Avrete bisogno dei giusti attrezzi palestra in casa se avete deciso di risparmiare tempo puntando sulla praticità del non doversi spostare e sulla completa flessibilità di orari e tempistiche.
I risultati di qualsiasi tipo di attività fitness si ottengono scegliendo la giusta attrezzatura, un abbigliamento sportivo e scarpe da ginnastica adeguati (per muoversi in modo corretto, in tutta libertà e sicurezza) seguendo una dieta equilibrata.
Gli attrezzi palestra per casa più ingombranti sono il vogatore e la panca multifunzione, a meno che non abbiate a disposizione sufficiente spazio per installarli: se avete la fortuna di vivere in un appartamento spazioso e la preparazione atletica adatta, ve li consigliamo entrambi perché il primo consente un allenamento che coinvolge gambe, braccia, addominali e schiena mentre l’altra rappresenta il modello di panca più completa a livello funzionale che esista in commercio.
Offerta- Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei
- Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa
- Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominali
- Il trainer è fornito con un tappetino di supporto per le ginocchia - con questo tutti gli esercizi si possono eseguire comodamente e in modo soft, senza gravare sulle articolazioni delle ginocchia
- Per ogni tipo di informazioni o chiarimenti, prima dell’acquisto, o per problematiche successive alla spedizione (consegna in ritardo, difetti o danneggiamenti postumi, ecc.) contatta l’Assistenza Clienti del Venditore con un messaggio al venditore su Amazon.
- Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali.
- Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. Questa roller ruote addominali è un'ottima aggiungi alla tua routine di allenamento a casa e al fitness kit/set palestra casa.
- Modalità singola - Basta cambiare la direzione delle ruote per avere un supporto più stretto per esercizi fitness a casa più avanzati e impegnativi, trasformando il tuo ab in un incredibile pacchetto da sei. Questo rullo per addominali one wheel è uno addominali fitness casa deale per la tua attrezzatura da palestra domestica ginnici set.
- Qualità premium - Le nostre ginocchiere e maniglie sono realizzate con materiale premium per tappetini yoga noto come TPE. Fornisce un supporto più forte e un tocco più morbido. Stai comodo mentre il tuo core brucia! Amonax ruota addominale è un'ottima attrezzi per addominali a casa per qualsiasi workout set.
- Garanzia - Amonax attrezzo per addominali in casa fornisce 2 anni di garanzia per garantire il godimento a lungo termine del tuo acquisto. Contattaci per qualsiasi domanda o dubbio: siamo qui per aiutarti.
- ALLENAMENTO COMPLETO 3-IN-1 PER GAMBE, GLUTEI E BRACCIA – Il Mini stepper fitness casa permette di allenare gambe e glutei mentre rafforzi braccia e spalle grazie alle bande di resistenza incluse. Un allenamento cardio a basso impatto che tonifica la parte inferiore e superiore del corpo, migliora la circolazione e offre risultati visibili nella tua routine quotidiana di attrezzi palestra casa.
- SCHERMO LCD CON 5 FUNZIONI E MODALITÀ SCAN AUTOMATICA – Il display digitale mostra tempo, conteggio dei passi, calorie consumate e passi al minuto, oltre alla funzione scan che alterna automaticamente i valori. Lo stepper PORTENTUM ti consente di monitorare con precisione l’allenamento, mantenere la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi di fitness domestico in modo semplice ed efficace.
- INTENSITÀ REGOLABILE PER OGNI LIVELLO DI ALLENAMENTO – La macchina step dispone di una pratica manopola che permette di aumentare o ridurre la resistenza in base alle tue esigenze. Principianti e utenti avanzati possono adattare lo sforzo e progredire in sicurezza, ottenendo un allenamento completo senza dover ricorrere a ingombranti attrezzature da palestra.
- COMPATTO, SILENZIOSO E FACILE DA RIPORRE – La struttura robusta in acciaio e i pedali antiscivolo garantiscono comfort e stabilità. Lo stepper fitness casa PORTENTUM occupa poco spazio, si ripone facilmente in qualsiasi angolo e ti consente di allenarti in casa o in ufficio senza disturbare, grazie al suo funzionamento silenzioso. Ideale per mantenere una routine di allenamento regolare.
- UTILIZZO SICURO E LIMITE DI 125 KG DI PESO – Il Mini stepper è progettato con una struttura robusta e pedali antiscivolo che garantiscono stabilità e sicurezza. Supporta fino a 125 kg e protegge il pavimento con la base antiscivolo. Una mini macchina cardio resistente ed efficace, perfetta per allenamenti sicuri di tonificazione e per il tuo programma di attrezzi palestra casa.
- GRANDE SUPPLEMENTO AL PROGRAMMA DI FITNESS A CASA: A causa della mancanza di tempo o del blocco, potresti non essere in grado di andare in palestra regolarmente, ma con la stazione dip puoi eseguire molti movimenti a casa, come pull-up, dip , leg lift, flessioni e vari esercizi addominali, o ancora più esercizi tramite bande di resistenza con moschettoni.
- Regolazione dell'altezza a 6 livelli: la stazione di immersione può essere facilmente regolata in altezza da 72 "a 92". La power tower ha una capacità di peso massima di 330 libbre, soddisfa le esigenze di allenamento di adulti e giovani di diverse altezze, adatta a tutta la famiglia per l'esercizio.
- Struttura robusta e grande stabilità: la stazione di immersione è realizzata in tubi d'acciaio per impieghi gravosi. Con un tubo d'acciaio supplementare saldato a ciascuna estremità della lunga base di supporto, si formano in totale 8 punti. Con una capacità di carico di 330 libbre, la base estesa con curvatura ad H di 102 cm e 4 robuste ventose antiscivolo aumenta l'area di appoggio e migliora la stabilità.
- Cuscino confortevole: utilizzando schiuma ad alta densità e pelle PU, i gomiti e gli schienali proteggono la colonna vertebrale e le articolazioni durante l'allenamento e la barra push-up è avvolta con schiuma antiscivolo, offrendoti un'esperienza di allenamento sicura e confortevole.
- Cosa ottieni: Dimensioni del prodotto: 40 * 36,6 * 72-92 pollici. Tutte le viti necessarie per l'installazione sono incluse in un kit di parti. In caso di domande, non esitare a contattarci. Ti aiuteremo entro 24 ore.
Offerta- Rastrelliera manubri multifunzione tutto in uno: questo porta pesi palestra casa un design versatile che gli consente di riporre varie attrezzature da palestra domestica, come lo strato superiore per kettlebell e piccole palline, il rack per pesi a 2 strati per manubri, il ripiano inferiore a 3 livelli può contenere kettlebell, blocchi da yoga e altre attrezzature per esercizi, diversi ganci laterali per riporre bande di resistenza, fasce fitness e piccoli manubri. Inoltre sono dotati di una tasca in tessuto e un cestino sul lato per contenere tappetini da yoga e rullo in schiuma. Lo scaffale per porta manubri palestra renderà la tua stanza ordinata e bella.
- Supporto per pesi regolabile: la posizione della barra metallica a 2 strati può essere regolata in base alle dimensioni del manubrio, ogni livello ha 4 misure regolabili. Questo porta manubri palestra offre un modo conveniente per mantenere i manubri ordinatamente riposti e facilmente accessibili. Il ripiano inferiore può essere montato orizzontalmente o inclinato. L'angolo di inclinazione consente un migliore posizionamento di manubri o palline per evitare scivolamenti.
- Design accattivante con pioli laterali: rispetto ad altri rack per manubri, questo rastrelliera manubri combina pannelli forati laterali e una tasca laterale in tessuto, che è sia bella che pratica. I pannelli forati laterali sono dotati di 3 tipi di ganci: 3 ganci lunghi dritti, 4 ganci curvi e 4 ganci doppi dritti, puoi organizzarli in base alle tue preferenze e esigenze. La tasca laterale in tessuto ti darà anche più spazio di archiviazione.
- Scaffale compatto da palestra a 6 ripiani: l'intero scaffale per porta pesi palestra casa adotta un design compatto con ripiani a 6 livelli, che non occupa molto spazio consentendo allo stesso tempo più spazio in generale. Le dimensioni di questo organizer da palestra in metallo sono 30 cm di profondità x 45 cm di larghezza x 119,9 cm di altezza. La dimensione del cestino laterale è di 29 x 19,8 cm, la tasca laterale in tessuto è di 29 x 19,8 cm. La dimensione dei ganci dritti è di 14 cm, la dimensione dei ganci doppi dritti è di 13,5 cm.
- Robusto portapacchi per palestra domestica: il supporto per manubri è realizzato con materiali metallici di alta qualità, accuratamente elaborati e progettati, è forte e affidabile. La superficie del rastrelliera pesi è verniciata a polvere per evitare ruggine e graffi. I piedini regolabili bilanciano il portapacchi e prevengono rumori e graffi sul pavimento. Per soddisfare le tue esigenze in diversi scenari, ci sono due colori tra cui scegliere, rastrelliera manubri nero e rastrelliera manubri rosa. Con un elemento moderno e semplice per l'arredamento della casa, questo porta manubri palestra è un'aggiunta funzionale alla palestra di casa.
- Facile da montare: il supporto per manubri ha strumenti di installazione, che lo rendono facile da montare secondo i passaggi delle istruzioni. Suggerimento: non stringere i bulloni fino a quando il rack di stoccaggio non è completamente assemblato per garantire che il rack per manubri sia bilanciato. Se avete domande, non esitate a contattarci. Il nostro team di assistenza fornirà un servizio premium per aiutarti a risolvere il problema e risponderti entro 24 ore.
Offerta- Fino a 65 kg di peso: varia il peso per ogni esercizio in base alle tue esigenze fino a 65 kg. Full-Body Workout: allena tutti i gruppi muscolari del tuo corpo con una sola macchina.
- 2 in 1: dispone di 2 stazioni di esercizio in un'unica macchina che ti permetteranno di espandere la varietà di esercizi oltre ad allenarti in compagnia.
- Massimo comfort: la seduta e lo schienale sono imbottiti per offrire un maggiore comfort durante l'esercizio. Inoltre, incorpora anche spugne protettive e traspiranti per prevenire lesioni.
- La panca per esercizi è regolabile in altezza e pieghevole per occupare il minimo spazio dopo l'uso. Peso massimo: la stazione ha un peso massimo di utente fino a 150 kg.
- Struttura in acciaio: la stazione è robusta e stabile per offrire una maggiore sicurezza durante l'allenamento. Ottime dimensioni del prodotto: la stazione misura 193 x 222 x 211 cm per garantirti il miglior comfort.
L’elettrostimolatore può essere un valido supporto per tonificare i muscoli, ma è consigliabile alternarlo all’allenamento vero e proprio.
L’uso di attrezzi palestra in casa richiede il supporto di un adeguato cardiofrequenzimetro per monitorare correttamente la frequenza cardiaca ed altre informazioni utili durante qualsiasi tipo di allenamento.
Quali sono gli attrezzi fitness indispensabili?
Rispondiamo a questa domanda suddividendo i vari attrezzi palestra per casa in due categorie: quelli per l’allenamento aerobico e quelli per il fitness più intenso che punta a scolpire e potenziare i muscoli ad un livello superiore.
Attrezzi palestra in casa per l’allenamento aerobico
Iniziamo con gli attrezzi per palestra in casa per allenamenti aerobici.
Il tapis roulant, elettrico o magnetico,è ideale per il riscaldamento ed il defaticamento, simula lo jogging o il running senza dover uscire da casa e senza subire le sollecitazioni di superfici troppo dure o irregolari: dispone solitamente di un computer di bordo che monitora distanza, tempo, consumo calorico e battito cardiaco. Tonifica la muscolatura ed aumenta l’efficienza del sistema cardiovascolare,
Lo step e lo stepper, sono stati ideati entrambi per simulare la salita delle scale: il primo è quello più classico, molto usato in palestra per l’aerobica, il secondo consente un movimento fluido ed ottimale senza le sollecitazioni provocate dalla salita e discesa dallo step. Rassodano glutei, cosce e polpacci.
La cyclette da camera, l’evoluzione della bicicletta, simula il movimento di una corsa in bike senza doversi preoccupare delle condizioni meteorologiche, coinvolgendo i muscoli delle gambe, i glutei e la schiena.
La spin bike potenzia, tonifica e rassoda la muscolatura di gambe e cosce, fa dimagrire, migliora l’efficienza cardiovascolare e dell’apparato respiratorio.
La mini bike serve a potenziare e tonificare gambe e braccia ed è meno ingombrante rispetto alla cyclette ed alla spin bike.
La cyclette ellittica, l’evoluzione della cyclette, allena simultaneamente sia arti superiori che inferiori stando in posizione eretta: simula lo sci da fondo.
L’AB Circle Pro lavora sui muscoli addominali, sulla schiena e migliora il sistema cardiovascolare.
L’hula hoop, il cerchio da ginnastica ritmica, potenzia i muscoli addominali, schiena, gambe, fianchi, glutei e braccia, migliora la postura del busto, la flessibilità ed il bilanciamento.
La corda per saltare permette un allenamento cardio di qualità ed è fra gli attrezzi palestra in casa più economici sul mercato.
Palestra in casa: attrezzi per il fitness più intenso
Gli attrezzi da palestra per casa che specifichiamo di seguito sono quelli tipicamente usati per un allenamento fitness intenso, utile per scolpire e potenziare la resistenza di muscoli addominali e la muscolatura in genere.
La panca piana o panca addominali, possibilmente con schienale reclinabile, fa lavorare principalmente i gruppi muscolari dell’addome, i pettorali senza caricare la schiena ed offre benefici anche ad altri gruppi muscolari.
La panca multifunzione, il modello più completo tanto da essere chiamato anche stazione multifunzione, richiede maggiore spazio in casa, oltre ad una preparazione avanzata: potenzia la muscolatura di braccia, gambe, addominali e muscoli dorsali.
Il tappetino fitness è indicato per gli esercizi a corpo libero: è disponibile in vari spessori, meglio se antiscivolo e con una superficie in gomma morbida e, allo stesso tempo, resistente.
La fitball o palla svizzera, usata in particolare nel pilates, nello yoga, in ambito rieducativo e riabilitativo, rafforza i muscoli addominali e dorsali ed è consigliata anche per allenare la postura.
Il bilanciere, costituito da una barra in metallo e dischi di peso variabile e realizzato solitamente in ghisa, è fondamentale per tutta una serie di esercizi tra cui squat, distensioni su panca e sopra la testa, stacchi da terra per costruire un corpo scolpito.
I manubri pesi, fratelli minori del bilanciere, componibili o fissi, permettono svariati esercizi multi-articolari e di isolamento: a differenza del bilanciere, evitano lo stress cui sono sottoposti i deltoidi.
Il kettlebell, uno degli attrezzi palestra in casa meno ingombranti, ha una forma sferica, è realizzato in ghisa ed è dotato di maniglia per esercizi simili a quelli eseguiti con i manubri: migliora l’attività cardiovascolare e la resistenza.
La sbarra per trazioni installabile a muro o alla porta e facilmente rimovibile per eseguire esercizi a terra, allena la schiena, le spalle e l’addome.
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- [Piastra di peso resistente]: NOTA: Il peso del manubrio = il peso della piastra del manubrio + il peso dell'accessorio. Ad esempio 10 kg di manubri = 9 kg di piastra pesi + 1 kg di accessori。questi manubri sono realizzati con una miscela di elementi interni e sono ben imballati in una robusta custodia realizzata in plastica PE inodore. La copertura in silicone protegge la piastra del peso da graffi e previene danni al pavimento.
- [Esercizio tutto il tutto]: non solo si può combinare diversi pesi ma anche collegare l'asta all'asta. È possibile utilizzare manubri per rafforzare i muscoli di braccia, spalle, petto, addome, schiena e gambe. Molto adatto per allenamento di forza, bodybuilding, fitness o ginnastica.
- [Impugnatura per manubrio]: se si suda durante l'allenamento, può prevenire efficacemente e garantire la sicurezza durante l'uso. Il manico è anche particolarmente resistente all'usura e può essere utilizzato a lungo.
- [Sudore e resistente all'uso]: l'impugnatura curva è antiscivolo e confortevole. Ha tubi in acciaio spessi, antiscivolo e a prova di sudore. L'impugnatura in gomma resistente all'usura può prevenire lesioni sportive. Inoltre, ha un filo più profondo che è più sicuro.
- [Fitness per diversi gruppi]: i manubri BIBIG possono essere utilizzati come set per uomini, manubri da fitness da donna anche manubri da fitness per bambini e anziani, poiché il peso dei manubri può essere cambiato in qualsiasi momento
Offerta- 【Kit Pilates di Qualità per la Casa】Il attrezzi palestra casa include: 6 elastici palestra, 3 barre Pilates, 2 maniglie/pedali 2 in 1, 2 cinturini per caviglie, 1 ancoraggio per porta, 12 moschettoni e 1 borsa portaoggetti portatile. Gli kit pilates completo x casa ti permettono di allenarti ovunque e sono adatti sia a uomini che a donne. Viene fornito con una guida all'allenamento e tutorial video online per aiutarti a imparare a usarlo facilmente
- 【Barra Pilates Regolabile】La barra Pilates è composta da tre barre spesse e rimovibili in acciaio inossidabile (34cm+30cm+34cm), sicure, stabili e saldamente collegate, e si monta rapidamente. La superficie è rivestita in morbida schiuma altamente elastica, antiscivolo e resistente al sudore. La barra Pilates ha 11 livelli di regolazione della lunghezza preimpostati, progettati per persone di altezza compresa tra 140 e 190 cm
- 【Bande Elastiche Fitness infrangibili】Le 6 fasce elastiche fitness sono realizzate in lattice naturale ecologico e ipoallergenico, privo di odori forti. Rispetto al TPE, offre una migliore resistenza alla trazione ed è più resistente alla rottura dopo un uso prolungato
- 【Diverse opzioni di peso】Le fasce di resistenza Fokky sono chiaramente contrassegnate con i valori di resistenza (rispettivamente 9, 13,5 e 18 kg) e possono essere impilate singolarmente da 9 a 40 kg per lato. Questo set pilates donna attrezzi aiuta gli atleti, dai principianti ai professionisti, a sviluppare la massa muscolare e migliorare la flessibilità. La sua ampia gamma di pesi e il design portatile lo rendono una vera e propria palestra mobile, permettendoti di allenarti sempre e ovunque
- 【Allenamento completo】Il nostro kit di elastico fitness ti consente di ottenere vari effetti grazie a diverse combinazioni: ancoraggio alla porta + bande elastiche fitness per estensioni di schiena e petto, ecc. Fasce elastiche fitness per il bodybuilding + barra Pilates per l'allenamento dei muscoli delle gambe, come gli squat; ancoraggio per porta + elastici palestra + barra per Pilates per esercizi per tutto il corpo
Attrezzi palestra casa: prezzi online
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