GOBLET SQUAT WALLBALL (WALLBALL GOBLET SQUAT)
ESECUZIONE ESERCIZIO POSIZIONE INIZIALE in piedi, gambe larghe quanto le spalle, bloccare al petto una wallball abbracciandola con entrambi gli arti superiori. MOVIMENTO Piegare le gambe fino ad accosciare completamente, spostando prima le anche in dietro e mantenendo le ginocchia in linea con le punte dei piedi, leggermente divaricate. SCOPO… Leggi tutto