Quando si parla di parallele ginnastica ci si riferisce principalmente alla ginnastica artistica anche se possono essere usate in ambito fitness.
Questo sport spettacolare, che ricerca la perfezione, esprime la forza e, insieme, la grazia del o della ginnasta, impegnati ad eseguire esercizi non alla portata di tutti.
E’ una disciplina molto rigida, che permette di raggiungere risultati attraverso duri allenamenti.
Tra questi risultati, l’atleta sviluppa una particolare elasticità del corpo che gli consentirà di esibirsi in esercizi incredibili.
La ginnastica artistica, oltre ad essere una disciplina della ginnastica, è anche uno sport olimpico.
- Barre parallele per allenarsi a casa; ideali per distensioni dei tricipiti, sollevamento delle ginocchia e delle gambe, back row e altri esercizi
- Impugnature antiscivolo in schiuma per maggiore sicurezza e presa comoda; piedini in schiuma per rimanere saldamente in posizione
- Possibilità di usarle insieme ad anelli per piegamenti e cinghie da palestra (non inclusi)
- Capacità di carico fino a 297,4 kg; realizzate in resistente acciaio; assemblaggio facile; leggere e facilmente trasportabili
- Misurano 87 x 82,5 x 97,5 cm
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- Tappi in plastica – sappiamo bene che i dispositivi per il tuo studio domestico devono essere regolati in modo da poter essere posizionati su qualsiasi tipo di superficie. Non importa se avete un parquet, piastrelle o un tagliere in legno esotico in casa, la Dip Station SG-14 può essere posizionata ovunque. Grazie all'utilizzo di tappi di plastica, possiamo garantire che il pavimento sia ben protetto.
- I supporti fissi sono ideali per l'allenamento di alcuni gruppi muscolari. Questa stazione è così compatta che non occupa molto spazio ed è in grado di sostituire altri attrezzi da allenamento.
- Portata massima: 140 kg.
- Dimensioni: 97,5 x 89 x 41 cm
- Prodotto in UE.
Le sue origini sono antiche e risalgono alle culture cinese, egizia e micenea: queste culture, come quella greca (dei Dori) per ginnastica artistica intendevano l’insieme di esercizi fisici corrispondenti all’atletica leggera, alla boxe, alla lotta.
Nel XIX secolo, F.L. Jahn inaugurò a Berlino la prima palestra pubblica all’aperto; in seguito, Adolf Spiess, sempre in Germania, sviluppò la ginnastica collettiva. Dalla fusione del metodo di Jahn e Spiess nacque la moderna ginnastica artistica.
Tra il 1830 ed il 1860, vennero create in Italia numerose associazioni ginniche che si unirono a Venezia nel 1869 dando origine alla Federazione Ginnastica d’Italia.
Solo 12 anni dopo (1881) fu fondata a Liegi la Federazione Internazionale di Ginnastica.
Il termine di parallele ginnastica artistica è usato per indicare sia l’attrezzo ginnico sia la pratica vera e propria di questa particolare disciplina.
Tipologie di parallele ginnastica artistica
Esistono principalmente parallele simmetriche ed asimmetriche, maschili e femminili, da cui poi derivano vari modelli, diversi in qualità di materiali e criteri di realizzazione adottati, per destinare l’attrezzo all’allenamento oppure a soluzioni omologate F.I.G. (relative alle norme della Fédération Internationale de Gymnastique, Federazione Internazionale di Ginnastica).
Dimensioni, strutture e materiali (acciaio, legno lamellare, legno massiccio, fibra di vetro) variano in base alle differenti tipologie che sono:
- Maschile regolamentare
- Maschile omologata F.I.G. per competizioni
- Asimmetrica femminile regolamentare
- Asimmetrica femminile omologata F.I.G. per competizioni
- Scolastica da allenamento a losanga
- Mini parallela da allenamento.
Parallele ginnastica asimmetriche e simmetriche
E’ facile intuire dalle tipologie appena elencate che le parallele ginnastica asimmetriche (UB) sono destinate alle donne mentre le simmetriche (PB) sono state progettate per gli uomini.
Le asimmetriche, introdotte la prima volta ai Giochi di Helsinki del 1952, sono costituite da una struttura in metallo assicurata con cavi al pavimento, che sostiene due staggi in legno sistemati ad una certa distanza l’uno dall’altro, uno più basso e uno più alto.
Col passare degli anni, le distanze sono aumentate per dar modo alle atlete di sfidarsi in evoluzioni sempre più spettacolari anche da più di due staggi.
Per assicurare una maggiore presa sulle parallele e per proteggere le mani da eventuali vesciche e calli, le ginnaste usano di solito i paracalli e li bagnano insieme agli staggi con acqua applicando magnesia per impedire di scivolare.
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- ✅ VANTAGGIO - Nessun cinturino di plastica per il fissaggio; per cui non ci sono bordi taglienti. Sufficiente materiale in pelle tra le dita (senza stringere); dunque nessun errore nei materiali.
- manopole o paramani impediscono la formazione rotture e vesciche. Basta. Dite addio a rallentare e duro allenamento, le interruzioni nelle mani di calli e le mani sudate.
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Le parallele ginnastica artistica simmetriche (PB), usate dagli uomini, consistono in due staggi sistemati parallelamente, costruiti in legno oppure in legno con anima metallica, e regolabili a diverse altezze: all’interno di essi, l’atleta esegue tutta una serie di evoluzioni senza mai toccare il suolo con i piedi, facendo leva solo sulle braccia (oscillazioni, passaggi in verticale e salti che iniziano con l’entrata e si concludono col salto finale di uscita).
- 【Sbarra da balletto regolabile in altezza】 La altezza può essere regolata dal basso verso l'alto a 12 livelli. Ideale uso per i bambini vogliono fare esercizi con la sbarra. Indipendentemente dall'allenamento che devi affrontare, dagli esercizi di postura o allungamento, puoi regolare facilmente l'altezza per soddisfare tutte le tue esigenze.
- 【Vernice ecologica】 La nostra sbarra da balletto è verniciata con lacca antiruggine ecologica, nessun odore e nessun danno al nostro corpo o all’ambiente. La traversa centrale fornisce una superficie ultra confortevole grazie al materiale di legno di massello che può impedire di scivolare via.
- 【Costruzione robusta e stabile migliorata】 Costruita con metallo antiruggine e elementi di fissaggio di alta qualità, questi materiali creano stabilità e robustezza. Le basi di appoggio a terra insieme alle barre di supporto formano anche una forte struttura triangolare, sicura per gli allenamenti di balletto.
- 【I piedini in gomma antiscivolo in basso】 Le basi di appoggio sono dotate dei piedini in gomma antiscivolo, la superficie di appoggio trova così una forte stabilità e si prevengono scosse o oscillazioni durante gli allenamenti. Inoltre, questi piedini in gomma resistono anche agli urti per proteggere il pavimento.
- 【Sbarra da balletto portatile super leggera】 Questa sbarra da balletto è abbastanza leggera da essere portatile, ma abbastanza forte da sopportare un peso elevato. Progettata con un montaggio semplice e modulare in modo da poterla montare o smontare facilmente per trasportarla dove vuoi o per modificarne l’altezza, davvero super conveniente.
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- Misure: (barra x altezza x base) - (40x20x30)
- DIAMETRO TUBOLARE 30MM PER MASSIMO MORSETTO A MANO
- Con tappi antiscivolo per la massima STABILITÀ
- Sicuri e durevoli: le cinghie robuste sono di grande livello e hanno solidi morsetti rivestiti in metallo. Le cinghie extra lunghe e regolabili consentono di fare esercizio appendendole a un albero, a una trave, a una barra per trazioni o a qualunque altro posto senza preoccupazioni.
- Cinghie in nylon doppiamente resistenti: realizzato in legno di betulla, ogni anello regge fino a 250 kg e può essere regolato alla lunghezza desiderata per l'utente, consentendo una serie di diverse attività che vanno dalle flessioni alle trazioni.
- 3 minuti di montaggio ed esercizi illimitati: basta gettarlo sopra il supporto che si sta usando, infilare la cinghia nel morsetto in metallo e bloccarla. Si possono fare esercizi come allenamenti in sospensione, trazioni, flessioni, piegamenti, row, muscle up, yoga aereo, ecc.
- Maniglie lucide e rifinite: gli anelli da ginnastica sono spessi e compatti e non hanno schegge o protuberanze di qualsiasi tipo, basta passarci le mani sopra per sentirle lisce e solide. Il solido materiale in legno fornisce una presa eccellente che non scivola anche quando i palmi delle mani iniziano a diventare sudaticci. Gli anelli hanno un diametro perfetto.
- Da appendere ovunque: le cinghie misurano 4,5 m, il che significa che questi anelli da ginnastica in legno possono essere appesi a travi, alberi e centinaia di altri posti. Questo significa anche diversi luoghi in tutto il mondo, per cui sono un ottimo compagno di viaggio.
- Stabile.
- Smontabile.
- Robusto
- ✅Trave da ginnastica moderna ideale per l’uso in casa o in palestra
- ✅Progettata per fare esercizi di equilibrio e altri esercizi da ginnastica
- ✅Realizzata in legno robusto e imbottita con EPE morbido - La superficie è rivestita in tessuto resistente e durevole - Può sostenere un carico massimo fino a 120kg
- ✅Occupa poco spazio grazie alla struttura ripieghevole
- ✅Colore: Rosa - Materiale: Legno, tessuto, EPE - Dimensione: 210 × 10 × 6.5cm
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- I supporti fissi sono ideali per l'allenamento di alcuni gruppi muscolari. Questa stazione è così compatta che non occupa molto spazio ed è in grado di sostituire altri attrezzi da allenamento.
- Portata massima: 140 kg.
- Dimensioni: 97,5 x 89 x 41 cm
- Prodotto in UE.
- ✮ 32 mm ANELLI PER GRIP PIÙ GRANDE ✮ - Gli anelli sono spessi e solidi e non hanno schegge o trappole di qualsiasi tipo, corrono le mani su entrambi e sono semplicemente lisce e solide. Il materiale in legno massello offre un'ottima presa senza scivolare anche quando i palmi cominciano a diventare sudati. Il diametro perfetto degli anelli si sente giusto.
- ✮ CINGHI PESANTI E SICUREZZA ✮ - Le cinghie robuste sono di prima qualità e con morsetti metallici ricoperti solidi. Le cinghie extra lunghe e regolabili consentono di lavorare da un albero, da un fascio, da una barra pull-up o da nessuna parte senza preoccupazioni.
- ✮ MISURE ✮ - Diametro: 235mm, Diametro interno: 172mm, anello Spessore: 32mm, Strap Lunghezza: 4.57m, Larghezza della cinghia: 38mm, Peso: 1.82kg, Capacità: 365kg.
- ✮ 3 IMPOSTAZIONI MINUTE E ESERCIZIO UNLIMITED ✮ - Basta gettare tutto quello che stai utilizzando come supporto, scivolare la cinghia attraverso il morsetto metallico e bloccarla in posizione. Puoi fare esercizi come tiro alzarsi, spinta verso l'alto, tiro, righe, muscoli, yoga aereo, ecc.
- ✮ PERCHÉ SCEGLIERCI ✮ - A 5 BILLION siamo completamente dietro i nostri prodotti. Se non ami al 100% i nostri prodotti, non esitare a contattarci e facciamo del nostro meglio per assicurarci di essere nuovamente soddisfatto.
- ✅ ALLENATI DOVE VUOI: Grazie alle nostre parallele per Calisthenics riuscirai ad allenarti in qualsiasi luogo tu voglia, che sia a casa, al parco, in palestra oppure al mare o in montagna, sarai tu a scegliere.
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- ✅ STABILITA’ ESTREMA: le parallele in legno, vengono realizzate interamente a mano in Italia in collaborazione con diversi atleti, per avere un prodotto “Top”, stando attenti ad ogni particolare e rendendole di qualità superiore alle altre presenti sul mercato.
- ✅ VERSATILI: Inizia nel mondo del Calisthenics e del Corpo Libero, riuscirai ad allenarti in maniera completa senza l’utilizzo di attrezzature e pesi. Queste parallele sono ideate per l'esecuzione di esercizi come L-Sit, Verticale, Planche, Push-up e tanti altri. Perfette per tutti gli Atleti e ginnasti a Corpo Libero, di livello Avanzato oppure Principiante. Ideali per ogni tipo di allenamento che sfrutta il peso del corpo.
- ✅ ESTETICA E DESIGN: ideate da R.S.SPORT in collaborazione con atleti professionisti, le parallele sono molto stabili e sono davvero belle da vedere. I nostri prodotti vengono controllati più volte prima della spedizione, garantendo un'alta qualità e durevolezza nel tempo.
Ginnastica artistica: parallele in azione
Gli esercizi con le parallele ginnastica asimmetriche femminili richiedono un mix di forza e potenza nelle braccia, particolare mobilità articolare, grazia e gran velocità nell’eseguirli: grandi salti con ripresa, veloci passaggi da uno staggio all’altro.
Iniziando l’entrata con la kippe, l’esecuzione termina con l’uscita che vede la ginnasta staccarsi definitivamente dallo staggio atterrando sul tappeto.
Nelle esecuzioni olimpiche o semplicemente a livello agonistico, uscendo le ginnaste si esibiscono in doppi salti mortali o avvitamenti in volo.
La ginnastica artistica non si limita, però, ai salti indietro e verticali.
La preparazione fisica dell’atleta si suddivide in due parti:
- La preparazione generale per raggiungere un alto grado di resistenza, velocità, destrezza, coordinazione ed equilibrio, perfezionamento nella tecnica della corsa, miglioramento dell’elasticità muscolare, del sistema respiratorio e cardiovascolare;
- La preparazione specifica, in una fase successiva a quella generale, indispensabile per sviluppare la forza e l’elasticità di molti gruppi muscolari per poter eseguire gli esercizi sugli attrezzi.
Gran parte dei ginnasti raggiungono un ottimo livello fisico nella tarda adolescenza oppure verso i 20 anni mentre le ginnaste, già in età adolescenziale, sono in grado di competere a livello internazionale.
