: il attrezzi per addominali a casa è realizzato con più strati di materiale di alta qualità, garantendo antiscivolo e resistenza all'usura e non graffierà il pavimento né farà molto rumore.La maniglia è realizzata in robusto acciaio al carbonio Q195, molto più resistente della plastica tradizionale
- GODITI IL FITNESS: il nostro trainer addominale domestico è dotato di un supporto per smartphone così puoi ascoltare musica, guardare film o effettuare videochiamate mentre ti alleni. Ciò rende l'allenamento più semplice e divertente. Questo è un regalo ideale per chiunque voglia perdere peso o rimettersi in forma
- ALLENAMENTI DI BASE OTTIMIZZATI - Scolpisci gli addominali ogni giorno e assisti a un cambiamento trasformativo nel tuo fisico generale; Brucia calorie e rafforza le braccia, le spalle, i muscoli del torace e della schiena; Utilizzare a casa o in palestra
- ROTAZIONE FLUIDO - Prova un rotolamento senza interruzioni con supporto e stabilità migliorati con la ruota a rulli ab larga 8 cm; Le robuste ruote in gomma garantiscono sicurezza durante l'uso
- IMPUGNATURE COMFORT - Le impugnature ergonomiche in gomma antiscivolo rimangono delicate sulle mani e forniscono una presa comoda; Ideale sia per principianti che per utenti avanzati; Viene fornito con una ginocchiera per proteggere le ginocchia durante l'uso
- FACILE DA ASSEMBLARE - Basta far scorrere l'asta d'acciaio attraverso la ruota, fissare le comode impugnature su entrambi i lati e il tuo rullo per addominali è pronto per l'allenamento del core in pochissimo tempo
- SET COMPLETO - Include 1 ruota per addominali, 1 asta in acciaio, 2 impugnature comode e 1 tappetino in gommapiuma EVA (32 cm x 16.5 cm) per assicurarti di avere tutto il necessario per scolpire gli addominali a casa
- VISUALIZZAZIONE IN TEMPO REALE DELLE CALORIE BRUCIATE: dotato di un display intelligente, aggiorna in tempo reale i tempi degli addominali e le calorie bruciate. Non è solo il vostro attrezzo ginnico, ma anche il vostro assistente personale per l'allenamento. Vi aiuterà a vedere i vostri progressi in ogni momento.
- FACILE DA USARE: i rulli incorporano forti molle. Possono rimbalzare automaticamente, aiutano a ridurre il consumo di forza inefficace e allenano con precisione la forza addominale. Anche i principianti o le persone con scarsa forza muscolare possono iniziare facilmente.
- RUOTA ABDOMINALE PIÙ STABILE: le ruote sono state allargate e ingrandite e supportano fino a 100 KG. Il design a struttura triangolare rende la ruota per addominali più stabile, riducendo le oscillazioni a destra e a sinistra. Ideale per i principianti.
- SCHIUMA DI SUPPORTO PER LE BRACCE MORBIDA E ASSORBENTE DAL SUD: La schiuma è morbida, assorbe il sudore ed è antiscivolo. Non farà sentire le braccia a disagio durante l'uso prolungato.
- QUALITÀ FIDUCIOSA: tutti i materiali della nostra ruota per addominali sono di alta qualità. Ci impegniamo a produrre prodotti affidabili e soddisfacenti. Qualsiasi domanda, i pls si sentono liberi di contattarci. Saremo felici di servirvi!
Le migliori marche di AB roller
- Physionics
- Body Coach
- Gorilla Sports
- FA Sports Fit
- Ultrasport
- POWRX
- Songmics
- Lixada
- Fit Evolution
- 66Fit
- High Power
- Kettler
- Hammer
- Diadora
Mercato online dell’AB roller: prezzi, offerte, opinioni
Il prezzo va da un minimo di circa 10 euro come il modello Physionics ad un massimo di 130 euro circa come il modello 07361-100 di Kettler.
Sempre di fascia alta, il modello basic di Kettler da 89 euro è dotato di supporti poggiatesta integrati per scaricare il peso dalla nuca ed ha un computer di bordo incorporato che fornisce tutti i dati del workout, dal numero di ripetizioni al consumo calorico.
Il prezzo medio di un buon modello si aggira intorno ai 25-30 euro.
Sono altri due i modelli particolarmente richiesti: Ultrasport AB roller, proposto in offerta su Amazon al prezzo scontato del 42% di circa 14 euro, e Fit Evolution AB Roller con tappetino richiudibile in vendita a 30 euro circa, che consente di isolare i muscoli addominali durante l’allenamento senza coinvolgere dorsali e cervicali.