Creato negli anni Quaranta da Bob Peoples ed esploso negli anni Sessanta, il power rack è uno dei più validi alleati del sollevamento pesi, tanto semplice quanto geniale.
Questo attrezzo è chiamato anche power cage, squat cage, squat rack o gabbia per lo squat ed è particolarmente indicato per discipline come il body building ed il power lifting.
- HOMEGYM: la vostra base per un allenamento flessibile ed efficace: la squat rack Amazor M di Capital Sports, in qualità di MasterSmith Machine con cavo per trazioni integrato è la soluzione ideale per allenarsi al meglio e in totale sicurezza.
- MASSIMA SICUREZZA: la stazione multifunzione Amazor M di Capital Sports è realizzata in acciaio rivestito a polveri e convince con la sua elevata resistenza. Massicci supporti da 6x6 cm o 6x4 cm in acciaio spesso 2 mm donano alla rack la massima stabilità.
- VERSATILE: la sua specialità sono trazioni alla sbarra e tutti gli esercizi di potenziamento al bilanciere. Basta fissare su entrambi i lati una j-cup e un safety spotter con appoggio in gomma, sfruttando i nostri rinomati fissaggi a innesto regolabili in altezza.
- QUALITÀ: le j-cup nella power station supportano fino a 350 kg e i safety spotter fino a 500 kg. Le 30 regolazioni in altezza permettono il perfetto adattamento alla statura dell'utente.
- STABILE: per sapere sempre dove sono i dischi peso anche dopo l'allenamento, sul retro della barra per trazioni autoportante si trovano 10 attacchi per dischi con un'apertura di 50 mm. Ogni attacco può supportare fino a 150 kg.
- Da dentro al cage ✅ Se vuoi allenare la tua forza a casa, la Power Rack è il punto di rotazione per i tuoi allenamenti. Scopri subito questo ingegnoso attrezzo per l'allenamento
- Allenamento versatile: le tue possibilità sono quasi illimitate: panche, pull-up, squat e molto altro ancora. Inoltre ci sono maniglie regolabili per tuffi e flessioni. Per ottenere tutto, hai ancora bisogno di manubri e pesi (pesi, bilanciere e panca non sono inclusi).
- Lavorazione massiccia: la lavorazione stabile e di alta qualità assicura che tu possa appenderti completamente. La gabbia grande da 136 x 120 x 210 cm (lunghezza x larghezza x altezza) è robusta sul terreno senza ancoraggio.
- Struttura semplice ✅ Il ponteggio compatto ma versatile non è solo abbastanza facile da montare, ma anche ampliare o convertire senza problemi, a seconda di come vuoi allenarti!
- Sicuro e affidabile: la stazione di potenza ha superato tutti i test necessari in termini di sicurezza. persone con un peso corporeo di max. 100 kg possono allenarsi in modo sicuro. La capacità di carico dei singoli componenti è in parte ancora più elevata. Inoltre, grazie alla sua struttura in acciaio, il dispositivo è molto resistente
- Contenuto della confezione: l'ordine è composto da due pacchetti. Purtroppo, al momento non possiamo garantire che tutti i pacchi arrivino contemporaneamente. Mi scusi per questo.
- Cosa fa per te: da oltre 20 anni SportPlus produce attrezzature sportive di alta qualità e durevoli. Hai domande, hai bisogno di pezzi di ricambio o aiuto per il montaggio? Il nostro servizio ti aiuterà. Ti forniamo anche video di costruzione, consigli per l'allenamento e piani di allenamento. Scegli ora SportPlus!
- Un dispositivo di allenamento per tutto il corpo: la DH FitLife Power Tower è progettata secondo un concetto multifunzionale. Non importa se si tratta di pull up, push up, dip, braccia, schiena, pancia o gambe, la nostra stazione di alimentazione soddisfa ogni obiettivo di allenamento. La nostra stazione di allenamento soddisfa ogni obiettivo di allenamento. Sono possibili anche esercizi in combinazione con le fasce fitness.
- Maggiore flessibilità e libertà: grazie ai 10 livelli di altezza regolabili, la torre di forza si adatta perfettamente a qualsiasi figura e a qualsiasi scopo di allenamento. La regolazione in altezza con 4 manopole offre maggiore stabilità durante il tuo allenamento. I braccioli extra lunghi di 42 cm offrono più spazio e libertà per i tuoi movimenti.
- DESIGN ERGONOMICO: questa stazione Dip è progettata pensando alle abitudini di allenamento di atleti professionisti e ricreativi. La barra per trazioni angolare garantisce un uso ottimale su mani e polsi durante l'allenamento. Le imbottiture per schiena e braccia consentono un maggiore comfort durante gli esercizi.
- Massima affidabilità: questa stazione di allenamento autoportante è realizzata in tubo di acciaio spesso e solido di qualità di marca e dispone di una Portata massima di 150 kg. Il telaio allungato a forma di H con 4 piedini a ventosa antiscivolo garantisce la massima stabilità e la migliore protezione per te e il pavimento.
- Il distributore tedesco promette 30 giorni di garanzia: DH FitLife è un marchio tedesco con distribuzione e servizio clienti ad Amburgo. Lavoriamo solo con squadre e allenatori affidabili e qualificati e attribuiamo grande importanza alla soddisfazione dei nostri clienti. In caso di domande o problemi, puoi contattarci in qualsiasi momento.
E’ composto da 4 assi verticali in metallo collegate tra loro per formare un parallelepipedo i cui grandi fori servono per inserire sbarre di sicurezza in acciaio tondo da sistemare a diverse altezze: le barre di sicurezza sono progettate per l’incolumità dell’atleta e per scongiurare qualsiasi tipo di infortunio durante l’allenamento.
Incastrando queste barre lungo il power rack, si costruisce una sorta di gabbia entro cui posizionare il bilanciere che potrà scorrervi all’interno.
E’, di conseguenza, progettato per un workout con pesi liberi sfruttando il bilanciere sistemato all’interno senza restrizioni di traiettoria.
Vi chiederete: a cosa serve tutto questo?
Usare questo attrezzo fitness è essenziale per conoscere i propri limiti e per superarli.
Questo, ovviamente, lo capirete man mano che leggerete l’articolo e, soprattutto, scoprendo come eseguire gli esercizi.
I power rack ingombrano poco, sono indispensabili per il sollevamento pesi e vengono sempre più richiesti non soltanto per allestire palestre ma anche home fitness.
Allenamento con il power rack
Si possono eseguire numerosi esercizi con il power rack: tra questi lo stacco da terra, lo squat, la bench press, le trazioni, il barbell row, il rematore, la panca piana e la panca inclinata.
Più l’atleta è preparato e fantasioso, più avrà la possibilità di variare il workout.
Ha notevoli proprietà anaboliche ed è in grado di trasformare un uomo magro e debole in un uomo dalla forza e potenza muscolare invidiabile.
Un esempio di sessione completa per allenare tutto il corpo con il power rack potrebbe essere ben rappresentato da questa scaletta:
– Squat
– Stacchi a gambe tese
– Calf raise
– Panca piana
– Panca inclinata
– Trazioni alla barra alta
– Rematore (busto a 90 gradi)
– Distensioni da seduti
– Distensioni su panca con presa stretta
– Curl con bilanciere.
Vi basterà eseguire 2 serie da 8 ripetizioni per ogni esercizio e la sessione sarà completa.
Power Rack per workout estremi
Il modello speciale denominato Power Rack non è indicato per i neofiti ma per atleti professionisti esigenti, progettato sollevamenti pesanti.
Si tratta di un modello professionale, regolabile in 22 posizioni, funzionale, robusto e ben rifinito, dotato di accessori, appoggi bilanciere, supporti di sicurezza, aggancio per installare panca e torre. Include parallele e sbarra per trazioni, mentre panca, dischi e bilanciere sono venduti a parte.
Dimensioni: larghezza 126 cm, profondità 129 cm, altezza 213 cm, peso 95 kg, peso/volume 155 kg, capacità di carico 450 kg.
Con questo modello si possono eseguire i principali esercizi: panca, squat, stacchi, sollevamento gambe da appesi, trazioni alla sbarra ed orizzontali, rotazioni del busto da appesi, estensioni dei tricipiti sopra la testa e distesi, flessioni, ecc.
Potete trovarlo online al prezzo scontato del 25% di 708 euro circa.
- HOMEGYM: la vostra base per un allenamento flessibile ed efficace: la squat rack Amazor M di Capital Sports, in qualità di MasterSmith Machine con cavo per trazioni integrato è la soluzione ideale per allenarsi al meglio e in totale sicurezza.
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- VERSATILE: la sua specialità sono trazioni alla sbarra e tutti gli esercizi di potenziamento al bilanciere. Basta fissare su entrambi i lati una j-cup e un safety spotter con appoggio in gomma, sfruttando i nostri rinomati fissaggi a innesto regolabili in altezza.
- QUALITÀ: le j-cup nella power station supportano fino a 350 kg e i safety spotter fino a 500 kg. Le 30 regolazioni in altezza permettono il perfetto adattamento alla statura dell'utente.
- STABILE: per sapere sempre dove sono i dischi peso anche dopo l'allenamento, sul retro della barra per trazioni autoportante si trovano 10 attacchi per dischi con un'apertura di 50 mm. Ogni attacco può supportare fino a 150 kg.
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- Allenamento versatile: le tue possibilità sono quasi illimitate: panche, pull-up, squat e molto altro ancora. Inoltre ci sono maniglie regolabili per tuffi e flessioni. Per ottenere tutto, hai ancora bisogno di manubri e pesi (pesi, bilanciere e panca non sono inclusi).
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- Struttura semplice ✅ Il ponteggio compatto ma versatile non è solo abbastanza facile da montare, ma anche ampliare o convertire senza problemi, a seconda di come vuoi allenarti!
- Sicuro e affidabile: la stazione di potenza ha superato tutti i test necessari in termini di sicurezza. persone con un peso corporeo di max. 100 kg possono allenarsi in modo sicuro. La capacità di carico dei singoli componenti è in parte ancora più elevata. Inoltre, grazie alla sua struttura in acciaio, il dispositivo è molto resistente
- Contenuto della confezione: l'ordine è composto da due pacchetti. Purtroppo, al momento non possiamo garantire che tutti i pacchi arrivino contemporaneamente. Mi scusi per questo.
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- Un dispositivo di allenamento per tutto il corpo: la DH FitLife Power Tower è progettata secondo un concetto multifunzionale. Non importa se si tratta di pull up, push up, dip, braccia, schiena, pancia o gambe, la nostra stazione di alimentazione soddisfa ogni obiettivo di allenamento. La nostra stazione di allenamento soddisfa ogni obiettivo di allenamento. Sono possibili anche esercizi in combinazione con le fasce fitness.
- Maggiore flessibilità e libertà: grazie ai 10 livelli di altezza regolabili, la torre di forza si adatta perfettamente a qualsiasi figura e a qualsiasi scopo di allenamento. La regolazione in altezza con 4 manopole offre maggiore stabilità durante il tuo allenamento. I braccioli extra lunghi di 42 cm offrono più spazio e libertà per i tuoi movimenti.
- DESIGN ERGONOMICO: questa stazione Dip è progettata pensando alle abitudini di allenamento di atleti professionisti e ricreativi. La barra per trazioni angolare garantisce un uso ottimale su mani e polsi durante l'allenamento. Le imbottiture per schiena e braccia consentono un maggiore comfort durante gli esercizi.
- Massima affidabilità: questa stazione di allenamento autoportante è realizzata in tubo di acciaio spesso e solido di qualità di marca e dispone di una Portata massima di 150 kg. Il telaio allungato a forma di H con 4 piedini a ventosa antiscivolo garantisce la massima stabilità e la migliore protezione per te e il pavimento.
- Il distributore tedesco promette 30 giorni di garanzia: DH FitLife è un marchio tedesco con distribuzione e servizio clienti ad Amburgo. Lavoriamo solo con squadre e allenatori affidabili e qualificati e attribuiamo grande importanza alla soddisfazione dei nostri clienti. In caso di domande o problemi, puoi contattarci in qualsiasi momento.
- 【Stabile e robusto:】 Con il suo telaio in tubo d'acciaio resistente, questa torre di potenza regolabile è garantita per un uso a lungo termine; Ampia base con piedini in gomma antiscivolo per una maggiore sicurezza; Impugnature in gomma e schienale e braccioli imbottiti in schiuma ad alta densità per un maggiore comfort.
- 【Altezza regolabile:】 Regolazione a più marce, adatta a tutte le esigenze di fitness degli adulti. Intervalli di altezza regolabili in 165-210 cm, è possibile regolare l'altezza in base alle proprie esigenze durante l'allenamento.
- 【Multifunzione:】 La nostra stazione di immersione rende la tua casa un centro fitness: ideale come barra per trazioni, un allenatore per tricipiti; Muscoli addominali, braccia, schiena, torace, spalle e gambe facili da allenare. Adatto a uomini o donne, adulti o bambini.
- 【Dimensioni stazione di sollevamento:】 82 x75 x165 ~ 210 CM (LxWxH). La robusta stazione fitness pesa circa 14 kg, può supportare pesi fino a 100 kg.
- 【Facile da montare:】 Montare il prodotto dal basso verso l'alto. Stringere le viti di bloccaggio dopo aver installato tutte le parti. Fai esercizi di riscaldamento prima di usarlo. Se il tuo articolo arriva danneggiato, graffiato o mancante, non esitare a contattarci, ti risponderemo e offriremo una soluzione entro 24 ore.
- Contenuto della confezione: set da 2 pezzi: Fitness Reality Super Max Power Cage 810XLT e dispositivo lat pull abbinato
- Tipo di prodotto: sportivo
- Marca: Fitness Reality
Offerta- Trasferite a casa vostra il vostro personale allenamento completo per tutto il corpo con la stazione per body building di TecTake // Dimensioni totali (lungh. x largh. x h): 136 x 142,5 x 215 cm // Peso: 73 kg.
- Trazioni, piegamenti sulle ginocchia, distensioni su panca e dips - la varietà di possibilità di allenamento offerta da questa funzionale stazione fitness con lat machine, doppia sbarra per trazioni, sbarre ad innesto per dips e appoggi per bilanciere è praticamente illimitata.
- Due massicce traverse di sicurezza, regolabili in altezza garantiscono la massima sicurezza e stabilità nell’esecuzione di qualsiasi esercizio // Peso ammesso utilizzatore: 100 kg.
- L’installazione della robusta costruzione in tubo d’acciaio può essere effettuata, senza problemi, da soli // Diametro intelaiatura in acciaio: 5 cm.
- Allestite il vostro personale fitness studio e allenatevi indisturbati, agli orari che preferite, con la professionale stazione per body building di TecTake.
- 【ALTA QUALITÀ】Il rack per squat PASYOU SR30 è realizzato con una piastra d'acciaio ispessita con uno spessore di 5x5 cm. Con un peso di 29,9 kg, è il rack per squat più pesante sul mercato. La parte superiore di questo rack per manubri (gancio a J) può supportare fino a 200 kg e il paraurti può supportare fino a 800 kg, una stabilità sufficiente per la maggior parte degli utenti.
- 【ALTEZZA REGOLABILE】 Le 14 posizioni del gancio a J e le 7 posizioni del paracolpi consentono di eseguire una varietà di esercizi al livello più comodo. La posizione più alta del gancio a J è di 137,5 cm e la posizione più alta del paracolpi è di 86 cm.
- 【STABILITÀ E SICUREZZA】 Questo rack per squat profondo è progettato con molte caratteristiche per mantenere l'utente al sicuro durante l'esercizio, 4 paracolpi in totale, 2 su ciascun lato, fornendo un'esperienza di allenamento più sicura e stabile. I ganci a J e i paracolpi sono imbullonati ai cuscinetti antiscivolo, in modo che il bilanciere non scivoli e rimanga al sicuro.
- 【ALTRE CARATTERISTICHE DI RILIEVO】Tutte le viti sono di tipo smorzante, non allentate e resistenti all'usura; 4 tappetini antiscivolo sotto l'attrezzatura per mantenerla stabile e proteggere il pavimento; 2 paletti per il deposito dei dischi del bilanciere, misura 50 mm, adatti ai dischi del bilanciere con foro centrale da 50 mm.
- 【LA SCELTA MIGLIORE】 Tutte le misurazioni effettuate sullo Squat Rack sono risultati reali, sicuri e affidabili, e possono essere utilizzate con una panca per pesi per diverse possibilità di allenamento. Tutti i nuovi Squat Rack regolabili di PASYOU hanno una garanzia di un anno.
Offerta- 【STAZIONE ALL-IN-ONE】 Questa gabbia di potenza integra molte funzioni di allenamento, per gli appassionati di allenamento della forza seri, come l'allenamento squat profondo, le distensioni su panca, i pull-up e altro, possono esercitare tutto il corpo. Un'attrezzatura ideale per l'allenamento della forza sia per la palestra che per l'uso domestico.
- 【HEAVY-DUTY CONSTRUCTION】Built with heavy-duty commercial quality steel frame with high-quality powder-coated, non-slip rubber pad encase each foot for safety, stability and floor protection.This power cage is very sturdy and durable.
- 【21 POSIZIONI REGOLABILI】 La torre di alimentazione con 21 impostazioni di altezza verticale consente varie regolazioni. Il design umanizzato e regolabile in altezza, adatto per istruttori di forza di diverse altezze, offre grande flessibilità e libertà per il tuo allenamento.
- 【AGGIORNAMENTO CONFIGURAZIONE】 Barra curva per trazioni speciale incorporata con la posizione multi-grip: lavora la schiena, i bicipiti, l'ABS, ecc., attivando separatamente tutti i muscoli. Il J-Hook è completamente equipaggiato con uno spesso strato di gomma imbottita per ridurre il rumore durante la sessione di allenamento e proteggere il bilanciere da eventuali danni.
- 【DESIGN PORTATILE】 La versatile gabbia di alimentazione offre varie esperienze sportive adatte alla tua famiglia. Progettato con rack di archiviazione del disco con manubri, consente di risparmiare più spazio. E la configurazione speciale della staffa del bilanciere è più conveniente. È un must assoluto per il tuo fitness club o per la tua casa.
Offerta- 【Grande stabilità】 Il robusto acciaio e la struttura scientifica forniscono un buon supporto e il peso massimo è di 150 kg, in grado di soddisfare le esigenze dell'allenamento quotidiano. Quattro ventose che fungono da piedi, aderiscono saldamente al suolo. Le ventose mantengono questa torre in posizione così puoi allenarti più duramente. Quando sono a posto, la torre non si muoverà. Così puoi concentrarti sull'allenamento.
- 【Multifunzione】 Questa torre di alimentazione è un'attrezzatura efficace per l'allenamento della forza, con questo puoi eseguire vari esercizi. Offre la possibilità di eseguire trazioni con varie prese, dip e movimenti centrali come il sollevamento delle gambe. Puoi anche rilassare i muscoli delle gambe dopo l'allenamento. Con questa attrezzatura, puoi concentrarti su diverse parti importanti del tuo corpo o fare esercizi per tutto il corpo.
- 【9 livelli di regolazione dell'altezza】Ci sono 9 livelli di regolazione dell'altezza tra cui scegliere. L'altezza regolabile da 147-225 cm. L'altezza più bassa è progettata per i bambini e la torre di alimentazione è adatta per l'allenamento di tutta la famiglia.
- 【Regolazione dello schienale a 4 livelli】 Il cuscino dello schienale può essere facilmente regolato in base al comfort dell'allenamento, l'intervallo regolabile è 18-25 cm. 4 livelli di lunghezza della maniglia, può essere regolabile in base alla lunghezza delle braccia.
- 【Servizio post-vendita】3 anni di garanzia di qualità per il telaio principale e garanzia a vita per i pezzi di ricambio.
Power rack: prezzo online
Notevole il divario di prezzo da un modello all’altro: si passa da un minimo di circa 380 euro fino ad arrivare al non plus ultra della Olympian’s che costa circa 2.400 euro.