Il Neti Lota (detto anche Lota Neti o Neti Pot, in inglese), usato in India fin dall’antichità ed impiegato nella disciplina yoga e Ayurveda, consiste nel praticare l’irrigazione nasale per preservare la salute, disintossicare l’organismo eliminando impurità e tossine ed armonizzare il respiro per una migliore concentrazione e meditazione. L’uso… Leggi tutto

Con la tecnica dell’agopressione è possibile ristabilire il flusso energetico ideale nel corpo ovvero l’equilibrio corpo-mente-spirito che la disciplina yoga persegue attraverso l’uso del tappetino yoga e del cuscino. Potete rivolgervi ad un operatore specializzato oppure acquistare lo strumento giusto, il tappetino agopressione, per usarlo in totale autonomia affidandovi alla… Leggi tutto

Se il tappetino yoga è il ‘tempio’ della pratica, come abbiamo visto, il cuscino meditazione è la ‘porta’ del tempio che introduce nel mondo del relax e della concentrazione supportando l’allievo nella corretta postura ed allineamento del collo alla spina dorsale. Il cuscino da meditazione è ideale per esercizi di… Leggi tutto

Per essere funzionali i pantaloni yoga ideali, come i pantaloni fitness in genere, devono sapersi adattare in modo pratico ai nostri movimenti, essere comodi (ma non troppo, altrimenti intralciano il movimento) oppure talmente aderenti (come gli stretch oppure i leggins al polpaccio) da risultare come una seconda pelle, che durante… Leggi tutto

Abbiamo già trattato di abbigliamento yoga nelle recensioni dedicate ai calzini antiscivolo ed ai pantaloni yoga, entrambi essenziali per una corretta pratica della disciplina. Approfondiamo l’argomento dell’abbigliamento per yoga descrivendolo in maniera più ampia, includendo maglie, magliette e top che rendono l’esercizio e la meditazione ancora più confortevoli ed agevoli… Leggi tutto

A dimostrare quanto sia essenziale l’equilibrio lo testimoniano i calzini antiscivolo, non soltanto nelle discipline yoga e pilates ma in ambito sportivo in genere. La più popolare definizione di yoga è proprio questa: “Samatvam yoga ucyate”, ovvero l’equilibrio è yoga. Meglio seguire questo consiglio e farlo non soltanto per lo… Leggi tutto

Nella recensione dedicata al tappetino fitness, abbiamo fatto un doveroso confronto col tappetino yoga e quello da pilates. La differenza sostanziale consiste nello spessore (quello fitness è più spesso rispetto a quello da pilates e ancora di più se confrontato a quello usato per la pratica yoga) e nel fatto… Leggi tutto