Creato negli anni Quaranta da Bob Peoples ed esploso negli anni Sessanta, il power rack è uno dei più validi alleati del sollevamento pesi, tanto semplice quanto geniale.
Questo attrezzo è chiamato anche power cage, squat cage, squat rack o gabbia per lo squat ed è particolarmente indicato per discipline come il body building ed il power lifting.
- Contenuto della confezione: set da 2 pezzi: Fitness Reality Super Max Power Cage 810XLT e dispositivo lat pull abbinato
- Tipo di prodotto: sportivo
- Marca: Fitness Reality
- 【ALTA QUALITÀ】Il rack per squat PASYOU SR30 è realizzato con una piastra d'acciaio ispessita con uno spessore di 5x5 cm. Con un peso di 29,9 kg, è il rack per squat più pesante sul mercato. La parte superiore di questo rack per manubri (gancio a J) può supportare fino a 200 kg e il paraurti può supportare fino a 800 kg, una stabilità sufficiente per la maggior parte degli utenti.
- 【ALTEZZA REGOLABILE】 Le 14 posizioni del gancio a J e le 7 posizioni del paracolpi consentono di eseguire una varietà di esercizi al livello più comodo. La posizione più alta del gancio a J è di 137,5 cm e la posizione più alta del paracolpi è di 86 cm.
- 【STABILITÀ E SICUREZZA】 Questo rack per squat profondo è progettato con molte caratteristiche per mantenere l'utente al sicuro durante l'esercizio, 4 paracolpi in totale, 2 su ciascun lato, fornendo un'esperienza di allenamento più sicura e stabile. I ganci a J e i paracolpi sono imbullonati ai cuscinetti antiscivolo, in modo che il bilanciere non scivoli e rimanga al sicuro.
- 【ALTRE CARATTERISTICHE DI RILIEVO】Tutte le viti sono di tipo smorzante, non allentate e resistenti all'usura; 4 tappetini antiscivolo sotto l'attrezzatura per mantenerla stabile e proteggere il pavimento; 2 paletti per il deposito dei dischi del bilanciere, misura 50 mm, adatti ai dischi del bilanciere con foro centrale da 50 mm.
- 【LA SCELTA MIGLIORE】 Tutte le misurazioni effettuate sullo Squat Rack sono risultati reali, sicuri e affidabili, e possono essere utilizzate con una panca per pesi per diverse possibilità di allenamento. Tutti i nuovi Squat Rack regolabili di PASYOU hanno una garanzia di un anno.
- QUALITÀ: costruita con acciaio di qualità, questa gabbia di alimentazione; le due barre di sicurezza di questa panca a carrucola verticale hanno un'altezza regolabile; soddisfa le tue esigenze di formazione; 2 cavi, inferiore e superiore, rivestiti in acciaio ad resistenza e due barre di sicurezza cromate facili da scorrere per un funzionamento regolare
- VASTA VARIETÀ DI ESERCIZI: i cavi di trazione olimpici e le corde elastiche con pulegge alte e basse offrono un'ampia gamma di esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo per un fisico forte e sicuro; rafforza petto, spalle, schiena, bicipiti, tricipiti e rendi facile il tuo allenamento
- FITNESS PROFESSIONALE: popolare per il fitness, il Power Cage è una buona scelta per variare i tuoi esercizi, allenarti da solo e in sicurezza; può essere utilizzato aggiungendo le barre olimpiche, non incluse, e la panca regolabile, non inclusa, soddisfa le tue esigenze di fitness come squat, curl, alzate di spalle, pull-up, panca, remi verticali, dips, ecc
- Dimensioni: Dimensioni totali: ca. 119x114.5x214 cm; peso totale: 28.6 kg; la nostra gabbia è progettata con un ampio spazio di passaggio per spostarsi facilmente da un lato all'altro; con i piedini in gomma per le gambe della gabbia, puoi essere sicuro che non graffierà il pavimento; viene fornito con chiare istruzioni di installazione e suggeriamo almeno 2 persone per assemblarlo
- NOTE: Consegna gratuita solo in Francia metropolitana, escluso Corsica e DOM-TOM; la consegna è fornita da GEODIS a domicilio, in fondo all'edificio o davanti al cancello se si tratta di una casa; per la consegna, un è richiesto il numero di cellulare, gli appuntamenti vengono presi tramite SMS
E’ composto da 4 assi verticali in metallo collegate tra loro per formare un parallelepipedo i cui grandi fori servono per inserire sbarre di sicurezza in acciaio tondo da sistemare a diverse altezze: le barre di sicurezza sono progettate per l’incolumità dell’atleta e per scongiurare qualsiasi tipo di infortunio durante l’allenamento.
Incastrando queste barre lungo il power rack, si costruisce una sorta di gabbia entro cui posizionare il bilanciere che potrà scorrervi all’interno.
E’, di conseguenza, progettato per un workout con pesi liberi sfruttando il bilanciere sistemato all’interno senza restrizioni di traiettoria.
Vi chiederete: a cosa serve tutto questo?
Usare questo attrezzo fitness è essenziale per conoscere i propri limiti e per superarli.
Questo, ovviamente, lo capirete man mano che leggerete l’articolo e, soprattutto, scoprendo come eseguire gli esercizi.
I power rack ingombrano poco, sono indispensabili per il sollevamento pesi e vengono sempre più richiesti non soltanto per allestire palestre ma anche home fitness.
Allenamento con il power rack
Si possono eseguire numerosi esercizi con il power rack: tra questi lo stacco da terra, lo squat, la bench press, le trazioni, il barbell row, il rematore, la panca piana e la panca inclinata.
Più l’atleta è preparato e fantasioso, più avrà la possibilità di variare il workout.
Ha notevoli proprietà anaboliche ed è in grado di trasformare un uomo magro e debole in un uomo dalla forza e potenza muscolare invidiabile.
Un esempio di sessione completa per allenare tutto il corpo con il power rack potrebbe essere ben rappresentato da questa scaletta:
– Squat
– Stacchi a gambe tese
– Calf raise
– Panca piana
– Panca inclinata
– Trazioni alla barra alta
– Rematore (busto a 90 gradi)
– Distensioni da seduti
– Distensioni su panca con presa stretta
– Curl con bilanciere.
Vi basterà eseguire 2 serie da 8 ripetizioni per ogni esercizio e la sessione sarà completa.
Power Rack per workout estremi
Il modello speciale denominato Power Rack non è indicato per i neofiti ma per atleti professionisti esigenti, progettato sollevamenti pesanti.
Si tratta di un modello professionale, regolabile in 22 posizioni, funzionale, robusto e ben rifinito, dotato di accessori, appoggi bilanciere, supporti di sicurezza, aggancio per installare panca e torre. Include parallele e sbarra per trazioni, mentre panca, dischi e bilanciere sono venduti a parte.
Dimensioni: larghezza 126 cm, profondità 129 cm, altezza 213 cm, peso 95 kg, peso/volume 155 kg, capacità di carico 450 kg.
Con questo modello si possono eseguire i principali esercizi: panca, squat, stacchi, sollevamento gambe da appesi, trazioni alla sbarra ed orizzontali, rotazioni del busto da appesi, estensioni dei tricipiti sopra la testa e distesi, flessioni, ecc.
Potete trovarlo online al prezzo scontato del 25% di 708 euro circa.
- Contenuto della confezione: set da 2 pezzi: Fitness Reality Super Max Power Cage 810XLT e dispositivo lat pull abbinato
- Tipo di prodotto: sportivo
- Marca: Fitness Reality
- 【ALTA QUALITÀ】Il rack per squat PASYOU SR30 è realizzato con una piastra d'acciaio ispessita con uno spessore di 5x5 cm. Con un peso di 29,9 kg, è il rack per squat più pesante sul mercato. La parte superiore di questo rack per manubri (gancio a J) può supportare fino a 200 kg e il paraurti può supportare fino a 800 kg, una stabilità sufficiente per la maggior parte degli utenti.
- 【ALTEZZA REGOLABILE】 Le 14 posizioni del gancio a J e le 7 posizioni del paracolpi consentono di eseguire una varietà di esercizi al livello più comodo. La posizione più alta del gancio a J è di 137,5 cm e la posizione più alta del paracolpi è di 86 cm.
- 【STABILITÀ E SICUREZZA】 Questo rack per squat profondo è progettato con molte caratteristiche per mantenere l'utente al sicuro durante l'esercizio, 4 paracolpi in totale, 2 su ciascun lato, fornendo un'esperienza di allenamento più sicura e stabile. I ganci a J e i paracolpi sono imbullonati ai cuscinetti antiscivolo, in modo che il bilanciere non scivoli e rimanga al sicuro.
- 【ALTRE CARATTERISTICHE DI RILIEVO】Tutte le viti sono di tipo smorzante, non allentate e resistenti all'usura; 4 tappetini antiscivolo sotto l'attrezzatura per mantenerla stabile e proteggere il pavimento; 2 paletti per il deposito dei dischi del bilanciere, misura 50 mm, adatti ai dischi del bilanciere con foro centrale da 50 mm.
- 【LA SCELTA MIGLIORE】 Tutte le misurazioni effettuate sullo Squat Rack sono risultati reali, sicuri e affidabili, e possono essere utilizzate con una panca per pesi per diverse possibilità di allenamento. Tutti i nuovi Squat Rack regolabili di PASYOU hanno una garanzia di un anno.
- QUALITÀ: costruita con acciaio di qualità, questa gabbia di alimentazione; le due barre di sicurezza di questa panca a carrucola verticale hanno un'altezza regolabile; soddisfa le tue esigenze di formazione; 2 cavi, inferiore e superiore, rivestiti in acciaio ad resistenza e due barre di sicurezza cromate facili da scorrere per un funzionamento regolare
- VASTA VARIETÀ DI ESERCIZI: i cavi di trazione olimpici e le corde elastiche con pulegge alte e basse offrono un'ampia gamma di esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo per un fisico forte e sicuro; rafforza petto, spalle, schiena, bicipiti, tricipiti e rendi facile il tuo allenamento
- FITNESS PROFESSIONALE: popolare per il fitness, il Power Cage è una buona scelta per variare i tuoi esercizi, allenarti da solo e in sicurezza; può essere utilizzato aggiungendo le barre olimpiche, non incluse, e la panca regolabile, non inclusa, soddisfa le tue esigenze di fitness come squat, curl, alzate di spalle, pull-up, panca, remi verticali, dips, ecc
- Dimensioni: Dimensioni totali: ca. 119x114.5x214 cm; peso totale: 28.6 kg; la nostra gabbia è progettata con un ampio spazio di passaggio per spostarsi facilmente da un lato all'altro; con i piedini in gomma per le gambe della gabbia, puoi essere sicuro che non graffierà il pavimento; viene fornito con chiare istruzioni di installazione e suggeriamo almeno 2 persone per assemblarlo
- NOTE: Consegna gratuita solo in Francia metropolitana, escluso Corsica e DOM-TOM; la consegna è fornita da GEODIS a domicilio, in fondo all'edificio o davanti al cancello se si tratta di una casa; per la consegna, un è richiesto il numero di cellulare, gli appuntamenti vengono presi tramite SMS
Offerta- 【DISPOSITIVO MULTIFUNZIONE】Una torre di potenza, conosciuta anche come sedia romana, stazione di immersione e potenza, stazione pull-up, supporto per pull-up o torre di potenza, è un dispositivo multifunzionale per l'allenamento (minimo 5in 1). Ideale come barra per trazioni, addominali, allenatori per schiena e tricipiti, anche per flessioni, sit-up, chip-up e tuffi.
- 【FLESSIBILITÀ】Dotata di maniglie push-up, postazione di abbassamento e barra per trazioni, la torre di guida indipendente è ideale per una varietà di esercizi di schiena, braccia, petto e addominali. Non hai più bisogno di dispositivi separati per questi tipi di allenamento. Le dimensioni ben progettate di 109x65x223 cm (LxPxA) non solo occupano molto spazio, ma soddisfano anche tutti gli esercizi quotidiani.
- 【ALLENAMENTO SICURO E CONFORTEVOLE】Per un allenamento antiscivolo abbiamo equipaggiato il nostro dispositivo multifunzione con imbottitura del braccio extra spessa e traspirante.Il materiale della maniglia aggiornato,la maniglia del materiale da immersione è più antiscivolo e resistente rispetto alla tradizionale impugnatura in schiuma,cioè non è necessario preoccuparsi della corrosione del sudore o dello scivolamento.ISE 5607 è comodo per i sit-up e il push-up antiscivolo e l'allenamento comple
- 【COSTRUZIONE STABILE】La robusta costruzione in acciaio solido garantisce stabilità. I tappi antiscivolo sui piedi, che proteggono anche il pavimento, sono fissati ai piedi per garantire che il dispositivo di allenamento sia sicuro. Grazie alla struttura del tubo in acciaio ispessito, ISE SY-5607 ha un peso totale di 28 kg, un peso di spedizione di 30 kg, quindi può resistere a più di 120 kg, puoi allenarti senza preoccupazioni. Crediamo che ottieni ciò per cui paghi.
- 【CHI SIAMO】 dal 2010 ISE ha stabilito in Francia; abbiamo un professionista Servizio clienti e team tecnico. Così puoi tranquillamente fare acquisti con noi. A ISE garantiamo la protezione dello shopping. ISE è impegnata nello sviluppo del marchio. Cerca SY-5607 su Youtube, la guida all'installazione come riferimento. Un anno di Garanzia. Se avete qualche problema, non esitate a contattarci.
- Da dentro al cage ✅ Se vuoi allenare la tua forza a casa, la Power Rack è il punto di rotazione per i tuoi allenamenti. Scopri subito questo ingegnoso attrezzo per l'allenamento
- Allenamento versatile: le tue possibilità sono quasi illimitate: panche, pull-up, squat e molto altro ancora. Inoltre ci sono maniglie regolabili per tuffi e flessioni. Per ottenere tutto, hai ancora bisogno di manubri e pesi (pesi, bilanciere e panca non sono inclusi).
- Lavorazione massiccia: la lavorazione stabile e di alta qualità assicura che tu possa appenderti completamente. La gabbia grande da 136 x 120 x 210 cm (lunghezza x larghezza x altezza) è robusta sul terreno senza ancoraggio.
- Struttura semplice ✅ Il ponteggio compatto ma versatile non è solo abbastanza facile da montare, ma anche ampliare o convertire senza problemi, a seconda di come vuoi allenarti!
- Sicuro e affidabile: la stazione di potenza ha superato tutti i test necessari in termini di sicurezza. persone con un peso corporeo di max. 100 kg possono allenarsi in modo sicuro. La capacità di carico dei singoli componenti è in parte ancora più elevata. Inoltre, grazie alla sua struttura in acciaio, il dispositivo è molto resistente
- Contenuto della confezione: l'ordine è composto da due pacchetti. Purtroppo, al momento non possiamo garantire che tutti i pacchi arrivino contemporaneamente. Mi scusi per questo.
- Cosa fa per te: da oltre 20 anni SportPlus produce attrezzature sportive di alta qualità e durevoli. Hai domande, hai bisogno di pezzi di ricambio o aiuto per il montaggio? Il nostro servizio ti aiuterà. Ti forniamo anche video di costruzione, consigli per l'allenamento e piani di allenamento. Scegli ora SportPlus!
- ESTENSIONE: Estensione per stazione cavi Squat rack da montare sui rack Tremendour: 10027846, 10028832, 10029511, 10029512. Diverse possibilità di esercizi per tutta la parte superiore del corpo. Stazione multifunzione palestra adatta per tutti i pesi standard con diametro di 30 mm.
- RESISTENTE: Trazioni alla sbarra portata massima cavi: 100 kg. Manici con morbida imbottitura in gommapiuma. Materiale: acciaio.
- MULTIFUNZIONE: CAPITAL SPORTS consegna con la power rack Tremendour, power station multifunzione per l'allenamento casalingo teso ad un serio invigorimento muscolare. Come già noto dai fitness studio, una power cage rappresenta la base per numerose variazioni d'esercizio, in primo luogo se si desidera allenarsi in sicurezza anche da soli.
- VERSATILE: Con i componenti per la stazione cavi si possono estendere le funzionalità della barra trazioni autoportante. Così la torretta per trazioni sollecita i muscoli delle braccia e del torace e, non per ultimo, risponde anche al nome di Latissimus dorsi. Il cavo inferiore può essere utilizzato come vogatore o per le trazioni per rafforzare la muscolatura della parte superiore del corpo.
- Pullupfitness – ideale per i Squats, sviluppato sdraiato e i tiraggi
- Barra di trazione regolabile secondo la vostra altezza
- Carico max 250 kg, peso max utente 150 kg . fissaggio a pavimento fornito
- Strumenti fornita per il montaggio di dispositivo. Stazione di sollevamento pesi robusto
- NESSUNA CONSEGNA SULLE ISOLE ITALIANE
- PullupFitness - Ideale per squat, sviluppato sdraiato e trazioni, die
- Barra di trazione regolabile in base alla tua altezza, altezza dello squat regolabile
- Carico massimo 250 kg, peso massimo 150 kg
- Strumenti forniti per il montaggio del dispositivo.
- Robusta stazione di sollevamento pesi, possibile riporre il peso sul retro del dispositivo
- Assemblato specifiche (D x L x H): 46 cm x 50 cm-x85 cm
- La struttura V29 sono due borse per rafforzare la stabilità e la resistenza
- Struttura formata da 12 e 14, acciaio inossidabile, spessore
- Bands, bar e piatti, non incluse
- 3 gradini, finitura sabbiata per una durata eccezionale
Power rack: prezzo online
Notevole il divario di prezzo da un modello all’altro: si passa da un minimo di circa 380 euro fino ad arrivare al non plus ultra della Olympian’s che costa circa 2.400 euro.